您现在的位置是:NEWS > Thể thao
Quân Bầu Hiển bùng nổ, thầy Park thêm 'chiêu' cho tuyển Việt Nam
NEWS2025-02-08 08:10:30【Thể thao】7人已围观
简介Trong cái khó...Trước khi Quang Hải trở lại với phong độ cao ở Cúp Quốc gia,ânBầuHiểnbùngnổthầyParkttin chuyển nhượngtin chuyển nhượng、、
Trong cái khó...
Trước khi Quang Hải trở lại với phong độ cao ở Cúp Quốc gia,ânBầuHiểnbùngnổthầyParkthêmchiêuchotuyểnViệtin chuyển nhượng vấn đề mà HLV Park Hang Seo phải đối mặt là phong độ phập phù của nhiều chân sút trên tuyển Việt Nam.
Ngoài Công Phượng tương đối ổn định trong khoảng thời gian cuối trước khi V-League tạm hoãn lần thứ 2 thì hầu hết các chân sút của ông Park đều có vấn đề.
HLV Park Hang Seo thực sự đau đầu với hàng công tuyển Việt Nam suốt thời gian qua |
Điển hình như Văn Toàn, Tiến Linh, Hà Đức Chinh dù cũng có những bàn thắng đầu tiên ở V-League 2020 nhưng phong độ khá bấp bênh với trận hay, trận dở bên cạnh chấn thương.
Những niềm hi vọng mới như Xuân Nam hay cả Việt Phong cũng “khoá tài khoản” rất lâu sau quãng thời gian đầu tưởng gỡ rối được cho chiến lược gia người Hàn Quốc.
Bế tắc về nhân sự trên hàng công tới mức ông Park phải điền tên lão tướng Anh Đức ở danh sách tập trung tuyển Việt Nam hụt hồi tháng 8 vừa qua là đủ hiểu.
Những khó khăn về nhân sự khiến kế hoạch “làm mới” tuyển Việt Nam bằng lối chơi tấn công như lời thuyền trưởng người Hàn Quốc hứa cũng vì thế mà bế tắc.
... ló cái khôn
Thực tế cho tới trước khi Cúp Quốc gia 2020 khai diễn trở lại, đội bóng có hàng công khủng nhất V-League vài mùa giải qua là Hà Nội FC chơi không thật sự tốt và thiếu hiệu quả vì nhiều lý do.
Nhưng khi trận chung kết với Viettel ở Cúp Quốc gia 2020 kết thúc, ngoài việc Quang Hải đặt dấu ấn cho sự trở về bằng phong độ đỉnh cao thì đội bóng Thủ đô cũng quay lại vị thế của một hàng công mạnh nhất bóng đá Việt Nam như trước đây.
nhưng giờ mọi chuyện đang tạm ổn khi Quang Hải |
Điều đáng nói, và cũng là một gợi ý cho chiến lược gia người Hàn Quốc khi tất cả bàn thắng mà Hà Nội FC có được ở Cúp Quốc gia đến lúc này đều do công của các cầu thủ nội, kể cả ở những trận đấu (gặp CLB TPHCM, Viettel) được sử dụng ngoại binh.
Không chỉ phát hiện ra “tiền đạo” Thành Chung đầy hiệu quả, điều mà HLV Park Hang Seo mừng nhất là cách tiếp cận khung thành và ghi bàn của Hà Nội FC tương đối giống với những gì mà bản thân xây dựng cho tuyển Việt Nam suốt 2 năm qua.
Có nghĩa, những pha tấn công biên sẽ được chuyền vào giữa cho một trung phong làm tường để các vệ tinh, tuyến hai băng lên dứt điểm. Bàn thắng quân bình tỉ số ở trận chung kết của Thái Quý là một ví dụ rõ nhất.
và đặc biệt hàng công của Hà Nội FC đang chơi bùng nổ những trận vừa qua |
Chưa dừng ở đó, sự hiệu quả của “trung phong” Thành Chung và nhất là ổn định từ Văn Quyết bên cạnh Quang Hải, hay với bệ phóng Hùng Dũng... dường như đang khiến ông Park phải “xao xuyến”.
Khó mà không “xao xuyến” trước sự ổn định lẫn hiệu quả của hàng công mà Hà Nội FC cho thấy ở Cúp Quốc gia, bởi đây là điều mà chiến lược gia người Hàn Quốc luôn mong mỏi mỗi khi tập trung tuyển Việt Nam trong 2 năm qua.
Chưa thể nói ông Park sẽ “bê” nguyên hàng công Hà Nội FC lên tuyển Việt Nam, nhưng chắc chắn những gì đang diễn ra sẽ là một gợi ý cho thuyền trưởng tuyển Việt Nam trong công cuộc “cải tổ” tới đây.
Vậy mới nói, trong cái khó ló cái khôn cho thầy Park khi Hà Nội FC bùng nổ trở lại là vì thế!
Mai Anh
很赞哦!(3)
相关文章
- Nhận định, soi kèo LD Alajuelense vs Herediano, 09h00 ngày 6/2: Lại hòa 1
- ‘Báu vật’ Hàn Quốc trở lại Việt Nam làm concert quy tụ dàn ca sĩ ‘khủng’
- Nam Định, Nghệ An tỷ lệ tốt nghiệp THPT giảm
- Diễn viên hài Tấn Bo bị tố nợ 200 triệu đồng 5 năm không trả
- Nhận định, soi kèo Araz Nakhchivan vs Zira, 19h00 ngày 6/2: Cửa dưới ‘ghi điểm’
- Cách làm gà hấp muối sả da giòn, thịt mềm thơm cực cuốn hút
- Vượt nỗi sợ nói tiếng Anh
- Thăm vườn rau quả sạch bên trong biệt thự của Công Vinh
- Nhận định, soi kèo Al Seeb vs Saham, 21h20 ngày 6/2: Tự tin vượt lên
- Chuyện quanh chén trà đá ngoài phòng thi
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Al Seeb vs Saham, 21h20 ngày 6/2: Tự tin vượt lên
- Theo chuyên gia về nhà ở Doug Wagner (Mỹ), ước tính có 50% hoặc nhiều hơn những người mua nhà do chuyên gia này đại diện không xem các căn nhà ở mặt đường chính. Nguyên nhân xuất phát từ vô số vấn đề gia chủ phải đối mặt khi ở nhà mặt đường.
Ưu điểm khi mua nhà mặt đường
Nếu gia chủ thích cuộc sống sôi động, rộn ràng và tiện lợi thì ngôi nhà ở trục đường chính có thể phù hợp với bạn.
Cuộc sống hối hả, nhộn nhịp
Con đường chính ở bất cứ thị trấn, thị xã hay thành phố nào cũng đông đúc người và xe cộ qua lại. Rõ ràng điều đó cho thấy không khí luôn hối hả và nhộn nhịp, nếu bạn là người yêu thích cách sống này thì có thể lựa chọn nhà mặt đường.
Theo chuyên gia về nhà ở Doug Wagner (Mỹ), ước tính có 50% hoặc nhiều hơn những người mua nhà do chuyên gia này đại diện không xem các căn nhà ở mặt đường chính Dễ tiếp cận các phương tiện giao thông
Bến xe buýt, ga tàu hỏa, bến xe liên tỉnh... thường được bố trí gần các trục đường chính. Nếu bạn là người đề cao tiện ích đi lại, dễ tiếp cận các phương tiện giao thông hay đến các địa điểm giải trí thì ở nhà mặt đường có nhiều lợi thế.
Các trục đường chính có hệ thống chiếu sáng tốt và có nhiều khu mua sắm, gần trường học... Ngoài ra, những trục đường lớn cũng thường được chú trọng đến an ninh nhiều hơn. Khi nhà ở mặt đường, việc di chuyển đến các cửa hàng, khu mua sắm gần, thuận tiện hơn. Với số người qua lại nhiều, khi đi lại, các thành viên trong gia đình cũng cảm thấy an toàn hơn.
Trục đường chính thường được chăm sóc tốt
Những con ngõ, đường nhỏ không phải lúc nào cũng được chăm sóc cẩn thận, vì mật độ giao thông ít hơn. Còn các tuyến đường chính thường được chăm sóc, chỉnh trang cẩn thận. Nếu có ổ gà cũng được vá và sửa chữa kịp thời, vỉa hè được quy hoạch đẹp, vạch kẻ đường rõ ràng, tạo thuận lợi khi tham gia giao thông.
Nhược điểm của mua nhà mặt đường
Tiếng ồn
Tiếng ồn có lẽ là điểm trừ hàng đầu khiến nhiều người không chọn mua nhà mặt đường. Mặc dù, hiện nay, các cửa ra vào và cửa sổ được thiết kế cách âm tốt, nhưng nếu tiếng ồn ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống thì việc chọn nhà mặt đường không có ý nghĩa gì với gia chủ.
Thiếu sự riêng tư
Ở nhà mặt đường đồng nghĩa với việc có rất nhiều người đi qua, hay cả những người ngồi trong ô tô sẽ nhìn vào nhà của bạn. Nếu sự riêng tư là yếu tố được chủ nhà quan tâm thì sống ở mặt đường có thể khiến cho gia chủ stress, mệt mỏi.
Bụi và ô nhiễm
Một ngôi nhà trên một con phố đông đúc sẽ đối mặt với bụi, khí thải ô tô và các nguồn ô nhiễm khác. Nếu như gia chủ nhạy cảm với sự thay đổi của chất lượng không khí thì đây có thể là vấn đề đáng ngại.
Chỗ đỗ xe thiếu
Những người sống trên các trục đường phụ thường có chỗ rộng rãi để đỗ ô tô. Nhưng với các trục đường chính thì không phải lúc nào cũng có nhiều vị trí để ô tô. Với nhiều thành phố, đỗ ô tô ở các trục đường chính được quy định rất nghiêm ngặt. Nếu gia đình có nhiều xe mà nơi đỗ có diện tích nhỏ, thì sống ở mặt đường thật sự là vấn đề đau đầu.
Giá bán giảm
Khi nhà mặt phố không có nhiều người chọn mua sẽ dẫn đến chủ nhà phải giảm giá mới có thể hút được khách. Cho nên, đây là lý do làm cho giá trị căn nhà giảm xuống.
Vậy nên chọn nhà mặt đường hay không?
- Gia chủ nên so sánh ưu và nhược điểm khi sống ở căn nhà mặt đường với những nhu cầu và sở thích cá nhân.
- Trao đổi với phía công ty bất động sản để có thể nhận được tư vấn, lời khuyên cụ thể.
- Các ưu điểm như dễ dàng đi lại, tiếp cận được các phương tiện giao thông, nhiều chỗ mua sắm, các trường học...
- Nhưng nhược điểm là tiếng ồn, thiếu sự riêng tư, ô nhiễm hay giá trị giảm...
Kim Ngân (Theo Investopedia)
3 kiểu người tốt nhất đừng đổ tiền vào bất động sản liều ôm gánh lỗ nặng
Đầu tư bất động sản không phải như đầu tư cổ phiếu và sẽ là sai lầm nếu bạn chỉ thích ném tiền vào đó mà không hiểu biết gì.
">Lý do nhiều người lắm tiền quyết không mua nhà mặt đường
- -Chiều 4/7, Bộ GD-ĐT họp báo trả lời nhiều vấn đề nóng hậu kỳ thi THPT quốcgia năm 2015.>> Chiều nay công bố đáp án, thang điểm chấm thi">
Bộ Giáo dục giải đáp vấn đề nóng hậu thi quốc gia
Đại tá Nguyễn Quang Nhật (Ảnh: Trần Thanh).
Ông Nhật lấy ví dụ như tình trạng người tham gia giao thông đi ngược chiều, sử dụng rượu bia khi điều khiển phương tiện tham gia giao thông. Ngoài ra còn phải kể đến hành vi không chấp hành hiệu lệnh đèn tín hiệu giao thông (vượt đèn đỏ) vẫn còn nhiều.
Theo vị Đại tá, tình trạng vượt đèn đỏ xuất hiện tại TP Hà Nội cũng như một số thành phố lớn khác xảy ra chủ yếu vào các buổi sáng sớm hoặc đêm, tại các nút giao, ngã ba, ngã tư không có lực lượng CSGT giám sát. Các đối tượng vi phạm chủ yếu là mô tô và xe gắn máy.
"Đây cũng là một vấn đề rất đáng báo động, bởi tại các nút giao mà có hiệu lệnh của đèn tín hiệu giao thông, nếu người tham gia giao thông không chấp hành hiệu lệnh, sẽ làm tăng nguy cơ xảy ra tai nạn.
Ngay cả khi đèn tín hiệu chỉ nháy vàng liên tục, mặc dù các phương tiện giao thông được phép đi nhưng luật cũng yêu cầu người và phương tiện phải giảm tốc độ, phải chú ý quan sát và phải nhường đường cho người đi bộ", Đại tá Nhật nói.
Nói về đề xuất tăng nặng mức xử phạt với các hành vi gây tai nạn giao thông, cố ý xâm phạm trật tự an toàn giao thông như việc vượt đèn đỏ, đi ngược chiều... Đại tá Nhật cho hay, đây là một trong những việc cần làm nhằm đảm bảo trật tự an toàn giao thông, đảm bảo an toàn về tính mạng, sức khỏe, tài sản của nhân dân.
"Chúng tôi cũng dựa trên rất nhiều yếu tố, và trong đó, việc nghiên cứu thực tế, thực trạng hoạt động trật tự an toàn giao thông, những vi phạm giao thông có thể nói là ngang nhiên như báo Dân tríđã phản ánh.
Chúng tôi nghĩ rằng, một bộ phận những người tham gia giao thông không có ý thức, đấy là tình trạng đáng báo động, tình trạng cần phải tổ chức thiết lập kỷ cương, ngăn chặn kịp thời, không để những hành vi này có thể tiếp tục nảy nở, phát triển", Đại tá Nguyễn Quang Nhật nói thêm.
Lắp camera phạt nguội, công khai vi phạm trên truyền thông
Nhìn nhận về vấn đề trên, luật sư Lê Hồng Hiển, Giám đốc Hãng luật Lê Hồng Hiển và Cộng sự nhận định, để hạn chế tình trạng người dân ở Hà Nội vượt đèn đỏ, các cơ quan chức năng nên lắp đặt hệ thống camera giám sát giao thông ở các tuyến đường, đặc biệt là các tuyến đường thường xuyên xảy ra ùn tắc và tai nạn giao thông.
"Thông qua hệ thống camera giám sát này, cơ quan chức năng sẽ dễ dàng phát hiện và xử lý các hành vi vi phạm giao thông, đặc biệt là hành vi vượt đèn đỏ.
Mọi hành vi vi phạm giao thông của cá nhân, tổ chức đều được ghi lại và công bố công khai trên các phương tiện truyền thông, hoặc trên các ứng dụng của điện thoại di động, từ đó tăng tính minh bạch và người dân có thể giám sát", luật sư Hiển nói.
Cũng theo luật sư, khi biện pháp này được triển khai và việc phát hiện, xử lý các hành vi vi phạm được thực hiện công khai, minh bạch thì chắc chắn sẽ hạn chế được rất nhiều tình trạng vi phạm pháp luật giao thông như hiện nay, bởi khi người dân biết và có niềm tin chắc rằng nếu mình vi phạm thì sẽ bị phát hiện và đều bị xử lý.
"Khi người dân biết rằng, việc xử lý không có vùng cấm, không có ngoại lệ thì họ sẽ phải cân nhắc rất kỹ đối với mỗi hành vi của bản thân, từ đó sẽ nâng cao ý thức chấp hành pháp luật giao thông", ông Hiển đánh giá.
Còn theo Đại tá Nguyễn Quang Nhật, việc kiểm tra xử lý của lực lượng chức năng chỉ là một trong những biện pháp mà chúng ta cần phải tiến hành.
Ông Nhật cho rằng điều quan trọng là cần đẩy mạnh việc tuyên truyền để nâng cao ý thức, thay đổi hành vi của người dân, để họ nhận thức được việc không chấp hành hiệu lệnh của đèn tín hiệu giao thông sẽ làm tăng nguy cơ xảy ra tai nạn, rủi ro khi tham gia giao thông.
Ông Nhật cũng đồng ý với phương án tăng cường đầu tư việc lắp đặt hệ thống giám sát về giao thông tại các nút giao trọng điểm, để tăng cường phát hiện, xử lý các hành vi vượt đèn đỏ.
Cục CSGT, Bộ Công an đang tham mưu xây dựng dự thảo nghị định xử phạt hành chính, trong đó dự kiến tăng nặng mức xử phạt với các hành vi gây tai nạn giao thông, cố ý xâm phạm trật tự an toàn giao thông...
Cụ thể đối với ô tô, hành vi vượt đèn đỏ: mức phạt cũ 4 đến 6 triệu đồng; dự kiến mức phạt mới 9 đến 11 triệu đồng.
Đối với xe máy, theo đề xuất mới, hành vi vượt đèn đỏ: mức phạt cũ 800.000 đến 1 triệu đồng; mức phạt mới dự kiến 4 đến 6 triệu đồng.
">Xử lý hành vi vượt đèn đỏ: Cần lắp camera phạt nguội, công khai vi phạm
Nhận định, soi kèo Bodrum vs Antalyaspor, 19h30 ngày 5/2: Khó tin cửa trên
- Năm học 2015 ĐH Văn Hiến dành 2,5 tỷ đồng học bổng dành cho các tân sinh viên, đặc biệt các thí sinh đăng kí xét tuyển sớm nhất kể từ 1/8/2015 có cơ hội nhận máy tính bảng Samsung Galaxy Tab 3 hoặc ba lô trẻ trung.
Học bổng khủng năm học 2015
Năm nay, sau khi có điểm thi ký thi THPT quốc gia, thí sinh mới đăng ký chọn trường chọn ngành. Từ ngày 01/08 đến 20/08/2015 các trường sẽ nhận hồ sơ xét tuyển học bạ và xét tuyển nguyện vọng (NV) 1.
Nhằm khuyến khích sinh viên học tập và tạo điều kiện cho các bạn trẻ hoàn cảnh khó khăn có tinh thần hiếu học, trường ĐH Văn Hiến triển khai gói học bổng 2,5 tỷ đồng cho năm học 2015. Với nhiều gói học bổng như học bổng chắp cánh ước mơ, học bổng Hoàng Như Mai, học bổng khuyến học, học bổng đồng hành cùng nhiều gói học bổng từ các đơn vị là đối tác của nhà trường là các tổ chức, các doanh nghiệp, các công ty…
Trong đó, học bổng Chắp cánh ước mơ có trị giá 100 triệu đồng/ suất cho bậc ĐH và 75 triệu đồng/suất cho bậc CĐ được trao cho những sinh viên có kết quả học tập tốt, tham gia hoạt động phong trào và bảo vệ thành công trước hội đồng nhà trường.
Bên cạnh gói học bổng 2,5 tỷ đồng ĐH Văn Hiến cũng dành nhiều ưu đãi cho tân sinh viên năm nay. Từ 1/8/2015, thí sinh đăng ký xét tuyển sớm nhất vào trường có cơ hội nhận 100 máy tính bảng Samsung Galaxy Tab 3 và 300 ba lô trẻ trung sành điệu.
Trong bối cảnh xã hội phát triển cùng nhiều vấn đề như stress, khủng hoảng tâm lý, ĐH Văn Hiến tổ chức 3 khóa học kỹ năng mềm miễn phí cho tân sinh viên như kỹ năng quản lý cảm xúc và ứng xử cuộc sống, kỹ năng khám phá bản thân và kỹ năng xây dựng mục tiêu giúp bạn trẻ có thêm những kiến thức và kinh nghiệm trong ứng xử cuộc sống và học tập.
Cam kết không tăng học phí suốt khóa
Được thành lập năm 1997 bởi những người tâm huyết với ngành giáo dục, ĐH Văn Hiến đã và đang tạo dựng uy tín là một môi trường giáo dục hiện đại, phát triển bền vững. Đồng thời, ĐH Văn Hiến cũng là một trong số ít trường ĐH ngoài công lập gìn giữ được truyền thống hiếu học và nhân văn kiên định với phương châm: đào tạo thành nhân trước khi thành danh.
Trong điều kiện kinh tế khó khăn hiện nay, bên cạnh việc lựa chọn một trường học phù hợp với năng lực và sở thích thì vấn đề học phí và chi phí sinh hoạt cũng là một vấn đề đáng quan tâm đối với bậc phụ huynh và các em học sinh. Thực tế cho thấy, có nhiều học sinh trúng tuyển vào các trường ngoài công lập luôn canh cánh nỗi lo về tài chính, mức học phí và sinh hoạt ở thành phố đắt đỏ.
Nhà trường cũng cam kết học phí sẽ được giữ nguyên trong suốt nguyên khóa tuyển sinh 2015-2019. Phụ huynh và thì sinh tham khảo mức học phí năm 2015 tại http://tuyensinh.vhu.edu.vn/muc-hoc-phi-nam-2015/
Đình Hùng">Ngày 01 & 02 tháng 8 ĐH Văn Hiến tham gia ngày hội tư vấn xét tuyển ĐH, CĐ tại khuôn viên trường ĐH Bách Khoa, 268 Lý Thường Kiệt Q.10. Đội ngũ giảng viên các khoa, chuyên viên tư vấn sẽ giải đáp các thắc mắc của thí sinh, phụ huynh về phương thức xét tuyển, cách ghi và nộp hồ sơ tuyển sinh cũng như các thông tin liên quan đến hoạt động đào tạo của trường tại 2 gian hàng số 103 & 104.
ĐH Văn Hiến cũng tổ chức thu nhận hồ sơ đăng ký xét tuyển ngay tại gian hàng tư vấn.
Ngày hội tư vấn xét tuyển ĐH, CĐ do Báo Tuổi trẻ và Bộ giáo dục & đào tạo tổ chức.
Phụ huynh và thí sinh liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí 1800 1568để biết thêm thông tin.
Học bổng ‘khủng’ cho tân sinh viên ĐH Văn Hiến
Tối 5/11, mạng xã hội Trung Quốc bất ngờ chia sẻ lại bộ ảnh cũ của Sulli. Đây là những hình ảnh chưa từng được đăng tải trên các phương tiện báo chí. Nữ ca sĩ nhận lời tham gia chụp loạt ảnh này vì chúng mang một ý nghĩa đặc biệt: “Ủng hộ cộng đồng LGBT” và cụ thể là tình yêu của các cặp đồng tính nữ trên toàn thế giới. Trong bộ ảnh, Sulli khiến người xem xúc động bởi nhan sắc xinh đẹp, trong trẻo với nụ cười rạng rỡ.
Sulli chụp hình cùng một bạn diễn nữ. Cả hai có nhiều động tác thân mật như gối lên đùi, tựa vào nhau vô cùng tự nhiên. Trước đây, Sulli cũng từng công khai ủng hộ bỏ luật cấm phá thai, công khai tham gia diễu hành... nhưng những hành động ấy lại bị chỉ trích, ném đá kịch liệt vì bị cho rằng cô ngông cuồng và chỉ là muốn đánh bóng tên tuổi. Giờ đây, Khi Sulli đã không còn, bất cứ hình ảnh, ký ức nào của nữ ca sĩ cũng khiến khán giả xót xa, đau thương không nói nên lời. Điều này càng làm bộ ảnh trở nên đặc biệt, khiến cộng đồng mạng Trung Quốc xúc động mạnh. Sulli treo cổ tự tử tại nhà riêng vào ngày 14/10 sau một thời gian chịu đựng căn bệnh trầm cảm. Cái chết của Sulli khiến công chúng Hàn Quốc cũng như châu Á bàng hoàng. Theo nguyện vọng của gia đình, lễ tang của Sulli được hoàn tất trong sự riêng tư. Sulli được gia đình an táng tại nghĩa trang ở thành phố Miryang, tỉnh Nam Gyungsang (Hàn Quốc). Bộ ảnh ủng hộ LGBT chưa từng được công bố của Sulli gây xúc động mạnhCác đồng nghiệp tại SM Entertainment, bạn bè thân thiết của nữ ca sĩ đều có mặt để tiễn đưa Sulli về nơi an nghỉ cuối cùng. Sau cái chết thương tâm, chính phủ Hàn Quốc đang xem xét ban hành Đạo luật Sulli nhằm ngăn chặn bình luận ác ý trên mạng. T.K
Cảnh sát bị phạt vì lộ thông tin Sulli treo cổ tự tử lên đèn chùm
Ngày 18/10, đơn vị cảnh sát tỉnh Gyeonggi thông báo đã tìm ra người làm lộ báo cáo tử vong của Sulli. Người này đã tiết lộ thông tin Sulli treo cổ tự tử lên đèn chùm của căn nhà.
">Bộ ảnh ủng hộ LGBT chưa từng được công bố của Sulli
Nếu sự thành công và việc thực thi được đo theo thang điểm tiêu chuẩn từ 1 đến 10, có thể nói rằng mọi người đều muốn sống trong điều kiện mà mọi phương diện của cuộc sống đều ở mức 10.
Vấn đề là: để tạo ra cuộc sống mong muốn ở mức tiêu chuẩn10, thì bạn phải dành thời gian mỗi ngày để trở thành một người với mức tiêu chuẩn 10 – mức tiêu chuẩn của một người có thể tạo ra và duy trì bền vững mức thành công đó.
Nhưng liệu chúng ta có thời gian thực hiện hay không? Thật may mắn, có một cách thực hiện chỉ cần dành ra 6 phút mỗi ngày. Trong khi có người phải dành ra hàng giờ để thực hiện, thì với phương thức này bạn chỉ cần một phút cho mỗi phép thực hành, và kết quả đạt được thật không ngờ.
Phút thứ 1: Tĩnh lặng
Thay vì việc nhấn một nút báo hiệu bắt đầu, sau đó trải qua một ngày với cảm giác bị ức chế, mệt mỏi, hãy đầu tư phút đầu tiên của bạn bằng cách ngồi tĩnh lặng có chủ đích. Hãy ngồi yên tĩnh, bình tâm và thở sâu. Cũng có thể là ngồi thiền. Tập trung và tạo ra trạng thái tinh thần sẽ dẫn dắt bạn một cách hiệu quả trong suốt khoảng thời gian còn lại trong ngày.
Có thể bạn nói những lời cầu nguyện và biết ơn khoảnh khắc hiện tại. Khi bạn ngồi trong tĩnh lặng, bạn giữ yên tĩnh trong tâm trí, thả lỏng cơ thể và để cho những ức chế, căng thẳng rời xa. Bằng cách đó bạn đã tạo nên một sự rõ ràng, mục đích và định hướng sâu sắc.
Phút thứ 2: Xác nhận
Hãy đọc lại trang giấy xác nhận của bạn – những lời tuyên ngôn nhắc nhở bạn về tiềm năng vô hạn, những mục tiêu quan trọng nhất và các hành động bạn cần phải thực hiện hôm nay để đạt được chúng. Hãy đọc những lời nhắc nhở về cách thức tạo động lực hành động cho bạn. Xem xét những hành động nào bạn cần phải thực hiện, nạp thêm năng lượng cho bạn để tập trung vào những điều thực sự cần thiết hôm nay để nâng cuộc sống của bạn lên một mức mới.
Phút thứ 3: Hình dung
Hãy nhắm mắt lại và hình dung bạn sẽ cảm nhận thế nào khi đạt được các mục tiêu của bạn. Việc xem xét tầm nhìn lý tưởng làm tăng niềm tin cho khả năng thực hiện và mong muốn để biến mục tiêu thành hiện thực.
Phút thứ 4: Vận động
Hãy đứng dậy và vận động cơ thể bạn trong 60 giây, vận động đủ lâu để tạo ra một luồng máu và oxi luân chuyển tới não của bạn. Bạn có thể đơn giản thực hiện trong 1 phút các hoạt động như nhảy tại chỗ, chống đẩy hoặc đứng lên-ngồi xuống liên tục. Vấn đề là bạn làm tăng nhịp tim, tạo ra năng lượng và tăng khả năng nhận thức và tập trung.
Phút thứ 5: Đọc
Hãy cầm lấy cuốn sách mà bạn đang đọc và đọc một hoặc hai trang. Hãy học một ý tưởng mới, một điều gì đó mà bạn có thể kết hợp với ngày hôm nay của bạn, điều mà sẽ góp phần cải thiện kết quả trong công việc hay trong các mối quan hệ. Hãy khám phá điều gì đó mới mà bạn có thể sử dụng để suy nghĩ tốt hơn, có cảm giác tốt hơn và sống tốt hơn.
Phút thứ 6: Phác thảo
Hãy dành một phút để viết những điều mà bạn biết ơn, điều gì đó mà bạn tự hào và 3 điều bạn đã cam kết thực hiện trong ngày. Với cách làm như vậy, bạn tạo ra một động lực và sự rõ ràng mà bạn cần để hành động.
Bắt đầu ngày hôm nay:
Cảm giác của bạn sẽ thế nào nếu đó là cách bạn sử dụng 6 phút đầu tiên mỗi ngày? Chất lượng một ngày của bạn, và cuộc sống của bạn, sẽ được cải thiện như thế nào? Chúng ta có thể đồng ý rằng việc đầu tư tối thiểu 6 phút mỗi ngày để tạo nên một cuộc sống mà ta mong muốn không chỉ là sự hợp lý, mà đó là điều phải làm.
(Theo Inspiringedu)
5 khác biệt giữa phụ nữ thành công và thất bại trong sự nghiệp">Chuyển đổi cuộc sống với 6 phút mỗi ngày