- Sau đây là một vài bí kíp thông minh cho nhà bếp giúp bạn tận hưởng những bữa ăn nhanh, lành mạnh trong những ngày bận rộn nhất, tốt cho chế độ giảm cân của bạn.

Những thay đổi bạn cần có cho một kế hoạch giảm cân hoàn hảo" />

8 bí kíp thông minh cho nhà bếp giúp bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Thời sự 2025-02-28 00:12:37 9

 - Sau đây là một vài bí kíp thông minh cho nhà bếp giúp bạn tận hưởng những bữa ăn nhanh,íkípthôngminhchonhàbếpgiúpbạnduytrìchếđộănuốnglànhmạbetis – barcelona lành mạnh trong những ngày bận rộn nhất, tốt cho chế độ giảm cân của bạn.

Những thay đổi bạn cần có cho một kế hoạch giảm cân hoàn hảo
本文地址:http://member.tour-time.com/html/59d899580.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

热门文章

全站热门

Soi kèo phạt góc AS Roma vs Monza, 02h45 ngày 25/2


Trời xanh trong mây trắng trôi bồng bềnh, bác sĩ thú y của phòng khám GiaThú Tường Hòa, chó mèo ở đây không ầm ĩ ồn ào, chú chó già "A Ma" đangnằm lim dim bên cạnh cửa. Mọi việc đều thuận lợi, tâm tình của bác sĩthú y Quản Mục Đông đang tốt, lại bị câu nói bất ngờ này dọa giật mình.

Anh há hốc mồm mà nhìn cô gái trẻ tuổi đã nói ra câu nói này, cô đang cúinhìn Cẩu Kỷ, con mèo yêu dấu của cô đang bị anh giữ trong tay.

Đây là tình huống gì? Anh nhớ lại lúc bắt đầu không có gì khác với thườngngày, vị tiểu thư này đưa mèo tới để tiêm phòng, anh tán dóc vài câu với cô, làm những kiểm tra thông thường cho mèo của cô, im ắng trong mộtphút, sao đột nhiên cô lại nhắc tới di chúc? Chăm chú quan sát cô, màuda của cô trắng nhưng khí sắc tốt, không giống người mắc bệnh nan y,nhất định là cặp chân mày mảnh khảnh đang khẽ chau lại kia, lộ ra vẻ ubuồn, chẳng lẽ -- cô ấy định tìm đến…?

"Ặc. . . . . ." Cô ấy tên là gì? Anh liếc nhanh sang chuồng của vật nuôi, trên đó có viết tên người chủ, "Trạm Tâm Luân".

"Trạm tiểu thư, tôi chỉ là bác sĩ khám cho mèo của cô, tuy đã khám cho nóđược ba năm, không tính là loại công lao to lớn gì, cũng không đủ tưcách được đưa vào di chúc của cô. Ý tốt của cô, tôi đảm đương khôngnổi." Muốn chết, muốn tự sát cũng đừng nói cho anh biết chứ! Cô cứ nóira như vậy, hại anh sẽ cảm thấy nếu không ngăn được cô, anh cũng cótrách nhiệm!

"Ồ?" Trạm Tâm Luân lấy lại tinh thần, cũng giật mình: "Tôi, tôi đã đem suy nghĩ trong lòng nói ra rồi ư?"

Mặt cô nóng rực, theo trực giác lui về sau một bước, đối phương nhìn chằm chằm vào cô, khiến cô càng lúng túng hơn.

Anh ta có khuôn mặt baby, tóc đen rậm dày, mắt to mày rậm, đôi mắt thẳngthắn bộc trực sáng ngời, tướng mạo tuấn tú nhưng không hề ẻo lả, anh tahay cười, khi cười sẽ khiến cho tâm tình của người khác thoải mái theo.Anh luôn luôn mặc áo blouse, vai rộng, thân hình rắn chắc, dường như vôcùng khỏe mạnh, mấy lần cô đến đây mua cát cho mèo, anh đều chủ độnggiúp cô khiêng lên xe máy, dễ dàng giống như giúp cô cầm túi xách.

Nhưng giờ phút này, khuôn mặt luôn tươi vui của anh đang rất nghiêm túc, rõ ràng thấy tình hình nghiêm trọng.

"Tôi không biết có phải cô đã nói ra suy nghĩ trong lòng hay không, nhưng cô nói muốn viết tên tôi vào di chúc."

Khuôn mặt trắng nõn của cô ửng đỏ, lúng túng giải thích: "Hôm nay tôi độtnhiên có ý nghĩ này, tôi nghĩ nếu như ngày nào đó tôi xảy ra chuyện, Cẩu Kỷ sẽ không ai chăm sóc, anh là bác sĩ của nó, cho nên tôi muốn đem nógửi gắm cho anh."

"E rằng không được, chỗ này không lớn lắm, không thể thu nhận nó, nhưng tôi có thể thu xếp tìm người nhận nuôi nó."

"Không, không phải tôi muốn anh tìm người chủ khác cho nó, chỉ hi vọng có người chăm sóc cho nó, để nó an hưởng tuổi già, nếu như anh lo lắng về phítổn, tôi sẽ mở một tài khoản tiết kiệm, để dành một khoản tiền --"

"Đây không phải là vấn đề tiền bạc, mà là Cẩu Kỷ nó --" Cổ tay đột nhiên bịxiết chặt, Quản Mục Đông cúi đầu liền nhìn thấy, cổ tay phải của anh đãbị một con mèo trắng cắn, nó nhe răng trợn mắt, ra sức cắn thật mạnh.

"Cẩu Kỷ!" Trạm Tâm Luân la lên, vội vàng kéo mèo yêu lại: "Thật xin lỗi, anh có bị thương không?"

"Không sao. Tôi đã có biện pháp phòng ngừa." Quản Mục Đông kéo ống tay áo lên, trên cổ tay quấn bao tay thật dày: "Đây chính là nguyên nhân mà tôiđịnh nói: Cẩu Kỷ chán ghét tôi."

Từ khi con mèo trắng này bị đưatới buộc ga-rô (để ngăn sinh nở), kết quả tay anh liền gặp trận cuồngphong, nó liền hận anh thấu xương, mỗi lần chỉ cần có cơ hội thì sẽ cắnanh.

Anh mỉm cười với Cẩu Kỷ, Cẩu Kỷ nhe răng đáp lại anh, phátra âm thanh rừ rừ cảnh cáo-- Không, không đúng! Trọng điểm không phải là sự yêu mến của con mèo này!
">

Truyện Không Muốn Cưới Trạch Nữ

Cam kết bàn giao nhà đúng tiến độ, đảm bảo chất lượng vào tháng 10/2017, dự án The GoldView (Quận 4, TP.HCM) đang thu hút được sự quan tâm của cả giới đầu tư lẫn khách hàng có nhu cầu mua nhà để ở.

Tiến độ tốt, chất lượng được bảo chứng

Chất lượng và tiến độ là những giá trị thực được khách hàng quan tâm nhất trong giai đoạn mà các dự án cao cấp đang “nở rộ như nấm sau mưa”. Việc đảm bảo tiến độ cũng như chất lượng đúng cam kết với khách hàng phải phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố.

Thứ nhất phải kể đến tiềm lực của chủ đầu tư, đơn vị quản lý, điều hành và phát triển dự án. Chỉ các chủ đầu tư tiềm lực, đề cao sự phát triển bền vững và lấy khách hàng làm trung tâm thì mới chú trọng đến tiến độ và chất lượng của công trình. Thứ hai đó là uy tín thương hiệu của các đối tác tham gia vào dự án.

{keywords}
Các căn hộ của Tháp B - The GoldView chào bán đã được sở hữu hết

Khu phức hợp The GoldView được quản lý điều hành và phát triển bởi Công ty TNR Holdings Việt Nam, một trong những thương hiệu bất động sản đang nổi lên là nhà quản lý, phát triển dự án chuyên nghiệp hướng đến các dự án mang giá trị “gold” dành cho khách hàng.

TNR Holdings Việt Nam luôn cam kết mang lại cho khách hàng các dự án có vị trí đắc địa, tiện ích hoàn hảo với chất lượng và tiến độ tốt nhất. Minh chứng cụ thể là với các dự án do TNR Holdings Việt Nam quản lý điều hành và phát triển đều có tiến độ vượt cam kết.

Để khẳng định cam kết mang lại những dự án bất động sản cao cấp và đáp ứng tốt nhất nhu cầu đa dạng của khách hàng, TNR Holdings Việt Nam tiến hành ký kết hợp tác với các đối tác chiến lược như: Maritime Bank, Coteccons, Artelia Group, CBRE, TNC Group… để đảm bảo dự án The GoldView được triển khai thành công và đảm bảo chất lượng và tiến độ cam kết.

The GoldView còn là một trong những dự án được thực hiện bởi Công ty Cổ phần Xây dựng Cotec (Coteccons), thương hiệu có vị trí số 1 trong tốp 10 công ty xây dựng tư nhân hàng đầu tại Việt Nam. Hàng loạt dự án lớn của các Chủ đầu tư trong nước và quốc tế được tín nhiệm trao cho Coteccons trong vai trò Tổng thầu Thiết kế và Thi công.

Các dự án cao cấp do Coteccons tham gia với vai trò tổng thầu thiết kế và thi công đều vượt tiến độ cam kết và chất lượng được khách hàng tín nhiệm. Chính uy tín của Coteccons đủ để bảo chứng cho chất lượng và tiến độ của The GoldView.

Không chỉ vậy, để mang lại sự an tâm tuyệt đối cho khách hàng về tiến độ của Khu phức hợp The GoldView đều được cam kết cụ thể với khách hàng ngay trong hợp đồng mua bán giúp cho khách hàng hoàn toàn an tâm về thời gian nhận bàn giao căn hộ của mình.

Hiện tại, The GoldView đã thi công lên tới tầng 4 và dự kiến sẽ bàn giao nhà cho khách hàng đúng tiến độ là tháng 10/2017.

{keywords}
The GoldView đã thi công lên tới tầng 4 và sẽ bàn giao căn hộ vào tháng 10/2017

Ưu đãi nhận ngay lên đến 4 lượng vàng

Ngày 27/3/2016 tại nhà mẫu The GoldView số 346 Bến Vân Đồn, Quận 4, TP.HCM sẽ tổ chức sự kiện tri ân khách hàng mua căn hộ trong quý I/2016 để tìm ra chủ nhân của các giải thưởng giá trị cao như: xe Honda SH, xe Honda Air blade và nhiều giải thưởng hấp dẫn khác…

Đặc biệt, TNR Holdings Việt Nam sẽ dành các cơ hội cuối cùng để nhận ngay lên đến 4 lượng vàng SJC 99.99 cho khách mua căn hộ The GoldView trong tháng 3/2016.

Người mua căn hộ The GoldView được hưởng phương thức thanh toán linh hoạt với tỷ lệ thanh toán chỉ từ 1,5%/tháng. Ngoài ra, khách hàng còn có thể lựa chọn hai gói vay ưu đãi với lãi suất 0% trong 12 tháng đầu tiên hoặc 3,99% trong 18 tháng đầu tiên từ các ngân hàng uy tín là đối tác tài chính chiến lược của The GoldView.

The GoldView đáp ứng tiêu chí thời thượng của dự án cao cấp đó là sở hữu vị trí liền kề sông. Thiết kế căn hộ theo phong cách hiện đại với các phòng đều rộng thoáng để khai thác tối đa lợi thế về tầm nhìn đa dạng.

Sở hữu nhiều tiện ích hiện đại như trung tâm thương mại rộng 18.431m2 được quản lý bởi CBRE, ba hồ bơi tiêu chuẩn quốc tế, vườn treo và đài phun nước đầu tiên tại TP.HCM rộng 750m2 và cách mặt đất 80m. Chất lượng căn hộ được đảm bảo bởi uy tín thương hiệu của đối tác tổng thầu thiết kế và thi công là Coteccons bảo đảm độ bền vững theo thời gian.

Khách hàng quan tâm dự án vui lòng liên hệ:

Đơn vị quản lý, điều hành và phát triển độc quyền - Công ty TNR Holdings Việt Nam: 093 8855 777

Đối tác phân phối chiến lược: Công ty cổ phần đầu tư Khương Thịnh: 0938 677 808

Doãn Phong

">

The GoldView ‘đắt khách’ nhờ những cam kết ‘nặng ký’

Hướng dẫn tra cứu điểm thi vào lớp 10 năm 2019 TP.HCM

Nhận định, soi kèo Nữ Romania vs Nữ Ba Lan, 22h59 ngày 25/2: Bay cao trên BXH

Truyện Biển Bạc

Căn hộ 39m² cực chất với cặp màu đen

Trót “vui miệng” quá đà với các loại bánh ngọt mùa Trung thu, nhiều chị em lại ‘sôi xình xịch’ với đủ cách giảm bớt ‘hậu họa’  tăng cân béo bụng.  

Tiềm ẩn nguy cơ béo phì từ một chiếc bánh trung thu

Bánh trung thu là một trong những loại bánh chứa nhiều calo và hàm lượng đường rất cao. Trung bình một chiếc bánh chứa gần 1000 kcal, trong khi mỗi ngày cơ thể chúng ta chỉ cần nạp từ 1600 - 2200 kcal. Theo Ths. Bs. Nguyễn Văn Tiến - Viện Dinh dưỡng Quốc gia thì một chiếc bánh nướng thập cẩm 176g cung cấp 706 kcal, 18g đạm, 31,5 lipid và 87,5g glucid và một chiếc bánh dẻo nhân thập cẩm 170g cung cấp 566 kcal, 16,3g đạm, 6,6 lipid, 110,2 glucid.

{keywords}

Khi ăn 1 chiếc bánh trung thu cơ thể sẽ được nạp đến gần 1000 kcal, tương đương 2 bát cơm.

Có thể thấy, lượng chất béo trong một chiếc bánh trung thu tương đương với 2 bát phở bò và chất đạm trong bánh cũng không hề ít, chủ yếu là đạm động vật. Loại đạm này có giá trị dinh dưỡng cao hơn so với đạm thực vật; nhưng nó lại có một số hợp chất mà khi chuyển hóa sẽ tạo thành các chất độc hại cho cơ thể như urê, axit uric…đồng thời cũng rất khó để đào thải ra bên ngoài. Nếu như ăn 1 chiếc bánh trong ngày, bạn phải giảm bớt 2 bát cơm cùng lượng thức ăn tương ứng hoặc đi bộ 30 phút để đảm bảo không nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể dẫn đến tình trạng thừa năng lượng quá mức.

Những nguyên liệu chính để sản xuất bánh trung thu đều đã qua chế biến hoặc sơ biến nên hàm lượng các khoáng chất cũng như vitamin sẽ thấp đi, trong khi đó, hàm lượng năng lượng có trong bánh lại rất cao, nếu sử dụng quá nhiều bánh sẽ dẫn đến nguy cơ thừa cân, béo phì. Bên cạnh đó, một trong những điều cần lưu ý là lượng đường trong bánh trung thu chủ yếu ở dạng hấp thụ nhanh nên rất dễ gây tăng đường huyết dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

{keywords}

Ăn bánh trung thu quá nhiều sẽ béo lên và tiềm ẩn vô vàn nguy cơ bệnh tật nguy hiểm.

Nếu bạn là một trong những tín đồ mê mẩn loại bánh này thì cần phải có chế độ cũng như cách ăn sao cho hợp lí để không chỉ được thưởng thức bánh ngon mà còn bảo vệ được sức khỏe cho chính bản thân cũng như những người thân yêu. Ngoài ra, nếu bạn đã lỡ trót dại ăn quá nhiều bánh trong mùa trung thu thì có thể áp dụng các bài tập giảm mỡ, đi bộ nhiều hơn bình thường mỗi ngày để giải phóng hết năng lượng đã nạp vào cơ thể

Bí kíp xử lý ‘hậu họa’ mỡ thừa cấp tốc 

Tuy nhiên, với cuộc sống hiện đại và thời gian vội vã, có rất nhiều người không thể cân đối được thời gian để tập luyện cũng như điều chỉnh chế độ ăn uống đúng cách để giảm bớt mỡ thừa. Một lần, hai lần bạn tặc lưỡi bỏ qua việc luyện tập sẽ khiến mỡ thừa tích tụ dần dần ngày một dày thêm.

Mùa trung thu này bụng bạn tròn hơn một chút, mùa trung thu sau bạn lại béo thêm chút nữa. Cứ vậy nhất định sẽ đến lúc bạn phải “khóc thét” vì hậu quả của việc không kiểm soát được thói quen ăn uống của mình. Hãy tìm cách để giảm mỡ nhanh chóng và thật triệt để ngay từ khi mỡ thừa mới tích tụ, tốt nhất bằng công nghệ cao, tiêu biểu là công nghệ UltraShape 3D tại Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury. 

{keywords}

UltraShape 3D là giải pháp giúp đốt cháy, hủy bỏ mỡ thừa và tái tạo vóc dáng gọn gàng sau mùa trung thu hiệu quả.

Là công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật, không xâm lấn, chỉ sử dụng sóng siêu âm hội tụ giúp đánh vỡ và tiêu hủy vĩnh viễn các tế bào chất béo có trong cơ thể, UltraShape 3D chỉ tác động phá vỡ chính các tế bào mỡ đích nhắm tới chứ không hề gây ảnh hưởng hoặc tổn hại đến các mô liên kết xung quanh, mạch máu, dây thần kinh hoặc bắp thịt.

Bên cạnh đó, lượng mỡ sau khi được chuyển hóa thành chất lỏng sẽ đào thải ra ngoài theo đường bài tiết tự nhiên của cơ thể. Công nghệ này phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt rất thích hợp với những người không có thời gian tập luyện thể thao hàng ngày, những người e sợ phẫu thuật và bà mẹ sau sinh.

Được biết đến là một trong những công nghệ giảm mỡ hàng đầu hiện nay và có đến 94% người điều trị hài lòng với kết quả giảm mỡ; đã được chứng nhận khoa học và thử nghiệm lâm sàng về hiệu quả bởi các bác sĩ uy tín trên thế giới, công nghệ UltraShape 3D sẽ là chìa khóa giúp bạn xua tan nỗi ám ảnh về lượng chất béo đã tích tụ từ việc ăn bánh sau mùa trung thu một cách dễ dàng.

Xem thêm về công nghệ UltraShape 3D tại đây 

Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng liên hệ: 

Viện thẩm mỹ quốc tế Dencos Luxury. 

Hotline: 1900.636.928 – 0906.8888.36

Website: http://dencosluxury.com/

Facebook: https://www.facebook.com/thammyviendencos 

Địa chỉ: 

Tp. Hồ Chí Minh: 559-561 Trần Hưng Đạo, quận 1 TP HCM.

Hà Nội: 135-137 Bùi Thị Xuân, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

Vũng Tàu: 227A Lê Hồng Phong, phường 8, Vũng Tàu. 

Cần Thơ: 357 Đường 30/4, P.Hưng Lợi, Q. Ninh Kiều, TP Cần Thơ.

Ngọc Dung

">

Giảm béo thần tốc sau mùa Tết Trung thu

友情链接