Nhận định, soi kèo Johor Darul Takzim vs BG Pathum United, 17h00 ngày 12/12
发布时间：2025-02-28 07:30:35 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Hồng Quân - 12/12/2023 05:00 Nhận định bóng đ
lịch thi đấu afflịch thi đấu aff、、。
ậnđịnhsoikèoJohorDarulTakzimvsBGPathumUnitedhngàlịch thi đấu aff Hồng Quân - 12/12/2023 05:00 Nhận định bóng đá giải khác
相关文章
Nhận định, soi kèo Tottenham vs Man City, 02h30 ngày 27/2: Thời thế thay đổi
Pha lê - 25/02/2025 19:41 Ngoại Hạng Anh2025-02-28![](<p><strong>Nhiều nghiên cứu cho thấy, lòng biết ơn, cảm xúc biết ơn có thể làm hạ huyết áp, ngủ ngon sâu giấc và quan trọng hơn là kéo dài tuổi thọ.</strong></p><p>Nhiều nghiên cứu cho thấy, lòng biết ơn, cảm xúc biết ơn có thể làm hạ huyết áp, ngủ ngon sâu giấc và quan trọng hơn là kéo dài tuổi thọ. </p><p style="text-align: center;"><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/01/29/09/20170129092457-1.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /> </p><p>Ngày Tết cũng là dịp con cháu báo hiếu ông bà, cha mẹ, các bậc ân nhân để tỏ lòng biết ơn công lao sinh thành, dưỡng dục, giúp đỡ chúng ta trong cuộc sống. Đây thật là dịp tốt để chúng ta thực hành lẽ sống tốt đẹp: biết ơn.</p><p><strong>Lòng biết ơn giúp cơ thể khỏe mạnh, trường thọ</strong></p><p>Tiến sĩ P. Murali Doraiswamy, người đứng đầu Khoa Tâm lý học tại Trung tâm Y tế Đại học Duke nói rằng: “Nếu lòng biết ơn là một loại thuốc, nó sẽ là sản phẩm bán chạy nhất thế giới với một dấu hiệu bảo vệ sức khỏe cho mọi hệ thống cơ quan chủ yếu”.</p><p>Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lòng biết ơn có thể sản xuất một số chất giúp cơ thể khỏe mạnh, đó là các chất dẫn truyền thần kinh (serotonin hay norepinephrin); hormon sinh sản (testosteron); hormon liên kết xã hội (oxytocin); nhận thức và niềm vui liên quan đến chất dẫn truyền thần kinh (dopamin); hệ thống miễn dịch và viêm (cytokines); hormon căng thẳng (cortisol); huyết áp, tim và nhịp điện não đồ; lượng đường huyết. Vì vậy, khi bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn ngày một đủ đầy thì bạn sẽ có tuổi thọ cao hơn.</p><p>Theo giáo sư Robert A. Emmons, Đại học California (Mỹ), lòng biết ơn không chỉ tốt cho tâm hồn mà nó còn ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe. Nó có thể làm giảm huyết áp, cải thiện chức năng miễn dịch và tạo giấc ngủ tốt hơn. </p><p>Những người biết ơn nhiều hơn có sức khỏe tim mạch tốt hơn, đặc biệt ít viêm nhiễm và nhịp tim khỏe mạnh. Họ cũng hạnh phúc hơn, ít chán nản, ít mệt mỏi và ngủ tốt hơn. Các chuyên gia y tế cho biết, khi bạn biết ơn nhiều hơn, bạn sẽ kết nối tốt hơn với bản thân mình và môi trường. Điều này làm giảm những căng thẳng trong cuộc sống.</p><p>Một nghiên cứu khác tại Đại học Utah, Mỹ cho thấy, lòng biết ơn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật bởi nó làm dịu hệ thần kinh và bảo vệ cơ thể, bao gồm giảm mức độ cortisol và tăng oxytocin, hormon liên kết tham gia vào các mối quan hệ khiến chúng ta cảm thấy rất tốt.</p><p>Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người lao động mà được người quản lý nói “cảm ơn” cảm thấy động lực lớn hơn trong công việc và làm việc chăm chỉ hơn so với đồng nghiệp khác - người không được nghe những “lời kỳ diệu” này. Điều này cho thấy, nhận được lòng biết ơn của một người có thể làm tăng cảm giác về giá trị bản thân và sự tự hiệu quả của đối tượng. Nó cũng xuất hiện để khuyến khích người tham gia tiếp tục giúp đỡ người tỏ lòng biết ơn và với những người khác nữa.</p><p><strong>Nuôi dưỡng lòng biết ơn</strong></p><p>Khi bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn sẽ giúp bạn tái tập trung sự chú ý vào những điều tốt lành và đúng đắn trong cuộc sống, thay cho việc lẩn quẩn với những tiêu cực. Trạng thái tinh thần của lòng biết ơn có thể được tăng cường bằng sự luyện tập. Cách nuôi dưỡng lòng biết ơn gồm:</p><p>Viết lời cảm ơn: Để đáp lại với một món quà hay hành động tử tế, hoặc để thể hiện sự biết ơn với ai đó trong cuộc sống, bạn nên tập thói quen viết thư cảm ơn.</p><p>Đếm phước lành: Nên mỗi tuần một lần, nhớ về việc mà bạn biết ơn và viết chúng ra. Khi làm việc này, bạn cảm nhận những cảm giác hạnh phúc và biết ơn lại đến một lần nữa trong tâm trí của bạn.</p><p>Cầu nguyện: Bày tỏ cảm ơn trong lời cầu nguyện của bạn là một cách tốt để nuôi dưỡng lòng biết ơn.</p><p>Thiền chánh miện: Có nghĩa là bạn đang tích cực chú ý đến thời điểm bạn đang ở. Bạn có thể tập trung vào một điều gì đó mà bạn biết ơn, như một mùi dễ chịu, một làn gió mát hoặc một ký ức đáng yêu.</p><p>Cách tốt để khai thác sức mạnh tích cực của lòng biết ơn là viết nhật ký hay danh sách những lời tri ân, nơi bạn chủ động ghi lại chính xác những gì bạn đang biết ơn cho mỗi ngày. Một nghiên cứu cho biết, những người giữ một nhật ký lòng biết ơn cho thấy họ tập thể dục nhiều hơn và họ đã ít đến gặp bác sĩ hơn so với những người chỉ tập trung vào phiền toái.</p><p>Làm tốt những điều mà sếp của bạn tin tưởng gửi gắm nơi bạn cũng là cách nuôi dưỡng lòng biết ơn rất tốt đối với thủ trưởng của mình.</p><p><strong>Thái độ biết ơn là một lối sống lành mạnh</strong></p><p>Hàng ngày, bằng cách nghĩ về tất cả những điều bạn biết ơn là một cách để tâm trí của bạn đi đúng hướng. Bạn hãy nhớ rằng tương lai của bạn phụ thuộc phần lớn vào những suy nghĩ mà bạn nghĩ trong ngày hôm nay. </p><p>Vì vậy, mỗi giây phút là một cơ hội để thay đổi, giúp bạn suy nghĩ và cảm nhận tích cực hơn trong giây phút tiếp theo. Các chuyên gia đồng ý rằng, không có con đường tắt để đi đến hạnh phúc. Ngay cả những người hạnh phúc thường không trải nghiệm niềm vui 24 giờ một ngày. Nhưng một người hạnh phúc có thể có một ngày tồi tệ và vẫn tìm thấy niềm vui từ những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống đó là biết ơn người đã giúp chúng ta.</p><p>Khi cuộc sống mang đến cho bạn 100 lý do để khóc, thì bạn hãy nhớ đến 1.000 lý do để cười. Phải đối mặt với quá khứ của bạn mà không hối tiếc, chuẩn bị cho tương lai mà không lo sợ, tập trung vào những điều tốt ngay bây giờ, trong thời điểm hiện tại và thực hành lòng biết ơn. </p><p>Nhớ nói lời “cảm ơn” cho bản thân bạn, vạn vật và những người khác. Thật tuyệt vời khi thấy một người nở nụ cười và thậm chí còn tuyệt vời hơn khi biết rằng bạn là lý do để họ nở nụ cười thành thực tự đáy lòng.</p><p><em>Theo Sức khỏe & Đời sống</em></p>)
Biết ơn giúp sống thọ và hạnh phúc hơn
2025-02-28
Nhận định, soi kèo Dempo SC vs Sreenidi Deccan, 15h00 ngày 25/2: Khôn nhà dại chợ
Hồng Quân - 24/02/2025 21:08 Nhận định bóng đ2025-02-2810 mẫu xe tiết kiệm nhiên liệu nhất năm 2018
2025-02-28
![](<p><img class="logo-small t-j" title="" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/logo.gif" alt="" /> - Mới đây, mạng xã hội lại lan truyền thông tin về 2 chiếc ô tô dùng chung 1 biển số tại Hà Nội.</p>Mua xe phải có tài khoản ngân hàng, mỗi người chỉ một biển số ô tô){kind=logo}
![](<p style="text-align:justify">Từ năm 2017-2018, các nhà nghiên cứu tại Viện công nghệ Nông nghiệp quốc gia Argentina đã chế tạo ra tổ nhân tạo bằng gỗ cho loài ong hoang dã. Không giống như các loài ong có tổ lớn, bao gồm ong chúa và ong thợ, những con ong hoang dã thường đào tổ và đẻ ấu trùng vào đó. </p><p style="text-align:justify"><img alt="" src="http://genknews.genkcdn.vn/thumb_w/660/2019/6/21/2019-06-20110523-15611043918721194730737.jpg" style="height:425px; width:619px"></p><p style="text-align:justify">Tổ của chúng thường được xây dựng khớp với nhau và tạo thành một hình chữ nhật dài, chỉ có một một lỗ hẹp, rỗng để ra vào bên trong tổ. Loài ong thường tha lá, cánh cây và bùn đất về để ngụy trang cho tổ.</p><p style="text-align:justify">Tuy nhiên trong số 63 tổ, có vài ba tổ sử dụng các mảnh túi nhựa hoặc màng nhựa để lót bên trong tổ. Chúng được phủ lên giống như cách loài ong sử dụng lá cây để che chắn cho tổ. Theo nhóm nghiên cứu, những mảnh nhựa được loài ong cắt hết sức cẩn thận. Nó tương đồng về kích thước và hình dạng của móng tay. </p><p style="text-align:justify">Các mảnh nhựa sau đó được ong sắp xếp theo kiểu chồng chéo trong tổ của chúng. Dựa trên vật liệu thu thập được, nhóm nghiên cứu cho rằng, những mảnh nhựa này xuất phát từ những chiếc túi nhựa (túi nilong) hoặc màng bọc bằng nhựa. Có khả năng những con ong đã tưởng nhầm loại vật liệu này là lá.</p><p style="text-align:justify">Trong số ba tổ sử dụng nhựa làm vật liệu che chắn, một tổ chưa hoàn thành và không có ấu trùng trong đó. Trong hai tổ còn lại, một con ấu trùng đã chết và con còn lại không được tìm thấy. Rất có thể con này đã may mắn sống sót và tiếp tục lột xác trở thành ong.</p><p style="text-align:justify"><strong>Việc ong sử dụng nhựa để làm vật liệu xây dựng tổ có tác động ra sao?</strong></p><p style="text-align:justify">Trước đây đã từng có nhiều tài liệu ghi nhận tình trạng ong làm tổ bằng mảnh nhựa. Giới nghiên cứ cũng từng phát hiện nhiều trường hợp ong sử dụng nhựa làm vật liệu xây dựng tổ.</p><p style="text-align:justify">Vào năm 2013, một bài báo xuất bản trên Ecosphere đã hé lộ về cách những con ong sử dụng màng nhựa và nước bọt của chúng để làm tổ trong các khu vực khắp Toronto, Canada. Tương tự như những con ong ở Argentina, loài ong hoang dã quán sát tại Canada cũng đã bắt đầu cắt những mảnh nhựa giống chiếc lá để lót tổ.</p><p style="text-align:justify"><img alt="" src="http://genknews.genkcdn.vn/thumb_w/660/2019/6/21/2019-06-20110423-15611043918691182674907.jpg" style="height:417px; width:619px"></p><p style="text-align:justify">Đáng chú ý trong nghiên cứu về loài ong ở Canada cho thấy, ong không chỉ dùng mảnh nhựa từ túi nhựa mà còn sử dụng nhựa từ mủ cao su hay bã kẹo cao su.</p><p style="text-align:justify">Kết luận từ hai nghiên cứu đều nhấn mạnh, sẽ cần thêm thời gian để tìm hiểu các tác động tiềm ẩn từ việc ong sử dụng vật liệu nhựa để làm tổ. Tuy nhiên qua hai nghiên cứu trên, loài ong quả thực có khả năng thích nghi cao với sự thay đổi của môi trường sống dù rằng, ở cả hai nơi đều có sẵn nguồn lá cho ong làm tổ.</p><p style="text-align:justify">Loài ong luôn phải đối mặt với nhiều mối nguy hiểm, gồm có thuốc trừ sâu, môi trường sống bị phá hủy, virus hoặc ký sinh trùng. Do đó các nhà nghiên cứu suy đoán rằng, nhựa có thể giúp chống lại các vấn đề phổ biến trong tổ như nấm mốc và ký sinh trùng.</p><p style="text-align:justify">Tất nhiên đây không phải lần đầu tiên các loài động vật sử dụng rác thải để bảo vệ môi trường sống của chúng. Loài chim sẻ và chim họ sẻ hay xếp tổ bằng tàn thuốc để xua đuổi những con ve ký sinh. Hay như những con diều đen trên dãy núi Alps, ý thường thu thập các dải nhựa bóng sáng và ttrang trí cho tổ để thu hút bạn tình.</p><p style="text-align:justify">Sẽ cần có nhiều nghiên cứu hơn để biết liệu nhựa có tác hại gì đối với loài ong hay không nhưng chắc chắn ngoài một số lợi ích kể trên, nhựa chưa bao giờ là một vật liệu thân thiện với con người và các loài động vật nói chung.</p><p style="text-align:justify"><img alt="" src="http://genknews.genkcdn.vn/thumb_w/660/2019/6/21/2019-06-20110459-15611044373651959472618.jpg" style="height:399px; width:619px"></p><p style="text-align:justify">Hollis Woodard, một nhà côn trùng học nghiên cứu về ong tại Đại học California Riversides Woodard Lab không hề ngạc nhiên với việc ong kéo nhựa về làm tổ và cho rằng, nó có phần lớn nguyên nhân từ ý thức của con người.</p><p style="text-align:justify">Woodard chia sẻ: <em>"Tôi nghĩ nó là một câu chuyện buồn thì đúng hơn. Nó là một ví dụ cho thấy vấn nạn sử dụng và vứt tràn lan các vật liệu nhựa ra ngoài môi trường".</em></p><p style="text-align:justify">Nhựa thường là mối đe dọa đối với động vật hoang dã vì các mảnh vi nhựa vô cùng nhỏ có thể phát tán dưới môi trường nước và đi vào cơ thể của nhiều loài thủy sinh. Sau đó nhựa tiếp tục luân chuyển sang các loài động vật khác ở trên cạn sau khi chúng ăn phải những loài vật dưới nước. Mặc dù vậy cho tới nay chưa có nghiên cứu nào phát hiện thấy loài ong có thể ăn nhựa.</p><p style="text-align:justify"> Nghiên cứu trên đã được công bố trên tạp chí Apidologie mới đây.</p><p style="text-align:right">Theo <em><strong>GenK</strong></em></p>)
最新评论