您现在的位置是:NEWS > Kinh doanh
Bạo loạn bóng đá Indonesia khiến 182 người thiệt mạng
NEWS2025-03-01 09:18:37【Kinh doanh】2人已围观
简介Nạn nhân tăng vọt,ạoloạnbóngđáIndonesiakhiếnngườithiệtmạxả đồ có nhiều trẻ emCácxả đồxả đồ、、
Nạn nhân tăng vọt,ạoloạnbóngđáIndonesiakhiếnngườithiệtmạxả đồ có nhiều trẻ em
Các nạn nhân trong thảm kịch Kanjuruhan tiếp tục tăng lên. Văn phòng Y tế Malang thông báo, số nạn nhân thiệt mạng liên quan đến vụ bạo loạn sau trận đấu giữa Arema FC và Persebaya đã lên tới 182 người.
Đây là con số kinh hoàng so với quy mô thảm kịch trong một sân vận động bóng đá.

Bi kịch Kanjuruhan chỉ thua thảm họa tại Estadio Nacional ở Lima, Peru ngày 24/5/1964. Ngày ấy, bạo loạn liên quan đến trận đấu giữa Peru và Argentina khiến 328 người thiệt mạng.
Điều đáng buồn, từ dữ liệu của Văn phòng Y tế Malang, có những nạn nhân vẫn còn đang đi chập chững. Cụ thể là Gibran Rata Elfano, người Malang, mới 2 tuổi 10 ngày.
Nhiều nạn nhân thiệt mạng khác trong thảm kịch của bóng đá Indonesia là thanh thiếu niên. Ví dụ, Audi Nesia Alfiari từ Kedungkandang và Halkin Al Mizan, cư dân Sumberpucung, lần lượt 12 và 13 tuổi.
Cũng theo báo cáo y tế, ít nhất 17 trẻ em đã thiệt mạng, và 7 trẻ em khác đang được điều trị trong bệnh viện.
Bộ Trao quyền cho Phụ nữ và Bảo vệ Trẻ em (KPPPA) kêu gọi các gia đình bị thất lạc con trong vụ bạo loạn sớm báo cáo với cơ quan chức năng.
Trong cuộc họp báo sáng nay, Tổng Thanh tra Cảnh sát khu vực Đông Java Nico Afinta nói rằng sự khởi đầu của bạo loạn là nỗi thất vọng ngày càng gia tăng các các CĐV Arema.
Lần đầu tiên sau 23 năm, Arema để thua Persebaya trên sân nhà.
Nguy cơ của bóng đá Indonesia
Tổng thống Joko Widodo đã ra lệnh cho Bộ trưởng Thanh niên Thể thao, Cảnh sát Quốc gia và Tổng Chủ tịch LĐBĐ Indonesia (PSSI) đánh giá kỹ lưỡng việc tổ chức các trận đấu bóng đá và các thủ tục an ninh.
PSSI cũng buộc phải dừng giải vô địch Indonesia cho đến khi đánh giá xong và cải thiện được tình hình an ninh.

Đại diện PSSI cho rằng tình trạng bất ổn "đang làm vấy bẩn bộ mặt của bóng đá Indonesia", và nói thêm CLB Arema sẽ bị cấm tổ chức các trận sân nhà trong phần còn lại của mùa giải.
Phía FIFAcũng yêu cầu PSSI có báo cáo cụ thể về sự cố trong thời gian sớm nhất.
Tổ chức Save Our Soccer (SOS) lo ngại thảm kịch Kanjuruhan sẽ khiến FIFA mất niềm tin vào bóng đá Indonesia.
Trước đây, FIFA từng có thời điểm trừng phạt bóng đá Indonesia. Phía PSSI dần lấy lại niềm tin của cơ quan bóng đá cao nhất thế giới, khi cho phép đăng cai VCK U20 World Cup 2023.
Chủ tịch Akmal Marhali của SOS nói: "Indonesia có thể có nguy cơ không đăng cai U20 World Cup nếu vụ việc này trở thành mối quan tâm đặc biệt của FIFA.
Bởi vì, sự cố xảy ra trên sân với rất nhiều người hâm mộ có mặt, cũng như con số thương vong quá lớn. Điều này có nghĩa là FIFA có thể thấy rằng PSSI chưa sẵn sàng để thực hiện nhiệm vụ chủ nhà".

Số người thiệt mạng vụ bạo loạn bóng đá Indonesia tăng vọt
Có ít nhất 174 người chết và hơn 300 người bị thương sau khi cảnh sát bắn hơi cay vào đám đông bạo loạn trên sân Kanjuruhan, dẫn đến thảm kịch tồi tệ nhất lịch sử làng bóng đá Thế giới.很赞哦!(5)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Avispa Fukuoka vs Kawasaki Frontale, 17h00 ngày 26/2: Tiếp tục trắng tay
- Người thành đạt chọn nhà: Yêu cầu hoàn hảo trong mọi trải nghiệm
- Cách phòng ngừa bệnh động kinh bạn nên biết
- Bí quyết giảm sẹo sau phẫu thuật
- Nhận định, soi kèo Mazatlan vs Monterrey, 10h00 ngày 26/2: Ca khúc khải hoàn
- Chuyện nhà chung cư: 3 nỗi lo khi thắp nhang
- Nguyên nhân sâu sa của bệnh tiểu đường
- Bắt Giám đốc công ty Xăng dầu Long An liên quan vụ làm giả xăng ‘khủng’
- Soi kèo góc Nottingham vs Arsenal, 02h30 ngày 27/2
- Honda Dream huyền thoại 2024 nhập về Việt Nam 'hét' giá gấp đôi xe SH
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Botev Vratsa vs Beroe, 22h59 ngày 25/2: Khách giành vé đi tiếp
Ca mổ khối thai ngoài tử cung nằm tại vị trí đại tràng ngang đòi hỏi các bác sĩ giàu kinh nghiệm Qua xét nghiệm, các bác sĩ nghi ngờ khối thai ngoài tử cung nằm tại vị trí đại tràng ngang trong ổ bụng. Khoa Phụ sản đã tiến hành hội chẩn với Khoa Ngoại tiêu hóa tiến hành phẫu thuật cấp cứu cho chị H. Các bác sĩ giàu kinh nghiệm đã tham gia mổ do đây là trường hợp rất hy hữu, chửa ở vị trí này dễ dẫn đến các gai rau ăn vào thành đại tràng ngang, có thể phải cắt đoạn đại tràng.
Khi phẫu thuật, ê-kíp nhận thấy khối chửa ngoài tử cung đường kính 10cm nằm trên thành đại tràng ngang được mạc nối lớn bọc lại. Các bác sĩ đã bóc tách và cắt khối chửa ngoài tử cung mà không làm tổn thương tới đại tràng. Sau hơn 2 giờ, khối chửa ngoài tử cung đã được cắt bỏ và đại tràng ngang được bảo tổn nguyên vẹn.
BSCKII Nguyễn Thanh Hà, Chủ nhiệm Khoa Phụ sản, giải thích, thai ngoài tử cung là cấp cứu thường gặp của sản khoa. Nhưng chửa trong ổ bụng là tình trạng rất hiếm gặp, chiếm chưa đến 0,5% trong các trường hợp chửa ngoài tử cung, gây nên các biến chứng nặng nề do các gai rau ăn sâu vào các tạng mạch máu trong ổ bụng làm chảy máu ồ ạt.
Qua đây, bác sĩ Hà khuyên người bệnh cần tin tưởng và thực hiện theo chỉ định định chuyên môn, tránh trường hợp tự ý điều trị gây hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe tính mạng. Nếu có tình trạng ra máu âm đạo, đau bụng, chậm kinh cần đến viện khám ngay, các tình trạng rối loạn tiêu hóa như đại tiện nhiều lần, đau bụng thúc xuống hậu môn buồn đại tiện có thể liên quan đến cấp cứu sản phụ khoa.
Rọi đèn đỡ đẻ cho sản phụ sinh 3 trong đêm mất điệnTrung tâm y tế huyện Hướng Hóa (Quảng Trị) vừa đỡ đẻ thành công ca sinh thường 3 bé gái cho một sản phụ vào lúc nửa đêm mất điện.">
Sản phụ có khối thai ngoài tử cung nằm tại vị trí đại tràng
Bộ trưởng Bộ Xây dựng Nguyễn Thanh Nghị chủ trì hội nghị lấy ý kiến góp ý dự thảo Luật Nhà ở sửa đổi và Luật Kinh doanh BĐS tại TP.HCM. Đại diện Hưng Thịnh Corp, dự thảo Luật Nhà ở sửa đổi đề xuất 2 phương án, đó là thời hạn sở hữu nhà chung cư theo niên hạn công trình hoặc giữ nguyên như luật hiện hành.
“Chúng tôi đề nghị thẳng thắn nên giữ nguyên như quy định như hiện nay. Bởi các đô thị hiện nay đang phát triển theo hướng đô thị nén, để có quỹ đất xây dựng hạ tầng, xã hội phục vụ cho người dân thì việc phát triển chung cư cao tầng, thậm chí không gian ngầm là điều tất yếu”,đại diện Hưng Thịnh Corp cho biết.
Cũng theo vị này, việc quy định thời hạn sở hữu nhà chung cư theo niên hạn công trình vô hình trung tạo ra rào cản cho người dân.
Đồng tình với quan điểm nói trên, đại diện Lotte Land cho hay, tâm lý của người Việt từ xưa đến nay là “an cư lạc nghiệp”, mong muốn sở hữu nhà ở ổn định, lâu dài như một dạng tích trữ tài sản. Vì vậy, việc quy định thời hạn sở hữu căn hộ chưa phù hợp với tâm lý của người mua.
“Điều này có thể khiến thị trường nhà chung cư suy giảm và làm gia tăng nhu cầu về nhà ở thấp tầng, dẫn đến giá nhà đất sẽ tăng. Về tầm nhìn dài hạn, trong bối cảnh đất chật người đông, nhà chung cư là loại hình nhà ở đáp ứng nhu cầu nhà ở của tương lai”,đại diện Lotte Land nêu quan điểm.
Về các trường hợp mua bán nhà ở có thời hạn sở hữu, dự thảo Luật Nhà ở sửa đổi quy định bên mua nhà ở được cấp giấy chứng nhận trong thời hạn sở hữu nhà. Khi hết hạn sở hữu theo thoả thuận, quyền sở hữu nhà được chuyển lại cho chủ sở hữu lần đầu.
Đại diện Novaland kiến nghị cần làm rõ nội dung mua bán nhà ở có thời hạn để tránh các tranh chấp không đáng có trong vấn đề mua bán.
Quy định thời hạn sở hữu nhà chung cư để dễ cải tạo chung cư cũ?
Liên quan đến những ý kiến góp ý về quy định thời hạn sở hữu nhà chung cư, ông Nguyễn Văn Sinh – Thứ trưởng Bộ Xây dựng cho hay, thực tế hiện nay có rất nhiều khó khăn trong quản lý, sử dụng nhà chung cư cũ.
Nhiều chung cư có thời hạn sử dụng chưa đến 50 năm, thậm chí từ 30 năm đến 40 năm, nhưng đã xuống cấp. Hầu hết các chung cư đó dạng thấp tầng, chỉ từ 8 – 10 tầng, nhưng nếu xuống cấp thì cũng rất nguy hiểm.
Theo Thứ trưởng Nguyễn Văn Sinh, hầu hết các nước trên thế giới đều đưa ra quy định thời hạn sở hữu nhà chung cư. Nếu quy định này được thông qua trong Luật Nhà ở sửa đổi thì sẽ tác động đến các doanh nghiệp kinh doanh bất động sản.
“Nhưng chúng ta cần nhìn nhận thêm các vấn đề an toàn của cư dân, nhất là những chung cư cũ. Các chung cư hiện nay đều có xu hướng xây dựng cao tầng, từ 30 tầng đến 50 tầng. Chung cư cũng là một dạng công trình và theo Luật Xây dựng các công trình cũng phải có tuổi thọ, thời hạn sử dụng.
Công trình được phân loại theo cấp và có thời hạn sử dụng tương ứng, 50 năm hoặc từ 50 năm đến 100 năm. Chúng ta không quy định cụ thể thời hạn sử dụng là 50 năm mà phụ thuộc vào thiết kế công trình. Với Luật Nhà ở sửa đổi lần này, Bộ Xây dựng đang tiếp cận vấn đề thời hạn sở hữu nhà chung cư theo hướng đó”, Thứ trưởng Nguyễn Văn Sinh nói.
Lãnh đạo Bộ Xây dựng lắng nghe những ý kiến từ đại diện các doanh nghiệp kinh doanh BĐS. Nêu ý kiến về vấn đề này, ông Lê Hoàng Châu – Chủ tịch Hiệp hội BĐS TP.HCM cho rằng, ưu điểm của nhà chung cư sở hữu có thời hạn là giá bán thấp hơn khoảng 20% so với nhà ở không xác định thời hạn, phù hợp với khả năng tài chính của một bộ phận khách hàng.
Từ năm 2008, thị trường BĐS TP.HCM đã có loại hình căn hộ dịch vụ được xây trên đất thương mại dịch vụ để bán cho khách hàng muốn sở hữu có thời hạn. Loại hình nhà ở này phát triển mạnh ở TP.HCM trong 10 năm trở lại đây.
Tuy vậy, ông Lê Hoàng Châu cho rằng, căn hộ sở hữu có thời hạn vẫn chưa thật sự hấp dẫn và chưa đáp ứng được nhu cầu, thị hiếu của đa số người mua nhà. Bởi người dân vẫn có tâm lý xem nhà ở là tài sản có giá trị lớn, vừa kết hợp để ở và kinh doanh, để lại cho con cháu.
Theo ông Châu, không nên vì khó khăn, vướng mắc trong công tác cải tạo nhà chung cư cũ trong nhiều năm qua mà quy định thời hạn sở hữu nhà chung cư. Bởi nguyên nhân chủ yếu gây ra các vướng mắc này là do chưa có đầy đủ cơ chế, chính sách phù hợp, đồng bộ để giải quyết thoả đáng việc bồi thường, hỗ trợ tái định cư cho các chủ sở hữu chung cư cũ.
Nhiều hành vi bị cấm đối với nhà chung cư theo Luật Nhà ở mới Nhiều hành vi bị cấm đối với nhà chung cư theo Luật Nhà ở mới">
Quy định thời hạn sở hữu nhà chung cư sẽ làm tăng giá nhà đất?
Ăn để đánh bại bệnh tật.
Ông đưa ra 3 gợi ý cần xem xét bao gồm trà xanh, dầu ô liu tinh khiết, gia vị và thảo mộc.
Trà xanh
Ảnh minh họa: Times of India Bác sĩ Li giải thích: “Một trong những hoạt chất sinh học trong trà xanh là polyphenol được nghiên cứu nhiều nhất. Hoạt chất sinh học này có đặc tính chống oxy hóa, kháng viêm, cản virus, do đó làm giảm sự phát triển của ung thư, giảm huyết áp”.
Dầu oliu tinh khiết
Ảnh minh họa: Impakter Loại dầu này có chất lượng cao, được chiết xuất bằng phương pháp tự nhiên, chuẩn hóa độ tinh khiết. Trong dầu oliu tinh khiết có vitamin E, K và nhiều axit béo có lợi.
Trích dẫn phân tích của các nhà khoa học Italy, Tiến sĩ Li đã chỉ ra những lợi ích của dầu ô liu nguyên chất: “Tiêu thụ 3-4 muỗng dầu ô liu mỗi ngày có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư thực quản xuống 70%”.
Theo Express,một vài thìa dầu ô liu tinh khiết cũng giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng (32%) và ung thư vú (11%).
Gia vị và thảo mộc
Ảnh minh họa: Times of India Bác sĩ Li thông tin: “Hương thảo, nghệ, quế đều có thể ngăn chặn sự phát triển của các khối u".
Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh khẳng định: “Ăn uống lành mạnh và cân bằng có thể giảm nguy cơ ung thư”. Một chế độ ăn uống hợp lý bao gồm các thành phần có lợi và khẩu phần phù hợp.
Ví dụ, nếu bạn ăn một đĩa thực phẩm thì một nửa nên là salad hoặc rau. Một phần tư là thịt, cá, đậu hoặc trứng. Một phần tư còn lại là khoai tây, gạo lứt, bánh mì, mì.
Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh nhấn mạnh: “Trái cây và rau nên chiếm một phần lớn trong những gì bạn ăn hàng ngày. Khi lên kế hoạch cho một bữa ăn, hãy bắt đầu với những loại rau và đặt mục tiêu để món này lấp đầy ít nhất một nửa đĩa”.
Về gạo hoặc mì, bạn nên chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt.
Nếu bạn thích ăn thịt, nên ưu tiên loại protein là thịt trắng như gà bởi các loại thịt đỏ và đã qua chế biến có thể làm tăng nguy cơ ung thư, trong đó có ung thư ruột.
Ngoài ra, mọi người cũng nên cắt giảm đồ uống có đường và thức ăn có hàm lượng calo cao, chẳng hạn như đồ ăn nhanh.
Tiêu thụ nhiều đường và thức ăn nhanh có liên quan đến béo phì và nhiều loại ung thư.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) lưu ý, béo phì có nguy cơ dẫn đến 13 loại ung thư khác nhau như ung thư tuyến tụy, tuyến giáp, gan, túi mật.
Loại ung thư có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm
Ung thư tuyến giáp là một căn bệnh trong đó các tế bào ung thư hình thành từ các tế bào của tuyến giáp. Đây là một loại ung thư phổ biến, nguy cơ ở nữ giới cao hơn nam giới.">3 loại thực phẩm giảm nguy cơ ung thư và tốt cho sức khỏe
Nhận định, soi kèo Al Najma vs Al
Giai đoạn 2021 - 2025, TP.HCM dự kiến phát triển 30.500 căn nhà ở xã hội. Giai đoạn 2025 – 2030, dự kiến có khoảng 239.100 người có nhu cầu về NƠXH và TP.HCM dự kiến phát triển 50.000 căn hộ.
Nhu cầu về nhà lưu trú công nhân tại trong giai đoạn 2025 – 2030 khoảng 71.288 phòng. Trong khi đó, TP.HCM mới chỉ có kế hoạch phát triển khoảng 8.000 phòng cho công nhân thuê trong giai đoạn này.
Theo Sở Xây dựng, trong năm 2022, trên địa bàn TP.HCM chỉ có 1 dự án NƠXH hoàn tất xây dựng và đưa vào sử dụng với quy mô 260 căn hộ.
Ngoài ra, có 9 dự án NƠXH và 2 dự án nhà lưu trú công nhân đã khởi công, động thổ với quy mô lần lượt 8.666 căn hộ và 1.400 phòng. Có 70 dự án NƠXH và 7 dự án nhà lưu trú công nhân đã có chủ trương đầu tư nhưng chưa triển khai.
Theo ông Huỳnh Thanh Khiết – Phó Giám đốc Sở Xây dựng TP.HCM, quá trình quản lý và phát triển NƠXH và nhà lưu trú công nhân, đơn vị nhận thấy có nhiều khó khăn, vướng mắc. Do đó, Sở Xây dựng đề xuất UBND TP.HCM kiến nghị Bộ Xây dựng có hướng dẫn cụ thể nhiều vấn đề còn vướng mắc.
Đầu tiên là cách thức xác định chi phí bồi thường giải phóng mặt bằng, chi phí đầu tư hạ tầng kỹ thuật để thanh toán cho nhà đầu tư khi bàn giao lại quỹ đất ở 20% trong dự án nhà ở thương mại cho Nhà nước. Cần chỉ định cơ quan chủ trì thẩm định, phê duyệt các chi phí trên để hoàn trả cho chủ đầu tư.
Quy trình đầu tư NƠXH hiện phải thực hiện nhiều bước hơn so với nhà ở thương mại, dẫn đến kéo dài thời gian thực hiện và chưa thu hút nhà đầu tư. Vì vậy, Sở Xây dựng đề xuất UBND TP.HCM kiến nghị các bộ, ngành liên quan đơn giản hoá thủ tục đầu tư NƠXH.
Đối với các dự án nhà ở thương mại, phát triển đô thị có quy mô sử dụng đất từ 2ha đến 10ha được chấp thuận đầu tư trong giai đoạn từ tháng 12/2015 đến tháng 4/2021. Nếu chủ đầu tư điều chỉnh tiến độ thực hiện dự án theo Luật Đầu tư thì kiến nghị vẫn phải thực hiện nghĩa vụ NƠXH tại thời điểm được chấp thuận đầu tư.
Về việc thực hiện nghĩa vụ NƠXH đối với các dự án nhà ở thương mại, khu đô thị có quy mô sử dụng đất từ 2ha đến 10ha, UBND TP.HCM kiến nghị cho phép Thành phố quyết định 1 trong 3 hình thức: Dành 20% quỹ đất ở để xây NƠXH hoặc chuyển giao quỹ nhà ở tương đương hoặc nộp tiền tương ứng giá trị quỹ đất 20%.
Nhà ở xã hội giá triệu đô, giá nhà tại Singapore vẫn ‘hợp túi tiền'Do thiếu hụt nguồn cung nhà ở mới, hàng trăm căn hộ nhà ở xã hội đang được rao bán với giá 1 triệu đô la Singapore. Tuy vậy, giá nhà ở tại Singapore vẫn được xem là hợp túi tiền.">
Đến năm 2025, TP.HCM dự kiến phát triển 30.500 căn nhà ở xã hội
Trẻ diễn tiến rất khả quan sau một tháng phẫu thuật. Ảnh: GL. “Khi bé đã hồi tỉnh, hết thuốc giảm đau, bé bắt đầu xoay trở, khóc nhiều, bứt rứt, vết thương căng ra. Cậu bé chỉ bằng 3 bàn tay người lớn mà vết thương bằng 1/3 cơ thể nên việc vỗ về cũng rất khó”, chị Vũ Thị Hà Phương, Điều dưỡng trưởng Khoa Sơ sinh, Bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM kể.
Vết thương hở nghĩa là nguy cơ nhiễm trùng cao hơn bình thường, nhất là ở trẻ sơ sinh. Cứ 2 giờ/lần, các cô lại đến kiểm tra rồi đặt bé nằm nghiêng tuyệt đối. Việc thay tã cũng thường xuyên hơn vì nguy cơ nhiễm trùng. Bé được tắm khô bằng một dung dịch đặc biệt để đảm bảo vấn đề nhiễm khuẩn.
Khoa Sơ sinh đã phối hợp với bác sĩ của Khoa Bỏng - Phẫu thuật tạo hình hỗ trợ để tiến hành thay băng. Cậu bé được sử dụng những những loại gạc rất đặc biệt để chăm sóc vết thương hở. Vậy nhưng, vết thương vẫn tiết dịch khá nhiều vào những ngày đầu. Nỗi lo lắng của y bác sĩ cũng tăng lên.
“Chỉ sơ sẩy một chút, vết thương bị nhiễm trùng thì con lại phải chịu thêm đau đớn và hao phí công sức của ê-kíp phẫu thuật”, chị Phương tâm sự.
“Thách thức khi chăm sóc trẻ sơ sinh là nguy cơ nhiễm trùng. Ngày nào chúng tôi cũng thăm các cháu ít nhất 3 lần, trường hợp đặc biệt như cậu bé này sẽ càng nhiều hơn nữa”, bác sĩ Mậu nói.
Đến nay, vượt qua những ngày căng thẳng, vết thương của bé đã “đẹp” và lên mô hạt nhiều, tiến triển rất khả quan. Bác sĩ Mậu cho hay, trẻ đang được chăm sóc tại Khoa Sơ sinh. Nguy cơ tái phát bướu máu không cao do đã được bóc tách gần như triệt để. Tuy nhiên, bé sẽ được lên kế hoạch theo dõi, tái khám sau khi xuất viện.
Bé sơ sinh phải khâu 21 mũi trên đầu vì sai lầm nghiêm trọng của người nhàKhi chào đời tại nhà, thấy vùng đầu trẻ có khối bùng nhùng, một người thân trong gia đình đã dùng dao cắt bỏ màng dính khiến bé chảy nhiều máu, phải nhập viện cấp cứu.">
Bướu máu khổng lồ bằng 1/3 cơ thể bé sơ sinh
Các thực phẩm dễ kiếm trong bếp có thể giúp bạn làm sạch gan 2. Bưởi
Chứa hàm lượng cao cả vitamin C và chất chống oxy hóa, bưởi làm tăng quá trình làm sạch tự nhiên của gan. Một ly nhỏ nước ép bưởi tươi sẽ giúp nâng cao sản lượng của các enzym giải độc gan, giúp đào thải các chất gây ung thư và các chất độc khác.
3. Củ cải và cà rốt
Cả hai đều có hàm lượng cực kỳ cao flavonoid và beta-carotene; ăn củ cải và cà rốt có thể giúp kích thích và cải thiện chức năng gan tổng thể.
4. Trà xanh
Trà xanh có các chất chống oxy hóa thực vật được gọi là catechins, một hợp chất được biết đến để hỗ trợ chức năng gan.
5. Các loại rau lá xanh
Một trong những đồng minh mạnh nhất trong việc làm sạch gan, rau lá xanh có thể được ăn sống, nấu chín, hoặc nước ép. Với khả năng riêng biệt của chúng để trung hòa các kim loại nặng, hóa chất và thuốc trừ sâu, cung cấp một cơ chế bảo vệ mạnh mẽ cho gan. Hãy thử dùng rau lá xanh như mướp đắng, cải bó xôi, rau cải, rau diếp xoăn trong chế độ ăn uống của bạn.
6. Trái bơ
Siêu thực phẩm dinh dưỡng này giúp cơ thể sản xuất glutathione, một hợp chất cần thiết cho gan để làm sạch các chất độc hại.
7. Táo
Rất nhiều pectin trong táo cần thiết cho cơ thể để làm sạch và giải phóng độc tố từ đường tiêu hóa. Điều này làm dễ dàng hơn cho gan để xử lý các chất độc hại trong quá trình làm sạch.
8. Dầu ô liu
Các loại dầu hữu cơ ép lạnh như ô liu, cây gai dầu và cây hạt lanh rất tốt cho gan, khi được sử dụng ở mức độ vừa. Chúng giúp cơ thể bằng cách cung cấp một lượng lipid có thể hút các chất độc hại trong cơ thể.
9. Ngũ cốc thay thế
Ngũ cốc thay thế như hạt quinoa, hạt kê, kiều mạch …. tạo thuận lợi cho làm sạch gan.
10. Các loại rau họ cải
Ăn bông cải xanh và súp lơ sẽ làm tăng lượng glucosinolate trong cơ thể, hỗ trợ sản xuất enzyme trong gan.
11. Chanh & chanh tây
Những loại trái cây họ cam quýt có chứa một lượng rất cao vitamin C. Uống chanh tươi vắt hoặc nước chanh tây vào buổi sáng giúp kích thích gan.
12. Quả óc chó
Có lượng cao của arginine, quả óc chó giúp gan giải độc amoniac. Quả óc chó cũng có nhiều chất glutathione và axit béo omega-3, hỗ trợ các hoạt động làm sạch gan bình thường.
13. Bắp cải
Giống như bông cải xanh và súp lơ, ăn bắp cải giúp kích thích sự kích hoạt của gan để khử độc.
14. Nghệ
Củ nghệ giúp tăng cường giải độc gan, bằng cách hỗ trợ các enzyme đào thải chất gây ung thư từ chế độ ăn uống.
Theo Sức khỏe & Đời sống
">14 thực phẩm dễ kiếm làm sạch gan