{keywords}

Nếu sự thành công và việc thực thi được đo theo thang điểm tiêu chuẩn từ 1 đến 10, có thể nói rằng mọi người đều muốn sống trong điều kiện mà mọi phương diện của cuộc sống đều ở mức 10.

Vấn đề là: để tạo ra cuộc sống mong muốn ở mức tiêu chuẩn10, thì bạn phải dành thời gian mỗi ngày để trở thành một người với mức tiêu chuẩn 10 – mức tiêu chuẩn của một người có thể tạo ra và duy trì bền vững mức thành công đó.

Nhưng liệu chúng ta có thời gian thực hiện hay không? Thật may mắn, có một cách thực hiện chỉ cần dành ra 6 phút mỗi ngày. Trong khi có người phải dành ra hàng giờ để thực hiện, thì với phương thức này bạn chỉ cần một phút cho mỗi phép thực hành, và kết quả đạt được thật không ngờ.

Phút thứ 1: Tĩnh lặng

Thay vì việc nhấn một nút báo hiệu bắt đầu, sau đó trải qua một ngày với cảm giác bị ức chế, mệt mỏi, hãy đầu tư phút đầu tiên của bạn bằng cách ngồi tĩnh lặng có chủ đích. Hãy ngồi yên tĩnh, bình tâm và thở sâu. Cũng có thể là ngồi thiền. Tập trung và tạo ra trạng thái tinh thần sẽ dẫn dắt bạn một cách hiệu quả trong suốt khoảng thời gian còn lại trong ngày.

Có thể bạn nói những lời cầu nguyện và biết ơn khoảnh khắc hiện tại. Khi bạn ngồi trong tĩnh lặng, bạn giữ yên tĩnh trong tâm trí, thả lỏng cơ thể và để cho những ức chế, căng thẳng rời xa. Bằng cách đó bạn đã tạo nên một sự rõ ràng, mục đích và định hướng sâu sắc.

Phút thứ 2: Xác nhận

Hãy đọc lại trang giấy xác nhận của bạn – những lời tuyên ngôn nhắc nhở bạn về tiềm năng vô hạn, những mục tiêu quan trọng nhất và các hành động bạn cần phải thực hiện hôm nay để đạt được chúng. Hãy đọc những lời nhắc nhở về cách thức tạo động lực hành động cho bạn. Xem xét những hành động nào bạn cần phải thực hiện, nạp thêm năng lượng cho bạn để tập trung vào những điều thực sự cần thiết hôm nay để nâng cuộc sống của bạn lên một mức mới.

Phút thứ 3: Hình dung

Hãy nhắm mắt lại và hình dung bạn sẽ cảm nhận thế nào khi đạt được các mục tiêu của bạn. Việc xem xét tầm nhìn lý tưởng làm tăng niềm tin cho khả năng thực hiện và mong muốn để biến mục tiêu thành hiện thực.

Phút thứ 4: Vận động

Hãy đứng dậy và vận động cơ thể bạn trong 60 giây, vận động đủ lâu để tạo ra một luồng máu và oxi luân chuyển tới não của bạn. Bạn có thể đơn giản thực hiện trong 1 phút các hoạt động như nhảy tại chỗ, chống đẩy hoặc đứng lên-ngồi xuống liên tục. Vấn đề là bạn làm tăng nhịp tim, tạo ra năng lượng và tăng khả năng nhận thức và tập trung.

Phút thứ 5: Đọc

Hãy cầm lấy cuốn sách mà bạn đang đọc và đọc một hoặc hai trang. Hãy học một ý tưởng mới, một điều gì đó mà bạn có thể kết hợp với ngày hôm nay của bạn, điều mà sẽ góp phần cải thiện kết quả trong công việc hay trong các mối quan hệ. Hãy khám phá điều gì đó mới mà bạn có thể sử dụng để suy nghĩ tốt hơn, có cảm giác tốt hơn và sống tốt hơn.

Phút thứ 6: Phác thảo

Hãy dành một phút để viết những điều mà bạn biết ơn, điều gì đó mà bạn tự hào và 3 điều bạn đã cam kết thực hiện trong ngày. Với cách làm như vậy, bạn tạo ra một động lực và sự rõ ràng mà bạn cần để hành động.

Bắt đầu ngày hôm nay:

Cảm giác của bạn sẽ thế nào nếu đó là cách bạn sử dụng 6 phút đầu tiên mỗi ngày? Chất lượng một ngày của bạn, và cuộc sống của bạn, sẽ được cải thiện như thế nào? Chúng ta có thể đồng ý rằng việc đầu tư tối thiểu 6 phút mỗi ngày để tạo nên một cuộc sống mà ta mong muốn không chỉ là sự hợp lý, mà đó là điều phải làm.

(Theo Inspiringedu)

5 khác biệt giữa phụ nữ thành công và thất bại trong sự nghiệp" />

Chuyển đổi cuộc sống với 6 phút mỗi ngày

Nhận định 2025-02-04 07:27:26 8

Không quan trọng việc hiện tại bạn đang ở vị trí nào trong cuộc sống,ểnđổicuộcsốngvớiphútmỗingàbóng đá mu có ít nhất một điều chung giữa chúng ta: mong muốn cải thiện cuộc sống và bản thân. Không hẳn là chúng ta có điều gì sai, mà trong bản chất con người chúng ta ai cũng muốn liên tục phát triển và nâng cao giá trị bản thân.

{ keywords}

Nếu sự thành công và việc thực thi được đo theo thang điểm tiêu chuẩn từ 1 đến 10, có thể nói rằng mọi người đều muốn sống trong điều kiện mà mọi phương diện của cuộc sống đều ở mức 10.

Vấn đề là: để tạo ra cuộc sống mong muốn ở mức tiêu chuẩn10, thì bạn phải dành thời gian mỗi ngày để trở thành một người với mức tiêu chuẩn 10 – mức tiêu chuẩn của một người có thể tạo ra và duy trì bền vững mức thành công đó.

Nhưng liệu chúng ta có thời gian thực hiện hay không? Thật may mắn, có một cách thực hiện chỉ cần dành ra 6 phút mỗi ngày. Trong khi có người phải dành ra hàng giờ để thực hiện, thì với phương thức này bạn chỉ cần một phút cho mỗi phép thực hành, và kết quả đạt được thật không ngờ.

Phút thứ 1: Tĩnh lặng

Thay vì việc nhấn một nút báo hiệu bắt đầu, sau đó trải qua một ngày với cảm giác bị ức chế, mệt mỏi, hãy đầu tư phút đầu tiên của bạn bằng cách ngồi tĩnh lặng có chủ đích. Hãy ngồi yên tĩnh, bình tâm và thở sâu. Cũng có thể là ngồi thiền. Tập trung và tạo ra trạng thái tinh thần sẽ dẫn dắt bạn một cách hiệu quả trong suốt khoảng thời gian còn lại trong ngày.

Có thể bạn nói những lời cầu nguyện và biết ơn khoảnh khắc hiện tại. Khi bạn ngồi trong tĩnh lặng, bạn giữ yên tĩnh trong tâm trí, thả lỏng cơ thể và để cho những ức chế, căng thẳng rời xa. Bằng cách đó bạn đã tạo nên một sự rõ ràng, mục đích và định hướng sâu sắc.

Phút thứ 2: Xác nhận

Hãy đọc lại trang giấy xác nhận của bạn – những lời tuyên ngôn nhắc nhở bạn về tiềm năng vô hạn, những mục tiêu quan trọng nhất và các hành động bạn cần phải thực hiện hôm nay để đạt được chúng. Hãy đọc những lời nhắc nhở về cách thức tạo động lực hành động cho bạn. Xem xét những hành động nào bạn cần phải thực hiện, nạp thêm năng lượng cho bạn để tập trung vào những điều thực sự cần thiết hôm nay để nâng cuộc sống của bạn lên một mức mới.

Phút thứ 3: Hình dung

Hãy nhắm mắt lại và hình dung bạn sẽ cảm nhận thế nào khi đạt được các mục tiêu của bạn. Việc xem xét tầm nhìn lý tưởng làm tăng niềm tin cho khả năng thực hiện và mong muốn để biến mục tiêu thành hiện thực.

Phút thứ 4: Vận động

Hãy đứng dậy và vận động cơ thể bạn trong 60 giây, vận động đủ lâu để tạo ra một luồng máu và oxi luân chuyển tới não của bạn. Bạn có thể đơn giản thực hiện trong 1 phút các hoạt động như nhảy tại chỗ, chống đẩy hoặc đứng lên-ngồi xuống liên tục. Vấn đề là bạn làm tăng nhịp tim, tạo ra năng lượng và tăng khả năng nhận thức và tập trung.

Phút thứ 5: Đọc

Hãy cầm lấy cuốn sách mà bạn đang đọc và đọc một hoặc hai trang. Hãy học một ý tưởng mới, một điều gì đó mà bạn có thể kết hợp với ngày hôm nay của bạn, điều mà sẽ góp phần cải thiện kết quả trong công việc hay trong các mối quan hệ. Hãy khám phá điều gì đó mới mà bạn có thể sử dụng để suy nghĩ tốt hơn, có cảm giác tốt hơn và sống tốt hơn.

Phút thứ 6: Phác thảo

Hãy dành một phút để viết những điều mà bạn biết ơn, điều gì đó mà bạn tự hào và 3 điều bạn đã cam kết thực hiện trong ngày. Với cách làm như vậy, bạn tạo ra một động lực và sự rõ ràng mà bạn cần để hành động.

Bắt đầu ngày hôm nay:

Cảm giác của bạn sẽ thế nào nếu đó là cách bạn sử dụng 6 phút đầu tiên mỗi ngày? Chất lượng một ngày của bạn, và cuộc sống của bạn, sẽ được cải thiện như thế nào? Chúng ta có thể đồng ý rằng việc đầu tư tối thiểu 6 phút mỗi ngày để tạo nên một cuộc sống mà ta mong muốn không chỉ là sự hợp lý, mà đó là điều phải làm.

(Theo Inspiringedu)

5 khác biệt giữa phụ nữ thành công và thất bại trong sự nghiệp
本文地址:http://member.tour-time.com/html/137e699594.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Santa Clara vs Casa Pia, 22h00 ngày 1/2: Bất phân thắng bại

{keywords}Đoàn rước dâu phải xuống đi bộ vì đoạn đường bị sạt lở

Chỉ ít phút sau khi đăng tải, những bức ảnh trong lễ rước dâu của đôi vợ chồng trẻ đã nhận được nhiều lượt thích, bình luận và chia sẻ.

Cùng với những lời chúc phúc, nhiều bình luận tích cực cho rằng cuộc sống sau này của cô dâu chú rể sẽ rất hạnh phúc và thuận buồm xuôi gió bởi vượt qua "thử thách của thiên nhiên".

{keywords}
Chú rể Thanh Phong cõng cô dâu Kỳ Duyên qua đoạn đường 200m lầy lội

Những hình ảnh làm “sốt” cộng đồng mạng trong ngày mưa lũ tại Quảng Trị được bạn bè ghi lại trong lễ rước dâu của chú rể Lê Thanh Phong (29 tuổi, trú xã Vĩnh Chấp, huyện Vĩnh Linh) và cô dâu Phạm Thị Kỳ Duyên (21 tuổi, trú xã Tân Lập, huyện Hướng Hóa).

Chia sẻ với VietNamNet, Kỳ Duyên cho biết, vợ chồng cô rất bất ngờ khi những hình ảnh về lễ rước dâu được nhiều người quan tâm, chia sẻ.

Theo Kỳ Duyên, khoảng 7h sáng nay, đoàn rước dâu của họ nhà trai lên Tân Lập để làm lễ. Tuy nhiên, do ảnh hưởng của lũ lụt, tuyến giao thông dẫn vào nhà gái bị nước lũ chia cắt nên việc rước dâu gặp nhiều khó khăn.

{keywords}
 

 

{keywords}
Dù mưa lũ, nhiều đám cưới ở Quảng Trị vẫn diễn ra

“Trên đường rước dâu từ Tân Lập về nhà chồng, do nhiều điểm trên đường QL9 bị mưa lũ làm sạt lở, ách tắc nên đoàn rước dâu gần 50 người phải xuống xe, đi bộ.

Có nhiều đoạn mặt đường đầy bùn và nước lũ, anh Phú không cho em lội bộ mà chủ động cõng em trên lưng, lội qua bùn đất khoảng 200m”, cô dâu Kỳ Duyên chia sẻ.

Đám cưới của cặp đôi trẻ Thanh Phú - Kỳ Duyên diễn ra sau hơn 1 năm yêu nhau.

Vượt qua thử thách khắc nghiệt của thời tiết mưa lũ để đến với nhau trong ngày cưới, cặp vợ chồng trẻ nhận được hàng trăm lời chúc phúc từ người thân, bạn bè.

Quang Thành - Hương Lài

Quen nhau qua mạng, cô gái bay 13.000km để xin cưới chàng công nhân vệ sinh

Quen nhau qua mạng, cô gái bay 13.000km để xin cưới chàng công nhân vệ sinh

Khoảng cách địa lý không ngăn cản được tình cảm của đôi trẻ, từ chỗ là bạn bè, họ đã yêu nhau và thành vợ chồng để bắt đầu cuộc sống mới.

">

Đám cưới giữa mưa lũ, chú rể Quảng Trị cõng cô dâu về nhà

{keywords} Ảnh: Infonet

Văn khấn chúng sinh (cúng cô hồn) theo Văn khấn cổ truyền Việt Nam (NXB Văn hóa Thông tin)

Lưu ý: Khấn ngoài trời

Nam mô A Di Đà Phật (3 lần).

Con lạy chín phương trời, mười phương chư Phật, chư Phật mười phương.

Con lạy Đức Phật Di Đà

Con lạy Bồ Tát Quan Âm.

Con lạy Táo Phủ Thần quân Chinh thần.

Tiết tháng 7 sắp thu phân

Ngày rằm xá tội vong nhân hải hà

Âm cung mở cửa ngục ra

Vong linh không cửa không nhà

Đại Thánh Khảo giáo - A Nan Đà Tôn giả

Tiếp chúng sinh không mả, không mồ bốn phương

Gốc cây xó chợ đầu đường

Không nơi nương tựa đêm ngày lang thang

Quanh năm đói rét cơ hàn

Không manh áo mỏng - che làn heo may

Cô hồn nam bắc đông tây

Trẻ già trai gái về đây hợp đoàn

Nay nghe tín chủ thỉnh mời

Lai lâm nhận hưởng mọi lời trước sau

Cơm canh cháo nẻ trầu cau

Tiền vàng quần áo đủ màu đỏ xanh

Gạo muối quả thực hoa đăng

Mang theo một chút để dành ngày mai

Phù hộ tín chủ lộc tài

An khang thịnh vượng hòa hài gia trung

Nhớ ngày xá tội vong nhân

Lại về tín chủ thành tâm thỉnh mời

Bây giờ nhận hưởng xong rồi

Dắt nhau già trẻ về nơi âm phần

Tín chủ thiêu hóa kim ngân

Cùng với quần áo đã được phân chia

Kính cáo Tôn thần

Chứng minh công đức

Cho tín chủ con

Tên là:………………………………

Vợ/Chồng:…………………………

Con trai:……………………………

Con gái:…………………………….

Ngụ tại:……………………………..

Lý do người Việt cúng cô hồn vào tháng 7 âm lịch

Lý do người Việt cúng cô hồn vào tháng 7 âm lịch

Trong cuốn Hội hè lễ Tết của người Việt, Giáo sư Nguyễn Văn Huyên đưa ra lý giải nguồn gốc của những lễ, Tết, phong tục phổ biến trong quan niệm tâm linh của người Việt.

">

Bài cúng cô hồn tháng 7 nhiều nhà tin dùng

{keywords} 

Khi chúng tôi có con trai 3 tuổi, tôi xin bố mẹ ra thuê nhà vì nhà bố mẹ tôi quá đông người, ngoài ông bà còn vợ chồng anh trai tôi và 2 đứa cháu nhỏ nghịch ngợm. Bố mẹ tôi đồng ý nhưng cũng không chia cho tôi bất cứ khoản tiền nào để chúng tôi làm vốn.

Tôi đành tu chí làm thêm giờ để bù vào khoản thuê nhà 1 triệu. Nhưng vợ tôi không hài lòng, cô ấy luôn miệng cằn nhằn, chê bai tôi kém cỏi, bất tài, tiền lương vài triệu thì suốt đời chịu cảnh nhà thuê, đói khổ.

Cô ấy còn cạn tình đến mức muốn tôi về nhà bố mẹ đòi chia đôi mảnh đất bố mẹ và anh trai tôi đang ở nếu họ không đưa khoản tiền đền bù miếng đất dạo trước. Tôi không đồng ý thì cô ấy đay nghiến, chửi rủa tôi không tiếc lời.

Bực bội, chán nản với cô vợ ghê gớm, tôi lao vào cờ bạc, chơi lô đề với mong muốn đổi đời thật nhanh. Tiền lương tôi đưa vợ 3 triệu chi ăn uống, còn lại 3 triệu tôi nướng vào trò đỏ đen.

Thắng ít thua nhiều, tôi cay cú cố gỡ gạc nên đi vay lãi ngày, số tiền nợ nần đội lên nhanh chóng, tôi phải bán xe máy trả nợ.

Vợ tôi được thể, suốt ngày đêm ra rả mắng nhiếc chồng khiến tôi không có giờ phút nào được nghỉ ngơi bình yên dưới mái nhà như nhiều người đàn ông có gia đình.

Tôi nghĩ, lẽ ra cô ấy phải tỉ tê khuyên nhủ tôi để tôi tỉnh ngộ hoặc ngọt ngào nhờ tôi làm việc này việc kia để tôi cai nghiện lô đề, cờ bạc. Nhưng cô ấy tệ bạc đến mức xui con trai nói trống không, văng tục với bố để hả giận. Tôi tức giận đánh con thì vợ gào thét, chửi bới.

Vợ tôi chỉ khát tiền, tôi lao vào cờ bạc cũng vì vợ con chứ đâu phải vì sướng thân tôi. Đêm nào tôi cũng phải nghiên cứu số má, rải con đề con lô để kiếm thêm chút đỉnh.

Một lần, cạn tiền trong túi, tôi buộc phải lấy xe máy vợ đi cầm đồ để có tiền đánh bạc. Vợ tôi không chỉ chửi rủa tôi như mọi lần, cô ta xông vào đấm đá tôi túi bụi. Tôi đẩy vợ ra thì cô ta như ‘bốc hỏa’ lao vào đòi đánh tiếp.

Đó cũng là lần đầu tiên tôi đánh vợ, hàng xóm chạy sang can ngăn, tôi vẫn cho vợ mấy cái tát nảy lửa. Ai ngờ, sau cú đánh đó, cô ta gọi điện báo công an tới can thiệp và bỏ tới nhà bạn thân ở.

Sự việc lan ra khắp làng khiến tôi vô cùng mất mặt và uất ức.

Tôi muốn ly dị vợ ngay lập tức nhưng bố mẹ, anh em, bạn bè xúm lại phân tích, ngăn cản, nói đỡ cho cô ta.

Một người vợ tham tiền, quá quắt như thế sao tôi phải tiếc, chỉ là con tôi còn nhỏ, tôi thương con đứt từng khúc ruột.

Tôi phải làm sao đây, mong mọi người cho tôi lời khuyên.

Vợ đi du học, chồng bà chủ viện thẩm mỹ ngoại tình với nhân viên

Vợ đi du học, chồng bà chủ viện thẩm mỹ ngoại tình với nhân viên

Nhìn những hình ảnh mình và nhân viên trong khách sạn, anh bảo tôi là người đàn bà nham hiểm.  

">

Đêm tân hôn, chồng tâm sự hụt hẫng nhận ra cú lừa của vợ

Nhận định, soi kèo Ipswich vs Southampton, 22h00 ngày 1/2: Chiếc pháo cứu sinh

Sáng nay (27/8), một video vừa được đăng tải trên mạng xã hội đã gây phẫn nộ, bức xúc tột độ với người xem. 

Trong video, người phụ nữ đang bế con nhỏ bị chồng bạo hành, đấm đá túi bụi. Khi người phụ nữ chỉ biết chịu trận, ôm chặt đứa con vào lòng, người chồng vẫn không dừng lại, liên tục chỉ tay, chửi bới vợ. Lúc này, trong nhà còn có 1 phụ nữ khác và cậu con trai lớn chứng kiến.

Được biết, người chia sẻ video là V.M.N - anh trai ruột của nạn nhân.

Trao đổi với VietNamNet, anh N cho biết: ‘Em gái ruột tôi  tên V.T.T.L (SN 1992) làm BTV kênh Tiếng Anh 24/7 thuộc Ban Đối ngoại của một đài phát thanh. L kết hôn và sinh sống cùng chồng tại chung cư CT1B, Thạch Bàn (Long Biên, Hà Nội) và mới sinh con được 2 tháng.

18 giờ 30 ngày 26/8, em tôi bị chồng đánh đập, toàn bộ sự việc được camera giám sát ghi lại.

{keywords}
Hình ảnh cắt từ video.

Quá trình chung sống, nhiều lần em tôi bị chồng bạo hành, tâm lý bị ảnh hưởng nặng nề.

Hiện, gia đình tôi đã đón được em và 2 cháu về nhà. Sau khi em tôi được đưa đi cấp cứu, em rể không hối lỗi còn nhắn tin hăm dọa, đến đốt nhà bố mẹ vợ.

Gia đình tôi đã đưa em đi giám định thương tích, làm các thủ tục pháp lý, yêu cầu luật sư bảo vệ quyền lợi đồng thời làm đơn khởi tố vụ việc ra cơ quan chức năng, đòi lại công lý cho em. Lúc này, công an phường Thạch Bàn đang ở nhà tôi làm việc, lấy lời khai’.

Được biết, chồng chị T.L tên N.X.V (SN 1987 - Mê Linh, Hà Nội) làm võ sư. Nguyên nhân dẫn đến việc chị L bị chồng đánh là do chị muốn mang tivi từ phòng ngủ của chồng vào phòng mình nhưng không hỏi ý kiến chồng.

Theo lời anh N, đoạn video nói trên được lấy từ camera được lắp trong nhà để quan sát trẻ con. Anh và người thân chỉ được biết vụ việc khi người giúp việc gọi điện và xem lại camera. 

{keywords}
Sự việc khiến nhiều người phẫn nộ.

Trong khi đó, chị V.H chị ruột của nạn nhân thông tin, chị T.L sinh con, ở với mẹ đẻ được 1 tháng. Sau đó, về nhà chồng.

Khi sự việc xảy ra, chị Huyền vội lao đến nhưng không kịp, cú đánh cuối cùng của người chồng đã khiến chị T.L gục xuống. Gia đình vội đưa chị T.L đi cấp cứu. Đến nay tinh thần và sức khỏe của chị T.L mới tạm ổn nhưng khá hoảng loạn.

‘Em gái tôi hiền lành, sống tình cảm. Khi yêu và kết hôn với N.X.V, em mới 19 tuổi. Em luôn nghĩ tình yêu và cuộc sống hôn nhân sẽ toàn màu hồng nhưng không ngờ, người đó lại vũ phu, biến cuộc sống của em thành địa ngục như vậy. Tôi vẫn không thể hiểu, tại sao người đàn ông đó có thể đối xử với vợ con chẳng khác nào kẻ thù.

9 năm hôn nhân gặp nhiều cay đắng, bất hạnh, có thể sắp tới em gái tôi sẽ tính đến việc ly hôn’, chị H bật khóc nói.

Trả lời phỏng vấn của Báo Người Lao Động, ông Bùi Trí Đức, Phó Chủ tịch UBND phường Thạch Bàn (quận Long Biên, TP Hà Nội) xác nhận đã nắm bắt thông tin vụ việc.

Công an phường đã báo cáo công an quận Long Biên để điều tra, xác minh thông tin về đoạn video kể trên.

Cặp đôi bạo hành osin: Bắt ăn bãi nôn, ăn cơm bằng phễu

Cặp đôi bạo hành osin: Bắt ăn bãi nôn, ăn cơm bằng phễu

Trong phiên tòa, tòa án cho biết người giúp việc của gia đình họ đã bị lạm dụng bằng nhiều hình thức ghê rợn

">

Võ sư đánh vợ mới sinh con phải nhập viện

Bước ngoặt của cô chuyên viên tài chính cấp cao

Xuất phát điểm của Vũ Thị Thùy Linh (Linh Lamita) là một cô gái tốt nghiệp chuyên ngành Tài chính trường Đại học Kinh tế quốc dân, trở thành chuyên viên tài chính cấp cao và trợ lý HĐQT của một tập đoàn danh tiếng. Suốt 10 năm làm việc trong lĩnh vực tài chính chị đã xây dựng được chỗ đứng vững chắc. Thế nhưng, trong một chuyến công tác tại Pháp  năm 2012, người phụ nữ năng động và đam mê các hoạt động xã hội này đã có cơ hội được tiếp xúc với Zumba - bộ môn thể thao có xuất xứ từ châu Mỹ La-tin. Vào thời điểm ấy tại Việt Nam, Zumba còn là một định nghĩa rất mới lạ.

{keywords}
 Vũ Thị Thùy Linh (Linh Lamita) - người tiên phong xây dựng cộng đồng zumba tại Việt Nam

Bị thu hút bởi những động tác dứt khoát, mạnh mẽ và nhịp điệu sôi động của Zumba, Linh Lamita đã quyết định đưa bộ môn này về Việt Nam. Câu lạc bộ (CLB) Zumba Hà Nội (tiền thân của Lamita Dance Fitness sau này) chính thức ra đời vào thời điểm ấy. Lúc này, tại Việt Nam chưa có một cơ sở đào tạo chuyên nghiệp nào về Zumba, chị Linh cùng cộng sự phải bay sang Bangkok (Thái Lan) để tham gia một khóa đào tạo cấp chứng chỉ quốc tế rồi trở về Việt Nam mở các lớp huấn luyện.

{keywords}
 Năm 2015 Lamita Dance Fitness được thành lập, 2 năm sau, Lamita Dance Fitness đã nhượng quyền thành công trên 7 tỉnh thành

Thùy Linh chia sẻ: “Ngay từ những ngày đầu xây dựng CLB mình không hề nghĩ tới lợi nhuận mà cái bọn mình hướng tới chính là tinh thần Zumba, mình muốn đây là nơi dành cho những ai đam mê bộ môn này có thể cùng nhau luyện tập, chia sẻ, giải tỏa năng lượng”. Có lẽ vì thế mà trong suốt những năm đầu tiên, Lamita Fitness không cần tới một chiến lược Marketing chuyên nghiệp nào mà đều phát triển một cách tự nhiên qua sự giới thiệu của học viên và những “bữa tiệc nhảy” vì cộng đồng. Trải qua 7 năm xây dựng và phát triển, đến nay Lamita Fitness đã xuất hiện tại 7 tỉnh thành trên cả nước với hơn 50 phòng tập và hàng chục nghìn học viên, từng bước hoàn thành sứ mệnh lan tỏa nguồn năng lượng tích cực tới cộng đồng.

Hơn một lần nghĩ đến việc từ bỏ

Nhưng không phải cuộc hành trình nào cũng được trải đầy hoa hồng. Khi Lamita Fitness vừa tròn 6 tuổi, công ty cũng như chị Linh bị đẩy vào tình trạng khủng hoảng nghiêm trọng với những vấn đề phát sinh từ nhân sự, từ chiến lược kinh doanh và từ cả những cá nhân đã đồng hành cùng Lamita những ngày đầu.

Linh Lamita cho biết: “Mình luôn hiểu rằng làm việc trong một môi trường phụ nữ như Lamita chắc chắn thị phi, tranh cãi là điều không thể tránh khỏi. Chính vì suy nghĩ ấy mà mình đã bỏ ngoài tai mọi việc trong nhiều năm. Nhưng thời điểm ấy mình thực sự tổn thương và muốn bỏ cuộc, bởi mình chưa bao giờ nghĩ đến chuyện chính những người cộng sự cùng mình thành lập công ty, trải qua bao nhiêu sóng gió lại có thể lại có thể “dứt áo ra đi” như vậy”.

{keywords}
 Linh Lamita “Khi muốn từ bỏ hãy nhìn lại lý do mình bắt đầu”

Lamita Fitness khi ấy đứng trước nguy cơ giải thể bởi những mâu thuẫn khó có thể giải quyết. Thế nhưng trên cương vị là một người thuyền trưởng, nhìn đứa con tinh thần mà mình nỗ lực xây dựng đang bị phủ nhận từng ngày, chị nhìn lại những lý do mà mình đã bắt đầu, nhìn lại hành trình 7 năm cùng mọi người cố gắng, nỗ lực - CEO&Founder Lamita Fitness chia sẻ: “Nhìn lại những đồng nghiệp vẫn luôn sát cánh và tin tưởng mình, những học viên luôn động viên và đồng hành cùng Lamita. Nghĩ về những giá trị tích cực mà mình đang lan tỏa cho cộng đồng zumba Việt Nam nói riêng và phụ nữ Việt nói chung. Mình nhận ra rằng nếu như mình không tiếp tục thì những giá trị ấy ai sẽ là người lan tỏa.”  Chính suy nghĩ ấy đã tiếp thêm cho chị nguồn động lực để tiếp tục cố gắng, đưa công ty thoát khỏi khủng hoảng và ngày một hoàn thiện sứ mệnh của mình.

Thành công đến từ sự khác biệt

Dưới sự lãnh đạo của CEO&Founder Linh Lamita, Lamita Fitness đã bước vào giai đoạn tái cơ cấu nhân sự và hoạch định những bước tiến tới, trong đó, sự kiện Lamita Fitness gọi vốn thành công tại chương trình Shark Tank Việt Nam đã đánh dấu bước chuyển mình quan trọng của công ty, giấc mơ truyền năng lượng tích cực tới cộng đồng của các Lamita-er cũng ngày càng được hiện thực hóa và lan tỏa.

{keywords}
Một hoạt động cộng đồng do Lamita Dance Fitness tổ chức thu hút hàng nghìn người tham gia

Chia sẻ về Lamita Fitness trong giai đoạn mới, vị CEO&Founder này khẳng định: “Có ba thứ mà Lamita đang xây dựng trở thành điểm khác biệt, đó là đội ngũ HLV không chỉ giỏi về chuyên môn mà còn thấm nhuần tinh thần Lamita; đó là học liệu được xây dựng để phù hợp với nhu cầu của người Việt Nam và một nền tảng số dành cho hệ thống chuỗi vũ đạo đầu tiên tại nước ta. Và hơn hết đó là nguồn cảm hứng tích cực mà Lamita đang lan tỏa. Chắc chắn rằng, Lamita sẽ là tiên phong trong ngành lifestyle với giá trị thương hiệu đầy ý nghĩa như vậy!”. Những điểm khác biệt này sẽ là lợi thế giúp Lamita cạnh tranh với những đối thủ khác cùng ngành trong tương lai. Cùng với sự đồng hành của các Shark, tham vọng “kỳ lân” Việt Nam và khu vực của Lamita Fitness được kỳ vọng sẽ sớm thành hiện thực, trở thành biểu tượng đi đầu của start-up Việt!

Hà Trang

">

CEO & Founder Lamita Dance Fitness từng định giải thể trước khi chinh phục Shark Tank

Hot girl Nhật Lê là gương mặt người yêu cầu thủ được giới hâm mộ bóng đá chú ý.

{keywords}
Nhật Lê được mệnh danh là 'Hot girl thị phi'

Bên cạnh nhan sắc xinh đẹp, khả năng ca hát nổi trội, cô nàng cũng gặp không ít thị phi, bị ném đá tơi tả vì cách ăn mặc phóng khoáng, khoe da thịt của mình.

{keywords}
Bức ảnh bị cho là tạo dáng phản cảm của Nhật Lê ở hang Múa (Ninh Bình)

Gần đây nhất, trong những bức ảnh mới đăng tải lên trang cá nhân Instagram, Nhật Lê tiếp tục hứng 'gạch đá'.

Theo đó, cô thả dáng ở một bờ biển xinh đẹp cùng bộ áo tắm màu đen ôm sát hình thể nhưng lại khoác thêm chiếc áo sơ mi màu trắng mỏng manh bên ngoài.

{keywords}
 
{keywords}
Hai bức ảnh nhận 'gạch đá' gần đây nhất của cô nàng

Khi hòa mình xuống làn nước biển, chiếc áo sơ mi bị ướt, tạo nên hình ảnh có phần phản cảm. Chiếc áo còn che mất vẻ nuột nà vốn có, khiến Nhật Lê trông  mập ú. 

Nhiều người cho rằng phong cách thời trang của bạn gái Quang Hải đang ngày càng 'xuống cấp' trầm trọng.

Trước những búa rìu dư luận chĩa về mình, cô giữ im lặng, sau đó âm thầm đáp trả bằng cách đăng một loạt bức ảnh mặc bikini style thể thao phối cùng quần short jeans 5cm năng động.

{keywords}
 
{keywords}
 
{keywords}
Sau chỉ trích, Nhật Lê ghi điểm bằng bộ trang phục này

Loạt hot girl từng bị sa thải vì xinh đẹp, chăm khoe ảnh sexy lên mạng

Loạt hot girl từng bị sa thải vì xinh đẹp, chăm khoe ảnh sexy lên mạng

Nữ y tá Thái Lan Namkhing Kanyapak từng mất việc vì quá nổi tiếng còn bác sĩ người Myanmar Nang Mwe San bị thu hồi giấy phép hành nghề khi thường khoe ảnh gợi cảm lên mạng.

">

Bạn gái Quang Hải tiếp tục bị ném đá vì gu thời trang đi biển

友情链接