Nhận định, soi kèo Oruba vs Ittihad, 20h20 ngày 2/3

Trần Thủy- Quốc Dũng

SUV dưới 700 triệu: Chọn Honda BR-V, Toyota Rush hay Suzuki XL7?

Phân khúc mini SUV 7 chỗ tại Việt Nam hiện đang nóng dần với sự xuất hiện của 2 “tân binh” Suzuki XL7 và Honda BR-V, đe dọa doanh số của Toyota Rush.

Theo Việt Dương, ban đầu gia đình anh cũng không đồng ý với quyết định này, nhưng Dương thuyết phục bố mẹ rằng việc đi xuyên Việt bằng xe đạp là cơ hội để rèn luyện cho tính tự lập, sẽ tốt cho con đường học tập, phát triển sau này.

Chàng trai trẻ thích thú kể lại kỉ niệm về những ngày đầu đạp xe xuyên Việt của mình, lúc đó trên tay Dương là chiếc điện thoại bàn phím, không thể tra google map để tìm đường nên anh thường phải vào quán net bên đường và hỏi người dân địa phương.

Qua nhiều lần xuyên Việt, chàng trai miền Nam trải nghiệm đạp xe qua những cung đường hiểm trở với dốc cao, sườn đón gió ở các tỉnh miền núi phía bắc, phơi mình dưới cái nắng gay gắt “thiêu đốt da thịt” ở dải đất miền Trung cùng nhiều khó khăn về địa hình, thời tiết,…

Những cung đường hiểm trở, thời tiết khắc nghiệt đã rèn luyện cho Dương tính kiên trì, nhẫn nại cùng khả năng thích nghi trong nhiều điều kiện. Trong hành trình của mình, Việt Dương cũng trang bị nhiều vật dụng như: Dụng cụ sửa xe, gói lương khô, dụng cụ nấu ăn đơn giản, mì gói, …

“Vất vả, cực nhọc nhưng những chuyến xuyên Việt đã cho mình được ngắm nhìn khung cảnh thiên nhiên tươi đẹp của dải đất hình chữ S, được trải nghiệm văn hóa, ẩm thực các vùng miền. Khác với các loại hình phương tiện giao thông khác, đi xe đạp giúp mình được chiêm ngưỡng cảnh vật, văn hóa, con người một cách chậm rãi, thong thả, trọn vẹn hơn, có hình dung rõ rệt từ những thành phố lớn cho đến những bản làng xa xôi”, Việt Dương chia sẻ.

Ngoài thu lượm cho mình những trải nghiệm quý giá, Việt Dương còn lan tỏa thông điệp về sự tử tế trong những chuyến đi xuyên Việt. Dương kêu gọi quyên góp sách vở cho những em học sinh có hoàn cảnh khó khăn, bán đấu giá xe đạp sau các chuyến đi và gây quỹ mổ tim cho các bé đang điều trị tại Viện tim Thành phố Hồ Chí Minh và Hà Nội, chở theo thùng rác để truyền tải thông điệp bảo vệ môi trường.

Lần thứ nhất đạp xe xuyên Việt, Dương quyên góp được 2.000 cuốn sách cho các em học sinh có hoàn cảnh khó khăn. Lần 2, anh quyên góp được hơn 25 triệu đồng và lần 3 là 10 triệu đồng giúp đỡ các bé đang điều trị và mổ tim ở Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh.

Đạp xe qua nhiều tỉnh thành của đất nước, Việt Dương nhận thấy nhiều nơi cảnh đẹp nhưng lại ngập trong rác thải, bọc nilon, mút xốp,... điều này càng thôi thúc anh làm điều gì đó để thông điệp bảo vệ môi trường được lan toả rộng rãi hơn.

"Được truyền cảm hứng từ slogan Đi Không Rác thông qua travel blogger Phạm Quang Tuân, người chở theo thùng rác khi đi phượt về miền Trung từ mấy năm trước. Qua chuyến xuyên Việt từ Nam ra Bắc, mình cũng muốn tuyên truyền để các bạn trẻ có ý thức hơn về bảo vệ Môi trường, xử lý phân loại, bỏ rác đúng nơi quy định để Việt Nam đẹp hơn, xanh hơn". Việt Dương chia sẻ.

Mỗi tỉnh, thành mà chàng trai đi qua đều có những nét đẹp riêng nhưng Hà Giang và Quảng Trị là hai nơi để lại trong Dương nhiều ấn tượng nhất. Với Hà Giang, chàng trai trẻ ấn tượng bởi khung cảnh thiên nhiên hùng vĩ, hoang sơ khung cảnh mà khi ở miền Nam, miền Tây không có.

Còn với mảnh đất Quảng Trí, Việt Dương không thể nào quên những ngày đi qua gió lào, cát trắng và những lần đến thăm các nghĩa trang nơi này. Ngoài 2 nghĩa trang liệt sĩ quốc gia Trường Sơn và Đường 9, Dương đã đạp xe qua rất nhiều nghĩa trang liệt sĩ khác.

Càng đi nhiều, chàng trai trẻ càng thấy may mắn được ngắm nhìn khung cảnh hùng vỹ của thiên nhiên, được trải nghiệm những cung đường tươi đẹp của đất nước và gặp gỡ nhiều người bạn mới tuyệt vời, và anh càng thấy biết ơn những người đi trước đã hy sinh gia đình, hy sinh xương máu để bảo vệ Tổ quốc.

Chia sẻ dự định sắp tới của bản thân, Dương cho biết mình có kế hoạch đạp xe xuyên Đông Nam Á để khám phá những quốc gia trong khu vực kết hợp làm việc online trong lĩnh vực sáng tạo nội dung.

Ảnh: NVCC

Xã phấn đấu 90% người cao tuổi được khám sức khỏe định kỳ ít nhất một lần trong năm; Trên 90% người cao tuổi già yếu, neo đơn chăm sóc sức khỏe tại nhà ít nhất một lần trong năm; Nâng cao sức khỏe người cao tuổi trên cơ sở nâng cao kiến thức, kỹ năng tự chăm sóc sức khỏe và tăng khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe dài hạn của người cao tuổi tại gia đình, cộng đồng.

Tại chương trình, thầy thuốc cũng tuyên truyền về các bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi; tổ chức khám sức khỏe định kỳ đủ các chuyên khoa bao gồm: khám tổng quát, cận lâm sàng (xét nghiệm đường huyết, siêu âm tổng quát, nước tiểu, sinh hóa máu) và cấp phát thuốc...

Tại huyện Vĩnh Cửu, để phát huy truyền thống tốt đẹp “Kính lão, trọng thọ” của dân tộc ta, đồng thời đẩy mạnh các hoạt động phụng dưỡng, chăm sóc người cao tuổi tại địa phương, UBND thị trấn Vĩnh An đã tổ chức Lễ mừng thọ đối với 318 người có độ tuổi từ 70 đến 100 tuổi đang sinh sống tại địa bàn, trong đó đối tượng người cao tuổi tròn 90 tuổi và 100 tuổi đã được cấp tỉnh chúc thọ và tặng quà trong quý I/2024.

Hoạt động thường niên của các xã, thị trấn này không chỉ góp phần mang niềm vui cho người cao tuổi, gắn kết tình làng nghĩa xóm mà qua đó còn nêu cao vai trò và trách nhiệm của mỗi cá nhân, gia đình và cộng đồng trong việc phụng dưỡng và chăm sóc người cao tuổi; giáo dục cho thế hệ trẻ về cách đối nhân xử thế, sự hiếu kính của con cháu đối với ông bà, cha mẹ cần “Kính già, trọng lão”, “Uống nước nhớ nguồn” và động viên người cao tuổi sống vui, sống khỏe và có ích.

Bệnh lý tim mạch:Tiêu thụ nhiều muối có liên quan chặt chẽ với tăng huyết áp. Khi ăn quá nhiều muối sẽ làm tăng lượng natri trong máu và phá hủy đi sự cân bằng của natri và kali, từ đó làm giảm khả năng lọc nước của thận. Tất cả đều tác động đến huyết áp. Từ đó gián tiếp ảnh hưởng đến các bệnh lý về tim mạch. Các nghiên cứu cũng cho thấy khi giảm 2,5g muối tiêu thụ/ngày, cũng giảm đến 20% các biến cố tim mạch.

Bệnh lý thận: Ăn nhiều muối dẫn đến nhiều thay đổi như tăng huyết áp, tăng protein niệu, stress oxy hóa, rối loạn chức năng nội mô. Các thay đổi này là những yếu tố nguy cơ dẫn đến tiến triển các bệnh lý về thận. Một số nghiên cứu tiến hành giảm muối trong chế độ ăn giúp làm giảm bài tiết albumin và protein trong nước tiểu của những người tăng huyết áp, suy thận, tiểu đường. Giảm muối có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh thận mãn tính.

Loãng xương: Ăn nhiều muối dẫn đến tăng bài tiết canxi qua nước tiểu, cơ thể bị thiếu hụt canxi nên tăng hấp thu canxi ở ruột và huy động canxi từ xương, từ đó dẫn đến loãng xương. Nghiên cứu trên nhóm phụ nữ sau mãn kinh thấy mật độ xương hông bị giảm ở những người bài tiết nhiều natri trong nước tiểu.

Thừa cân và béo phì:Cơ sở của mối liên quan là do khi ăn nhiều muối sẽ khiến cơ thể bị khát, có thể dẫn đến tăng sử dụng các đồ uống có đường. Ngoài ra, các loại thức ăn chứa nhiều muối thường có nhiều chất béo và đậm độ năng lượng cao, có vị hấp dẫn khiến người ăn sẽ ăn nhiều hơn. Từ đó trực tiếp làm tăng năng lượng ăn vào gây thừa cân béo phì. Mặt khác, thực nghiệm trên động vật cũng cho thấy ăn nhiều muối làm phì đại mô mỡ, tăng leptin máu, góp phần làm tăng khối mỡ trắng. Các nghiên cứu quan sát ở trẻ em và người lớn cũng cho thấy sử dụng nhiều muối làm tăng tỉ lệ thừa cân béo phì, tăng khối mỡ trong cơ thể.

Tóm lại, người dân nên ăn muối với lượng vừa phải. Tổ chức Y tế thế giới WHO khuyến cáo, lượng muối cho người trưởng thành là dưới 5g/ngày. Các nghiên cứu cho thấy hầu hết mọi người tiêu thụ trung bình 9-12g muối/ngày. 

Mỗi cá nhân có thể giảm lượng muối trong chế độ ăn tại nhà bằng cách không thêm muối khi sơ chế thực phẩm, không để sẵn muối trên bàn ăn, giảm ăn các loại đồ ăn nhiều muối, chọn các loại thực phẩm chứa ít muối.

Ngọc Trang

NewstarTourist không ngừng đổi mới và phát triển hướng tới các điểm chạm cảm xúc và trải nghiệm ấn tượng cho khách hàng. Với mục tiêu chung phát triển du lịch một cách toàn diện và sâu rộng, hiện nay NewstarTourist đã và đang tích cực nâng cao năng lực quản trị, chất lượng sản phẩm dịch vụ và tạo giá trị cho khách hàng. Trong đó, đặc biệt tập trung vào con người. 

“Đội ngũ ban lãnh đạo NewstarTourist tốt nghiệp chuyên ngành du lịch được đào tạo bài bản, có nhiều năm kinh nghiệm, luôn giữ vững tinh thần người làm du lịch nhiệt huyết và sáng tạo. Đồng thời, các tiêu chí để xây dựng và phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao của NewstarTourist được hoạch định cụ thể theo từng giai đoạn, được thực hiện trên cơ sở đáp ứng linh hoạt yêu cầu và thực tế tình hình”, đại diện NewstarTourist cho biết.

NewstarTourist cũng từng bước triển khai mở rộng các sản phẩm du lịch, các tour tuyến điểm cả trong nước và quốc tế, tăng cường hợp tác với các đối tác hàng không, đơn vị lưu trú, lữ hành, vận chuyển... nhằm cung cấp cho khách hàng những dịch vụ có chất lượng cao. 

Chung tay quảng bá vẻ đẹp “Vịnh Hạ Long của miền Tây Nam Bộ”

Được ví như Vịnh Hạ Long của miền Tây Nam bộ, Hà Tiên hội tụ đủ vũng, vịnh, sông, núi, biển, đảo, hang động, đầm… đa dạng và phong phú. 

Đặt chân đến Hà Tiên, du khách sẽ bị cuốn hút bởi những cảnh đẹp thiên nhiên như: Thạch Động, núi Đá Dựng, Tô Châu, Pháo Đài cho đến những bãi biển như: bãi Mũi Nai, bãi Nò, bãi Dương và khung cảnh lãng mạn của đầm Đông Hồ, quần đảo Hải Tặc. Hà Tiên sở hữu đầy đủ tiềm năng để trở thành điểm đến lý tưởng của du khách trong nước và quốc tế khi đặt chân đến miền Tây Nam Bộ.

Trong những năm qua, chính quyền Hà Tiên đã có các chủ trương, kế hoạch phát triển văn hóa, thể thao nhằm đưa sự nghiệp văn hóa, thể thao thành phố phát triển mạnh mẽ, tạo nền tảng vững chắc để phát triển nhanh, bền vững. Trong đó, trọng tâm là bảo tồn và phát huy các giá trị văn hóa, lịch sử, tôn giáo và truyền thống tốt đẹp của con người, vùng đất Hà Tiên. 

Nắm bắt được tinh thần trên, trong thời gian tới NewstarTourist định hướng góp phần đưa Hà Tiên trở thành một trong những điểm đến hấp dẫn trong nước. Với mục tiêu đó, NewstarTourist đã tập trung nguồn lực để nâng cao chất lượng cơ sở vật chất và phát triển tổng thể các yếu tố cho du lịch Hà Tiên. 

Theo đại diện công ty, bên cạnh việc phát triển lữ hành, xây dựng các chương trình du lịch đến Hà Tiên đa dạng, với nhiều gói sản phẩm độc đáo khác nhau đáp ứng nhu cầu của du khách, NewstarTourist còn có kế hoạch đầu tư xây dựng hệ thống lưu trú đạt tiêu chuẩn quốc tế như khách sạn, villas, homestay; các nhà hàng, quán bar, dịch vụ vui chơi giải trí..., cùng hệ thống vận chuyển gồm bến tàu thủy, xe ô tô đưa đón du khách tham quan. 

NewstarTourist cũng trở thành đơn vị chủ động đứng ra kết nối các doanh nghiệp làm du lịch trên địa bàn, cùng hợp tác để nâng cao chất lượng dịch vụ, thúc đẩy du lịch Hà Tiên. 

Theo đại diện NewstarTourist, cuối tháng 4/2023 công ty tổ chức lễ công bố hợp tác chiến lược phát triển du lịch tại Hà Tiên, đặt mục tiêu hỗ trợ quảng bá, khai thác các dịch vụ du lịch và đào tạo nhân sự du lịch chuyên nghiệp.

Đại diện NewstarTourist đồng thời nhấn mạnh cam kết đồng hành cùng thành phố đưa du lịch Hà Tiên lên tầm cao mới, nâng cao năng lực cạnh tranh và từng bước xây dựng, xác lập và định vị thương hiệu du lịch Hà Tiên. 

Lệ Thanh

Theo bác sĩ Cường, nhiều phụ nữ sau sinh thường cảm thấy “cửa mình” rộng ra, cảm nhận này càng rõ ràng hơn khi sinh bé thứ hai, ba. Điều này diễn ra một cách tự nhiên, giống như bụng bị sổ, chùng do mang thai quá to. Cơ thể có tính đàn hồi sau khi giãn ra thì có co lại nhưng việc co lại không thể như lúc ban đầu và ống âm đạo trải qua cuộc sinh nở cũng như vậy.

Phụ nữ sinh thường 2 lần có thể bị biến đổi cấu trúc giải phẫu, tổn thương nhiều hơn nên dễ xảy ra các bất ổn trong quan hệ vợ chồng. Các dấu hiệu như són tiểu, tức nặng ở vùng sinh sản, khi quan hệ tình dục có thể phát ra các tiếng “lạ” khiến chị em mất tự tin… Khi đó, chị em có thể đi tái tạo, phục hồi và làm đẹp vùng kín để tái tạo lại chức năng cơ quan sinh sản. 

Khi chỉnh sửa vùng bên ngoài, bác sĩ phải đo theo tỷ lệ “vàng” phù hợp từng người để có sự cân đối. Việc phục hồi diễn ra trong khoảng 2 tháng.

Hiện nay, nhiều spa, thẩm mỹ viện cũng quảng cáo thực hiện phẫu thuật vùng kín. Tuy nhiên, bác sĩ Cường khuyến cáo theo quy định của Bộ Y tế những cơ sở này không được thực hiện các thủ thuật, phẫu thuật gây tê màng cứng. Do đó, phụ nữ có nhu cầu cần tìm tới các cơ sở chuyên khoa sản phụ để được tư vấn tránh biến chứng.