Soi kèo góc Newcastle vs Arsenal, 3h00 ngày 6/2

Ngoài ra, thói quen dùng đồ lạnh thường xuyên vào mùa nóng có thể khiến bạn dễ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp hơn, viêm họng, nặng hơn có thể gây cảm, ốm, sốt kéo dài, viêm phổi...

Tắm, rửa mặt ngay khi vừa đi nắng về

Khi đi nắng về, cơ thể đang nóng, mồ hôi nhễ nhại khó chịu, tắm ngay sẽ cho bạn cảm giác mát mẻ, sảng khoái. Tuy nhiên, sự thay đổi đột ngột khiến cơ thể không thích nghi kịp sẽ gây ra đau đầu. Nếu tình trạng này thường xuyên diễn ra có thể dẫn đến chứng đau đầu mãn tính.

Lúc cơ thể bạn có đầy mồ hôi, lỗ chân lông đã giãn nở to, nếu dội nước lạnh ngay sẽ khiến cơ thể nhiễm lạnh đột ngột, dễ dẫn đến cảm lạnh, sốt cao, đau đầu... thậm chí có thể gây tai biến, đột quỵ.

Vì thế, bạn nên bình tĩnh nghỉ ngơi ít phút, dùng khăn khô thấm mồ hôi, sau đó mới rửa chân, tay trước tiên. Khi thân nhiệt hơi dịu mới rửa mặt, tắm để cơ thể có thời gian thích nghi dần, tránh làm tổn hại đến các bộ phận khác trong cơ thể.

Ngồi quá gần quạt

Thói quen để quạt thốc thẳng vào người không chỉ khiến bạn dễ bị cảm lạnh mà còn tới sự chênh lệch nhiệt độ giữa các vùng da được quạt mát và vùng da quạt không tới. Đó cũng có thể là nguyên nhân của sự mất cân bằng hệ bài tiết, rối loạn hệ tuần hoàn, đau đầu, chóng mặt...

Bạn nên ngồi cách quạt 1 - 3m để không khí mát bao quanh cơ thể và giữ an toàn hơn cho sức khỏe.

Chỉnh nhiệt độ điều hòa quá thấp

Trời nắng nóng, một căn phòng có điều hòa mát mẻ là nơi tránh nóng lý tưởng. Nhưng bạn cần chút ý cách điều chỉnh nhiệt độ điều hòa để không gây hại cho sức khỏe.

Vừa đi ngoài trời nắng nóng về lại vào trong phòng điều hòa có nhiệt độ quá thấp có thể khiến mồ hôi không thể bốc hơi mà ngấm ngược trở lại cơ thể, dễ gây cảm lạnh, mất cân bằng nhiệt gây choáng váng, thậm chí đột quỵ.

Bạn nên điều chỉnh nhiệt độ điều hòa ở mức độ vừa phải, thấp hơn nhiệt độ ngoài trời khoảng 5 - 10 độ C là tốt nhất. Tránh ra vào phòng điều hòa nhiều lần khiến cơ thể không thích nghi kịp với sự chênh lệch nhiệt độ.

5 loại nước giải nhiệt hè, đốt mỡ nhanh chóng

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để giảm cân, trở lại dáng đẹp trong những bộ bikini quyến rũ. Hãy sử dụng các loại nước giải khát giúp đốt nhanh chất béo.

Trên sân khấuChị đẹp đạp gió 2024, Mưa tháng sáu được trình diễn với phiên bản mới đậm chất anime Nhật Bản. Các thành viên hóa thân thành những chiến binh với trang phục và vũ đạo gợi nhớ đến bộ truyện tranh nổi tiếngThủy thủ Mặt Trăng. Tiết mục gây ấn tượng mạnh với khán giả nhờ âm nhạc bắt tai, vũ đạo Yoasobi ấn tượng cùng những động tác bưng bê và chuỗi động tác nhanh.

Mặc dù sức khỏe không tốt, Thiều Bảo Trâm vẫn cố gắng hoàn thành phần trình diễn. Nỗ lực của cô và các thành viên nhận được 3040 điểm Hoa sóng.

Sau khi kết thúc phần trình diễn, Vũ Ngọc Anh tiết lộ Thiều Bảo Trâm phải nhập viện cấp cứu do kiệt sức vì cường độ làm việc liên tục trong quá trình chuẩn bị cho Công diễn 3.

Tập 8 cũng đánh dấu sự lột xác của Thu Phương khi thể hiện các động tác nhào lộn táo bạo trong tiết mục Phố hoatrong trận đấu trợ giúp, kết hợp cùng Thảo Trang và Kiều Anh.

Ý tưởng đưa dancesport vào bài thi được đề xuất bởi Kiều Anh, mang lại sức sống mới cho ca khúc quen thuộc của Cẩm Ly. Không gian sân khấu được dựng thành một buổi trà chiều trong khu vườn mộng mơ, nơi 3 nghệ sĩ hóa thân thành vũ công với những động tác bưng bê chuyên nghiệp, đầy cuốn hút.

Dù nắm lợi thế chọn bài đầu tiên với điểm trung bình Hoa sóngcao nhất (682 điểm), đội của Tóc Tiên vẫn gặp khó khăn khi bị các đội khác chặn hết các lựa chọn ưu tiên như Mưa tháng sáuvà Vì yêu cứ đâm đầu, buộc phải nhận mashup Mùa đông - Chuyện của mùa đông.

Trong khi đó, Mỹ Linh diễn thành công khi kết hợp cùng Tóc Tiên, Dương Hoàng Yến và Ái Phương trong ca khúc mới Tôi không còn viết tình ca. Các nữ ca sĩ xuất hiện như những bản tình ca trong bảo tàng, kết hợp với hiệu ứng đốt cháy theo đúng nghĩa đen trên sân khấu, khiến Mỹ Linh lần đầu thỏa mãn sau một phần thi trong cả 2 mùa chương trình.

Đội của Kiều Anh gây ấn tượng với tiết mục Vì yêu cứ đâm đầuqua concept cung hoàng đạo độc đáo và phần X-part kết hợp giữa rap và âm hưởng dân gian. Phạm Quỳnh Anh và Ngọc Thanh Tâm lần đầu thể hiện rap, trong khi Hoàng Yến Chibi thực hiện động tác dead-drop táo bạo. Dù nhận được 2790 điểmHoa sóng nhưng Xuân Nghi vẫn tỏ ra chưa thực sự hài lòng với kết quả này.

Công diễn 3 được tổ chức với format mới, chia thành hai trận đấu chính: trận đấu trợ giúp có sự góp mặt của Mỹ Linh và Thu Phương dẫn dắt hai đội và trận đấu tổng lực với 5 đội thi đấu giành suất an toàn. Hai đội có điểm cao nhất sẽ giành được mỗi đội 3 vị trí an toàn.

Minh Nghĩa

Ảnh: NVCC

Bác sĩ Du lưu ý mặc dù Chính phủ và Bộ Y tế có rất nhiều nỗ lực nhưng Việt Nam vẫn còn những khoảng trống đáng kể về chính sách chăm sóc sức khỏe tâm thần. Ví dụ, nước ta hiện không có nhân viên tư vấn hoặc nhân viên công tác xã hội tại trường học để cung cấp hỗ trợ hay tư vấn cho học sinh khi gặp các vấn đề trên. 

Do đó, đề án quốc gia cần tập trung tăng cường sự hợp tác đa ngành giữa các ngành và các bên liên quan, huy động sự tham gia của phụ huynh, người chăm sóc trẻ em, nhân viên y tế, giáo viên, nhà hoạch định chính sách giáo dục, nhân viên công tác xã hội, cộng đồng và bản thân trẻ em - vị thành niên.

Đề án quốc gia nên tuân theo cách tiếp cận chăm sóc liên tục; ưu tiên các cách tiếp cận, chương trình và dịch vụ phù hợp và cụ thể cho trẻ em và thanh thiếu niên trong các lĩnh vực. Ngoài ra, cần đầu tư vào các biện pháp để thúc đẩy nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần một cách tích cực, xóa bỏ sự kỳ thị xung quanh sức khỏe tâm thần...

Theo Tiến sĩ Cao Hưng Thái, Phó Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh, Bộ Y tế, lĩnh vực tâm thần rất chuyên biệt và đặc thù. Đây cũng là một trong những lĩnh vực sức khỏe cộng đồng bị bỏ quên nhiều nhất.

Trong khi đó, tại Việt Nam, cứ 7 người lại có một người mắc một trong 10 chứng rối loạn tâm thần phổ biến. Ở nhóm trẻ em và vị thành niên, tỷ lệ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần chung là 8% đến 29%. Tỷ lệ số ca tự tử trên tổng số ca tử vong ở trẻ vị thành viên là 2,3%. 

Đại diện Cục quản lý Khám chữa bệnh cho hay, trên toàn thế giới, đại dịch Covid-19 đã làm trầm trọng thêm tình trạng căng thẳng, phá hủy sức khỏe tâm thần của hàng triệu người. Rối loạn lo âu và trầm cảm tăng hơn 25% trong năm đầu tiên của đại dịch.

Tuy nhiên, 71% người bị rối loạn tâm thần không nhận được các dịch vụ chăm sóc, các quốc gia chỉ chi trung bình hơn 2% ngân sách y tế cho lĩnh vực này. Các vấn đề rối loạn sức khỏe tâm thần ước tính có thể gây thiệt hại 16 nghìn tỷ USD cho nền kinh tế toàn cầu vào năm 2030. 

Theo bác sĩ Nguyễn Hữu Du, thực tế vẫn còn tình trạng thiếu hiểu biết, sợ hãi và thái độ phân biệt đối xử về các vấn đề sức khỏe tâm thần và bệnh tâm thần.

Do đó, các chính sách cần đầu tư vào các biện pháp để thúc đẩy nâng cao nhận thức, xóa bỏ sự kỳ thị xung quanh sức khỏe tâm thần. Đồng thời, khuyến khích các cá nhân liên hệ với bạn bè, gia đình, chuyên gia khi đối mặt với những thách thức về sức khỏe tâm thần.

Các chương trình nuôi dạy con cái, các chiến dịch nâng cao nhận thức và đầu tư nhiều hơn vào việc phòng ngừa và tiếp cận cộng đồng trong các lĩnh vực khác nhau.

"Tất cả chúng ta đều cần có kỹ năng để xác định các dấu hiệu cảnh báo rằng ai đó có thể đang gặp phải các vấn đề sức khỏe tâm thần", ông nói.

Đại diện UNICEF cũng cam kết hỗ trợ Bộ Y tế và các bộ ngành liên quan trong việc thúc đẩy nâng cao sức khỏe tâm thần tích cực và đảm bảo các dịch vụ hỗ trợ tâm lý xã hội, chăm sóc sức khỏe tâm thần, đặc biệt là cho trẻ em và thanh thiếu niên ở Việt Nam. 

Biểu hiện nghiện game online

Bác sĩ chuyên khoa II Bùi Nguyễn Hồng Bảo Ngọc - Phó phòng M7, Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai, cho biết người nghiện dành phần lớn thời gian chơi game ,gây suy giảm về kết qủa học tập và giảm hiệu suất công việc. 

Theo thống kê trên thế giới, tỷ lệ nghiện game online ở mức 8,5% đối với nam và 3,5% đối với nữ. Trong đó, Châu Á có tỷ lệ lcao nhất (6,3%), tiếp sau là Bắc Mỹ (3,6%), Châu Đại Dương (3,0%) và Châu Âu (2,7%). Trẻ em và nhóm tuổi vị thành niên có tỷ lệ cao nhất (6,6%). 

Theo bác sĩ Ngọc, các yếu tố thúc đẩy nghiện game như gặp các xung đột tâm lý. Đặc biệt, ở tuổi thanh thiếu niên, do sự phát triển tâm sinh lý, trẻ muốn trở thành người lớn, muốn được tôn trọng, tuy nhiên, một số gia đình bố mẹ giáo dục con cái bằng roi vọt hay áp đặt. Điều đó khiến trẻ cảm thấy cô đơn, bất mãn, chán nản và tìm tới game như một cách thể hiện bản thân và cảm xúc.

Ngoài ra, sức hấp dẫn của trò chơi cũng là nguyên nhân gây nghiện. Bởi các trò chơi thường rất hấp dẫn, sinh động, người chơi được nhập vai, kể chuyện, dễ dàng chia sẻ cảm xúc cá nhân, tương tác. Điều đó tạo cảm giác thoải mái vui vẻ, giúp người chơi quên đi những trải nghiệm khó chịu ngoài đời khiến họ ngày càng nghiện.

Để phát hiện người nghiện game online, bác sĩ Ngọc cho biết cha mẹ nên quan sát hành vi của con. Người nghiện có sự thôi thúc hoặc thèm muốn tham gia chơi game trong khi tham gia các hoạt động khác. Họ cảm thấy khó chịu cáu gắt hoặc gây hấn bằng lời nói, thể chất khi chấm dứt hoặc giảm chơi game. Họ chán ăn, chán học, lười tương tác với các thú vui xung quanh.

Do đó, khi trẻ nhỏ hoặc người trưởng thành có dấu hiệu trên, người bệnh cần được khám chuyên khoa và điều trị sớm. 

"Rồi cuộc thi chung kết cũng đến. Anh ngồi cùng mẹ xem từ đầu đến cuối. Đến khi các giải phụ đọc hết rồi mà người yêu mình chưa được giải nào. Anh lo lắm. Lo em lại buồn lại thất vọng về bản thân mình. Nhưng khi MC xướng tên em. Có thể nói anh là người gào rú to nhất hội trường. Nhìn mẹ mẹ cười rồi em cũng cười thật hạnh phúc lúc ấy anh mới nhẹ người", Tuấn Anh viết.

Trò chuyện với chúng tôi, bạn Tuấn Anh (tác giả của status) chia sẻ, hôm nay (13/4) là ngày đặc biệt đánh dấu mốc 9 tháng hai đứa yêu nhau. Một quãng đường chưa dài nhưng những kỷ niệm bên nhau luôn đầy ắp tình yêu và sự ngọt ngào. Status anh viết sau khi bạn gái đăng quang là tình cảm từ tận đáy lòng. Bản thân Tuấn Anh cũng không ngờ lại nhận được sự quan tâm của mọi người như vậy.

9 tháng yêu nhau ngọt ngào

Nói về thời điểm quen nhau, Tuấn Anh cho hay, 2 đứa quen nhau trong lần đi sinh nhật người bạn thân. Tuấn Anh và Ngọc Anh đã cùng hát chung 1 ca khúc. Không chỉ sự kết hợp rất ăn ý lúc song ca mà cả hai cũng mến nhau từ đó. "Thế nhưng không phải sau hôm đó là yêu nhau luôn, Tuấn Anh đã theo đuổi và tán tỉnh trong suốt 8 tháng trời thì chuyện tình yêu mới bắt đầu. Đó thực sự là ngày rất đáng nhớ", Tuấn Anh cho biết.

Điều đặc biệt hơn nữa là cặp đôi này đã có lời tỏ tình bên biển đầy lãng mạn. Tuấn Anh cho biết, vì Ngọc Anh luôn mơ ước được thổ lộ tình cảm bên biển nên anh quyết định xách va li và quyết định tỏ tình bên một bờ biển ở miền Trung.

"Đó cũng là lần đầu tiên tôi tự xách va li để đi biển và đi xa như vậy. Nhưng điều quan trọng là muốn nghe Ngọc Anh nói yêu tôi ở biển", Tuấn Anh chia sẻ.

8 tháng theo đuổi không phải là ngắn nhưng Tuấn Anh không bao giờ cảm thấy thất bại hay vô nghĩa. Bởi anh luôn nhận thấy sự quan tâm, chia sẻ từ phía Ngọc Anh trong chừng đó thời gian. Đó cũng chính là động lực, niềm vui và hạnh phúc để Tuấn Anh tiếp tục chinh phục trái tim nàng.

"Tuấn Anh luôn cảm nhận được tình cảm của Ngọc Anh dù chưa nói lời yêu nhau. Bởi vì lần đầu tiên trong đời tôi được một người bạn tặng bánh cũng chính là Ngọc Anh, mỗi khi Ngọc Anh khiến tôi buồn thì cô ấy tự xin lỗi trước...Cho nên, tôi luôn cảm nhận được cơ hội trong từng hành động đó", Tuấn Anh bộc bạch.

Trong suốt 9 tháng, những niềm vui, nỗi buồn xen cả biết bao kỷ niệm đong đầy hạnh phúc. Tuấn Anh không chỉ nhớ kỷ niệm nói lời yêu bên biển mà cả một điều không thể quên cách đây không lâu. Chàng trai này kể: "Sau đêm đăng quang, Ngọc Anh phải tham dự một cuộc giao lưu với sinh viên khiến tôi phải đợi 2 tiếng. Tôi bực mình nên có nói nặng lời khiến Ngọc Anh bật khóc. Tôi hứa lên mạng học cách làm cơm cuộn nên lủi thủi làm một mình vì chưa hết tức sau lần cãi nhau đó. Khi làm gần xong thì Ngọc Anh ôm sau lưng và khóc rồi nói xin lỗi. Đến lúc dọn đồ ăn ra tôi nói "Anh làm đấy, em cố ăn hết nhé". Chưa bao giờ tôi thấy bạn gái ăn nhiều và ngon đến vậy. Dù tôi biết lần đầu làm cũng chưa ngon lắm".

Theo lời Tuấn Anh, ngay sau đêm bạn gái đăng quang, anh cũng lo lắng về chuyện tình yêu liệu có bền vững hay không. Nhưng Ngọc Anh đã tinh tế nhận ra điều đó để tạo được sự yên tâm cho bạn trai.

"Ngọc Anh biết tôi lo lắng nên đã thể hiện tình cảm, sự quan tâm rất nhiều khiến tôi luôn an tâm. Tôi cảm giác, sau khi bạn gái đăng quang, cả hai hạnh phúc hơn rất nhiều. Còn những lời người ta nói không để tâm lắm, tôi tin người yêu mình", Tuấn Anh nói.

Ngọc Anh giờ đây đã là một cô gái nổi tiếng được nhiều người biết đến. Tuy nhiên, Tuấn Anh luôn muốn bạn gái thật sự giản dị nhất. "Tôi luôn ủng hộ mọi thứ mà cô ấy thích làm khi đang ở tuổi thanh xuân. Giản dị ở đây có nghĩa không cần phải mặc đồ đắt tiền, son phấn mà Ngọc Anh vẫn đẹp. Ít nhất là trong mắt của tôi. ​Còn sau này, khi hết tuổi thanh xuân mình muốn cô ấy lại trở lại là 1 người vợ tuyệt vời nhất, biết quan tâm chăm sóc cho gia đình. Và không suy nghĩ khi đánh đổi thời gian khác dành cho gia đình., Tuấn Anh cho biết.

(Theo Emdep.vn)

Tin liên quan: