Soi kèo phạt góc Arsenal vs Crystal Palace, 2h00 ngày 24/4

Ảnh minh họa: Freepik

Các chuyên gia của trang QQ đã đưa ra lời khuyên, trong quá trình giảm cân, bạn đừng quan tâm quá nhiều đến cân nặng. Bạn nên nỗ lực để giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể bằng cách kiểm soát ăn uống, tích cực vận động và thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ, như vậy giảm cân mới đạt hiệu quả nhanh và không hại sức khỏe.

Để biết được việc giảm cân có diễn ra thuận lợi hay không, hãy chú ý tới bốn dấu hiệu sau đây:

1. Bớt cảm giác thèm ăn

Cơ thể trở nên thừa cân do chúng ta không thể kiểm soát chế độ ăn uống, người béo luôn thích đồ chiên, nếu không thể giới hạn, bạn sẽ bị tăng cân chóng mặt. 

Trong quá trình giảm cân, nếu cảm giác thèm ăn thực phẩm nhiều đường, nhiều calo của bạn giảm xuống; nhu cầu với thực phẩm xanh như rau, hoa quả... tăng lên là tín hiệu rõ ràng cho việc cơ thể đã thích ứng với chế độ ăn uống mới, giảm lượng calo nạp vào mỗi ngày và xuống cân hiệu quả.

2. Giảm số lần hít thở sâu

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, người thừa cân luôn cần nhiều oxy hơn và sẽ vô thức dựa vào việc hít thở sâu để tăng sự hấp thụ oxy của cơ thể. Do đó, người béo phì thường có một cơ thể nặng nề và căng hơn người gầy.

Khi giảm cân hiệu quả tốt, hàm lượng chất béo trong cơ thể sẽ giảm và nhu cầu oxy của bạn cũng sẽ ít hơn. Số lần hít thở sâu theo đó giảm một cách tự nhiên, cơ thể cũng sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

3. Dần yêu thích thể thao

Đối với những người có cơ thể nặng nề, tập thể dục gần như là một cực hình, đặc biệt vào mùa hè. Thế nhưng, nếu quyết tâm vượt qua được những rào cản tâm lý của chính mình trong quá trình giảm cân, chúng ta sẽ quen với nhịp điệu của việc tập thể dục, cơ thể ngày càng thích nghi và yêu thích vận động hơn.

Điều này không chỉ tốt cho giảm cân, mà chức năng tim phổi của bạn cũng sẽ được cải thiện, giúp nâng cao chất lượng sức khỏe hơn.

4. Quần áo rộng ra

Ảnh minh họa: Dr. Maffetone

Nhiều người khi nhìn bản thân trong gương khi giảm cân, họ luôn cảm thấy cơ thể không thay đổi nhiều, nhưng chỉ cần không bỏ cuộc, chắc chắn mọi người sẽ thấy kết quả rõ rệt.

Nếu mặc quần áo cũ trước khi giảm cân mà thấy chúng lỏng và rộng ra chính là lúc bạn đang tận hưởng thành quả giảm cân của chính mình. 

An An (Theo QQ)

Không cần làm gì, chỉ thay đổi giờ ăn cũng giúp bạn giảm cân

Ăn bữa tối trước khung giờ này có thể giúp cơ thể giảm hấp thụ đường và đốt cháy chất béo nhiều hơn.  

Bộ sản phẩm Xuân Sắc AnHy

“Mình rất kỹ tính trong việc lựa chọn hay sử dụng một sản phẩm nào đó do da mặt bởi nó trực tiếp ảnh hưởng tới công việc cũng như sức khỏe của cá nhân. Sau 2 tháng chứng kiến quá trình làm đẹp của đồng nghiệp, mình đã quyết định sử dụng sản phẩm Xuân Sắc An Hy. Hiện da mình cải thiện độ đàn hồi đáng kể, căng mọng và trắng hồng hơn. Những vết nám cũng dần mờ nhạt”, chị Thùy Dương (35 tuổi) chia sẻ.

Xuân Sắc An Hy Cream chứa nhiều tinh chất và không quá đặc. Vì thế rất dễ thẩm thấu vào da, không gây bí tắc lỗ chân lông như nhiều loại kem dưỡng khác. Với kết cầu dạng kem lỏng, sản phẩm sẽ giúp người dùng đạt được hiệu quả dưỡng trắng, làm mờ các vết thâm nám, ngăn ngừa lão hóa.

Xuân Sắc AnHy Cream

Còn Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Xuân Sắc AnHy là sự kết hợp giữa các thành phần nhân sâm, ích mẫu, Hydrolyzed Collagen… với thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng mang theo mỗi khi đi làm hay công tác xa. Hợp chất trong viên uống này hỗ trợ cải thiện vấn đề suy giảm và mất cân bằng nội tiết tố.

Chị Kim Liên (40 tuổi) chia sẻ: “Xuân Sắc An Hy cream thẩm thấu vào da rất tốt, viên uống điều chỉnh nội tiết tố giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da hồng hào trắng sáng trông thấy”.

Xuân Sắc An Hy Cream

Chịu trách nhiệm sản phẩm:

Công ty Cổ phần The Legends

Địa chỉ: Lô số R6, L2A04, tòa R6 Royal City, 72A đường Nguyễn Trãi, p. Thượng Đình, q. Thanh Xuân, TP Hà Nội

Sđt: 0982381634

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Xuân Sắc AnHy

Công ty TNHH Kansa Việt Nam

Địa chỉ: Số 91a Phố Nguyễn Khang, Phường Yên Hoà, Quận Cầu Giấy, TP Hà Nội.

Điện thoại: 0886698883

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Ảnh minh họa.

Cụ thể, tại quyết định số 4897/QĐ-UBND, UBND TP Hà Nội phê duyệt nhiệm vụ quy hoạch chi tiết hai bên tuyến đường 70 tỷ lệ 1/500 (đoạn từ Hà Đông đến Đại lộ Thăng Long), địa điểm tại phường Tây Mỗ, Đại Mỗ, quận Nam Từ Liêm và phường Vạn Phúc, quận Hà Đông.

Quy mô nghiên cứu chiều dài toàn tuyến khoảng 4,26km, quy mô dân số dự báo khoảng 11.000 người, với mục tiêu nhằm tổ chức không gian kiến trúc cảnh quan 2 bên tuyến đường, tạo bộ mặt kiến trúc cho trục đường đô thị đáp ứng nhu cầu phát triển chung của khu vực, hài hòa với các công trình hiện có ở lân cận.

Tại quyết định số 4899/QĐ-UBND UBND TP Hà Nội phê duyệt nhiệm vụ quy hoạch chi tiết hai bên tuyến đường 70 tỷ lệ 1/500, đoạn từ đường liên khu vực phía Nam đê sông Hồng đến Nhổn.

Khu vực nghiên cứu quy hoạch thuộc địa giới hành chính phường Tây Tựu và phường Minh Khai, quận Bắc Từ Liêm. Điểm đầu là nút giao thông đường 70 và đường quy hoạch liên khu vực có mặt cắt 40m, điểm cuối là nút giao thông đường 70 và đường quốc lộ 32. Quy mô nghiên cứu có chiều dài tuyến khoảng 3km, diện tích lập quy hoạch chi tiết 1/500 khoảng 121,29ha, dự báo quy mô dân số khoảng 1.500-2.500 người.

UBND TP Hà Nội giao Ban Quản lý dự án quy hoạch xây dựng có trách nhiệm lập quy hoạch chi tiết hai bên tuyến đường 70 tỷ lệ 1/500 tại hai đoạn đường trên theo đúng nhiệm vụ quy hoạch được phê duyệt, đảm bảo phù hợp với định hướng quy hoạch chung xây dựng Thủ đô và quy hoạch phân khu đô thị được duyệt. Sở Quy hoạch Kiến trúc chịu trách nhiệm thẩm định hồ sơ đồ án quy hoạch chi tiết, trình UBND thành phố xem xét phê duyệt.

Ngoài ra, UBND TP Hà Nội cũng vừa phê duyệt nhiệm vụ quy hoạch chi tiết hai bên tuyến đường Đỗ Xá - Quan Sơn (đoạn qua đô thị vệ tinh Phú Xuyên), tỷ lệ 1/500.

Theo quyết định, diện tích nghiên cứu lập quy hoạch tuyến đường Đỗ Xá - Quan Sơn khoảng 220 ha; chiều dài tuyến nghiên cứu khoảng 5,6km. Điểm đầu tuyến đường giao với tuyến đường trên đê hữu ngạn sông Hồng; điểm cuối giao với tuyến đường quy hoạch có mặt cắt ngang 40m. Phạm vi lập quy hoạch chi tiết hai bên tuyến được xác định từ chỉ giới đường đỏ tuyến đường Đỗ Xá - Quan Sơn lấy rộng ra hai bên với khoảng cách tối thiểu từ 50m trở lên.

Theo Bizlive

Trụ sở HTX Triều Khúc tại xã Tân Triều. Ảnh: PV

Nhà 6 người, gần 20 triệu đồng tiền nước/tháng

Gần đây, nhiều người dân tại thôn Triều Khúc phản ánh việc HTX Dịch vụ nông nghiệp thôn Triều Khúc (HTX Triều Khúc) có dấu hiệu làm trái quy định của pháp luật. Cụ thể, theo báo cáo của Phòng Tài chính - Kế hoạch huyện Thanh Trì, trong 3 năm từ 01/4/2013 đến 30/4/2016, HTX Triều Khúc đã thu tiền nước cao hơn mức quy định của UBND TP Hà Nội với tổng số tiền là 1.674.387.428 đồng. Tổng số “nạn nhân” của việc thu khống này lên tới 3.364 hộ dân.

Không chỉ phải trả số tiền nước cao hơn thực tế mà nhiều hộ dân ở đây còn phản ánh có những tháng tiền nước cao một cách bất thường. Chẳng hạn, cách đây chưa lâu, gia đình ông Trần Công Ứng đã sửng sốt khi nhận được hóa đơn tiền nước sạch tháng 4 do HTX Triều Khúc gửi đến với hơn 19 triệu đồng, tương đương 1.000m3 nước, trong khi gia đình chỉ có 6 nhân khẩu. Bà Hòa (vợ ông Ứng) cho biết, ngay sau khi nhận được thông báo về tiền nước, gia đình bà đã lên HTX Triều Khúc, đơn vị đang cung cấp nước gặp lãnh đạo đơn vị để hỏi và giải quyết. Tuy nhiên, sau hàng loạt cuộc gặp gỡ, kiểm định đồng hồ, gia đình ông Ứng vẫn phải đóng đủ cho HTX Triều Khúc số tiền nước hơn 10.800.000 đồng vì sợ bị phía HTX cắt nước.

Theo ông Cao Duy Chọn, đại diện cho hàng nghìn hộ dân trong lá đơn thì việc làm của HTX Triều Khúc khiến cho người dân vô cùng bất bình. “Chúng tôi đề nghị cơ quan điều tra vào cuộc để làm rõ động cơ, mục đích của việc nâng khống tiền nước của HTX Triều Khúc”, ông Chọn nói. Theo ông Chọn, trước đây, hàng nghìn hộ dân sử dụng nước do HTX Triều Khúc khai thác và bán theo giá của họ đưa ra. Sau này, do nguồn nước quá ô nhiễm, HTX đã lấy nguồn từ đường nước sông Đà và bán lại cho các hộ dân trong thôn. Tuy nhiên, việc bán với giá cao hơn giá mà UBND TP Hà Nội đã quy định tại Quyết định số 119/2009/QĐ-UBND và Quyết định số 120/2009/QĐ-UBND ngày 21/12/2009 của UBND thành phố Hà Nội về việc ban hành giá bán nước sinh hoạt trên địa bàn Thành phố Hà Nội là trái pháp luật.

Không những vậy, HTX Triều Khúc do ông Triệu Đình Nhã làm Chủ tịch HĐQT còn sử dụng một phần đất ở trạm bơm (nay đã bỏ hoang) để xây dựng 60 phòng trọ cho thuê với giá từ 1,6triệu đồng/phòng/tháng. Tính ra, từ khu phòng trọ này, mỗi tháng HTX Triều Khúc đã thu về khoản tiền hơn 96 triệu đồng và “chảy” vào đâu thì chỉ HTX Triều Khúc mới biết.

Với những hoạt động thiếu minh bạch trên của HTX Triều Khúc trong nhiều năm qua, người dân ở đây vô cùng bức xúc và không ngừng đặt câu hỏi về trách nhiệm quản lý của chính quyền sở tại đối với đơn vị này.

Chỉ “phải họp rút kinh nghiệm”?!

Kết quả kiểm tra hoạt động kinh doanh nước sạch của HTX Triều Khúc ngày 10/6 vừa qua của Phòng Tài chính – Kế hoạch, UBND huyện Thanh Trì cho thấy, trong nhiều năm qua HTX này chưa xây dựng phương án bán nước sinh hoạt trình cho UBND huyện theo quy định. Đối với nguồn nước Sông Đà, HTX Triều Khúc đã thu cao hơn đơn giá quy định của UBND TP.Hà Nội từ 1.000 đồng đến hơn 2.000 đồng/m3 nước.

Điều đáng nói là ngay sau khi có báo cáo về sai phạm của HTX Triều Khúc, ngày 23/6, UBND huyện Thanh Trì đã có văn bản số 785/UBND-TCKH gửi đến các đơn vị liên quan về việc: “Chỉ đạo hoạt động kinh doanh nước sạch của HTX Triều Khúc”. Trong đó, UBND huyện Thanh Trì yêu cầu HTX Triều Khúc phải nghiêm túc tổ chức cuộc họp rút kinh nghiệm và thực hiện xây dựng phương án giá nước sạch tự khai thác trình các cơ quan chức năng liên quan thẩm định và báo cáo lên UBND TP phê duyệt; Xây dựng phương án hoàn trả số tiền thu cao hơn quy định; Điều chỉnh giá bán nước theo đúng quy định. Bên cạnh đó, văn bản này chỉ định Phòng Tài chính - Kế hoạch phải đôn đốc, hướng dẫn HTX Triều Khúc xây dựng phương án trả tiền cho dân và hoàn thiện các bước tổ chức lại hoạt động HTX theo Luật HTX năm 2012. Về phía UBND xã Tân Triều có trách nhiệm kiểm tra kết quả thực hiện việc hoàn trả số tiền nước thu cao hơn mức quy định của HTX Triều Khúc cho khách hàng.

Ông Đặng Ngọc Quyền, Phó Chủ tịch UBND xã Tân Triều cho biết, việc thu tiền chênh lệch của HTX Triều Khúc là do trước đây, HTX này tự khai thác và bán nước sinh hoạt cho người dân theo giá của họ quy định. Đến năm 2013, họ mua nước sông Đà và bán lại cho dân theo giá cũ mà không biết đã có quy định của UBND TP.Hà Nội về bán nước trên địa bàn(?). Liên quan đến việc sử dụng đất trái mục đích để xây dựng phòng trọ, ông Quyền cho biết, việc này đã xảy ra từ lâu và ông không nắm rõ(?!). Cũng theo ông Quyền thì số tiền mà HTX Triều Khúc đã thu trái quy định sẽ được HTX trả lại cho người dân theo chỉ đạo của UBND huyện Thanh Trì.

Tuy nhiên, trao đổi với chúng tôi, hàng loạt người dân ở thôn Triều Khúc cho biết, họ sẽ không nhận lại tiền này vì cho rằng, sai phạm này cần được xử lý ở mức cao hơn. Qua đó, theo lá đơn mà người dân đã ký, họ cần các cơ quan chức năng vào cuộc thanh tra, điều tra toàn bộ hoạt động sản xuất, kinh doanh của HTX Triều Khúc. Đồng thời, yêu cầu giám định toàn bộ đồng hồ đo nước, đo điện của người dân thôn Triều Khúc.

Ông Chọn cho rằng, cách giải quyết là chỉ hoàn trả tiền đã thu sai và “rút kinh nghiệm” của những cá nhân, tập thể sai phạm với số tiền lớn như vậy là không thỏa đáng. “Chúng tôi đề nghị các cơ quan điều tra cần vào cuộc và truy tố trước pháp luật hành vi vi phạm pháp luật này”, lá đơn mà hàng nghìn người dân đã ký nêu rõ.

TheoBáo Gia đình & Xã hội

Phổ điểm của tất cả các tổ hợp xét tuyển đại học năm 2023

Đội ngũ y bác sĩ giỏi

Phòng khám quy tụ đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa tay nghề cao, dày dặn kinh nghiệm, đặc biệt trong khám chữa các bệnh thường gặp ở nam giới, nữ giới và kế hoạch hóa gia đình. Ngoài ra, các bác sĩ không ngừng nâng cao tay nghề thông qua tập huấn, tham dự khóa học ngắn hạn, hội thảo...

Các bác sĩ chuyên khoa ở đây luôn sẵn sàng lắng nghe và giải đáp chi tiết mọi thắc mắc của người bệnh.

Ứng dụng công nghệ hiện đại trong khám, chữa bệnh

Đại diện Phòng khám đa khoa Hưng Yên cho biết, phòng khám đang áp dụng các phương pháp ngoại khoa hiện đại để khám chữa các bệnh nội khoa, ngoại khoa, sản phụ khoa, nam khoa, bệnh hậu môn như: cắt bao quy đầu công nghệ xâm lấn tối thiểu từ Hàn Quốc; kỹ thuật OZONE chữa bệnh ở âm đạo, cổ tử cung; phương pháp ALA - PDT chữa sùi mào gà…

Cơ sở vật chất hiện đại, quy mô rộng rãi

Phòng khám sắm thiết bị, máy móc được nhập khẩu từ các nước phát triển, nhằm đảm bảo chất lượng kỹ thuật tốt. Điều này giúp quá trình khám chữa bệnh diễn ra thuận lợi, hạn chế sai sót và hiệu quả hơn.

Hướng tới xây dựng mô hình khám chữa bệnh chuẩn quốc tế, Phòng khám đa khoa Hưng Yên đã đầu tư cơ sở hạ tầng khang trang, quy mô rộng rãi. Bên trong đầy đủ tiện nghi, bố trí các phòng chức năng khoa học, riêng biệt, đáp ứng mọi nhu cầu khám chữa bệnh đa dạng.

Đặc biệt, không gian y tế luôn sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh, được vô trùng thường xuyên. Việc này nhằm giúp tránh nhiễm trùng, lây nhiễm chéo khi khám chữa bệnh.

Bảng giá ổn định, công khai

“Chi phí khám chữa bệnh tại Phòng khám đa khoa Hưng Yên luôn ổn định, mọi thay đổi sẽ được thông báo đến bệnh nhân. Các khoản phí được niêm yết công khai minh bạch, không phát sinh phụ phí”, đại diện phòng khám khẳng định. 

Hiểu được nỗi lo về gánh nặng chi phí, phòng khám còn thường xuyên triển khai các chương trình ưu đãi dành cho những bệnh nhân đặt lịch khám online trước. Hỗ trợ bệnh nhân được trải nghiệm dịch vụ khám chữa bệnh chất lượng với chi phí phải chăng, ưu đãi.

Quy trình khám chữa bệnh chuyên nghiệp

Phòng khám luôn thực hiện quy trình khám chữa bệnh chuyên nghiệp, đầy đủ các bước, tạo sự thuận tiện cho người bệnh. Đặc biệt, với mô hình khám chữa bệnh “1 bệnh nhân - 1 bác sĩ - 1 y tá - 1 phòng riêng”, bệnh nhân có thể thoải mái chia sẻ với bác sĩ để quá trình khám chữa bệnh tốt hơn. Không gian kín đáo, riêng tư.

Đến với Phòng khám đa khoa Hưng Yên, bệnh nhân sẽ được nhân viên y tế phục vụ chu đáo, hướng dẫn làm thủ tục giấy tờ đơn giản, không phải chờ đợi lâu.

Phòng khám còn triển khai dịch vụ tư vấn sức khỏe online miễn phí hoạt động 24/7 hỗ trợ giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến sức khỏe, chi phí và hỗ trợ đặt lịch khám nhanh chóng.

Để giúp bệnh nhân khám chữa bệnh thuận tiện, tránh ảnh hưởng đến công việc, phòng khám hoạt động liên tục từ 8h - 20h mọi ngày, kể cả lễ, Tết.

(Nguồn: Phòng khám đa khoa Hưng Yên)