Soi kèo góc Atalanta vs Bologna, 17h30 ngày 13/4: Thế trận căng thẳng

Chia sẻ về dinh dưỡng dành cho người bị mỡ máu cao TS.BS Trương Hồng Sơn - Viện trưởng Viện Y học ứng dụng cho hay, tình trang cholesterol cao khá phổ biến, liên quan nhiều đến bệnh tim mạch, đột quỵ. “Cứ 3 người có 1 người tử vong về tim mạch, liên quan đến cholesterol”, TS.BS Sơn nói.

Giai đoạn từ 2000 đến 2015, khuyến nghị sử dụng cholesterol trong thực phẩm tại Việt Nam khá tương đồng với các nước thế giới như (Canada, Anh, Mỹ…). Nhưng hiện nay, Mỹ đã bỏ giới hạn về cholesterol và nhiều nước cũng có sự diều chỉnh. Từ 2015, Việt Nam đang đưa giới hạn về cholesterol ở mức thấp nhất, chặt chẽ nhất so với các nước.

Cũng theo TS.BS Sơn, nhiều bác sĩ dinh dưỡng thường đưa ra lời khuyên giảm ăn thịt (chất đạm) để giảm cholesterol. Tuy nhiên các nghiên cứu mới lại khuyến nghị tăng lượng chất đạm lên để giảm cholesterol. Ví dụ người tập gym sử dụng chất đạm nhiều để giảm cân, giảm mỡ, giảm cholesterol…

Các khuyến nghị của thế giới cho rằng cố gắng thay đạm động vật bằng đạm thực vật, tuy nhiên chúng ta cũng không thể bỏ đạm động vật, đặc biệt đối với trẻ em chất đạm động vật phải được ưu tiên. Với người trung niên dùng theo tỷ lệ 2:1, 2 động vật và 1 thực vật.

TS.BS Sơn cũng đề cập đến quan niệm ăn trứng. Theo đó nhiều bác sĩ thường khuyên bệnh nhân cholesterol cao không nên ăn trứng. Tuy nhiên hiện nay các khuyến nghị của hội dinh dưỡng Anh, Mỹ, Thụy Điển đã bỏ giới hạn cholesterol trứng. Họ cho rằng trứng chứa cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Hội tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo người bị tim mạch nên ăn 5 quả trứng/tuần. Một số tư vấn, bác sĩ cũng khuyên người dân không nên cho trẻ ăn trứng nhiều tuy nhiên lòng đỏ trứng bao gồm sắt, canxi,vtamin D… rất tốt cho sự phát triển cơ thể.

TS.BS Trương Hồng Sơn cũng thông tin, người Việt Nam đang có quan điểm sai lầm để giảm cholesterol, ngăn ngừa mỡ máu cao đã loại bỏ chất béo ra khỏi khẩu phần ăn. Đây là quan điểm không đúng vì chất béo là một nhóm chất thiết yếu mà cơ thể cần bổ sung mỗi ngày và hàm lượng thích hợp.

Các chế độ ăn tốt cho sức khoẻ trên thế giới cũng nhấn mạnh đến việc không cần thiết phải kiêng chất béo, mà sử dụng các chất béo tốt cho sức khoẻ.

“Nên hạn chế sử dụng chất béo từ phủ tạng động vật, mỡ động vật, thức ăn nhanh, đồ đóng hộp… Thay vào đó, cần tăng cường bổ sung nguồn chất béo có lợi có trong cá hồi, cá trích, trong quả bơ, ô liu, dầu gạo, dầu hướng dương, dầu đậu nành…”, TS.BS Hồng Sơn nhấn mạnh. 

Ông Ân mở ra xem thì thấy bên trong có bịch nylon màu trắng, chứa các viên thuốc dạng nén màu trắng, mùi nồng nên ông vứt lại chỗ cũ.

Đến tối cùng ngày, khi xem chương trình thời sự, ông Ân biết thông tin viên nén mình đã nhìn thấy giống như loại mà người dân ở xã Bình Trị (huyện Bình Sơn) phát hiện vào sáng cùng ngày và được xác định có chứa ma túy nên ông đã gọi báo cho Đồn Biên phòng Bình Hải.

Ngay khi nhận tin báo, Đồn Biên phòng Bình Hải phối hợp với lực lượng chức năng địa phương tiến hành thu gom. Tại hiện trường, lực lượng chức năng ghi nhận túi nylon chứa 1.517 viên nén, cân nặng khoảng 0,5kg. Kiểm tra bằng phương pháp test nhanh, chất tinh thể màu trắng cho kết quả dương tính với ma túy.

Trước đó, như VTC News đưa tin, khoảng 8h ngày 23/11, trong lúc đi dọc theo bờ biển để nhặt ve chai, ông Nguyễn Tấn Hùng (52 tuổi, trú ở thôn Lệ Thuỷ, xã Bình Trị, huyện Bình Sơn, tỉnh Quảng Ngãi) phát hiện một túi nylon trôi dạt vào bờ, bên trong có nhiều viên nén hình tròn, màu trắng. Nghi ngờ đây là chất ma túy, ông Hùng nhanh chóng báo tin cho Đồn Biên phòng Bình Thạnh. 

Ngay khi nhận được tin báo, Đồn Biên phòng Bình Thạnh phối hợp với Công an xã Bình Trị, Đội kiểm soát Hải quan - Cục Hải quan Quảng Ngãi đến thu gom, tạm giữ vật thể nghi ma túy.

Tại hiện trường, lực lượng chức năng ghi nhận túi nylon chứa khoảng 1.500 viên nén màu trắng, kích thước 0,3x0,8cm. Kiểm tra bằng phương pháp test nhanh, chất tinh thể màu trắng cho kết quả dương tính với ma túy loại MDMA và THC.

Tại buổi tập huấn, hơn 100 công chức, viên chức và người lao động thuộc Sở đã nghe và trao đổi với các chuyên gia CNTT của Sở TT&TT và VNPT nhiều nội dung quan trọng trong công tác đảm bảo an toàn thông tin.

Cụ thể, các chuyên gia đã phổ biến nội dung văn bản quy định về ứng dụng CNTT; quy định về an toàn thông tin; virus và cách phòng chống virus; Bảo mật an toàn thông tin khi tham gia môi trường Internet như lướt web, thư điện tử, mạng xã hội và phần mềm quản lý văn bản và điều hành nâng cao. Đồng thời, các chuyên gia cũng giải đáp nhiều vướng mắc, lỗi thường gặp khi sử dụng phần mềm.

Theo tin từ Cổng thông tin Sở TN&MT Hà Nam, tại buổi tập huấn, lãnh đạo Sở TN&MT đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ứng dụng CNTT, đảm bảo an toàn an ninh thông tin trong hoạt động quản lý nhà nước cũng như trong đời sống cá nhân. Đồng thời, yêu cầu các học viên tập trung nghe giảng nhằm tiếp thu kiến thức mới, các khuyến cáo của chuyên gia về việc tham gia môi trường Internet, trao đổi vấn đề còn chưa rõ khi ứng dụng phần mềm quản lý điều hành nhằm tăng cường hiệu quả trong công tác, thực thi nhiệm vụ. 

Cũng tại buổi tập huấn, các học viên đã cùng giảng viên tập trung thảo luận, trao đổi những vướng mắc trong quá trình ứng dụng phần mềm quản lý và điều hành. Kết thúc lớp học, các học viên đã tiếp tục cập nhật thêm kiến thức mới, nâng cao nhận thức được tính đúng đắn, an toàn khi tham gia môi trường Internet, vai trò hiệu quả của việc ứng dụng phần mềm quản lý và điều hành trong xử lý công việc.

D.V

Làm thế nào để tránh bị lừa đảo trên Facebook và mạng xã hội?

Facebook và các mạng xã hội đã trở thành miếng mồi ngon cho kẻ xấu trục lợi trên không gian mạng, vậy làm cách nào để phòng tránh?

- Không có con số thống kê quốc gia vềtỉ lệ có việc làm của sinh viên có bằng đại học tại chức, tuy nhiên, nhiều nhàtuyển dụng cho biết, bằng tại chức trên thực tế không được "chào đón" mặn mà bởicác doanh nghiệp.

Bằng đại học tại chức cũng gặp khó ởdoanh nghiệp

Bằng cấp không phải là yếu tố quan trọng nhất. Các nhà tuyển dụng rất thực tế, họ không đánh giá ứng viên bởi những bằng cấp mà đánh giá thực chất trình độ chuyên môn của ứng viên đó.

Thủ tướng cảm ơn và khẳng định Việt Nam không bao giờ quên sự ủng hộ, giúp đỡ quý báu mà Bulgaria đã dành cho Việt Nam trong cuộc đấu tranh giành độc lập, thống nhất đất nước trước đây và xây dựng, phát triển đất nước hiện nay; khẳng định Bulgaria là một trong những đối tác ưu tiên hàng đầu của Việt Nam tại Trung Đông Âu.

Tổng thống Rumen Radev bày tỏ vui mừng lần đầu tiên thăm chính thức Việt Nam; hết sức ngưỡng mộ những thành tựu phát triển của Việt Nam; khẳng định Bulgaria luôn coi trọng phát triển quan hệ với Việt Nam, đối tác quan trọng hàng đầu của Bulgaria tại Đông Nam Á.

Hai nhà lãnh đạo bày tỏ vui mừng về sự phát triển tích cực của quan hệ Việt Nam - Bulgaria trên nhiều lĩnh vực; hai bên đã trao đổi nhiều đoàn các cấp; hợp tác thương mại - đầu tư tiến triển khả quan nhưng chưa tương xứng với quan hệ chính trị tốt đẹp.

Tổng thống Rumen Radev nhất trí với đề xuất của Thủ tướng Phạm Minh Chính về 6 nhóm biện pháp hợp tác cần tăng cường gồm: Tăng cường tin cậy chính trị thông qua tiếp tục đẩy mạnh trao đổi đoàn, qua đó thúc đẩy hợp tác trên các lĩnh vực; Bulgaria tiếp tục ủng hộ lập trường của ASEAN và Việt Nam về Biển Đông trên cơ sở thượng tôn pháp luật quốc tế, UNCLOS 1982, giải quyết các tranh chấp bằng biện pháp hòa bình, góp phần duy trì hòa bình, ổn định, an ninh, tự do hàng hải tại khu vực;

Tăng cường hợp tác thương mại – đầu tư, phấn đấu nâng kim ngạch thương mại hai nước lên mức 500 triệu USD trong thời gian tới;

Tăng cường hợp tác giáo dục, lĩnh vực hợp tác truyền thống giữa hai nước;

Tăng cường hợp tác lao động, một trong những lĩnh vực nhiều tiềm năng bổ trợ;

Tăng cường phối hợp, ủng hộ lẫn nhau tại các diễn đàn khu vực và quốc tế như Liên hợp quốc, ASEM, khuôn khổ ASEAN – EU.

Tăng cường giao lưu nhân dân, phối hợp tổ chức các hoạt động kỷ niệm 75 năm thiết lập quan hệ ngoại giao hai nước trong năm 2025.

Tổng thống Rumen Radev đánh giá Việt Nam là một trong những thị trường tiềm năng nhất của Bulgaria tại Đông Nam Á, gần 30 doanh nghiệp hàng đầu của Bulgaria tháp tùng Tổng thống đang hoạt động trong các lĩnh vực công nghệ thông tin - truyền thông, bán dẫn, điện tử, quang học, chế tạo máy và thiết bị chuyên dụng, sản xuất ô tô, thiết bị y tế, thiết bị điện, đóng tàu, công nghiệp quốc phòng và vũ trụ.

Thủ tướng hoan nghênh Tổng thống và đoàn doanh nghiệp tháp tùng sẽ tham dự Diễn đàn Doanh nghiệp Việt Nam - Bulgaria tại TP.HCM vào ngày 27/11. 

Chia sẻ đề xuất của Thủ tướng Phạm Minh Chính, Tổng thống Radev khẳng định sẽ thúc đẩy các nước EU còn lại sớm phê chuẩn Hiệp định Bảo hộ đầu tư Việt Nam - EU (EVIPA), ủng hộ Ủy ban châu Âu (EC) sớm gỡ bỏ “Thẻ vàng” đối với hải sản xuất khẩu của Việt Nam vào thị trường EU. 

Hai bên nhất trí tiếp tục triển khai hiệu quả khuôn khổ hợp tác gồm các thoả thuận đã ký kết giữa hai nước, đẩy mạnh hợp tác trong các lĩnh vực truyền thống như quốc phòng - an ninh, thương mại - đầu tư, khoa học - công nghệ, giáo dục - đào tạo, y dược, văn hoá và giao lưu nhân dân, đồng thời mở rộng hợp tác sang các lĩnh vực tiềm năng bổ trợ như chuyển đổi số, xây dựng và kết nối cơ sở dữ liệu số, trí tuệ nhân tạo, điện tử, lao động, nông nghiệp, an ninh lương thực…

Hai bên nhất trí sẽ hỗ trợ, làm cửa ngõ cho hàng hóa của nhau vào thị trường ASEAN và EU.

Nhân dịp này, Thủ tướng Phạm Minh Chính cảm ơn chính quyền các cấp Bulgaria đã tạo điều kiện thuận lợi cho Cộng đồng người Việt Nam tại Bulgaria sinh sống, làm ăn, hội nhập vào sở tại; thông báo nhiều thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM, Hải Phòng, Đà Nẵng, Huế…đều có chi Hội hữu nghị với Bulgaria.

Tổng thống Rumen Radev đánh giá cao những đóng góp tích cực của Cộng đồng người Việt cho kinh tế - xã hội Bulgaria cũng như trong vai trò cầu nối quan hệ hữu nghị truyền thống giữa hai nước của Cộng đồng người Việt và cộng đồng 30.000 lưu học sinh, tu nghiệp sinh Việt Nam từng học tập, lao động tại Bulgaria; cảm ơn phía Việt Nam đã tạo thuận lợi cho công dân Bulgaria sinh sống, làm việc tại Việt Nam.

Xác định tâm lý như thế, chị chọn cách đồng hành và trân trọng mọi cảm xúc của con.

“Khi yêu, con luôn cảm thấy cuộc sống thú vị, dễ thương và nhiều màu sắc. Tôi hay hỏi 'hôm nay gặp bạn con có vui không?’. Con thường cười khúc khích khi nói về người bạn ấy. 

Thời gian đó, con đang trong quá trình luyện viết nên mỗi ngày, con đều viết một bài về người bạn mà con thích. Con hào hứng khi tả bạn nói cười, duyên dáng ra sao, có giọng nói ngọt ngào thế nào… 

Mình nghĩ, thực ra, tình yêu của trẻ con đa số trong sáng. Nếu cha mẹ gần gũi, coi con như bạn, nói chuyện nhẹ nhàng thì chuyện gì con cũng sẽ kể với cha mẹ và không đi quá giới hạn. Còn khi bị cấm đoán, đe nẹt, trẻ có thể sẽ đi theo chiều hướng ngược lại”, TS Cherry Vũ nói.

Ủng hộ tất cả các mối quan hệ tình cảm, chào đón bạn gái của con…, nhờ vậy, từ lúc bắt đầu yêu, đang yêu hay cả khi chia tay, các con của chị Cherry đều chia sẻ với mẹ. 

Không giáo điều hay rao giảng đạo đức, khi muốn đề cập đến việc sex trước 16 tuổi, chị hay nói đùa với con: “Mẹ vẫn chưa sẵn sàng làm bà nội đâu”. Các con chị nghe vậy, thường không cảm thấy nặng nề và luôn hiểu rằng, sex trước 16 tuổi là điều không được xảy ra.

15 tuổi phải có bao cao su trong túi khi ra ngoài

Tuy nhiên, theo TS Cherry Vũ, kể cả khi bắt gặp con nói chuyện về sex, cha mẹ cũng không nên ngay lập tức quy chụp điều này liên quan đến vấn đề đạo đức và đe dọa hay cố gắng điều khiển con. 

Bởi lẽ, sex là nhu cầu bản năng của con người, giống các nhu cầu khác như ăn, ngủ, thở…  Điều quan trọng, cha mẹ cần giáo dục con thật sớm về giới tính trước khi con biết xấu hổ. 

“Cha mẹ cần mua sách có tranh ảnh về dạy con, giải thích rõ ràng rằng con được sinh ra như thế nào, các bộ phận sinh dục của con trai, con gái khác nhau ra sao.

Thậm chí, các ông bố có thể ngồi xuống, nói với con trai về những gì mình đã trải qua và cách vượt qua; các bà mẹ có thể giúp con gái đang hoang mang tột độ đi qua những khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì và làm bạn cùng con. 

Hướng các con tới những hành vi đúng đắn, quan hệ yêu đương lành mạnh và làm thế nào để bảo vệ sức khỏe của bản thân, như vậy con sẽ tránh được những rắc rối không đáng có”.

Thực tế, trước khi bước vào tuổi vị thành niên, các con của TS Cherry Vũ đã được giáo dục đầy đủ kiến thức về giáo dục giới tính. 

Các con của chị đều nhận thức được rằng, sẽ không có sex trước 16 tuổi, bởi ở New Zealand, nếu người trên 16 tuổi có sex với người dưới 16 tuổi, khi bị kiện sẽ phạm tội hiếp dâm. 

Ngoài ra, có một nguyên tắc “bất di bất dịch”, không được quan hệ tình dục nếu không có bao cao su để phòng trách các bệnh lây lan qua đường tình dục và có thai ngoài ý muốn. 

TS Cherry Vũ cho biết, từ 15 tuổi trở đi, các con của chị đều có bao cao su trong túi, do chính bố mẹ mua cho và luôn được dặn: “Cha mẹ không khuyến khích con làm chuyện ngu ngốc khi chưa đủ tuổi, nhưng bao cao su là để phòng tránh tai nạn. Và nếu chẳng may có chuyện đó xảy ra, cha mẹ muốn các con thực hiện tại nhà, tuyệt đối không ở bờ bụi, trong xe hay bất cứ đâu ngoài nhà mình”.

Cha mẹ cởi mở nên các con của chị thường tự kể cho cha mẹ nghe về những chuyện tế nhị mà không hề e ngại. Thậm chí, gia đình chị có thể thảo luận về sex với nhau bình thường như thể câu chuyện “tối nay ăn gì”.

“Khi làm như thế, các con sẽ hiểu được đâu là điều đúng đắn. Và nếu được đối xử bằng sự tử tế và tôn trọng, các con cũng sẽ hành xử tôn trọng và tử tế”, TS Cherry Vũ nói.