本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Kèo vàng bóng đá Club America vs San Luis, 08h00 ngày 29/1: Khó tin chủ nhà
- Đã bước sang tuổi 36 nhưng Ibrahimovic vẫn chứng tỏ phong độ làm bàn đỉnh cao, với cú hat-trick đầu tiên ở giải nhà nghề Mỹ, giúp LA Galaxy đánh bại Orlando 4-3 trong trận cầu sáng nay (30/7, giờ VN).Căng thẳng Mourinho và sếp lớn MU đẩy lên đỉnh điểm">Tin bóng đá 30
Valentina Grigoryeva được cho là bị chết cóng vì bị Stas Reeflay khoá cửa trong khi livestream. Ảnh: Insider.
Baza, trang tin của Nga cho biết vụ việc xảy ra vào ngày 2/12. Báo Nga xác nhận cô người yêu xấu số của Reeflay có tên là Valentina “Valya” Grigoryeva, 28 tuổi. “Em yêu, chuyện gì xảy ra với em vậy”, Reeflay nói bằng tiếng Nga sau khi đưa bạn gái vào trong nhà và vẫn phát livestream. “Mọi người, mạch cô ấy không còn đập, cô ấy tái nhợt. Cô ấy không còn thở”. Nhiều đoạn clip về vụ việc đang được phát lại trên YouTube, thu hút hàng trăm nghìn lượt xem.
Uỷ ban Điều tra Nga nói với The Mirrorrằng họ đang “điều tra khẩn” về cái chết của Grigoryeva.
Nói với trang Insider,người phát ngôn của YouTube cho biết kênh của Reeflay đã bị gỡ khỏi nền tảng sau khi họ phát hiện ra các đoạn video liên quan. Mặc dù video stream gốc được phát trên nền tảng khác, người phát ngôn YouTube cho biết họ đang cố gắng gỡ hết các video có liên quan đến vụ việc. “Chúng tôi sốc khi sự việc này xảy ra. Loại nội dung này không được chấp nhận trên YouTube”, người này nói.
YouTube cũng cho biết Reeflay không phải thành viên trong chương trình đối tác của họ, do đó không thể kiếm tiền từ YouTube. Kênh của Reeflay sở hữu khoảng 4.000 người theo dõi trước khi bị gỡ, theo SocialBlade.
Hiện chưa rõ video gốc của vụ việc được phát trên nền tảng nào. Một số người cho biết Reeflay sử dụng một nền tảng có tên DonatePay.
Trang The Suncủa Anh còn thu được nhiều bằng chứng cho thấy Reeflay có những hành vi “bạo lực và lạm dụng” Grrigoryeva. Trong một đoạn clip còn lưu lại, Reeflay đã liên tục xịt hơi cay vào người cô. Nhà chức trách Nga cho biết cơ thể của Grigoryeva có dấu hiệu bị đánh đập.
Tính đến ngày 8/12, các đoạn video có nội dung đáng lên án của Reeflay vẫn liên tục được đăng lại trên YouTube.
Theo Zing/ Insider
Những con số gian lận dường như là một sự thật mà ai cũng biết, nhưng không ai thừa nhận.
">Mải livestream, YouTuber người Nga để bạn gái chết cóng ngoài cửa
Với số lượng thuê bao đạt được là 9,98 triệu tính đến cuối tháng 10, con số này đã đánh dấu một mức tăng đáng kể, tăng 735.113 thuê bao so với tháng 9. Như vậy, số thuê bao 5G của Hàn Quốc chiếm khoảng 14,2% tổng số thuê bao di động trên toàn quốc (khoảng 70,4 triệu).
Hàn Quốc được biết đến là một trong những quốc gia đầu tiên trên thế giới triển khai mạng 5G thương mại và đã cung cấp cho người dùng các dịch vụ di động băng rộng mới với tốc độ cao vào tháng 4 năm 2019. Kể từ đó, quốc gia này đã chiếm một phần lớn người dùng 5G toàn cầu.
Một điều đáng chú ý là kể từ khi Apple ra mắt dòng sản phẩm iPhone 12 mới nhất của mình tại Hàn Quốc vào ngày 30 tháng 10, đến nay ước tính đã có hơn 600.000 chiếc iPhone 12 được bán ra tại thị trường này. Chiếc điện thoại di động cao cấp mới nhất từ gã khổng lồ có trụ sở tại Cupertino, là chiếc điện thoại di động đầu tiên hỗ trợ mạng 5G của Apple và nó cũng sẽ giúp tăng số lượng người dùng thiết bị cầm tay 5G trong khu vực.
Tuy nhiên, sự gia tăng số lượng người dùng 5G cũng đã dẫn đến sự sụt giảm về thuê bao 4G tại Hàn Quốc. Hiện tại, Hàn Quốc có 53,9 triệu người dùng 4G, giảm 397.118 người dùng so với tháng trước.
Tương tự như Hàn Quốc, Trung Quốc là một trong số ít các quốc gia khác đã triển khai thương mại mạng 5G và là quốc gia duy nhất có vùng phủ sóng và tính khả dụng của mạng 5G tương tự như Hàn Quốc.
Phan Văn Hòa(theo Gizmochina)
100 trạm thu phát sóng 5G vừa được đưa vào vận hành thử nghiệm thương mại tại Hà Nội. Người dân 3 quận Hoàn Kiếm, Ba Đình, Hai Bà Trưng đã bắt đầu được sử dụng mạng di dộng 5G.
">Hàn Quốc ghi nhận gần 10 triệu người dùng 5G vào tháng 10
Nhận định, soi kèo Ferencvaros vs AZ Alkmaar, 3h00 ngày 31/1: Khó cho chủ nhà
Truyện Một Năm
Nhấc gót chân
1. Đứng thẳng bằng hai chân
2. Từ từ nhấc gót chân lên xuống
3. Thực hiện 10 lần
Nâng duỗi cẳng chân
1. Nằm ngửa, 1 chân duỗi thẳng và đầu gối chân còn lại gập vào
2. Căng cơ bụng để ổn định lưng sau
3. Từ từ nhấc chân thẳng lên khoảng từ 15-30 cm so với mặt đất và giữ trong vòng 1-5 giây
4. Từ từ hạ chân xuống
5. Lặp lại 10 lần
Chương trình tập luyện trung cấp
Co một đầu gối lên ngực
1. Nằm ngửa, co cả hai gối
2. đùi dưới đầu gối và co 1 đầu gối ngang ngực
3. Giữ 20 giây
4. Thả lỏng
5. Lặp lại 5 lần mỗi bên
 |
Căng gân
1. Nằm ngửa và co 2 chân
2. Giữ 1 đùi dưới đầu gối
3. Từ từ duỗi thẳng đầu gối cho tới khi cảm thấy căng đùi
4. Giữ 20 giây
5. Thả lỏng
6. Lặp lại 5 lần mỗi bên
 |
Bài tập ổn định thắt lưng với quả bóng của Thụy Sỹ. Các cơ bụng phải co lại trong mỗi bài tập (Xem co cơ bụng). Thực hiện một bài tập trong vòng 60 giây. Khi bóng càng xa cơ thể của bạn, mức độ bài tập càng khó hơn.
Nằm trên sàn
1. Nằm ngửa, co đầu gối và đè cẳng chân lên quả bóng
2. Từ từ nhấc cao cánh tay qua đầu và hạ xuống. Lần lượt đổi tay
3. Từ từ duỗi thẳng 1 gối và thả lỏng. Lần lượt đổi chân
4. Từ từ duỗi thẳng 1 gối và nâng cánh tay đối diện qua đầu. Lần lượt đổi cánh tay và chân còn lại
5. Từ từ lăn quả bóng bằng chân qua lại
Ngồi trên bóng
1. Ngồi lên bóng và gối co lại 900, bàn chân để trên sàn
2. Từ từ nâng cánh tay qua đầu và hạ xuống. Lần lượt đổi tay
3. Từ từ nâng và hạ gót chân. Lần lượt đổi tay
4. Từ từ hạ một gót chân và nâng bàn tay đối diện qua đầu. Lần lượt đổi tay và chân
5. Bước đều: Từ từ nâng 1 chân lên cao 5 cm so với mặt sàn. Lần lượt đổi chân
Đứng
1. Đứng đồng thời giữ quả bóng giữa lưng và tường.
2. Từ từ co 2 gối 45-900. Giữ trong vòng 5 giây. Duỗi thẳng gối
3. Từ từ co 2 gối 45-900 khi nhấc cả hai tay qua đầu
Nằm trên bóng
1. Nằm đè bụng lên bóng
2. Từ từ nhấc cao tay qua đầu
3. Từ từ nhấc chân lên cao 5-10cm so với sàn
4. Thực hiện kết hợp động tác 1 và 2. Lần lượt thực hiện đổi chân và tay đối diện
5. Co một đầu gối. Từ từ nhấc đầu gối này lên. Lần lượt đổi bên
Chú ý: Không được uốn lưng quá cong.
 |
Chương trình tập luyện nâng cao
Căng cơ hông
1. Nằm ngửa gần thành giường, giữ gối ngang với ngực
2. Từ từ hạ thấp một gối xuống, giữ nguyên gối còn lại cho tới khi cảm thấy các cơ ở bụng và đùi căng
3. Giữ trong vòng 20 giây
4. Thả lỏng
5. Lặp lại 5 lần mỗi bên
Căng cơ mông
1. Nằm ngửa, co cả hai gối
2. Đè chân này chéo lên chân còn lại
3. Kéo chân đối diện tới ngực cho tới khi cảm thấy căng ở vùng mông/hông
4. Giữ trong vòng 20 giây
5. Thả lỏng
6. Lặp lại 5 lần mỗi bên
 |
Bài tập ổn định thắt lưng với bóng Thụy Sỹ
1. Nằm đè bụng lên bóng
2. Di chuyển tay trước bóng cho tới khi bóng có vị trí ở cẳng chân. Quay lại tư thế ban đầu
3. Di chuyển tay trước bóng cho tới khi bóng có vị trí ở dưới cẳng chân và từ từ nhấc cao cánh tay qua đầu
4. Di chuyển 2 tay trước bóng và từ từ đẩy nhẹ
Tập aerobic
Giữ cột sống ở vị trí trung gian khi thực hiện ổn định cùng với cơ bụng để bảo vệ lưng trong quá trình tập aerobic.
Tập đạp xe tại chỗ trong vòng 20-30 phút
Chỉ thực hiện các công việc hàng ngày trong vòng 20-30 phút
Bác sỹ Benjamin Tow chuyên khoa Cơ Xương Khớp và bác sỹ Sam Peh chuyên khoa Thận-Tiết niệu, bệnh viện Mount Elizabeth - Singapore, sẽ có buổi tư vấn cho bệnh nhân vào ngày 18/5/2018. Đăng ký liên hệ: Văn phòng y tế Parkway tại Hà Nội Tầng 5 số 110 Bà Triệu Hotline: 0988 155 855 Tel: 024 37472729 Email: [email protected] |
Lệ Thanh
">
Những bài tập phục hồi cho bệnh nhân đau lưng
- Thấy con trai ngưng thở, tím tái toàn thân, người cha nhanh trí sơ cứu bằng cách hà hơi thổi ngạt giúp bé tỉnh lại.Phát hiện thuốc kháng sinh Zinnat giả tại Hà Nội">Người cha nhanh trí sơ cứu giành mạng sống cho con trai 13 tuổi
- VietNamNet cập nhật lịch thi đấu và kết quả bóng đá đêm qua, rạng sáng nay nhanh và chính xác nhất.Lịch thi đấu bóng đá Serie A Italia 2018-2019">Kết quả bóng đá trực tuyến hôm nay 8/8
Một biến thể của mẫu SUV giá rẻ Hyundai Creta EX sắp ra mắt người tiêu dùng Ấn Độ với nhiều nâng cấp về tính năng, thiết kế khá đẹp và giá rất rẻ, chỉ hơn 300 triệu.
">Tại sao phải đảo lốp ô tô?
Ăn gì trước khi tập thể dục để giảm cân tốt nhất?
友情链接
