Trong nghiên cứu mới đây những nhà khoa học đã xem xét thói quen ăn uống của người tham gia nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phần lớn họ đều ăn trong khoảng 15 giờ mỗi ngày, nghĩa là họ ăn trong hầu hết thời gian họ còn thức. Tuy nhiên nếu mọi người bắt đầu giới hạn thời gian ăn trong khoảng 10-12 giờ mỗi ngày trong 16 tuần, dù không thay đổi chế độ ăn so với trước đây và họ đã giảm trung bình 3,2kg.

Đây cũng không phải là nghiên cứu đầu tiên về tác động của thời gian ăn. Những nghiên cứu trước cũng phát hiện rằng tác động của thời khóa biểu ăn uống, khoảng thời gian đều đặn giữa những lần ăn có thể giúp con người đốt cháy nhiều mỡ hơn để cung cấp năng lượng, kiềm chế đường trong máu, giảm nguy cơ tiểu đường.

Chỉ bằng cách giảm thời gian ăn uống trong ngày đi 3-5 tiếng đồng hồ, con người sẽ giảm số lượng thực phẩm ăn vào, đặc biệt là thức ăn vặt trong bữa tối. Tránh ăn sau 8 giờ tối giúp bạn lược bỏ được việc nạp thêm calo rỗng, giảm những lần trồi sụt nồng độ đường huyết trong đêm và hậu quả mà nó gây ra. Ngoài ra, kéo dài khoảng thời gian không ăn vào ban đêm cũng tác động tích cực đến nhịp sinh học, cải thiện giấc ngủ và ảnh hưởng tốt đến chức năng của các gien liên quan đến việc trao đổi chất.

Nếu bạn đang cố gắng giảm vài cân thừa, hoạch định lại thời gian ăn là phương pháp đơn giản và dễ dàng nhất có thể, chỉ cần ghi nhớ: Chỉ ăn trong vòng 12 tiếng đồng hồ.

(Theo Prevention/Pháp luật TP.HCM)

Hiện tại không có tùy chọn tải lên file đa phương tiện hiện có, vì vậy định dạng tweet mới này sẽ chỉ hiển thị hình ảnh hoặc cảnh quay được thực hiện trực tiếp qua ứng dụng - thích hợp để đưa tin tức và sự kiện trực tiếp khi chúng đang xảy ra.

Mặc dù không phải tất cả người dùng đều nhận được tính năng cập nhật mới, nhưng theo tweet chính thức của Twitter, nó sẽ được tung ra cho tất cả mọi người trong vài ngày tới.

Phúc Nguyễn (theo Techradar)

Twitter ra giao diện người dùng thiết kế hoàn toàn mới

Twitter đã tung ra một giao diện mới cho người dùng web bao gồm một số tính năng chính, như nút biểu tượng cảm xúc được thiết kế mới.

Bà Phạm Thị Lan đang phản ánh việc bà bị bỏ quên trong phòng chụp cộng hưởng từ. 

Sau khi được bác sĩ khám, họ bảo tôi sang phòng chụp khớp gối bằng MRI để chẩn đoán bệnh. Khi vào phòng, tôi phải để điện thoại, tư trang ở phòng ngoài và nằm thẳng lên máy. Tôi thấy máy úp vào chân rồi họ đẩy tôi vào bên trong máy để chụp.

Trong phòng kín, chỉ có một mình tôi nằm trên máy. Ban đầu tôi thấy bảng điện tử trên máy có nhảy số và chữ, sau đó về số 0. Tôi nằm chờ mãi, chờ mãi không thấy họ vào đưa tôi ra khỏi máy. Càng lúc tôi càng lo lắng, mệt mỏi và biết là mình đã bị bỏ quên. Tôi muốn rút chân lên thì có một bộ phận máy đã “ôm” chân tôi lại khiến tôi phải nằm yên, không thể ngồi dậy được. Tôi định dùng tay đập phá máy để tự giải thoát nhưng lại sợ máy có nhiều dây điện, chập điện thì tôi sẽ chết. Tôi chỉ biết nằm kêu cứu và niệm Phật vì nghĩ mình sẽ chết mất”.

Nghe chồng kêu nhưng không trả lời được

Đến 11 giờ trưa cùng ngày, chồng và con bà Lan không thấy bà trở về nên hốt hoảng chạy đến BV để tìm. Chồng bà Lan chạy đến các phòng tìm bà nhưng không thấy đâu.

Có người đoán là bà Lan đã đi BV khác nhưng chồng bà Lan thấy xe máy của bà còn để trong nhà xe của BV nên tiếp tục tìm.

Chồng bà vừa chạy tìm vừa kêu “Lan ơi, Lan ơi” đến khản giọng. Con gái bà Lan cũng chạy đi tìm bà khắp các phòng ban của BV nhưng không gặp.

“Tôi nghe tiếng con và chồng gọi mình và cố nói lớn “Em bị bỏ quên trong này” nhưng phòng kín, không ai nghe.

Cho đến khoảng 12 giờ 30 cùng ngày, kỹ thuật viên mở cửa phòng chụp cộng hưởng từ để kiểm tra mới biết tôi bị bỏ quên, nằm trên máy…

Tôi đã bị bỏ quên từ 8 giờ 30 đến 12 giờ 30 trong phòng” - bà Lan nói.

Ngay sau đó, phía giám đốc BV và các bác sĩ, nhân viên liên quan đã xin lỗi vợ chồng bà Lan. Kết quả chụp MRI của bà Lan với chẩn đoán “tràn dịch khớp gối chưa rõ nguyên nhân”.

“Không ảnh hưởng sức khỏe”

Về sự việc trên, ngày 6/3, TS-BS Nguyễn Xuân Phương, Giám đốc BV, xác nhận có chuyện kỹ thuật viên bỏ quên bà Lan trong phòng chụp MRI. “Bà Lan bị bỏ quên từ 11 giờ trưa đến 12 giờ 30 chứ không phải từ 8 giờ sáng đến 12 giờ 30. Do là lúc đó bệnh nhân đông, khi đã thao tác chụp được hai lần, còn chụp một lần nữa là xong thì một kỹ thuật viên đưa phim của bệnh nhân khác đi đọc, kỹ thuật viên còn lại thì cứ tưởng kỹ thuật viên kia đã đưa bà Lan ra ngoài nên bỏ quên.

Nếu bỏ quên bệnh nhân trong phòng chụp cắt lớp (CT) sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, còn bà Lan bị bỏ quên trong phòng chụp MRI nên sức khỏe không ảnh hưởng. Chúng tôi đã xin lỗi bệnh nhân và họ đã thông cảm. Về hai kỹ thuật viên, chúng tôi đã yêu cầu viết kiểm điểm. Sắp tới, chúng tôi sẽ tiến hành kỷ luật”.

Theo Đ.Lam/Pháp luật TP.HCM

Theo báo cáo của hệ thống giám sát bệnh truyền nhiễm Bộ Y tế, đến 9h ngày 18/02/2020, dịch bệnh viêm đường hô hấp do chủng mới của virus Corona (Covid-19) đã khiến 1.873 người chết và hơn 73.333 trường hợp bị lây nhiễm. Tại Việt Nam, số ca nhiễm virus Corona đã lên tới 16 người.

Trước tình hình dịch bệnh Covid-19 diễn biến ngày càng phức tạp, nhiều địa phương trên cả nước đã cho học sinh, sinh viên nghỉ học. Hàng loạt các Lễ Hội lớn nhỏ đều tạm dừng hoặc giảm quy mô. Người dân được khuyến cáo hạn chế đến nơi tụ tập đông người tránh nguy cơ nhiễm dịch.

Trên mạng, tràn lan các luồng thông tin không chính xác về dịch bệnh khiến người dân không khỏi lo lắng, nhiều người gần như “án binh bất động tại nhà” trừ khi đi làm hoặc ra ngoài lo công việc cần thiết. Thế nhưng, chính các tòa nhà, khu chung cư… lại là nơi có nguy cơ lây nhiễm dịch rất cao. Lúc này, vai trò của Ban quản lý Chung cư trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.

Quản lý chung cư bằng công nghệ số

Phun thuốc khử trùng ở các khu vực công cộng, trang bị nước rửa tay khô, cồn sát khuẩn, phát khẩu trang y tế cho cư dân và khách ra vào, tư vấn an toàn vệ sinh cho cư dân, tạm thời đóng cửa hồ bơi, công viên… là những biện pháp mà Ban quản lý các khu chung cư chủ động đưa ra nhằm phòng chống và giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm virus Corona.

Công tác triển khai phòng chống dịch của Ban quản lý một số khu chung cư thêm hiệu quả với sự hỗ trợ của phần mềm quản lý thông minh Luci Building.

- Thay vì dán thông tin cảnh báo dịch hoặc cập nhật những đối tượng đang bị cách ly lên bảng thông báo và phát loa truyền thanh với rất ít khả năng cư dân nhận được thì Ban quản lý có thể gửi thông báo hàng loạt và tức thời qua Email, App, SMS. Đảm bảo mọi cư dân đều nắm bắt được tất cả các thông tin một cách nhanh chóng, chính xác.

- Những tình huống tụ tập nơi đông người như: Nộp phí dịch vụ, tiền điện, tiền nước, vé xe… sẽ được hạn chế tối đa vì phần mềm quản lý chung cư thông minh Luci có thể gửi thông báo phí và công nợ đến các hộ gia đình chỉ với 1 click chuột.

- Thanh toán online các khoản phí chưa bao giờ dễ dàng hơn thế, cư dân “án binh bất động” nhưng vẫn thực hiện đầy đủ các nghĩa vụ với Chủ đầu tư.

- Tất cả câu hỏi, thắc mắc của cư dân về dịch bệnh hoặc các vấn đề của Tòa nhà đều có thể tương tác dễ dàng với Ban quản lý qua ứng dụng điện thoại mọi lúc, mọi nơi, công khai, minh bạch.

Luci là công ty công nghệ tiên phong trong việc nghiên cứu và phát triển các giải pháp quản lý đô thị thông minh toàn diện dựa trên nền tảng Internet vạn vật (IoT) như: Phần mềm quản lý tòa nhà, chung cư, đô thị thông minh - Luci Building; Giải pháp Tòa nhà thông minh - Luci iBMS 4.0; Giải pháp Bãi xe thông minh - Luci iParking… và nhiều giải pháp khác như nhận khuôn mặt ứng dụng cho An ninh và Cảnh báo, Báo cháy thông minh.

Các đối tác trải nghiệm Phần mềm thông minh Luci Building tại triển lãm Vietbuild tháng 12/2019.

Doãn Phong