您现在的位置是:NEWS > Thể thao
Đề tham khảo môn Tiếng Nga thi THPT quốc gia năm 2020
NEWS2025-02-08 13:20:04【Thể thao】5人已围观
简介Mời thí sinh và quý độc giả xem chi tiết đề tham khảo môn Tiếng Nga TẠI ĐÂYBộ GD-ĐT cho biết,Đềthamkgiá vàng nhẫn trơn hôm naygiá vàng nhẫn trơn hôm nay、、
Mời thí sinh và quý độc giả xem chi tiết đề tham khảo môn Tiếng Nga TẠI ĐÂY
Bộ GD-ĐT cho biết,ĐềthamkhảomônTiếngNgathiTHPTquốcgianăgiá vàng nhẫn trơn hôm nay kỳ thi THPT quốc gia 2020 sẽ được tổ chức với phương thức ổn định như năm 2019.
Tuy nhiên, trong bối cảnh của dịch Covid-19, Bộ GD-ĐT xây dựng đề thi tham khảo cho kỳ thi THPT quốc gia 2020 dựa trên chương trình tinh giản mà Bộ GD-ĐT công bố cách đây không lâu. Qua đó nhằm làm định hướng cho các nhà trường tổ chức dạy học, ôn tập.
Đề thi THPT quốc gia năm 2020 chính thức cũng sẽ được xây dựng căn cứ trên chương trình tinh giản.
Thanh Hùng
Công bố đề tham khảo thi THPT quốc gia năm 2020
- Bộ GD-ĐT vừa công bố đề tham khảo kỳ thi THPT quốc gia năm 2020.
很赞哦!(8)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Svay Rieng vs Shan United, 19h30 ngày 5/2: Khác biệt động lực
- Chung kết C1: Bà xã Firmino cổ vũ Liverpool hạ Real Madrid
- Tencent đã 'Anh ngữ' tên của 95 tướng Vinh Giả Vinh Diệu, sẵn sàng 'bội thu' thị trường QT
- Nền tảng KeyPay giúp Cục Thương mại điện tử và Kinh tế số giành Vietnam ICT Award 2020
- Nhận định, soi kèo Tekstilac Odzaci vs Cukaricki, 22h59 ngày 7/2: Đặt niềm tin vào cửa dưới
- Tuyển Pháp: Martial và Lacazette bị loại khỏi World Cup 2018
- Nền tảng KeyPay giúp Cục Thương mại điện tử và Kinh tế số giành Vietnam ICT Award 2020
- Truyện Đường Chuyên
- Kèo vàng bóng đá Stuttgart vs Augsburg, 02h45 ngày 5/2: Khó thắng cách biệt
- Chủ tịch Sam sung qua đời: Người thừa kế tài sản phải đối mặt với khoản thuế 7 tỷ USD
热门文章
站长推荐
Kèo vàng bóng đá Celtic vs Dundee FC, 02h45 ngày 6/2: Tin vào chủ nhà
- Kênh tương tác số tiện lợi
Tham gia VDA năm nay, Tập đoàn FPT có 4 sản phẩm đạt Giải thưởng. Trong đó, FPT. CaresBook là ứng dụng di động hỗ trợ cho các bệnh viện hoặc cơ sở y tế triển khai kênh tương tác số (digital channel) với khách hàng/người bệnh, giúp người dân dễ dàng tiếp cận dịch vụ chăm sóc y tế, góp phần thực hiện mục tiêu phát triển y tế số, xã hội số, quốc gia số.
Người dùng có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến và tiếp nhận kết quả khám chữa bệnh điện tử. Bên cạnh đó, hồ sơ y tế được số hóa và bảo vệ riêng tư trên thiết bị di động cá nhân, giúp người bệnh có thông tin đầy đủ về lịch sử khám chữa bệnh, được hệ thống nhắc nhở lịch tái khám, thực hiện chăm sóc y tế tại nhà, tuân thủ theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
Ngoài ra, nhờ việc kết nối sổ khám bệnh điện tử (Mobile App) với ngành y tế, người dân có thể tiếp cận các thông tin chính xác về dịch vụ y tế và chăm sóc sức khỏe một cách nhanh chóng và tin cậy.
Ứng dụng góp phần từng bước chuyển đổi phương thức tiếp cận dịch vụ y tế từ “bị động” sang “chủ động” cho cộng đồng, từng bước thay thế việc lưu kết quả và lịch sử khám chữa bệnh bằng sổ giấy như hiện nay.
Sổ khám bệnh điện tử - FPT. CaresBook app được đóng gói và phát hành trên Google CH Play và Apple AppStore. Ứng dụng có thể cá thể hóa và phát hành riêng dưới tên thương hiệu của đơn vị sử dụng (ví dụ “Y bạ điện tử” của Bệnh viện Nhi Trung ương hay “Y tế Đồng Tháp” của Sở Y tế Đồng Tháp).
Góp phần xây dựng bệnh viện “không giấy tờ”
Hiện Bệnh viện Nhi Trung ương đang sử dụng ứng dụng FPT. CaresBook để triển khai kênh giao tiếp số, từng bước thực hiện mô hình bệnh viện không giấy tờ. Ứng dụng cho phép người bệnh chủ động sắp xếp lịch khám thay vì phải xếp hàng như trước đây, tiếp cận các thông tin về dịch vụ, hướng dẫn chăm sóc sức khỏe từ các chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực Nhi khoa. Việc đặt lịch khám chữa bệnh trực tuyến đang được áp dụng cho các khoa Khám và Điều trị 24h, Trung tâm Quốc tế, Phòng Tư vấn và Tiêm chủng vắc-xin, Trung tâm Y học Lâm sàng các bệnh nhiệt đới nhi khoa, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe ban đầu Nhi khoa.
Người bệnh có thể tiếp nhận kết quả khám chữa bệnh điện tử (đơn thuốc điện tử, kết quả xét nghiệm, cận lâm sàng điện tử) qua ứng dụng, thuận tiện theo dõi, quản lý hồ sơ khám chữa bệnh của bản thân và người thân. Bên cạnh đó, nhờ “Y bạ điện tử”, các y bác sĩ cũng có đầy đủ thông tin ban đầu về người bệnh, từ đó tư vấn sàng lọc và chăm sóc bệnh nhân kịp thời, chu đáo hơn.
Từ khi triển khai ứng dụng, Bệnh viện Nhi Trung ương đã nhận được nhiều ý kiến phản hồi tích cực từ người dân.
Song song với FPT. CaresBook, bệnh viện này cũng đang sử dụng ứng dụng “Chăm sóc di động” (sản phẩm FPT.Mobicares của FPT IS) tại Khoa Quốc tế S, Khoa Khám và Điều trị 24h nhằm giúp các bác sĩ, điều dưỡng theo dõi, kê đơn, chăm sóc cho bệnh nhân nội trú.
Với ứng dụng này, hồ sơ bệnh án của các bệnh nhân được số hóa, nên các bác sĩ không cần mang theo tập hồ sơ bệnh án giấy mỗi lần thăm khám, điều trị cho bệnh nhân, truy cập nhanh chóng vào hồ sơ bệnh án để nắm được các thông tin cần thiết phục vụ cho công tác theo dõi bệnh lý và hội chẩn, lập y lệnh và chỉ định các dịch vụ kỹ thuật ngay trên thiết bị di động thay vì kê đơn vào hồ sơ bệnh án giấy như trước kia. Ứng dụng cũng hỗ trợ các điều dưỡng tổng hợp y lệnh, lập phiếu lĩnh dược, vật tư và cập nhật tức thì thông tin của người bệnh lên hệ thống.
Đây được coi là một trong những cơ sở để tiến tới triển khai Bệnh án điện tử và mô hình bệnh viện không giấy tờ, theo lộ trình chuyển đổi được quy định tại Thông tư số 46/2018-TT-BYT ngày 28/12/2018 của Bộ Y tế.
Áp dụng hiệu quả hai ứng dụng “Y bạ điện tử”, “Chăm sóc di động”, mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh, Bệnh viện Nhi Trung ương được Hội Truyền thông số Việt Nam đánh giá là đơn vị chuyển đổi số xuất sắc và trao Giải thưởng VDA năm 2020.
“Y tế số là một trong những lĩnh vực quan trọng trong chiến lược chuyển đổi số quốc gia. Là công ty tiên phong chuyển đổi số, FPT sẽ tiếp tục đầu tư, áp dụng công nghệ tiên tiến vào FPT. CaresBook nói riêng và bộ sản phẩm, giải pháp y tế số nói chung, để có thể mang thêm nhiều tiện ích nhất cho người dân, đội ngũ y bác sĩ và các nhà quản lý bệnh viện. Mong muốn của chúng tôi là mỗi người dân đều được hỗ trợ bởi một công cụ hữu ích khi đi khám, điều trị tại bất kỳ cơ sở y tế nào trên cả nước”, ông Nguyễn Xuân Việt - Giám đốc Công nghệ Công ty FPT IS chia sẻ tại Lễ trao Giải thưởng VDA diễn ra hôm 18/10/2020.
Trong thời gian tới, FPT IS sẽ tiếp tục tạo lập, xây dựng các nền tảng y tế số, đồng hành cùng các địa phương triển khai đề án Y tế thông minh theo Quyết định số 4888/QĐ-BYT ngày 18/10/2019 của Bộ Y tế phê duyệt đề án ứng dụng và phát triển công nghệ thông tin y tế thông minh giai đoạn 2019 - 2025, từ đó góp phần thay đổi diện mạo ngành y tế nước nhà.
Ngoài FPT. CaresBook, Tập đoàn FPT cũng có 3 sản phẩm khác đạt Giải thưởng VDA năm nay là: Nền tảng công nghệ chuỗi khối akaChain, Nền tảng tích hợp và xử lý dữ liệu FPT - FPT. Fortuna và Phần mềm giải pháp đào tạo trực tuyến FPT.eLearning.
Lệ Thanh
">‘Giảm tải’ bệnh viện với sổ khám bệnh điện tử FPT. CaresBook
-
“Đây là hình thức chia sẻ và đảm bảo lợi nhuận cho người đầu tư. Điều này gần như giảm tải mọi lo lắng của khách hàng, từ việc khai thác cho thuê cho đến việc quản lý căn hộ, vừa sinh lời vừa đảm bảo tài sản không bị xuống cấp”, ông Nguyễn Trung Tín nói.
Từng phân phối chuyên nghiệp sản phẩm bất động sản cao cấp, trong đó có Lancaster Lincoln, ông Chu Đăng Thiện - Phó Tổng giám đốc STDA Miền Nam chia sẻ: “Officetel Lancaster Lincoln có giá khoảng từ 1,9 tỉ đồng/căn. Nếu tính theo giá cho thuê trung bình trên thị trường trung bình khoảng 15 triệu đồng/tháng thì trong khoảng 10 năm, khách hàng đã có thể thu hồi vốn.
Nhưng ở các dự án thông thường, khách hàng phải tự tìm khách thuê, tự bảo hành, bảo trì tài sản. Nếu thông qua Dreamplex, Officetel tại đây có thể cho thuê từ trên 20 - 30 triệu đồng/căn/tháng. Sau khi trừ các chi phí quản lý, khách hàng dễ dàng đạt mức lợi nhuận tối thiểu bằng hoặc cao hơn thị trường lại còn không phải lo lắng các khoản trên. Bài toán tài chính này chính là yếu tố giải mã cho sức hút của Officetel Lancaster Lincoln chỉ sau một thời gian ngắn ra mắt”.
Tiên phong căn hộ văn phòng chuyên nghiệp
Nhiều chuyên gia nhận định, officetel với Dreamplex là mô hình có lợi cho cả người đầu tư và khách thuê. Không chỉ vừa làm văn phòng vừa là nơi lưu trú, sự kết hợp này còn giải quyết được vấn đề nan giải các doanh nghiệp thường gặp phải, đó là thiếu không gian hội họp, hội trường hay nơi gặp gỡ khách hàng, đối tác số lượng lớn. Giải pháp “3 trong 1” hoàn hảo cho căn hộ văn phòng nhanh chóng thỏa mãn được nhu cầu của khách hàng.
Khi được hỏi về ý tưởng kết hợp 2 mô hình không gian làm việc, ông Nguyễn Trung Tín cho biết: “Trước đây, người đầu tư chỉ quan tâm đến số vốn bỏ ra mà không nghiên cứu kỹ nhu cầu thị trường nên bị lúng túng khi tìm đầu ra. Với những sản phẩm đặc biệt như officetel, giá là chưa đủ. Cần giải quyết đúng những vấn đề mà khách thuê đang băn khoăn thì mới đảm bảo tốt khả năng thanh khoản và sinh lời.
Giải quyết vấn đề của khách thuê cũng chính là giải quyết vấn đề cho người đầu tư. Chúng tôi quan niệm mọi khách hàng đều quan trọng, officetel + Dreamplex ra đời trước đòi hỏi của những người phát triển dự án về một giải pháp tối ưu có thể đáp ứng tối đa nhu cầu khách hàng”.
Chưa kể với vị trí vàng ngay tại mặt tiền đường Nguyễn Tất Thành, kết nối Q.1 chỉ chưa đầy 5 phút, Lancaster Lincoln đang được ví như “viên ngọc sáng” trong bối cảnh officetel khu trung tâm đang còn khan hiếm. Lợi thế tiên phong về nhiều mặt biến đây trở thành hấp lực khó cưỡng với các nhà đầu tư.
Trải nghiệm ngay cuộc sống của “Cộng đồng phố Wall” tại Khu căn hộ mẫu Lancaster Lincoln - 21 Nguyễn Trung Ngạn, Q.1, TP.HCM.
Đầu tư và phát triển bởi: TTG Holding
Hotline: 0933.09.09.09
Website: www.lincoln.lancaster.com.vn
Lê Na
">Officetel kết hợp Dreamplex: lợi cả nhà đầu tư và khách thuê
- Đối với những người mới lần đầu mua xe hơi, điều cần ghi nhớ là đừng quá vội vàng. Hãy đừng tin quá nhiều vào quảng cáo mà thay vào đó là việc mục sở thị, lái thử rồi hẵng quyết định xuống tiền mua xe cũng chưa muộn.
Chọn mua ô tô giá dưới 600 triệu đồng ‘đẹp, bền, tiện nghi đủ dùng’
Thời điểm tốt để mua ô tô cũ: Xe Hàn Quốc áp đảo xe Nhật
Đừng vội vàng
Bạn cần thời gian để cân nhắc những thông tin kể trên, tìm hiểu kỹ về loại xe mình quan tâm và ký hợp đồng khi mọi thứ rõ ràng.
Một quyết định vội vàng có thể khiến bạn gặp phiền toái về sau.
Mua xe đúng thời điểm
Từ tháng 12 đến tháng 3 năm sau có thể xem là thời điểm thích hợp để khách hàng mua xe khi đại lý muốn đẩy mạnh bán hàng ở thời điểm chuyển giao từ năm cũ sang năm mới, nhiều hoạt động giảm giá, kích cầu, giải phóng hàng tồn.
Tuy nhiên, quy luật cung-cầu vẫn là yếu tố chính quyết định đến giá xe.
Đừng quá vội vàng khi quyết định “xuống tiền” mua xe. Xác định nhu cầu cá nhân
Bạn nên cân nhắc giữa điều bạn cần và điều bạn muốn và tự mình trả lời những câu hỏi: Chiếc xe ôtô tương lai sẽ được dùng chủ yếu vào việc gì? Bạn sẽ phải chở bao nhiêu người đi lại? Quãng đường đi làm hàng ngày của bạn có xa không? Bạn thích lái xe thong dong hay là đam mê tốc độ?
Thực tế, hầu hết mọi người đều thích những chiếc xe thời thượng hoặc có vẻ ngoài bắt mắt, mà không chú ý xem sự hào nhoáng đó có đáp ứng nhu cầu thật sự của mình không. Vì vậy, hãy đề cao những tính năng bạn cần khi lựa chọn xế hộp.
Những vấn đề như lựa chọn xe số tự động hay số sàn, độ rộng của cốp xe, những phụ tùng đảm bảo an toàn cho người lái,… bạn cũng nên tham khảo từ những người am hiểu về ôtô.
Xem xét khả năng tài chính
Không đơn giản chỉ là chuyện chi bao nhiêu tiền để rước về một chú xế hộp, bạn còn cần chú ý đến chi phí để chăm sóc xe hàng tháng. Trước khi mua, hãy lập một bản dự trù về các khoản chi định kỳ cho chiếc ôtô.
Theo các chuyên gia, con số hợp lý sẽ không quá 20% thu nhập hàng tháng của bạn.
Một chiếc xe mới luôn có sức hấp dẫn đặc biệt. Nhưng trên thực tế, đối với những người lần đầu sở hữu ô tô, mua một chiếc xe đã qua sử dụng lại là quyết định chi tiêu hợp lý khi bạn chưa đủ tiền mua xe mới.
Tuy nhiên, trước khi mua xe ô tô đã qua sử dụng, bạn cần nắm rõ được thông tin về sổ bảo hành, bảo dưỡng và bảo trì, phụ tùng thay thế…
Đừng quá lệ thuộc nhân viên bán hàng
Thay vào đó, bạn hãy cố gắng thu thập những thông tin khách quan về chiếc xe quan tâm, tham khảo những người có kinh nghiệm và lái thử trước khi đưa ra quyết định mua xe.
(Theo Công an nhân dân)
Mua xe mới đã lỗi thời, thuê xe dài hạn mới là tương lai?
Sắm xe mới không còn là lựa chọn thức thời trong bối cảnh dịch vụ thuê xe, chia sẻ xe phát triển rầm rồ.
">Thợ xe bật mí kinh nghiệm mua 'xế hộp' lần đầu
Nhận định, soi kèo Pachuca vs Club Leon, 09h00 ngày 6/2: Đánh chiếm ngôi đầu
Tổ hợp du lịch & giải trí Cocobay Đà Nẵng
Với lợi thế là cảnh sắc nên thơ như Đà Nẵng, việc đầu tư vào resort nghỉ dưỡng thanh bình, yên ả, đẹp mắt không phải là chuyện khó; song để đầu tư và phát triển một tổ hợp giải trí, lưu trú liên hoàn, khép kín quy mô lớn như Cocobay lại là một câu chuyện khác. Đây là hướng đi chưa doanh nghiệp BĐS nào trước đó hướng đến.
Muốn thực hiện được điều này, chủ đầu tư phải thật sự lớn mạnh về tài chính, có kinh nghiệm “lão làng” trong việc phát triển các dịch vụ giải trí chuyên nghiệp, hoặc ít nhất phải có thành tựu về loại hình này trên thị trường. Cũng chính lý do này mà những ngày đầu mới điểm tên, Cocobay được đón nhận trong tâm thế khá… dè chừng.
Không khó hiểu trước động thái này của nhà đầu tư và thị trường, bởi trước Cocobay, Empire Group chỉ mới hoàn thiện và đi vào vận hành Khu nghỉ dưỡng 5 sao Naman Retreat với công suất phòng luôn đạt trên 70%. Dù Naman Retreat là ngôi sao sáng trên thị trường, nhưng so với Naman Retreat, hướng đi của Cocobay hoàn toàn mới mẻ nên nhà đầu tư hoàn toàn có thể đặt câu hỏi về sự thành công của Cocobay.
Câu hỏi này của nhà đầu tư, ở một góc độ khác cũng chính là một sự kỳ vọng rất lớn vào tiềm năng mô hình mới tổ hợp du lịch, giải trí Cocobay. Và trên thực tế, du lịch Việt Nam rất cần những mô hình đột phá, mới mẻ như Cocobay nếu Empire Group làm được những gì mình đã đặt mục tiêu và truyền thông trước đó.
Và cách Empire Group trả lời
Một góc công trường Cocobay hướng ra biển Đà Nẵng
Làm thật và làm là phải khác, đó là cách Empire đánh tan những hoài nghi của thị trường dành cho Cocobay và cũng là dành cho loại hình BĐS du lịch, giải trí lần đầu có mặt ở Việt Nam.
Đúng 1 năm kể từ ngày giới thiệu, tháng 7/2017, Cocobay đã chính thức hiện diện trên mảnh đất Đà Nẵng.
365 ngày, đó chính là khoảng thời gian mà hàng ngàn nhân sự của Empire Group lẫn đối tác chiến lược phát triển Cocobay đã chạy đua với thời gian, làm việc một cách nghiêm túc và hết mình để đưa vào vận hành giai đoạn 1 khu tổ hợp giải trí lớn nhất Việt Nam tính đến hiện tại. 960 phòng khách sạn boutique hotel, nhiều nhà hàng độc đáo, đa phong cách như Chợ Xưa, Cococita, Nhậu Zô, Tanuki, Disum… cùng một loạt điểm ẩm thực đường phố thú vị đã đi vào phục vụ du khách.
Một góc tuyến phố đi bộ tại Cocobay
Điểm đáng khen nhất của Cocobay chính là những hoạt động nghệ thuật, giải trí độc đáo như biểu diễn đường phố, Beach Party sôi động, giải đấu võ thuật tổng hợp gây cấn lần đầu có mặt ở Việt Nam hay đại lễ hội Cocofest hoành tráng được tổ chức hàng năm… Empire Group còn cho biết, nhà hát Entertainment Hall đang trong quá trình xây dựng sẽ đi vào hoạt động trong thời gian tới sẽ là điểm nhấn ấn tượng nhất cho Cocobay. Đây là nơi mà du khách trong và ngoài nước khi đến với Cocobay sẽ được chiêm ngưỡng những màn biểu diễn nghệ thuật, giải trí mang đẳng cấp thế giới.
Ngoài loạt khách sạn mini Boutique Hotel, 2 tòa condotel cũng đã chính thức cất nóc là Coco Ocean Resort và Coco Skyline Resort. Dự kiến, cả hai sẽ mở cửa đón khách vào tháng 4/2018. Đây chính là 2 tòa condotel đầu tiên được bàn giao cho khách hàng vào năm sau.
Không chỉ làm thật, Empire Group còn khẳng định vị thế của mình với thị trường bằng những sáng tạo rất riêng. Đó là việc tạo nên cụm resort chủ đề độc đáo ở ngay tại Cocobay. Bằng cách này, Cocobay sẽ thu hút một lượng khách rất lớn, dự kiến bình quân 2 triệu/lượt mỗi năm.
Đơn cử như Coco Ocean Resort sẽ đem đến những phút giây thoải mái cho người trẻ, Boutique Hotel cho giải pháp dễ chịu về chi phí lưu trú, thích hợp cho các nhóm bạn, Coco Skyline Resort đầu tư các thiết bị công nghệ thông minh hoặc tòa “Wellness Condotel” Coco Ocean-Spa Resort phục vụ cho nhu cầu sức khỏe và sắc đẹp.
Và mới nhất, tòa condotel hướng đến trẻ em có tên Coco Wonderland Resort vừa ra mắt thị trường và nhận được sự chú ý rất lớn từ nhà đầu tư. Đây cũng chính là bước đi đột phá của Empire Group, bởi tiềm năng trong ngành dịch vụ vui chơi thiếu nhi được nhận định trị giá hàng tỷ đô la. Chỉ cần Empire Group biết khai thác đúng cách, phát triển mạnh hơn để mở rộng quy mô, cải tiến chất lượng dịch vụ thì sẽ thành công và nhà đầu tư chọn dự án này cũng nhận lại mức lợi nhuận cao.
Phương Nghi
">Empire Group: Sự khác biệt làm nên vị thế
Với chức năng "Thanh toán tiền điện" thì người dùng thường chỉ cần nhập mã khách hàng để tra cứu số tiền hóa đơn mới nhất (mã khách hàng có trong hóa đơn tiền điện cũ hoặc bạn có thể hỏi lại từ đơn vị cung cấp).
Sau khi biết số tiền thì người dùng thanh toán trực tuyến như các khoản thanh toán khác.
">Hướng dẫn thanh toán tiền điện qua app ngân hàng
- - Ung thư buồng trứng là một trong số những bệnh ung thư phụ nữ thường mắc phải, nó không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của chị em phụ nữ. Để phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này, chị em phụ nữ cần thực hiện những biện pháp dưới đây.
6 dấu hiệu nghi ngờ ngay đến ung thư buồng trứng
Các triệu chứng sớm của ung thư buồng trứngChế độ ăn, uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh chính là chìa khóa quan trọng không chỉ giúp bạn phòng tránh được bệnh ung thư buồng trứng mà còn tránh xa được rất nhiều bệnh tật khác.
Nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin tự nhiên: như rau xanh, ngũ cốc hoa quả (xoài, cam, chuối, nho, cà chua, cà rốt…).
Tuy nhiên, hiện nay rau xanh, hoa quả cũng tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư vì bị nhiễm nhiều hóa chất bảo quản, thuốc trừ sâu… do đó bạn cũng cần lưu ý nên chọn những loại thực phẩm sạch, không chứa hóa chất độc hại để phòng bệnh hiệu quả.
Uống đủ nước: Uống nhiều nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu và chống được bệnh ung thư. Vì vậy bạn hãy chăm chỉ uống ít nhất 1,5 lít nước/ ngày để đảm bảo sức khỏe nhé. Bạn có thể uống nước lọc hoặc bổ sung nước bằng các loại nước ép hoa quả, nước canh…
Ngoài ra, bạn cũng nên tránh xa các loại đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, không hút thuốc lá và không uống các chất có cồn.
Kéo dài thời gian cho con bú sữa mẹ
Phụ nữ cho con bú trên sáu tháng sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng. Vì khi cho con bú, tuyến vú sẽ tiết ra Oxytocin giúp sản sinh nhiều hoocmon sinh dục. Hoóc-môn sinh dục nhiều sẽ giúp phụ nữ phòng tránh được ung thư buồng trứng.
Chăm chỉ vận động
Chăm chỉ vận động không chỉ giúp bạn phòng tránh được ung thư buồng trứng mà còn giúp bạn có được cơ thể dẻo dai, thân hình đẹp. Bạn có thể tăng cường vận động bằng cách tập thể dục thường xuyên hoặc chăm chỉ lao động chân tay, làm việc nhà và hạn chế ngồi một chỗ quá lâu.
Khám sức khỏe định kỳ
Nhiều người nghĩ rằng cơ thể không có dấu hiệu gì bất thường thì nghĩa là sẽ không có bệnh. Tuy nhiên, bạn có biết rằng ung thư buồng trứng nói riêng và các loại bệnh ung thư nói chung thường có giai đoạn tiềm ẩn khiến bạn rất khó phát hiện được bệnh.
Khi bệnh có những dấu hiệu bất thường thì cũng là lúc nó đã chuyển sang giai đoạn nặng rất khó chữa trị. Do đó, bạn nên thăm khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là khám phụ khoa định kỳ (ít nhất sáu tháng một lần). Thông qua quá trình thăm khám sức khỏe định kỳ, các bác sĩ sẽ giúp bạn phát hiện bệnh sớm, đồng thời cho bạn những lời khuyên để giúp phòng tránh bệnh tốt hơn.
Hạn chế sử dụng thuốc có chứa hoóc-môn
Các loại thuốc có chứa hoóc-môn nếu sử dụng không theo chỉ định sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe người phụ nữ, mà trực tiếp là nguyên nhân gây nên tình trạng ung thư buồng trứng.
Nhiều chị em khi kinh nguyệt không đều thường tự ý sử dụng các sản phẩm thuốc điều hòa kinh nguyệt có chứa hoóc-môn mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ, điều này rất nguy hiểm.
Nếu dùng thuốc điều kinh trong thời gian dài, không có sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc kinh nguyệt không đều có lâu cũng làm tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư buồng trứng.
Bạn có thể áp dụng những cách phòng tránh tối giản, hiệu quả nhất ở trên để phòng ung thư buồng trứng cho mình và người thân.
Thái Hậu (tổng hợp)
Bệnh nhân mắc ung thư buồng trứng nên ăn gì?
Một chế độ ăn uống tốt không chỉ tốt cho sức khỏe của người bệnh ung thư buồng trứng, còn giúp tăng cường sức đề kháng.
">Phòng tránh bệnh ung thư buồng trứng như thế nào cho hiệu quả