Cô đơn khi còn nhỏ có thể ảnh hưởng đến cuộc sống ở tuổi trưởng thành. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, nếu bị cô lập hoặc cảm thấy bị cô lập khi còn nhỏ, sức khỏe sẽ kém hơn khi đến tuổi thanh niên. Những đứa trẻ ở một mình hoặc không được bạn bè yêu thích sức khỏe thể chất kém hơn khi trưởng thành. Sự cô đơn có thể gây căng thẳng, và căng thẳng mãn tính khiến sức khỏe thể chất suy giảm.

Khi cô đơn, chúng ta thường tự hỏi bản thân hay tại sao không ai muốn nói chuyện với ta. Nếu tự hỏi bản thân tức là chưa nỗ lực để ra ngoài kết bạn, cần xem việc kết giao nằm trong tầm kiểm soát.

Trong nhiều nghiên cứu, những người có khả năng hình thành các mối quan hệ mới có xu hướng hòa đồng hơn và ít cô đơn hơn. Khi cảm giác mọi thứ đang nằm trong tầm kiểm soát, chúng ta có thể dùng hành động của bản thân để tác động đến kết quả. Mặt khác, nếu nghĩ điều gì đó nằm ngoài tầm kiểm soát, sẽ khó có thể thay đổi bất cứ điều gì. Nếu nghĩ mình thật khác người và dù làm gì mọi người vẫn không thích bạn, là đang tạo ra cho mình một nhận thức về sự mất kiểm soát.

Những lời tự hỏi hay nói với bản thân mang một sức mạnh đặc biệt - chúng sẽ ảnh hưởng đến cách chúng ta ý thức và nhìn nhận bản thân mình. Nếu muốn vượt qua nỗi cô đơn, chúng ta phải tập trung nhiều hơn vào việc bạn đang làm chứ không phải là con người của bạn. 

Cuốn“Bí kíp chống tụt mood”là “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Thực hành theo những lời khuyên trong sách khi bế tắc hay chỉ đơn giản là khi bạn không vui và muốn cải thiện tâm trạng.

Đọc và áp dụng các bí quyết trong sách cảm thấy giúp bản thân thư thái hơn, cuộc sống trở nên dễ dàng hơn bởi chúng ta dần dần sẽ bước vào giai đoạn chuyển hóa. Mỗi chương sẽ xử lý một loại tâm trạng tiêu cực khác nhau để bạn có thể đào sâu tìm hiểu khi cần cũng như có thể đi thẳng đến “liều thuốc” bạn cần lúc khẩn cấp.

Trong cuộc sống, mỗi người luôn có những thời điểm khiến ta rơi xuống "vực sâu" cùng suy nghĩ tiêu cực. Nguyên nhân có thể là sự cô đơn dù xung quanh có rất nhiều người hay thậm chí trong một cuộc hôn nhân. Ngược lại, dù chỉ có một hoặc hai người bạn, nhưng nếu các quan hệ sâu sắc, bền chặt, chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc và không cô đơn.

Cô đơn khi còn nhỏ có thể ảnh hưởng đến cuộc sống ở tuổi trưởng thành. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, nếu bị cô lập hoặc cảm thấy bị cô lập khi còn nhỏ, sức khỏe sẽ kém hơn khi đến tuổi thanh niên. Những đứa trẻ ở một mình hoặc không được bạn bè yêu thích sức khỏe thể chất kém hơn khi trưởng thành. Sự cô đơn có thể gây căng thẳng, và căng thẳng mãn tính khiến sức khỏe thể chất suy giảm.

Khi cô đơn, chúng ta thường tự hỏi bản thân hay tại sao không ai muốn nói chuyện với ta. Nếu tự hỏi bản thân tức là chưa nỗ lực để ra ngoài kết bạn, cần xem việc kết giao nằm trong tầm kiểm soát.

Trong nhiều nghiên cứu, những người có khả năng hình thành các mối quan hệ mới có xu hướng hòa đồng hơn và ít cô đơn hơn. Khi cảm giác mọi thứ đang nằm trong tầm kiểm soát, chúng ta có thể dùng hành động của bản thân để tác động đến kết quả. Mặt khác, nếu nghĩ điều gì đó nằm ngoài tầm kiểm soát, sẽ khó có thể thay đổi bất cứ điều gì. Nếu nghĩ mình thật khác người và dù làm gì mọi người vẫn không thích bạn, là đang tạo ra cho mình một nhận thức về sự mất kiểm soát.

Những lời tự hỏi hay nói với bản thân mang một sức mạnh đặc biệt - chúng sẽ ảnh hưởng đến cách chúng ta ý thức và nhìn nhận bản thân mình. Nếu muốn vượt qua nỗi cô đơn, chúng ta phải tập trung nhiều hơn vào việc bạn đang làm chứ không phải là con người của bạn. 

Cuốn“Bí kíp chống tụt mood”là “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Thực hành theo những lời khuyên trong sách khi bế tắc hay chỉ đơn giản là khi bạn không vui và muốn cải thiện tâm trạng.

Đọc và áp dụng các bí quyết trong sách cảm thấy giúp bản thân thư thái hơn, cuộc sống trở nên dễ dàng hơn bởi chúng ta dần dần sẽ bước vào giai đoạn chuyển hóa. Mỗi chương sẽ xử lý một loại tâm trạng tiêu cực khác nhau để bạn có thể đào sâu tìm hiểu khi cần cũng như có thể đi thẳng đến “liều thuốc” bạn cần lúc khẩn cấp.

Tuy nhiên, đám cưới được hai bên gia đình tổ chức riêng tư kín đáo, không có phù dâu phù rể. Khách mời chỉ có 35 người, trong đó các Hoa hậu, Á hậu thân quen với Tường San sẽ có mặt chung vui với cô trong ngày trọng đại, còn lại là khách mời bên phía nhà trai.

Chia sẻ với báo chí, Tường San cho biết cả hai yêu nhau khoảng một năm và được gia đình hai bên ủng hộ. Sau kết hôn, hai vợ chồng sẽ sinh sống tại TP.HCM. "Ai cũng thắc mắc sao tôi cưới sớm, song tôi cảm thấy đây là đúng người, đúng thời điểm. Ở bên anh, tôi thấy bình yên, an toàn", Á hậu tâm sự.

Trước đó, Á hậu sinh năm 2000 cho biết cô đặt ra những hình mẫu về người đàn ông của đời mình. "Tôi muốn có thể học hỏi từ đối phương hoặc khi bản thân cần đưa ra quyết định quan trọng, bạn trai sẽ là người cho tôi những lời khuyên đúng đắn. Vậy nên em thích người chỉn chu, trưởng thành và có học thức. Với người hội tụ đủ ba đặc điểm này, sẽ chẳng có điều gì khiến họ không thể thành công trong cuộc sống". 

Tường San lên xe hoa ở tuổi 20.

Tường San sinh năm 2000, chiều cao 1m71 cùng hình thể chuẩn và gương mặt khả ái. Cô đạt danh hiệu Á hậu 2 tại cuộc thi Hoa hậu thế giới Việt Nam 2019. Cô được cử tham dự Miss International 2019, với thành tích Top 8 chung cuộc và giải thưởng Trang phục dân tộc đẹp nhất. 

Cô cũng tham gia các hoạt động giải trí, công tác từ thiện như trao tặng máy lọc nước để bà con miền Tây có nguồn nước sạch sinh hoạt trong giai đoạn ảnh hưởng của xâm nhập mặn, thăm hỏi, trao quà cho các cô nhi bị khuyết tật nhân ngày quốc tế thiếu nhi...

Ngoài nhan sắc, Tường San cũng được đánh giá cao về khả năng nói tiếng Anh lưu loát cùng thành tích học tập tốt, cô chiếm được cảm tình của nhiều khán giả. Hiện tại cô đang theo học tại ĐH RMIT. 

Tiểu Ngọc

Á hậu Tường San khoe nét đẹp tuổi 20

 - Á hậu Việt Nam 2019 Nguyễn Tường San vừa thực hiện bộ ảnh đón tuổi 20. Bộ ảnh khoe trọn nhan sắc trẻ trung nhưng vẫn quyến rũ của nàng hậu sinh năm 2000.

Theo đó, hôn lễ của Tường San diễn ra ngày 30/11 tại Hà Nội. Thông tin kết hôn đã được thông báo với BTC cuộc thi Hoa hậu Thế giới Việt Nam và được mọi người nhiệt tình ủng hộ.

Tuy nhiên, đám cưới được hai bên gia đình tổ chức riêng tư kín đáo, không có phù dâu phù rể. Khách mời chỉ có 35 người, trong đó các Hoa hậu, Á hậu thân quen với Tường San sẽ có mặt chung vui với cô trong ngày trọng đại, còn lại là khách mời bên phía nhà trai.

Chia sẻ với báo chí, Tường San cho biết cả hai yêu nhau khoảng một năm và được gia đình hai bên ủng hộ. Sau kết hôn, hai vợ chồng sẽ sinh sống tại TP.HCM. "Ai cũng thắc mắc sao tôi cưới sớm, song tôi cảm thấy đây là đúng người, đúng thời điểm. Ở bên anh, tôi thấy bình yên, an toàn", Á hậu tâm sự.

Trước đó, Á hậu sinh năm 2000 cho biết cô đặt ra những hình mẫu về người đàn ông của đời mình. "Tôi muốn có thể học hỏi từ đối phương hoặc khi bản thân cần đưa ra quyết định quan trọng, bạn trai sẽ là người cho tôi những lời khuyên đúng đắn. Vậy nên em thích người chỉn chu, trưởng thành và có học thức. Với người hội tụ đủ ba đặc điểm này, sẽ chẳng có điều gì khiến họ không thể thành công trong cuộc sống". 

Tường San lên xe hoa ở tuổi 20.

Tường San sinh năm 2000, chiều cao 1m71 cùng hình thể chuẩn và gương mặt khả ái. Cô đạt danh hiệu Á hậu 2 tại cuộc thi Hoa hậu thế giới Việt Nam 2019. Cô được cử tham dự Miss International 2019, với thành tích Top 8 chung cuộc và giải thưởng Trang phục dân tộc đẹp nhất. 

Cô cũng tham gia các hoạt động giải trí, công tác từ thiện như trao tặng máy lọc nước để bà con miền Tây có nguồn nước sạch sinh hoạt trong giai đoạn ảnh hưởng của xâm nhập mặn, thăm hỏi, trao quà cho các cô nhi bị khuyết tật nhân ngày quốc tế thiếu nhi...

Ngoài nhan sắc, Tường San cũng được đánh giá cao về khả năng nói tiếng Anh lưu loát cùng thành tích học tập tốt, cô chiếm được cảm tình của nhiều khán giả. Hiện tại cô đang theo học tại ĐH RMIT. 

Tiểu Ngọc

Á hậu Tường San khoe nét đẹp tuổi 20

 - Á hậu Việt Nam 2019 Nguyễn Tường San vừa thực hiện bộ ảnh đón tuổi 20. Bộ ảnh khoe trọn nhan sắc trẻ trung nhưng vẫn quyến rũ của nàng hậu sinh năm 2000.

Diva Hồng Nhung gửi lời tri ân tới thầy cô giáo của các con.

"Gia đình Bống - Tôm - Tép xin kính chúc sức khoẻ và hạnh phúc các thầy cô giáo yêu quý. Xin được mượn thư Tép gửi cô giáo mình thay lời cho cả nhà ạ! 

Gửi cô Elaine, con cám ơn cô đã dạy con từ tuần 1 đến giờ. Cô dạy con thật nhiều và giúp con tiến bộ môn tiếng Anh, toán, khoa học và nhiều môn khác. Nhưng điều quan trọng là cô biến các khuôn mặt nhăn của chúng con thành mặt cười. Cô quan tâm và đối xử với chúng con thật nhẹ nhàng. Cô tốt bụng và hài hước. Điều này khiến cô là cô giáo tuyệt vời nhất! Và một lần nữa, con yêu nhất ở cô là cô biến cái buồn thành cái vui. Con cám ơn cô! Lea", diva Hồng Nhung viết.

NSND Thái Bảo cũng nhân dịp này gửi lời tri ân tới những người thầy đầu tiên của mình.

Cũng mượn cơ hội này, NSND Thái Bảo đã có đôi lời tâm sự về những người thầy đầu tiên đã chắp cánh cho khát vọng và sự nghiệp của mình.

"Chúc mừng ngày 20/11. Những người thầy đầu tiên đã chắp cánh cho khát vọng và sự nghiệp của tôi. NSND Thanh Tâm! Cô là người đầu tiên đưa em đến với thế giới âm nhạc và đến với môn đàn bầu. NSƯT Quốc Lộc là người thầy đã dạy cho em từng ngón đàn bầu đầu tiên.

Khi trở thành ca sĩ, NSƯT Kiều Hưng là người đầu tiên đã dạy cơ bản về thanh nhạc. Cố NSND Lê Dung đã luyện giọng và truyền cảm hứng, kỹ năng trong cách hát. Để có một NSND Thái Bảo của ngày hôm nay em luôn nhớ và biết ơn các thầy cô yêu quý. Tình sâu nghĩa nặng em mãi mãi mang theo.

Ngày 20/11/2020 ôn lại chuyện xưa khóc, cười đầy ắp kỷ niệm. Em xin kính chúc các thầy cô trong và ngoài nước, xa hay gần giữ gìn sức khỏe, an vui và hạnh phúc. Mãi yêu", NSND Thái Bảo viết.

MC Thanh Vân Hugo cũng gửi lời cảm ơn tới những người thầy trong đời mình. "Xin được gửi lời tri ân tới tất cả các thầy cô giáo, không chỉ trong ngày hôm nay, mà là tất cả mọi ngày trong cuộc đời. Biết ơn thầy cô đã dìu dắt bao thế hệ học trò nên người, biết ơn bố mẹ là những giáo viên đầu tiên trong đời, biết ơn những người bạn làm giáo viên, biết ơn và biết ơn". 

Không chỉ những người học trò, nghệ sĩ An Hiếu - giảng viên Đại học Văn hóa Nghệ thuật Quân đội cũng bày tỏ cảm xúc tự hào khi được đứng trong hàng ngũ thầy cô nhân dịp này. "Tôi hạnh phúc khi được đứng trong đội ngũ những thầy cô thật giỏi giang, nhiệt huyết để cùng làm nên thương hiệu "Văn hoá nghệ thuật Quân đội". Chúng tôi sẽ luôn là người đứng sau sự thành công của đàn em và nở những nụ cười thật tươi trước sự thành công của họ", anh bày tỏ.

Hà Lan

Diễn viên Lan Phương mong thầy cô nhẫn nại, yêu thương, không làm tổn thương học sinh

 - "Nếu thầy cô coi các em như những người bạn nhỏ của mình, chỉ bảo, tạo không khí gần gũi, yêu thương, không chê bai thì chắc chắn đó là những người thầy mà cả đời các em sẽ mãi kính yêu", nữ diễn viên viết.

Ngày 20/11- ngày Nhà giáo Việt Nam, biết bao thế hệ học trò gửi lời tri ân tới các thầy cô giáo cũ. Trên trang cá nhân, diva Hồng Nhung cũng nhân dịp này gửi lời chúc và cảm ơn tới cô giáo của các con. Cô cũng hạnh phúc chia sẻ bức thư tay mà con gửi cô giáo nhân dịp đặc biệt này.

Diva Hồng Nhung gửi lời tri ân tới thầy cô giáo của các con.

"Gia đình Bống - Tôm - Tép xin kính chúc sức khoẻ và hạnh phúc các thầy cô giáo yêu quý. Xin được mượn thư Tép gửi cô giáo mình thay lời cho cả nhà ạ! 

Gửi cô Elaine, con cám ơn cô đã dạy con từ tuần 1 đến giờ. Cô dạy con thật nhiều và giúp con tiến bộ môn tiếng Anh, toán, khoa học và nhiều môn khác. Nhưng điều quan trọng là cô biến các khuôn mặt nhăn của chúng con thành mặt cười. Cô quan tâm và đối xử với chúng con thật nhẹ nhàng. Cô tốt bụng và hài hước. Điều này khiến cô là cô giáo tuyệt vời nhất! Và một lần nữa, con yêu nhất ở cô là cô biến cái buồn thành cái vui. Con cám ơn cô! Lea", diva Hồng Nhung viết.

NSND Thái Bảo cũng nhân dịp này gửi lời tri ân tới những người thầy đầu tiên của mình.

Cũng mượn cơ hội này, NSND Thái Bảo đã có đôi lời tâm sự về những người thầy đầu tiên đã chắp cánh cho khát vọng và sự nghiệp của mình.

"Chúc mừng ngày 20/11. Những người thầy đầu tiên đã chắp cánh cho khát vọng và sự nghiệp của tôi. NSND Thanh Tâm! Cô là người đầu tiên đưa em đến với thế giới âm nhạc và đến với môn đàn bầu. NSƯT Quốc Lộc là người thầy đã dạy cho em từng ngón đàn bầu đầu tiên.

Khi trở thành ca sĩ, NSƯT Kiều Hưng là người đầu tiên đã dạy cơ bản về thanh nhạc. Cố NSND Lê Dung đã luyện giọng và truyền cảm hứng, kỹ năng trong cách hát. Để có một NSND Thái Bảo của ngày hôm nay em luôn nhớ và biết ơn các thầy cô yêu quý. Tình sâu nghĩa nặng em mãi mãi mang theo.

Ngày 20/11/2020 ôn lại chuyện xưa khóc, cười đầy ắp kỷ niệm. Em xin kính chúc các thầy cô trong và ngoài nước, xa hay gần giữ gìn sức khỏe, an vui và hạnh phúc. Mãi yêu", NSND Thái Bảo viết.

MC Thanh Vân Hugo cũng gửi lời cảm ơn tới những người thầy trong đời mình. "Xin được gửi lời tri ân tới tất cả các thầy cô giáo, không chỉ trong ngày hôm nay, mà là tất cả mọi ngày trong cuộc đời. Biết ơn thầy cô đã dìu dắt bao thế hệ học trò nên người, biết ơn bố mẹ là những giáo viên đầu tiên trong đời, biết ơn những người bạn làm giáo viên, biết ơn và biết ơn". 

Không chỉ những người học trò, nghệ sĩ An Hiếu - giảng viên Đại học Văn hóa Nghệ thuật Quân đội cũng bày tỏ cảm xúc tự hào khi được đứng trong hàng ngũ thầy cô nhân dịp này. "Tôi hạnh phúc khi được đứng trong đội ngũ những thầy cô thật giỏi giang, nhiệt huyết để cùng làm nên thương hiệu "Văn hoá nghệ thuật Quân đội". Chúng tôi sẽ luôn là người đứng sau sự thành công của đàn em và nở những nụ cười thật tươi trước sự thành công của họ", anh bày tỏ.

Hà Lan

Diễn viên Lan Phương mong thầy cô nhẫn nại, yêu thương, không làm tổn thương học sinh

 - "Nếu thầy cô coi các em như những người bạn nhỏ của mình, chỉ bảo, tạo không khí gần gũi, yêu thương, không chê bai thì chắc chắn đó là những người thầy mà cả đời các em sẽ mãi kính yêu", nữ diễn viên viết.