Chỉ còn vài ngày nữa, năm 2022 sẽ chính thức khép lại. Có lẽ bạn đang ở trong giai đoạn tất bật nhất trong suốt 12 tháng qua. Các khâu dọn dẹp, trang hoàng nhà cửa hay sắm sửa vài bộ quần áo đẹp là nhiệm vụ đặc biệt quan trọng.

Tuy nhiên, nhằm hướng tới một khởi đầu hoàn toàn mới mẻ, bạn nên cân nhắc vài hoạt động khác trước đêm giao thừa. Nhờ đó, năm 2022 cũng sẽ thực sự trọn vẹn, đáng nhớ hơn.

Nghĩ về những điều mình đã làm tốt

Thông thường, mọi người tổng kết năm đã qua bằng danh sách nhiệm vụ chưa hoàn thành, hoặc còn thiếu sót và lấy đó làm động lực cho tương lai. Thực tế, “phê bình” bản thân sẽ tạo động lực phát triển.

Song, nhiều nhà tâm lý học tin rằng cá nhân cần nhìn nhận mình thông qua những điều tốt đẹp đã hoàn thành. Đó là cách giúp bạn hiểu hơn về thế mạnh của bản thân, tự xây dựng kế hoạch phù hợp ở năm tiếp theo.

Hãy liệt kê những bài học quý báu bạn có được. Bạn đã cải thiện các thói quen ra sao? Khoản tiền đáng tự hào nhất đã kiếm được là bao nhiêu? Trong 12 tháng qua, bạn đã dành nhiều thời gian, tình cảm cho gia đình hơn như thế nào? Quan trọng hơn cả, đừng ngại cho mình vài lời khen ngợi, khích lệ. Bởi ai cũng xứng đáng được ghi nhận.

Tri ân người thân yêu

Dịp cuối năm là cơ hội tốt để bày tỏ tấm lòng biết ơn đến những người đã luôn bên bạn trong suốt thời gian qua. Hãy dành cho họ những cái ôm, cái nắm tay hoặc lời tri ân chân thành trước đêm giao thừa.

Bên cạnh đó, một món quà nhỏ cũng phù hợp cho dịp này. Đừng đặt nặng giá tiền hay hình thức, bởi khi đã thực sự thân thiết, mọi người thường không đánh giá bạn qua tiểu tiết.

Tuy nhiên, bạn cần đặt tâm tư, cũng như cho họ thấy tấm lòng của mình. Những lời nói, cử chỉ tử tế sẽ khiến họ luôn yêu quý, mong muốn gặp bạn trong tương lai.

Trong trường hợp khó gặp trực tiếp hoặc gửi quà, bạn có thể gửi email hoặc gọi một cuộc điện thoại ngắn. Mọi thứ đều dễ dàng giải quyết bằng thái độ chân thành.

Kiểm tra sức khỏe

Đã bao lâu bạn chưa dành thời gian cho một buổi kiểm tra tổng quát? Đây là cơ hội để cá nhân chăm sóc chính mình nhiều hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tranh thủ đăng ký lịch thăm khám trong năm 2023 nhằm hạn chế sự thoái thác của bản thân.

Đồng thời, hãy quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng. Chủ động xin lời khuyên từ chuyên gia y tế về các loại vitamin, thực phẩm chức năng nhằm cải thiện sức khỏe từ trong ra ngoài.

Nếu dư dả về tài chính, một chuyên gia riêng sẽ là lựa chọn cần thiết cho nhiều trường hợp có thể xảy ra trong năm mới.

Tập thể thao

Tất nhiên, ai cũng sẽ thật bận rộn trong những ngày này. Dù vậy, bạn vẫn nên duy trì lịch tập luyện một cách đều đặn, thậm chí tăng cường thêm.

Cơ thể cần được rèn luyện sức bền để “sống sót” qua mùa lễ Tết nhiều bia rượu, ăn ngủ thiếu điều độ.

Nếu không có thời gian đến phòng gym, hãy ưu tiên vài bài thể thao cơ bản tại nhà. Nhảy dây, thể dục nhịp điệu là lựa chọn tốt cho bất kỳ ai. Chúng ta đều muốn sở hữu dáng người gọn gàng và sự dẻo dai để đón năm mới, đúng chứ?

Dành thời gian tự tận hưởng

Sau một năm vất vả, đã đến lúc bạn cho phép mình nghỉ xả hơi. Hãy dành vài ngày nói “không” với các nhiệm vụ quen thuộc. Đọc sách, đi dạo hoặc gặp gỡ bạn bè cũng là gợi ý phù hợp.

Ngoài ra, bạn nên tranh thủ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh việc giữ giấc ngủ dài, sâu, cá nhân có thể sắm vài món như trà thảo mộc, gối ôm êm ái để thực sự tận hưởng.

Cuối cùng, hãy làm mọi điều mình thích để nạp năng lượng, sẵn sàng “chinh chiến” với năm 2023.

Theo Zing

Cành lộc độc, lạ đêm giao thừa và bài học nhớ đời

Chỉ còn vài ngày nữa, năm 2022 sẽ chính thức khép lại. Có lẽ bạn đang ở trong giai đoạn tất bật nhất trong suốt 12 tháng qua. Các khâu dọn dẹp, trang hoàng nhà cửa hay sắm sửa vài bộ quần áo đẹp là nhiệm vụ đặc biệt quan trọng.

Tuy nhiên, nhằm hướng tới một khởi đầu hoàn toàn mới mẻ, bạn nên cân nhắc vài hoạt động khác trước đêm giao thừa. Nhờ đó, năm 2022 cũng sẽ thực sự trọn vẹn, đáng nhớ hơn.

Nghĩ về những điều mình đã làm tốt

Thông thường, mọi người tổng kết năm đã qua bằng danh sách nhiệm vụ chưa hoàn thành, hoặc còn thiếu sót và lấy đó làm động lực cho tương lai. Thực tế, “phê bình” bản thân sẽ tạo động lực phát triển.

Song, nhiều nhà tâm lý học tin rằng cá nhân cần nhìn nhận mình thông qua những điều tốt đẹp đã hoàn thành. Đó là cách giúp bạn hiểu hơn về thế mạnh của bản thân, tự xây dựng kế hoạch phù hợp ở năm tiếp theo.

Hãy liệt kê những bài học quý báu bạn có được. Bạn đã cải thiện các thói quen ra sao? Khoản tiền đáng tự hào nhất đã kiếm được là bao nhiêu? Trong 12 tháng qua, bạn đã dành nhiều thời gian, tình cảm cho gia đình hơn như thế nào? Quan trọng hơn cả, đừng ngại cho mình vài lời khen ngợi, khích lệ. Bởi ai cũng xứng đáng được ghi nhận.

Tri ân người thân yêu

Dịp cuối năm là cơ hội tốt để bày tỏ tấm lòng biết ơn đến những người đã luôn bên bạn trong suốt thời gian qua. Hãy dành cho họ những cái ôm, cái nắm tay hoặc lời tri ân chân thành trước đêm giao thừa.

Bên cạnh đó, một món quà nhỏ cũng phù hợp cho dịp này. Đừng đặt nặng giá tiền hay hình thức, bởi khi đã thực sự thân thiết, mọi người thường không đánh giá bạn qua tiểu tiết.

Tuy nhiên, bạn cần đặt tâm tư, cũng như cho họ thấy tấm lòng của mình. Những lời nói, cử chỉ tử tế sẽ khiến họ luôn yêu quý, mong muốn gặp bạn trong tương lai.

Trong trường hợp khó gặp trực tiếp hoặc gửi quà, bạn có thể gửi email hoặc gọi một cuộc điện thoại ngắn. Mọi thứ đều dễ dàng giải quyết bằng thái độ chân thành.

Kiểm tra sức khỏe

Đã bao lâu bạn chưa dành thời gian cho một buổi kiểm tra tổng quát? Đây là cơ hội để cá nhân chăm sóc chính mình nhiều hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tranh thủ đăng ký lịch thăm khám trong năm 2023 nhằm hạn chế sự thoái thác của bản thân.

Đồng thời, hãy quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng. Chủ động xin lời khuyên từ chuyên gia y tế về các loại vitamin, thực phẩm chức năng nhằm cải thiện sức khỏe từ trong ra ngoài.

Nếu dư dả về tài chính, một chuyên gia riêng sẽ là lựa chọn cần thiết cho nhiều trường hợp có thể xảy ra trong năm mới.

Tập thể thao

Tất nhiên, ai cũng sẽ thật bận rộn trong những ngày này. Dù vậy, bạn vẫn nên duy trì lịch tập luyện một cách đều đặn, thậm chí tăng cường thêm.

Cơ thể cần được rèn luyện sức bền để “sống sót” qua mùa lễ Tết nhiều bia rượu, ăn ngủ thiếu điều độ.

Nếu không có thời gian đến phòng gym, hãy ưu tiên vài bài thể thao cơ bản tại nhà. Nhảy dây, thể dục nhịp điệu là lựa chọn tốt cho bất kỳ ai. Chúng ta đều muốn sở hữu dáng người gọn gàng và sự dẻo dai để đón năm mới, đúng chứ?

Dành thời gian tự tận hưởng

Sau một năm vất vả, đã đến lúc bạn cho phép mình nghỉ xả hơi. Hãy dành vài ngày nói “không” với các nhiệm vụ quen thuộc. Đọc sách, đi dạo hoặc gặp gỡ bạn bè cũng là gợi ý phù hợp.

Ngoài ra, bạn nên tranh thủ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh việc giữ giấc ngủ dài, sâu, cá nhân có thể sắm vài món như trà thảo mộc, gối ôm êm ái để thực sự tận hưởng.

Cuối cùng, hãy làm mọi điều mình thích để nạp năng lượng, sẵn sàng “chinh chiến” với năm 2023.

Theo Zing

Cành lộc độc, lạ đêm giao thừa và bài học nhớ đời

Chỉ huy 9X Niklas Benjamin Hoffmann, người vừa chiến thắng cuộc thi Donatella Flick dành cho nhạc trưởng của dàn nhạc London Symphony Orchestra sẽ đảm nhiệm vai trò nhạc trưởng.

Nhằm đáp ứng nhu cầu thưởng thức văn hoá của cư dân thành phố Hà Nội cũng như du khách khu vực phố đi bộ Hồ Gươm, BTC đã sắp xếp lắp đặt 3 màn hình LED 400 inch trên đường Đinh Tiên Hoàng và quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục. Ban tổ chức cũng phát đồ uống miễn phí cho khán giả thưởng thức âm nhạc, với nỗ lực tạo không gian thưởng thức nghệ thuật thoải mái và thân thiện. Các hoạt động chuẩn bị cũng đã đi vào giai đoạn cuối cùng, dự kiến sẽ là điểm nhấn của trung tâm TP.HNi trong thời gian diễn ra chương trình.

Dàn nhạc giao hưởng London được thừa nhận là 1 trong 5 dàn nhạc uy tín nhất thế giới

Bên cạnh sân khấu chính với sự tham gia của Dàn nhạc Giao hưởng London, dàn giao hưởng trẻ Việt Nam Maius Philharmonic cũng sẽ góp mặt trong Vietnam Airlines Classic - Hanoi Concert 2017 tại sân khấu khu vực quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục. Trong vòng 30 phút từ 19h00 - 19h30 ngày 4/3/2017, Maius Philharmonic cùng nhạc trưởng Lưu Quang Minh sẽ đem đến cho khán giả một góc nhìn về những người trẻ đam mê âm nhạc cổ điển và đang đi trên con đường tạo dựng một dàn nhạc giao hưởng trẻ ở Việt Nam.

Dương Di

 - Nằm trong lịch trình lưu diễn Far East, dàn nhạc London Symphony Orchestra đã tới Hà Nội vào ngày 2/3/2017 sau khi kết thúc tour diễn ở Hồng Kông và sẽ trình diễn một đêm duy nhất tại Quảng trường Tượng đài Lý Thái Tổ vào ngày 4/3/2017.

Chỉ huy 9X Niklas Benjamin Hoffmann, người vừa chiến thắng cuộc thi Donatella Flick dành cho nhạc trưởng của dàn nhạc London Symphony Orchestra sẽ đảm nhiệm vai trò nhạc trưởng.

Nhằm đáp ứng nhu cầu thưởng thức văn hoá của cư dân thành phố Hà Nội cũng như du khách khu vực phố đi bộ Hồ Gươm, BTC đã sắp xếp lắp đặt 3 màn hình LED 400 inch trên đường Đinh Tiên Hoàng và quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục. Ban tổ chức cũng phát đồ uống miễn phí cho khán giả thưởng thức âm nhạc, với nỗ lực tạo không gian thưởng thức nghệ thuật thoải mái và thân thiện. Các hoạt động chuẩn bị cũng đã đi vào giai đoạn cuối cùng, dự kiến sẽ là điểm nhấn của trung tâm TP.HNi trong thời gian diễn ra chương trình.

Dàn nhạc giao hưởng London được thừa nhận là 1 trong 5 dàn nhạc uy tín nhất thế giới

Bên cạnh sân khấu chính với sự tham gia của Dàn nhạc Giao hưởng London, dàn giao hưởng trẻ Việt Nam Maius Philharmonic cũng sẽ góp mặt trong Vietnam Airlines Classic - Hanoi Concert 2017 tại sân khấu khu vực quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục. Trong vòng 30 phút từ 19h00 - 19h30 ngày 4/3/2017, Maius Philharmonic cùng nhạc trưởng Lưu Quang Minh sẽ đem đến cho khán giả một góc nhìn về những người trẻ đam mê âm nhạc cổ điển và đang đi trên con đường tạo dựng một dàn nhạc giao hưởng trẻ ở Việt Nam.

Dương Di

'Gạo nếp gạo tẻ' tập 75: Hồng Vân níu kéo con rể quay lại với vợ

'Gạo nếp gạo tẻ' tập 74: Hồng Vân thay đổi thái độ khi gặp lại con rể cũ

Khán giả ngao ngán vì "Gạo nếp gạo tẻ' tăng lên 100 tập, lê thê nhàm chán

Trích đoạn tập tiếp theo phim 'Gạo nếp gạo tẻ' hé lộ những tháng ngày sóng gió, căng thẳng của Hân và Kiệt khi Kiệt tận mắt chứng kiến Hân ngoại tình và một mực đòi ly hôn.

Sau khi vu oan cho chồng tội ngoại tình vì chụp ảnh thân thiết với tình cũ, Hân gặp Kiệt và nhất quyết đòi anh phải ly dị. Kiệt vô cùng đau lòng và mong Hân hãy suy nghĩ vì 2 con nhưng cô không chấp nhận.

Kiệt khẳng định anh mới là người quyết định khi nào nói chuyện với ba mẹ, hay khi nào làm thủ tục ly dị. Anh cũng nhắc lại với Hân rằng mình "không phải thằng ngu", chỉ là anh đang cố gắng bảo vệ gia đình và nghĩ đến các con.

Trong một phân cảnh khác, Kiệt mở điện thoại nghe cuộc gọi của Hân và bất ngờ khi nghe giọng người đàn ông đầu dây bên kia nói: "Em yêu à". Thấy vậy Hân nổi giận và giật điện thoại từ tay chồng. 

Kiệt nổi điên khi phát hiện Hân ngoại tình

Kiệt phát điên khi nghe Hân nói những lời ngọt ngào với người đàn ông lạ mặt. Dù đã bị Kiệt phát hiện nhưng Hân vẫn ngoan cố và khẳng định đó chỉ là bạn bè bình thường. Khi chồng bắt nghỉ việc, Hân không đồng ý và nói Kiệt hãy đồng ý ly dị nếu không chịu được cô. 

Hân vui mừng đi thông báo cho tình nhân rằng mình sắp ly dị. Tuy nhiên, trái với cảm xúc của Hân, Hùng tỏ ra bất ngờ và có phần lo lắng. 

Tập 67 phim 'Gạo nếp gạo tẻ' sẽ lên sóng 20h tối 7/10 trên kênh HTV2. 

Tùng Nguyễn

'Gạo nếp gạo tẻ' tập 66: Thuý Ngân tát người yêu cũ của chồng

Phát hiện Kiệt (Trung Dũng) chụp ảnh thân thiết với bạn gái cũ, Hân (Thuý Ngân) đến tận nơi để dằn mặt.

 - Dù là người phản bội nhưng Hân (Thuý Ngân) lại một mực đòi ly dị và khẳng định dù Kiệt (Trung Dũng) có làm gì đi chăng nữa thì cô cũng sẽ không thay đổi quyết định của mình.

'Gạo nếp gạo tẻ' tập 75: Hồng Vân níu kéo con rể quay lại với vợ

'Gạo nếp gạo tẻ' tập 74: Hồng Vân thay đổi thái độ khi gặp lại con rể cũ

Khán giả ngao ngán vì "Gạo nếp gạo tẻ' tăng lên 100 tập, lê thê nhàm chán

Trích đoạn tập tiếp theo phim 'Gạo nếp gạo tẻ' hé lộ những tháng ngày sóng gió, căng thẳng của Hân và Kiệt khi Kiệt tận mắt chứng kiến Hân ngoại tình và một mực đòi ly hôn.

Sau khi vu oan cho chồng tội ngoại tình vì chụp ảnh thân thiết với tình cũ, Hân gặp Kiệt và nhất quyết đòi anh phải ly dị. Kiệt vô cùng đau lòng và mong Hân hãy suy nghĩ vì 2 con nhưng cô không chấp nhận.

Kiệt khẳng định anh mới là người quyết định khi nào nói chuyện với ba mẹ, hay khi nào làm thủ tục ly dị. Anh cũng nhắc lại với Hân rằng mình "không phải thằng ngu", chỉ là anh đang cố gắng bảo vệ gia đình và nghĩ đến các con.

Trong một phân cảnh khác, Kiệt mở điện thoại nghe cuộc gọi của Hân và bất ngờ khi nghe giọng người đàn ông đầu dây bên kia nói: "Em yêu à". Thấy vậy Hân nổi giận và giật điện thoại từ tay chồng. 

Kiệt nổi điên khi phát hiện Hân ngoại tình

Kiệt phát điên khi nghe Hân nói những lời ngọt ngào với người đàn ông lạ mặt. Dù đã bị Kiệt phát hiện nhưng Hân vẫn ngoan cố và khẳng định đó chỉ là bạn bè bình thường. Khi chồng bắt nghỉ việc, Hân không đồng ý và nói Kiệt hãy đồng ý ly dị nếu không chịu được cô. 

Hân vui mừng đi thông báo cho tình nhân rằng mình sắp ly dị. Tuy nhiên, trái với cảm xúc của Hân, Hùng tỏ ra bất ngờ và có phần lo lắng. 

Tập 67 phim 'Gạo nếp gạo tẻ' sẽ lên sóng 20h tối 7/10 trên kênh HTV2. 

Tùng Nguyễn

'Gạo nếp gạo tẻ' tập 66: Thuý Ngân tát người yêu cũ của chồng

Phát hiện Kiệt (Trung Dũng) chụp ảnh thân thiết với bạn gái cũ, Hân (Thuý Ngân) đến tận nơi để dằn mặt.