7 lỗi thường gặp khi tập thể dục

Theo truyền thuyết được người dân địa phương kể lại, hồ "Mắt Rồng" Kagami Numa là nơi được hai con rồng yêu nhau chọn là điểm gặp gỡ.

Tương truyền, có một chàng trai tên là Hachiro-taro đã hóa thành rồng sau khi uống nước từ một chiếc hồ bí ẩn trên núi. Hachiro-taro sau đó đem lòng yêu mến Tatsuro - con rồng trước kia từng là một cô gái. Vì muốn níu giữ vẻ đẹp vĩnh cửu nên Tatsuro đã cầu xin nữ thần Okura Kannon nhưng thay vì được toại nguyện, cô lại hóa thành rồng và bị nhốt mãi mãi ở hồ Tazawa.

Mỗi năm, cứ vào mùa thu, rồng Hachiro-taro sẽ bay đến thăm người yêu của mình ở hồ Tazawa và ở lại qua mùa đông. Tình yêu của hai con rồng đã ngăn không cho nước hồ ở khu vực này đóng băng.

Dù truyền thuyết là vậy nhưng theo lý giải khoa học, hồ Kagami Numa được hình thành là do áp lực từ độ sâu của nước khiến tuyết chỉ tập trung ở giữa hồ, tạo ra hình dạng giống như con ngươi của mắt với một vòng nước xanh xung quanh. Khi trời có gió, phần băng tuyết phủ ở trung tâm xoay tròn, tạo cảm giác như đồng tử đang chuyển động.

Gần đây, những bức ảnh về hồ Kagami Numa được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội bên cạnh một đoạn video nổi tiếng do BBC đăng tải đã khiến nơi đây ngày càng thu hút khách du lịch. Hàng năm, có hàng trăm nghìn khách du lịch trong nước và ngoài nước đổ về núi Hachimantai vào cuối mùa xuân chỉ để chiêm ngưỡng những phút giây biến chuyển kỳ diệu của thiên nhiên chỉ được miêu tả trong thần thoại.

Đỗ An(Theo OC)

Khi có con gái, cùng khối lượng công việc bận rộn, mỗi năm chị Trang chỉ sắp xếp được 2-3 chuyến đi. Chị kể, năm Tú Uyên được 4 tuổi, hai mẹ còn đã đặt chân đến các tỉnh như Hà Giang, Cao Bằng, Bắc Kạn, Ninh Bình, Hà Nội. Đó cũng là lần đầu tiên du lịch tới vùng đất phía Bắc của cô con gái đầu lòng.

Chuyến đi Tây Bắc vừa qua được chị Trang lên kế hoạch từ rất lâu, tốn gần 8 tháng để tìm hiểu và chuẩn bị. Từ quê nhà ở Đăk Nông, chị và con gái tới Hà Nội bằng máy bay sau đó thuê xe máy trải nghiệm các tỉnh Hòa Bình, Sơn La, Điện Biên, Lai Châu, Lào Cai và Yên Bái.

Hành trình khám phá Tây Bắc của hai mẹ con chị Trang kéo dài 13 ngày, từ 30/1 đến 12/2 với tổng quãng đường là 5.650km, đi qua 6 tỉnh thành. 

Chị Trang chia sẻ: “Hai mẹ con mình đều say xe ô tô nên lựa chọn di chuyển bằng xe máy, một phần vì đi xe máy cũng được tận hưởng trọn vẹn không khí nơi đây. Trước mỗi chuyến đi, mình đều chọn riêng một hướng dẫn viên đồng hành suốt hành trình của hai mẹ con”.

Phần lớn, các chuyến đi của chị Trang đều dài ngày nên ưu tiên hướng dẫn viên chuyên nghiệp và đáng tin tưởng. Trong hành trình đến Tây Bắc lần này, may mắn hai mẹ con đã gặp được một hướng dẫn viên nhiệt tình và có nhiều kinh nghiệm. 

Công việc riêng được chị Thanh Trang chủ động sắp xếp giao cho quản lý, đồng thời liên hệ cô giáo xin phép cho bé Tú Uyên nghỉ học dài ngày để thực hiện chuyến đi cùng mẹ. “Bé học lớp lá mầm non nên trong lúc đi du lịch, cô giáo vẫn gửi bài tập để bé tập viết. Khi quay về, việc học tập của con cũng không bị ảnh hưởng”, chị Trang cho biết. 

Người mẹ trẻ tiết lộ, chị lo lắng nhất là vấn đề thời tiết. Trước khi đi, chị đã tìm hiểu những nơi dự định sẽ qua, sau đó mới lên kế hoạch. "Dù đam mê du lịch đến mấy, tôi cũng phải đặt sức khỏe của con lên đầu", chị nói. 

Dọc hành trình khám phá Tây Bắc, hai mẹ con đã đi qua đập thủy điện, đèo Đá Trắng ở Hòa Bình, trải nghiệm cung đường chữ S Vân Hồ, đến cửa khẩu Lóng Sập, cột mốc biên giới Việt - Lào, chụp ảnh ở cánh đồng hoa cải, vườn mận, ghé thăm Hang Táu và thác Nàng Tiên ở Mộc Châu.

Trong 13 ngày, đặt chân tới 6 tỉnh Tây Bắc, chị Thanh Trang và cô con gái nhỏ cũng gặp phải một số khó khăn nhất định. Ngày đi từ Mường Nhé về Mường Lay (Điện Biên), chị Trang và hướng dẫn viên lựa chọn đi tắt theo đường của người dân chỉ. Tuy nhiên lại gặp phải quãng đường xấu với nhiều đá dăm, trời tối nhanh khiến ai nấy đều mệt mỏi và sợ hãi. 

Lúc đó, chị đã nghĩ đến phương án xin ngủ nhờ lại nhà dân do điện thoại sắp hết pin, mất sóng và không có mạng internet. Nhưng khi đi thêm khoảng 5km, điện thoại có sóng trở lại, chị Trang tra được bản đồ ra đường lớn và gặp được công an, giúp chỉ đường về Mường Lay.

Đến giờ khi nhớ lại, chị coi đó là một trải nghiệm đáng nhớ bên cạnh những hình ảnh tuyệt vời về cảnh đẹp và cung đường hùng vĩ, hoang sơ của vùng đất nơi đây. 

“Kỉ niệm nhớ nhất của mình trong chuyến đi này là đoạn đường lên rừng trúc Mù Cang Chải. Chưa bao giờ mình đi cung đường nhỏ đến vậy,  chỉ vừa một bánh xe máy, dốc dựng đứng nên một số đoạn phải đi bộ chứ không dám ngồi xe”, bà mẹ Đắk Nông kể.

Chị Thanh Trang cho hay, có con nhỏ đồng hành nên đồ đạc cũng lỉnh kỉnh hơn, đặc biệt là phải mang theo các loại thuốc như hạ sốt, dị ứng, tiêu chảy, thuốc say xe, vitamin bổ sung cho bé. Ngoài ra, chị cũng lên lịch trình phù hợp với bé để đảm bảo sức khỏe cho con.

Theo chị Trang, tổng chi phí cho chuyến đi là khá tốn kém, bao gồm vé xe khách, máy bay, tour, chi tiêu phát sinh lên đến khoảng 30 triệu đồng. Tuy nhiên, con số này hoàn toàn xứng đáng với những trải nghiệm tuyệt vời mà hai mẹ con có được trong những ngày khám phá Tây Bắc.

Sau chuyến đi hai mẹ con có thêm nhiều tấm hình đẹp và khoảnh khắc vui vẻ, thú vị. Đặc biệt là chị đã giúp con gái biết đến nhiều nơi, trải nghiệm văn hoá khác nhau. Bé Tú Uyên cũng trở nên tự lập và tự tin hơn, không mè nheo trong suốt hành trình.

Gia đình chị cũng ủng hộ chuyến đi dài 5.650km của chị và bé Tú Uyên. hai mẹ con. Tuy nhiên, khi chia sẻ lên mạng xã hội, người mẹ 30 tuổi cũng nhận phải nhiều ý kiến trái chiều. Trên cương vị là một người mẹ, chị Trang khẳng định bản thân hiểu thể trạng sức khoẻ, tính cách và sở thích của bé. Chị thừa nhận có sợ nguy hiểm nên mới chọn đi cùng hướng dẫn viên và tìm hiểu kỹ các điểm muốn đi.

Thời gian tới, chị Thanh Trang mong muốn được đi cùng con tới khám phá các tỉnh miền Trung như Huế, Đà Nẵng, Hội An, Quảng Bình…

Ảnh: Song Nguyễn

Thầy giáo Việt 'mách' điểm ngắm mùa hoa anh đào đẹp như tranh ở Đài Loan

Đáng chú ý, thời gian giải quyết thủ tục hành chính của tỉnh Quảng Ninh hiện được cắt giảm từ 40 - 60% so với quy định của Trung ương. Một số thủ tục liên quan trực tiếp đến hoạt động thu hút đầu tư như chấp thuận chủ trương, phê duyệt địa điểm đầu tư... được cắt giảm trên 70% thời gian, góp phần tiết kiệm thời gian, chi phí cho doanh nghiệp, người dân. 

Tiêu biểu như trao Giấy Chứng nhận đăng ký đầu tư đầu tư 2 dự án mới cho đại diện Tập đoàn Foxconn chỉ sau 12 giờ làm việc kể từ thời điểm nhà đầu tư nộp hồ sơ trực tuyến qua Cổng dịch vụ công của tỉnh, rút ngắn thời gian tới 14 ngày làm việc so với quy định.

Với kế hoạch thực hiện đồng bộ, xuyên suốt, năm 2022, Quảng Ninh lần thứ 2 dẫn đầu toàn quốc cả 4 chỉ số PCI, SIPAS, PAR INDEX, PAPI, trong đó 6 năm liên tiếp (2017 - 2022) giữ vị trí quán quân Chỉ số năng lực cạnh tranh cấp tỉnh (PCI); 10 năm liền (2013 - 2022) nằm trong nhóm 5 tỉnh, thành phố trực thuộc trung ương có chất lượng điều hành kinh tế xuất sắc nhất cả nước. Đây cũng là nền tảng quan trọng giúp Quảng Ninh đánh dấu mốc 9 năm liên tiếp Quảng Ninh tăng trưởng GRDP 2 con số và đạt kỷ lục thu hút hơn 3,1 tỷ USD vốn FDI.

Đẩy mạnh cải cách hành chính hiệu quả, gắn liền chuyển đổi số

Trong tiến trình phát triển, Quảng Ninh xác định tiếp tục đẩy mạnh cải cách hành chính, cải thiện môi trường đầu tư, kinh doanh với phương châm lấy sự hài lòng của người dân, doanh nghiệp, nhà đầu tư làm thước đo hiệu quả.

Để đạt được mục tiêu trên, Quảng Ninh yêu cầu các cơ quan đầu mối các chỉ số thành phần PAR Index, PCI, SIPAS, PAPI chủ động rà soát nghiên cứu kỹ các chỉ số thành phần chưa được đánh giá cao, khẩn trương nghiên cứu các giải pháp cụ thể, thiết thực, hiệu quả gắn với đổi mới cách làm, sáng kiến và kiểm tra, đôn đốc, giám sát...

Tỉnh chủ trương thường xuyên rà soát văn bản quy phạm pháp luật để kiến nghị hoặc tham mưu sửa đổi, bổ sung, bãi bỏ hoặc thay thế; cắt giảm thời gian giải quyết thủ tục hành chính, trong đó chú trọng lĩnh vực xây dựng, tài nguyên, môi trường, đất đai…; tập trung số hóa hồ sơ, giấy tờ và tái sử dụng kết quả số hóa hồ sơ, kết quả giải quyết thủ tục hành chính.

Quảng Ninh cũng xác định quán triệt không ban hành quy định mới làm phát sinh chi phí, thủ tục, thời gian trái quy định hoặc không cần thiết cho công tác quản lý nhà nước, ảnh hưởng đến quyền lợi của doanh nghiệp, người dân.

Đồng thời, tỉnh quyết liệt thực hiện các giải pháp gắn cải cách thủ tục hành chính với chuyển đổi số toàn diện, trong đó cải cách thủ tục hành chính đóng vai trò dẫn dắt, ứng dụng CNTT là công cụ thực hiện. Các sở, ngành, đơn vị chức năng của tỉnh đang tích cực triển khai đa dạng hóa các dịch vụ số hỗ trợ quá trình giải quyết thủ tục hành chính; nghiên cứu cung cấp dịch vụ chứng thực điện tử cho một số thủ tục hành chính đặc thù như phiếu lý lịch tư pháp, giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh, chứng chỉ hành nghề y, dược, xây dựng, bất động sản… tích hợp ngay trong bước tiếp nhận hồ sơ thủ tục hành chính…

D.A

Quy mô dự án bao gồm sân golf 36 lỗ; khách sạn 5 sao; trung tâm hội nghị, resort. Diện tích sử dụng đất của dự án là 150,3ha; trong đó sân golf và các công trình phụ có diện tích hơn 1,4ha.

Tổng vốn đầu tư của dự án 2.883,2 tỷ đồng, trong đó vốn tự có của nhà đầu tư là 438,5 tỷ đồng (chiếm 15,2%), phần còn lại hơn 2.444 tỷ là vốn vay ngân hàng.

Thời hạn hoạt động của dự án là 50 năm kể từ ngày nhà đầu tư được cấp quyết định cho thuê đất thực hiện dự án của UBND tỉnh Hòa Bình. Địa điểm đầu tư dự án tại xã Hữu Lợi và thị trấn Hàng Trạm, huyện Yên Thủy.

Theo báo cáo của UBND huyện Yên Thủy và Sở Tài nguyên và Môi trường tỉnh Hòa Bình, FLC được địa phương hỗ trợ triển khai các nội dung liên quan đến công tác đền bù, giải phóng mặt bằng với các hộ dân có đất trong phạm vi thực hiện dự án (khoảng 129ha) đã chuyển hồ sơ chuyển nhượng đến FLC từ ngày 5/4/2022 và diện tích đất do Nhà nước quản lý (khoảng 18,2ha) đang hoàn thiện hồ sơ trình cấp có thẩm quyền giao đất cho nhà đầu tư.

Tuy nhiên, đến nay, FLC vẫn chưa triển khai các thủ tục chuyển nhượng quyền sử dụng đất, đăng ký biến động đất đai, các thủ tục pháp lý theo quy định.

Ngày 11/11, Sở Kế hoạch và Đầu tư tỉnh Hòa Bình đã phối hợp với các cơ quan liên quan tổ chức kiểm tra tình hình thực hiện dự án đầu tư. Thời điểm kiểm tra, đại diện nhà đầu tư báo cáo chưa thực hiện thủ tục chuyển nhượng quyền sử dụng đất, chưa ký quỹ bảo đảm đầu tư, chưa triển khai các thủ tục pháp lý sau khi chấp thuận chủ trương đầu tư.

Như vậy, Tập đoàn FLC không triển khai thực hiện dự án theo tiến độ cam kết được phê duyệt tại quyết định chấp thuận chủ trương đầu tư hồi tháng 3/2022.

Tháng 6 vừa qua, UBND tỉnh Hoà Bình có thông báo dừng xem xét việc nghiên cứu, khảo sát, lập thủ tục đầu tư đối với 4 dự án liên quan đến Công ty CP Tập đoàn FLC, gồm: Khu du lịch nghỉ dưỡng, đô thị sinh thái, thể thao và vui chơi giải trí Yên Thủy (quy mô 704,8ha); Khu trung tâm đa chức năng Quỳnh Lâm, thành phố Hòa Bình (quy mô 19ha); Khu đô thị, du lịch nghỉ dưỡng sinh thái Tòng Đậu (khoảng 118ha) và Khu du lịch nghỉ dưỡng, đô thị sinh thái, thể thao và vui chơi giải trí Thung Nai (khoảng 981ha).

Tỉnh này cũng dừng xem xét giải quyết dự án Khu du lịch sinh thái nghỉ dưỡng cao cấp Tân Hoàng Minh tại xã Suối Hoa, huyện Tân Lạc (gần 356ha).

UBND tỉnh Hòa Bình cũng quyết định dừng xem xét việc nghiên cứu, khảo sát, lập thủ tục đầu tư đối với 3 dự án khác gồm: Khu du lịch sinh thái Mường Village Onsen Eco-river (xã Nam Thượng, huyện Kim Bôi); Khu du lịch sinh thái nghỉ dưỡng quốc tế Hòa Bình Park resort (thị trấn Bo, huyện Kim Bôi); Khu đô thị Apec Golden Valley (khu Lạng và khu Bãi, thị trấn Bo, huyện Kim Bôi).

Tôi cũng đã nhiều lần góp ý với anh tôi về thái độ sống của chị, thế nhưng anh tôi chỉ gạt đi và nói rằng: “Để anh dạy từ từ”. Thế nhưng cái từ từ của anh đã không kịp nữa rồi. (Ảnh minh họa)

Ngày 30 tết, nhà tôi cũng cúng tất niên vào buổi sáng, ăn uống xong xuôi chị bảo với anh tôi là phải về nhà đẻ để gói bánh cho mẹ. Trong khi đó mẹ chồng chị cũng một mình ở nhà lọ mọ gói bánh một mình sao chị không một lời hỏi thăm.

Mặc cho anh tôi không đồng ý cho đi, nhưng chị vẫn kiên quyết về bằng được, chị gọi em gái chị lên đón về nhà đẻ. Đến tối chị còn gọi anh tôi xuống đón, nhưng anh không đi, cuối cùng chị cũng phải tự mò về, khi anh tôi nói chị vẫn còn cố cãi, cuộc cãi vã kéo dài đến gần giao thừa thì chị bỏ vào phòng đóng sầm cửa lại. Đến giao thừa, lúc mẹ tôi làm lễ cúng, chị cũng không thèm dậy thắp cho bố tôi 1 nén nhang. Thế là năm ấy coi như là không có tết.

Hết tết, chúng tôi lại khăn gói đi làm. Bố tôi đã mất, mẹ ở nhà một mình thế nhưng chưa một lần chị chủ động gọi điện về hỏi thăm sức khỏe của mẹ tôi, thậm chí mẹ tôi có gọi chị cũng không nghe. Vì là anh, em ở cùng nhau nên mẹ tôi cũng thường gửi gạo sạch, rau sạch xuống cho chúng tôi, cũng chỉ mong con cháu có được bữa ăn ngon lành và đảm bảo. Mặc dù nhận được đồ hay không chị cũng không gọi về cám ơn mẹ lấy một câu.

Tôi cũng đã nhiều lần góp ý với anh tôi về thái độ sống của chị, thế nhưng anh tôi chỉ gạt đi và nói rằng: “Để anh dạy từ từ”. Thế nhưng cái từ từ của anh đã không kịp nữa rồi.

Có một lần, hai vợ chồng mâu thuẫn vì cái lý do hết sức nực cười đó là: “Con khóc ăn vạ”. Hôm đó là sáng chủ nhật, cả nhà đang ngồi xem tivi, thì cháu tôi nó đòi đi chơi, nhưng anh chưa kịp bế, cháu liền lăn ra ăn vạ, mà bình thường thì ngày nào nó cũng phải khóc ăn vạ năm – ba lần là ít. Chị dâu đang pha sữa thấy thế liền đi lại, xốc con bé lên và buông lời chửi đổng với anh.

Là người đàn ông ai chẳng có cái sĩ diện của mình. Khi nghe chị nói thế anh tôi cũng đã lớn tiếng quát, nhưng chị vẫn cố tình nói thêm. Bực mình anh mới tát cho chị một cái coi như để cảnh cáo. Thế nhưng chị cũng chẳng vừa, chị cũng lấy dép phi thẳng mặt anh. Hai bên xô đẩy một hồi thì được mọi người can ngăn.

Cho dù, hơn một năm nay anh tôi phải nai lưng đi làm để đảm bảo cuộc sống đầy đủ cho cả hai mẹ con. (Ảnh minh họa)

Mọi chuyện tưởng chừng như kết thúc vì tất cả đều im lặng, không ai nói thêm một câu gì nữa. Anh trở lại bàn làm việc, chị bế con đi ra ngoài. Chuyện chẳng có gì đáng để bàn nếu như chị không quay lại cầm cây sắt và đánh vào người anh 1 cái như trời giáng. Bị đánh bất ngờ anh cũng ức chế vùng lên tát cho chị vài cái, nhưng sẵn cây gậy trên tay, chị không thương xót giáng một cái nữa vào giữa đầu anh đến móp cả cái gậy sắt. Hai bên lại lao vào xô xát và giằng xé nhau.

Trước đây tôi đã từng ghét chị, không thích chị vì thái độ sống của chị đối với gia đình tôi, nhưng giờ đây tôi còn cảm thấy sợ hãi con người chị hơn là ghét bỏ. Là vợ, nhưng chị chưa một lần chịu nhịn, chưa một lần biết quan tâm đến gia đình chồng. Chị ích kỷ, chỉ biết nghĩ đến quyền lợi của bản thân chị.

Cho dù, hơn một năm nay anh tôi phải nai lưng đi làm để đảm bảo cuộc sống đầy đủ cho cả hai mẹ con. Thế nhưng có lẽ như vậy với chị vẫn là chưa đủ, hằng ngày đi làm về vội bỏ cái cặp xuống là anh lại vội xắn tay áo lao vào bếp nấu cơm. Đối nội, đối ngoại anh cũng lo chu toàn. Vậy mà chỉ vì cay cú khi bị chồng tát cảnh cáo mà chị nỡ “đánh chồng” không thương tiếc.

Thực sự thì giờ tôi mấy thấm thía câu nói của các cụ “Trai mùng một – Gái hôm rằm”.

(Theo Khám Phá)