Nhận định, soi kèo Gamba Osaka vs Kyoto Sanga FC, 17h00 ngày 24/5

‘Thông báo quá gấp’, là ý kiến của chị Vinh Hồng. ‘Công ty chồng tôi không thể xin nghỉ được nên ngày mai tôi phải nghỉ để trông 2 con (5 và 2 tuổi). Sắp tới, gia đình sẽ nhờ ông bà ở quê ra trông để vợ chồng đi làm’, người phụ nữ sinh năm 1988 nói.

Tương tự chị Hồng Nhung (Thanh Xuân, Hà Nội) cũng đã gọi điện cấp tốc điều động ông bà từ quê (Nam Định) lên để trông cháu.

‘Tính chất công việc của vợ chồng tôi thường xuyên phải lên công ty, cơ quan nên không thể nghỉ ở nhà trông. Trước đó, lo sợ dịch bệnh chúng tôi cũng đã chủ động cho con nghỉ học ở nhà từ sau Tết Nguyên đán’.

Bởi vậy, trước khi đi làm, chị Nhung ra chợ gần nhà mua thực phẩm dự trữ cho bà và cháu ăn trong ngày, để bà không phải ra khỏi nhà.

Khi về nhà, việc đầu tiên của anh chị cũng là bỏ khẩu trang, rửa tay... rồi mới trò chuyện với con.

Chị Thùy Hân (ở Hà Nội) cho biết, chị có 1 bé đang học năm cuối tiểu học vì vậy khi con được nghỉ học chị không quá lo lắng như những gia đình có con học mầm non.

‘Tôi cắm cơm và nấu thức ăn sẵn cho con. Sau đó, khi đi làm, mẹ có thể quan sát con qua camera. Đồng thời mẹ sẽ điều chỉnh các hoạt động của con qua điện thoại’.

Vào buổi trưa, phụ huynh này có thể về nhà để kiểm tra tình hình của con. Ngoài ra, chị Hân cũng chia sẻ thêm một giải pháp khác mà các phụ huynh cũng từng áp dụng hiệu quả.

Ảnh: Thanh Hùng

‘Đó là các bố mẹ là gom nhau lại thành từng nhóm 3-4 nhà để luân phiên xin nghỉ hoặc làm việc ở nhà. Như vậy, mỗi người cũng chỉ phải xin nghỉ 1 buổi/tuần. Phương án này áp dụng trong thời gian 1-2 tuần tương đối khả thi’, chị Hân nói.

Đây là giải pháp mà nhóm gia đình anh Hải (ở chung cư Hà Đông, Hà Nội) cũng đang áp dụng.

‘Nhóm chúng tôi gồm 5 gia đình ở cùng tầng, tất cả có 9 cháu ở độ tuổi 8 - 12. Ngày mai, các cháu nghỉ học, chúng tôi đã cử 1 gia đình (vợ hoặc chồng) ở nhà trông các cháu. Ngày kia sẽ đến lượt gia đình khác.

Các gia đình đều chuẩn bị thức ăn cho con mình. Các cháu sẽ chơi hoặc làm bài tập, đọc sách… dưới sự giám sát của hàng xóm. Vì vậy sau khi có thông tin các con nghỉ học, chúng tôi không quá lo lắng’, anh Hải cho biết.

Không thể xin nghỉ, không nhờ được người trông hộ… một số phụ huynh đã xin công ty, cơ quan làm việc tại nhà. Chị Hà (SN 1988, Cầu Giấy, Hà Nội), nhân sự của một công ty nước ngoài, chia sẻ: ‘Từ tuần trước, khi có thông tin dịch virus corona, công ty chúng tôi đã chủ động cho nhân viên làm việc online.

Vì vậy, những phụ huynh có con nhỏ không quá căng thẳng mặc dù vừa trông con vừa làm việc sẽ vất vả hơn’, chị nói.

Tương tự, tối 2/2, sau khi có thông tin học sinh nghỉ học, một số công ty ở Hà Nội cũng chủ động có phương án hỗ trợ các nhân viên có con nhỏ.

Theo đó, từ 3/2 đến hết 9/2, các nhân sự có con nhỏ sẽ được làm việc theo hình thức online. Những người có nhu cầu sẽ đăng ký để thuận lợi cho công tác chấm công và phải đảm bảo tiến độ công việc được giao.

Lo sợ corona, siêu thị, quán xá vắng khách dịp cuối tuần

 Những trung tâm thương mại, quán cà phê ở Hà Nội vốn đông khách vào cuối tuần, nay đã vắng vẻ hẳn do người dân tránh xa những chỗ đông người, sợ lây lan virus corona.  

Trong khi đó, một nghiên cứu riêng biệt cho thấy việc kết hợp dầu ô liu vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do chứng mất trí. Các nhà nghiên cứu cho biết, tiêu thụ hơn nửa thìa dầu ô liu mỗi ngày có liên quan đến việc giảm 28% nguy cơ tử vong do tình trạng này, so với những người không bao giờ hoặc hiếm khi ăn dầu.

Các phát hiện từ cả hai nghiên cứu đều được trình bày tại Nutrition 2023, cuộc họp thường niên của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ được tổ chức tại Boston. 

Nghiên cứu xem xét thói quen lối sống đã sử dụng dữ liệu từ hồ sơ y tế và bảng câu hỏi được thu thập từ năm 2011 đến năm 2019 từ 719.147 người. 

8 thói quen giúp kéo dài tuổi thọ

Đồng thời, nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông có cả 8 thói quen lành mạnh - bao gồm hoạt động thể chất cao và không hút thuốc - ở tuổi 40 sẽ được dự đoán sống lâu hơn trung bình 24 năm so với những người đàn ông không có bất kỳ thói quen nào trong số này và đối với phụ nữ là thêm 21 năm.

Các nhà khoa học thực sự ngạc nhiên về mức độ có thể đạt được khi áp dụng một, hai, ba hoặc tất cả 8 yếu tố lối sống.

Các phát hiện nghiên cứu cho thấy việc áp dụng lối sống lành mạnh rất quan trọng đối với cả sức khỏe cộng đồng và sức khỏe cá nhân. Ngay cả khi bạn chỉ thay đổi một chút ở độ tuổi 40, 50 hoặc 60, thì nó vẫn có lợi.  

Theo CNBC, 8 thói quen, được liệt kê theo thứ tự bắt đầu từ tác động lớn nhất đến tuổi thọ, bao gồm:

- Tập thể dục. 

- Không lạm dụng thuốc giảm đau nhóm opioid. 

- Tránh khói thuốc.

- Quản lý mức độ căng thẳng. 

- Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh. 

- Không say rượu. 

- Ưu tiên giấc ngủ ngon.

- Duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực.

Các nhà nghiên cứu cho biết những phát hiện của họ làm nổi bật vai trò của các yếu tố lối sống trong việc góp phần gây ra các bệnh mãn tính như tiểu đường type 2 và bệnh tim dẫn đến tàn tật và tử vong sớm.

Trong nghiên cứu về dầu ô liu, các nhà khoa học đã phân tích các bảng câu hỏi về chế độ ăn uống và hồ sơ tử vong được thu thập từ hơn 90.000 người Mỹ trong ba thập kỷ, trong đó có 4.749 người chết vì chứng mất trí.

Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng việc thay thế chỉ một thìa bơ thực vật và sốt mayonnaise bằng lượng dầu ô liu tương đương mỗi ngày có liên quan đến việc giảm khoảng 8 đến 14% nguy cơ tử vong do chứng mất trí.

Tiến sĩ Anne-Julie Tessier, Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan ở Mỹ, cho biết, nghiên cứu củng cố các hướng dẫn về chế độ ăn uống khuyến nghị sử dụng các loại dầu thực vật như dầu ô liu và cho thấy rằng những khuyến nghị này không chỉ hỗ trợ sức khỏe tim mạch mà còn có khả năng hỗ trợ sức khỏe não bộ.

Lựa chọn dầu ô liu, một sản phẩm tự nhiên, thay vì chất béo như bơ thực vật và sốt mayonnaise thương mại, là một lựa chọn an toàn và có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ gây tử vong.

Nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên sử dụng dầu ô liu thay vì chất béo chế biến hoặc chất béo động vật có xu hướng có chế độ ăn uống lành mạnh hơn nói chung.

Tuy nhiên, Tiến sĩ Tessier lưu ý rằng mối quan hệ giữa dầu ô liu và nguy cơ tử vong do chứng mất trí nhớ trong nghiên cứu này không liên quan đến chất lượng chế độ ăn uống nói chung.

Nghiên cứu này là nghiên cứu quan sát và không chứng minh rằng dầu ô liu là nguyên nhân làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ gây tử vong.

Dưới đây là 13 sự thật ít người biết về đất nước nhỏ xinh đẹp và yên tĩnh này.

1. Người Phần Lan dành nhiều thời gian ngoài trời

Khoảng 70% lãnh thổ Phần Lan bao phủ bởi rừng. Đó là lý do tại sao người Phần Lan cảm thấy thoải mái khi được bao quanh bởi thiên nhiên. Họ thường dành nhiều gian ngoài trời, đi bộ, leo núi hoặc đạp xe.

2. Nước uống miễn phí

Phần Lan thường được gọi là vùng đất ngàn hồ. Những hồ nước này là kết quả của lần băng hà cuối cùng, khoảng 10.000 năm trước. Nước hồ tinh khiết đến mức bạn có thể uống ngay từ vòi ở nhà mà không cần xử lý thêm. Hầu như mọi nhà hàng sẽ cung cấp cho khách một chai nước miễn phí.

3. Trẻ em được trợ cấp một khoản cho đến khi 17 tuổi

Cha mẹ nhận được một khoản trợ cấp trẻ em khoảng 100 euro mỗi tháng. Khoản trợ cấp này tăng thêm một chút cho những đứa trẻ sinh sau đó và được trả cho đến khi đứa trẻ 17 tuổi. Phần lớn người Phần Lan thường tiết kiệm số tiền này để có một khoản kha khá cho cuộc sống tương lai của con. Ngoài ra, ngay sau khi có em bé, cha mẹ sẽ nhận được hộp chứa 64 mặt hàng khác nhau cần thiết cho bé, bao gồm quần áo, tã lót, đồ chơi, cũng như tất cả các thông tin về việc chăm sóc trẻ sơ sinh.

4. Bánh pizza ngon nhất thế giới

Tất cả bắt đầu khi ông Silvio Berlusconi, Thủ tướng Ý, tuyên bố rằng ông không thích đồ ăn Phần Lan. Ông còn nói về món thịt nai hun khói vô vị, rằng nó không thể so sánh với giăm bông Parma. Ba năm sau, Phần Lan vượt qua Ý, giành chiến thắng trong cuộc thi pizza quốc tế, với món Pizza Berlusconiith với thịt nai.

5. Là một trong những người đi đầu trong tái chế rác thải

Phần Lan tuân thủ nền kinh tế tuần hoàn. Điều này cho phép sử dụng tất cả các nguồn lực có sẵn cho xã hội với lượng chất thải tối thiểu. 99% chất thải đô thị được tái chế hoặc gửi đến lò đốt, từ đó tạo ra năng lượng. 9 trên 10 chai nhựa được tái chế, và câu chuyện tương tự áp dụng cho đồ thủy tinh, với tỷ lệ phần trăm sản phẩm tái chế thậm chí còn cao hơn.

6. Cảnh sát được tín nhiệm cao

Điểm đặc biệt của cảnh sát Phần Lan là, về mặt tổ chức, đây là một lực lượng duy nhất và không phải là một tập hợp từ vài tổ chức như ở hầu hết các quốc gia trên thế giới. Điều này được thực hiện để chống lại những nỗ lực có thể có của bất kỳ nhóm nào trong giới cầm quyền nhằm độc quyền và gây ảnh hưởng đến cảnh sát. Thực tế cho thấy, đây là một trong những quyết định đúng đắn của chính phủ Phần Lan bởi vì gần 90% người Phần Lan tin tưởng cảnh sát.

7. Có nhiều loại hình thi đấu thể thao kỳ lạ

Thể thao là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của người Phần Lan. Ngoài các môn thể thao nổi tiếng, đất nước này còn có các cuộc thi như mang vợ, ném điện thoại di động, săn muỗi, chơi guitar không khí và ném giày.

8. Quốc gia đầu tiên trên thế giới trao cho mọi người dân quyền truy cập internet.

Kể từ năm 2010, Phần Lan đã trở thành quốc gia đầu tiên trên thế giới đưa quyền truy cập internet vào danh sách các quyền dân sự. Chính phủ bắt buộc các nhà cung cấp internet phải cung cấp cho mọi dân cư mạng internet tốc độ cao (băng thông rộng).

9. Người cha dành nhiều thời gian với con hơn mẹ.

Một số điều luật giúp các ông bố tham gia tích cực hơn vào cuộc sống của con cái đã được thông qua ở nước này. Chẳng hạn, thời gian nghỉ làm của người bố có thể kéo dài đến 9 tuần trong khi vẫn nhận được 70% tiền lương trong thời gian nghỉ. Điều này đã biến Phần Lan thành nơi đầu tiên trên thế giới mà người cha đóng vai trò lớn nhất trong việc chăm sóc con cái.

10. Phần Lan chiếm vị trí thứ hai trên thế giới về tiêu thụ cà phê.

Theo Hiệp hội Cà phê Quốc tế, mỗi người Phần Lan tiêu thụ khoảng 12kg cafe mỗi năm. Tại nơi làm việc luôn có giờ nghỉ để người lao động có đủ thời gian uống cafe.

11. Ngôi làng ông già Noel

Một ngôi làng nhỏ ở vùng Lapland của Phần Lan có tên là Joulupukki là nơi mọi người có thể thăm ông già Noel quanh năm. Ông già Noel người Phần Lan thậm chí còn có một hộ chiếu, trên đó ngày sinh của ông ghi là “từ rất lâu”, và trạng thái hôn nhân ghi “đã kết hôn”. Vợ của ông tên là Joulumuori.

12. Giáo dục miễn phí

Giáo dục Phần Lan đòi hỏi kiến thức tốt về tiếng Anh và tiếng Phần Lan, sau đó được chứng minh bằng các kỳ thi quốc tế. Giáo dục Phần Lan miễn phí với tất cả các tổ chức công cộng, các trường học và đại học cho mọi công dân EU. Giáo dục Phần Lan cũng được coi là một trong những nền giáo dục tốt nhất trên thế giới.

13. Triết lý của hạnh phúc: Sisu và kalsarikännit

Từ Sisu không có nghĩa đen trong tiếng Anh, nhưng nó thường được dịch là quyết tâm khắc kỷ, bản lĩnh và sự kiên trì của mục đích và sự cứng rắn. Sisu là sự bình tĩnh hoàn toàn, năng lượng sống, sức mạnh và sự tự chủ về cảm xúc. Khái niệm này phát triển thành một triết lý và trở thành một lối sống đặc biệt cho cư dân của đất nước trong thế kỷ 20. Sisu trong giáo dục trẻ em mang ý tưởng rằng đứa trẻ có thể làm được mọi việc.

Dạo bước Varanasi, thành phố kỳ bí bên sông Hằng

Nằm bên dòng sông Hằng huyền thoại, thành phố Varanasi hiện lên với vẻ đẹp lộng lẫy và thân thiện. Nét đặc trưng nơi đây là cảnh người hành hương rửa tội, cầu nguyện mỗi sáng sớm.