Nhận định, soi kèo Middlesbrough vs Leeds, 2h00 ngày 9/4: Căng như dây đàn

Uống sữa vào buổi sáng hay buổi tối?

Thời điểm tốt nhất để người lớn uống sữa là trước khi đi ngủ. Đối với trẻ em, uống sữa vào buổi sáng sớm đem lại nhiều lợi ích.

Uống sữa vào ban đêm sẽ giúp bạn có cảm giác thư thái, bình yên sau một ngày vất vả. Bạn cũng nhanh chóng thiếp vào giấc ngủ và ngủ sâu. Do ít hoạt động hơn, cơ thể bạn sẽ hấp thụ tối đa canxi từ sữa vào ban đêm.

Tác dụng của sữa

Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng cải thiện sức khỏe của xương. Đó cũng là nguồn cung cấp protein, canxi, vitamin B12, D. Uống sữa thường xuyên không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch mà còn ngăn ngừa các vấn đề như chứng ợ nóng.

Lượng sữa lý tưởng

Mặc dù bạn có thể dễ dàng uống 2-3 cốc sữa mỗi ngày, nhưng bạn phải nhớ rằng hấp thụ thừa mọi thứ đều không tốt. Nếu sữa nguyên kem, bạn chỉ nên uống 1-2 cốc vì nguy cơ tăng cân.

Bạn có thể uống sữa ít béo ở mức vừa phải. Nếu cơ thể không dung nạp lactose, bạn nên lựa chọn sữa bò không lactose hoặc sữa hạt.

Cách uống sữa đúng

Mặc dù cả sữa nóng và lạnh đều cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể nhưng cách uống đúng còn tùy thuộc vào thời điểm bạn uống.

Vào ban ngày, bạn có thể uống cả sữa nóng hoặc lạnh. Nếu bạn uống sữa trước khi đi ngủ, hãy pha với nước ấm. Uống sữa lạnh vào ban đêm không chỉ gây khó chịu cho dạ dày mà còn có thể cản trở giấc ngủ.

An Yên(Theo Times of India)

Giảm cân bằng yến mạch hiệu quả, đúng cách có lợi cho sức khỏe

Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt có một số lợi ích dinh dưỡng và giúp giảm cân. 

Berbatov là đồng đội của Ronaldo ở MU 1 năm trước khi siêu sao người Bồ chuyển đến Real Madrid

Berbatov đã chia sẻ cảm giác khi là đồng đội của Ronaldo, hiện gần 36 tuổi nhưng vẫn thật sung mãn: “Thật may mắn khi được chơi cạnh Ronaldo trong 1 mùa giải. Cậu ấy là người hết sức chuyên nghiệp, cả trong và bên ngoài sân cỏ.

Ronaldo quyết tâm trở nên giỏi hơn tất cả những người khác. Các buổi tập cùng cậu ấy đôi khi giống như một cuộc chiến, mà các thành viên trong đội hình đó rất ghét bị thua cuộc. Đó là môi trường tuyệt vời để nuôi dưỡng quyết tâm và khát khao chiến thắng”.

Người đồng đội cũ cũng tiết lộ tính cách bên ngoài sân cỏ của Ronaldo: “Cậu ấy pha trò, hay cười với bản thân và rất thân thiện với mọi người.

Tôi còn nhớ trong dịp Giáng sinh, các cầu thủ MU tổ chức tiệc, Ronaldo tham gia rất vui vẻ nhưng tuyệt nhiên không uống một giọt rượu nào. Cậu ấy là vậy, luôn quan tâm đến sức khỏe và vô cùng chuyên nghiệp”.

L.H

Một số doanh nghiệp chỉ quan tâm đến bất động sản cao cấp

Tại Diễn đàn Bất động sản Việt Nam 2017 do Hiệp hội Bất động sản Việt Nam (VNREA) tổ chức diễn ra ngày 15/11, Bộ trưởng Bộ Xây dựng Phạm Hồng Hà nhận định trong năm 2018, sẽ không có dấu hiệu biến động cực đoan nào xảy ra với thị trường bất động sản.

Người đứng đầu ngành xây dựng cũng chỉ ra một số hạn chế trong phát triển thị trường bất động sản như chưa đồng bộ, thiếu bền vững, thiếu minh bạch, nhiều nơi còn phát triển tự phát, bị lợi ích nhóm chi phối.

Bộ trưởng Bộ Xây dựng Phạm Hồng Hà tại Diễn đàn Bất động sản Việt Nam 2017 sáng nay (15/11).

Về nguồn vốn đầu tư vào lĩnh vực này, Bộ trưởng cũng cho rằng chưa đa dạng. Nguồn vốn hiện nay chủ yếu vẫn đến từ các tổ chức tín dụng và ngân hàng, trong khi đó tỷ lệ vốn của chủ đầu tư thấp. Một số doanh nghiệp sử dụng vốn đầu tư của ngân hàng thông qua các công ty con, công ty liên kết gây ra sự khó kiểm soát việc cho vay và cơ cấu tín dụng.

Ngoài ra, theo Bộ trưởng, cơ cấu hàng hóa trên thị trường vẫn còn bất hợp lý. Trong khi phân khúc nhà ở cao cấp đang dư cung thì lại thiếu nguồn cung phân khúc nhà ở xã hội, nhà ở thương mại giá rẻ. Một số doanh nghiệp chỉ quan tâm đến bất động sản cao cấp, đầu tư các khu nghỉ dưỡng.

Bộ trưởng Phạm Hồng Hà nhận định sau giai đoạn khủng hoảng, từ cuối năm 2013 đến nay, thị trường từng bước hồi phục và phát triển thể hiện ở tính thanh khoản tăng ở hầu hết phân khúc, giao dịch ổn định và duy trì ở mức khá. Cùng với đó, cơ cấu hàng hóa cũng có sự điều chỉnh hợp lý hơn theo hướng nhằm vào nhu cầu của người ở thực và khả năng thanh toán của khách hàng.

Theo Bộ trường, đầu tư bất động sản vẫn là một kênh hấp dẫn, được nhiều người lựa chọn.

Thổi giá theo tin đồn, dựa hơi doanh nghiệp

Trao đổi tại hội thảo, ông Nguyễn Trọng Ninh - Cục trưởng Cục Quản lý nhà và thị trường bất động sản (Bộ Xây dựng) cho biết, trong những tháng cuối năm 2016 và đầu năm 2017, tại TP.HCM có hiện tượng tăng giá đất nền tại một số khu vực vùng ven như Quận 2, Quận 9, Huyện Bình Chánh, Hóc Môn, Củ Chi, Cần Giờ... (giá đất nền tăng từ 10-20%, có khu vực tăng giá 30-40%, cá biệt có nơi giá tăng lên đến 70% so với năm 2016).

Theo vị Cục trưởng Cục Quản lý nhà và thị trường bất động sản, nguyên nhân cơ bản là do hệ thống hạ tầng giao thông tại các khu vực trên đang phát triển mạnh; thông tin một số doanh nghiệp lớn đang chuẩn bị đầu tư vào các dự án lớn tại các khu vực này, một số khu vực nông thôn sẽ được đô thị hóa... Những thông tin này bị giới đầu cơ, những người môi giới lợi dụng đẩy giá đất nền lên cao.

Theo ông Ninh, Bộ Xây dựng đã kịp thời chỉ đạo Sở Xây dựng TP.HCM nắm bắt tình hình báo cáo UBND Thành phố triển khai các giải pháp phù hợp nhằm ổn định thị trường như: Yêu cầu thành phố công khai thông tin quy hoạch các khu vực trên; công khai về tiến độ triển khai các dự án giao thông, các dự án hạ tầng và dự án bất động sản; tổ chức các đoàn kiểm tra việc kinh doanh bất động sản, chấn chỉnh việc chia lô bán nền trái quy định... để kịp thời chấn chỉnh tình trạng tăng giá đột biến đất nền tại các khu vực nêu trên. UBND TP.HCM đã thực hiện đồng bộ các biện pháp cụ thể, đến nay, thị trường đã ổn định trở lại.

Ông Ninh cũng dự báo thị trường nhà ở trong ngắn hạn sẽ không có biến động lớn. Tuy nhiên một số phân khúc sản phẩm (đất nền, căn hộ có quy mô vừa và nhỏ...) có thể có sự thay đổi nhất định về giá cả tại một số khu vực, địa phương; thị trường bất động sản du lịch, nghỉ dưỡng tiếp tục pháp triển.

Hồng Khanh

Nhiễu loạn với số liệu báo cáo thị trường bất động sản

Cùng một phân khúc, cùng một thời gian nhưng mỗi công ty nghiên cứu thị trường bất động sản lại cho ra một số liệu hoàn toàn khác nhau, thậm chí con số vênh nhau rất lớn. 

Khả năng di chuyển 24/7 trong nội thành là “điểm cộng” giúp Blind Van thu hút khách hàng

Nhu cầu vận chuyển trong trung tâm thành phố ngày càng tăng cao. Khi xe tải lớn bị giới hạn giờ lưu thông, xe ba gác bị cấm vì an toàn giao thông; xe tải nhẹ Blind Van trở thành phương tiện đắc lực để di chuyển trong nội đô, có khả năng vận chuyển linh hoạt ở nhiều con hẻm nhỏ.

Chiếc xe đa dụng, linh hoạt mọi lúc mọi nơi

Chiếc Blind Van của hãng xe Nhật đáp ứng được cùng lúc nhiều tiêu chí. Đầu tiên, xe có khả năng vận chuyển 24/7 trong nội thành. Mẫu xe được giới tài xế đặt là “Su cóc” có tải trọng 580kg, vừa chở được lượng hàng lớn, vừa thoải mái lưu thông mọi lúc mọi nơi.

Bên cạnh đó, Suzuki Blind Van thiết kế nhỏ gọn, bán kính vòng quay xe chỉ 4.1m, dễ dàng quay đầu, luồn lách trong không gian hẹp, di chuyển đến tận những đường hẻm nhỏ.

Suzuki Blind Van đang là mẫu xe tải van được ưa chuộng tại Việt Nam

Phần thùng của Blind Van rộng rãi và có thể chở được hơn 40 thùng sơn. Thiết kế cửa sau mở lên, cùng cửa lùa 2 bên thuận tiện cho việc bốc dỡ hàng hóa trong khu vực chật hẹp, đông dân cư.

Với nhiều ưu điểm, mẫu tải van Suzuki Blind Van giúp đảm bảo thời gian giao nhận, góp phần giảm chi phí nhân công và hao mòn xe. Đặc biệt trong bối cảnh dịch Covid-19 kéo dài, nhu cầu sử dụng hàng hóa, thực phẩm thiết yếu tăng mạnh, việc di chuyển nhanh chóng, chở được nhiều hàng hoá là một lợi thế.

Mẫu tải van bền bỉ

Có mặt tại Việt Nam 25 năm, Suzuki Blind Van hiện diện ở khắp mọi miền đất nước. Blind Van chuyên chở thư tín, văn phòng phẩm, nước uống, thực phẩm, đồ điện tử... là hình ảnh rất quen thuộc. Không chỉ các cá nhân, mẫu tải van này còn đồng hành cùng nhiều công ty vận chuyển lớn. Các tài xế cho biết, nhiều chiếc xe sau nhiều năm sử dụng vẫn lăn bánh khoẻ trên đường, từ vùng núi cao Lạng Sơn đến các thành phố “không ngủ”, nhộn nhịp ngày đêm như Hà Nội, TP.HCM.

Theo nhà sản xuất, Blind Van duy trì được độ bền bỉ vượt trội nhờ động cơ Suzuki F10A Nhật Bản mạnh mẽ, lá nhíp khoẻ, cùng khung sườn chắc đảm nhiệm vai trò chuyên chở “không mệt mỏi”.

Đại diện Suzuki Việt Nam chia sẻ: “Có một điểm thú vị là rất nhiều xe độ mobihome từ Blind Van nhờ sự bền bỉ, rộng rãi và kiểu dáng cổ điển. Nếu cần bán lại, khấu hao xe thấp, giữ giá nhờ thương hiệu nổi tiếng. Trên các hội nhóm, sàn giao dịch xe cũ, Blind Van luôn sôi động với lượng tìm kiếm mua xe cao”.

Tiết kiệm chi phí, tối ưu thu nhập

Một ưu điểm khác của Blind Van “ghi điểm” với đơn vị kinh doanh dịch vụ vận tải là chi phí sử dụng “dễ chịu”. Khối động cơ F10A tiết kiệm nhiên liệu vượt trội, được nhà sản xuất ước tính chỉ tốn khoảng 6l xăng/100km… sẽ giúp các đơn vị, tài xế giảm bớt gánh nặng tài chính trong bối cảnh dịch bệnh khó khăn.

Một tài xế chuyên dùng Suzuki Blind Van cho biết, chiếc xe này ít hỏng vặt. “Tính toán về lâu về dài, chủ xe có thời gian tập trung kinh doanh mà không phải mất nhiều thời gian, tiền bạc cho việc sửa chữa”, người này chia sẻ.

Bên cạnh đó, Blind Van còn được bảo hành 3 năm hoặc 100.000km. Chính sách miễn phí công bảo dưỡng 3 lần đầu tiên, phụ tùng có giá hợp lý cũng là “điểm sáng” của chiếc xe này.

Chi phí vận hành tiết kiệm cùng chính sách hậu mãi tốt giúp khách hàng yên tâm sử dụng Blind Van

Hiện Suzuki có 38 đại lý khắp cả nước và liên tục mở rộng, tạo sự thuận lợi cho các chủ xe tải nhẹ. Trong tháng 7, Suzuki mang đến chương trình ưu đãi tương đương 25 triệu đồng tiền mặt, chỉ cần trả trước 48,3 triệu đã có thể rước xe về. Đồng thời, Suzuki còn kết hợp với ứng dụng giao hàng nhanh Lalamove giúp các tài xế sở hữu xe thương mại Suzuki tăng thêm thu nhập.

Tìm hiểu khuyến mãi tháng 7 qua website hoặc liên hệ hotline miễn phí 18006950 để được tư vấn

Minh Ngọc

Ảnh minh họa: Times of India

Tiến sĩ người Mỹ, Corrine Ellsworth-Beaumont, có hai người bà và một người bạn thân mất vì ung thư vú. Cô chia sẻ cụ thể về các biểu hiện bệnh:

Khối u cứng

Khối u có cảm giác như một hạt chanh dưới da, không di chuyển, không có hình dạng hoặc kích thước nhất định. Khối u đôi khi nằm sâu trong vú nên khó tìm thấy.

Chụp X-quang tuyến vú có hiệu quả trong việc xác định các u nhỏ - ngay cả những cục mà bạn thậm chí chưa thể cảm nhận được.

Hãy lưu ý rằng nhiều u nang chứa đầy chất lỏng vô hại, chúng xuất hiện và biến mất cùng với chu kỳ kinh nguyệt.

Mảng da dày

Tình trạng này có thể xuất hiện khi phụ nữ tới kỳ kinh nguyệt hoặc cho con bú. Tuy nhiên, bất kỳ vùng da nào ở ngực bỗng dưng dày lên mà không biến mất là dấu hiệu cảnh báo bạn cần đi kiểm tra.

Vết lõm

Để xác định bất thường, bạn hãy đứng trước gương trong điều kiện ánh sáng tốt. Bạn để ngực trần, giơ cao cánh tay quá đầu, khi đó, bạn có thể dễ dàng phát hiện vết lõm ở vú.

Đóng vảy ở núm vú

Đôi khi, quanh núm vú có lớp vảy màu đỏ hoặc trắng, bong tróc, lột da. Bệnh nhân có thể cảm thấy đau. Nếu bạn không đang cho con bú hoặc không bị bệnh chàm, bạn cần đi khám tầm soát.

Ngực sưng đỏ

Bệnh nhân ung thư vú sẽ bị sưng đỏ ngực, có cảm giác nóng, thậm chí bỏng rát. Loại viêm này có thể gây bầm tím da.

Chảy dịch

Bạn cần thông báo với bác sĩ nếu từ núm vú chảy dịch lỏng hoặc máu. Có nhiều lý do dẫn tới hiện tượng này như nhiễm trùng, u nang, đang mang thai hoặc ung thư vú.

Vết loét trên da

Vết thương hở trên vú thường là dấu hiệu của ung thư giai đoạn muộn, nhất là khi tình trạng này có kèm theo một khối u cứng.

Mạch máu nổi rõ

Nếu bạn không tăng cân hoặc đang cho con bú, các tĩnh mạch lộ rõ trên da có thể báo hiệu ung thư vú.

An Yên(Theo Express)

Dấu hiệu đàn ông mắc căn bệnh tưởng chỉ có ở phụ nữ

Ung thư vú không chỉ khiến nữ giới mệt mỏi mà đàn ông cũng có nguy cơ mắc căn bệnh này.

Real Madrid được cho đã tiếp cận với Pochettino

Giờ đây, Real Madrid cần phải đánh bại các vị khách Gladbach (8 điểm) vào tuần tới để đảm bảo không bị đá văng ngay từ vòng bảng Cúp C1, khi mà mới chỉ có được 7 điểm sau 5 trận.

Phong độ của đội bóng áo trắng ở La Liga cũng rất đáng thất vọng, không thắng trong 3 trận gần nhất khiến họ đứng thứ 4 trên BXH, kém Real Sociedad dẫn đầu 7 điểm.

Zidane đang gặp sức ép lớn, được cho có 3 trận để giữ ghế, khi xen giữa trận đấu sống còn ở C1 là cuộc gặp Sevilla cũng như derby Madrid sau đó.

Ramos đã họp gấp toàn đội để kêu gọi mọi người vượt khó, 'giải cứu' Zidane và Real Madrid

Theo AS, đội trưởng Sergio Ramos, người gần đây phải nghỉ thi đấu vì vấn đề gân khoeo, đã đứng ra tổ chức cuộc họp ‘nóng’ toàn đội vào sáng nay (không có mặt HLV Zidane), hòng cùng nhau vượt khó.

Chàng thủ lĩnh máu lửa, quyền năng được AS cho hay, đã nói với các đồng đội: “Chúng ta chỉ còn 1 chiến thắng nữa là vượt qua vòng bảng Champions League. Và nó phụ thuộc vào chính chúng ta, mọi người hãy cống hiến tất thảy.

Đây là Real Madrid, các Quý ông. Hãy cùng nhau bước qua giai đoạn tồi tệ này”.

L.H