Sau khi hoàn thành một buổi chạy,ữnglưuýchorunnerkhitắmnướcđákết quả của ngoại hạng anh tắm nước đá có thể thúc đẩy co bóp mạch máu, giảm hoạt động trao đổi chất và hạn chế phân hủy mô. Điều này giúp cơ thể người chạy nhanh chóng phục hồi, giảm tổn thương hay đau, mỏi cơ.
