您现在的位置是:Công nghệ >>正文
Cà phê có nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng không nên uống sau mấy giờ?
Công nghệ1人已围观
简介Cà phê là một trong những đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Riêng...
Cà phê là một trong những đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Riêng ở Anh,àphêcónhiềutácdụngvớisứckhỏenhưngkhôngnênuốngsaumấygiờmu vs live có tới 100 triệu cốc cà phê được tiêu thụ mỗi ngày.
Bác sĩ người Mỹ Poonam Desai thông tin, cà phê có nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 và thúc đẩy nỗ lực giảm cân. Tuy nhiên, loại đồ uống này cũng có thể đi kèm với một số rủi ro.
Theo đó, mọi người không nên uống cà phê sau 12h. Bác sĩ Desai giải thích: “Caffeine có tác dụng 5 đến 6 giờ. Nếu bạn uống cà phê muộn, caffeine vẫn có thể tồn tại trong cơ thể gần giờ đi ngủ, khiến chúng ta không thể chìm vào giấc ngủ hoặc ngon giấc. Vì vậy, tôi cố gắng tránh mọi đồ uống chứa caffeine vào buổi chiều”.
![](https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/9/20/ca-phe-1144.jpg)
Thiếu ngủ có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe mạn tính bao gồm bệnh tim, bệnh thận, huyết áp cao, tiểu đường, đột quỵ, béo phì và trầm cảm.
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, khoảng 1/3 người trưởng thành ở Anh bị khó ngủ ít nhất một lần trong đời.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Science Translational Medicinecũng ủng hộ quan điểm của bác sĩ Desai. Uống một tách cà phê espresso 2-3 giờ trước khi đi ngủ có thể khiến đồng hồ cơ thể của bạn chậm lại một giờ, khiến bạn khó ngủ hơn.
Ngoài cảnh báo về thời điểm uống cà phê, bác sĩ Desai còn đưa ra một số điều cần thay đổi tốt cho sức khỏe. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ, uống quá nhiều rượu liên quan đến nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ, bệnh gan, các vấn đề về tiêu hóa, một số loại ung thư.
Bác sĩ Desai cũng khuyến cáo hạn chế sử dụng hộp nhựa để đựng thực phẩm. Cô nói: “Các đồ đựng bằng nhựa, đặc biệt khi đun nóng, có thể sinh ra các chất gây rối loạn nội tiết nên tôi không mua chúng nữa”.
Các hóa chất gây rối loạn nội tiết có thể can thiệp vào các hormone của cơ thể. Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ tuyên bố rằng những hóa chất này có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe, bao gồm ảnh hưởng đến sinh sản, tăng nguy cơ ung thư và rối loạn chức năng hệ miễn dịch và thần kinh.
Theo Express, bác sĩ Desai khuyến nghị không nên thường xuyên đi các chuyến bay khởi hành vào đêm khuya và đến vào sáng sớm. “Những chuyến bay đó có thể làm gián đoạn đáng kể giấc ngủ của bạn, vì vậy tôi cố gắng tránh nếu có thể”, nữ bác sĩ khuyên.
Bác sĩ Desai còn kêu gọi mọi người nên ăn 5 loại thực phẩm thực vật khác nhau trong một ngày bao gồm trái cây, rau, thảo mộc và gia vị. Chiến dịch 5 loại thực vật một ngày được phát động ở Anh vào năm 2003 theo lời khuyên của Tổ chức Y tế Thế giới về việc tiêu thụ tối thiểu 400g rau quả/ngày.
![Cà phê giúp bạn giảm cân với 1 điều kiện](https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/1/ca-phe-giup-ban-giam-can-voi-1-dieu-kien-1318.jpg)
Cà phê giúp bạn giảm cân với 1 điều kiện
Trong cà phê có chứa các chất hỗ trợ giảm cân nhưng nếu bạn cho thêm đường, tác dụng đó không còn.Tags:
相关文章
Soi kèo góc Liverpool vs Tottenham, 3h00 ngày 7/2
Công nghệPhạm Xuân Hải - 06/02/2025 05:25 Kèo phạt góc ...
阅读更多Giáo sư người Việt giành nhiều giải thưởng khoa học quốc tế danh giá
Công nghệMới đây, GS Dương Quang Trung lần thứ hai nhận được giải thưởng công trình nghiên cứu khoa học xuất sắc nhất tại Hội nghị GLOBECOM 2019. Trước đó, anh cũng nhận được giải thưởng tương tự tại hội nghị này năm 2016. GS Dương Quang Trung. Anh là nhà khoa học còn khá trẻ, năm nay vừa tròn 40. Hiện tại, anh đang giảng dạy tại ĐH Queen’s Belfast (vương Quốc Anh).
Trong khoảng hơn 10 năm nghiên cứu khoa học, GS Dương Quang Trung đã giành nhiều giải thưởng danh giá: 1 trong 8 nhà khoa học giành giải Fellowship của Hội Khoa học hoàng gia Anh Quốc từ năm 2016 đến năm 2021 (trị giá 1 triệu USD); giải thưởng Newton Prize 2017 của Chính phủ Anh (trị giá 200 nghìn bảng Anh); giải thưởng Nhà khoa học trẻ xuất sắc nhất năm 2016 của ĐH Queen’s; được ĐH Queen’s vinh danh là nhà khoa học có công trình nghiên cứu mang tính đột phá sáng tạo năm 2018.
Anh cũng đoạt giải thưởng công trình nghiên cứu khoa học xuất sắc nhất (Best Paper Award) tại các hội nghị hàng đầu về ngành Viễn Thông và mạng 5G như hội nghị IEEE GLOBECOM 2016 và 2019 tại Mỹ, hội nghị IEEE ICC 2014 tại Australia, hội nghị IEEE VTC 2013 tại Đức.
Cũng trong năm 2019, GS Dương Quang Trung góp tên trong danh sách 100.000 nhà khoa học có trích dẫn nhiều nhất thế giới năm 2017 do Tạp chí PLoS Biology công bố.
Các nhà khoa học Việt Nam và Vương Quốc Anh tham dự hội thảo “UK-Vietnam Workshop in IoT 2018” tại trường Queen's. Gia đình, quê hương là nguồn cội, là động lực để phấn đấu
Dương Quang Trung sinh ra và lớn lên tại thành phố cổ Hội An, Quảng Nam, trong một gia đình cơ bản có ba mẹ là công chức nhà nước, đến nay đã về hưu. Dù cả gia đình không có ai làm nghề giáo hay nghiên cứu khoa học, nhưng với anh, gia đình luôn là nền tảng quan trọng nhất, là động lực hằng ngày để anh phấn đấu.
Việc học của cậu bé Dương Quang Trung ngày nhỏ cũng giống như bao bạn bè cùng trang lứa khác. Suốt những năm tháng học trò, Dương Quang Trung tự nhận mình không phải là cậu học sinh giỏi trong các kỳ thi. Nên dù luôn được góp tên trong danh sách dự thi học sinh giỏi nhưng chưa từng giành được giải thưởng nào. Đến nay, khi đã thành danh tại “trời Tây”, Dương Quang Trung vẫn giữ ấn tượng về Trường THPT Trần Quý Cáp, Hội An. Ngôi trường có bề dày lịch sử hơn 50 năm.
GS trẻ bồi hồi: “Đối với tôi, phố cổ Hội An hay ngôi trường Trần Quý Cáp không chỉ là quê hương, là cái nôi đã sinh tôi ra, mà đó còn là nơi để tôi quay về. Tôi biết rằng ở nơi đó, có người thân, thầy cô và những người bạn luôn dõi theo từng bước đi và ủng hộ mình. Đó là nguồn động lực vô cùng lớn lao”.
“Con đường tôi đi không trải hoa hồng”
Dương Quang Trung từng là sinh viên xuất sắc của ĐH Bách khoa TPHCM, anh đạt tốt nghiệp loại giỏi chuyên ngành Viễn thông. Ngay từ khi còn học đại học, Dương Quang Trung đã được tạo thói quen nghiên cứu tài liệu bằng tiếng Anh, anh cảm thấy may mắn vì điều đó giúp anh có nền tảng tốt cho quá trình đi du học sau này.
GS Dương Quang Trung làm chủ tọa tổ chức sự kiện cho các sinh viên ASEAN tham dự về smart cities và IoT, tháng 8 năm 2018. Mặc dù vậy, anh cũng chia sẻ với VietNamNet: “Con đường tôi đi không trải hoa hồng. Tôi từng gặp khá nhiều thất bại”.
Thất bại, hay điều khó khăn đầu tiên mà anh nói chính là khoảng thời gian sau tốt nghiệp đại học. Mặc dù cầm tấm bằng loại giỏi trong tay, nhưng khi nộp hồ sơ du học thạc sĩ, anh bị từ chối với khá nhiều lý do. Phải mất một năm để anh hoàn thiện hồ sơ cá nhân và xin được học bổng toàn phần của chính phủ Hàn Quốc cho sinh viên tài năng ngành IT (học bổng IITA).
Sau khi có bằng Thạc sĩ, năm 2007, anh tiếp tục nộp hồ sơ học Tiến sĩ chuyên ngành hệ thống Viễn thông, và cũng nhận được học bổng toàn phần.
“Tính ra phải mất 10 năm sau khi tốt nghiệp đại học, tôi mới nhận được bằng Tiến sĩ, so với nhiều bạn trẻ hiện nay thì đó là khoảng thời gian khá dài. Nhưng tôi nghĩ rằng, chính những bước đi chậm mà chắc đó, đã tạo ra nền tảng cơ bản tốt cho sự nghiệp nghiên cứu khoa học của tôi sau này”, GS nói.
Tận tâm trong vai trò của “người đưa đò”
Tốt nghiệp Tiến sĩ vào cuối năm 2012, vào đầu năm 2013, Dương Quang Trung được nhận vào ngạch Giáo Sư của trường ĐH Queen’s Belfast, không phải trải qua giai đoạn hậu Tiến sĩ (thông thường phải mất từ 3 năm đến 5 năm hay nhiều hơn).
Queen’s Belfast là 1 trong 24 trường ĐH hàng đầu của Vương quốc Anh. Riêng ngành Viễn Thông thì trường Queen’s được xếp hạng 28 trên thế giới, thứ 2 ở Vương Quốc Anh và thứ 5 ở Châu  (theo bảng xếp hạng của Thượng Hải - Shanghai Ranking).
Công tác tại ngôi trường này đến nay đã 6 năm, GS Dương Quang Trung không thể nhớ hết số lượng sinh viên, nghiên cứu sinh của mình, bởi con số khá lớn. Riêng Tiến sĩ, anh đã đào tạo hơn 10 người, trong đó, nghiên cứu sinh người Việt chiếm đa số.
“Tôi có một nghiên cứu sinh người Việt, sau khi tốt nghiệp Tiến sĩ đã sang Canada làm việc. Năm ngoái, bạn ấy cũng đã đoạt giải thưởng “Best Paper Award” tại hội nghị lớn của ngành Viễn Thông là IEEE ICC 2018. Giải thưởng của bạn cũng chính là phần thưởng cho một người hướng dẫn như tôi”, GS hạnh phúc nói.
Chương trình “Trại hè nghiên cứu Khoa học 2016” do GS Dương Quang Trung tổ chức tại Trường ĐH Duy Tân, Đà Nẵng. Chia sẻ về vấn đề chảy máu chất xám, GS Dương Quang Trung cho rằng không nên có khái niệm này. Theo GS trẻ, bất cứ ai làm công việc giúp gây dựng cho xã hội nói chung và cho Việt Nam nói riêng đều là đóng góp chất xám. “Khoa học không phân biệt biên giới hay chính trị”, anh nhấn mạnh.
Điều đó được thể hiện thông qua việc anh vẫn sắp xếp thời gian về nước ít nhất 4-5 lần mỗi năm, để tham gia các hội thảo khoa học, trình bày các báo cáo chuyên đề, làm việc với các nhóm nghiên cứu, hỗ trợ các bạn sinh viên.
Trường ĐH Duy Tân, Đà Nẵng là nơi anh tổ chức “Trại hè nghiên cứu Khoa học” thường niên. Đến nay, qua 5 kỳ, hơn 60% các học viên tham dự trại hè đã xin được học bổng toàn phần ở nhiều quốc gia phát triển như: Mỹ, Anh, Úc, Đức, Canada, Bỉ, Nhật, Ý…
Khánh Hòa (Ảnh: NVCC)
GS Việt đoạt giải nghiên cứu khoa học xuất sắc tại hội nghị viễn thông hàng đầu
GS Dương Quang Trung vừa nhận được tin vui về Giải thưởng Công trình nghiên cứu khoa học xuất sắc nhất (Best Paper Award) tại Hội nghị IEEE GLOBECOM 2019.
">...
阅读更多Ông chủ xưởng gỗ trưởng thành nhờ khóa đào tạo nghề cho lao động nông thôn
Công nghệTrước khi có được Trung tâm đồ gỗ Văn Sáu trên đường Hoàng Quốc Việt, thị xã Phổ Yên, TP Thái Nguyên với hơn 30 nhân công có doanh thu hàng chục tỉ đồng mỗi năm, xưởng sản xuất những năm 2.000 sơ khai chỉ vài ba người thợ. Ông chủ Lương Anh Văn nhớ lại, năm 1997 vì gia đình không đủ điều kiện cho đi học tiếp nên anh quyết định xin theo học nghề mộc ở một xưởng gỗ tư nhân. Sau 1 năm học việc, rồi 2 năm làm cho một vài xưởng khác, anh Văn quyết định mở xưởng cùng 1 - 2 người thợ. Dần dà, xưởng cũng tăng lên được 5-6 người, song anh vẫn nghĩ để có thể đi xa với nghề thì phải học một cách bài bản hơn. May mắn thay, cách đây chục năm, Trường Trung cấp nghề dân tộc nội trú Thái Nguyên cũng mở lớp đào tạo nghề cho lao động nông thôn. Và anh đã không bỏ lỡ cơ hội.
“Lúc đầu, những thứ tôi làm trên thực tế không bài bản gì cả, sau khi học qua khóa đào tạo nghề cho lao động nông thôn của Trường Trung cấp nghề dân tộc nội trú Thái Nguyên, tôì đã nắm và thực hiện tất cả mọi thứ theo một trình tự khác hẳn so với việc tự mày mò làm trước đây. Học xong, tôi nhận thấy mình có các kiến thức về kĩ thuật làm rất bài bản, từ khâu vận hành máy móc cho đến cách xẻ ra những tấm gỗ như thế nào, chọn lựa ra sao”, anh Văn kể.
Ảnh minh họa: Lê Anh Dũng Cũng từ ngày đó, phần gỗ của xưởng dần được chuẩn hơn và phong cách mẫu mã cũng đạt phong cách mới hơn so với những sản phẩm làm “tự do” như trước. Phát huy những kỹ thuật được học mang đến năng suất cao hơn cho xưởng gỗ.
“Trước đây tôi học qua làm trực tiếp, người ta nói là làm luôn. Sau khi học ở trường thì có lý thuyết kết hợp thực hành thấy hay hơn nhiều”.
Có được năng suất cao hơn, mở rộng sản xuất, hiện tại số lao động anh Văn quản lý đã lên tới 30 người. Tư duy quản lý của anh cũng tốt hơn. Số lao động này được anh phân khúc ra, đội thợ sơn riêng; đội khác đánh bóng giấy nhám; một đội chuyên lắp bàn ghế, giường tủ; một đội chuyên làm tượng. “Khi phân khúc như thế thì sản phẩm hàng hóa đưa ra thị trường rất chuẩn, chuẩn hơn khi 1 người thợ làm chung đến 5-7 việc”, anh Văn nói.
Sau này, anh cũng tham gia “đào tạo ngược” bằng việc phối hợp với nhà trường để đào tạo trực tiếp một số người có nhu cầu đến học. “Đã có một khóa đào tạo 35 người và kết thúc họ nhận được chứng chỉ nghề. Một số người đã được chúng tôi nhận ở lại làm việc cho xưởng luôn”, anh Văn nói đến mô hình kết nối của trung tâm của mình.
Đào tạo kiểu này, theo anh Văn, thực tế hơn rất nhiều bởi “Học viên đến đây là có công việc luôn. Từ lý thuyết được nhà trường hướng dẫn mà được thực hành luôn thì làm việc rất chuẩn”.
Ông chủ Lương Anh Văn cũng tự tin khi có thể trả lương cho mỗi công nhân bình quân 6 triệu mỗi tháng. Một số nhân sự điều khiển máy đục gỗ vi tính chất lượng cao thu nhập có thể từ 15 đến 20 triệu đồng.
Là người phụ trách máy đục gỗ vi tính gia công, chàng trai tên Trạng, sinh năm 1993 chia sẻ tốt nghiệp lớp 12, xác định không theo con đường học hành, Trạng đi làm luôn. Công việc của em là nhận hàng và đục ra những sản phẩm.
“Mẫu mã sản phẩm do mình lập trình từ trước. Lập trình xong thì kê hàng cho máy chạy cắt hoàn thiện ra những sản phẩm đấy”.
Quen việc, Trạng cho biết việc chính của mình là lập trình, còn máy móc hỗ trợ gần như 90% và một người có thể sử dụng 3-4 máy tương đương 6-7 công nhân đục tay truyền thống trước đây. Sau phần công việc của Trạng, xưởng có khoảng 5-7 công nhân sẽ lo khâu lắp ráp sản phẩm hoàn thiện.
Giờ đây, Trung tâm đồ gỗ Văn Sáu ngày càng ăn nên làm ra, khách hàng cũng đông hơn. Sản phẩm của xưởng gỗ này hiện đã được cung ứng đến 64 tỉnh thành và một số nước lân cận như Lào, Philippine, Hàn Quốc,… với đủ mẫu mã bàn ghế, giường, tủ, tượng gỗ,… đạt doanh thu 20 tỷ đồng mỗi năm.
Hải Nguyên
"Loại bỏ dần tâm lý trượt đại học mới theo học nghề"
- Ông Lê Quân, Thứ trưởng Bộ Lao động Thương Binh và Xã hội, cho hay sẽ mở rộng nguồn tuyển sinh trường nghề để không trực tiếp cạnh tranh với trường đại học. Trường nghề sẽ thực hiện tuyển sinh quanh năm từ học sinh lớp 9 tới người lớn.
">...
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Al Orobah vs Al Wehda, 20h05 ngày 7/2: Khách thắng thế
- Có thêm niềm tin nhờ 13 triệu đồng từ Bạn đọc
- VAR là gì? VAR được sử dụng trong trường hợp nào?
- Kết quả bóng đá hôm nay ngày 28/9/2021
- Nhận định, soi kèo Ghazl El Mahalla vs Modern Sport, 21h00 ngày 6/2: Khó tin ‘lính mới’
- Lịch thi đấu của tuyển Việt Nam 2019
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Ittihad Kalba vs Sharjah, 23h00 ngày 6/2: Tự tin trên sân nhà
-
Video khoảnh khắc Công Phượng trình làng ở K-League 2019: Công Phượng có bao thời gian ra mắt K-League, trong màu áo Incheon United? Mấy mươi giây cuối trận đấu!
Ở trận Incheon tiếp Gyeongnam hôm nay, 9/3, với thời gian bù giờ hiệp 2 tới 7 phút, HLV Andersen đã để cho Công Phượng ra mắt, hay đúng hơn là để tiền đạo HAGL ra chào khán giả, những người đã chờ đợi để thấy Messi Việt Nam vào sân.
Công Phượng được vào sân cuối trận Phút 93, những tiếng hò reo, ồ lên thích thú khi Công Phượng bên ngoài sân, cởi áo bib, Incheon thực hiện nốt quyền thay người cuối cùng.
Tưởng có 4 phút cho Công Phượng, để chí ít cũng được chạm bóng. Nhưng thời gian chờ đợi bên ngoài mất hơn 3 phút để tới khi đồng hồ nhảy sang phút 96, tân binh số 23 mới chính thức chào K-League.
Sau 2 trận chờ đời thì khán giả yêu mến Công Phượng cũng được chứng kiến tiền đạo số 23 ra mắt K-League trong ít giây ngắn ngủi Có sự chạnh lòng không nhỏ cho Công Phượng, vì còn chưa kịp chạm bóng thì trọng tài sau đó thổi còi hết giờ, với chiến thắng chung cuộc 2-1 thuộc về Incheon United trước Gyeongnam.
Trông Công Phượng vô cùng đáng yêu và lại được hâm mộ thế này đây... Thôi thì hãy an ủi Công Phượng, vạn sự khởi đầu nan, càng khó càng phải nỗ lực. Và người hâm mộ sẽ luôn dõi theo các cầu thủ Việt Nam thi đấu nước ngoài, không chỉ Phượng, mà còn Đặng Văn Lâm, Xuân Trường và tương lai là những tên tuổi khác.
Mai Nguyễn
Xem thêm những diễn biến chính của trận Incheon 2-1 Gyeongnam dưới đây:
" alt="Công Phượng vào sân Incheon 2">Công Phượng vào sân Incheon 2
-
- Cố gắng kéo bình ga đang xì ra ngoài để khỏi cháy nổ trong bếp, nhưng cuối cùng, nhà cũng cháy thành tro, bản thân anh Xuân còn bị phỏng nặng. Mọi vật dụng trong nhà đều cháy sạch từ chiếc xe cup 50 là phương tiện di chuyển cho cả gia đình, quần áo, đồ dùng và cả hai triệu đồng tích góp được. Anh Xuân hiện đang phải nằm viện điều trị, chi phí mỗi ngày 2 triệu đồng dự kiến trong 20 ngày chưa biết lấy đâu để điều trị.
Ước muốn làm bác sĩ chữa bệnh cho mình của cậu bé ung thư" alt="Cần gấp 40 triệu đồng để điều trị phỏng">Cần gấp 40 triệu đồng để điều trị phỏng
-
- Theo mẹ lên nương làm ruộng, trong lúc nghỉ ngơi thì mẹ bé Trinh, chị Cứ Thị Xê vào lán đốt lửa hơ tay. Không ngờ, bé Trinh chạy tung tăng vào và vướng vào bình xăng để ngay cạnh bếp. Lửa bén bùng lên khiến toàn thân bé cháy rực như ngọn đuốc sống.
TIN BÀI KHÁC
Mẹ nghèo ung thư khóc lặng chăm hai con mắc bệnh thần kinh" alt="Bị bỏng xăng, bé gái 21 tháng tuổi gào thét trong đau đớn">Bị bỏng xăng, bé gái 21 tháng tuổi gào thét trong đau đớn
-
Soi kèo góc Liverpool vs Tottenham, 3h00 ngày 7/2
-
- Nằm trong vòng tay mẹ, bé khò khè thở từng hơi yếu ớt, thi thoảng lại lên cơn co giật, suốt đêm gào thét. Nhìn đứa con thơ tội nghiệp đang đuối dần sự sống, người mẹ trẻ bất lực chỉ còn biết nuốt nước mắt vào trong.Cha tai nạn nguy kịch, con thơ tật nguyền biết dựa vào đâu" alt="Mẹ đau đớn chứng kiến con hoại tử não mất dần sự sống">
Mẹ đau đớn chứng kiến con hoại tử não mất dần sự sống