Nhận định, soi kèo Auckland FC vs Wellington Phoenix, 11h00 ngày 22/2: Tin vào cửa trên

Được thiết kế “chuẩn Hàn” từ không gian kiến trúc cho tới văn hoá, ẩm thực và dịch vụ, K-Town dù chưa chính thức khai trương nhưng đã thổi bùng sức sống mang đậm dấu ấn xứ sở kim chi ở bờ đông Thủ đô, trở thành bến đỗ của nhiều người Hàn Quốc đang sinh sống, làm việc ở Việt Nam, đồng thời cũng là điểm hẹn quen thuộc của những người yêu thích phong cách Hàn Quốc. Tại đây, du khách sẽ thực sự được dạo bước trong không gian đậm chất Hàn với sự kết hợp tài tình của nét cổ điển tinh tuý trong phân khu K-Legend và không gian rực rỡ sắc màu trẻ trung, hiện đại của K-Street - phố mua sắm, vui chơi, ẩm thực, giải trí sôi động. 

Ngay từ cuối năm 2023, dù chưa chính thức khai trương, song K-Town đã là nơi diễn ra hàng loạt sự kiện văn hoá, thu hút hàng ngàn người đến tham dự, tiêu biểu như Ngày hội giao lưu văn hoá Việt - Hàn: K-Day in K-Town. Khung cảnh náo nhiệt tại sự kiện này đã cho thấy một tương lai đầy hứa hẹn với nhịp sống sôi động, mua sắm sầm uất không ngưng nghỉ tại khu đông Hà Nội.

Là một mảnh ghép đầy sắc màu của siêu tổ hợp vui chơi, giải trí hàng đầu miền Bắc - Grand World, K-Town hứa hẹn mang đến cho du khách một hành trình trải nghiệm bất tận với nhiều hoạt động phong phú tại 343 căn shophouse đa dạng ngành hàng. Chuẩn bị cho ngày khai trương, nhiều thương hiệu đình đám của xứ sở kim chi đã hiện diện tại đây và sẵn sàng mở cửa đón khách. 

Nếu là một tín đồ ẩm thực Hàn, bạn chắc chắn sẽ thoả lòng mong đợi với Boncho - thương hiệu gà rán nổi tiếng đã có hơn 400 cửa hàng tại 9 quốc gia trên thế giới; hay Snow Island - thương hiệu đồ uống với 200 cửa hàng trên toàn cầu, nổi tiếng với món Bingsu ngọt ngào, béo ngậy. 

Không để các fan K-Drama phải thất vọng, Genesis Escape - thử thách nhập vai “siêu hot” cũng xác nhận sẽ góp mặt tại K-Town, mang tới cho du khách những trải nghiệm giải trí chân thực, gay cấn và hồi hộp như đang trong trò chơi của siêu phẩm “Squid Game”. 

Trải nghiệm hứng khởi của khách tham quan sẽ được nối dài khi có cơ hội hoá thân thành những nhân vật huyền thoại của thời kì Joseon trong trang phục truyền thống cùng Photo Palette hay Seoul Hotteok & Hualala studio… 

Chưa hết, K-Town còn là nơi hội tụ của hàng loạt thương hiệu nổi tiếng được lòng giới trẻ như: Cộng Cà Phê, Heaven Coffe, Quán nướng số 18, Big Mama, Nhà Mình… biến nơi đây trở thành thiên đường ẩm thực, vui chơi, giải trí sôi động suốt 24/7. 

Khai trương rực rỡ, khai mở tiềm năng bất tận 

Theo thông tin từ chủ đầu tư, K-Town sẽ chính thức khai trương vào ngày 26/4 với chuỗi sự kiện hấp dẫn mang tên “Gõ cửa Đại Hàn - Mở vàn trải nghiệm”. Sự kiện sẽ kéo dài đến 28/4, mang tới không khí lễ hội sôi động cùng nhiều hoạt động văn hoá - văn nghệ đặc sắc, bao gồm: các màn trình diễn K-Pop mãn nhãn, workshop làm kimbab dài nhất Việt Nam, trình diễn Hanbok, talkshow về sâm và văn hoá trà đạo Hàn Quốc cùng hàng loạt các gameshow thú vị khác... 

Cùng với sự hiện diện của loạt thương hiệu đình đám chuẩn Hàn, các sự kiện trong dịp ra mắt hứa hẹn thu hút hàng trăm ngàn lượt du khách trong nước và quốc tế tham gia. 

Sức nóng của K-Town còn kỳ vọng được duy trì suốt 365 ngày trong năm với nhiều lễ hội được tổ chức xuyên suốt, như: Lễ hội Thiếu nhi, Lễ hội Đèn lồng Hoa sen, Lễ hội Trung thu Chuseok, Roadshow du lịch Hàn Quốc, K-Food Fair… Điều này khiến phân khu “Á Đông thu nhỏ” không chỉ trở thành điểm đến lý tưởng của giới trẻ mà còn thu hút làn sóng chuyển cư mạnh mẽ của cộng đồng người Hàn từ nội đô về với bờ đông để được trải nghiệm trọn vẹn cảm giác như đang sống giữa quê hương.   

Sở hữu toạ độ vàng với kết nối giao thông hoàn chỉnh ngay cửa ngõ cao tốc Hà Nội - Hải Phòng, tiếp giáp các tuyến đường vành đai quan trọng và mạng lưới VinBus miễn phí đi khắp nội đô, K-Town có khả năng đón dòng khách khổng lồ trên toàn khu vực. Cùng với đó là tiềm năng dồi dào đến từ quy mô dân số khủng lên tới trên 200.000 người của đại đô thị Ocean City. Bởi thế K-Town được đánh giá là nơi khởi sự kinh doanh đáng mơ ước dành cho các nhãn hàng, doanh nghiệp, cá nhân, đặc biệt là các sản phẩm, dịch vụ thời thượng. 

Như một cột mốc đánh dấu giai đoạn phát triển mới của ngành du lịch - giải trí tại phía đông Thủ đô nói riêng và cả miền Bắc nói chung, K-Town đã cho thấy sức hút mạnh mẽ của văn hoá Hàn Quốc tại Việt Nam, góp phần đưa nét văn hoá này lên một tầm cao mới. Đặc biệt, sự kết hợp tinh tế giữa tiện ích hiện đại và yếu tố văn hoá “chuẩn Hàn” tại K-Town đã tạo nên một “Á Đông thu nhỏ” ngay phía bờ đông sôi động, đưa nơi đây trở thành điểm đến hàng đầu của làn sóng Hàn Quốc tại Việt Nam.

Phương Cúc

Tần suất hoạt động thể chất quan trọng hơn tổng số lượng hoạt động

Nghiên cứu của Australia mang tính quan sát, phân tích dữ liệu của gần 30.000 người có chỉ số khối cơ thể ít nhất là 30, được coi là béo phì. Trong số đó, khoảng 3.000 người cũng mắc bệnh tiểu đường túyp 2. Tất cả đều trên 40 tuổi, với độ tuổi trung bình là 62.

Mỗi người tham gia nghiên cứu đeo một máy đo gia tốc trên cổ tay của họ suốt ngày đêm trong một tuần. Những thiết bị này cho phép các nhà nghiên cứu phân loại chuyển động của người tham gia theo loại ít vận động, đứng thông thường, đi bộ hoặc chạy và cường độ gồm ít vận động, vận động nhẹ, vừa phải hoặc mạnh.

Các nhà nghiên cứu tập trung vào các giai đoạn hoạt động thể chất từ trung bình đến mạnh kéo dài ít nhất ba phút. Đồng thời người tham gia cũng tập thể dục vào các khung thời gian khác nhau, sáng (6h-11h59), chiều (12h-5h59) và tối (18h-23h59).

Đồng tác giả Tiến sĩ Matthew Ahmadi, cho biết trong thông cáo báo chí: "Chúng tôi không phân biệt đối xử về loại hoạt động mà chúng tôi theo dõi. Nó có thể là bất cứ điều gì từ đi bộ nhanh đến leo cầu thang, nhưng cũng có thể bao gồm các bài tập có cấu trúc như chạy, lao động nặng nhọc hoặc thậm chí là dọn dẹp nhà cửa một cách mạnh mẽ".

Dữ liệu được thu thập trong khoảng thời gian 2013-2015 nên các nhà nghiên cứu có thể theo dõi sức khỏe của người tham gia theo thời gian. Những người đã mắc bệnh ung thư hoặc bệnh tim mạch đều bị loại trừ.

Kết quả cho thấy, các nhóm có hoạt động thể chất từ trung bình đến mạnh tập vào buổi sáng, chiều và tối đều có nguy cơ tử vong thấp hơn. Tuy nhiên, nhóm tập vào buổi tối cho thấy nguy cơ thấp nhất. Các nhà nghiên cứu quan sát thấy kết quả tương tự đối với bệnh tim mạch, bệnh mạch máu nhỏ, trong đó nhóm ngủ buổi tối có nguy cơ thấp nhất.

Trong số những người tham gia cũng mắc bệnh tiểu đường túyp 2, nhóm tập vào buổi tối một lần nữa cho thấy nguy cơ tử vong sớm, mắc bệnh tim mạch.

Tại sao tập thể dục buổi tối lại có lợi cho sức khỏe?

Giáo sư - Tiến sĩ Loretta DiPietro, khoa Khoa học Thể dục và Dinh dưỡng, Đại học George (Mỹ), giải thích, insulin, loại hormone giúp cơ thể bạn sử dụng glucose hoặc đường làm năng lượng, là chìa khóa giải thích tại sao hoạt động thể chất vào buổi tối lại có lợi đến vậy. Insulin được sản xuất trong tuyến tụy, một cơ quan thường cần được giúp đỡ vào cuối ngày.

"Đặc biệt khi con người già đi, các tế bào beta của tuyến tụy già đi, quá trình tiết insulin bị giảm sút và hơi chậm lại một chút. Và điều này xảy ra ngày càng nhiều. Bản thân sự co cơ sẽ giúp loại bỏ glucose trong máu", DiPietro nói với Fortune.

DiPietro cho biết mọi người có xu hướng ăn bữa lớn nhất trong ngày vào buổi tối, thời điểm họ ít hoạt động nhất. Điều đó có nghĩa là họ đi ngủ với mức đường huyết cao, làm tăng huyết sắc tố A1C, thước đo lượng đường trong máu trung bình trong 3 tháng.

DiPietro không tham gia vào nghiên cứu của Australia, nhưng bà là đồng tác giả của một nghiên cứu chăm sóc bệnh tiểu đường năm 2013.

Nghiên cứu này cho thấy rằng đối với người lớn tuổi mắc bệnh béo phì, có nguy cơ suy giảm khả năng dung nạp glucose, đi bộ 15 phút sau ăn 30 phút có hiệu quả tương đương với việc đi bộ 45 phút vào buổi sáng trong việc kiểm soát đường huyết. Hơn nữa, phát hiện của bà cho thấy đi bộ sau bữa tối là có lợi nhất.

Bạn không cần phải lo lắng về việc tập gym sau bữa tối thịnh soạn. DiPietro nói: "Người châu Âu đã làm việc này trong nhiều thế kỷ".

Tuy nhiên, nếu bạn thích tập thể dục mạnh vào ban đêm, hãy cố gắng không tập quá gần giờ đi ngủ. Nghiên cứu trước đây cho thấy tập thể dục vào ban đêm làm đảo lộn đồng hồ bên trong cơ thể, khiến bạn khó ngủ hơn.

Tuy nhiên, theo Medical Daily, tập thể dục vào những thời điểm khác nhau trong ngày ảnh hưởng đến cơ thể theo những cách khác nhau do các quá trình sinh học dựa trên nhịp sinh học.

Nghiên cứu trước đó của các nhà khoa học Thụy Điển và Đan Mạch lại chỉ ra rằng tập thể dục vào buổi sáng mang lại kết quả tốt hơn vì đây là thời điểm hoàn hảo trong ngày để tăng cường chuyển hóa chất béo. Nghiên cứu được tiến hành trên chuột.

Một nghiên cứu khác vào 2019 lại tuyên bố rằng bất kể thời gian tập thể dục cụ thể trong ngày là gì, sự nhất quán về thời gian là điều tối quan trọng để đảm bảo giảm cân thành công và duy trì cân nặng.

Vì thế, điểm mấu chốt, theo DiPetro, là không có thời điểm tồi tệ nào trong ngày để cải thiện sức khỏe chuyển hóa tim mạch của bạn. Hãy tập thể dục hoặc hoạt động thể chất đầy đủ bất cứ khi nào bạn có thể.

"Nhưng đối với những người bị thừa cân, béo phì bạn có thể thu được lợi ích nhiều hơn khi tập thể dục sau bữa tối", DiPetro nói.

Ông Nguyễn Hoàng Việt, hiệu trưởng Trường THPT Minh Đức, quận Tân Phú lo lắng đến tính bền vững của SGK, nhất là thời gian qua chúng ta đã qua một số lần thay đổi, mỗi lần thấy bàn làm sách mới toàn nghe tiền tỉ mà xót cả ruột.

Ông Nguyễn Hoàng Việt cho rằng SGK viết khó hiểu là một trong những nguyên nhân buộc nhiều học sinh phải “cậy” thầy cô bằng việc học thêm.

Theo ông Việt, thời gian sử dụng SGK phải được từ 10 - 15 năm, mang tính bền vững. SGK phải mang tính tự học, HS cầm sách có thể tự tìm hiểu. Bản thân ông dạy Toán, nhiều vấn đề trong sách thầy xem còn thấy khó truyền đạt cho học trò thì làm sao các em có thể tự học để phát triển tư duy.

“SGK không thể tự học được, đọc không hiểu đã tạo ra tình thế “không thầy đố mày làm nên”, nhiều HS buộc phải đi học thêm. Sách phải chú trọng đến tính thực tế nhiều hơn, đừng quá hàn lâm”, ông Việt nó.

Đại diện Trường THPT Nguyễn Thị Minh Khai bày tỏ, Bộ đã có SGK chuẩn để dạy học, bây giờ lại chuẩn bị thay đổi. Nên đội ngũ giáo viên (GV) rất quan tâm sách mới sẽ đổi mới ở mức độ nào so với khung chương trình chúng ta đang có. Liệu có cho phép thầy cô tham khảo SGK để sử dụng các tài liệu, các loại sách khác để đưa vào chương trình khi dạy học trò không? Rồi SGK đổi mới đảm bảo việc thi cử cho các em như thế nào?

Ông Phạm Văn Nghĩa, Phó hiệu trưởng Trường THPT Nguyễn Huệ, Q.9 cho hay, thời gian gần đây TPHCM đang rất tích cực đưa tích hợp vào các bài dạy, các môn học. Vậy sắp tới chúng ta có tích hợp luôn trong SGK không hay lại "mạnh ai nấy làm"?

Theo quyết định phê duyệt của Thủ tướng Chỉnh phủ về đề án đổi mới chương trình, SGK phổ thông, từ năm học 2018 – 2019 sẽ bắt đầu triển khai áp dụng chương trình mới, SGK mới theo hình thức cuốn chiếu đối với cấp tiểu học, THCS và THPT.

Thầy giỏi không cần sách giáo khoa?

Trước những thắc mắc của quản lý, GV về SGK mới, PGS.TS Đỗ Ngọc Thống, Phó Vụ trưởng Vụ giáo dục trung học (Bộ GD-ĐT) cho hay sắp tới quản lý các trường trung học sẽ phải điều hành đội ngũ GV trong bối cảnh nhiều bộ SGK và đa dạng hóa tài liệu dạy học. Nhà trường có thể quy định chọn một bộ SGK bắt buộc để dạy HS nhưng giáo viên, HS có thể chọn SGK, tài liệu khác nhau trong việc dạy học.

“Thậm chí một thầy giáo giỏi không cần SGK, người thầy có thể tự biên soạn bài dạy miễn là đảm bảo mục tiêu giáo dục và chuẩn chương trình đã đề ra. Việc thi cử, đánh giá sẽ bám theo chuẩn chương trình nên không phải lo chúng tôi học sách này mà ông lại thi sách kia”, ông Thống cho hay.

PGS Đỗ Ngọc Thống nói rằng, với tốc độ phát triển xã hội đòi hỏi chúng ta không thể duy trì chương trình của một bộ sách quá lâu. Chỉ do nước mình nghèo nên mỗi lần thay đổi lại gặp nhiều vấn đề. Về tính thống nhất, hệ thống khái niệm, tính liên tục, làm sao để HS tự học là điều chúng ta cần khắc phục khi xây dựng SGK.

Sách SGK sắp tới sẽ có một số môn học tích hợp cùng với việc tích hợp một số nội dung theo chủ đề. Và việc tích hợp này có chương trình cụ thể nên không có chuyện ai muốn làm thế nào thì làm.

Thứ trưởng Bộ GD-ĐT Nguyễn Vinh Hiển cho hay, lâu nay chúng ta chỉ có một bộ SGK, cứ dạy học theo SGK mà có khi GV, hiệu trưởng và cả giám đốc Sở cũng không biết đến chương trình. Nhưng sắp tới có thể có nhiều bộ SGK, còn kiểm tra, đánh giá dựa theo chương trình với các mục tiêu, yêu cầu cần đạt nên người dạy phải nắm được chương trình.

"SGK sẽ chỉ nhằm tạo điều kiện thuận lợi thực hiện chương trình, còn GV phải đạt được mục tiêu là nắm được quá trình hình thành năng lực của học trò, giúp HS vận dụng kiến thức giải quyết vấn đề hiệu quả", Thứ trưởng nhấn mạnh.

Theo Hoài Nam- Dân Trí

Bị trầm cảm nặng sau sinh khiến gia đình lục đục

- Cuộc sống hiện tại của chị thế nào sau 8 năm “ở ẩn”?

Tôi là tuýp người của gia đình nên ngoài công việc, thời gian rảnh tôi đều dành cho gia đình, đặc biệt là các con. Hằng ngày, tôi đưa đón các con đi học, sau đó lên công ty quản lý công việc kinh doanh, chiều về lại quay quần bên chồng con.

Dù công việc bận rộn nhưng tôi vẫn cảm thấy vui vì được làm những gì mình thích, được ông xã và các con bên cạnh, ủng hộ hết mình.

Sau 8 năm rời bỏ ánh hào quang showbiz, lui về chăm lo cho gia đình và công việc kinh doanh, Vũ Thu Phương giờ đây có một mái ấm hạnh phúc bên chồng và bốn cô con gái.

- Ông xã chị là người thế nào?

Anh ấy là một người bạn, người tri kỉ, người anh, người yêu, còn người chồng gần như là vị trí cuối cùng. Chúng tôi sống với nhau theo nguyên tắc bình đẳng, cả hai rất công bằng trong mối quan hệ vợ chồng.

Vì ý thức được gia đình không tự nhiên hạnh phúc mà cần phải xây dựng, bồi đắp mỗi ngày nên cả hai luôn cố gắng vun vén tình cảm. Vợ chồng tôi sống theo nguyên tắc “tương kính như tân”, lúc nào cũng kính trọng, yêu thương nhau, nhường nhịn nhau như mới.

- Gia đình dù hạnh phúc tới đâu đôi lúc cũng sẽ phát sinh mâu thuẫn, những lúc đó anh chị làm thế nào?

Cuộc sống luôn có những thăng trầm, áp lực, đặc biệt tôi và ông xã đều làm kinh doanh nên chuyện áp lực ở công ty mang về nhà là hết sức bình thường. Là con người của nghệ thuật, tôi tự biết điều chỉnh, kiểm soát cuộc sống mình nhưng đôi khi cũng phát sinh những vấn đề không mong muốn.

Khoảng 4 - 5 năm trước, khi tôi vừa sinh bé đầu xong thì bị trầm cảm nặng sau sinh. Trầm cảm là chuyện rất lớn, giai đoạn đó vợ chồng tôi lục đục bởi không ai chịu được ai mãi được. Đến lúc cả hai cảm thấy nguy hiểm cho mối quan hệ thì đặt ra luật, mỗi tuần đều dành một ngày để nói thẳng, nói thật. Chúng tôi cùng nhau bàn bạc, thẳng thắn nói chuyện, nhìn nhận vấn đề và cùng nhau sửa sai, vun đắp tình cảm.

Cứ như vậy trong một thời gian dài, tình cảm vợ chồng tôi tốt hơn. Đến bây giờ, tuy đôi khi có bất đồng quan điểm nhưng chuyện không thấu hiểu, đồng cảm cho nhau thì hết rồi. Chúng tôi thường chia sẻ, xây dựng để mọi thứ tốt đẹp hơn.

Khi mới yêu, anh tặng tôi chữ “nhẫn”, lúc đó tôi cũng không hiểu nhiều nhưng đi cùng nhau một đoạn đường dài, tôi hiểu đây là mấu chốt để quyết định sự bền vững trong hôn nhân của mình.

Nữ siêu mẫu chia sẻ mình từng có giai đoạn trầm cảm nặng sau sinh khiến vợ chồng phát sinh mâu thuẫn. Tuy nhiên, việc lựa chọn hướng giải quyết kịp thời, thẳng thắn giúp gia đình cô êm ấm, bền lâu.

- Chăm một đứa con đã rất vất vả, làm mẹ của bốn cô con gái trong đó có hai con riêng của chồng, chị gặp khó khăn thế nào?

Tôi nghĩ đây là tài sản lớn nhất mà vợ chồng mình đang có. Với tôi, con là quà tặng của thượng đế, chăm con không có gì vất vả cả.

Khi đi tán tỉnh tôi, anh dắt theo Kim (con gái đầu của anh – PV), nếu anh tới một mình chắc tôi sẽ chẳng để ý đến đâu. Đằng này anh dắt thêm con gái, với tôi, đó là sự trung thực, là người đàn ông của gia đình. Thông qua đó, tôi càng quý trọng anh hơn, bởi tôi cũng là tuýp phụ nữ của gia đình.

Bảo – cô con gái thứ hai (con riêng của anh – PV) là người rất tình cảm, ngọt ngào. Hai con cho tôi cảm giác muốn được làm mẹ. Trước đó, tôi có nuôi hai bé một thời gian nhưng đến khi mang thai, vợ chồng tôi để hai bé về với mẹ.

Hai bé là động lực rất lớn, giúp tôi có được sự từng trải và kinh nghiệm hơn khi chăm hai em sau này. Trong nhà, tôi hay đùa rằng hai bé lớn là con riêng của mình, còn hai bé nhỏ mới là con chung.

- Xưa nay, mối quan hệ giữa mẹ kế con chồng luôn là vấn đề bị bàn tán, với chị thì sao?

Vấn đề này tùy thuộc vào góc nhìn của mỗi người, cá nhân tôi là người có tuổi thơ không mấy hạnh phúc. Bố có hai vợ, tôi có thêm hai em riêng, mẹ sẵn sàng đón cô và hai em lên sống cùng với bố. Tôi học tập ở mẹ và rất hiểu hoàn cảnh này.

Người lớn có thể sai trong cách lựa chọn, đặt để mối quan hệ nhưng trẻ em thì hoàn toàn vô tội. Tôi thương con riêng của chồng như con mình vậy. Nếu không đủ bao dung, tình cảm để chia sẻ, yêu thương thì không xứng đáng làm mẹ. Mẹ kế hay mẹ ruột thì cũng như nhau thôi, tôi luôn nghĩ rằng mình may mắn vì không mất công sinh mà có được hai con.

Vũ Thu Phương chia sẻ, cô rất vui vì các con ngoan ngoãn, luôn nghe lời mình. Mẹ ruột của các bé cũng vui lòng để cho cô chăm sóc, chỉ dạy.

- Bận rộn cả việc kinh doanh, chăm sóc gia đình lại quyết định quay lại showbiz, chị có gặp trở ngại gì?

Khi đưa ra quyết định, tôi thường tham khảo ý kiến gia đình, đặc biệt với lần trở lại này, tôi hỏi ý kiến các con rất nhiều. Nếu các con cảm thấy không thoải mái hay bị ảnh hưởng thì có khi tôi cũng không chắc sẽ trở lại.

May mắn rằng các con luôn ủng hộ, động viên tôi. Từ đứa lớn đến đứa nhỏ đều ngoan răm rắp, bảo tôi cứ đi làm đi, ở nhà sẽ tự lập, không để tôi phải lo lắng nhiều.

Về phần ông xã, anh rất tôn trọng lựa chọn của tôi. Dù không thích sự hào nhoáng, xô bồ của chốn showbiz nhưng anh tôn trọng sở thích, đam mê của vợ.

Anh là người không thích đưa cuộc sống cá nhân, gia đình lên mạng xã hội. Dù tôi đã rút lui 8 năm nhưng những trạng thái chia sẻ lên Facebook vẫn nhận được nhiều sự quan tâm của mọi người, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến gia đình. Anh chia sẻ anh không thích nhưng vẫn tôn trọng bởi tôi đã là một người nổi tiếng, được định danh trong làng nghệ thuật Việt Nam.

Nhiều lần suýt chết, làm việc cật lực, chỉ ngủ hai tiếng mỗi ngày

- Chị có cảm thấy mình quá tham lam không khi vừa muốn làm một doanh nhân giỏi, vừa muốn làm người phụ nữ của gia đình, vừa trở lại hoạt động nghệ thuật?

Tôi biết mình là người tham lam, luôn muốn chinh phục bản thân. Hiện tại tôi chỉ làm nhiều trong ba lĩnh lực thôi chứ thời đi thi đại học tôi có nhiều ước mơ lắm. Tôi muốn làm luật sư, nhà báo, kiến trúc sư, thiết kế, diễn viên, muốn làm rất nhiều thứ, những việc liên quan đến tính toán, logic hay nghệ thuật đều mang đến sự tò mò, hứng thú cho tôi.

Tôi nghĩ rằng mình vẫn chưa khép lại những chương sách của cuộc đời. Bản thân mình luôn chia ra, mỗi giai đoạn sẽ có sự tập trung cho những vai trò nhất định. Ở công ty, tôi cố gắng xây dựng bộ máy theo những công thức riêng để nó vẫn hoạt động ổn định khi sự giám sát của tôi ngày càng thưa dần. Tôi cảm thấy cách làm này là ổn để giúp mình có thể chinh phục được đam mê.

Tự nhận mình là người tham lam, người đẹp muốn chinh phục nhiều đỉnh núi trong cuộc đời mình, cô chia sẻ mình biết cách sắp xếp thời gian và công việc để được sống với đam mê.

- Ôm đồm nhiều thứ như vậy, thời gian đâu chị dành cho bản thân?

Tất cả những việc tôi làm đều là đam mê, tựu chung đều là dành cho bản thân cả, vì tôi được sống với đam mê của mình. Điều quan trọng ở đây là sức khỏe, tôi bị một vấn đề rất lớn về cột sống, từ thoát vị đĩa đệm đến thoái hóa cột sống, trật đốt sống.

Thời gian trước, tôi làm người mẫu nên đi giày cao gót nhiều, sau này thì thiết kế nên phải vẽ, tính toán và ngồi máy liên tục nên ảnh hưởng nặng nề đến cột sống. Tuy nhiên, hiện tại tôi đã ý thức hơn về sức khỏe của mình, hằng ngày luyện tập yoga và bơi để cải thiện sức khỏe.

- Khi chưa có địa vị, người ta cố gắng tìm kiếm danh tiếng, khi khó khăn về kinh tế, người ta cố gắng kiếm tiền, chị đã có cả hai, vì sao vẫn làm việc cật lực như vậy?

Tôi có hai mục đích sống rõ ràng. Thứ nhất, giá trị tồn tại của mỗi người được đo bằng những thành tựu mà họ đã nỗ lực để đạt được, khi biết mình có những giá trị gì thì lúc nằm xuống sẽ không hối tiếc. Điều này rất quan trọng bởi tôi từng trải qua một vài phút sinh tử, lúc trước tôi từng bị một vài biến cố cá nhân nên hiểu được giá trị của cuộc sống và biết cẩn phải tồn tại thế nào.

Tôi luôn tâm niệm rằng cuộc sống này ngắn ngủi, không biết trước được điều gì nên hãy sống như những ngày cuối của cuộc đời, luôn nỗ lực cố gắng để bản thân không hối hận.

Thứ hai, tôi cảm thấy bản thân là người may mắn vì có được nhiều thứ nên muốn được chia sẻ. Trước đây, khi ở thời kỳ đỉnh cao của sự nghiệp, tôi rất cô đơn , gọi đúng hơn là cô độc, một mình đi một hướng, rất khác người.

Lúc đó tôi không dám tự hào về con đường mình đi, không dám nghĩ rằng lý tưởng sống của mình là đúng đắn. Tôi bị cho là lập dị, thậm chí là chảnh chọe, rất nhiều tiếng xấu đổ lên người, bản thân chỉ biết im lặng để tiếp tục đoạn đường đang đi. Nhưng đến hiện tại, tôi thấy bản thân mình đã đúng khi biết dừng lại đúng lúc trước những cơ hội ảo.

Thời điểm đó có rất nhiều cơ hội, nhưng may mắn là tôi đã dừng lại kịp lúc. Tôi cảm thấy mình rất may mắn vì biết nhấc lên, đặt xuống đúng lúc để có được ngày hôm nay. Vì bản thân may mắn nên tôi muốn đóng góp cho cộng đồng, tôi muốn góp tiếng nói, những kinh nghiệm của mình để truyền cảm hứng, đam mê cho đàn em.

Người đẹp có thói quen thưởng trà, một phần vì chế độ giảm cân để có vóc dáng đẹp, một phần vì cô thích hương vị của trà, vừa tao nhã vừa tốt cho sức khỏe bản thân.

- Những biến cố gì khiến chị mạnh mẽ và đầy triết lý như hôm nay?

Tôi bắt đầu lao động từ khi học lớp một, thời ấy tôi đi xin vải vụn trong xóm để may quần áo búp bê đem bán. Tôi mua truyện về đọc rồi cho thuê lại, lấy số tiền đó đem đi gói quà, đó là những kỹ năng của một người kinh doanh ngay từ khi còn bé.

Vì thương mẹ phải làm lụng vất vả nên tôi cố gắng tự lo cho bản thân để đỡ đần mẹ, gia đình tôi không đầy đủ sung túc như người khác nên đã tự lao động từ khi còn nhỏ. Lên lớp 6, tôi đã sống một mình, ra đời và tự xoay sở mọi thứ từ sớm.

Khi bắt đầu hoạt động nghệ thuật, tôi vẫn kinh doanh, một ngày chỉ ngủ hai tiếng trong một thời gian rất dài, gần đây mới ổn định lại giấc ngủ. Việc phải dành nhiều thời gian để làm quá nhiều thứ một lúc đã ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, tôi từng kiệt sức đến ngất xỉu, đổ sụp xuống như cây chuối sau một lần quay. Lúc vào viện cứ tưởng đã “đi” luôn rồi, cảm giác không còn là mình nữa. Bị như vậy ba lần, khi có ý thức trở lại, tôi hiểu rằng ranh giới giữa sinh tử rất mong manh.

Khi mang bầu bé thứ hai, tôi bị mắc kẹt trên nhà nơi có nước chảy và bị chập điện, tôi nghĩ rằng mình cần phải gạt cầu giao điện xuống để không ảnh hưởng đến người lên cứu mình. Vì cố gắng dập cầu giao điện nên tôi bị một vết thương rất lớn ở tay, vết thương này có thể làm mất mạng của mẹ con tôi. Có quá nhiều việc đã xảy ra từ lúc còn bé cho đến khi trưởng thành khiến tôi thận trọng, yêu thương và sống trọn vẹn hơn.

Ngoài ra, tôi đã đọc rất nhiều sách, trong suốt những năm qua, tôi dành rất nhiều thời gian để đọc sách, từ sách bổ trợ cho công việc thiết kế, kinh doanh, làm diễn viên cho đến làm mẹ tôi đều tìm hiểu qua. Tôi rất sợ khi làm việc mà thiếu kiến thức nên đã học tập rất nhiều, những kiến thức đó giúp tôi tự tin hơn và phát ngôn một cách có kiểm soát.

- Là người nổi tiếng làm kinh doanh, chị có nghĩ danh tiếng tạo nên sự thuận lợi trên con đường kinh doanh của mình?

Điều này là đúng, dĩ nhiên có thuận lợi, bởi khi tôi vừa mở ra kinh doanh thì được ủng hộ rất nhiều. Nhưng tôi là người tự trọng nên không thích việc một thương hiệu tồn tại có dính dáng tới hình ảnh cá nhân, trong suốt 8 năm qua, tôi không hề dùng tên tuổi của mình để PR cho thương hiệu.

Nhiều bạn bè đồng nghiệp nói tôi có nhiều điều kiện như vậy tại sao lại không tận dụng, họ sẵn sàng giúp đỡ nhưng tôi chỉ nói khi nào cần thì sẽ nhờ. Tôi không dám nói là mình tự trọng trước mặt họ nhưng đây thực sự là lòng tự tôn của một người làm nghề chân chính.

Tôi hạnh phúc vì cho đến giờ có nhiều người không biết những thương hiệu tôi đang kinh doanh là của mình, dù không PR bằng tên tuổi nhưng nó vẫn có chỗ đứng nhất định trong lĩnh vực đó.

Minh Tuyền

Ảnh: Trần Mặc

Clip: MT

Vũ Thu Phương mặc xuyên thấu đánh dấu sự trở lại showbiz

Vũ Thu Phương xác nhận, cô chính thức trở lại với nghệ thuật sau 8 năm vắng bóng cho sự nghiệp kinh doanh.

>> Thế hệ trẻ hào hứng với hành trình “Theo bước cha ông"

Quê gốc Sài Gòn, năm 1955 thầy là một trong những người tập kết ra Bắc, được cửhọc đi học tại Trường ĐH Sư phạm Hà Nội, dạy Trường học sinh miền Nam Đông Triều.20 năm sau, thầy là một trong những người nhận nhiệm vụ tiếp quản giáo dục SàiGòn và xây dựng Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong nổi tiếng hiện nay.

Thầy Nguyễn Hữu Danh- người xây dựng trường chuyên nổi tiếng Sài Gòn từ ba không thành ba có

Về quê xóa mù

Thầy Danh kể lại, 11h30 ngày 30/4/1975 thành phố Sài Gòn được giải phóng.17h30 chiều hôm đó, đoàn giáo dục có 5 người gồm thầy, cô Minh Đoài, cô Loan,thầy Bảy, thầy Trung nhận quyết định về tiếp quản giáo dục Sài Gòn.

Lúc đó, Tố Hữu thay mặt Bộ Chính Trị dặn mọi người “bằng bất cứ giá nào phải làmtất cả những cái làm được cho nhân dân Sài Gòn”. 

Ngày 2/5/1975, đoàn giáo dụccùng khoảng 600 người ở tất cả các ngành xuống tàu biển cấp tốc vào Sài Gòn tiếpquản.

Trở về quê sau 20 năm, vốn thông thạo ngoại ngữ trong quá trình học phổ thông (tiếng Anh, Pháp, Nga, Trung, Đức), nhiệm vụ đầutiên thầy được giao là giúp Sở Y tế phân loại thuốc thu được từ chế độ cũ.

Sau đó, thầy được phân công làm ở phòng THPT, phòng bổ túc văn hóa (sở GD-ĐT),đồng thời giảng dạy chính trị cho cán bộ, xóa mù chữ.

“Chúng tôi thống kê, năm 1976 - 1977, TP.HCM có khoảng 40.000 trẻ em thất họcchưa kể người lớn không biết chữ. Nếu thực hiện xóa mù theo lớp thì mỗi năm chỉtối đa dạy được 9.000 trẻ. Sở Giáo dục quyết định mở lớp đêm, từ 7h tối đếnkhuya, người dân thuận giờ nào học giờ đó. Xong công việc ở sở, đêm đến sở chia4 đoàn đi 4 phía khác nhau, vào tận góc xóm, ở đâu có người học ở đó có lớp, lúchọc ở nhà dân, nhà văn hóa, hội trường… Khu vực ngoại thành như Củ Chi, Hóc Mônchúng tôi chờ người dân đi làm đồng về rồi vận động ra lớp xóa mù đến 11-12 giờđêm mới về” thầy Danh nhớ lại.

Chỉ sau một thời gian ngắn, việc xóa mù tại TP.HCM đượclàm triệt để, được UNESCO công nhận. Năm 1979, một hội nghị quốc tế đầu tiên vềcông tác xóa mù chữ nhằm lấy kinh nghiệm truyền lại cho các nước trong khu vựcĐông Nam Á được tổ chức tại TP.HCM.

Xây dựng trường chuyên, biến "3 không" thành "3 có"

Năm 1989, thầy Danh được phân về làm hiệu trưởng Trường THPT Lê Hồng Phongvới nhiệm vụ xây dựng nơi đây trở thành trường chuyên thành phố.

“Lúc này Trường Lê Hồng Phong chỉ là một trường điểm bình thường. Mấy tháng trước đó, trường không có hiệu trưởng, gần 100 giáo viên rất hoang mang,công quỹ bị một số người mang ra chia, số tiền còn lại chỉ tương đương khoảng17.000 đồng hiện nay. Nhưng câu hỏi đau đầu nhất làm sao để xây dựng thành trường chuyên khi trong tay "3 không" (chương trình, sách giáo khoa, giáoviên) ” - thầy Danh nhớ lại.

Nhưng cái hay của thời kì này là mọi cá nhân đều được quyền làm,làm tốt được hưởng thụ, làm dở phải chịu trách nhiệm.

Kể lại việc biến "3 không" thành "3 có", thầy Danh cho biết:

"Trong trường, mỗi thầy cô dạy một kiểu khác nhau. Chúng tôi làm đơn xin BộGD-ĐT chương trình xây dựng trường chuyên, nhưng Bộ chỉ có một dự thảo chưa đượcphê duyệt. Nhờ quan hệ, tôi xin bản dự thảo này về đưa cho các giáo viên góp ýđể có bộ chương trình. Rồi gửi đi xin ý kiến của sở, Bộ, vừa dạy vừa rút kinhnghiệm.

Về SGK, theo nguyên tắc, trường không được làm sách, nhưng Bộ không có sáchcho trường chuyên. Tôi phát hiện mỗi giáo viên có một bộ in roneo (bài tập insẵn cho học sinh), không giống nhau, tập trung lại soạn thành 1 cuốn dùng chung.Vì bản in đắt đỏ, trường hợp đồng với nhà in, giáo viên được soạn bài, nhà in inlại bán cho các tỉnh. Các bộ bài tập Toán, Lý, Hóa, Sinh ra đời. Chúng tôi khôngbị bắt tội vì làm sách bài tập, không phải sách giáo khoa.”

Có được chương trình, sách giáo khoa, giáo viên trường chuyên phải là giáoviên giỏi nhất – thầy Danh nói tiếp.

Là lãnh đạo, thầy đưa ra 3 nguyên tắc tuyển giáo viên: Vào trường ĐHSP chọn nhữngsinh viên có học lực giỏi, học bạ cấp 3 loại giỏi; Chọn những giáo viên giỏi xinrút về (nhưng việc này khó khả thi nên lắng nghe dư luận, tìm giáo viên giỏi,không được trọng dụng xin rút); Tìm kiếm giáo viên nổi tiếng trên đài truyền hìnhmời về.

Đúc rút kinh nghiệm tuyển dụng, thầy Danh thấy phương pháp tìm giáo viên giỏi, không được trọng dụng xin rút về làmrất được việc. 

Còn đội ngũ được tuyển qua kênh đài truyền hình chỉ công tác được một thời gianrồi xin đi vì không thích trói buộc. 

Những sinh viên thực sự giỏi ở trườngsư phạm phần nhiều là sự giỏi "trên giấy tờ". Chỉ sót lại vài sinh viên giỏi, có bố mẹ dạytrong trường, được dẫn dắt, nhưng lúc bố mẹ các em nghỉ hưu các em cũng khônglàm được. Phương án duy nhất là tự bồi dưỡng bằng cách đưa giáo viên đi bồidưỡng đặc biệt.

Vốn ngoại ngữ ngữ tốt, thầy Danh đặt mỗi quan hệ với các Đại sứ quán nướcngoài tại Việt Nam và xin được hàng chục suất học bổng cho các giáo viên đi học. 

Nhưng rồi một chuyện khác xảy ra.

“Xin được học bổng, tôi nghĩ mọi người sẽ hoan nghênh, nhưng không phải vậy.Cuộc sống khó khăn, giáo viên cần thời gian làm thêm lo cho cuộc sống. Đi họcrồi không có tiền đi về. Tôi lại cho mở lớp đêm, công ty dịch thuật, kiếm thêmthu nhập cho giáo viên để họ yên tâm đi bồi dưỡng”

Giải quyết xong ba vấn đề cơ bản, sách bài tập của Trường THPT chuyên Lê HồngPhong được cả nước tin dùng. Bộ Giáo dục chính thức công nhận chương trình củatrường, đồng thời xuất bản chương trình chính thức. Lúc này, vấn đề tuyển chọnnguồn đào tạo được cân nhắc hàng đầu.

Kể về việc tuyển chọn học sinh, thầy Danh cho hay, trường thực hiện thi tuyểnbình đẳng nhưng ưu tiên cho ba đối tượng gồm con em giáo viên và cán bộ quản lýtrong ngành, con cán bộ các ban ngành ở thành phố, và những gia đình nghèo khókhăn nhưng có con học giỏi.

“Với người trong ngành dạy ở những vùng rất xa xôi như Củ Chi, Hóc Môn thì con họphải được học ở trường tốt nhất để yên tâm công tác. Con cán bộ thành phố phảiđược tạo điều kiện học giỏi để họ yên tâm công hiến cho thành phố. Những nhànghèo họ nuôi con được như vậy phải tạo điều kiện cho họ thoát nghèo” - thầyDanh lý giải

Về chuẩn đầu ra, vị hiệu trưởng cũ Trường chuyên Lê Hồng Phong cho rằng, “họcsinh đủ tiêu chuẩn vào trường, nếu không đạt yêu cầu ra trường, giáo viên phảichịu trách nhiệm giữ lại để bồi dưỡng cho các em.

Bài học đặc biệt

Trong quá trình tại vị hiệu trưởng Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong từ năm1989 đến lúc nghỉ hưu (1996) thầy Danh kể về một bài học đặc biệt.

“Bình quân 3 ngày, trường tiếp một đoàn giáo dục của nước ngoài đếntrao đổi kinh nghiệm. Một lần, một tổ chức Sách phi Chính phủ của Pháp (tổ chứcchuyên gom sách ế của nhà xuất bản cung cấp cho các tổ chức trên thế giới) đếnthăm và tài trợ cho trường một thư viện với yêu cầu phải mở cửa tự do.

Tôi thắc mắc với họ để vậy mất sách thì sao? Họ nói: “Sao ông phải sợ mấtsách, ông nên nhớ sách của ông hay mọi người mới lấy, sách dở không ai lấy. Sáchhay để ở đây chỉ có học sinh và thầy cô xem được, nhưng các em lấy về nhiềungười được xem. Nếu mất sách, chúng tôi sẽ cho ông cuốn sách loại đó mới hơn,ông lại có dùng”.

“Ba cái lợi này khiến tôi không còn đắn đo, suy nghĩ. Chúng tôi không làm choriêng mình, trong quá trình làm việc với các đơn vị nước ngoài, chúng tôi xintài liệu của họ photo lại rồi gửi cho hệ thống các trường chuyên phía Nam. Hằngnăm, sau các cuộc thi Olympic, thầy cô trong trường và thầy cô các trường đều ngồilại chia sẻ kinh nghiệm ” – thầy chia sẻ.

Điều tiếc nuối nhất với người hiệu trưởng cũ là đã trang bị được một phòngthí nghiệm ảo để học sinh thí nghiệm môn Hóa, nhưng khi thầy nghỉ hưu phòng thínghiệm này không được duy trì.

Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong trong giai đoạn thầy Danh làm hiệu trưởngđược phong đơn vị anh hùng thời kì đổi mới, là trung tâm chất lượng cao cho toànmiền Nam”

• Lê Huyền

Một người dùng của trang Weibo đã đăng tải nhiều bức ảnh cho thấy một phụ nữ đeo kính râm đang thăm thú ở một công viên, đi cạnh là một cậu bé cầm ô che nắng cho cô.

Bất kể người phụ nữ này đi hay ngồi xuống ghế, cậu học sinh đều đi theo mỗi bước chân của cô. Đôi khi, cậu bé còn phải kiễng chân vì thấp hơn cô giáo.

Loạt ảnh bị lan truyền trên cộng đồng mạng. Nhiều người đặt câu hỏi liệu giáo viên này có đang lạm dụng học sinh hay không.

Cậu bé đi theo mỗi bước chân của giáo viên

Kể cả lúc ngồi nghỉ chân

Một độc giả giễu cợt: “giáo viên hiện đại thật ấn tượng”. Một người khác thì nói đùa: “Chỉ có học sinh xuất sắc mới có vinh dự được cầm ô cho cô giáo thôi đấy”. Trong khi nhiều độc giả khác thì cho rằng cậu bé đã học được một bài học quý giá, đó là phải nhanh chóng lấy lòng cấp trên”. Được biết, bức ảnh được chụp ở Công viên Heping, thành phố Thượng Hải.

Cơ quan quản lý giáo dục thành phố Thượng Hải đã yêu cầu tất cả các quận huyện tiến hành điều tra vụ việc. Một phát ngôn viên của cơ quan này cho biết cậu bé là một trong những học sinh của cô. Việc cậu bé cầm ô có thể là do tự nguyện hoặc do bị ép buộc. Giáo viên này hiện đang dạy ở một trường thuộc khu vực Baoshan, Thượng Hải.

• Nguyễn Thảo (Theo Dailymail, Sina)