Nắng nóng, nhiều trẻ bị viêm màng não

Hỗ trợ giảm Cholesterol trong máu nhờ công nghệ y học Nhật Bản

Là một trong những quốc gia có nền y học hiện đại, Nhật Bản có nhiều nghiên cứu khoa học và sản phẩm tốt cho chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhờ công nghệ tiên tiến. Một trong số đó là nghiên cứu và chiết xuất ra các chất dinh dưỡng quý như GLA tự nhiên (axit gamma linolenic) chất lượng cao từ hạt cây lưu ly kết hợp với chiết xuất hạt melinjo và chiết xuất vỏ cây thông ven biển Pháp để cho ra đời thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tokyo Shinzo hỗ trợ giảm Cholesterol trong máu, hỗ trợ tim mạch.

Năm 2022, tuân thủ những quy trình nghiên cứu và sản xuất khắt khe của nền y học hiện đại, Tokyo Shinzo đã được chuyển giao từ Nhật Bản và cấp phép lưu hành tại Việt Nam. 

Theo Công ty TNHH Y tế Nikko Việt Nam - đơn vị nhập khẩu và phân phối sản phẩm, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tokyo Shinzo phù hợp cho người có tiền sử huyết áp cao, người bị bệnh tim mạch, người đã từng bị đột quỵ, người muốn cải thiện lưu thông máu và những người có lượng cholesterol trong máu cao.

Để được tư vấn cụ thể về các dấu hiệu và cách phòng ngừa cục máu đông, chống đột quỵ, độc giả có thể liên hệ ngay tới hotline 1800.9255 

Bích Đào

Khi ngâm mình trong bồn, nước ấm làm tăng tuần hoàn và hút nhiệt từ phần cơ thể đến các ngón tay và ngón chân. Sau đó, khi bước ra khỏi bồn tắm, cơ thể sẽ được làm mát trong không khí. Chính sự giảm nhiệt độ này bắt chước một trong nhiều cách mà cơ thể sử dụng để hạ nhiệt.

Khi đang thức, nhiệt độ cơ thể cao nhất, thường là vào cuối buổi chiều hoặc đầu buổi tối. Đây là một phần của nhịp sinh học của cơ thể, tập hợp các hành vi và hóa sinh được tính giờ theo đồng hồ 24 giờ bên trong với chu kỳ thức và ngủ. Điều kích hoạt chu kỳ ngủ là nhiệt độ cơ thể giảm tự nhiên, khoảng 1 độ trong 1 giờ trước khi đi ngủ. Như vậy, tắm nước ấm vào ban đêm làm tăng nhiệt độ cơ thể vào thời điểm này và giúp cảm thấy buồn ngủ hơn, cải thiện chứng khó ngủ một cách hiệu quả.

Tắm nước ấm trước khi đi ngủ 1 tiếng ngoài tác dụng ngủ ngon, còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng cường trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch và kiểm soát bệnh tiểu đường. 

2. Nằm nghiêng bên phải cho đến khi thức giấc

Nếu bạn cảm thấy uể oải hoặc buồn ngủ khi thức dậy, đó có thể do ngáy trong khi ngủ. Thói quen này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn có thể làm tắc nghẽn khí quản và gây ra hội chứng ngưng thở khi ngủ. Cách tốt nhất để ngăn ngừa ngáy ngủ là "ngủ nghiêng về bên phải". Việc nằm nghiêng có thể đảm bảo khí quản thông suốt, tránh ngáy ngủ.

Lý do tại sao "nằm nghiêng bên phải" được đặc biệt nhấn mạnh là vị trí của dạ dày có hình vòng cung hướng về phía bên phải của cơ thể. Vì vậy, nằm dọc theo hình vòng cung của dạ dày khi ngủ giúp tiêu hóa thông suốt, đồng thời có thể giảm bớt gánh nặng cho thần kinh tự chủ, duy trì chất lượng giấc ngủ tốt.

Tất nhiên, việc trở mình và thay đổi tư thế lúc nửa đêm là điều không thể kiểm soát, nhưng ít nhất hãy nhớ cố tình nằm nghiêng về bên phải để duy trì chất lượng tốt nhất có thể khi chìm vào giấc ngủ.

3. Ngủ đủ 7 tiếng là tốt nhất

Bạn có phải là một trong những người luôn cảm thấy mệt mỏi sau khi ngủ dậy? Trên thực tế, nói chung, thời gian ngủ bình thường của con người cần khoảng 7 giờ/ngày, nhưng do sự khác biệt về tuổi tác và mùa nên độ dài giấc ngủ của mỗi người là khác nhau.

Tuy nhiên, cần ngủ ít nhất 6-7 tiếng, đồng thời các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ có thể gây ra các vấn đề trong cuộc sống như trầm cảm, tăng cân do giảm “leptin”, một loại hormone giảm cân có khả năng ức chế cảm giác thèm ăn, khiến bạn ăn ngon miệng hơn một cách vô hình. 

Bạn cũng không thể ngủ quá ít, tất nhiên, quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe. Nếu bạn ngủ hơn 8 tiếng mỗi ngày, tuổi thọ của bạn có thể bị rút ngắn. Nếu thực sự không thể ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp "ngủ phân đoạn" để tích lũy, điều quan trọng là duy trì chất lượng giấc ngủ tốt, chỉ cần chất lượng đủ tốt thì chợp mắt 10 phút là có thể giải tỏa mệt mỏi.

Hà Vũ

5 thói quen giúp cụ ông sống đến 106 tuổi, không bị cao huyết áp

Đây là tour du lịch của Công ty Crystal có trụ sở tại Mỹ. Giá vé cho một chuyến bay hop off hop on (một kiểu tour du lịch mở, khách có thể xuống bất kỳ điểm tham quan nào) trong 14 ngày trên chiếc máy bay sang trọng này thấp nhất là 50.000 USD (khoảng 1,1 tỷ đồng).

Trong chiếc máy bay với nội thất được đánh giá là 5 sao, khách sẽ được phục vụ như những "thượng đế" thực sự. Trên máy bay, ghế da, đồ sứ, pha lê đều là loại xịn.

Có 84 ghế ngồi trên máy bay, là loại ghế bành được thiết kế để hành khách có thể ngả lưng một cách thư giãn nhất. Những chiếc ghế này có thể chuyển đổi thành chiếc giường nằm dành cho những người muốn có một giấc ngủ ngon.

Hành khách sẽ được thưởng thức bữa ăn trên máy bay với thực đơn đẳng cấp "Michelin Star" (một giải thưởng về ẩm thực danh giá thế giới). Trong phòng tắm rộng rãi, hành khách có thể sử dụng các mỹ phẩm chất lượng cao của hãng thời trang nổi tiếng Ý Etro.

Quầy bar có những loại rượu vang hảo hạng để hành khách nhâm nhi trên chuyến bay và xem TV màn hình lớn, truy cập Internet thoải mái qua wifi tốc độ cao, hoặc nghe nhạc qua tai nghe của hãng Bose.

Chuyến bay có các lựa chọn 14, 21 và 28 ngày, đưa du khách đến những địa điểm "xa nhất và thú vị nhất" thế giới - như giới thiệu của hãng Crystal.

Hãng Crystal đang sử dụng chiếc Boeing 777-200ER và theo dự kiến đến mùa thu năm sau, hãng sẽ đưa vào sử dụng máy bay 777 -200LR

Theo ông Edie Rodriguez - Giám đốc điều hành của hãng Crystal, đây là sự đột phá trong ngành công nghiệp du lịch sang trọng.

 (Theo Lao Động)

Theo bác sĩ Nguyễn Đình Liên, Trưởng khoa Nam học - Ngoại tiết niệu, Bệnh viện E (Hà Nội), thói quen sinh hoạt của nam giới có nhiều yếu tố nguy cơ ảnh hưởng tới chuyện "chăn gối". 

Một số thuốc điều trị bệnh thông thường có thể có tác dụng không mong muốn, gây rối loạn cương dương, bao gồm thuốc điều trị tăng huyết áp, chống trầm cảm, thuốc ngủ, thuốc điều trị loét, ung thư tuyến tiền liệt.

Thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh hoạt tình dục. Uống nước ngọt nhiều còn ảnh hưởng chất lượng tinh trùng. Một nghiên cứu tại Mỹ chỉ ra rằng nếu thanh niên uống từ 220ml nước ngọt/ngày, số lượng tinh trùng giảm trung bình 28 triệu con và nội tiết tinh hoàn cũng giảm đáng kể.

Phó giáo sư, bác sĩ Trương Tuyết Mai, Phó Viện trưởng Dinh dưỡng quốc gia (Hà Nội), cho biết uống nước ngọt thường xuyên là thủ phạm gây thừa cân, béo phì. Việc mỗi ngày uống một lon nước ngọt trong vòng 1,5 năm sẽ làm tăng 60% nguy cơ thừa cân, béo phì. Uống nước ngọt thường xuyên 1-2 lon/ngày (hoặc nhiều hơn) nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 cao hơn 26% so với người hiếm khi uống.

Khi vào cơ thể, nước ngọt được dung nạp nhanh chóng. Vị ngọt kích thích cảm giác thèm ăn, tăng cảm giác đói, giảm ngưỡng cảm giác no, nhiều carbohydrate. Gan chuyển hóa đường thành chất béo khiến bạn tăng cân, béo phì. Một lon nước ngọt chứa 35g đường, trong khi đó nhu cầu của một người là 25g mỗi ngày. 

Hiện nay, Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo trẻ từ 2 đến 18 tuổi nên hạn chế lượng đường tiêu thụ xuống dưới 25g/ngày, giới hạn đồ uống có đường không quá 235ml/tuần. Trẻ em dưới 2 tuổi không nên dùng bất kỳ loại thực phẩm hoặc đồ uống nào có thêm đường.

Các bác sĩ khuyến cáo mọi người nên sử dụng hợp lý các loại thực phẩm chứa đường để không ảnh hưởng tới sức khỏe. 

Từng có cơ hội chiêm ngưỡng nhiều mùa hoa anh đào ở quốc đảo này, Thế Anh nhận xét, những điểm chụp hình đẹp với hoa anh đào có thể kể đến như núi Dương Minh (Đài Bắc), núi A Lý Sơn, khu vực Nam Đầu, nông trường Vũ Lăng (Đài Trung). Trong đó, nông trường thanh cảnh (Cingjing Farm) và Smagus là hai nơi nam travel blogger thấy ấn tượng nhất.

Hiện ở Đài Bắc, một số điểm có hoa anh đào nở đẹp thu hút du khách như Nhà tưởng niệm Tưởng Giới Thạch, núi Dương Minh, Bishanyan, Shibafen hay Trung tâm thử nghiệm hoa Đài Bắc, Chùa Tianyuan, Công viên Yinghua...

Kế đến là Nam Đầu (Nantou), cách Đài Bắc khoảng 190km về phía Nam. Từ cuối tháng 1, hoa anh đào ở khu vực này bắt đầu nở tại một số điểm như: Khu giải trí rừng quốc gia Aowanda, Làng văn hóa thổ dân Formosan, Caopingou, Trang trại Fushoushan, Shanlinxi, hồ Nhật Nguyệt... và tới khoảng ngày 25/3 sẽ tàn.

Tại Đài Trung (Taichung), khách du lịch có thể đến Cherry Hill Slope, Công viên Dongshi Forest hay nông trường Vũ Lăng,… Đây được nhận xét là những để điểm ngắm hoa anh đào được ưa chuộng nhất Đài Loan. Hoa sẽ nở đến tầm 15/4.

Bên cạnh đó, Miêu Lật (Miaoli, cách Đài Bắc khoảng 100km), Taoyuan (Đào Viên) hay Chiayi  - nơi đón mùa xuân muộn cũng là những điểm đến nổi tiếng vào mùa hoa anh đào ở Đài Loan.

Sắc hồng đẹp mê mẩn của hoa anh đào ở Đài Loan (Ảnh: Phan Thế Anh).

Thế Anh cho biết, thời điểm lý tưởng nhất để chụp hình hoa anh đào là khoảng 9h sáng. Lúc này, nắng vàng đẹp, thời tiết mát mẻ.

Tới Đài Loan mùa hoa anh đào, theo Thế Anh, du khách cũng cần lưu ý về chi phí và chỗ ở. Thời điểm này, khách du lịch nhiều nơi đổ về đây ngắm hoa anh đào rất đông nên giá vé cao, các khu lưu trú cũng sớm kín chỗ.

(Ảnh: Duy).

Sau khi mở cửa du lịch từ tháng 10/2022, Đài Loan đã khôi phục hoàn toàn các chính sách visa như trước dịch, trong đó có visa điện tử cho khách Việt. Vì vậy, du khách có thể nhập cảnh vào Đài Loan thuận tiện và dễ dàng.

Ngoài mùa hoa anh đào, khách du lịch tới quốc đảo này có thể ghé các địa điểm như vườn quốc gia Dương Minh Sơn để ngắm hoa Chi Vân môn (Calla Lily) hay hoa cẩm tú cầu nở vào tháng 4.