您现在的位置是:NEWS > Công nghệ
Tin thể thao 30/10: Carrick dính bệnh bí hiểm, Ronaldo đòi tống khứ Navas
NEWS2025-02-26 04:16:15【Công nghệ】1人已围观
简介 - Carrick sút cân và ốm đi trông thấy từ hơn một tháng qua,ểthaoCarrickdínhbệnhbíhiểmRonaldođòitốngbóng đá việt nam-malaysiabóng đá việt nam-malaysia、、
- Carrick sút cân và ốm đi trông thấy từ hơn một tháng qua,ểthaoCarrickdínhbệnhbíhiểmRonaldođòitốngkhứbóng đá việt nam-malaysia Ronaldo tức giận đòi phế bỏ thủ thành Keylor Navas... là những tin bóng đá mới nhất chiều 30/10.
很赞哦!(64528)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Daejeon Hana Citizen vs Ulsan HD FC, 12h00 ngày 23/2: Tiếp tục sa sút
- Con dâu khốn đốn vì bị mẹ chồng quản lý ngân sách
- Đứt đôi bàn tay sau tai nạn hi hữu trong nhà bếp
- Ba thanh sắt xoắn đâm xuyên người nam thanh niên ngã từ tầng 5
- Soi kèo phạt góc Torino vs AC Milan, 0h00 ngày 23/2
- MILO đồng hành cùng phụ huynh giúp trẻ bền bỉ hơn
- Giá vàng hôm nay ngày 20/11: Giá vàng thế giới tăng phiên thứ hai liên tiếp
- Nữ diễn viên nổi tiếng Bollywood treo cổ tự vẫn
- Nhận định, soi kèo Pharco vs Modern Sport, 21h00 ngày 21/2: Vượt lên top 9
- Miss Universe Vietnam nhận giải 'Cuộc thi quốc gia xuất sắc nhất 2024'
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Pharco vs Modern Sport, 21h00 ngày 21/2: Vượt lên top 9
Sĩ quan có mật danh Ghost - chỉ huy của đơn vị, mới đây đã có những chia sẻ về các hoạt động của lính bắn tỉa trong môi trường tác chiến hiện đại.
"Những bộ phim của Mỹ thường lãng mạn hóa công việc của lính bắn tỉa, nhưng sự thật thì khác. Chúng tôi phải làm việc 24 giờ mỗi ngày, căng sức để thực hiện nhiệm vụ. Khi hoàn thành nhiệm vụ, chúng tôi giống như một mớ hỗn độn", Ghost nói.
Ghost - chỉ huy của đơn vị lính bắn tỉa "Những hồn ma Bakhmut". Ảnh: Ghost of Bakhmut Lính bắn tỉa Ukraine ở ngoại ô Bakhmut. Ảnh: Ghost of Bakhmut Chỉ huy của đơn vị bắn tỉa cho biết, họ là những người phụ trách việc do thám trước mỗi cuộc phản công. Ghost và đồng đội di chuyển tới các điểm nóng bằng xe bọc thép Humvee, rồi đi bộ để tiếp cận mục tiêu cần bắn hạ.
"Quá trình loại bỏ mục tiêu được ghi lại qua ống ngắm của khẩu súng. Chúng tôi thường bắn hạ mục tiêu ở khoảng cách gần nhất là 70m, xa nhất là 2,5km. Bản thân tôi đã loại khỏi vòng chiến đấu 113 binh lính của đối phương kể từ đầu cuộc xung đột", Ghost chia sẻ.
Theo chỉ huy của "Những hồn ma Bakhmut", khả năng bắn súng là một yêu cầu cơ bản với mỗi thành viên, nhưng kỹ năng sinh tồn mới là điều quan trọng nhất với đơn vị này.
Súng bắn tỉa Barrett được lực lượng Ukraine sử dụng. Ảnh: Ghost of Bakhmut Bộ đồ ngụy trang của lính bắn tỉa Ukraine. Ảnh: Ghost of Bakhmut "Chỉ 10% trong chương trình huấn luyện của chúng tôi là về cách bắn súng. 90% là những kỹ năng như tính toán khoảng cách, ngụy trang, do thám và tìm hiểu địa hình. Nếu không thể sống sót, bạn có bắn 'bách phát bách trúng' cũng vô nghĩa", Ghost cho biết.
Vũ khí chính của đơn vị lính này là Barrett M107A1 của Mỹ - một trong những loại súng bắn tỉa nổi tiếng nhất thế giới. Ngoài ra, họ cũng sử dụng các mẫu súng bắn tỉa khác do Ukraine sản xuất như UAR-10 hay Snipex Alligator.
Huân chương của các thành viên "Những hồn ma Bakhmut". Ảnh: Ghost of Bakhmut Chú chó husky Lola. Ảnh: Ghost of Bakhmut Theo Ghost, điều tự hào nhất của anh là đơn vị "Những hồn ma Bakhmut" chưa mất một thành viên nào kể từ đầu cuộc xung đột. Họ có những người bị thương, nhưng chưa ai bỏ mạng. "Điều quan trọng nhất là sự tin tưởng và gắn kết giữa mỗi thành viên", chỉ huy người Ukraine nói.
Thành viên đặc biệt nhất của "Những hồn ma Bakhmut" là một chú chó husky tên Lola, có nhiệm vụ làm giảm căng thẳng cho đơn vị và nâng cao tinh thần. "Chúng tôi đặt biệt danh cho Lola là 'thuốc chống trầm cảm', nó thực sự giúp chúng tôi rất nhiều", Ghost chia sẻ.
Ukraine hé lộ sự khốc liệt ở tiền tuyến: Mất 4-5 binh lính để tiến lên 100m
Binh lính Ukraine phải trả giá rất đắt để tái kiểm soát từng phần lãnh thổ trong cuộc phản công. Những mất mát này khiến tinh thần họ giảm sút.">Tiết lộ về lực lượng bắn tỉa tinh nhuệ của Ukraine đã bắn hạ hơn 500 lính Nga
Thế mà thấm thoắt năm nay mẹ tôi nghỉ hưu đã được hơn 10 năm. Thời gian thật nhanh quá và chẳng đợi ai bao giờ.
Mẹ tôi là giáo viên dạy văn cấp 2. Trong quãng thời gian công tác mẹ vừa là giáo viên giảng dạy vừa làm cán bộ quản lí, mẹ làm hiệu phó của ngôi trường cấp 2 ở chính quê hương nơi mẹ sinh ra và lớn lên.
Những ngày còn công tác, mẹ bận rộn suốt, việc trường, việc nhà, việc xóm, việc làng... vậy mà lúc nào tôi cũng thấy mẹ vui vẻ, tràn đầy năng lượng. Ở trường mẹ công tác học trò rất yêu quý và kính trọng mẹ. Trong gia đình, mẹ được ông bà nội tôi và các anh chị em trong nhà thương quý.
Trong kí ức của tôi, những năm tháng tuổi thơ thật êm đềm. Và tôi biết chúng tôi có được tuổi thơ êm đềm và đẹp đẽ ấy là nhờ có sự hi sinh thầm lặng cao cả của bố mẹ.
Những ngày tôi học cấp 1 là những năm tháng cuộc sống còn khó khăn, vất vả nhiều bề. Bố mẹ dầu dãi, tảo tần, ngoài công việc chính là dạy học bố mẹ còn làm thêm việc đồng áng, không kém gì các bác nông dân. Bố mẹ vẫn cấy 7, 8 sào ruộng, chăn nuôi đủ cả bò bê, lợn gà… Mẹ đảm đang, thu vén công việc vẹn toàn. Anh em tôi ngày đến trường một buổi, buổi còn lại tham gia giúp bố mẹ việc nhà cửa, ruộng vườn như hái rau, cắt cỏ, chăn bò...
Các buổi chiều vừa lao động nhẹ nhàng vừa được làm bạn với đồng quê như càng bồi đắp cho tuổi thơ anh em tôi. Đủ biết thế nào là công việc cấy hái, ruộng đồng của nhà nông, đủ biết những vất vả mà bố mẹ đã trải qua để lo liệu cho các con.
Mẹ là điểm tựa bình an cho chúng tôi. Về nghỉ hưu nhưng mẹ đâu đã được nghỉ ngơi. Hàng ngày mẹ lại đỡ đần con cháu biết bao là việc, lúc nào người cũng luôn chân luôn tay. Nhất là giai đoạn hai, ba năm trở lại đây, khi dịch bệnh Covid-19 kéo dài, các cháu ở nhà học online, mẹ tôi lại nghiễm nhiên trở thành bà giáo cho các cháu. Bà kèm cặp các cháu học bài, cho các cháu vui chơi.
Ngoài giờ học các cháu học theo thời khóa biểu nhà trường, mẹ tôi tìm cách hướng dẫn và cho các cháu chơi thể thao, rèn luyện thể chất hay đọc sách thư giãn. Mỗi sáng chiều mẹ lo bếp núc, chăm các cháu bữa ăn giấc ngủ cho các con yên tâm công tác.
Tôi phục mẹ nhất là trong cuộc sống mẹ lúc nào cũng chi chút, khéo léo, như các cụ nói "khéo ăn thì no khéo co thì ấm".
Từ những ngày xa xưa lúc cuộc sống còn khó khăn, mẹ luôn thu xếp mọi thứ thật chu toàn. Nhà ông bà nội đông con, ông bà tôi có sáu người con dâu nhưng mẹ tôi là người được ông bà thương quý nhất.
Lúc nào ông cũng bảo chúng tôi hãy nhìn mẹ mà sống. Tôi nhớ ở quê những ngày giáp hạt, dù chẳng dư giả gì, bữa thiếu bữa đủ nhưng mẹ luôn gánh gạo vào biếu ông bà nội. Mẹ bảo ông bà già yếu rồi, không thể làm lụng như ngày còn khỏe nữa. Tôi nhớ mỗi năm vào ngày Tết Đoan ngọ hay Rằm Tháng bảy, bao giờ cũng thế, mẹ lại sắp đĩa xôi với miếng đùi gà thật ngon, cho anh em tôi mang biếu ông bà, sau đó chúng tôi mới được sà xuống ăn bữa cơm Tết thật ngon lành.
Sau này khi ông bà già yếu hơn, tối tối mẹ lại phân lượt cho anh em chúng tôi, ăn tối xong là mang sách vở vào học bài rồi ngủ với ông bà cho vui. Thế là thành quen, chúng tôi lớn lên trong ấm áp tình thương của ông bà và bố mẹ.
Trong việc học tập của anh em tôi mẹ cũng luôn ở bên. Ngày tôi học lớp 8, cả nhà tôi chuyển xuống trung tâm của huyện, để bố tiện công tác. Tôi vào học trường chuyên cấp 2 của huyện.
Khi tôi vào lớp, các bạn đã học gần hết kiến thức của học kì 1. Tôi nhớ phải mất 2,3 tháng mẹ luôn động viên tôi. Mẹ là giáo viên văn mà năm ấy mẹ đọc lại hết cả sách giáo khoa môn toán lớp 8 để tối tối mẹ lại hỗ trợ tôi, giúp cho tôi học gần hết một học kì để theo kịp chương trình với các bạn trong lớp. Nhờ có mẹ mà tôi nhanh chóng bắt kịp tiến độ và hòa nhập với các bạn. Tôi luôn thầm biết ơn mẹ thật nhiều. Không có mẹ chắc gì tôi đã đủ tự tin và được như ngày hôm nay.
Năm nay mẹ đã 68 tuổi rồi. Sức khỏe cũng không thể như trước. Hàng ngày ngoài lúc làm lụng các việc nhà, mẹ lại đọc sách báo, xem ti vi, hễ có tin tức gì hay lại chia sẻ cho các con. Mẹ vẫn thường nhắc nhở các con, cháu từ việc ăn uống cho khoa học, giữ gìn sức khỏe để làm việc, học hành, đến việc kết nối tình cảm gia đình...
Anh em chú bác trong nhà có việc gì, mẹ luôn là đầu cầu kết nối, nhắc nhở chúng tôi yêu thương, sẻ chia, thăm hỏi lẫn nhau. Ở tổ dân phố, mẹ tham gia vào hội phụ nữ, hội hưu trí.
Tôi thấy cuộc sống của mẹ cân bằng, vui vẻ. Mẹ không muốn phiền các con, không để các con phải lo lắng điều gì. Mẹ bảo các con sống tốt cuộc đời của mình là báo hiếu mẹ rồi, mẹ không cần gì cả. Mẹ sống cả đời giản dị, an yên. Mẹ hi sinh lặng thầm cao cả.
Tôi chỉ ước ao mẹ có những ngày thật thanh nhàn, mẹ đã sống cho gia đình, cho các con đủ rồi. Mẹ phải sống cho mình, an yên với tuổi già. Cầu mong mẹ luôn thật nhiều sức khỏe. Mẹ mãi là điểm tựa bình an cho chúng tôi.
Hồng Thắm
Sau loạt bài "Cha mẹ trong tim tôi", Ban Đời sống sẽ đăng tải các bài viết chủ đề "Thanh xuân của chúng ta". Mời độc giả gửi bài viết phù hợp về email: [email protected]. Toà soạn khuyến khích độc giả gửi kèm ảnh phù hợp. Trân trọng!
Mẹ tôi hát bên bàn thờ bố
Ấy là lần đầu tiên tôi nghe mẹ hát, một bàt hát ru con. Và sau này mỗi lần bế con trên tay, nước mắt tôi lại chảy dài nhớ về mẹ.
Bố - điểm tựa bình yên và ấm áp
Bình yên nhất là nơi lòng mẹ, vững vàng nhất là bờ vai cha. Tôi là người con may mắn trong đời, vì tôi có được cả hai điều ấy.
">Mẹ là điểm tựa bình an của chúng con
Hai mươi năm hôn nhân, kinh nghiệm tôi rút ra là gửi tiền bạc vào tay vợ không khác gì ném vào kho không đáy, chỉ có vào mà không có ra.
Có nên hủy hôn vì vợ sắp cưới khăng khăng đòi giữ tiền">
“Vợ là cái kho không đáy, dại gì mà nộp tiền”
Nhận định, soi kèo Nam Định vs Bình Định, 18h00 ngày 24/2: Sáng cửa dưới
Minh Nhựt thử nuôi kiến lần đầu vào năm 2018. Hai năm sau, anh chính thức nuôi kiến cảnh làm thú cưng (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Hiện anh đang nuôi 5 loài kiến gồm: kiến YCA, kiến họ Camponotus, Camponotus Irritant (một số vùng gọi là kiến thợ mộc), kiến họ Odontomachus (Trap Jaw ant hay có vùng gọi là kiến nẻ) và kiến Carebara Diversa.
Riêng loài kiến Pseudoneoponera rufipes được người nuôi kiến ưa chuộng vì có kích thước lớn và vẻ ngoài "hầm hố" với hai chiếc càng to. Tuy nhiên, loại kiến này di chuyển khá chậm chạp. Chúng sở hữu đôi mắt rất tinh nhưng không thích ánh sáng nên Minh Nhựt phải dùng một tấm màn đen che tổ lại để kiến không bị stress. Bởi nếu stress, kiến sẽ ăn trứng.
Giống kiến Camponotus Irritant mà Minh Nhựt đang nuôi (Ảnh: Đỗ Hoàn Ngọc Vũ).
"Mình chủ yếu nuôi kiến thợ mộc. Loại này tuy dễ nuôi nhưng cũng gặp nhiều thất bại. Có nhiều nguyên nhân nhưng đa phần là do bị các loài kiến nhà vào giết sạch kiến nuôi. Lúc đó, mình nhận ra tầm quan trọng của một tank kiến (tạm hiểu là chuồng nuôi kiến) chất lượng nên quyết tâm tự mày mò làm tank", Minh Nhựt nói.
Thời gian đầu, 9X phải tham khảo nhiều nguồn trên mạng cũng như học hỏi từ những người chơi trước rồi tự thực hành và đúc rút kinh nghiệm từ thực tế. Về nguyên vật liệu, anh chủ yếu tận dụng các vật chứa có sẵn như thau, hộp cũ,... và mua bổ sung một số vật liệu khác phù hợp để theo đuổi đam mê một cách đầu tư, bài bản (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Một mô hình tank có thiết kế lấy cảm hứng từ hình ảnh kim tự tháp Ai Cập được làm từ xi măng chuyên dụng của Minh Nhựt (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Chàng trai trẻ tiết lộ, một chuồng nuôi kiến có hai phần chính gồm: phần tổ bên dưới làm từ một loại xi măng xây dựng và phần mô phỏng không gian săn mồi của kiến được bao bọc bởi các lớp mica trong suốt (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Ngoài ra chuồng còn có hai hộc nhỏ bên hông: hộc ở trên chứa thức ăn, còn hộc phía dưới là nơi kiến gom rác, thức ăn thừa để làm sạch tổ. Một chiếc chuồng nuôi kiến chuẩn phải đảm bảo kín, khít để tránh tình trạng kiến xổng ra ngoài hoặc các loài kiến ngoài tự nhiên xâm nhập vào phá đàn kiến nuôi.
Phần nắp được làm bằng lưới để tạo độ thông thoáng. Minh Nhựt tự thiết kế không gian săn mồi cho kiến bằng cỏ cây nhựa, đá thậm chí là cành cây,... (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Một số loài kiến có tập tính thích đào bới, nếu cho vật liệu tự nhiên như đất đá vào chuồng thì chúng sẽ đào. Nếu thấy môi trường thích hợp, kiến sẽ chui xuống đất và làm tổ bên dưới. Điều này khiến người chơi kiến không thể kiểm soát hoạt động của chúng cũng như làm mất giá trị thẩm mỹ của thú vui này.
"Trong giai đoạn dưỡng kiến chúa, thời gian đầu, vì tò mò nên mình hay lật chuồng ra để xem. Điều này khiến chúng cảm thấy không an toàn. Mà kiến có tập tính là nếu thấy mất an toàn, chúng đẻ xong sẽ ăn trứng cả chục lần", 9X kể (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Minh Nhựt cho hay, nuôi kiến cảnh khá nhàn, ít tốn thời gian, không gian và chi phí. Anh chỉ cần bố trí một tháp nước và đường (dụng cụ cho kiến ăn tiện lợi và sạch sẽ nhất), thay một tuần/lần. Để bổ sung protein giúp kiến chúa sinh sản tốt, anh cho chúng ăn thêm mật ong và côn trùng.
Anh thường nhỏ các giọt nước đường trên lá, nhụy hoa cho kiến tự tìm đến ăn (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Với loài kiến ăn thịt, anh cho ăn hai ngày/lần. Vì kiến có kích thước nhỏ nên lượng thức ăn phải cho rất ít. Mỗi tháng, 9X chỉ tốn khoảng 20.000 đồng tiền mua thức ăn cho kiến.
Bên cạnh đó, 9X còn giúp kiến đổ rác đều đặn vài ngày một lần để chuồng nuôi đảm bảo sạch sẽ vì kiến có tập tính hay gom rác về một chỗ, không bỏ lung tung.
Khi kiến vào đợt đẻ trứng, chàng trai trẻ phải chú ý độ ẩm liên tục. Đây là yếu tố rất quan trọng, nếu tổ quá nóng, trứng sẽ không nở. Anh phải tạo một bộ phận chứa nước dưới đáy chuồng nuôi, ngăn cách bằng một lớp lưới để tạo độ ẩm (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Kiến sinh sản vào mùa mưa. Lúc này, kiến chúa và kiến đực sẽ bay ra ngoài để giao phối. Sau đó, chúng tìm nơi thích hợp làm tổ. Minh Nhựt "canh" thời điểm phù hợp để bắt những con kiến chúa như thế về gây dựng đàn. "Với người mới nuôi nên gây đàn như vậy, vì chưa có kinh nghiệm mà tự bắt đàn ngoài tự nhiên sẽ dễ hại đàn tự nhiên", 9X cho hay.
Thời điểm Minh Nhựt bắt đầu nuôi kiến làm thú cưng, người thân khó tính thì bảo "chuyện vớ vẩn", bạn bè thì lắc đầu cười trừ hoặc đùa anh là có vấn đề thần kinh.
"Cũng may nó chỉ là đam mê, thú chơi để thư giãn đầu óc, không ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc của mình nên không gặp phải phản đối gay gắt", anh chia sẻ.
Mỗi lần chăm sóc kiến, Minh Nhựt tỉ mỉ quan sát chúng ăn và thích thú khi phát hiện ra thói quen của sinh vật nhỏ bé này. Ví dụ như một con kiến nếu biết được chỗ có thức ăn sẽ chạy đi gọi và kéo theo con khác đến (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Giống kiến Camponotus auriventris được Minh Nhựt gây dựng đàn từ một con kiến chúa đầu tiên. Trứng của loài kiến này nở sau khoảng gần 2 tháng. Qua một năm, số lượng kiến trong đàn này hiện có khoảng 100 con. Sau khi kiến chúa đẻ được khoảng 60 kiến thợ, anh mới đưa chúng vào chuồng nuôi (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
Đây là "ống dưỡng Queen" chuyên nghiệp dùng để nuôi kiến chúa khi mới bắt về (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
"Ống dưỡng Queen" có ba bộ phận, phần hộp hình vuông là nơi đựng thức ăn cho kiến vì một số loài trong suốt quá trình kiến chúa đẻ trứng không đi kiếm thức ăn. Phần ống ở giữa màu hồng là nơi kiến chúa trú ngụ, đẻ trứng. Tùy từng loại, khi kiến chúa đẻ được khoảng vài chục con, 9X sẽ cho ra tank. Phần đầu màu trắng, có một ống nhỏ bên trên dùng để châm nước, tạo độ ẩm.
Chàng trai trẻ tiếp tục sáng tạo và phát triển các loại chuồng nuôi phù hợp để kiến sinh trưởng tốt hơn, lan tỏa thú vui nuôi kiến cảnh xả stress (Ảnh: Nhựt Nguyễn).
9X hiện sở hữu một cửa hàng thủy sinh nhỏ nên hi vọng mô hình nuôi kiến phát triển được như một phần của thủy sinh và cá cảnh.
Ngoài kiểu chuồng nuôi có các mặt đều được gắn nam châm, anh còn đang phát triển loại tank có thể ghép nối, thông nhau bằng một lỗ nhỏ. Kiến sẽ chui qua đó và mở rộng nơi ở mà không cần thay chuồng nuôi lớn hơn.
Theo Dân Trí
Người trẻ Sài thành nuôi rồng trong góc nhà giá trăm triệu
Nuôi, huấn luyện rồng Nam Mỹ làm thú cưng đang trở thành thú vui thu hút giới trẻ. Nhiều người sẵn sàng bỏ hàng trăm triệu đồng chỉ để sở hữu loài bò sát thích ăn chay này.
">Lạ lùng chàng trai ở TPHCM bắt cả trăm con kiến về làm… thú cưng trong nhà
Không ít người bày tỏ băn khoăn về việc chạy bộ khi đang mang thai (Ảnh minh họa: Getty).
Theo BSCKII Ngô Thị Hương, Trung tâm Can thiệp bào thai, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, việc chạy bộ trong thai kỳ không hoàn toàn bị cấm, nhưng cần phải được thực hiện đúng cách và có sự theo dõi sát sao của các chuyên gia y tế.
"Chạy bộ là một hình thức tập luyện giúp duy trì sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và cải thiện tâm trạng cho sản phụ. Tuy nhiên, mức độ tập luyện cần được điều chỉnh phù hợp với tình trạng sức khỏe của từng người", BS Hương chia sẻ.
Theo chuyên gia này, những lợi ích của việc vận động nhẹ nhàng trong thai kỳ đã được chứng minh, bao gồm: Giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao, và giảm căng thẳng.
BSCKII Ngô Thị Hương, Trung tâm Can thiệp bào thai, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội (Ảnh: Bác sĩ cung cấp).
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tất cả các hoạt động thể chất đều an toàn cho mọi sản phụ.
BS Hương nhấn mạnh: "Quan trọng nhất là phải hiểu rõ giới hạn của bản thân và không cố gắng vượt quá sức mình".
Những rủi ro tiềm ẩn khi chạy bộ trong thai kỳ
Một số rủi ro có thể xảy ra khi sản phụ chạy bộ bao gồm nguy cơ té ngã, tăng áp lực lên cơ và khớp, dẫn đến chấn thương hoặc ảnh hưởng đến thai nhi.
Đặc biệt, trong những tháng cuối thai kỳ, cơ thể phụ nữ thay đổi rất nhiều về trọng tâm và khả năng cân bằng, làm tăng nguy cơ tai nạn.
BS Hương cảnh báo: "Chạy bộ, đặc biệt là trong những cuộc thi hay giải chạy, có thể gây ra áp lực lớn lên cơ thể sản phụ.
Nếu không có sự chuẩn bị kỹ lưỡng, không lường trước được tình trạng sức khỏe của mình, thì rất dễ dẫn đến các biến chứng không mong muốn như co thắt tử cung, sinh non, hoặc các vấn đề về tim mạch".
Chuyên gia này cũng lưu ý những trường hợp sản phụ nên hạn chế tối đa chạy bộ:
- Tam cá nguyệt đầu tiên và cuối cùng: Trong tam cá nguyệt đầu tiên (tuần 1-12), cơ thể đang hình thành các cơ quan chính của thai nhi, việc vận động mạnh có thể gây nguy hiểm.
Trong tam cá nguyệt thứ ba (tuần 27 trở đi) là giai đoạn bụng lớn, trọng tâm cơ thể thay đổi, làm tăng nguy cơ té ngã và áp lực lên cơ và khớp.
- Sản phụ có các biến chứng thai kỳ: Sản phụ bị tiền sản giật, nhau tiền đạo, vỡ ối sớm, hoặc có tiền sử sinh non cần hạn chế vận động mạnh như chạy bộ vì có thể làm tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng.
- Vấn đề về sức khỏe cá nhân: Nếu sản phụ có các vấn đề về tim mạch, hô hấp, hoặc các bệnh lý khác mà bác sĩ khuyến cáo không nên vận động mạnh, cần tuyệt đối tuân theo hướng dẫn y tế.
Lưu ý quan trọng cho sản phụ khi muốn chạy bộ
BS Hương khuyến nghị các sản phụ nên tuân thủ những nguyên tắc sau nếu muốn duy trì việc chạy bộ trong thai kỳ:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi bắt đầu hoặc tiếp tục bất kỳ hoạt động thể chất nào, sản phụ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, để đảm bảo rằng sức khỏe của cả mẹ và bé đều phù hợp với hoạt động đó.
- Lựa chọn giày và trang phục phù hợp: Việc lựa chọn giày chạy bộ tốt, có độ bám và hỗ trợ tốt là rất quan trọng để tránh chấn thương. Đồng thời, trang phục thoải mái, thoáng mát sẽ giúp sản phụ cảm thấy dễ chịu hơn khi vận động.
- Kiểm soát cường độ tập luyện: Hạn chế các bài tập cường độ cao hoặc chạy ở tốc độ nhanh. Các bài tập nhẹ nhàng với thời gian ngắn là lý tưởng, giúp duy trì sức khỏe mà không gây ra áp lực quá lớn.
- Chú ý đến tín hiệu cơ thể: Trong quá trình chạy bộ, nếu cảm thấy chóng mặt, đau bụng dưới, khó thở, hoặc có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, cần ngừng ngay và nghỉ ngơi. Đây là cách cơ thể cảnh báo sản phụ về những nguy cơ tiềm ẩn.
- Bổ sung đủ nước và dưỡng chất: Đảm bảo cung cấp đủ nước trước, trong và sau khi chạy bộ để tránh mất nước. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cho mẹ và bé.
Theo những chuyên gia chạy bộ kỳ cựu, khi tham gia vào giải chạy, vận động viên thường có xu hướng "cuốn" theo không khí huyên náo và cạnh tranh của một cuộc đua. Bên cạnh đó, giải chạy cũng có nhiều vấn đề có thể phát sinh như tình huống giao thông, va chạm, nguy cơ vấp ngã... Do vậy hầu hết các ý kiến được khảo sát đều cho lời khuyên bà bầu nên hết sức thận trọng trong việc chạy bộ, đặc biệt là việc tham gia các giải chạy.
">Chạy bộ khi mang thai: Đây là lời khuyên của chuyên gia phụ sản
Lizzie Velasquez sinh ngày 13/3/1989 tại bang Texas, Mỹ. Ngay từ lúc mới sinh, cô chỉ nặng vỏn vẹn 2,1kg, chính sự thấp bé nhẹ cân này đã khiến cô trông khác biệt với những đứa trẻ khác ở bệnh viện.
Các bác sĩ đã chẩn đoán Velasquez mắc phải một căn bệnh vô cùng hiếm gặp mang tên Marfa, căn bệnh này khiến cơ thể cô mất đi khả năng tích mỡ, khuôn mặt bị biến dạng và mắt trái bị mù vĩnh viễn.
Ngay cả khi trưởng thành Lizzie Velasquez cũng chỉ nặng 28kg.
Căn bệnh lạ khiến cho khuôn mặt của Lizzie Velasquez bị biến dạng hoàn toàn.
Velasquez cho biết cô đã phải chịu đựng nhiều năm bị bắt nạt vì ngoại hình không giống ai, cô liên tục bị đặt những biệt danh miệt thị ngoại hình như "gầy trơ xương", "bà già", "cô gái xấu nhất thế giới" thậm chí là cả "quái vật".
Sau loạt trò đùa ác ý, Velasquez cho biết cô cảm thấy "không thể nào đau đớn hơn". Tuy nhiên thay vì buồn chán, cô đã quyết định đứng dậy bảo vệ bản thân mình.
"Đó là quãng thời gian dài của sự đau khổ, sau đó là cả sự tức giận, tôi nghĩ mình cần phải đứng lên giải quyết sự việc này, tôi muốn là người nắm quyền quyết định tôi là ai trong mắt mọi người", Velasquez chia sẻ.
Velasquez bắt đầu lên tiếng phản đối những bình luận ác ý, cô đăng video phản hồi về việc bắt nạt lên Youtube, sau đó, cô bắt đầu nghiên cứu cách trở thành một diễn giả tạo động lực cho những người gặp hoàn cảnh tương tự.
Velasquez luôn xuất hiện với vẻ ngoài tự tin.
Tháng 12 năm 2013, Velasquez thông qua TED X Talk đã truyền tải một bài nói chuyện xúc động và tràn đầy cảm hứng về việc cô từ chối để những bài trải nghiệm bị bắt nạt định nghĩa về bản thân mình.
Video này nhanh chóng nổi tiếng và tạo tiếng vang lớn toàn cầu. Sự "nổi tiếng lần thứ hai" này đã tạo một bước đệm lớn giúp cô bước tiếp trên con đường của mình.
Velasquez đã đạt được bằng cử nhân về truyền thông tại Đại học Bang Texas và tạo kênh YouTube của riêng mình, cô cũng liên tục đăng tải những hình ảnh tích cực về bản thân và gia đình cũng như bạn bè của cô qua các chuyến thiện nguyện, hoạt động vì cộng đồng.
Ở tuổi 32, Lizzie Velasquez đã đạt được nhiều thành tựu.
Ở tuổi 32, Lizzie Velasquez đã đạt được nhiều thành tựu lớn, cô trở thành nhà hoạt động, nhà diễn giả đặt chân đến mọi nơi trên thế giới để kể về câu chuyện của cuộc đời mình.
Ngoài ra, cô cũng là một nhà văn, diễn viên phim "Trái tim dũng cảm: Câu chuyện về Lizzie Velasquez,". Hiện tại Lizzie Velasquez là chủ sở hữu của kênh Youtube có gần 1 triệu lượt theo dõi.
Gần đây, hình ảnh của Velasquez lại một lần nữa bị lạm dụng cho những mục đích ác ý trên nền tảng mạng xã hội Tiktok do trào lưu #FacetimePrank. Tuy nhiên lần này, không còn là cô gái 17 tuổi năm nào, Lizzie Velasquez đã nhanh chóng lên án và nhận được vô số ủng hộ từ mọi người, trào lưu này cũng ngay lập tức bị xóa bỏ.
"Được là chính bản thân mình chính là điều tốt nhất, tôi tin rằng điểm khác biệt sẽ giúp bạn trở nên đặc biệt, và điều đặc biệt ấy sẽ làm nên vẻ đẹp của bạn. Thế giới này cần những cá thể khác biệt, hãy là chính mình. Đó là sự thật, một điều đơn giản và dễ dàng" - Lizzie Velasquez chia sẻ.
Theo ABC/ Washington Post/Dân trí
Ngỡ ngàng cuộc sống hiện tại của chàng trai mắc bệnh lạ, bị bố mẹ bỏ rơi
Vượt qua nghịch cảnh, Jono Lancaster đã trở thành nhân vật truyền cảm hứng khiến cả thế giới nể phục.
">Sinh ra với diện mạo kỳ lạ, cô gái 'xấu nhất thế giới' giờ ra sao?