Giang Vĩ từng có ngoại hình quá khổ khi nặng tới 120 kg.

Sau hơn hai năm, nam sinh viên năm nhất chuyên ngành An ninh mạng đã giảm khoảng 40 kg, có được vóc dáng chuẩn, săn chắc. Lần Vĩ về Việt Nam thăm gia đình sau dịch, bố mẹ và những người quen không nhận ra anh, trầm trồ khen ngợi về màn "lột xác" ấn tượng.

Chia sẻ với Zing, Giang Vĩ nói rằng quá trình thay đổi ngoại hình của anh không hề dễ dàng. Khó khăn trong việc thực hành một chế độ ăn uống mới, từ bỏ thói quen vốn có từ lâu luôn là chướng ngại vật lớn đối với bất kỳ ai muốn giảm cân.

"Thời gian đầu, cân nặng của mình có giảm xuống nhưng không đáng kể. Phải đến khi tìm hiểu và thực hiện calorie deficit (phương pháp thâm hụt calo) thì số cân mới giảm nhiều. Cuối năm 2021, khi còn 90-95 kg, mình bắt đầu kết hợp tập tạ để tăng cơ và giảm mỡ", Vĩ kể.

Những ngày đầu mới làm quen với tập luyện, Vĩ được một người bạn lên lịch và giới thiệu các kênh video chuyên cho người tập gym để học theo.

"Khó khăn nhất chính là việc bắt đầu. Lúc đầu chưa quen với ăn kiêng nên hay 'vạ miệng' ăn vặt. Lâu dần thì cảm thấy bình thường và giờ nó trở thành thói quen thường ngày".

Nam sinh viên tự tin hơn sau gần 2 năm quyết tâm giảm cân và thành công.

Thời gian cân nặng giảm nhanh, Vĩ thậm chí không dám mua quần áo mới vì sợ thử ở tiệm vừa, tới khi về nhà lại bị rộng.

"Giảm cân xong, mình phải mua kha khá quần áo mới. Những quần áo cũ trước đây đã quá rộng, mình cân nhắc xem chiếc nào ổn sẽ mặc ở nhà hoặc mặc dạng oversize để tiện hoạt động".

Sau khi giảm cân, nam du học sinh cảm thấy bản thân trở thành một phiên bản khác, không chỉ thay đổi về vẻ ngoài mà cả suy nghĩ và lối sống cũng tích cực, lành mạnh hơn.

"Thói quen ăn uống có lẽ là thứ thay đổi nhiều nhất. Mình chú trọng ăn protein nhiều hơn. Thay vì ăn cơm gạo thường, mình chọn ăn cơm gạo lứt. Đặc biệt mình uống nước nhiều hơn, có ngày uống tới 4-5 lít".

Vĩ tâm sự một điều đặc biệt là các phòng gym mở cửa 24/7 nên anh thường đi tập vào đêm khuya, lịch trình học tập và công việc không bị xáo trộn. Ở nơi Vĩ sinh sống và học tập, có khá nhiều người cũng chọn tập vào khung giờ đêm khuya hoặc sáng sớm vì dễ tập trung.

Nam sinh viên 19 tuổi nói rằng quá trình quyết tâm giảm cân giúp anh thay đổi tích cực, biết chăm chút và yêu thương bản thân mình nhiều hơn. Vĩ còn chia sẻ những hình ảnh trước và sau giảm cân của mình lên diễn đàn để lan tỏa năng lượng, truyền động lực thay đổi cho những người rơi vào trường hợp giống mình.

Theo Zing

Đệ nhất đặc sản xứ Nghệ và sự thật đáng kinh ngạc về nó

Cá mát được xem là "đệ nhất đặc sản" của Nghệ An với vị thơm ngọt, vừa lành vừa mát. Mặc dù vậy, loài thủy sản quý này đang đứng trước nguy cơ tuyệt diệt.

Sự cố này là điều đáng tiếc cho Ban tổ chức. Nguyên nhân là do cuộc thi đang bị chính quyền phường Thượng Đình, quận Thanh Xuân ra lệnh "cấm" vào giờ chót.

Theo công văn số 352 vừa ký ngày hôm qua 10/11 của UBND Phường Thượng Đình gửi công ty CP Ô tô xuyên Việt (đơn vị tổ chức cuộc thi EMMA), công ty phải dừng tuyệt đối sự kiện âm thanh xe hơi tại khu đô thị Vincom Royal City. Nếu cố tình tổ chức sự kiện, sẽ bị xử lý theo quy định hiện hành. Đồng thời, UBND phường cũng giao công an phường phải có biện pháp đảm bảo công ty thực hiện đúng nội dung này. 

UBND phường cho rằng, theo hợp đồng thuê mặt bằng của Công ty Ô tô Xuyên Việt với đơn vị kinh doanh thương mại mặt bằng ở Royal City, mục đích thuê là "để quảng cáo, trưng bày giới thiệu sản phẩm" nhưng thực tế lại là sự kiện âm thanh xe hơi. UBND phường Thượng Đình nhận định công ty "không rõ mục đích sử dụng mặt bằng thuê", "mặt khác, sự kiện âm thanh xe hơi có tiếng ồn lớn ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày của cư dân sống khu đô thị Royal City.

Trong khi đó, cùng ngày, Phòng Văn hoá thông tin, UBND quận Thanh Xuân có Công văn số 342 lại đồng ý cho công ty Ô tô Xuyên Việt tổ chức sự kiện. Công văn này lưu ý công ty cần đảm bảo an ninh trật tự, phòng chống cháy nổ và cường độ âm thanh khi tổ chức.

Một người dân sống ngay ở toà nhà R5 gần quảng trường nơi diễn ra sự kiện âm thanh cho biết, tối qua, khi các xe hơi được đưa đến trưng bày, một số xe đã chạy thử âm thanh có tiếng nhạc lớn khiến nhiều người dân bị ảnh hưởng và phàn nàn đến Ban quản lý toà nhà. 

Trao đổi với PV VietNamNet, ông Ngô Kỳ Lam, Giám đốc công ty Ô tô Xuyên Việt cho biết, Ban tổ chức đã có văn bản xin phép Sở Công Thương và Sở Văn hoá- Thể thao TP.Hà Nội và hiện đang chờ hồi âm.

Tạm thời, các hạng mục thi đấu sẽ vẫn diễn ra bình thường và trước mắt, chỉ không có màn "test" công suất loa ngoài. "Phân khúc mở rộng thi đấu cường độ âm thanh lớn nhất (trong và ngoài xe) sẽ không diễn ra, còn lại, trọng tài vẫn chấm điểm chất lượng âm thanh ở các phân hạng khác nhau", thành viên BTC cho hay.

Sự kiện thi đấu âm thanh xe hơi EMMA Asia & EMMA Miền Bắc 2022 có gần 100 ô tô của các xưởng độ xe, các tay chơi âm thanh từ khắp cả nước góp mặt. Nổi bật nhất tại "đấu trường"là siêu xe Aston Martin DBX, xe hạng sang Volvo S90 và Jeep Wrangler Rubicon.

Số đông xe còn lại thuộc các dòng phổ thông của Hyundai, Toyota, Vinfast, Mazda.. nhưng được độ những gói trang bị âm thanh vô cùng đắt tiền và thậm chí, còn đắt hơn cả giá trị gốc của xe. Ước tính, tổng giá trị các loại xe chưa tính gói độ âm thanh đã lên tới 120 tỷ đồng. Theo kế hoạch, cuộc thi sẽ diễn ra từ ngày 11-13/11/2022.

Một số hình ảnh tại cuộc thi:

Bạn có bình luận thế nào về cuộc thi âm thanh xe hơi mà không có nhạc? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!