您现在的位置是：Thời sự >>正文
Soi kèo góc Lazio vs Monza, 21h00 ngày 9/2
Thời sự7174人已围观
简介 Hoàng Ngọc - 09/02/2025 09:35 Kèo phạt góc ...
Tags：
相关文章
Siêu máy tính dự đoán Real Madrid vs Atletico Madrid, 03h00 ngày 9/2
Thời sựNguyễn Quang Hải - 08/02/2025 06:19 Máy tính ...
【Thời sự】
阅读更多Phút kinh hoàng thanh niên nhảy lầu vì thất tình
Thời sựMột thanh niên đã nhảy lầu tự tử sau khi chia tay người yêu nhưng may mắn được cứu sống. 
Play">...
【Thời sự】
阅读更多The Rock tiết lộ anh chỉ ngủ có 3
Thời sựCó lẽ chúng ta đã quá quen thuộc với Dwayne "The Rock" Johnson, diễn viên với thân hình khổng lồ từng tham gia trong rất nhiều bộ phim nổi tiếng, đặc biệt là series "Quá nhanh quá nguy hiểm". Với một khối lượng công việc khổng lồ như vậy, The Rock không thể ngủ đủ 8 tiếng như chúng ta vẫn tưởng, mà thực ra anh chỉ có thời gian để ngủ từ 3 đến 5 tiếng mỗi ngày! Cụ thể, trong một bài phỏng vấn với trang Variety, anh chàng diễn viên cao 1m96 đã chia sẻ: "Tôi cho rằng điều duy nhất tôi cần làm là thức dậy trước khi mặt trời mọc, và sau đó tôi sẽ có 2 tiếng chỉ một mình mà không có ai khác, cả nhà lúc này đều im lặng".
Theo The Rock, khi thức dậy sớm như vậy, anh sẽ có thêm nhiều thời gian để lên kế hoạch cho cả ngày làm việc và tập luyện của mình.
Anh nói thêm: "Tôi thường hi sinh khoảng 2 tiếng thời gian ngủ chỉ để có thể có 2 tiếng yên tĩnh trước khi mọi người tỉnh dậy. Phải có thời gian cho tinh thần của mình trước đã, sau đó mới là tập luyện thể hình"
"Đây là 2 điểm mấu chốt quan trọng để tôi có thể rèn luyện mình. Một khi đã làm chủ được 2 điều trên thì tôi đã sẵn sàng để đi làm... Nếu tôi biết rằng mình có thể tập trung và quyết tâm ngay từ ban đầu, tôi có thể làm việc từ 10, 12 cho đến 14 tiếng mỗi ngày đấy!"
Khối lượng công việc của The Rock là rất nhiều, bởi ngoài các vai diễn cho các bộ phim mới, ví dụ như "Jumanji: Welcome to the Jungle", tiếp tục đóng vai chính trong "Quá nhanh quá nguy hiểm" và rất nhiều dự án trong tương lai, anh còn phải chăm lo cho cả gia đình, cũng như xuất hiện trên các phương tiện thông tin đại chúng. Chính phương pháp thức dậy sớm, hi sinh 2 tiếng ngủ của The Rock đã giúp anh rất nhiều trong công việc của mình.
Có thể ít ai trong chúng ta sẽ có được thân hình như The Rock, thế nhưng chế độ giờ giấc của anh cũng rất đáng để học hỏi đấy chứ! Không cần phải áp dụng máy móc nhưng chúng ta có thể tập luyện để ngủ với thời gian dài hơn, 7-8 tiếng mỗi ngày và tỉnh dậy sớm trước khi mặt trời mọc, đây thực sự là một phương pháp rất tốt để bắt đầu một ngày mới và có được sự hiệu quả trong học tập, làm việc và tập luyện trong cả ngày dài!
Theo GenK
">...
【Thời sự】
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Wigan Athletic vs Fulham, 22h00 ngày 8/2: Khó có bất ngờ
- Cận cảnh xe “hạt tiêu” Suzuki Spacia giá 256 triệu
- Hiện tượng lưu ảnh xuất hiện trên màn hình iPhone X sau 17 giờ
- Rắn hổ mang đột nhập vào nhà cắn bé gái tử vong
- Nhận định, soi kèo Sydney FC vs Western Sydney, 15h35 ngày 8/2: Tiếp tục gieo sầu
- HLV của team Overwatch Trung Quốc bị phạt 210 triệu đồng vì gian lận
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Freiburg vs Heidenheim, 21h30 ngày 8/2: Nhảy vọt trên BXH
-
Một vụ buôn lậu iPhone số lượng lớn được chuyển từ Hà Nội vào TP.HCM tiêu thụ từng bị phát hiện. Ảnh: Internet
Theo thông tin từ Ban chỉ đạo 389 quốc gia, đánh giá từ công an Hà Nội cho thấy, trong năm 2018, tình hình hoạt động tội phạm buôn lậu, gian lận thương mại và sản xuất, buôn bán hàng giả trên địa bàn Thành phố Hà Nội tiếp tục diễn biến phức tạp, trên tất cả các tuyến.
Ngoài việc nhập lậu theo hình thức “xách tay”, đường tiểu ngạch, các đối tượng còn triệt để lợi dụng sơ hở trong quản lý hoạt động tạm nhập, tái xuất hay quay vòng hóa đơn, chứng từ để hợp thức hóa các mặt hàng nhập lậu.
Hàng nhập lậu chủ yếu là các mặt hàng có thuế suất cao như điện tử, điện thoại, linh kiện điện tử, đồ gia dụng, quần áo...
" alt="Hàng điện tử, điện thoại nhập lậu ồ ạt đổ về Hà Nội">Hàng điện tử, điện thoại nhập lậu ồ ạt đổ về Hà Nội
-
" alt="Sau 2 quý sụt giảm sâu, 'tia sáng' đã trở lại với Thế giới Di động?"> Sau 2 quý sụt giảm sâu, 'tia sáng' đã trở lại với Thế giới Di động?
-
Play" alt="Bị điện giật kinh hoàng trên trạm biến thế"> Bị điện giật kinh hoàng trên trạm biến thế
-
Nhận định, soi kèo Guadalajara vs Tijuana, 10h05 ngày 10/2: Níu chân nhau
-
Cụ thể, nguyên nhân đầu tiên là khi người dùng Facebook sử dụng tài khoản cá nhân để truy cập vào các đường link, ứng dụng giả mạo, và xác nhận một số quyền để truy cập vào đường link đó, đồng nghĩa với việc tài khoản người dùng Facebook có thể bị hacker xâm nhập để thay đổi tên và chiếm quyền kiểm soát tài khoản Facebook của người dùng.
Nguyên nhân thứ hai, đánh vào tâm lý ham rẻ, tò mò của người sử dụng Facebook, kẻ gian sẽ đăng những nội dung hấp dẫn, thu hút người sử dụng Facebook như trúng thưởng SH với giá 10.000 đồng hoặc nội dung khiêu dâm và yêu cầu người sử dụng đăng nhập vào Facebook cá nhân để nhận quà. Nếu không tìm hiểu kĩ, người dùng sẽ dễ dàng đăng nhập và cấp quyền cho hacker, ngay lập tức tài khoản cá nhân đã bị hacker chiếm quyền quản lý và sử dụng tài khoản chiếm được để spam cho các tài khoản còn lại trong danh sách bạn bè
Nguyên nhân thứ ba, ở trong mục tin nhắn Messenger người sử dụng thường xuyên được nhận những nội dung quảng cáo khuyến mãi như Click đi để có cơ hội mua iPhone với giá 10.000đ từ Facebook lạ hoặc bạn bè đã bị hack tài khoản. Nếu người sử dụng nhẹ dạ click vào đường link dẫn đồng thời cấp quyền cho đường link đó, lập tức người sử dụng bị chiếm quyền quản lý và đổi tên thành Hệ thống Messenger hoặc tên khác tương tự
Nguyên nhân thứ tư, do người dùng sử dụng các ứng dụng hoặc trò chơi không an toàn trên Facebook khiến cho tài khoản bị hack và đổi tên thành Hệ thống Messenger.
Vậy làm sao để lấy lại tài khoản Facebook và đổi tên lại về như ban đầu?
Bước 1: Để có thể tiến hành quy trình lấy lại tài khoản, người dùng cần truy cập tại địa chỉ: https://www.facebook.com/hacked. Sau khi truy cập địa chỉ xong, người dùng cần nhấn vào tùy chọn "Tài khoản của tôi đã bị xâm phạm".
Bước 2: Tùy chọn sẽ đưa người dùng đến trang nhập các thông tin như email, số điện thoại, tên người dùng hay họ tên đăng ký tài khoản để Facebook tiến hành tìm tài khoản người dùng.
Bước 3: Sau khi nhập tài khoản và Facebook tìm kiếm thành công, người dùng sẽ được yêu cầu nhập mật khẩu cũ hoặc mật khẩu gần nhất mà người dùng Facebook nhớ được.
Bước 4: Bước tiếp theo sau khi nhập mật khẩu, Facebook sẽ tiến hành cung cấp các cách thức để người dùng nhanh chóng lấy lại được tài khoản. Bạn cần nhấn Tiếp Tục để thực hiện quá trình.
Bước 5: Bước đầu tiên Facebook khuyến nghị người dùng nên làm đó là tạo mật khẩu mới và nhấn Tiếp Tục.
Bước 6: Bước tiếp theo Facebook hướng dẫn người dùng chọn lựa email cũ để đăng nhập tài khoản hoặc thêm một tài khoản email khác để đăng nhập.
Bước 7: Về cơ bản, tài khoản Facebook của người dùng đã được khôi phục. Tiếp theo người dùng có thể bật/tắt các tính năng bảo mật khác được Facebook khuyến nghị như xét duyệt đăng nhập bằng điện thoại hoặc dùng điện thoại để đặt lại mật khẩu và khôi phục tài khoản Facebook nếu bị mất quyền truy cập.
Bước 8: Đến bước thứ tám, người dùng có thể tùy chọn truy cập vào nhật ký hoạt động luôn để theo dõi tình trạng tài khoản sau khi bị hack ra sao hoặc cũng có thể nhấn Bỏ qua để truy cập vào Trang chủ.
Bước 9: Hoàn tất quá trình tìm lại tài khoản sau khi bị hack và chờ đợi. Có thể bạn phải chờ đến một tuần mới có kết quả. Tuy nhiên, bạn sẽ không có sự lựa chọn nào khác.
Người sử dụng nên cẩn trọng hơn trong việc click hoặc truy cập vào các đường link, ứng dụng, trò chơi đáng nghi và không đảm bảo an toàn. Để hạn chế tình trạng này Facebook cũng đưa ra lời khuyên cho người dùng như thiết lập bảo mật 2 lớp, nghiên cứu kỹ càng trước khi nhấp hay tải xuống bất cứ nội dung gì trên Facebook.
" alt="Tại sao tên Facebook bị đổi thành Hệ thống Messenger?">Tại sao tên Facebook bị đổi thành Hệ thống Messenger?