NSƯT Thanh Quý, Bảo Thanh rạng rỡ thảm đỏ Cánh diều vàng 2023

2. Bụng ngày càng to hơn

Nhiều nam giới có bụng bia, cũng là sự bắt đầu lão hóa của nam giới. Khi càng lớn tuổi, quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại, không thể đào thải độc tố kịp thời. Đặc biệt sau tuổi 45, khi thể lực yếu, rất ít người vận động thể chất, ăn uống “vô tội vạ”, dẫn đến một lượng lớn chất béo tích tụ lại ở bụng gây ra béo bụng. Vì vậy, những lúc bình thường, nam giới nên chú ý kiểm soát cơ thể của chính mình.

Ngược lại, nếu chưa có những dấu hiệu này thì xin chúc mừng bạn, có nghĩa là bạn vẫn còn rất trẻ.

“2 nhỏ”

1. Thính lực “nhỏ" đi

Khi lớn tuổi, thính giác của con người cũng sẽ có dấu hiệu lão hóa, đặc biệt sau tuổi 45, thận khí sẽ có biểu hiện suy giảm rõ rệt. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, thận thông với tai, vì vậy khi thể chất của bạn bắt đầu suy giảm và thận khí không đủ, thính giác của bạn sẽ dần dần giảm sút.

Khi thính lực của bạn dần suy giảm, ngoài việc nghĩ đến thận khí kém, cũng cần xem xét hệ thống thính giác có tổn thương hay không, nói chung phạm vi mất thính giác do suy giảm thể chất hoặc lão hóa là rất nhỏ. Nếu thính giác của bạn đã bị suy giảm nghiêm trọng, bạn nên xem xét các tổn thương của hệ thống thính giác và đi khám và điều trị kịp thời.

2. Dung tích phổi “nhỏ” đi

Dù là trẻ em hay người lớn thì xét nghiệm dung tích phổi cũng là một dấu hiệu quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của một người. Sau 45 tuổi cần phải kiểm tra dung tích phổi thường xuyên. Trong những trường hợp bình thường, thời gian nín thở của con người khoảng một phút, nhưng nếu dung tích phổi của bạn suy giảm thì thời gian nín thở cũng sẽ giảm đi đáng kể. Do đó, bạn cảm thấy khó thở sau khi vận động nhẹ hoặc thậm chí có cảm giác tức ngực. 

Nếu muốn cải thiện dung tích phổi tốt hơn, vận động hợp lý cũng là một phương pháp tương đối quan trọng, không chỉ có thể cải thiện chức năng hệ thống hô hấp của con người, tăng dung tích phổi mà còn có thể trì hoãn lão hóa, duy trì sức khỏe thể chất.

Vì vậy, trong khi còn trẻ hay thời trung niên, bạn nên chú ý duy trì chức năng hô hấp của mình. 

Ai cũng mong muốn được trẻ mãi không già, đấng mày râu cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên, khi cơ thể bắt đầu lão hóa, có lẽ chúng ta phải học cách chấp nhận, dũng cảm đối mặt với nó và duy trì thái độ lạc quan, vui vẻ mỗi ngày. Thái độ tích cực đó có thể làm chậm đi quá trình lão hóa tự nhiên và giúp chúng ta sống hạnh phúc mỗi ngày.

Hà Vũ

4 lý do khiến đàn ông không sống thọ bằng phụ nữ

Tiến sĩ Venkat cũng cho biết những người làm việc nhiều giờ, công việc căng thẳng hoặc thường xuyên lo lắng về tài chính thường quá mệt mỏi và không dành nhiều thời gian cũng như sự quan tâm đến tình dục. Và họ thường phải nhìn vào lịch để cố gắng "quan hệ" đúng ngày rụng trứng. Những căng thẳng tại nơi làm việc khiến họ mất cảm giác tình dục. Cuộc sống hiện đại đang dẫn đến những vấn đề vô sinh vì lý do này.

Khoảng 84% các cặp vợ chồng sẽ thụ thai tự nhiên trong vòng một năm nếu họ có quan hệ tình dục không bảo vệ thường xuyên. 92% sẽ thụ thai trong vòng hai năm, và 93% mang thai trong vòng 3 năm.

Tiến sĩ Venkat nói ,nhiều cặp vợ chồng chỉ đơn giản là không nhận thức được rằng để tăng cơ hội thụ thai, họ cần phải có quan hệ tình dục thường xuyên hơn chứ không phải chỉ chọn những ngày người phụ nữ đang rụng trứng. Điều này là bởi vì các phương pháp được sử dụng để dự đoán rụng trứng có thể không chính xác.

Một số phụ nữ có những thay đổi ở cơ thể trong những ngày rụng trứng như chất nhầy tử cung có độ nhớt, nhiệt độ cơ thể tăng nhưng cũng có chị em không có biểu hiện cụ thể nào. Ngay cả việc sử dụng que thử rụng trứng cũng có thể gặp khó khăn đối với những chị em có kinh nguyệt không đều. Vì vậy, rất khó xác định thời điểm rụng trứng chính xác.

Tiến sĩ Venkat cũng cho biết các cặp vợ chồng nên quan hệ tình dục 3 lần/tuần để có cơ hội thụ thai tốt nhất. Nếu chỉ có quan hệ tình dục ba ngày trong một tháng, bạn có thể bỏ lỡ cơ hội của mình. Hơn nữa, các cặp vợ chồng nên quan hệ tình dục thường xuyên hơn để luôn luôn có một nguồn cung cấp tinh trùng trong tử cung, sẵn sàng để thụ tinh với trứng.

Tinh trùng được lắng đọng trong âm đạo gần cổ tử cung, và sau đó bắt đầu di chuyển vào cổ tử cung và đi du lịch vào trong khoang tử cung (dạ con). Cổ tử cung là giống như một bộ lọc hoặc một rào cản, vì vậy một số tinh trùng yếu không thể qua được. Những tinh trùng di chuyển nhanh, mạnh sẽ xâm nhập vào khoang tử cung và đi vào ống dẫn trứng (hành trình này mất khoảng một ngày). Khi trứng rụng, nó sẽ di chuyển dọc theo ống dẫn trứng, và tinh trùng thụ tinh cho trứng, tạo ra một phôi thai.

"Nếu có quan hệ tình dục thường xuyên, đảm bảo sẽ có một nguồn cung cấp tinh trùng có sẵn trong thời gian này, từ đó gia tăng cơ hội có em bé. Lý tưởng nhất, các cặp vợ chồng nên quan hệ tình dục lên đến 4 lần/tuần và cũng cố gắng để có kế hoạch giao hợp một ngày trước khi rụng trứng, trong thời kỳ rụng trứng, và một ngày sau đó vì tinh trùng sống sót trong 48-72 giờ trong cơ thể người phụ nữ", Tiến sĩ Venkat nói.

Cũng theo Tiến sĩ Venkat, việc quan hệ tình dục thường xuyên giúp xả tinh trùng cũ và cải thiện chất lượng tinh trùng. Nếu người đàn ông xuất tinh thường xuyên hơn, chúng giải phóng tinh trùng tươi, tăng cơ hội thụ tinh với trứng. Nếu một cặp vợ chồng trên 35 tuổi đã cố gắng thụ thai có quan hệ tình dục thường xuyên trong hơn sáu tháng mà vẫn chưa đậu thai thì nên đi khám xem có vấn đề về khả năng sinh sản hay không.

(Theo Afamily.vn)