Tom Cruise thông báo hoãn chiếu bom tấn Top Gun, chúc fan an toàn

Xe sở hữu kích thước dài x rộng x cao lần lượt 1.929 x 679 x 1.088 mm, tương đương Honda Air Blade đang bán chính hãng, nhưng nhỏ hơn đối thủ Yamaha NVX (1.990 x 700 x 1.125 mm).

Honda Vario 160 dùng động cơ 4 van eSP+ dung tích 160 phân khối, công suất 15,4 mã lực tại 8.500 vòng/phút và mô men xoắn 13,8Nm tại 7.000 vòng/phút. Xe trang bị vành hợp kim kích thước 14 inch, lốp trước kích thước 100/80 R14 và lốp sau 120/70 R14. Mẫu xe này trang bị hệ thống phanh chống bó cứng ABS trên các bản đặc biệt và thể thao.

Mẫu xe này được ra mắt hướng đến khách hàng nam giới nên thiết kế vỏ ngoài là những đường nét góc cạnh, mang cảm giác lớn hơn mẫu Air Blade dù hai mẫu xe này dùng chung động cơ. 

Honda SH 350i phiên bản 2023 thêm màu mới

Ngày 21/12, Honda Việt Nam đã công bố phiên bản mới của SH 350i. So với đời cũ, SH 350i phiên bản 2023 không có nhiều thay đổi về kiểu dáng, chỉ thay đổi cách phối màu cùng một vài chi tiết khác. 

Trên phiên bản Thể thao, kẹp phanh trước và lò xo giảm xóc sau được sơn màu đỏ tạo điểm nhấn, thay đổi này tương tự SH 160i. Tất cả phiên bản đều được trang bị hệ thống kiểm soát lực kéo HSTC, khóa thông minh và hệ thống chống bó cứng phanh ABS.

Honda SH 350i mới vẫn trang bị động cơ eSP+ dung tích 329 cc, sản sinh công suất 28,8 mã lực tại 7.500 vòng/phút, mô-men xoắn tối đa 31,8 Nm tại 5.250 vòng/phút. Khối động cơ này vẫn là loại sử dụng trên phiên bản cũ, đạt tiêu chuẩn khí thải Euro 4.

Xe tiếp tục được phân phối với 3 phiên bản là Cao cấp, Đặc biệt và Thể thao. Phiên bản Cao cấp có mức giá đề xuất 148,99 triệu đồng, giá bán đắt nhất 150,49 triệu đồng thuộc về phiên bản Thể thao. So với cách đây hơn 1 năm khi mới ra mắt giá từ 146 triệu, phiên bản mới SH 350i đã tăng thêm 3 triệu đồng.

Tại Việt Nam, Honda SH 350i cạnh tranh với những mẫu xe tay ga phân khối lớn như Yamaha XMax 300 (129 triệu đồng), Vespa GTS Super Tech 300 HPE (155 triệu đồng) hay Vespa Sei Giorni II (199 triệu đồng).

Honda SH 160i là bản đổi tên của SH 150i

Ngày 9/12, Honda giới thiệu phiên bản 2023 của mẫu SH tại Việt Nam, trong đó có SH 125i bản nâng cấp và SH 160i. Thực tế SH 160i chính là bản đổi tên của 150i để phù hợp với dung tích động cơ 156,9 phân khối.

Thiết kế tổng thể của SH 2023 không đổi so với bản cũ, nhưng đã được Honda nâng cấp diện mạo bằng bộ tem và màu mới. 

SH 160i lắp động cơ eSP+ một xi-lanh, dung tích 156,9 phân khối, làm mát bằng dung dịch, phun xăng điện tử, công suất 16,6 mã lực tại 8.500 vòng/phút, mô-men xoắn cực đại 14,8 Nm tại 6.500 vòng/phút.

Xe có 4 phiên bản với giá niêm yết dao động từ 91,79-101,49 triệu đồng, tăng 1,5 triệu so với các bản cũ.

Bộ đôi xe ga cao cấp Piaggio Beverly S và MP3 Sport

Ngày 22/11/2022, Piaggio Việt Nam chính thức ra mắt hai dòng xe thuộc phân khúc cao cấp Piaggio Beverly S và Piaggio MP3 Sport tại thị trường Việt Nam. 

Piaggio định vị Beverly S thuộc dòng xe ga bánh lớn, bên cạnh hai mẫu Liberty và Medley. Thiết kế của Beverly S đặc trưng của thương hiệu xe máy Italy. Xe trang bị hệ thống đèn LED, kính chắn gió, yên phân tầng thể thao, ống xả kép.

Thiết kế tổng thể của Beverly S thể thao, với những đường cắt gọn tạo điểm nhấn. Vị trí bình xăng đặt giữa sàn để chân. Hộc đồ trước tích hợp cổng sạc USB. Hộc đồ dưới yên dung tích lớn có thể chứa hai mũ bảo hiểm 3/4 và trang bị thêm đèn chiếu sáng.

Piaggio Beverly S trang bị động cơ một xi-lanh, dung tích 400 phân khối, làm mát bằng dung dịch, phun xăng điện tử, công suất 35,3 mã lực tại 7.500 vòng/phút, mô-men xoắn cực đại 37,7 Nm tại 5.500 vòng/phút. Mức tiêu thụ nhiên liệu 3,7 lít/100 km đường hỗn hợp. Xe có giá 235 triệu đồng.

Trong khi đó, MP3 hướng đến khách hàng thích trải nghiệm, thích sự khác biệt với 2 bánh kép phía trước. Xe được trang bị đèn ban ngày LED, màn hình LCD kết hợp với analog, hộc đồ trước tích hợp cổng sạc USB. Xe có kính chắn gió, hộc đồ dưới yên dung tích lớn.

MP3 Sport 400 HPE sử dụng chung động cơ với Beverly S 400 HPE, cỗ máy một xi-lanh dung tích 400 phân khối, làm mát bằng dung dịch, phun xăng điện tử, công suất 35,3 mã lực tại 7.000 vòng/phút, mô-men xoắn cực đại 37,7 Nm tại 5.500 vòng/phút.

Piaggio MP3 Sport có giá 330 triệu đồng. Tại thị trường Việt Nam, MP3 là hiện mẫu xe 3 bánh duy nhất phân phối chính hãng nhưng chỉ cần bằng A2 thay vì A3.

Yamaha NVX 155 VVA 2022

Ngày 22/9, Yamaha Motor Việt Nam đã giới thiệu đến người tiêu dùng Việt mẫu xe tay ga NVX 155 VVA màu mới 2022. 

Xe có kích thước tổng thể dài x rộng x cao tương ứng 1.980mm x 700mm x 1.150mm, độ cao yên 790mm, khoảng cách giữa hai trục bánh xe 1.350mm, độ cao gầm xe 145mm. Trọng lượng ướt là 125kg.

Bên cạnh thiết kế mới mẻ, Yamaha NVX 155 VVA 2022 có sẵn ứng dụng Y-Connect, chìa khóa thông minh Smartkey, hệ thống Stop & Start, cổng sạc USB. Về mặt an toàn, xe dùng hệ thống chống bó cứng phanh ABS (trên bánh trước) giống như mẫu Honda Air Blade.

Yamaha NVX 155 VVA phiên bản màu giới hạn vẫn sử dụng khối động cơ Blue Core 4 thì, xi lanh đơn với dung tích 155,1cc, làm mát bằng dung dịch, kết hợp với công nghệ VVA và hộp số vô cấp CVT. Động cơ này sản sinh công suất tối đa 15,4 mã lực tại 8.000 vòng/phút, mô-men cực đại 13,9 Nm tại 6.500 vòng/phút.

Theo nhà sản xuất, mức tiêu thụ nhiên liệu của NVX 155 VVA 2022 là 2,19 lít/100 km. Xe có giá bán từ 54,5 – 55,5 triệu đồng.

Yamaha Grande 2022

Cũng trong ngày 22/9, Yamaha Grande thế hệ mới được cho ra mắt khách Việt. 

So với thế hệ trước, kích thước của Grande 2022 thay đổi nhẹ, không đáng kể như hẹp hơn 1 mm, cao hơn 5 mm. Khoảng sáng gầm 127 mm, tăng 2 mm.

Xe có trọng lượng ướt giữ nguyên, gồm bản Tiêu chuẩn 100 kg và hai bản cao cấp là 101 kg. Sàn để chân rộng rãi. Cụm đèn trước thiết kế theo hình viên kim cương độc đáo.

Động cơ Blue Core 125 phân khối của Grande thế hệ mới tinh chỉnh nhẹ giúp tiết kiệm nhiên liệu hơn bản trước, từ 1,69 lít/100 km xuống 1,66 lít/100 km, theo công bố của Yamaha.n thoại thông minh qua ứng dụng Y-connect, giúp nhận thông báo trong khi lái xe.

Yamaha Grande 2022 bán ra 3 phiên bản, gồm Tiêu chuẩn giá 45,9 triệu, Cao cấp 50,3 triệu và Giới hạn 51 triệu động. Mức giá này cao hơn đối thủ Honda Lead.

Yamaha Jupiter Finn

Mẫu xe số hoàn toàn mới được Yamaha Motor Việt Nam trình làng vào tháng 7/2022, với thiết kế khác biệt so với các mẫu xe số Yamaha khác có sẵn trên thị trường.

Kích thước của Yamaha Jupiter Finn lần lượt 1.940 x 705 x 1.095 mm (DxRxC). Độ cao yên là 775 mm cùng trọng lượng ướt 100 kg. Một số trang bị đáng chú ý trên Yamaha Jupiter Finn là hệ thống kết hợp (UBS) lần đầu có mặt trên một mẫu xe số tại Việt Nam. 

Về sức mạnh, Finn được trang bị động cơ xy lanh đơn dung tích 115cc loại SOHC làm mát bằng không khí. Khối động cơ này sản sinh công suất tối đa là 9 mã lực tại 7000 vòng/phút và mômen xoắn cực đại là 9,Nm tại 5500 vòng/phút. Xe rất tiết kiệm xăng với mức tiêu thụ nhiên liệu là 1,64 lít xăng/100km. 

Giá bán của Jupiter Finn được niêm yết từ 27,5 - 28 triệu đồng. 

Aprilia SR GT 200

Cuối tháng 7/2022, mẫu xe tay ga thể thao Aprilia SR GT 200 của Piaggio Việt Nam đã mắt người tiêu dùng.

Mẫu xe mới này sở hữu thiết kế thể thao và góc cạnh lấy cảm hứng từ chính chiếc superbike RSV4 thế hệ mới nhất. Xe có chiều dài 1.920 mm, rộng 765 mm, trục cơ sở 1.359 mm. Khoảng sáng gầm của mẫu xe này tương đối lớn 175 mm.

Aprilia SR GT 200 sử dụng vành trước 14 inch, vành sau 13 inch. Tại Việt Nam, kích cỡ mâm 13 inch khá hiếm mẫu xe sử dụng, người dùng cũng không có nhiều lựa chọn lốp với kích thước này. 

Hệ thống phanh trước, sau đều là đĩa đơn với đĩa phanh trước đường kính 260 mm, đĩa phanh sau 220 mm. Hệ thống ABS chỉ được lắp trên bánh trước. 

SR GT 200 được trang bị động cơ xi-lanh đơn, dung tích 174,4cc, 4 kỳ, làm mát bằng chất lỏng cho công suất tối đa 17,6 mã lực tại 8.500rpm, mô-men xoắn cực đại 16,5Nm tại 7.000rpm. Mức tiêu thụ nhiên liệu của xe là 2,68 lít/100km, tốc độ tối đa đạt 114km/h và khối lượng xe là 148kg.

Hai phiên bản SR GT 200 tiêu chuẩn và SR GT 200 Sport có giá lần lượt là 97 triệu và 99,5 triệu đồng, đắt hơn gần chục triệu đồng so với đối thủ Honda ADV 160 nhập tư nhân.

Honda Air Blade 160

Tháng 5/2022, Honda Việt Nam đã giới thiệu phiên bản Air Blade 160 cùng với Air Blade 125 2023. Thiết kế Air Blade 160 tương tự Air Blade bản giới hạn ra mắt hồi tháng 10/2021, nhưng phân biệt so với bản 125 ở ốp đầu xe thể thao hơn. Còn lại, thiết kế đèn pha LED toàn phần, dải định ban ngày tạo điểm nhấn cắt xẻ ở đầu xe tương tự bản cũ.

Air Blade 160 được trang bị động cơ ESP+ 4 van được hãng điều chỉnh hành trình piston, bộ tăng cam thuỷ lực mới, giúp xe đạt gia tốc tốt hơn, êm hơn, đạt chuẩn khí thải Euro 3. Xe đạt công suất tối đa là 11,2 kW tại 8000 vòng/phút và mômen xoắn cực đại là 14,6Nm tại 6500 vòng/phút. Mức tiêu thụ nhiên liệu của xe là 2,3 lít xăng/100km.

Bên cạnh động cơ mạnh mẽ hơn, Air Balde 160 cũng được trang bị hệ thống chống bó cứng phanh ABS an toàn cho bánh trước. Ngoài ra, xe cũng sở hữu các trang bị hiện đại như chìa khóa thông minh smartkey, đồng hồ LCD toàn phần, có thêm cổng sạc smartphone nằm ở cốp chứa đồ dưới yên. 

Giá Air Blade 160 được niêm yết từ 55,99 - 57,19 triệu đồng. 

Y Nhụy

Bạn đang hài lòng hay thất vọng với xế cưng của mình? Hãy chia sẻ bài viết trải nghiệm về chiếc xe của mình tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Tất cả những gì cần là ý chí

Quyết tâm và động lực để bỏ thuốc rất hữu ích, nhưng bạn không chỉ dựa vào sức mạnh ý chí. “Có nhiều loại thuốc khác nhau mà bác sĩ có thể kê cho bạn, cũng như các loại thuốc hỗ trợ không kê đơn như kẹo ngậm, ống hít”, Tiến sĩ Puri nói. 

Không thể chịu nổi cảm giác thèm thuốc

Từ bỏ hút thuốc không chỉ là không mua thuốc lá. Điều quan trọng là phải hiểu các yếu tố kích thích lối sống có thể làm tăng cảm giác thèm hút thuốc của bạn. 

Nhiều người hút thuốc khi có những cảm xúc tiêu cực như cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng. Họ có thể kết hợp việc hút thuốc với một số hoạt động nhất định, chẳng hạn như uống rượu, vừa ăn xong hoặc lúc đi chơi vui vẻ với bạn bè.

“Bạn có thể thấy hữu ích khi tìm một thứ thay thế - ví dụ như kẹo cao su. Cho bạn bè biết bạn đã bỏ thuốc lá và tránh hút thuốc ở gần bạn. Hãy hít thở chậm, sâu nếu bạn cảm thấy căng thẳng”, Tiến sĩ Puri khuyên. 

Bạn phải cai thuốc một mình 

Cai thuốc lá có thể hiệu quả hơn nếu có những người khác thúc đẩy khi sức mạnh ý chí của bạn bắt đầu suy yếu. Có những khoảnh khắc yếu đuối là điều hoàn toàn bình thường, nên lập kế hoạch cho những việc cần làm trong trường hợp bạn sắp nản lòng. 

“Hãy nói với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp rằng bạn đang có ý định bỏ thuốc lá và nhờ họ hỗ trợ”, chuyên gia Puri khuyên. 

Phát hiện ung thư phổi sau 1 tháng ho vặt, tức ngực, dấu hiệu chỉ ra bệnh hiểm

Với lợi thế cảnh quan thiên nhiên độc đáo, các giá trị văn hoá bản địa giàu bản sắc, khi được đầu tư kỹ lưỡng, bài bản, các dự án nghỉ dưỡng tại các khu vực như Nam Ô, Liên Chiểu... được kỳ vọng là không gian sống lý tưởng, gần gũi với thiên nhiên, mang lại trải nghiệm nghỉ dưỡng tuyệt vời cho du khách, cư dân bản địa, đồng thời trở thành khoản đầu tư bền vững đối với chủ sở hữu.

Thêm vào đó, năng lực và uy tín của đơn vị phát triển dự án là yếu tố quyết định sự phát triển của các loại hình sản phẩm bất động sản nghỉ dưỡng, bao gồm biệt thự, nhà phố thương mại hay căn hộ. Đặc biệt, đối với dòng sản phẩm nhà phố thương mại, vị trí thuận tiện kinh doanh cùng thiết kế tối ưu công năng và thẩm mỹ sẽ mang đến lợi thế vượt trội khi cùng lúc có thể khai thác cho thuê toàn bộ hoặc tự vận hành kinh doanh F&B, chăm sóc sức khoẻ, làm đẹp, kinh doanh thời trang hay dịch vụ lưu trú, đáp ứng nhu cầu của nhiều phân khúc khách hàng.

Khi kết hợp với những xung lực từ sự phát triển cơ sở hạ tầng, định hướng du lịch địa phương, bất động sản nghỉ dưỡng ở Đà Nẵng hứa hẹn tiếp tục tăng giá trị và thu hút sự quan tâm của các nhà đầu tư và du khách trong tương lai.

Tiềm năng Nam Ô Heritage

Khởi động từ tháng 4/2023, dự án khu du lịch sinh thái Nam Ô - Nam Ô Heritage đang trở thành một trong những dự án BĐS nghỉ dưỡng thu hút nhà đầu tư tại khu vực Tây Bắc Đà Nẵng. Nằm ôm trọn đường bờ biển thanh bình của làng chài hơn 700 tuổi Nam Ô, dự án sở hữu vị trí đắc địa của một điểm đến không thể bỏ qua trên hành trình di sản Huế - Đà Nẵng - Hội An. 

Bên cạnh việc đầu tư cơ sở hạ tầng, cải thiện diện mạo cơ sở vật chất tại địa phương, đơn vị phát triển dự án cũng đi sâu vào nghiên cứu mô hình sản phẩm để vừa bảo tồn các giá trị thiên nhiên, văn hoá lịch sử, đồng thời đảm bảo khả năng phát triển bền vững đối với nhà đầu tư. Một trong số đó có thể kể đến dòng sản phẩm nhà phố thương mại tại dự án. 

Được ví như “chuyến tàu nằm bên vịnh biển Thanh Bình” (tên gọi cũ của vịnh Đà Nẵng), dòng sản phẩm nhà phố thương mại tại dự án Nam Ô Heritage có vị trí thuận tiện kinh doanh, thiết kế đa công năng. Nhờ vậy, ngoài việc sử dụng để cho thuê, nhà phố thương mại còn có thể vừa là nơi nghỉ dưỡng của chính chủ sở hữu, vừa tự kinh doanh nhà hàng, quán cà phê, quán bar, spa, hoặc dịch vụ lưu trú theo hình thức homestay, airbnb hay boutique hotel.

Với thiết kế lấy cảm hứng từ đoàn xe lửa Đông Dương, chia thành các phân khu Huế - Hội An - Đà Nẵng, sản phẩm nhà phố thương mại Nam Ô Heritage là sự kết hợp giữa kiến trúc đậm nét văn hoá Việt, đặc biệt thời Đông Dương, kết hợp cùng ngôn ngữ thiết kế hiện đại. Hai ngôn ngữ thiết kế tưởng chừng như trái ngược lại được đan xen hài hoà. Để đưa tới hình dung rõ nét hơn cho khách hàng và nhà đầu tư, đơn vị phát triển dự án đã ví mỗi căn nhà phố thương mại này giống như một toa tàu nằm ven bờ biển, du khách chỉ cần đặt nhẹ một bước chân ra bậc cửa là có thể ngắm trọn ven toàn cảnh vịnh Đà Nẵng bình yên.

Đặc biệt, trong suốt hơn một thập kỷ gắn bó và nghiên cứu những tiềm năng du lịch của làng biển Nam Ô, đơn vị phát triển dự án đã đi sâu vào các hoạt động, chương trình hỗ trợ cộng đồng địa phương, tạo các điểm đến mới như xây dựng quảng trường công viên Nguyễn Tất Thành, cải tạo diện mạo các di tích lịch sử, triển khai tuyến phố ẩm thực cho du khách… Đây là khởi đầu cho một hành trình dài hơi để tăng lượng du khách ghé thăm làng Nam Ô, từ đó tạo dòng khách thường xuyên, là đối tượng khách hàng của các dịch vụ sẽ được phát triển tại hệ thống nhà phố thương mại cũng như toàn bộ khu du lịch sinh thái Nam Ô Heritage trong tương lai. 

Thế Định

Trên thực tế, Brianna mắc bệnh u xơ thần kinh (Neurofibromatosis), một rối loạn di truyền gây ra các khối u không phải ung thư phát triển khắp da. Người mắc bệnh thường có làn da đỏ và sần sùi. "Tôi thiếu neurofibromin - chất ức chế khối u. Vì vậy, khối u phát triển dọc theo các dây thần kinh với kích thước khác nhau, có thể biến dạng”, Brianna giải thích. 

Cô cảm thấy "bẽ mặt, xấu hổ" vì sự việc này và phải xin một lá thư từ bác sĩ phẫu thuật cho phép cô bay. 

Nhân viên sân bay đã chấp nhận các giấy tờ của Brianna và đưa cô lên chuyến bay tiếp theo trở về Sacramento. Cô đã rất tức giận vì sự chậm trễ đó. 

Hãng hàng không đưa cho Brianna một phiếu bay trị giá 500 USD và phiếu ăn 45 USD để bồi thường nhưng nữ y tá này vẫn muốn theo đuổi kiện tụng. Cô khẳng định sẽ không bao giờ bay với Southwest Airlines nữa và tình hình có thể được xử lý chuyên nghiệp hơn nhiều. “Họ nên đợi cho đến khi có đầy đủ thông tin trước khi đưa ra quyết định cuối cùng ảnh hưởng đến chuyến đi của tôi”, Brianna nói. 

Một đại diện của Southwest Airlines nói với New York Post: "Chúng tôi rất buồn khi biết về trải nghiệm của khách hàng. Chúng tôi xin gửi lời xin lỗi sâu sắc nhất vì sự bất tiện này”.

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), u xơ thần kinh là tình trạng bệnh hiếm gặp có tính di truyền khiến khối u phát triển dọc theo dây thần kinh của người bệnh. Có hai loại khác nhau. Người mắc loại 1, phổ biến hơn nhiều, thường có vết bớt màu nâu cùng khối u mềm trên hoặc dưới da và có nhiều khả năng gặp khó khăn trong học tập. Họ cũng có thể bị các cụm tàn nhang dưới cánh tay hoặc bẹn, gặp các vấn đề về xương, thị lực và hệ thần kinh.

Nhưng nếu mắc loại 2 hiếm gặp hơn, người bệnh nhiều khả năng bị mất thính lực, ù tai và các vấn đề về thăng bằng. Họ cũng dễ có khối u bên trong não, tủy sống hoặc dọc theo dây thần kinh đến cánh tay và chân. Điều này có thể dẫn đến tình trạng cánh tay và chân yếu, đau đầu dai dẳng.

Cô gái mắc căn bệnh từng khiến 2 người thân tử vong

Ông Jack, sống ở California (Mỹ), đã tổ chức sinh nhật lần thứ 100 vào ngày 31/7 tại Sở thú Los Angeles. Ông là một người yêu động vật, từng là nhà điểu học và nhà tự nhiên học - niềm đam mê mà ông tin rằng góp phần kéo dài tuổi thọ.

Rất có thể, di truyền giúp ông Jack có một khởi đầu thuận lợi. Tuy nhiên, lối sống và thái độ cũng đóng vai trò quan trọng trong vấn đề sống lâu khỏe mạnh. 

Với sự giúp đỡ của người cháu họ Damon Vonn, ông Jack đã lập được trang cá nhân với 1,7 triệu người theo dõi. Ông thường chia sẻ những câu chuyện cười, lời khuyên về cuộc sống và các kỷ niệm ngọt ngào, đầy cảm xúc về mẹ. 

Theo Insider, dưới đây là một số yếu tố giúp ông Jack sống thọ, hạnh phúc: 

Ăn nhiều chocolate đen và mật ong

Trong các cuộc phỏng vấn, ông Jack đều nhấn mạnh tầm quan trọng và niềm đam mê đối với chocolate đen. Ông ăn loại chocolate này ít nhất hai lần một ngày. Ăn quá nhiều đường sẽ có hại cho sức khỏe nhưng tiêu thụ một lượng chocolate đen vừa phải mang lại những lợi ích như sức khỏe tim mạch tốt hơn. 

Ông Jack cũng thay thế đường bằng mật ong, thêm vào bánh quế và cà phê. 

TheoInsider, mật ong là loại đồ ngọt phổ biến được những người dân ở các vùng trường thọ ưa chuộng. Ở đảo Ikaria, Hy Lạp, nơi cứ 3 người thì có 1 người sống tới 90 tuổi, người dân ăn nhiều mật ong chưa qua chế biến để có thể giảm cholesterol xấu. 

Dành thời gian ở ngoài trời và tránh xa điện thoại di động

Ông Jack gọi điện thoại thông minh là “những chiếc gương ma thuật”. Nghiên cứu cho thấy dành thời gian ở ngoài trời, thay vì sử dụng điện thoại, có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và hạnh phúc. Vì vậy, ông Jack luôn dặn dò mọi người: “Hãy để chiếc gương ma thuật ở nhà và đi ra ngoài”.

Để tận hưởng không gian ngoài trời, ông Jack khuyên mọi người "đi bộ, trèo cây, tận hưởng thiên nhiên, bơi lội, chạy, nhảy - càng năng động càng tốt". 

Có niềm đam mê với thiên nhiên

Ông Jack yêu thiên nhiên từ khi còn nhỏ. Ông thích kể với mọi người về chuyến đi xem xiếc vào những năm 1930. Ông Jack thậm chí còn có vườn thú ở sân sau nhà với chó sói, cú, diều hâu, chồn hôi, cáo và khỉ. Ông cũng dành thời gian chăm sóc bồ câu trong vườn và đọc sách về các loài chim. 

Có niềm đam mê là cách tuyệt vời để giữ cho tâm trí của bạn luôn năng động, duy trì tốt chức năng nhận thức khi về già.

Chế độ ăn lành mạnh

Khi ông Jack còn trẻ, đồ ăn nhanh chưa phổ biến và tới giờ, ông vẫn không hứng thú với loại thực phẩm này. Thay vào đó, ông luôn ăn những món đơn giản tự nấu tại nhà. Gia đình có trang trại nuôi gà nên ông Jack ăn rất nhiều món chế biến từ gà và mì. 

Nghiên cứu ghi nhận, một số thực phẩm chế biến sẵn có tác động tiêu cực đến sức khỏe, từ mệt mỏi và sương mù não, tăng nguy cơ ung thư và tử vong sớm.

Bí quyết ‘chọn bạn mà chơi’ giúp cụ bà sống thọ 102 tuổi