Thế giới

Đồ ăn thường dân cứu cánh cho người bị tiểu đường

字号+ 作者:NEWS 来源:Giải trí 2025-03-18 11:31:18 我要评论(0)

 - Phương pháp thực dưỡng đôi khi là cứu cánh cho những căn bệnh nan y.  "TheĐồănthườngdâncứ24h bóng đá24h bóng đá、、

 - Phương pháp thực dưỡng đôi khi là cứu cánh cho những căn bệnh nan y

 

"TheĐồănthườngdâncứucánhchongườibịtiểuđườ24h bóng đáo nghiên cứu mới nhất của Viện Dinh dưỡng, Bộ Y tế, gạo mầm được lên mầm từ gạo lứt nguyên phôi và trong 1kg gạo mầm chứa: Cacbohydrates: 700 – 800g; Protein: 70 – 110g; Lipid: 20 – 30g; Chất xơ: 4 – 6g; Gaba (Gamma aminobutyric acid): 120 – 200mg; Inositol: 100 – 170mg; Calcium: 50 – 80mg; Vitamin B1: 3 – 7mg; Vitamin E: 3 – 6mg. 

Các chất dinh dưỡng này lại dễ hấp thu hơn so với gạo lứt thông thường nên là một trong những lựa chọn tốt. Chỉ số đường huyết (Glycemic index: % so với chỉ số của glucose) là 58, thấp hơn hẳn so với gạo trắng (72), bánh mì trắng (75), khoai tây (từ 82-110 tuỳ cách chế biến. 

Tổ hợp các chất này có trong gạo mầm sẽ mang đến nhiều tác dụng cho người sử dụng có thể kể đến như: Giúp ổn định đường huyết và cân bằng huyết áp; Kiểm soát mỡ máu và ngừa xơ vữa mạch máu; Phòng ngừa táo bón và đầy hơi, tốt cho hệ tiêu hóa; Chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa... 

Hiện nay, đã xuất hiện nhiều sản phẩm gạo lứt mầm như: Gạo lứt mầm gấc, gạo lứt mầm nghệ, gạo lứt mầm tỏi đen... 

{ keywords}
Quy trình làm ra gạo mầm

 

Yếu tố đẩy lùi đái tháo đường

Với những người bị đái tháo đường, đặc biệt là đái tháo đường tuyp 2, dinh dưỡng hợp lý và tập luyện khoa học là hai yếu tố quan trọng để đẩy lùi các yếu tố nguy cơ. 

Trên thực tế, vì các thức ăn như cơm trắng, bánh mỳ trắng hay khoai tây có chỉ số đường huyết cao nên khi ăn vào sẽ được hấp thu rất nhanh, và làm tăng đường máu. 

Gạo lứt và gạo lứt nảy mầm đều có chỉ số đường huyết thấp hơn, do chứa nhiều chất xơ làm chậm lại quá trình tiêu hoá và hấp thu đường bột, điều đó khiến cho các tinh bột khiến cho lượng đường trong máu ổn định hơn.

Phương pháp thực dưỡng được tổ chức y tế thế giới công nhận là phương pháp phòng và chữa bệnh hiệu quả và được biết đến rộng rãi từ những năm 1982, với sự dày công nghiên cứu và thử nghiệm của bác sĩ Osawa từ sau Thế chiến 2.

Đến nay, phương pháp thực dưỡng hiện đại cũng được nhiều người quan tâm và thực hiện. 

Theo tiến sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thanh Tuấn: Kết quả nghiên cứu từ Viện Dinh dưỡng về thành phần dinh dưỡng và chỉ số đường huyết của gạo lứt, gạo lứt nảy mầm là thực phẩm lý tưởng cho những người bị đái tháo đường, nhất là đối với những người bị đái tháo đường tuyp 2. 

Điều quan trọng là sử dụng hợp lý, kết hợp với lối sinh hoạt lành mạnh, và được sự kiểm tra chặt chẽ của bác sĩ.

Gạo mầm của Việt Nam là một trong số những thực phẩm được ưa chuộng trong thời gian gần đây do tác dụng hiệu quả đối với người bị tiểu đường, điều này đã được kiểm chứng thông qua nghiên cứu y học lâm sàng và phản hồi của người sử dụng. Đó là tin vui đối với những người bị đái tháo đường và là sự lựa chọn tốt cho những người ăn kiêng.

Ngọc Mai

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
{keywords}Ronaldo được cho 'chê' Solskjer non kinh nghiệm không đủ tầm nắm MU và Rangnick càng khiến anh không hài lòng với chiến thuật của ông

Theo Todo Fichajes, MUđang đứng trước một quyết định lớn liên quan đến kế hoạch cho mùa giải tới, với việc Ronaldo đưa ra yêu cầu phải đảm bảo vị trí đá chính, nếu anh ở lại CLB.

Ở tuổi 37, Ronaldo vẫn cho thấy bản năng săn bàn đáng nể của mình. Anh ghi 18 bàn cho MU, kể từ khi trở lại vào mùa hè năm ngoái.

Tuy nhiên, Ronaldo không còn ở phong độ tốt nhất và sẽ là một rủi ro nếu MU phụ thuộc việc ghi bàn mỗi tuần vào một cầu thủ mà sẽ 38 tuổi ở mùa tới.

Trong mùa giải đầy thăng trầm này của MU, nhiều ý kiến cho rằng, chính việc bất ngờ mang Ronaldo trở lại khiến kế hoạch của Solskjaer bị xáo trộn và trật nhịp sau đó, dẫn đến ‘bay ghế’.

{keywords}
Ronaldo được cho yêu cầu MU phải đảm bảo suất đá chính, nếu anh ở lại 

Ralf Rangnickđến cũng không tạo ra sự thay đổi tích cực, thậm chí được cho có mối quan hệ “hoàn toàn đổ vỡ” với siêu sao người Bồ.

Cựu trung vệ Liverpool, Danny Murphy cho rằng, MU phải mạnh dạn chia tay Ronaldo để xây dựng lại.

Có điều gì đó cần phải thay đổi ở MU ngay cả khi nó có nghĩa là những cầu thủ quan trọng như Cristiano Ronaldo được bán đi.

Người hâm mộ MU sẽ khó chấp nhận điều này. Anh ấy là một người hùng và đúng như vậy nhưng điều đó không làm thay đổi thực tế, họ cần phải làm vậy vì lợi ích tương lai của CLB.

Có thể sẽ khác nếu Ronaldo chịu chấp nhận rằng, anh ấy không thể chơi hàng tuần. Nhưng điều đó sẽ không xảy ra. Ronaldo không chấp nhận là số 2”.

L.H

Ronaldo hưởng lương 775.000 bảng/tuần ở MU và chi tiết phía sau

Ronaldo hưởng lương 775.000 bảng/tuần ở MU và chi tiết phía sau

Siêu sao người Bồ có mức lương lên tới 775.000 bảng/tuần ở MU và những chi tiết phía sau được lý giải.

" alt="Ronaldo ra yêu cầu ở lại MU, thầy mới gặp khó" width="90" height="59"/>

Ronaldo ra yêu cầu ở lại MU, thầy mới gặp khó

Ông Trump và ông Zelensky thảo luận đóng băng xung đột Nga - Ukraine - 1

Từ trái sang: Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump, Tổng thống Pháp Emmanuel Macron và Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky gặp mặt hôm 7/12 (Ảnh: Fox News).

"Chúng tôi đã thảo luận việc đóng băng xung đột. Tôi nói rằng, hơn ai hết trên thế giới, chúng tôi muốn cuộc xung đột này chấm dứt. Một giải pháp ngoại giao chắc chắn sẽ cứu được mạng sống nhiều người", Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky trả lời câu hỏi của phóng viên về nội dung cuộc thảo luận giữa ông với Tổng thống Pháp Emmanuel Macron và Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump hôm 7/12 tại Paris.

Tuy nhiên, ông cho rằng, Nga không muốn chấm dứt cuộc khủng hoảng này. Do vậy, ông hối thúc Mỹ và các đồng minh châu Âu tăng cường hỗ trợ quân sự cho Ukraine.

Ngoài ra, Kiev cũng cần có các đảm bảo an ninh để chấm dứt xung đột. Theo ông Zelensky, sự đảm bảo tốt nhất sẽ là đưa Ukraine vào NATO.

Ông cho biết, ông sẽ liên lạc với Tổng thống Mỹ sắp mãn nhiệm Joe Biden để giải quyết vấn đề mời Ukraine gia nhập NATO.

"Tôi sẽ gọi cho Tổng thống Biden trong thời gian sắp tới và nêu vấn đề về lời mời Ukraine gia nhập NATO, bởi vì ông ấy là tổng thống đương nhiệm của Mỹ", ông nói.

Nhà lãnh đạo Ukraine giải thích, rất khó nói chuyện với Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump vì ông ấy chưa nhậm chức và không có "tất cả các quyền hợp pháp này".

Ông Trump sẽ nhậm chức vào cuối tháng sau, trở thành tổng thống thứ 47 của Mỹ. Ông nhiều lần tuyên bố có khả năng chấm dứt xung đột Nga - Ukraine trong vòng 24 giờ.

Tuy ông Trump chưa công bố kế hoạch chi tiết nhằm giải quyết xung đột, nhưng đội ngũ của ông đã đề xuất một số phương án. Trong số các phương án đó có kịch bản đóng băng xung đột theo chiến tuyến hiện tại và lập một vùng phi quân sự phân chia hai chiến tuyến. Châu Âu có thể cử lực lượng quân sự đến đảm nhiệm vai trò giám sát an ninh, gìn giữ hòa bình ở đây, nhưng sẽ không có lính Mỹ.

Về phần mình, sau cuộc trò chuyện cuối tuần qua với Tổng thống Ukraine, Tổng thống đắc cử Donald Trump cho biết ông đang "hình thành ý tưởng" để thực hiện kế hoạch kết thúc xung đột Nga - Ukraine một cách nhanh chóng.

Ông khẳng định Tổng thống Zelensky sẵn sàng đàm phán để chấm dứt xung đột. "Ông ấy muốn đàm phán. Đó là điều mới mẻ. Ông ấy muốn có một lệnh ngừng bắn", Tổng thống đắc cử Mỹ nhấn mạnh.

Trước đó, ông Trump tuyên bố Ukraine muốn ký một hiệp ước với Nga, kêu gọi ngừng bắn ngay lập tức và bắt đầu các cuộc đàm phán hòa bình. Tuy nhiên, ông Zelensky bác bỏ lời kêu gọi ngừng bắn ngay lập tức của Tổng thống đắc cử Mỹ.

Hôm 8/12, người phát ngôn Điện Kremlin Dmitry Peskov nêu rõ, Nga sẵn sàng đàm phán về Ukraine. Tuy nhiên, ông nói thêm rằng để có được hòa bình, ông Zelensky cần hủy bỏ lệnh cấm đàm phán với lãnh đạo Nga và nối lại đối thoại dựa trên các điều khoản sơ bộ đã đạt được trong vòng đàm phán tại Istanbul, Thổ Nhĩ Kỳ ở giai đoạn đầu xung đột.

" alt="Ông Trump và ông Zelensky thảo luận đóng băng xung đột Nga" width="90" height="59"/>

Ông Trump và ông Zelensky thảo luận đóng băng xung đột Nga

congtrinh1.jpg

Tại Liên hoan “Tuổi trẻ sáng tạo” khu vực miền Bắc, Ban Bí thư Trung ương Đoàn vinh danh 23 công trình, giải pháp, sản phẩm sáng tạo, sáng kiến tiêu biểu năm 2024. Theo Ban tổ chức, đây là những đại diện xuất sắc cho các thành tựu sáng tạo của tuổi trẻ từ các tỉnh và thành đoàn miền Bắc. Những công trình này là kết quả từ lòng nhiệt huyết, trí tuệ và khát vọng cống hiến của thế hệ trẻ trong học tập, công tác, lao động sản xuất, xây dựng và bảo vệ Tổ quốc. Mỗi công trình, sản phẩm sáng tạo và sáng kiến của các tác giả là một mảnh ghép chân thực góp phần tạo nên bức tranh sáng tạo đầy màu sắc của tuổi trẻ Việt Nam, đóng góp vào việc xây dựng hình ảnh đất nước Việt Nam năng động và sáng tạo thời kỳ hội nhập quốc tế ngày càng sâu rộng.

Tại Liên hoan, 3 công trình của các cơ sở Đoàn trực thuộc Đoàn Thanh niên Tập đoàn Dầu khí Quốc gia Việt Nam (Petrovietnam) đã được vinh danh, gồm các công trình: "Chế tạo và lắp đặt hoàn thiện topside giàn dầu giếng RC - 8" của Đoàn cơ sở Xí nghiệp Xây lắp, Khảo sát và Sửa chữa các công trình khai thác dầu khí, Liên doanh Vietsovpetro; "Giải pháp vận hành Nhà máy GPP Cà Mau ở chế độ EC khi lưu lượng thấp hơn 110KSM3/HR" của Đoàn Thanh niên Tổng công ty Khí Việt Nam (PV GAS); "Thi công Chế tạo, Vận chuyển và Lắp đặt Biển Dự án Phao CALM mỏ Đại Hùng của Đoàn Chi nhánh Điều hành Dầu khí trong nước (PVEP-POC).

congtrinh3.png

Theo đại diện Petrovietnam, trong quá trình phát triển của tập đoàn, đoàn viên thanh niên là lực lượng quan trọng, thể hiện tinh thần xung kích, dám nghĩ, dám làm và đổi mới sáng tạo, đóng góp tích cực vào các dự án quan trọng của ngành dầu khí. Các công trình được vinh danh khẳng định sự sáng tạo và quyết tâm của đoàn viên thanh niên ngành dầu khí trong nghiên cứu khoa học gắn với thực tế đời sống, từ đó tạo động lực cho các đoàn viên, thanh niên dầu khí tiếp tục phát huy khả năng sáng tạo, làm chủ khoa học công nghệ hiện đại, góp phần tăng năng suất lao động, đi đầu trong các phong trào thi đua, lao động sáng tạo, đóng góp tích cực vào sự phát triển doanh nghiệp.

congtrinh2.png

Dịp này, mô hình các công trình sáng tạo tiêu biểu của đoàn viên thanh niên dầu khí cũng được trưng bày tại Liên hoan, mang các công trình đến gần hơn với công chúng, đồng thời góp phần thể hiện bản lĩnh, trí tuệ, sức trẻ, tinh thần thi đua xung kích, đổi mới sáng tạo của Tuổi trẻ dầu khí.

Ngọc Minh

" alt="3 công trình của Thanh niên dầu khí được vinh danh ‘Tuổi trẻ sáng tạo’" width="90" height="59"/>

3 công trình của Thanh niên dầu khí được vinh danh ‘Tuổi trẻ sáng tạo’