Inter Miami: Messi 26', 30', Luis Suarez 90'+8.

Philadelphia Union: Mikael Uhre 2'.

Hai tháng sau chấn thương ở trận chung kết Copa America 2024 với Colombia, chính xác là sau 62 ngày, Lionel Messitái xuất trong màu áo Inter Miami.

Messi thi đấu trọn vẹn cả trận trong chiến thắng 3-1 của chủ nhà Inter Miamitrước Philadelphia Union và nổi bật hơn bất kỳ ai.

Đội trưởng đội tuyển Argentina ghi 2 bàn thắng chỉ trong vòng 4 phút để giúp Inter Miami ngược dòng, sau khi Philadelphia Union bất ngờ mở tỷ số khi bóng vừa lăn.

Cả 2 bàn thắng của Messi đều đến từ những đường chuyền từ những người cũ Barca: Jordi Alba và Luis Suarez.

Đầu tiên, Messi nhận đường chuyền của Suarez rồi ngoặt bóng chân trái và tung cú sút bằng chân phải gỡ hòa 1-1.

Sau đó, từ đường chuyền ngang của Alba, "La Pulga" dứt điểm chân trái một chạm chính xác để hoàn thành cú đúp.

Khi trận đấu bước vào những phút bù giờ cuối cùng, Messi đá lại với tình huống kiến tạo để Luis Suarez ấn định kết quả cho đội nhà - đường chuyền thành bàn thứ 10 của Leo tại MLS 2024 (cùng 12 bàn).

Đây là bàn thắng thứ 17 trong mùa giải của Luis Suarez tại MSL. Cầu thủ người Uruguay cân bằng kỷ lục mà Gonzalo Higuain thiết lập mùa 2022.

Tính trên mọi mặt trận, Suarez vừa ghi bàn thứ 21. Đây là kỷ lục mới trong lịch sử CLB Inter Miami còn non trẻ.

Inter Miami dẫn đầu bảng MLS khu vực phía Đông, với 62 điểm sau 28 trận. Messi và các đồng đội sớm có vé vao giai đoạn đấu loại trực tiếp giải bóng đánhà nghề Mỹ.

Cụ thể, đi bộ giúp lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện sự hoạt động của tim, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim và huyết áp cao, những nguyên nhân thường gây ra tử vong ở người cao tuổi. Thói quen đi bộ hàng ngày với tốc độ nhanh có thể làm tăng nhịp tim giúp lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn. 

Đồng thời, hoạt động này cũng hỗ trợ giảm cholesterol xấu gây ra bởi lối sống ít vận động và tình trạng thừa cân, giúp tăng cholesterol tốt và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch cũng như các vấn đề về tim mạch ở người cao tuổi.

Như vậy, một trong những chìa khóa quan trọng để duy trì sức khỏe của người cao tuổi chính là tập luyện thường xuyên, có hệ thống, phù hợp với bản thân, kiên trì, liên tục. Trong đó, đi bộ chính là hoạt động thể chất mà người cao tuổi dễ dàng rèn luyện hàng ngày với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra cần sinh hoạt điều độ, tăng cường vận động thân thể nhẹ nhàng, hạn chế ngồi một chỗ, đồng thời tạo dựng môi trường sống gần gũi với tự nhiên.

Khuyến khích người cao tuổi vận động thường xuyên

Tăng cường vận động ngoài trời giúp người cao tuổi nâng cao sức khỏe thể chất, minh mẫn về tinh thần để an tâm tận hưởng cuộc sống tuổi cao niên.

Tuy nhiên, người cao tuổi vẫn gặp nhiều khó khăn, mặc cảm khi tham gia các hoạt động tập luyện ngoài trời mà nguyên nhân chính là các bệnh về lão hóa tự nhiên, trong đó có chứng rối loạn bài tiết với các biểu hiện: tiểu són, tiểu đêm, tiểu không tự chủ.

Để rối loạn bài tiết không còn là nỗi ám ảnh đối với người cao tuổi, các chuyên gia khuyến nghị sử dụng tã quần để chủ động hơn trong việc đi vệ sinh, nhờ đó khắc phục được những vấn đề bất tiện trong sinh hoạt và luyện tập hàng ngày. Đây là sản phẩm chuyên biệt, được thiết kế riêng cho người lớn tuổi vẫn có thể đứng và đi lại được nhưng bắt đầu gặp các vấn đề rối loạn bài tiết. Việc sử dụng tã quần từ sớm sẽ giúp người sử dụng cảm thấy tự tin, thoải mái tham gia các hoạt động ngoài trời mà không lo tiểu són, tiểu thiếu tự chủ. 

Không còn lo lắng về vấn đề bài tiết, người già còn có thể tiếp tục thực hiện những thói quen, sở thích cá nhân như: gặp gỡ bạn bè, vui chơi cùng gia đình, đi du lịch xa…, từ đó xây dựng đời sống lành mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần ở độ tuổi cao niên.

Ngoài ra, việc sử dụng tã quần cũng giúp người cao tuổi yên tâm ngủ trọn giấc đêm, đồng thời giảm thiểu các nguy cơ chấn thương như té ngã, đột quỵ thường xảy ra vào thời điểm này.

Trên thị trường hiện nay, Tã quần Caryn là lựa chọn được tin dùng nhờ nhiều ưu điểm vượt trội. Nhờ lõi thấm hút 5mm siêu mỏng, thoáng, sản phẩm mỏng nhẹ như quần lót thông thường mà vẫn đảm bảo độ thấm hút, giúp người cao tuổi thoải mái vận động mà không lo bị tràn tã hay hầm bí khi mặc. Bên cạnh đó, nhờ thiết kế chun hông co giãn gấp 2 lần, người lớn tuổi có thể tự mặc một cách dễ dàng, chủ động trong cuộc sống mà không cần phụ thuộc vào người chăm sóc.

Với những sản phẩm vệ sinh hỗ trợ hiệu quả cùng sự động viên, chăm sóc của gia đình, người cao tuổi có thể giảm nhẹ nỗi lo về chứng rối loạn bài tiết, tự tin trong sinh hoạt, vận động để an tâm sống khỏe, tận hưởng cuộc sống cao niên.

Bích Đào

Theo đó, thành phố phấn đấu đến năm 2025: 100% sở, ban, ngành; UBND các quận, huyện, thị xã thực hiện rà soát, sắp xếp, bố trí bộ phận hoặc đầu mối thực hiện nhiệm vụ, giải pháp chuyển đổi số tại cơ quan, đơn vị.

Đến năm 2030: 100% đội ngũ nhân lực thực hiện nhiệm vụ chuyển đổi số của thành phố được bồi dưỡng, tập huấn nâng cao năng lực kịp thời, đáp ứng yêu cầu quản lý nhà nước và thực thi pháp luật về chuyển đổi số, phù hợp với tiêu chuẩn chức danh, vị trí việc làm.

Để hoàn thành mục tiêu, UBND thành phố giao các sở, ngành; UBND các quận, huyện, thị xã và các đơn vị liên quan thực hiện 7 nhóm nhiệm vụ, giải pháp.

Trong đó: Rà soát, bổ sung chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của các cơ quan quản lý nhà nước và thực thi pháp luật về chuyển đổi số theo quy định tại Luật Công nghệ thông tin, Luật An toàn thông tin mạng, Luật An ninh mạng, Luật Giao dịch điện tử và các văn bản pháp luật khác có liên quan theo hướng tập trung, thống nhất một đầu mối, có phân công, phân cấp phù hợp.

Kiện toàn tổ chức bộ máy quản lý nhà nước và thực thi pháp luật về chuyển đổi số các cơ quan nhà nước thành phố. Đẩy mạnh sử dụng các nền tảng số và khai thác hiệu quả bộ công cụ sử dụng thống nhất toàn quốc phục vụ quản lý nhà nước và thực thi pháp luật về chuyển đổi số…

UBND thành phố yêu cầu đơn vị chuyên trách về công nghệ thông tin, chuyển đổi số phát huy vai trò cơ quan thường trực Ban Chỉ đạo Cải cách hành chính, chuyển đổi số và Đề án 06 thành phố, chủ động tham mưu, đôn đốc, điều phối các cơ quan, đơn vị liên quan triển khai thực hiện các nhiệm vụ chuyển đổi số.

Thành phố sẽ phát triển lực lượng, nâng cao năng lực quản lý nhà nước và thực thi pháp luật cho đội ngũ nhân lực chuyển đổi số; thiết lập và đẩy mạnh hoạt động mạng lưới chuyển đổi số của thành phố; truyền thông, tuyên truyền, nâng cao nhận thức về vai trò, ý nghĩa của đề án, của mạng lưới chuyển đổi số.

UBND thành phố giao Sở Nội vụ nghiên cứu trình cấp có thẩm quyền tăng cường biên chế từ nguồn biên chế được giao của địa phương cho đơn vị chuyên trách về ứng dụng công nghệ thông tin, chuyển đổi số và bổ sung nguồn lực kịp thời đáp ứng yêu cầu triển khai nhiệm vụ, giải pháp chuyển đổi số. Nghiên cứu chính sách thu hút, trọng dụng nhân tài, phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao lĩnh vực chuyển đổi số.

Sở, ban, ngành; UBND các huyện, thị xã trên cơ sở các chỉ tiêu, nhiệm vụ, giải pháp nêu tại kế hoạch, tổ chức triển khai thực hiện, báo cáo UBND thành phố tình hình triển khai theo quy định.

Các doanh nghiệp nhà nước thuộc thành phố về bưu chính, viễn thông, công nghệ thông tin chủ động tham gia các hoạt động của mạng lưới chuyển đổi số, hỗ trợ phát triển lực lượng nhân sự chuyển đổi số và việc sử dụng các nền tảng số quốc gia.

TheoThúy Nga (Báo Hànộimới)

Ngoài biển số nói trên, hầu hết các biển số có giá khá cao trong phiên đấu chiều nay đa phần là thuộc hai thành phố lớn Hà Nội và TP HCM. Cụ thể, có biển 30K - 636.66 của TP Hà Nội cũng trúng giá khá cao, lên đến 2,750 tỷ đồng. Biển 51K - 989.89 của TP HCM có giá cao thứ 3, đạt 1,335 tỷ đồng. Biển 30K - 885.88 của TP Hà Nội có giá cao thứ 4, đạt 965 triệu đồng. Biển 51L - 009.99 của TP HCM và biển 30K - 898.89 đồng giá 810 triệu đồng. 

Rất nhiều biển số khác có giá chốt trên 500 triệu đồng như: hai biển số của TP HCM 51K - 999.89 và 51K - 999.98 có giá lần lượt là 730 và 710 triệu đồng. Biển số 51K - 996.99 của TP HCM có giá 640 triệu đồng... Phiên đấu chiều nay cũng có gần 300 biển số trúng giá 40 triệu đồng. 

Sau phiên đấu ngày hôm nay, ngày 18/12 tới, Công ty đấu giá hợp danh Việt Nam tiếp tục cho lên sàn 7.000 biển số. Với số lượng lớn như vậy, tỷ lệ biển đẹp được đấu giá trực tuyến cũng rất nhiều. Cụ thể, phiên đấu sắp tới có một số biển VIP đáng chú ý như: Biển sảnh tiến 38A-567.89; biển thần tài lớn 35A-379.79; biển 30K-663.33; 29K-099.66; 47C-322.22; 30K-888.98..

Theo quy chế đấu giá mới, phiên đấu biển số xe từ ngày 16/12 sẽ thay đổi thời gian của một cuộc đấu giá, giảm từ 60 phút còn 30 phút. Người tham gia đấu giá có thể sử dụng số điện thoại của mình để đăng ký tài khoản tham gia đấu giá, có thể sử dụng song song mã số căn cước công dân và mã số thuế của doanh nghiệp. 

Trong đó, ở khung giờ 13h30 đến 14h30 không biển số nào được trả giá trên 100 triệu đồng. Biển có dãy số tứ quý 3 của tỉnh Sơn La 26C - 133.33 có mức trúng cao nhất là 95 triệu đồng.

Ở khung đấu giá từ 15h đến 16h, giá trúng của các biển số tiếp tục giảm nhiệt trông thấy, với mức giá trúng cao nhất chỉ đến 120 triệu đồng, thuộc về biển 51K - 899.39 của TP.HCM. 

Biển số có giá cao thứ hai là 43A-766.88 của Đà Nẵng với mức 105 triệu đồng. Đáng chú ý, khá nhiều biển đẹp có giá trúng rất thấp như: biển đuôi tam hoa 48A - 198.88 (40 triệu đồng), biển có dãy số là cặp lộc phát 43A - 766.88 (105 triệu đồng), 65A - 397.68 (40 triệu đồng)... 

Ngày mai (9/11), Công ty Đấu giá Hợp danh Việt Nam (VPA) sẽ tiếp tục đưa "lên sàn" đấu giá 742 biển số xe. Trong đó, có thể điểm qua một số biển đẹp đáng chú ý như 30K-426.66 (Hà Nội); 37K-223.33 (Nghệ An); 99A-668.79 (Bắc Ninh); 30K-551.66 (Hà Nội). 

Theo Cục Cảnh sát giao thông, ngay sau khi kết thúc phiên đấu giá trực tuyến, kết quả cuộc đấu giá sẽ được hiển thị và có biên bản xác nhận gửi vào hòm thư người trúng đấu giá.

Trong thời hạn 15 ngày kể từ ngày có thông báo kết quả, người trúng đấu giá biển số ô tô phải nộp toàn bộ tiền trúng đấu giá (sau khi khấu trừ khoản đặt cọc là 40 triệu đồng).

Tiếp đó, trong thời hạn 12 tháng kể từ ngày được cấp văn bản xác nhận biển số xe ô tô trúng đấu giá, chủ sở hữu phải thực hiện thủ tục đăng ký xe ô tô để gắn biển số đó.

Huỳnh Hồng Loan (sinh năm 1994) là cô gái góp mặt trong MV "Âm thầm bên em" của Sơn Tùng.

Thời điểm MV đình đám này mới ra mắt, Hồng Loan là cái tên được dân mạng đua nhau tìm kiếm. Cô xuất hiện trên khắp các mặt báo với danh xưng "người yêu Sơn Tùng"

Không chỉ gây ấn tượng bởi diễn xuất tốt, cảm động, Hồng Loan còn được chú ý bởi vẻ đẹp trong trẻo và ngọt ngào.

Cô nàng từng được ví là bản sao của hoa hậu Thu Thảo - người được mệnh danh là "thần tiên tỷ tỷ" của Vbiz.

Gương mặt đẹp không tỳ vết với vẻ đẹp như sương khói là điểm mạnh của người đẹp Sài thành.

Cô nàng không ít lần khoe dáng trong những bộ đồ nóng bỏng.

Hồng Loan từng được mời tham gia nhiều MV ca nhạc.

Nhưng phải đến lần hợp tác với nam ca sĩ Sơn Tùng, cô mới thật sự nổi tiếng.

"Mình không phủ nhận, việc hợp tác với Sơn Tùng là dấu mốc quan trọng trong sự nghiệp của mình. MV "Âm thầm bên em giúp mình được nhiều người biết đến hơn", Hồng Loan chia sẻ.

Tuy nhiên, việc đi đâu cũng bị gắn mác "bạn gái Sơn Tùng" khiến cô nàng khá mệt mỏi.

Hồng Loan chia sẻ, cô muốn dùng thực lực của mình để thoát khỏi danh xưng này.

Hiện tại, cô nàng đang đầu tư mạnh cho lĩnh vực điện ảnh.

Cô đang tham gia vai chính của bộ phim điện ảnh "Gái xinh nổi loạn" do Trương Quang Thịnh làm đạo diễn.

"Năm sau, bộ phim sẽ ra rạp. Mình rất mong vai diễn tâm huyết này sẽ được mọi người đón nhận", Hồng Loan chia sẻ.

Cận cảnh vẻ đẹp không tì vết của hot girl Sài thành.

Ở góc nhìn nào, cô nàng cũng rất xinh đẹp.

(Theo Dân Việt)