Nhận định, soi kèo St. Patrick's vs Derry City, 00h45 ngày 6/6

Chẳng nhẽ lại nói thẳng em thích anh ấy. Như vậy liệu em có đánh mất sĩ diện? Anh ấy có nghĩ em quá vô duyên?

24 tuổi, em vừa ra trường được 7 tháng và hiện đang làm nhân viên kinh doanh cho một công ty tư nhân ở Hà Nội.

Dạo gần đây, trong lúc làm việc với đối tác em có gặp và "phải lòng" một anh chàng mà trước đây em chỉ làm việc, trao đổi qua điện thoại, email nên ít khi có cơ hội tiếp xúc trực tiếp.

Em thấy tình cảm của mình với anh ấy ngày càng rõ ràng. Em thấy nhớ nụ cười, tiếng nói, khuôn mặt anh ấy mối khi anh ấy sang làm việc. Ảnh minh họa

Cách đây 3 tuần, công ty anh có việc sang công ty em họp. Vì có cảm tình nên em đã tìm mọi thông tin liên quan đến anh và biết được em và anh cùng học chung một trường đại học.

Từ hôm đó, em bắt đầu chủ động liên lạc qua facebook, nhắn tin và trò chuyện với anh nhưng anh chỉ trả lời em cho xong rồi để đấy.

Em không hiểu tình cảm thực sự của anh ấy, chỉ biết rằng em thấy tình cảm của mình với anh ấy ngày càng rõ ràng. Em thấy nhớ nụ cười, tiếng nói, khuôn mặt anh ấy mối khi anh ấy sang làm việc. Hơn hết em thích được nghe anh ấy chia sẻ và sẵn sàng lắng nghe anh ấy nói mọi chuyện. Không được gặp, không nói chuyện với anh ấy, em có cảm giác cồn cào, bứt rứt.

Em luôn quan niệm đàn ông phải tỏ tình trước, không có chuyện “cọc đi tìm trâu” vì như thế chả hay ho gì. Nhưng giờ thì chính em đang lăn tăn điều đó, em yêu anh ấy nhưng lại không biết làm sao để anh ấy biết. Chẳng nhẽ lại nói thẳng em thích anh ấy. Như thế phải chăng quá vô duyên và anh ấy sẽ nghĩ em là đứa con gái chẳng ra gì?

Song điều làm em sợ nhất là thất bại. Khi nói ra anh ấy không thích hoặc không yêu em thì em có nên tiếp tục tấn công anh ấy. Liệu em có bị mất giá vì chuyện này không?

Tâm trạng em lúc này đang rối bời, mong hãy tư vấn giúp em.

Độc giảNgọc Lan

Chào Bạn!

Tình yêu cũng giống như mua một đôi giày, điều quan trọng nhất là phải hợp với đôi chân, khi đi phải cảm thấy thoải mái, dễ chịu. Nhưng một số người sẵn sàng chọn đôi giày "mã" đẹp nhưng không hề hợp với đôi chân; cũng có người chọn đôi giày vừa không hợp với chân cũng chẳng hề đẹp mắt, vì với họ, tính sĩ diện còn quan trọng hơn cả tình yêu.

Hiện bạn đang có cảm tình với một anh bạn khác cơ quan nhưng không biết nên làm thế nào để bắn tín hiệu cho anh ấy biết rằng bạn thích anh ấy, bạn có cảm tình với anh ấy. Chắc hiện tại bạn đang rất bối rối.

Trong thư bạn đã chia sẻ về thái độ của anh ấy dành cho bạn như không mấy thiện cảm, chỉ trả lời tin nhắn cho có. Tuy nhiên bạn hãy mạnh dạn lên nhé, quan niệm “cọc đi tìm trâu” dường như đã lỗi thời rồi.

Bây giờ bạn có thể bật đèn xanh cho anh ấy: bạn hãy chú ý hơn đến vẻ bề ngoài, hãy ăn mặc, trang điểm sao cho mình xinh đẹp và tự tin khi đứng trước anh ấy và mọi người. Hãy cố gắng làm việc tốt, thân thiện với đồng nghiệp để anh ấy không những bị thu hút bơỉ ngoại hình mà cả năng lực và nhân cách của bạn nữa.

Và khi bạn cảm thấy mình đã sẵn sàng, hãy bắt đầu mối quan hệ với anh ấy bằng những cử chỉ thật tự nhiên: Có thể nhờ anh ấy làm giúp một việc gì đó hoặc chủ động nói chuyện với anh ấy về những sở thích hoặc đơn giản chỉ là trò chuyện về công việc, những vấn đề giữa hai công ty…Hãy chú ý đến những ngôn ngữ cơ thể như ánh mắt, hay nụ cười nhé, nó có tác dụng rất tuyệt vời.

Khi bạn đã tạo dựng được mối quan hệ với anh ấy rồi, hãy khéo léo tìm hiểu xem anh ấy có bạn gái chưa. Nếu anh ấy có bạn gái rồi, thì mình hãy để mối quan hệ đó dừng lại ở mức độ tình bạn để không trở thành người thứ 3 vô duyên. Còn nếu anh ấy chưa có bạn gái, hãy tiếp tục tạo cơ hội cho anh ấy để hai người có nhiều thời gian gặp gỡ, tiếp xúc để hiểu nhau hơn. 

Khi anh ấy cảm thấy cũng vui vẻ, hạnh phúc bên bạn chứng tỏ anh ấy cũng có tình cảm với bạn, thì như vậy thật tốt quá rồi. Còn ngược lại, nếu anh ấy cảm thấy gượng ép khi hai người ở bên nhau, nói chuyện không hiểu nhau thì có lẽ rằng hai người sinh ra không phải để dành cho nhau, hãy để mối quan hệ đó dừng lại ở tình bạn. Hãy cứ sống lạc quan, tích cực. Tôi tin bạn sẽ gặp tình yêu đích thực của đời mình.

Chuyên gia tư vấn

Đội hình ra sân

Nhật Bản: Suzuki; Suguwara, Itakura, Taniguchi, Endo, Morita, Kubo, Minamino, J.Ito, Asano, Hiroki Ito.

Iraq: Hassan, Rebin, Hussein, Suad, Frans, Youssef, Ibrahim, Jalal, Amir, Ali Jasim, Aymen.

Bàn thắng:Endo 90'+3 - Aymen 5', 45'+4

Ngày trước, tôi đã từng yêu một người phụ nữ và cưới cô ấy về làm vợ. Nhưng đó là cái ngày tôi chỉ có hai bàn tay trắng, chẳng có gì trong tay. Không thể phủ nhận, cô ấy luôn là hậu phương vững chắc của tôi. Cô ấy đã luôn ở bên động viên, an ủi tôi lúc tôi không có công ăn việc làm ổn định. Nhưng, cho đến một ngày tôi nhận ra, mình đã trở nên giàu có. Cuộc sống của tôi hoàn toàn thay đổi. Tôi trở thành người đàn ông có tiếng nói, có địa vị và có ngoại hình. Con gái vây quanh tôi rất nhiều.

Tôi đã từng nghĩ, đàn ông có tiền, chơi bời tí không sao. Và tôi đã lao vào các cuộc nhậu nhẹt, chè chén, quên bản thân mình của mấy năm nghèo khó. Vợ tôi, người phụ nữ ấy vẫn tần tảo sớm hôm dù chồng giàu có. Cô ấy vẫn giản dị, chân chất, thậm chí là lôi thôi. Nhiều khi bảo cô ấy ra ngoài với chồng phải ăn mặc chỉn chu, sành điệu thì cô ấy cười ‘em chỉ có vậy, anh có yêu em không?’. Ban đầu thấy cô ấy nói vậy có vẻ thú vị nhưng nhiều lần đâm ra bực vì mình nói vợ không nghe.

Đồng nghiệp thì ăn mặc xinh xắn, cô nào cô ấy đều nuột nà, còn vợ mình thì chỉ giống như cô giúp việc, nhìn mà chán. Mua đồ mới về cho vợ, vợ cũng vứt xó, bảo chẳng có dịp gì mà mặc, không lẽ ở nhà cũng ăn diện. Vợ chồng thi thoảng mâu thuẫn về việc nhỏ đó. Vợ không chịu thay đổi, suốt ngày ở nhà đầu bù tóc rối, con cái, bếp núc vì không đi làm, khiến tôi có cảm giác khó chịu vô cùng. Lâu dần, tôi không còn đưa vợ tới các buổi tiệc nữa. Tôi bắt đầu đi cùng các em gái trẻ đẹp, chân dài để tô điểm cho bản thân mình. Sợ gặp những người quan trọng, vợ tôi lại lôi thôi lếch thếch, ngại với người ta. Đi một mình thì hay bị hỏi nên tôi dần đưa theo các cô em. Và đương nhiên, các mối quan hệ mờ ám của tôi cũng từ đây mà ra…

Cuộc hôn nhân của chúng tôi kết thúc như vậy thật nhanh chóng. Tôi trở thành người độc thân, lại cảm thấy thoải mái, vui vẻ, vì trút bỏ được gánh nặng là người đàn bà xấu, người vợ xấu. (Ảnh minh họa)

Tôi bắt đầu ngoại tình, lén lút giấu vợ rồi dần bị vợ phát hiện và còn công khai. Tôi đã chỉ vào mặt cô ấy mà rằng ‘cô nhìn lại mình đi, lôi thôi, xấu xí như thế, có thằng nào nó thèm ngó ngàng? Tôi làm chồng mà còn không chịu được nữa thì nói là ai?’. Nghe đến đây, vợ tôi ứa nước mắt và ngày hôm sau, lập tức, tôi nhận được đơn ly hôn vợ đã kí sẵn.

Cuộc hôn nhân của chúng tôi kết thúc như vậy thật nhanh chóng. Tôi trở thành người độc thân, lại cảm thấy thoải mái, vui vẻ, vì trút bỏ được gánh nặng là người đàn bà xấu, người vợ xấu. Tôi như được giải thoát khỏi cuộc hôn nhân ngày vì tôi còn bao nhiêu cô gái xinh đẹp vây quanh. Đơn ly hôn, tôi không ngần ngại mà kí ngay tức khắc. Còn vợ tôi bỏ đi, tôi cũng không hay biết gì về cô ấy nữa, coi như cạn tình…

3 năm sau, tôi bất ngờ gặp lại vợ trong tiệc cưới của người bạn thân. Nhìn vợ tôi lúc này khiến tôi choáng váng, thiếu chút nữa thì không nhận ra cô ấy. Người đàn bà xấu xí ngày nào trở nên xinh đẹp, lộng lẫy, quý phái, dáng dấp thì không thua kém một ai. Trong tiệc cưới ấy, cô ấy nổi bật đến không ngờ. Tôi không dám lại chào hỏi nhưng cô ấy đã nhanh nhẹn chào tôi, giống như cố tình để cho tôi thấy, người vợ xấu mà tôi chê bai ngày nào giờ đã lột xác ra sao. Tôi không hiểu sao cô ấy lại thay đổi chóng mặt được như vậy. Ừ thì 3 năm, đâu phải là thời gian quá ngắn nhưng cũng ở với nhau mấy năm, tôi nói mãi mà cô ấy chịu thay đổi gì đâu? Không lẽ vì tôi ruồng bỏ cô ấy nên vợ đã quyết tâm làm mới mình…?

Tôi trốn sang một góc khác để nói chuyện với bạn bè nhưng không quên liếc nhìn người vợ của mình. Đi bên cạnh tôi là cô người yêu nhưng so với vợ tôi thì còn thua xa. Ấy vậy mà trong mắt tôi, tôi đã từng khinh bỉ vợ vì cô người yêu hiện tại. Tôi đến gặp đối tác tay bắt mặt mừng, đang nói chuyện hân hoan thì anh ấy gọi vợ cũ của tôi lại và giới thiệu, đó là vợ của anh ấy. Tôi chết đứng, không tin vào tai mình, cứ thế đứng nhìn vợ mình một hồi, thấy mình bé nhỏ, lép vế và hèn hạ biết bao.

Tôi chết đứng, không tin vào tai mình, cứ thế đứng nhìn vợ mình một hồi, thấy mình bé nhỏ, lép vế và hèn hạ biết bao. (Ảnh minh họa)

Cô ấy thật sự xinh đẹp, chỉ là tôi không nhận ra. Cô ấy quá là lộng lẫy mà trước giờ tôi lại coi thường, khinh bỉ. Giờ thì chồng cô ấy giàu, đại gia, thậm chí còn vô cùng quyền chức mà tôi còn thua kém rất nhiều bậc. Tôi ái ngại khi nhìn thấy người đàn bà mình ruồng bỏ ngày nào giờ đã thay đổi, xinh đẹp, giàu có hơn gấp nhiều lần so với mình. Có thể, ngày trước, tôi không nhận ra giá trị của cô ấy, không có cách nào khiến cô ấy thay đổi ngoài việc dằn vặt và chê bai, coi thường. Giá như tôi nhỏ nhẹ hơn, tâm lý hơn thì có thể, mọi chuyện đã khác…

Đây có phải là quả báo cho tôi, người đàn ông tham vàng bỏ ngãi, vì tiền mà phụ tình? Tôi thật sự cảm thấy mình thật hèn hạ trong mắt người ta và thấy xấu hổ thay vì bản thân mình. Và đặc biệt hơn, trong giây phút gặp lại vợ, một lần nữa, tôi lại trở thành gã bỉ ổi. Người con gái đi bên cạnh tôi bỗng chốc biến thành một người có giá trị vô cùng nhỏ bé… Trong tâm trí tôi, đầy ắp hình ảnh của vợ cũ, xinh đẹp và kiêu sa…

Bạn có thể sử dụng nồi chiên không dầu để nấu các món quen thuộc như gà chiên, khoai tây chiên, thịt xông khói, xúc xích hoặc đồ tráng miệng như bánh rán, bánh nướng. Thành phẩm có lớp vỏ vàng giòn rụm. 

Tuy nhiên, thiết bị tiện lợi này không thể dùng để nấu mọi thứ. Ngoài ra còn có một số loại không nên chế biến trong nồi chiên không dầu vì lý do an toàn, chẳng hạn như bỏng ngô, món có nước sốt… 

Thực phẩm sử dụng bột ướt

Các công thức nấu ăn sử dụng bột ướt, bao gồm cả gà rán, không thích hợp với loại nồi này. Bột có thể chảy nhỏ giọt khắp nơi thay vì tạo thành một lớp vỏ giòn. Đáy nồi cũng có nguy cơ bị cháy khét. 

Thay vào đó, bạn có thể chiên gà rán với lớp bột khô, sử dụng hỗn hợp bột mì và bất kỳ loại gia vị nào bạn thích. Ngoài ra, thực phẩm đã đông lạnh cũng có thể chế biến bằng nồi chiên không dầu vì bột ướt đã đông lại. 

Món ăn có sốt

Samuel Goldsmith, biên tập viên về thực phẩm của BBC Good Food, khuyên không nên sử dụng nồi chiên không dầu để nấu các món hầm, mì bolognese. Hơi nóng lưu thông bên trong nồi có thể khiến chất lỏng nóng bắn tung tóe, gây nguy hiểm. 

Nồi nấu chậm tốt hơn cho các món có nước sốt. 

Bắp rang bơ

Bạn cũng khó có được món ăn vặt quen thuộc khi xem phim bằng nồi chiên không dầu. Hầu hết các loại nồi này không đạt đến nhiệt độ cần thiết để làm nổ hạt. Hạt bỏng ngô cũng có thể bị mắc kẹt trong bộ phận làm nóng của nồi, gây nguy cơ chập điện, hỏa hoạn. 

Thay vào đó, bạn dễ dàng nổ bắp rang bơ, bỏng ngô bằng lò vi sóng trong vài phút. 

Bông cải xanh

Một số loại rau có khả năng giữ ẩm tốt nên sẽ giòn ngon khi chiên không dầu. Tuy nhiên, bông cải xanh có thể bị khô, dai và đắng. Để có bông cải xanh chín ngon, bạn có thể dùng bếp nướng. 

Lưu ý khi dùng nồi chiên không dầu

Bạn không nên chất đầy thực phẩm trong nồi dễ dẫn đến chín không đều và thức ăn ở đáy bị sũng nước. Nếu bạn muốn nấu những phần ăn lớn, hãy tìm nồi lớn hơn. 

Ngoài ra, người nội trợ hãy xếp thức ăn thành một lớp đều, đảm bảo nhiệt lưu thông và làm cho thức ăn giòn. 

Cấp cứu do đau bụng dữ dội, người phụ nữ phát hiện gan hỏng vì trà thảo dược

Trong khi đó, 10 quốc gia có tuổi thọ thấp nhất đều ở châu Phi và cùng dưới 60 tuổi, lần lượt là Chad, Nigeria, Lesotho, Cộng hòa Trung Phi, Nam Sudan, Somalia, Eswatini, Bờ Biển Ngà, Guinea và Mali. 

Thống kê trên của trang Our World in Data dựa vào số liệu cập nhật từ Quỹ Dân số Liên Hợp Quốc.

Tuổi thọ đã tăng đáng kể trên khắp thế giới trong vài thập kỷ qua nhờ những tiến bộ y tế bao gồm sử dụng vắc xin, thuốc kháng sinh và tăng cường vệ sinh giúp loại bỏ nhiều nguyên nhân gây tử vong sớm.

Vào năm 1950, một người trung bình sống đến 46,5 tuổi, nhưng con số này đã tăng lên 71 vào năm 2021.

Khác biệt về sức khỏe giữa các nước cũng được cải thiện. Vào năm 1950, Cộng hòa Mali ở Tây Phi có tuổi thọ trung bình là 28,2 năm, trong khi tuổi thọ ở Na Uy là 71,2 - chênh lệch 43 năm. Vào năm 2021, khoảng cách giảm xuống còn 33,4 năm.

Công nghệ, nguồn thực phẩm, giáo dục dinh dưỡng tốt hơn và nhận thức rõ hơn về các rủi ro sức khỏe cho đến nay đã giúp kéo dài tuổi thọ của con người. Ngoài ra, học hỏi kinh nghiệm riêng từ Monaco, Nhật Bản có thể chúng ta sống lâu hơn.

Lý do giúp tuổi thọ của người dân Monaco cao

Monaco nổi tiếng với các sòng bạc cao cấp, du thuyền đậu kín bến cảng và giải Grand Prix nổi tiếng thế giới chạy qua các đường phố mỗi năm. Công quốc ngay gần Pháp này cũng được biết đến với tuổi thọ trung bình cao. Năm 2016, tuổi thọ trung bình của người dân Monaco còn lên tới 89,5. 

Với số lượng triệu phú và tỷ phú bình quân đầu người cao nhất thế giới, đây là một trong những quốc gia giàu có nhất thế giới, sự thịnh vượng có thể tác động đến tuổi thọ. 

Tuy nhiên, theo các nhà chuyên môn, một trong những lý do quan trọng giúp Monaco có được kỳ tích như trên là chế độ ăn Địa Trung Hải.

Theo Goldencharter,do gần biển, hải sản là một thành phần rất quan trọng trong chế độ ăn uống của người dân Monaco. Họ cũng ăn nhiều trái cây và rau củ quả, các món ăn chế biến theo phong cách ẩm thực Pháp và Italy. 

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, hệ thống chăm sóc sức khỏe chất lượng cao được nhà nước hỗ trợ cũng như mức thu nhập tốt của người dân của Monaco đã giúp tăng tuổi thọ. 

Chế độ ăn của người Nhật 

Một quốc gia có tuổi thọ trung bình cao khác là Nhật Bản. Tương tự như Monaco, chế độ ăn uống của người Nhật bao gồm nhiều cá tươi và rau được chế biến bằng cách nướng, xào, hấp và luộc. 

Họ ít tiêu thụ thịt và chất béo bão hòa. Tình yêu của người Nhật Bản đối với rong biển (tiêu thụ hơn 100.000 tấn mỗi năm) đảm bảo họ có đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết. Ngoài ra, thói quen uống trà matcha cung cấp nhiều chất chống oxy hóa cần thiết.

Kiểm soát khẩu phần ăn cũng là điều mà người Nhật rất coi trọng. Họ chỉ ăn đến khi no 80%.

Ngoài hệ thống chăm sóc sức khỏe tốt, người dân Nhật Bản thường xuyên đi bộ để tới ga tàu, bến xe, chỗ làm. Phong cảnh tuyệt đẹp của Nhật Bản cũng khuyến khích mọi người dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động ngoài trời.

6 bộ phận trên cơ thể càng to, đàn ông càng sống thọ

Tập thể dục, dinh dưỡng, kiểm soát căng thẳng và giao tiếp xã hội đều liên quan đến quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính dẫn đến tử vong sớm. Tất nhiên, di truyền chắc chắn vẫn đóng một vai trò nào đó.

Dưới đây là năm loại thực phẩm mà Tiến sĩ Hyman ăn hằng ngày để đảm bảo sức khỏe và sống lâu. Ông gọi những thức ăn đó là “thuốc”. 

Rau cải

Bông cải xanh, bắp cải, cải xoăn rất giàu chất dinh dưỡng thực vật giúp giảm viêm và nguy cơ ung thư. Những loại rau họ cải này cũng chứa magiê, vitamin B9 và chất xơ giúp tiêu hóa.

Tiến sĩ Hyman giải thích: “Những loại rau đó đều chứa các hợp chất kích hoạt quá trình giải độc tế bào”. Ông ăn khoảng 200-400g rau mỗi ngày. 

Dầu ô liu

Chế độ ăn Địa Trung Hải được đánh giá cao về mức độ lành mạnh với hình thức chế biến thực phẩm dùng dầu ô liu. Tiến sĩ Hyman cũng ưu tiên sử dụng dầu ô liu nguyên chất mỗi ngày. Chất béo lành mạnh chứa chất chống oxy hóa được nhận định giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và bệnh tim.

Dầu ô liu cũng có thể chống lại stress oxy hóa gây hại cho sức khỏe của não và có thể gây ra các bệnh thoái hóa thần kinh.

Tiến sĩ Hyman nói: “Chất béo tốt rất quan trọng. Bạn cần ăn nhiều chất béo tốt, trong đó có dầu ô liu”. 

Các loại hạt 

Tiến sĩ Hyman cho biết hạt điều, hạnh nhân và quả óc chó, có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cải thiện sức khỏe và tuổi thọ. Các loại hạt rất giàu chất xơ, khiến mọi người cảm thấy no lâu hơn và duy trì năng lượng lâu hơn.

Nhà báo Dan Buettner, tác giả nổi tiếng của những phân tích về tuổi thọ, cũng chung quan điểm. Khi nghiên cứu về chế độ ăn của những vùng đất trường thọ, ông ghi nhận các loại hạt là chìa khóa để giúp người dân sống lâu trăm tuổi. Ông khuyên, mọi người nên ăn một nắm hạt mỗi ngày. 

Các loại quả mọng

Các loại quả mọng chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và hóa chất thực vật, có thể kích hoạt con đường kéo dài tuổi thọ. Dâu tây, việt quất, mâm xôi có thể giữ cho đường ruột khỏe mạnh, chống viêm do đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các tình trạng mạn tính đe dọa tính mạng khác.

Trà xanh 

Trà xanh là một phần quan trọng trong ngày của Tiến sĩ Hyman. Loại đồ uống này có thể làm giảm stress oxy hóa. Trà xanh có chứa catechin, chất chống oxy hóa bảo vệ não khỏi bệnh tật và giúp con người khỏe mạnh khi già đi.

Khi Tiến sĩ Hyman ở đảo trường thọ Icaria, Hy Lạp, nơi có nhiều người trên trăm tuổi, ông đã quan sát thấy cộng đồng thường xuyên thưởng thức trà sage.

Năm thực phẩm người bệnh ung thư cần tránh