Nhận định, soi kèo Sarpsborg 08 vs Bodo Glimt, 22h00 ngày 10/4

KĐN thường xuyên triển khai đồng bộ nhiều giải pháp hữu hiệu, nhằm đảm bảo an toàn, liên tục và hiệu quả. Giải pháp được ưu tiên hàng đầu là liên kết chặt chẽ ở tất cả các khâu trong dây chuyền khí giữa PV GAS - KĐN với các chủ mỏ, các khách hàng tiêu thụ khí và các bên liên quan cùng cộng đồng dân cư. Trong đó, các hoạt động ASXH được xem là cầu nối gắn kết công ty với địa phương và bà con trên hành lang tuyến ống.

Nhằm chia sẻ khó khăn với lực lượng y tế địa phương, ngay đầu tháng 12, KĐN đã tiến hành trao gói tài trợ y tế 100 triệu đồng cho Trung tâm y tế (TTYT) huyện Nhà Bè, TP.HCM với mong muốn hỗ trợ TTYT bổ sung trang thiết bị y tế, tăng cường năng lực phát hiện, điều trị, khoanh vùng phòng chống dịch Covid-19 trên địa bàn.

Ông Nguyễn Kim Ngọc - Phó Giám đốc KĐN khẳng định, việc đồng hành và tài trợ y tế cho TTYT huyện Nhà Bè là việc làm thể hiện trách nhiệm xã hội của doanh nghiệp, qua đó mong muốn đội ngũ y, bác sĩ, nhân viên y tế của TTYT có thêm động lực, quyết tâm và nỗ lực hơn nữa trong công tác y tế; mang lại sự an tâm, tin tưởng cho người dân và người lao động trên địa bàn huyện.

Tại khu vực tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu, ngày 10/12, Công đoàn KĐN đã đến thăm và tặng quà cho Hội người mù TP. Vũng Tàu và Hội người tù kháng chiến tỉnh. Tại mỗi địa điểm, Công đoàn KĐN đã trao tặng 20 phần quà mỗi phần trị giá 1 triệu đồng, nhằm động viên và chia sẻ phần nào những khó khăn mà các hộ gia đình đang gặp phải. Tổng giá trị các phần quà Công đoàn KĐN đã trao lần này là 40 triệu đồng.

Nhằm chia sẻ phần nào khó khăn cùng các em học sinh tại các địa phương có công trình khí do KĐN quản lý và vận hành; phát huy tinh thần xung kích, tình nguyện, lan tỏa sức trẻ và lan tỏa văn hóa PV GAS/KĐN, Đoàn cơ sở Công ty Vận chuyển Khí Đông Nam Bộ (ĐCS KĐN) đã phối hợp tổ chức nhiều hoạt động “Tiếp sức đến trường”, chắp cánh ước mơ cho những tấm gương học sinh có hoàn cảnh đặc biệt, vượt qua khó khăn tiếp bước đến trường.

Với ý nghĩa đó, ĐCS KĐN đã phối hợp với Công đoàn cơ sở, Đoàn thanh niên huyện Cần Giờ (TP.HCM) tổ chức chương trình “Tiếp sức đến trường”, đến với Trường Tiểu học Thạnh An tại ấp Thạnh Bình, xã Thạnh An, huyện Cần Giờ, TP.HCM. ĐCS KĐN cũng đã đến Trường Tiểu học và Trung học cơ sở Vĩnh Thanh tại ấp Thành Công, xã Vĩnh Thanh, huyện Nhơn Trạch, tỉnh Đồng Nai.

Tại mỗi điểm trường, ĐCS KĐN đã trao tặng 60 suất học bổng, mỗi suất học bổng trị giá 500.000 đồng đến các em học sinh có hoàn cảnh khó khăn. Tổng giá trị học bổng do ĐCS KĐN trao cho các điểm trường trong chương trình “Tiếp sức đến trường” lần này là 60 triệu đồng.

Anh Nguyễn Đình Phong - Bí thư ĐCS KĐN cho biết: “Chương trình “Tiếp sức đến trường” là một hoạt động truyền thống, thường niên của Đoàn thanh niên KĐN. Với phương châm “Trẻ em hôm nay, thế giới ngày mai”, chương trình mang ý nghĩa nhân văn khi đồng hành cùng các em học sinh còn gặp nhiều khó khăn trong việc học tập, động viên tinh thần, tiếp thêm động lực để các em vững tin trên hành trình chinh phục tri thức”.

Doãn Phong

Bị cảm lạnh suốt 2 năm, người đàn ông bất ngờ vì nguyên nhân thật sự

Người mẹ 28 tuổi bị nổ túi ngực 170 triệu khi cho con bú

Đối với cơ thể con người, xương cốt như một bộ khung thép chống đỡ và đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình sinh hoạt hằng ngày. Tuy nhiên chính những thói quen sinh hoạt đã vô hình chung khiến bộ xương của ta ngày càng suy yếu.

Những thói quen lặp đi lặp lại hằng ngày đã tạo ra những tư thế sai lệch, tưởng chừng vô hại nhưng lại đang “âm thầm” gây tổn thương đến sức khỏe, bạn có mắc phải những thói quen này?

1. Ngồi xổm

Khi ở nhà, nhiều bà nội trợ thường có thói quen ngồi xổm để làm việc nhà. Từ giặt quần áo hay nhặt rau, đều chọn cách ngồi xổm cho tiện lợi. Tuy nhiên đây là một kiểu ngồi gây hại nghiêm trọng cho khớp gối và gia tăng bệnh đau lưng.

Các nhà khoa học cho biết, áp lực mà xương bánh chè đầu gối phải chịu khi con người nằm gần như bằng 0, khi đứng và di chuyển tăng lên gấp 2, khi chạy gấp 4 và khi ngồi xổm tăng lên 8 lần. Chính vì công việc nội trợ hằng ngày phần lớn do người phụ nữ trong gia đình đảm đương mà tỷ lệ nữ giới mắc các bệnh liên quan đến khớp gối thường cao hơn nam giới.

Lời khuyên từ bác sĩ, người cao tuổi, người bị béo phì tốt nhất nên hạn chế ngồi xổm. Khi cần thiết phải ngồi xuống thấp tốt nhất nên dùng vật đệm như ghế nhỏ hay vật thăng bằng nhằm giảm áp lực lên đầu gối.

2. Ngồi vắt chéo chân

Việc ngồi vắt chéo chân làm cho các mạch máu bị chèn ép dẫn đến tình trạng máu khó lưu thông. Tư thế ngồi này khiến cho tình trạng tê bì chân tay trở nên nghiêm trọng hơn và làm gia tăng các bệnh liên quan đến cột sống.

Thường xuyên ngồi tư thế này cũng làm ảnh hưởng đến sự co giãn của xương chậu, giảm sự phân bố áp lực lên các đốt sống gây thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm dẫn đến đau lưng mãn tính trong tương lai.

3. Đeo túi xách hoặc balo quai chéo một dây

Việc đeo balo quai chéo một dây hay túi xách quá nặng trong thời gian dài có thể làm co rút cơ vai vì áp lực không chia đều vào hai bên vai mà chỉ tập trung vào một trong hai bên. Điều này làm chúng ta bị lệch vai, gây ảnh hưởng đến xương cột sống, gù lưng hay các bệnh liên quan khác.

Lời khuyên từ bác sĩ, nên chọn những chiếc balo hai quai nếu như chúng ta phải di chuyển trong một thời gian dài. Nếu lựa chọn túi đeo một quai nên thường xuyên thay đổi bên vai đeo tránh tập trung tạo áp lực lên một vai trong suốt quá trình di chuyển.

4. Nằm cuộn tròn trên sofa

Sau một ngày dài mệt mỏi việc được nằm trên sofa xem tivi hay chơi game hoặc lướt facebook luôn khiến chúng ta cảm giác thoải mái nhưng sự thật việc nằm cuộn trong trên sofa như một con dao hai lưỡi âm thầm phá hủy xương cốt.

Một nghiên cứu ở nước ngoài cho thấy, thường xuyên nằm trên sofa xem TV hay chơi game sẽ khiến nguy cơ tắc động mạch phổi tăng lên 1 lần so với bình thường. Ngoài ra, thói quen này còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và chức năng hô hấp của cơ thể. Khi chúng ta nằm trên sofa quá lâu áp lực đè lên các cơ quan nội tạng sẽ gia tăng, điều này gây khó thở hoặc tức bụng khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và đau nhức.

5. Ngủ gục trên bàn

Đối với nhiều nhân viên văn phòng, quãng thời gian nghỉ trưa thường được tận dụng để nghỉ ngơi. Sau khi ăn trưa, họ thường ngồi ngủ gục ngay tại bàn làm việc của mình. Điều này diễn ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến xương sống cổ và làm trầm trọng hơn bệnh đau lưng mãn tính của dân công sở do ngồi nhiều.

Lời khuyên của bác sĩ, bạn nên nằm thẳng trong lúc nghỉ trưa. Nếu như bạn không được phép nằm trong quá trình nghỉ trưa tại công ty, giải pháp tốt nhất là kê một chiếc gối hoặc một chiếc đệm vào lưng.

6. Đứng thẳng trong vòng nhiều giờ

Đứng thẳng chân trong một thời gian dài sẽ làm tăng áp lực đầu gối và làm tổn thương đầu gối của bạn. Nhiều người có thói quen đứng thẳng một chân và trùng một chân làm cho áp lực không chia đều lên hai chân khi đứng mà chỉ dồn vào một chân đứng thẳng. Thói quen này có thể làm biến dạng xương chậu cũng như làm cong cột sống do áp lực mà xương phải chịu không đều gây ra biến dạng.

Lời khuyên từ bác sĩ, khi phải đứng trong một thời gian dài chúng ta nên dồn áp lực vào cả hai chân và không nên đứng quá nghiêm, dễ dẫn đến tình trạng căng cơ. Hơn nữa, nếu phải đứng trong thời gian dài, thỉnh thoảng nên tập một vài các vận động khác, thay đổi tư thế để xương cốt có khoảng thời gian nghỉ.

7. Cúi đầu sử dụng điện thoại

Cúi đầu sử dụng điện thoại đồng nghĩa với việc gia tăng áp lực lên đốt sống cổ của chúng ta. Khi cúi một góc 15 độ, đốt sống cổ chịu áp lực 12 kg, khi cúi đầu góc 30 độ là 18 kg và với góc 60 độ, áp lực lên đến 22 kg.

Đồng thời, khi cơ vai và cổ quá căng, gánh nặng trên đốt sống thắt lưng sẽ tăng lên, điều này sẽ dẫn đến đau ở cổ và cơ cổ, đau lưng, thoái hóa đốt sống cổ và các bệnh khác.

Lời khuyên từ bác sĩ, hạn chế sử dụng điện thoại. Sau 15p sử dụng điện thoại bạn nên nghỉ ngơi giữ thẳng đầu và cổ để thư giãn rồi hãy tiếp tục.

An An (Dịch theo Sina)

10 thực phẩm bảo quản trong tủ lạnh là sai lầm nhiều người đang mắc

Hãy loại bỏ 10 thực phẩm này ra khỏi tủ lạnh ngay để chúng được tươi ngon và nhường chỗ cho những loại cần hơn.

Tại thành phố biển Đà Nẵng, cũng bên sông Hàn - dòng sông có cái tên tình cờ trùng hợp với sông Hàn của xứ sở Kim Chi, phong cách sống thời thượng an cư như nghỉ dưỡng dành cho giới thành đạt cũng đang hình thành với sự tiên phong của dự án tổ hợp Sun Cosmo Residence Da Nang.

Theo đại diện Sun Property (Thành viên Tập đoàn Sun Group) - đơn vị phát triển dự án, định nghĩa “an cư” tại Sun Cosmo Residence Da Nang được giải mã bằng không gian sống sang trọng, tiện nghi, đủ đầy tiện ích, vừa an yên tĩnh tại bên dòng sông thơ mộng, vừa dễ dàng hòa xuống phố thị phồn hoa chỉ với vài bước chân. 

Tất cả nhờ vào vị trí kim cương vừa gần sông, hướng biển lại cận kề giao lộ sầm uất như Trần Thị Lý - Nguyễn Văn Thoại - Ngô Quyền - Ngũ Hành Sơn; các cung đường huyết mạch như Trần Hưng Đạo, Chương Dương luôn tấp nập du khách và người nước ngoài. 

Từ dự án, cư dân dễ dàng kết nối thuận tiện đến sân bay quốc tế, trung tâm hành chính, Cầu Rồng, Cầu Tình yêu, công viên APEC, Công viên Châu Á, Núi Ngũ Hành Sơn … hay thuận đường xuôi về phố cổ Hội An.

Đặc biệt, với 2 tòa tháp P1, P2 thuộc phân khu The Panoma, chất sống thăng hoa giữa tầng không với những giá trị đặc quyền đang định vị phong cách an cư như nghỉ dưỡng giữa thành phố biển đáng đến, đáng sống.

The Panoma - đặc quyền an cư như nghỉ dưỡng bên sông Hàn

Hai tháp cao tầng The Panoma được thừa hưởng trọn vẹn vị trí đắc địa, tiện ích đầy đủ cũng như mọi giá trị của dự án tổ hợp Sun Cosmo Residence Da Nang. Trong đó, nếu tháp P1 với chất sống năng động bên giao lộ sầm uất, thì tòa tháp P2 lại mở ra không gian sống một bước tới sông Hàn đầy lãng mạn.

Tiếp nối sức hút của tòa tháp P1, tháp P2 bổ sung thêm những nét ưu việt riêng có. Đây là tòa tháp căn hộ hiếm hoi tại trung tâm thành phố, kề bên sông Hàn, sở hữu 4 mặt tiền là đường Trần Thị Lý, Chương Dương, Nguyễn Tư Giản và Phạm Hữu Kính. 

Không chỉ kề bên dòng sông Hàn thơ mộng, P2 còn tọa lạc bên cạnh những không gian công cộng và công trình biểu tượng: Công viên Nguyễn Văn Trỗi rộng 10ha - nơi thong dong dạo bộ giữa thiên nhiên; bộ đôi cầu Nguyễn Văn Trỗi, Trần Thị Lý - những cây cầu biểu tượng gắn với lịch sử, con người Đà Nẵng. Đồng thời, cư dân tương lai còn dễ dàng di chuyển bằng đường thủy trên những chiếc du thuyền siêu sang có thể cập bến ngay tại khu biệt thự cao cấp Euro Village cách đó chỉ vài ba phút đi bộ.

Nếu nhìn từ tọa độ trên không, thiết kế tòa tháp có tới 3 mặt hướng ra sông Hàn và 1 mặt hướng biển Mỹ Khê. Thừa hưởng thiết kế thông minh của phân khu The Panoma, 100% căn hộ P2 đều sở hữu tầm nhìn panorama 360, thu trọn bộ ba mỹ cảnh Sông Hàn - Biển Mỹ Khê - Phố thị Đà thành. Bên cạnh tầm nhìn “3 trong 1” cực phẩm, cư dân The Panoma trong tương lại còn có cơ hội trải nghiệm chuỗi lễ hội tưng bừng quanh sông Hàn như lễ hội đua thuyền, carnival đường phố, những màn trình diễn nghệ thuật pháo hoa đỉnh cao trong các dịp Lễ hội pháo hoa quốc tế ngay từ ban công nhà mình.

Đồng điệu về ngôn ngữ thiết kế như căn hộ P1, tháp P2 sẽ trở thành biểu trưng cho sự giao hòa giữa truyền thống và hiện đại - vốn là nét đặc trưng của dự án Sun Cosmo Residence Da Nang. 

Lấy cảm hứng từ làng chiếu hoa nổi tiếng Cẩm Nê của Đà Nẵng, đội ngũ KTS Aedas đã “kiến trúc hóa” hình ảnh nan chiếu tạo nên một bức tranh khổng lồ. Toàn bộ hệ khung cứng tòa nhà được sắp đặt kỹ lưỡng tạo hiệu ứng trông giống như đang đan vào nhau, mô phỏng kỹ thuật đan chiếu tài tình. Mỗi tòa tháp còn được thiết kế tạo hiệu ứng hình ảnh chiếc đèn lồng chạy ngầm bên trong, vươn lên trên đỉnh gây ấn tượng mạnh về thị giác, khơi gợi cảm xúc và khám phá.

Song hành cùng giá trị kiến trúc, nghệ thuật là công năng vượt trội của The Panoma. Cả hai tòa tháp được tích hợp nhiều tiện ích như hệ thống dịch vụ tại khối đế, bể bơi, phòng cộng đồng, gym, kidclub… Trong đó tại P2, bể bơi là một không gian đặc biệt.

“Bể bơi vô cực tại tòa tháp gần sông Hàn có tầm nhìn view sông từ trên cao, mang lại cảm giác dòng chảy tiếp nối liên tục khi nhiều khoảnh khắc thị giác sẽ khiến xóa mờ ranh giới mặt nước bể bơi và mặt nước sông Hàn. Đây là điều hết sức lãng mạn và thú vị”, đại diện Công ty Tư vấn Thiết kế Aedas chia sẻ.

Bên cạnh những căn hộ đa công năng, tòa tháp P2 được bố trí những căn Sky Villa đẳng cấp số lượng giới hạn với diện tích ban công rộng gấp 2 - 3 lần căn hộ thường, mang đến chất sống thượng lưu. Riêng tại tầng 18, chỉ có 6 căn Sky Villa được “thửa riêng” chờ đón chủ nhân danh giá trong tương lai.

Doãn Phong