Soi kèo góc MU vs Leicester, 2h45 ngày 31/10

Trong căn nhà cũ kỹ ở xóm 1, xã Nghi Kim (TP. Vinh), bà Nguyễn Thị Hồng (83 tuổi) buồn rầu ngồi bên 2 đứa cháu nội. Nhiều ngày qua, thông tin đứa cháu Bùi Đình Sơn (nguyên là học sinh lớp 12A2, Trường THPT Huỳnh Thúc Kháng, TP. Vinh) không đủ tiêu chuẩn sức khỏe nhập học tại Học viện Hậu cần khiến bà mất ăn mất ngủ.

Hai chị em Sơn và người bà

Nhiều năm qua, Sơn và chị gái là Bùi Thị Phương (SN 1993, SV Đại học Vinh) sống nghèo khó với bà nội trong căn nhà xây dở ở ngoại thành Vinh.

Mẹ Sơn bệnh tật mất năm 2006. Năm 2012, bố Sơn trong lúc lái xe công nông lại bị ngã, tụ máu não và qua đời. Từ đó, hai chị em sống dưới sự đùm bọc của bà nội.

Trong kỳ thi THPT Quốc gia 2015, Sơn được điểm 27,5 (Toán: 9; Lý: 9; Hóa: 9; và 0,5 điểm vùng). Em đã làm thủ tục xét tuyển vào trường Học viện Hậu cần. Với điểm số cao, em đã trúng tuyển và nhận được giấy báo nhập học.

“Lúc sơ tuyển, em đã khám sức khỏe theo hướng dẫn của các bác Thành đội. Khi nhận giấy báo nhập học, em đã khám lần nữa ở BVĐK thành phố Vinh (không siêu âm – PV) với kết quả sức khỏe bình thường.

Đến khi ra Học viện Hậu cần làm thủ tục nhập học, kết quả siêu âm cho thấy em bị thiếu 1 quả thận bẩm sinh, sức khỏe bình thường. Với kết quả đó, em không đủ điều kiện để học tập, rèn luyện trong môi trường quân đội”, Sơn cho biết.

Chiều 20/9, Sơn cùng chị viết thư muốn gửi đến Bộ trưởng Quốc phòng Phùng Quang Thanh và dự định bắt xe ra Hà Nội gửi thư.

Bà Hồng buồn bã cho biết, từ nhỏ Sơn đã chăm ngoan và học rất giỏi. 12 năm liền Sơn là học sinh giỏi toàn diện, đạt nhiều giải cao trong thi cử các cấp. Tháng 5/2015 trước lúc tốt nghiệp THPT, Sơn đã được kết nạp vào Đảng ở chi bộ Trường THPT Huỳnh Thúc Kháng. Nhà nghèo nên ngoài giờ học, Sơn làm thêm đủ mọi nghề, từ phụ hồ đến bốc vác.

• Cao Thái

Từ nhiều năm trước, nhà mạng này đã có chiến lược dần thay thế các thiết bị ngoại nhập và tiến tới sử dụng toàn bộ hệ thống mạng lõi viễn thông bằng các thiết bị tự sản xuất. 

Trước đó, Viettel từng thành công trong việc đưa các sản phẩm thiết bị viễn thông tự phát triển như Hệ thống tính cước thời gian thực OCS; Hệ thống điều khiển băng thông tốc độ truy cập internet của thuê bao di động PCRF; Hệ thống tổng đài tin nhắn SMSC; Hệ thống tổng đài nhạc chuông chờ CRBT vào mạng lưới. 

Một số sản phẩm mạng lõi Make in Vietnam đã chiếm tỷ trọng lớn trên 50% mạng lưới của nhà mạng này như Hệ thống tổng đài chuyển mạch mềm MSC; Hệ thống chuyển mạch mạng lõi EPC; Thiết bị định tuyến Site Router; Trạm thu phát eNodeB… 

Với hệ thống tổng đài thoại cho mạng 4G/5G vừa đưa vào sử dụng, sản phẩm này được nghiên cứu, phát triển từ năm 2018. Trong quá trình nghiên cứu, các kỹ sư đã phát triển sản phẩm tuân thủ theo các tiêu chuẩn kỹ thuật của Liên minh Viễn thông Quốc tế 3GPP. Hệ thống được triển khai trên nền tảng ảo hóa, theo xu hướng công nghệ tiên tiến nhất hiện nay, giúp dễ dàng tích hợp vào mạng lưới. 

Khi đưa hệ thống IMS vào vận hành, ngoài việc tiết kiệm chi phí bằng một nửa so với mua hệ thống từ đối tác nước ngoài, Viettel còn có khả năng tự chủ, không phụ thuộc vào bên thứ 3. Đồng thời, nhà mạng này cũng sẽ linh hoạt hơn trong việc nâng cấp, điều chỉnh những gói dịch vụ mới, đáp ứng nhu cầu đa dạng của khách hàng.

Theo ông Nguyễn Vũ Hà - Tổng Giám đốc Viettel High Tech: “Chúng tôi có lợi thế khác biệt so với các đối thủ lớn trên thế giới khi vừa là nhà mạng vừa là đơn vị phát triển sản phẩm thiết bị viễn thông”. 

“Việc sử dụng các thiết bị Make in Vietnam cũng góp phần tiết kiệm ngoại tệ cho đất nước, tối ưu chi phí đầu tư và vận hành. Đây cũng là tiền đề khẳng định sản phẩm Việt Nam đang song hành công nghệ thế giới, sẵn sàng cho thương mại hóa 5G”,ông Nguyễn Vũ Hà chia sẻ.

Không chỉ triển khai tại Việt Nam, trong năm 2023, các sản phẩm thiết bị viễn thông do nhà mạng này sản xuất sẽ được đẩy mạnh triển khai tới các thị trường quốc tế như Cambodia, Lào, Mozambique, Peru...

Lê Trang

"Giữ vóc dáng chưa bao giờ là việc đơn giản. Chúng ta tăng cân thì dễ, xuống cân mới khó. Giảm cân là kết quả của quá trình ăn uống và tập luyện khắt khe. Với tôi, chế độ ăn chiếm đến 60-70% kết quả cuối cùng", chị nói với VietNamNet. 

Những tấm ảnh mới nhất của Trương Ngọc Ánh là kết quả của quá trình áp dụng phương pháp KetoX gồm ăn kiêng Keto (Ketogenic Diet) và detox (detoxification) thanh lọc cơ thể.

Keto là chế độ ăn không đường ngọt, hạn chế tinh bột, giàu protein và chất xơ. Trong tuần ăn Keto, Trương Ngọc Ánh dành 2 ngày fasting (intermittent fasting - nhịn ăn gián đoạn). Chị chọn phương pháp phổ biến nhất là 16/8, tức là ăn trong 8 tiếng đồng hồ cố định và nhịn ăn trong 16 tiếng liên tục còn lại. Chế độ ăn này nghiêm ngặt nhưng đủ chất. Chẳng hạn trong ngày fasting, chị ăn 200 - 250 gr bơ cung cấp tốt năng lượng để làm việc và tập luyện. Mỗi tuần, chị dành 1 ngày cheat meal hay một bữa ăn "xả láng". Những hôm cần năng lượng từ tinh bột để làm việc, chị vẫn ăn cơm nhưng trộn đến 70% hạt, ngô, ngũ cốc hoặc 100% gạo lứt.

3 tháng, Trương Ngọc Ánh lại thực hiện detox 7 ngày để thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại và lượng mỡ thừa trong người. Theo chị, thức uống detox như sinh tố bơ không đường, sữa hạt, nước thảo mộc,... không quá khó uống. Bên cạnh đó, chị uống cả vitamin tổng hợp, viên nghệ, viên kháng khuẩn, 4 viên magie,... và ăn 2 gói rau sấy hằng ngày.

Thiền là giải pháp quan trọng cho tinh thần. Theo chị, tinh thần tốt thì cơ thể mới khỏe.

"Khi đã quen, tôi không thấy đói nhưng tốt nhất không nên "gần gũi" chỗ nào có thức ngon hoặc mọi người ăn uống linh đình. Tôi tránh né thức ăn ngon để không bị cơn thèm ăn cám dỗ", chị chia sẻ.

Về tập luyện, Trương Ngọc Ánh tập 5 buổi/tuần, mỗi buổi tập kéo dài 2 - 2,5 tiếng. Nếu bận, chị vẫn tập ít nhất 3 buổi/tuần. Chị chia các ngày tập nửa thân trên, nửa thân dưới, mông, chân,... Buổi nào chị cũng dành 15 phút tập bụng.

Người đẹp chia sẻ với VietNamNet: "Tôi đã từng tập lấy 6 múi bụng nên chỉ cần giảm mỡ sẽ lộ cơ. Vì thế, việc tập lấy múi không quá khó khăn. Ba tháng qua của tôi là thế. Nếu nghiêm túc thực hiện đúng và đủ cả quá trình KetoX, bạn sẽ đẹp cả dáng lẫn da".

Cuối tuần, Trương Ngọc Ánh lại làm nước chanh sả gừng đường phèn.

Hỏi Trương Ngọc Ánh gặp khó khăn nào trong quá trình ăn và tập luyện khi tuổi không còn trẻ?... Chị cho rằng tuổi tác là mẫu số chung nhưng cơ địa và sự phấn đấu của mỗi người là khác nhau. Chị dẫn chứng trên thế giới, không ít nghệ sĩ nữ trông trẻ hơn rất nhiều so với tuổi thật nhờ ăn sạch và kiên trì tập luyện. Một số khác trẻ nhờ cơ địa khi tuổi sinh học của họ thấp hơn tuổi thật.

"Vì thế, chúng ta đừng lấy lý do tuổi tác để lười biếng. Chúng ta không cần quá ép buộc bản thân, chỉ cần làm mọi việc trong sức của mình. Tôi thường nghĩ mình là cái cây. Bên cạnh thời tiết, tôi kiên trì chăm sóc "cái cây" ấy cẩn thận, đều đặn thì ắt nó sẽ xanh tươi. Ngược lại nếu bỏ mặc, chắc chắn nó sẽ héo hon, cằn cỗi", chị nhấn mạnh.

Ảnh đời thường của Trương Ngọc Ánh.

Về loạt ảnh gợi cảm chụp "mộc", Trương Ngọc Ánh vui nói: "Tôi muốn minh chứng thành quả thật với mọi người. Mục đích chính của những tấm ảnh đó là để động viên chị em phụ nữ chứ không để khoe khoang cơ thể. Chắc không ai khó khăn đến nỗi bàn tán về những ảnh ấy đâu nhỉ?".

Trương Ngọc Ánh nói thêm, chị chưa hoàn toàn hài lòng với chỉ số cơ thể hiện tại nên muốn cải thiện thêm. Khi thành phố nới lỏng giãn cách xã hội đồng nghĩa thời gian tới sẽ bận rộn hơn, chị vẫn kiên định duy trì chế độ ăn sạch và tập luyện như vậy.

Gia Bảo

Trương Ngọc Ánh: 'Tôi không cần đàn ông nhiều tiền'

"Tôi không đặt nặng chuyện người đàn ông phải giàu có lên hàng đầu vì tôi nghĩ rằng, mình là người tự trọng, luôn luôn muốn tự làm việc và xây dựng cuộc sống của mình", Trương Ngọc Ánh chia sẻ trong buổi livestream mới đây với khán giả. 

Cách phối thời trang công sở đơn giản, trẻ trung cho bạn gái
Chọn thời trang công sở cho chị em có vai và bắp tay to
Những mẫu giày nữ thời trang cho cô nàng công sở

Chân váy ren, món đồ tưởng chừng rất nhu mì, nữ tính nhưng lại đầy quyền lực và có thể biến hóa khôn lường để mang đến những phong cách thời trang và vẻ đẹp khác nhau cho người mặc. Bên cạnh cái yểu điệu và quyến rũ vốn có như một đặc trưng của phái đẹp thì chân váy ren còn thể hiện được sự thanh lịch trang nhã chốn công sở. Chiếc váy nhẹ nhàng dần dần chinh phục phái đẹp công sở  và trở thành item đặc biệt của tủ đồ bất kể mùa nào trong năm.

Thanh lịch, chuẩn mực chốn công sở

Những họa tiết thêu ren tinh xảo, cầu kỳ không những không thể làm mất đi vẻ thanh lịch, chuẩn mực mà trái lại nó còn hợp gu vô cùng với môi trường công sở đòi hỏi sự nghiêm túc tuyệt đối. Chính sự nhẹ nhàng, nền nã của ren đã khiến cho sự kết hợp giữa chân váy ren cùng sơ mi hay bất kỳ một món đồ công sở cơ bản nào đều không quá nặng nề hay cứng nhắc ngay cả khi bạn vẫn đang phải đắm mình trong các lớp áo mùa lạnh.

Không chỉ đơn thuần hỗ trợ tuyệt vời cho những món đồ công sở cơ bản, chất liệu ren dù nổi hay chìm màu mỗi khi được sóng đôi cùng nhau đều tạo nên một vẻ ngoài đặc biệt thu hút. Chất liệu ren ẩn chứa nét vẻ cổ điển, lãng mạng cộng hưởng cùng gam màu trắng tinh khôi thanh thoát tạo nên những set đồ vô cùng ngọt ngào, sâu lắng.

Phá cách trong từng thiết kế, đa dạng, phong phú về màu sắc và kiểu dáng. Mỗi họa tiết hoa văn trên ren luôn được ví von như một tác phẩm nghệ thuật cầu kỳ đầy tinh tế. Chân váy bút chì ren rất dễ tính và có thể kết hợp với nhiều loại trang phục khác nhau, tạo nên vẻ tự tin và trang nhã cho các cô nàng công sở. Bộ đôi sơ mi - chân váy bút chì luôn hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ làm nên nét thanh lịch cho mọi phong cách công sở, nhất là với sơ mi dáng cơ bản mix cùng chân váy chất liệu ren mềm mại.

Sang trọng, quý phái

Nếu như những dịp bình thường, chân váy ren thể hiện đầy đủ những nét đẹp duyên dáng nữ tính, thậm chí cả phá cách, bụi bặm của các quý cô, thì món đồ này còn phát huy tối đa sự quyến rũ sang trọng vốn có của mình.

Chân váy bút chì với họa tiết ren nổi càng trở nên sang trọng, đẳng cấp khi được kết hợp thành cùng một bộ suit. Những họa tiết thêu ren tinh sảo cùng hoa văn tạo nên nét hấp dẫn đầy ẩn ý, gợi cảm nhưng vẫn kín đáo, sang trọng mà khiêm nhường - một sức hút đặc biệt mà chỉ riêng ren mới có. Họa tiết ren mong manh, nhẹ nhàng nhưng vẫn toát lên vẻ sexy thiêu đốt, nét quyến rũ ngầm của chị em công sở.

Váy ren luôn là item thời trang công sở được lòng nhất cho các quý cô yêu mến sự quyến rũ.

Nguyễn Thu Hiền