内容摘要：So sánh về lượng calo đốt cháyCả nhảy dây và chạy đều đốt cháy một lượng calo đáng kể. Khi so sánh slịch âm hôm nay 2023lịch âm hôm nay 2023、、

So sánh về lượng calo đốt cháy 

Cả nhảy dây và chạy đều đốt cháy một lượng calo đáng kể. Khi so sánh số lượng calo được đốt cháy trong mỗi buổi tập kéo dài 10 phút,ạyvànhảydâyCáinàotốthơlịch âm hôm nay 2023 nhảy dây có lợi thế hơn một chút.

Dưới đây là số lượng calo ước tính được đốt cháy cho mỗi hoạt động ở cường độ tương đương đối với một người nặng 68kg thực hiện mỗi bài tập trong 10 phút:

Cường độ	Nhảy dây	Chạy
Thấp	105 calo	117 calo
Trung bình	140 calo	125 calo
Cao	146 calo	140 calo