Tiến sĩ Yang bổ sung, ăn nhiều thực phẩm chứa tinh bột, đường sẽ khiến bạn nhanh no nhưng sau đó sẽ đói rất nhanh. Ngoài ra, lượng natri trong nước sốt còn làm tăng nguy cơ mất nước, dễ dẫn đến tình trạng suy nhược. 

Cách phòng ngừa bệnh tiểu đường

Tiến sĩ Yang nhắc nhở: "Con người sẽ già đi. Khỏe mạnh khi còn trẻ không có nghĩa sẽ khỏe mạnh suốt đời". Ông chỉ ra rằng khi tuổi tác tăng lên, tỷ lệ trao đổi chất giảm, chế độ ăn uống không hợp lý và thiếu vận động sẽ khiến tình trạng kháng insulin của cơ thể dễ xảy ra hơn. Điều này gây khó khăn cho việc điều hòa lượng đường trong máu, dễ phát triển thành bệnh tiểu đường. 

Tiến sĩ Yang cũng chia sẻ 3 phương pháp điều chỉnh tình trạng kháng insulin và ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bao gồm:

- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Giảm lượng carbohydrate tinh chế, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và chất béo lành mạnh. 

- Tăng cường tập thể dục: Vận đồng đều đặn có thể cải thiện độ nhạy insulin, đặc biệt là nâng tạ và thể dục nhịp điệu. 

- Kiểm soát căng thẳng và duy trì giấc ngủ đầy đủ: Kiểm soát hiệu quả áp lực và cải thiện chất lượng giấc ngủ góp phần để insulin hoạt động bình thường. Nếu có nhu cầu dùng thuốc để giảm tình trạng kháng insulin, bạn cần được bác sĩ chẩn đoán và kê đơn.

Triệu chứng thường gặp của bệnh tiểu đường

Theo Aboluowang, khi bệnh tiến triển, người mắc sẽ xuất hiện nhiều triệu chứng hoặc biến chứng khác nhau. Nếu có các dấu hiệu như hình dưới đây, bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.

Tác dụng vượt trội của món trứng chần hay ăn kèm với phở

Cơ quan chức năng Quận 12 đang làm rõ nguyên nhân vụ hỏa hoạn xảy ra tại một công ty dược liệu có địa chỉ tại số 694, quốc lộ 1A (phường Thạnh Lộc) khiến nhiều tài sản bị thiêu rụi.

Thông tin ban đầu, khoảng 21h50 ngày 5/10, một số người dân ngửi thấy mùi khét nặng, khi ra xem thì tá hoả thấy ngọn lửa cùng cột khói đen cao hàng chục mét tại một công ty dược liệu.

Ngay sau đó, người dân xung quanh đập phá cửa công ty, đồng thời dùng nước và bình chữa cháy mini dập lửa nhưng bất thành. Ít phút sau lửa bùng lên dữ dội bao trùm cả công ty dược liệu.

Nhận được tin báo, Đội Cảnh sát PCCC&CNCH Công an Quận 12 điều nhiều phương tiện chữa cháy chuyên dụng cùng hàng chục cán bộ chiến sĩ đến hiện trường. Lực lượng chữa cháy đã lên phương án chữa cháy từ nhiều hướng. Đến khoảng 22h20, ngày 5/10, đám cháy cơ bản được dập tắt.

Vụ hoả hoạn khiến những căn nhà liền kề công ty dược liệu phải di dời vật dụng ra ngoài đề phòng đám cháy lan sang; đoạn đường từ quốc 1A hướng đi cầu vượt về quận Gò Vấp bị phong toả.

Theo Đội Cảnh sát PCCC&CNCH Công an Quận 12, vụ cháy rất may không thiệt hại về người, tuy nhiên nhiều tài sản bị thiêu rụi hoàn toàn.

Trước đó, trưa 12/9, một nhà dân trong hẻm số 24 (đường Thạnh Lộc 17, phường Thạnh Lộc, Quận 12, TP.HCM) cũng xảy ra hoả hoạn. 

Nhận được tin báo, Đội Cảnh sát PCCC và CNCH Công an Quận 12, nhanh chóng điều động nhiều xe chữa cháy và cán bộ, chiến sĩ đến hiện trường dập lửa, ngăn cháy lan từ nhiều hướng.

Theo Đội Cảnh sát PCCC và CNCH Công an Quận 12, khoảng 30 phút sau, vụ hỏa hoạn cơ bản được kiểm soát.

Vụ cháy không thiệt hại về người nhưng nhiều tài sản đã bị thiêu rụi, một phụ nữ trung niên được người dân cứu kịp thời trước khi đám cháy bùng phát mạnh.