Samsung ra hai màn hình gắn ngoài cho laptop

Chỉ tiêu tuyển sinh Học viện Kỹ thuật Quân sự và các trường quân đội năm 2021

Về công tác sơ tuyển các trường quân đội năm 2022:

Thí sinh đăng ký xét tuyển vào đào tạo đại học, cao đẳng quân sự phải qua sơ tuyển, có đủ tiêu chuẩn quy định của Bộ Quốc phòng (thanh niên ngoài Quân đội sơ tuyển tại Ban Tuyển sinh quân sự cấp quận, huyện, thị xã, thành phố trực thuộc tỉnh. quân nhân tại ngũ sơ tuyển tại Ban Tuyển sinh quân sự cấp trung đoàn và tương đương).

Thí sinh chỉ được đăng ký một nguyện vọng 1 (nguyện vọng cao nhất) vào một trường trong Quân đội ngay từ khi làm hồ sơ sơ tuyển (nếu trường có nhiều ngành đào tạo, thí sinh chỉ được đăng ký dự tuyển vào một ngành); các nguyện vọng còn lại thí sinh đăng ký vào các trường ngoài Quân đội, việc đăng ký thực hiện theo quy định của Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD-ĐT).

Về công tác xét tuyển các trường quân đội năm 2022

Thí sinh thực hiện đăng ký xét tuyển và điều chỉnh nguyện vọng đăng ký xét tuyển theo quy định của Bộ GD-ĐT năm 2022.

Đối với các trường Quân đội, thí sinh đã nộp hồ sơ sơ tuyển, được điều chỉnh nguyện vọng đăng ký xét tuyển theo nhóm trường như sau: Nhóm 1: Gồm các học viện: Hậu cần, Hải quân, Biên phòng, PK-KQ (hệ Chỉ huy tham mưu) và các trường sĩ quan: Lục quân 1, Lục quân 2, Chính trị, Đặc công, Pháo binh, Tăng Thiết giáp, Phòng hóa, Thông tin, Công binh.

Nhóm 2: Gồm các học viện: Kỹ thuật quân sự, Quân y, Khoa học quân sự, PK-KQ (hệ Kỹ sư hàng không).

Thời gian, phương pháp điều chỉnh nguyện vọng đăng ký xét tuyển, thực hiện theo quy định của Bộ GD-ĐT và Bộ Quốc phòng ban hành năm 2022.

Các học viện, trường trong Quân đội chỉ xét tuyển vào đào tạo đại học, cao đẳng quân sự đối với những thí sinh: Đã qua sơ tuyển, có đủ tiêu chuẩn theo quy định của Bộ Quốc phòng; tham dự Kỳ thi tốt nghiệp trung học phổ thông năm 2022 để lấy kết quả xét tuyển đại học, cao đẳng; các bài thi, môn thi phù hợp với tổ hợp các môn thi để xét tuyển vào các trường trong Quân đội mà thí sinh đăng ký. Đăng ký xét tuyển nguyện vọng 1 (nguyện vọng cao nhất) vào trường nộp hồ sơ sơ tuyển hoặc nhóm trường thí sinh được điều chỉnh nguyện vọng xét tuyển (nguyện vọng 1) theo đúng tổ hợp xét tuyển của trường.

Về điểm chuẩn tuyển sinh các tổ hợp xét tuyển của các trường quân đội năm 2022

Thực hiện một điểm chuẩn chung với đối tượng thí sinh là quân nhân và thanh niên ngoài Quân đội; xác định điểm chuẩn riêng theo đối tượng Nam - Nữ (nếu trường có tuyển thí sinh nữ); theo thí sinh có hộ khẩu thường trú ở khu vực phía Bắc (tính từ Quảng Bình trở ra) và thí sinh có hộ khẩu thường trú ở khu vực phía Nam (tính từ Quảng Trị trở vào) hoặc theo từng Quân khu; thí sinh là quân nhân tại ngũ được xác định điểm tuyển theo hộ khẩu thường trú.

Đối với các học viện, trường có xét tuyển đồng thời Tổ hợp xét tuyển: Toán, Lý, Hóa (tổ hợp A00) và Tổ hợp xét tuyển: Toán, Lý, tiếng Anh (tổ hợp A01): Thực hiện một điểm chuẩn chung cho tổ hợp A00 và tổ hợp A01.

Thí sinh được tính điểm chuẩn theo hộ khẩu thường trú phía Nam phải có đủ các điều kiện: Có hộ khẩu thường trú từ tỉnh Quảng Trị trở vào; thời gian có hộ khẩu thường trú từ tỉnh Quảng Trị trở vào (tính đến tháng 9 năm dự tuyển) phải đủ 3 năm thường trú liên tục trở lên; Có ít nhất năm lớp 12 học và dự thi tốt nghiệp trung học phổ thông tại các tỉnh phía Nam.

Ngoài ra có một số quy định riêng: Trường Sĩ quan Không quân thực hiện một điểm chuẩn xét tuyển chung vào đào tạo Phi công quân sự cho thí sinh trong cả nước.

Học viện Quân Y thực hiện một điểm chuẩn chung cho cả 2 tổ hợp xét tuyển: Toán, Lý, Hóa (tổ hợp A00) và Toán, Hóa, Sinh (tổ hợp B00).

Học viện Khoa học quân sự: Thực hiện một điểm chuẩn chung cho cùng một đối tượng thí sinh nam hoặc đối tượng thí sinh nữ trong cả nước dự tuyển vào đào tạo các ngành ngoại ngữ và ngành quan hệ quốc tế; Thực hiện một điểm chuẩn chung giữa các tổ hợp xét tuyển: Tổ hợp A00 và A01 vào đào tạo ngành Trinh sát kỹ thuật. Tổ hợp D01 và D02 vào đào tạo ngành Ngôn ngữ Nga; Tổ hợp D01 và D04 vào đào tạo ngành Ngôn ngữ Trung Quốc.

Tiêu chí phụ trong xét tuyển: Trong trường hợp có nhiều thí sinh bằng điểm nhau, số thí sinh trúng tuyển vượt quá chỉ tiêu được giao, sử dụng điểm của các môn trong tổ hợp xét tuyển làm các tiêu chí phụ để xét tuyển.

Thí sinh không trúng tuyển nguyện vọng 1 (nguyện vọng cao nhất) vào các học viện, trường trong Quân đội, sẽ được xét tuyển các nguyện vọng kế tiếp vào các trường ngoài Quân đội theo thứ tự ưu tiên của các nguyện vọng thí sinh đăng ký xét tuyển theo quy định của Bộ GD-ĐT.

Lê Huyền

Điểm chuẩn vào các trường quân đội năm 2021 cao nhất là 29,44

Ban tuyển sinh quân sự, Bộ Quốc phòng vừa công bố điểm chuẩn vào các trường quân đội năm 2021. 

Gót chân của em L.Đ.Q.V gần như bị đứt lìa sau khi bị tấm tôn trong trường học cứa phải

Theo phản ánh của gia đình em L.Đ.Q.V. (SN 2008, ngụ xã Tân Ninh, học sinh lớp 5C, Trường Tiểu học Tân Ninh), vào tiết học thể dục ngày 7.4, do thầy Quân bận nên đã nhờ cô giáo chủ nhiệm là cô Lê Thị Minh trông hộ. Tuy nhiên, cô Minh cũng có việc bận nên đã nhờ một cô giáo lớp khác tên là Thư trông lớp hộ.

Trong giờ học này, do không có người dạy nên học sinh tập trung chơi trong sân thể dục. Quá trình chạy nhảy, V. có vướng chân vào một tấm tôn cửa (là khu vực nhà được quây tôn kín cho thầy cô đánh cầu lông) và bị tấm tôn này cứa gần như đứt lìa gót chân trái.

Em V. được sơ cứu và sau đó được đưa tới Bệnh viện Đa khoa huyện Triệu Sơn cấp cứu. Tại đây, các bác sĩ chẩn đoán em V. bị đứt tới 2/3 gót chân trái, phải khâu vết thương, bó bột để giữ không cho gân dịch chuyển.

Dù đã 1 tháng trôi qua nhưng em V. vẫn chưa thể đến trường do vết thương vẫn chưa khỏi. Gia đình phản ánh nhà trường không hề quan tâm động viên

Sau 10 ngày điều trị, em V. được xuất viện về nhà tiếp tục theo dõi, điều trị. Do chân vẫn đau nhức và không thể đứng lên đi lại được nên đã 1 tháng trôi qua, em V. chưa thể tới lớp đi học bình thường.

Điều khiến gia đình em V. bất bình là sự thờ ơ, thiếu trách nhiệm của lãnh đạo nhà trường. Theo phản ánh của gia đình, kể từ ngày em V. bị đứt gân chân ở trường, hiệu trưởng, thậm chí hiệu phó không ai ngó ngàng, có động thái thăm hỏi động viên. "Hôm cháu bị thương, cô giáo chủ nhiệm có đưa tới trường và vài hôm sau có tới thăm. Kể từ hôm đó chẳng có ai ngó ngàng đến cháu cả, dù cháu bị tai nạn trong giờ học và 1 tháng rồi chưa thể đến lớp" - bà Lê Thị Hòa, bà nội cháu V., bức xúc.

Trao đổi với phóng viên, ông Trần Văn Cương, Hiệu trưởng Trường Tiểu học Tân Ninh, thừa nhận học sinh L.Đ.Q.V. bị đứt gân chân trong giờ học là chính xác. "Hôm đó, em V. vướng gót chân vào mái tôn nhà đa năng mới làm hơi cao và bị tôn cứa đứt gân chân. Nhà trường cũng đã giao trách nhiệm cho cô giáo chủ nhiệm đưa em V. đi bệnh viện rồi và cho sửa mái tôn thấp xuống" - ông Cương nói.

Tấm tôn cửa phòng đa năng của nhà trường, nơi cháu V. bị cứa đứt gót chân

Ông Cương cũng cho biết dù em V. bị tai nạn trong giờ học, nhưng mọi chi phí thuốc thang phải do gia đình tự lo, vì không có quy định nào bắt nhà trường phải lo cả. "Chúng tôi làm hết trách nhiệm rồi, nhà trường có hơn 500 học sinh, nhà trường lo cho từng người sao được. Đến thầy cô chúng tôi còn không thể lo hết được nữa là. Chuyện có gì lớn mà làm ầm lên" - ông Cương nói.

Khi được hỏi, sau sự việc nhà trường có họp bàn để rút kinh nghiệm, có báo cáo Phòng GD-ĐT về việc này không? Ông Cương nói: "Em nó đứt có tí ở gót chân, có gì đâu mà phải báo cáo".

Ông Nguyễn Xuân Cận, Trưởng Phòng GD-ĐT huyện Triệu Sơn, cho biết chưa có quy định nào về việc học sinh bị tai nạn trong giờ học mà nhà trường phải chịu trách nhiệm cả. "Chúng tôi sẽ cho kiểm tra, yêu cầu nhà trường báo cáo sự việc và xem lại các quy định xem cụ thể như thế nào rồi sẽ có thông tin tới báo chí sau" - ông Cận nói.

Theo Tuấn Minh/ Báo Người lao động

Một nữ sinh gẫy chân do rơi từ trên tầng trường học xuống đất

Một em học sinh nữ của trường THCS Trần Mai Ninh (TP Thanh Hóa) bị rơi từ trên tầng của nhà trường xuống đất gẫy chân.

Song, ghi nhận trước thời điểm 9h30, nhiều thí sinh liên tục phàn nàn, thậm chí có phần buồn bực vì không thể đăng ký dự thi.

Có thí sinh chia sẻ ra vào hàng chục lần nhưng vẫn không đăng ký nổi.

Em L.T.L đã vào được ca thi nhưng khi gửi lên thì thấy hiển thị cứ “xoay mòng” đợi mãi nên cũng chẳng biết có được coi là đăng ký thành công hay không.

“Vào chọn ca thi từ 8h15- 8h16 nhưng xoay mãi vẫn không được. Trong khi mạng không bị lỗi bất cứ thứ gì”, học sinh Lê Đức (Hà Tĩnh) chia sẻ.

Tình cảnh của nhiều thí sinh sáng nay trong nỗ lực đăng ký dự thi Đánh giá năng lực của ĐH Quốc gia Hà Nội.

Thậm chí các phụ huynh cũng vào trang Facebook của Trung tâm Khảo thí ĐH Quốc gia Hà Nội để nêu ý kiến. “Đã tổ chức thi thì nên để các con có nguyện vọng thi đều đăng ký được, chứ các con vào đăng ký thi thì lại không đăng ký được, khổ thân các con”, một phụ huynh chia sẻ.

Nhiều ý kiến cho rằng, ban tổ chức nên cải thiện hệ thống hạ tầng đường truyền để thí sinh không mất thời gian chờ đợi đăng ký uổng phí.

Đảm bảo cơ hội dự thi của thí sinh

Về vấn đề này, trao đổi với VietNamNet, ông Nguyễn Tiến Thảo, Giám đốc Trung tâm Khảo thí ĐH Quốc gia Hà Nội cho hay, qua thống kê, số thí sinh truy cập đăng ký sáng nay hơn 27.000, trong khi số chỗ thi của đợt thi số 205 tới đây chỉ là 8.500.

“8h15 chúng tôi mở cổng mà lập tức đã có 15.000 tài khoản chờ. Trong khi hệ thống chỉ mở có 8.500 chỗ, thì việc một số thí sinh không kịp cũng dễ hiểu. Như vậy khi hết chỗ thì đương nhiên các thí sinh vào sau sẽ không thể đăng ký được. Các thí sinh chưa thể đăng ký có thể đợi dự thi các đợt thi sau, bởi quyền lợi không bị ảnh hưởng, chỉ là thi trước hay thi sau mà thôi”, ông Thảo nói.

Ông Thảo cho rằng, kể cả đăng ký thi theo hình thức trực tiếp thì thí sinh cũng phải chấp nhận việc xếp hàng.

Trước câu hỏi liệu có phải do hạ tầng đường mạng của trường có vấn đề, ông Thảo cho hay:

“Chúng tôi cũng nhận được rất nhiều phản ánh về việc này. Nhưng thực tế, hệ thống mạng đăng ký mới chỉ khai thác được 30% công suất. Nhưng khi mà chỉ mở 8.500 chỗ thì số còn lại đương nhiên sẽ không thể đăng ký được. Nếu tổ chức đăng ký trực tiếp thì khi thí sinh đến cũng phải xếp hàng và khi đủ 8.500 suất thì số còn lại cũng đành chấp nhận đăng ký đợt sau, chứ cũng chẳng có cách nào khác”.

Theo ông Thảo, thực tế, nếu các thí sinh đăng ký một lượt, rồi chia ra tổ chức thi lần lượt theo các đợt thì chẳng bao giờ thiếu chỗ.

“Song cũng có những thí sinh đăng ký thi nhiều lượt. Nhưng với những thí sinh đã thi ít nhất một lượt trước đó, sẽ không được ưu tiên bằng thí sinh lần đầu đăng ký, bởi hệ thống phải mất nhiều thời gian hơn cho việc đọc hồ sơ của thí sinh thi nhiều lượt. Do đó, những thí sinh lần đầu đăng ký sẽ đăng ký được nhanh hơn các thí đăng ký lượt hai, ba, bốn,...”.

Ông Thảo cho hay, đây là đợt thi thứ 5 và ở 4 đợt thi trước thì không diễn ra cảnh này bởi số lượng đăng ký dự thi ít.

“Có thể do đợt thi này thời điểm diễn ra vào đầu tháng 5 khi mà các học sinh đã gần như hoàn tất chương trình học ở trường nên đổ xô đăng ký đông. Các đợt thi trước thậm chí số đăng ký còn ít hơn số chỗ cho phép”.

Ông Thảo khẳng định, các thí sinh nếu chưa đăng ký được và phải “thi sau” thì cũng không nên quá lo lắng, bởi các em cũng không mất quyền lợi hay cơ hội trúng tuyển. “Bởi lịch thi (tính đến đợt thi cuối trong năm 2022-PV) với lịch xét tuyển cách biệt nhau. Thi xong các em sẽ có điểm, rồi mới nộp hồ sơ xét tuyển vào các trường”.

Ông Thảo nhấn mạnh, kỳ thi Đánh giá năng lực của ĐH Quốc gia Hà Nội sẽ được tổ chức làm nhiều đợt, do đó các thí sinh hoàn toàn yên tâm về cơ hội được dự thi. “Kỳ thi này không tổ chức một lần như kỳ thi tốt nghiệp THPT. Chúng tôi phải phân chỗ tổ chức trước khi đăng ký nên mới phải khống chế số chỗ đăng ký dự thi từng đợt. Các đợt thi tháng 5-7/2022 (thời gian đăng ký trong khoảng tháng 3 đến tháng 5), số chỗ sẽ tăng lên để phục vụ tới gần 60.000 thí sinh dự thi”.

Thanh Hùng

Đề tham khảo thi đánh giá năng lực của ĐH Quốc gia Hà Nội

Từ ngày 26-28/2, khoảng 3.000 thí sinh đầu tiên sẽ tham dự kỳ thi đánh giá năng lực do ĐH Quốc gia Hà Nội tổ chức tại hai địa điểm là Hà Nội và Thái Nguyên. Dưới đây là đề thi minh họa để các thí sinh tham khảo.

Nghị định 52/2024/NĐ-CP của Chính phủ là một văn bản dưới Luật nhằm quy định cụ thể hóa về các hoạt động thanh toán tiền mà không dùng tiền mặt, nên cũng sẽ tuân theo các định nghĩa và chức năng đã được quy định ở các văn bản luật kể trên. 

Cụ thể, Nghị định 52 định nghĩa “tiền điện tử là giá trị tiền Việt Nam đồng lưu trữ trên các phương tiện điện tử được cung ứng trên cơ sở đối ứng với số tiền được khách hàng trả trước cho ngân hàng, chi nhánh ngân hàng nước ngoài, tổ chức cung ứng dịch vụ trung gian thanh toán cung ứng dịch vụ ví điện tử”.

Về bản chất, tiền ảo (virtual money) sẽ bao trùm cả tiền mã hóa (crypto) và tiền số (digital money). Tuy nhiên, những so sánh trên chỉ là học thuật tương đối. Tiền ảo dưới góc nhìn của Lực lượng đặc nhiệm tài chính về chống rửa tiền (FATF) sẽ được gọi là tài sản ảo. Ở góc độ chuẩn mực kế toán, nó được gọi là tài sản số. Trong khi, nếu nhìn từ góc độ của người làm fintech (công nghệ tài chính), tiền ảo sẽ được gọi là tiền mã hóa. 

Khái niệm “tiền” ở các góc độ khác sẽ không được đề cập hay nói cách khác là chưa được công nhận ở Việt Nam. Ở góc nhìn về phương tiện thanh toán, Chính phủ cấm sử dụng các phương tiện thanh toán như Bitcoin hay tiền mã hóa và có những chế tài cụ thể để xử phạt các hành vi này. 

“Do thói quen sử dụng, khá nhiều người đã hiểu nhầm “tiền điện tử” vừa được công bố trong Nghị định 52 này với tiền mã hóa, tiền ảo, tiền kỹ thuật số. Điều này là hoàn toàn nhầm lẫn”, Phó Chủ tịch Thường trực Hiệp hội Blockchain Việt Nam nhận định. 

Việt Nam nên sớm có định nghĩa rõ ràng về tài sản ảo

Theo số liệu từ Chainalysis do Bộ Tư pháp Mỹ công bố, từ tháng 7/2022 đến tháng 7/2023, Việt Nam đã tiếp nhận khoảng 120 tỷ USD tiền mã hóa. Do thiếu hành lang pháp lý quản lý tài sản ảo và nhà cung cấp dịch vụ tài sản ảo, số tiền này chưa được kiểm soát tốt, dẫn đến thất thu thuế và nhiều vấn đề khác như phòng chống rửa tiền và bảo vệ người dùng.

Trước câu hỏi về vấn đề trên, ông Phan Đức Trung cho rằng, việc thiếu chính sách về tài sản ảo có thể kéo theo những hệ quả tiêu cực, như việc Việt Nam bị liệt vào Danh sách giám sát tăng cường (Danh sách Xám) của Lực lượng đặc nhiệm tài chính về chống rửa tiền.

Điều này không chỉ ảnh hưởng đến uy tín và vị thế của Việt Nam trên trường quốc tế mà còn có thể gây tổn hại đến nền kinh tế trong nước, bao gồm giảm sút đầu tư nước ngoài và sự bất ổn trong hệ thống tài chính.

Theo Phó Chủ tịch Thường trực Hiệp hội Blockchain Việt Nam, nếu Việt Nam có chính sách quản lý chặt chẽ và phù hợp, dòng tiền sẽ không đi vào nền kinh tế ngầm mà thay vào đó, nó có thể trở thành động lực mạnh mẽ thúc đẩy nền kinh tế. 

“Các chính sách quản lý có thể bắt đầu từ việc định nghĩa và luật hóa các định nghĩa cơ bản về tài sản ảo và nhà cung cấp dịch vụ tài sản ảo”, ông Trung nói.

Trường dạy phụ nữ lái xe của mỹ nhân Afghanistan

Cô Nilab Durrani, một phụ nữ trẻ đẹp, năng động đã mở một trung tâm dạy lái xe dành riêng cho nữ giới, với người dạy cũng là nữ giới tại Kabul vào năm ngoái.

Theo nghiên cứu International Journal of Obesity, những người ăn sáng giàu protein có xu hướng ăn ít hơn 26% lượng calo trong bữa trưa, so với những người ăn sáng ít protein. Chính việc ăn nhiều thực phẩm giàu protein vào bữa sáng giúp bạn không còn cảm thấy đói, từ đó đẩy lùi tình trạng thèm ăn, dẫn tới thừa cân.

2. Uống ít nhất 2 lít nước

Uống nước có thể giúp bạn kiềm chế cơn đói đồng thời tạo cảm giác no bụng, từ đó hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong bữa ăn. Uống nước đầy đủ cũng giúp hoạt động chuyển hóa của cơ thể hiệu quả hơn, các chất béo được chuyển hóa nhanh hơn, tránh tình trạng tích trữ chất béo.

3. Tránh xa thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn rất tiện lợi, và không phải tất cả chúng đều có hại: rau thái sẵn, hay hoa quả đóng hộp hoàn toàn nguyên chất là hai ví dụ điển hình.

Tuy nhiên có đôi khi, sự tiện lợi cũng ẩn chứa trong đó một lượng dư thừa natri, chất béo và đường rất lớn.

4. Không ăn khuya

Vô số các thí nghiệm đã chứng minh rằng thiếu ngủ khiến chúng ta thèm ăn và ăn nhiều hơn mức bình thường. Chính vì vậy, đối với những người đang cố gắng để giảm cân thì việc ngủ đủ ít nhất 7 tiếng một ngày sẽ giúp họ tăng khả năng đạt được mục đích của mình.

5. Ăn nhiều rau xanh trước bữa trưa và bữa tối

Có rất nhiều lợi ích mà bạn sẽ nhận được từ việc bắt đầu bữa ăn với rau. Ăn rau trước khi ăn cơm giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động một cách nhẹ nhàng bởi rau chứa nhiều chất xơ, không quá khô cứng khiến dạ dày khó tiêu hoá. Tiếp đến, việc lấp đầy chiếc bụng rỗng với rau sẽ làm bạn nhanh chóng cảm thấy no bụng, giảm cảm giác thèm ăn.

Điều này không những hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả mà còn có thể kiểm soát được lượng đường và chất béo hấp thụ vào cơ thể. Do vậy, việc ăn rau trước khi ăn thịt, cơm... là rất tốt, đặc biệt đối với những bạn có mong muốn giảm cân và những người có bệnh lý đái tháo đường.

6. Ăn sữa chua thường xuyên

Theo Tiến sĩ Perricone -  chuyên gia về những thực phẩm lành mạnh thì sữa chua là một "superfood" bởi vì ăn nó sẽ có thể giúp bạn giảm béo bụng. Nguyên nhân là vì sữa chua có hàm lượng canxi cao. Nó cũng có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bạn, làm giảm đầy hơi bụng và chứng khó tiêu, cải thiện số đo vòng 2 hiệu quả.

7. Leo thang bộ thay vì đi thang máy

Việc leo cầu thang giúp giảm mỡ toàn thân tới từ những nghiên cứu khaa học, cụ thể là về lượng calo mà con người tiêu thụ khi đi cầu thang bộ, cứ mỗi 10 phút chúng ta đi cầu thang bộ trung bình chúng ta đã tiêu hao khoảng 100 calo..

Lượng calo đó tương đương với việc chúng ta chạy bộ khoảng 20 phút, chính vì vậy mà hoạt động đi cầu thang bộ được coi là một hoạt động thể chất cường độ mạnh, khả năng đốt cháy calo và lượng mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể là rất tốt.

An An (Dịch theo Sohu)

7 sai lầm trong giảm cân dễ khiến cân nặng tăng gấp bội

Cùng điểm qua 7 lỗi sai phổ biến và thường gặp nhất, cũng là lí do khiến mọi cố gắng giảm cân của bạn trở nên vô nghĩa.