Nhận định, soi kèo Varbergs vs Landskrona, 0h00 ngày 23/7: Củng cố ngôi đầu

Bà Erica khẳng định: “Tất cả các cầu thủ của chúng tôi đều áp dụng chế độ dinh dưỡng xuyên suốt. Dinh dưỡng là một phần trong quá trình tổng thể chứ không phải một phần tách rời. Nó ảnh hưởng đến kết quả thi đấu và quá trình hồi phục của các cầu thủ. Chúng tôi luôn đảm bảo rằng họ có thể sử dụng nguồn dinh dưỡng nhanh nhất có thể và được cá nhân hóa cho họ để họ có được chế độ tốt nhất để thi đấu và phục hồi hiệu quả”.

Cần làm gì để hồi phục thể lực hiệu quả?

Cũng theo bà Erica Capellino, một trận đấu diễn ra 90 phút sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng của cầu thủ, từ đó dẫn đến sự mệt mỏi. Chính vì vậy, việc bổ sung chất dinh dưỡng, lượng nước đã mất cũng như ngủ đủ giấc sẽ giúp các cầu thủ ngăn ngừa mệt mỏi, giảm đau và phục hồi cơ bắp sau mỗi trận đấu.

Theo các nghiên cứu, sau mỗi trận đấu, các cầu thủ sẽ mất lượng nước chiếm 2% khối lượng cơ thể và quá trình bù nước trở lại trạng thái ban đầu cần 6 tiếng. Việc mất nước ảnh hưởng lớn tới hiệu suất thi đấu của cầu thủ như sức bền, tinh thần, thể lực. Bên cạnh đó, nước tham gia vào quá trình điều tiết nhiệt độ cơ thể, vận chuyển chất dinh dưỡng, đào thải chất độc, duy trì nồng độ PH máu… Chính vì vậy, các cầu thủ vẫn cần đảm bảo việc bù nước trở lại mức cơ bản sau trận.

Ngoài ra, trong vòng 2 tiếng sau trận đấu, cầu thủ nên nạp bổ sung năng lượng đã tiêu hao bằng các thực phẩm giàu protein và carbohydrate. Cụ thể protein giúp xây dựng cơ bắp, carbohydrate cung cấp năng lượng cho não bộ. Một số thực phẩm giàu protein và carbohydrate có thể kể ra như thịt gà, rau xanh... Bên cạnh đó, cầu thủ cũng cần nạp đầy đủ vi chất dinh dưỡng.

Trong những năm qua, bóng đá Việt Nam ngày càng chú trọng hơn tới chế độ dinh dưỡng cho các cầu thủ. Những thành công liên tiếp của bóng đá Việt Nam tại đấu trường khu vực và châu lục có vai trò rất lớn của yếu tố dinh dưỡng. Hiện tại, đội tuyển Việt Nam được đảm bảo bổ sung thực phẩm thiết yếu, thức uống thể thao vào chế độ dinh dưỡng, để giúp các cầu thủ nâng cao thể lực, sức bền và tăng cường khả năng phục hồi cơ thể sau mỗi trận đấu căng thẳng.

Cuối cùng, yếu tố quan trọng không kém chính là giấc ngủ. Cầu thủ cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc để cơ bắp được hồi phục, cơ thể tái tạo năng lượng. Áp dụng những điều trên, các cầu thủ sẽ có khả năng hồi phục năng lượng nhanh hơn sau mỗi trận đấu.

Với đội tuyển Việt Nam hiện tại, việc hồi phục thể trạng sau mỗi trận đấu tại AFF Mitsubishi Electric Cup 2022 là điều rất quan trọng. Mật độ thi đấu dày đặc cùng việc phải di chuyển liên tục giữa trong và ngoài nước xuyên suốt giải đấu chắc chắn khiến cầu thủ không tránh khỏi việc mệt mỏi. Tuy nhiên, với sự hỗ trợ từ chế độ dinh dưỡng hợp lý, các cầu thủ vẫn luôn duy trì được thể trạng và phong độ ấn tượng đến thời điểm hiện tại.

Sau trận bán kết lượt đi tại Jakarta kết thúc với tỷ số 0-0, đội tuyển Việt Nam trở về sân nhà và giành chiến thắng thuyết phục với tỷ số 2-0 trước Indonesia tại trận bán kết lượt về, qua đó giành tấm vé lọt vào chung kết AFF Mitsubishi Electric Cup 2022. Với phong độ, bản lĩnh đang thể hiện đến thời điểm hiện tại, đoàn quân của HLV Park Hang-seo chắc chắn đang thể hiện đúng vị thế của một trong những ứng cử viên hàng đầu của giải đấu.

Doãn Phong

VUCA là viết tắt của Volatility (Biến động), Uncertainty (Bất định), Complexity (Phức tạp), Ambiguity (Mơ hồ) với ngụ ý rằng, trong cuộc sống, chúng ta luôn phải đối mặt với những biến động, bất định, phức tạp và mơ hồ.

Làm thế nào để các tân sinh viên có thể chủ động, bình tĩnh và ứng biến tốt trong một thế giới như vậy là vấn đề được đặt ra nhằm định hướng cho tân sinh viên tháo gỡ.  

Cô Trịnh Thu Tuyết, nguyên giáo viên Ngữ văn Trường THPT Chu Văn An (Hà Nội). Ảnh: Thanh Hùng

Cô Trịnh Thu Tuyết, nguyên giáo viên Ngữ văn Trường THPT Chu Văn An (Hà Nội) nhắn nhủ các bạn trẻ đừng bao giờ nói hay có suy nghĩ: “Tôi không thể”. “Trong một thế giới đang biến động, nếu đứng im, chúng ta sẽ bị đào thải”, cô Tuyết nói.

“Thay vì chỉ ngồi nhìn nhận và kêu ca, cần bắt tay vào làm”

Nguyễn Tất Minh - cậu học trò 10 năm đến trường trên lưng bạn cho hay, trong cuộc sống, em luôn đặt ra những mục tiêu cho mình và cố gắng làm hết sức, dù có thể không hoàn thành tốt nhưng ít nhất bản thân cũng sẽ có được thành tựu nhất định nào đó. Trong kì thi tốt nghiệp THPT vừa qua, Tất Minh đã đỗ ngành Công nghệ thông tin của Trường ĐH Bách khoa Hà Nội. Chặng đường phía trước sẽ còn rất nhiều khó khăn và thách thức nhưng Tất Minh tự nhủ sẽ không bao giờ dừng lại.

Phùng Trang Linh, hiện là sinh viên năm 3 Trường ĐH Ngoại thương, cũng là một tấm gương nỗ lực như thế. “Em cũng từng có những mơ hồ và hoài nghi rất nhiều về bản thân khi mới bước chân vào cánh cổng đại học. Tuy nhiên, thay vì chỉ ngồi đó nhìn nhận và kêu ca, em thấy mình cần bắt tay vào làm, trau dồi và rèn giũa bản thân”, Linh nói. 

Trang Linh cho rằng, mỗi tân sinh viên cần biết nắm bắt và tận dụng mọi cơ hội xung quanh, biết được thế mạnh của mình là gì và luôn có tinh thần cầu tiến để phát triển bản thân hơn nữa.

Thầy Nguyễn Thành Công, giáo viên môn Sinh học của Hệ thống Giáo dục HOCMAI.

“Chúng ta đang sống trong một thế giới của sự biến đổi không ngừng nghỉ. Thế giới chúng ta đang sống tuân theo định luật của sự sống, đòi hỏi bản thân mỗi người phải có chiến thuật để tồn tại và thích nghi trước thế giới đầy hỗn loạn ấy, thầy Nguyễn Thành Công, giáo viên môn Sinh học chia sẻ.  

Thầy Công ví von giống như cơ chế của quá trình tiến hóa, trong đó có chọn lọc tự nhiên mà mỗi tân sinh viên từng học qua môn Sinh học.

“Chỉ những cá thể mang những đặc điểm thích nghi với điều kiện của môi trường thì sẽ được giữ lại, còn những cá thể không thích ứng sẽ bị đào thải. Thích nghi là chìa khóa của chọn lọc. Các em muốn trở thành người như thế nào thì phải tự tạo những giá trị thích nghi cho riêng mình về học thuật, kỹ năng, tầm hiểu biết để giúp các em tiếp cận được những hướng đi tốt nhất và thích nghi được trong thế giới đầy rẫy những biến động”, thầy Công nói.

Sự chủ động, linh hoạt và vận động không ngừng chính là chìa khóa để các bạn tân sinh viên thích nghi và phát triển trong một thế giới nhiều bất ngờ.

Trao học bổng cho các tân sinh viên có kết quả thi tốt nghiệp THPT quốc gia năm 2020 xuất sắc.

Thanh Hùng

Sinh viên bất ngờ mê học online, trường đại học 'lợi đơn, lợi kép'

Tiết kiệm hàng tỉ đồng tiền in giáo trình, tiết kiệm được cả... thời gian xếp hàng nhập học cho tân sinh viên là những ích lợi thấy rõ ở những trường đại học sớm triển khai chuyển đổi số.

NGÀY GIỜ

18/09  16:00

18/09  20:00

Trong trường hợp chế độ tài sản của vợ chồng theo thỏa thuận thì việc giải quyết tài sản khi ly hôn được áp dụng theo thỏa thuận đó; nếu thỏa thuận không đầy đủ, rõ ràng thì áp dụng quy định tương ứng tại các khoản 2, 3, 4 và 5 Điều này và tại các điều 60, 61, 62, 63 và 64 của Luật này để giải quyết.

2. Tài sản chung của vợ chồng được chia đôi nhưng có tính đến các yếu tố sau đây:

a) Hoàn cảnh của gia đình và của vợ, chồng;

b) Công sức đóng góp của vợ, chồng vào việc tạo lập, duy trì và phát triển khối tài sản chung. Lao động của vợ, chồng trong gia đình được coi như lao động có thu nhập;

c) Bảo vệ lợi ích chính đáng của mỗi bên trong sản xuất, kinh doanh và nghề nghiệp để các bên có điều kiện tiếp tục lao động tạo thu nhập;

d) Lỗi của mỗi bên trong vi phạm quyền, nghĩa vụ của vợ chồng.

3. Tài sản chung của vợ chồng được chia bằng hiện vật, nếu không chia được bằng hiện vật thì chia theo giá trị; bên nào nhận phần tài sản bằng hiện vật có giá trị lớn hơn phần mình được hưởng thì phải thanh toán cho bên kia phần chênh lệch.

4. Tài sản riêng của vợ, chồng thuộc quyền sở hữu của người đó, trừ trường hợp tài sản riêng đã nhập vào tài sản chung theo quy định của Luật này.

Trong trường hợp có sự sáp nhập, trộn lẫn giữa tài sản riêng với tài sản chung mà vợ, chồng có yêu cầu về chia tài sản thì được thanh toán phần giá trị tài sản của mình đóng góp vào khối tài sản đó, trừ trường hợp vợ chồng có thỏa thuận khác.

5. Bảo vệ quyền, lợi ích hợp pháp của vợ, con chưa thành niên, con đã thành niên mất năng lực hành vi dân sự hoặc không có khả năng lao động và không có tài sản để tự nuôi mình.

6. Tòa án nhân dân tối cao chủ trì phối hợp với Viện kiểm sát nhân dân tối cao và Bộ Tư pháp hướng dẫn Điều này.

Điều 62. Chia quyền sử dụng đất của vợ chồng khi ly hôn

1. Quyền sử dụng đất là tài sản riêng của bên nào thì khi ly hôn vẫn thuộc về bên đó.

2. Việc chia quyền sử dụng đất là tài sản chung của vợ chồng khi ly hôn được thực hiện như sau:

a) Đối với đất nông nghiệp trồng cây hàng năm, nuôi trồng thủy sản, nếu cả hai bên đều có nhu cầu và có điều kiện trực tiếp sử dụng đất thì được chia theo thỏa thuận của hai bên; nếu không thỏa thuận được thì yêu cầu Tòa án giải quyết theo quy định tại Điều 59 của Luật này.

Trong trường hợp chỉ một bên có nhu cầu và có điều kiện trực tiếp sử dụng đất thì bên đó được tiếp tục sử dụng nhưng phải thanh toán cho bên kia phần giá trị quyền sử dụng đất mà họ được hưởng;

b) Trong trường hợp vợ chồng có quyền sử dụng đất nông nghiệp trồng cây hàng năm, nuôi trồng thủy sản chung với hộ gia đình thì khi ly hôn phần quyền sử dụng đất của vợ chồng được tách ra và chia theo quy định tại điểm a khoản này;

c) Đối với đất nông nghiệp trồng cây lâu năm, đất lâm nghiệp để trồng rừng, đất ở thì được chia theo quy định tại Điều 59 của Luật này;

d) Đối với loại đất khác thì được chia theo quy định của pháp luật về đất đai.

3. Trong trường hợp vợ chồng sống chung với gia đình mà không có quyền sử dụng đất chung với hộ gia đình thì khi ly hôn quyền lợi của bên không có quyền sử dụng đất và không tiếp tục sống chung với gia đình được giải quyết theo quy định tại Điều 61 của Luật này.

Căn cứ theo quy định trên, tài sản chung là quyền sử dụng đất là tài sản riêng của bên nào thì khi ly hôn vẫn thuộc về bên đó. Quyền sử dụng đất là tài sản chung thì chia theo thỏa thuận, nếu không thỏa thuận được thì đề nghị Tòa án giải quyết. Khi chia có tính đến công sức đóng góp, hoàn cảnh gia đình và lỗi của mỗi bên

Trường hợp nam nữ sống với nhau như vợ chồng nhưng không đăng ký kết hôn thì khi chia tay, tài sản sẽ được chia theo Luật hôn nhân và gia đình 2014 

Điều 14. Giải quyết hậu quả của việc nam, nữ chung sống với nhau như vợ chồng mà không đăng ký kết hôn

1. Nam, nữ có đủ điều kiện kết hôn theo quy định của Luật này chung sống với nhau như vợ chồng mà không đăng ký kết hôn thì không làm phát sinh quyền, nghĩa vụ giữa vợ và chồng. Quyền, nghĩa vụ đối với con, tài sản, nghĩa vụ và hợp đồng giữa các bên được giải quyết theo quy định tại Điều 15 và Điều 16 của Luật này.

2. Trong trường hợp nam, nữ chung sống với nhau như vợ chồng theo quy định tại khoản 1 Điều này nhưng sau đó thực hiện việc đăng ký kết hôn theo quy định của pháp luật thì quan hệ hôn nhân được xác lập từ thời điểm đăng ký kết hôn.

Điều 16. Giải quyết quan hệ tài sản, nghĩa vụ và hợp đồng của nam, nữ chung sống với nhau như vợ chồng mà không đăng ký kết hôn

1. Quan hệ tài sản, nghĩa vụ và hợp đồng của nam, nữ chung sống với nhau như vợ chồng mà không đăng ký kết hôn được giải quyết theo thỏa thuận giữa các bên; trong trường hợp không có thỏa thuận thì giải quyết theo quy định của Bộ luật dân sự và các quy định khác của pháp luật có liên quan.

2. Việc giải quyết quan hệ tài sản phải bảo đảm quyền, lợi ích hợp pháp của phụ nữ và con; công việc nội trợ và công việc khác có liên quan để duy trì đời sống chung được coi như lao động có thu nhập.

Căn cứ theo quy định trên, quan hệ tài sản khi nam nữ chung sống như vợ chồng thì được giải quyết theo thỏa thuận các bên, nếu có tranh chấp giải quyết theo Bộ luật Dân sự và quy định của Luật Đất Đai.

Thạc sỹ - Luật sư Phạm Thị Bích Hảo, Công ty luật TNHH Đức An, Thanh Xuân, Hà Nội.

Bạn đọc muốn gửi các câu hỏi thắc mắc về các vấn đề pháp luật, xin gửi về địa chỉ [email protected] (Xin ghi rõ địa chỉ, số điện thoại để chúng tôi tiện liên hệ)

Ban Bạn đọc

Ly hôn xong mới đòi chia tài sản

Vợ chồng tôi ly hôn vào năm 2015, trước khi ly hôn có tài sản chung là 600 triệu.

Tuy nhiên, phải đến hôm qua (9/9) tân GĐKT của bóng đá Việt Nam mới được công bố tại trụ sở VFF khi đôi bên cùng nhau ký vào bản hợp đồng có thời hạn từ 7/2020 đến 31/1/2023.

Nhiệm vụ mà “kiến trúc sư” người Nhật Bản phải thực hiện trong thời hạn hợp đồng là tương đối nhiều như xây dựng, điều chỉnh hệ thống đào tạo trẻ từ cấp CLB lên trên, hay hỗ trợ cho HLV tuyển Quốc gia, các đội trẻ...

GĐKT Yusuke Adachi (giữa) vừa được VFF bổ nhiệm thay cho người tiền nhiệm Gede

2. Trong ngày ra mắt, tân GĐKT Yusuke Adachi có nhiều “tâm sự”, cũng như đánh giá về công việc mới của mình tại Việt Nam. Nhưng tựu trung là không mới so với những người đi trước.

Có nghĩa, ông thầy Yusuke Adachi cũng đưa ra được thực trạng, tiềm năng của bóng đá Việt Nam đồng thời cũng trình bày những giải pháp cơ bản. Và tất cả đều xoay quanh câu chuyện làm cách nào xây dựng hệ thống đào tạo, HLV bóng đá trẻ theo cách chuyên nghiệp, đồng bộ nhất trước khi nghĩ đến chuyện bay xa.

Những đánh giá này, không có gì quá đặc biệt so với các GĐKT trước đây mà VFF có từ ông Rainer Willfeld, Jurgen Gede hay thậm chí cả 20 năm trước cố HLV trưởng tuyển Quốc gia A.Riedl từng cảm thán: “Bóng đá Việt Nam xây nhà từ nóc” chẳng hạn.

3. Trước khi chuyên gia Yusuke Adachi nhậm chức, bóng đá Việt Nam từng chứng kiến những GĐKT người Đức đến làm việc. Và sau khi kết thúc hợp đồng mọi chuyện vẫn không có quá nhiều sự đổi khác.

và bằng vào những gì thấy trong quá khứ, dường như không có nhiều kỳ vọng với cách bộ nhiệm có thời hạn, nhiệm kỳ mà VFF đang làm cho chức danh GĐKT

Nói thế chẳng có nghĩa cả ông Rainer Willfeld lẫn Jurgen Gede kém tài, hay không giúp gì cho bóng đá Việt Nam. Nhưng đúng với sự kỳ vọng, mong mỏi từ người hâm mộ thì dường như là chưa khi không có đủ thời gian để hoàn thành bản “đề án” của mình cho bóng đá Việt Nam.

Càng cần phải hiểu rằng, GĐKT vốn dĩ được ví như kiến trúc sư cho cả một nền bóng đá và muốn thay đổi dứt khoát cần thời gian rất dài thực hiện theo từng lộ trình thay vì chỉ gói gọn trong vỏn vẹn 2-3 năm như chúng ta đang làm.

Và để xảy ra điều này là vấn đề của VFF khi vẫn chưa đủ thẩm quyền hoặc dám vượt qua tư duy nhiệm kỳ để cùng GĐKT đặt ra và bắt tay vào thực hiện mục tiêu dài hơi cho bóng đá Việt Nam từ phần gốc.

Thế nên việc VFF chỉ có thể ký hợp đồng cùng tân GĐKT Yusuke Adachi với khoảng thời gian giống những người tiền nhiệm không mấy mang lại quá nhiều kỳ vọng. 

Vì như đã nói, chỉ với thời gian hơn 2 năm tới đây ông Yusuke Adachi mà xây đựng cho bóng đá Việt Nam một nền tảng vững chắc từ bóng đá trẻ (bao gồm hệ thống đào tạo đồng nhất từ lối chơi, thể chất, tư duy chiến thuật...) được thì quả là tài.

Chưa kể, liệu ông Adachi và thầy Park có thể hợp tác hiệu quả hay không? Thế cho nên bóng đá Việt Nam có GĐKT cũng là... vui vui là vì thế!

Duy Nguyễn