Nhận định, soi kèo Sukhothai vs Muangthong United, 19h00 ngày 2/2: Cửa trên thất thế

Chia sẻ với báo chí mới đây về đề xuất bỏ giấy chuyển tuyến trong khám chữa bệnh BHYT, bà Trần Thị Trang, Vụ trưởng Vụ Bảo hiểm Y tế, Bộ Y tế, chỉ ra thực tế chung là hầu hết các nước đều có quy định về đăng ký ban đầu và chuyển tuyến.

Một số nước có hệ thống bác sĩ gia đình, còn đa số các nước có cơ sở khám chữa bệnh ban đầu.

Đây là nơi người bệnh đăng ký đầu tiên để quản lý sức khỏe, để đảm bảo các điều kiện chăm sóc sức khỏe ban đầu. Từ đó, nếu bệnh nặng hơn vượt quá khả năng của cơ sở tuyến dưới thì các nước đều chuyển người bệnh lên tuyến trên.

Điều này giúp ổn định hệ thống, phân bổ hiệu quả nhất vấn đề điều trị cũng như để đảm bảo chất lượng phục vụ cho người bệnh.

"Nếu như chúng ta cứ tự đi khám bệnh, chữa bệnh ở tuyến trên thì tuyến trên sẽ quá tải. Cả bệnh thông thường, bệnh nặng, bệnh hiểm nghèo đều vượt lên tuyến trên thì chính những người bệnh nặng, hiểm nghèo sẽ bị ảnh hưởng vì điều trị không kịp thời do vấn đề quá tải.

Họ cũng sẽ phải chờ đợi, xếp lịch mổ sẽ mất thời gian hơn vì năng lực của bác sĩ chỉ có hạn, cơ sở cũng chỉ có bằng đấy bác sĩ", bà Trang phân tích.

Theo bà, thực trạng này sẽ vô tình làm giảm chất lượng điều trị do những nguy cơ tai biến rủi ro cao hơn.

Ngoài ra, bệnh nhẹ cũng lên tuyến trên thì người bệnh vừa mất thời gian vừa làm tăng chi phí xã hội, chi phí đi lại, làm tăng chi của quỹ BHYT.

"Vì thế, không có quốc gia nào là không có cơ chế chuyển tuyến, vấn đề là trong lần sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế này, chúng ta giải quyết sao cho hợp lý", bà Trang nhấn mạnh.

Cải cách nhiều thủ tục hành chính

Cụ thể, theo bà Trang, những thủ tục phiền hà về mặt địa giới hành chính sẽ phải cải cách. Trong đó, loại bỏ đi những thủ tục phiền hà đó về mặt hành chính, còn những yêu cầu chuyên môn chúng ta phải giữ lại để đảm bảo chất lượng, ổn định hệ thống cũng đảm bảo chính quyền lợi của người dân, đảm bảo cân đối quỹ BHYT.

Trên cơ sở đó dự thảo luật cũng đã có những giải pháp cụ thể.

Thứ nhất, các quy định liên quan đến đăng ký ban đầu đã được quy định rõ ràng về mặt tiêu chí, cấp nào thì được đăng ký ban đầu và tiêu chí phân bổ thẻ BHYT như thế nào.

Bộ Y tế sẽ hướng dẫn cụ thể, trên cơ sở đó, Sở Y tế và BHXH tỉnh sẽ phân thẻ BHYT bảo đảm tiêu chí công bằng, khoa học và phù hợp thực tiễn.

Thứ 2, khi người bệnh có thẻ đăng ký ban đầu thì cũng không phân biệt địa giới hành chính.

Cụ thể, trong trường hợp cấp cứu người bệnh được khám, chữa bệnh ở tất cả các cơ sở trong toàn quốc. Khi đi công tác, thay đổi nơi tạm trú, người bệnh cũng được khám bệnh chữa ở cơ sở ngang cấp nhưng chúng ta không khuyến khích cái này.

"Chúng ta đặt ra quy định với trường hợp bệnh nặng, bệnh cấp cứu thôi còn bệnh nhẹ, bệnh thông thường thì chúng ta không cần thiết là trong chuyến đi công tác phải đi khám bệnh, chữa bệnh. Chúng ta thực hiện theo nguyên lý những trường hợp bệnh nặng, cấp cứu thì không phân biệt địa giới hành chính", bà Trang nói.

Ngoài ra, với một số bệnh như bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo, bệnh có kỹ thuật chuyên môn cao, kỹ thuật mới mà tuyến dưới chưa có khả năng làm được ngay trong thời điểm nhất định thì người bệnh được phép lên cấp chuyên môn kỹ thuật cao hơn (cấp cơ bản hoặc cấp chuyên sâu tùy theo năng lực).

Bộ Y tế sẽ quy định danh mục các bệnh này, danh mục này không cố định mà được điều chỉnh tùy từng giai đoạn. Trường hợp này không cần giấy chuyển tuyến.

Thứ 3, với một số trường hợp chúng ta vẫn phải giữ giấy chuyển tuyến trong năm. Trước đây, trong năm cứ đến ngày 31/12, người bệnh phải đi lấy giấy chuyển tuyến của cả một năm.

Nội dung này sẽ được điều chỉnh theo hướng bất cứ thời điểm nào người bệnh có nhu cầu chuyển tuyến thì được cấp giấy chuyển tuyến mà không phụ thuộc vào năm tài chính, năm dương lịch. Như vậy khám bệnh thuận tiện hơn, thay vì trước đây phải xếp hàng vào ngày 31/12, gây quá tải tại một thời điểm.

Thứ 4, chúng ta ứng dụng công nghệ thông tin cải cách thủ tục hành chính.

Chẳng hạn, chúng ta sẽ thực hiện trích chuyển dữ liệu điện tử một cách thống nhất đồng bộ để giấy chuyển tuyến, giấy hẹn khám lại được tích hợp trên VNeID, như thế sẽ giảm thủ tục phiền hà.

Bộ Y tế cũng đang thí điểm triển khai sổ sức khỏe điện tử và sau này sẽ sử dụng chính thức khi có điều chỉnh và tiến tới làm hồ sơ bệnh án điện tử theo lộ trình từ ngày 1/1/2027. Như vậy, cũng sẽ tạo nhiều điều kiện cho người bệnh, giảm hồ sơ giấy tờ.

Bộ cũng đang xây dựng kế hoạch để có thể liên thông các kết quả xét nghiệm ở các tuyến. Như vậy, tuyến dưới chỉ định chụp chiếu khi gửi bệnh nhân lên tuyến trên thì có cơ chế để công nhận kết quả xét nghiệm đó.

Người dân không phải chụp chiếu lại, giảm thủ tục. Việc này cũng tiết kiệm được chi phí cho cả quỹ BHYT, người bệnh, tiết kiệm được thời gian công sức của tất cả các bên liên quan.

Song song với đó, Bộ Y tế cũng đang xây dựng các nghị định, thông tư để làm tạo được sức hấp dẫn, nâng cao chất lượng ở tuyến dưới để người bệnh gắn bó với y tế cơ sở, không nhất thiết phải lên tuyến trên gây tốn kém, mất thời gian, vất vả.

Theo The Independent, trong một số trường hợp, ăn rau sống có thể tốt hơn cho sức khỏe. Khi rau được nấu chín, một số chất dinh dưỡng nhạy cảm với nhiệt, chẳng hạn như vitamin C, có thể bị cạn kiệt. Các enzyme có lợi trong rau sống cũng có thể bị mất đi khi rang và nấu.

Rau tươi có thể đặc biệt hấp dẫn vào mùa hè khi bạn thèm các món salad no bụng và đồ ăn nhẹ giòn. Thêm nhiều rau sống vào món ăn hàng ngày sẽ làm tăng khẩu vị và nâng cấp đĩa thức ăn tối của bạn.

Trong các loại rau ngon khi ăn sống có thể kể đến khoai lang. Khoai lang, thường được nướng, rang hoặc nghiền trong lò, thực sự có thể được ăn sống. Nhưng bạn sẽ muốn bào thịt khoai trước để ngon miệng hơn. Khoai lang được bào thành từng miếng nhỏ là nguồn cung cấp siêu beta carotene, vitamin C và chất xơ.

Theo Discover, ăn khoai lang sống thường được coi là an toàn đối với hầu hết mọi người. Không giống như một số loại rau sống khác có nguy cơ do các hợp chất độc hại, khoai lang có hàm lượng các chất như solanine và lectin (có thể gây hại khi ăn với số lượng lớn) thấp đáng kể.

Do đó, xét về mặt độc tính, việc tiêu thụ khoai lang sống không gây ra mối lo ngại lớn về sức khỏe.

Tuy nhiên, hàm lượng chất xơ cao trong khoai lang có thể khiến một số người khó tiêu hóa.

Sự hiện diện của carbohydrate phức hợp như raffinose cũng có thể gây khó chịu cho đường tiêu hóa, bao gồm đầy hơi và chướng bụng, khi ăn khoai lang sống. Điều quan trọng là mọi người phải nhận thức được phản ứng của cơ thể mình với các loại thực phẩm khác nhau và thực hiện theo.

Về mặt dinh dưỡng, khoai lang sống là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng chứa chất chống oxy hóa có thể góp phần vào sức khỏe tổng thể và thậm chí có thể có đặc tính hỗ trợ phòng ngừa ung thư. 

Phương pháp chế biến có thể ảnh hưởng đến khả năng cung cấp chất dinh dưỡng, việc tiêu thụ khoai lang ở dạng sống vẫn giữ lại các thành phần dinh dưỡng nội tại này.

Tương tự, theo NCBI, khoai lang là loại rau củ giàu dinh dưỡng, là nguồn cung cấp calo, carotene, vitamin, chất xơ… tuyệt vời. Nhiều nghiên cứu tập trung vào khoai lang nướng, luộc và hấp, trong khi có ít nghiên cứu đề cập đến chất lượng của nó như một loại rau sống.

Khoai lang sống có ít đường maltose hơn so với khoai lang đã qua chế biến nhiệt vì nhiệt ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa tinh bột thành maltose. Khoai lang nấu chín có lượng đường cao hơn vì nhiệt biến tinh bột thành maltose để tiêu hóa dễ dàng hơn, mang lại hương vị ngọt ngào hơn khoai lang sống. 

Củ khoai lang là nguồn cung cấp dinh dưỡng toàn diện với rất nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa. Vì vậy, ăn khoai lang sống có thể góp phần giảm cân hiệu quả. 

Cho dù bạn ăn rau sống hay nấu chín, hãy luôn rửa sạch chúng trước khi ăn để giúp giảm lượng thuốc trừ sâu còn sót lại hoặc vi khuẩn có hại. 

Rủi ro và tác dụng phụ của khoai lang

Mặc dù không phổ biến nhưng khoai lang có thể gây phản ứng dị ứng ở một số người. Nếu chúng ta gặp bất kỳ triệu chứng dị ứng thực phẩm nào sau khi ăn khoai lang, chẳng hạn như ngứa, buồn nôn, nôn, co thắt dạ dày hoặc sưng tấy, hãy báo ngay cho bác sĩ.

Theo Lương y Giang, người tiền sử sỏi thận canxi - oxalate, có thể hạn chế ăn khoai lang. Khoai lang có hàm lượng oxalate cao, có thể kết hợp với canxi và dẫn đến phát triển sỏi thận.

Nếu mắc bệnh tiểu đường, bạn hãy nhớ ăn khoai lang ở mức độ vừa phải. Mặc dù khoai lang chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng chúng cũng chứa carbohydrate có thể làm tăng lượng đường trong máu khi ăn quá mức.

Khoai lang có chỉ số đường huyết (GI) là 54 và được coi là hàm lượng carbohydrate cao, vì vậy những người mắc bệnh tiểu đường type 2 nên theo dõi lượng ăn vào.

Bạn có thể kết hợp khoai lang với một số loại rau không chứa tinh bột và nguồn cung cấp protein dồi dào để tạo nên một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất, ổn định lượng đường trong máu để thưởng thức. Đồng thời, ưu tiên phương pháp chế biến đơn giản (luộc, hấp).

Những ngày qua, tại AEON MALL Tân Phú Celadon, gian hàng của SALON de PRO đã thu hút nhiều người tham quan. Nhãn hàng này đã tổ chức các buổi trải nghiệm thú vị cho khách hàng, đồng thời tiến hành công bố sản phẩm mới nhất được bán tại Việt Nam - nhuộm tóc phủ bạc SALON de PRO dạng bọt (S HAIR COLOR TFH2). Sự kiện công bố sản phẩm được diễn ra vào sáng ngày 21/10.

Sự kiện có sự tham gia của nghệ sĩ Thanh Thủy và nghệ sĩ ưu tú Mỹ Duyên. Được mời lên sân khấu đại diện cho những người tiêu dùng đầu tiên tại Việt Nam trải nghiệm sản phẩm mới của SALON de PRO, hai nữ nghệ sĩ dành nhiều lời nhận xét tích cực cho sản phẩm nhuộm tóc dạng bọt này.

Trong khi nghệ sĩ Thanh Thủy yêu thích sản phẩm vì không gây mùi khó chịu, nghệ sĩ ưu tú Mỹ Duyên cho biết thiết kế tiện lợi của SALON de PRO sẽ giúp nhiều người tiêu dùng nữ giới có thể tự sử dụng tại nhà.

Nhuộm tóc phủ bạc SALON de PRO dạng bọt (S HAIR COLOR TFH2) được đánh giá là sản phẩm mang tính đột phá, người tiêu dùng có thể sử dụng sản phẩm này để tự nhuộm tóc bạc tại nhà dễ dàng như gội đầu hằng ngày.

Sản phẩm không mùi, không gây khó chịu, tiện dụng nên có thể giúp cho những người dù bận rộn cũng dễ dàng có được mái tóc đẹp, ít hư tổn.

SALON de PRO là thương hiệu nhuộm tóc phủ bạc đã có mặt tại thị trường Việt Nam hơn 7 năm qua, thuộc Tập đoàn Nhật Bản DARIYA với hơn 70 năm nghiên cứu trong lĩnh vực chăm sóc tóc.

Theo đại diện nhãn hàng, không chỉ được yêu thích tại Việt Nam và Nhật Bản, SALON de PRO luôn đạt được doanh số cao ở các nước châu Á, thậm chí tại một số thị trường khó như Hong Kong (Trung Quốc).

Cũng theo đại diện nhãn hàng, sản phẩm chất lượng chính là yếu tố tạo nên sự tin yêu của người tiêu dùng dành cho SALON de PRO. Bên cạnh đó, công nghệ độc quyền tạo ra những sản phẩm nhuộm tóc không mùi là ưu thế giúp SALON de PRO nổi bật và duy trì vị thế.

SALON de PRO - Sản phẩm nhuộm phủ bạc không mùi từ Nhật Bản

Khách hàng tham khảo và mua sắm các sản phẩm tại đây:

https://shopee.vn/salondepro.vn

https://www.lazada.vn/shop/salondepro-vietnam

https://tiki.vn/cua-hang/salon-de-pro-official-store

Đáng chú ý, theo các nghiên cứu khoa học, chanh leo là một loại quả rất giàu dinh dưỡng:

Hỗ trợ hệ tiêu hóa và sức khỏe đường ruột

Hạt chanh leo chứa lượng lớn chất xơ hòa tan và không hòa tan, hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón, đồng thời giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ(2021) cho thấy rằng, chế độ ăn giàu chất xơ từ trái cây như chanh leo có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột như: hội chứng ruột kích thích (IBS) và bệnh viêm ruột (IBD).

Chất xơ trong chanh leo cũng làm chậm quá trình hấp thu đường, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, rất phù hợp cho người mắc bệnh tiểu đường type 2. Một nghiên cứu tại Đại học Sao Paulo, Brazil, chỉ ra rằng chiết xuất từ hạt chanh leo có thể giảm chỉ số đường huyết sau bữa ăn ở người tiểu đường.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh leo giúp tăng cường khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng.

Vitamin C kích thích sản sinh bạch cầu, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Theo một nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Mỹ, bổ sung vitamin C từ các loại trái cây như chanh leo giúp giảm 30% nguy cơ mắc cúm mùa.

Các chất chống oxy hóa khác trong chanh leo, bao gồm polyphenol và flavonoid, còn giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do. Đây vốn là nguyên nhân chính gây lão hóa và suy giảm chức năng tế bào miễn dịch.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Chanh leo là nguồn cung cấp kali và magie, hai khoáng chất thiết yếu giúp ổn định nhịp tim và duy trì huyết áp khỏe mạnh.

Một nghiên cứu trên Tạp chí Tim mạch Anhchỉ ra rằng, chế độ ăn giàu kali có thể giảm nguy cơ đột quỵ lên đến 24% và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch khác.

Ngoài ra, các hợp chất polyphenol trong chanh leo còn được chứng minh có khả năng giảm viêm và bảo vệ lớp nội mạc mạch máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch - nguyên nhân chính gây bệnh tim.

Phòng ngừa ung thư

Chanh leo chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa mạnh như: beta-caroten, vitamin A và polyphenol, có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do.

Nghiên cứu từ Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳcho thấy, chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa từ thực phẩm tự nhiên như chanh leo giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú và ung thư đại tràng.

Một hợp chất đặc biệt trong chanh leo là piceatannol, được nghiên cứu rộng rãi vì khả năng ngăn chặn sự phát triển và lây lan của tế bào ung thư. Nghiên cứu tại Đại học Quốc gia Singapore phát hiện, piceatannol có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư gan và phổi.

Cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng

Theo y học cổ truyền, chanh leo có tác dụng an thần. Một số hợp chất trong chanh leo, đặc biệt là alkaloid và flavonoid, có khả năng kích thích sản sinh GABA (gamma-aminobutyric acid) - chất dẫn truyền thần kinh giúp thư giãn não bộ và cải thiện giấc ngủ.

Nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất từ chanh leo giúp giảm mức độ lo âu ở 73% bệnh nhân bị rối loạn lo âu mãn tính. Uống một ly nước chanh leo ấm trước khi ngủ cũng được khuyến nghị để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Biến thiên nhịp tim là gì?

Biến thiên nhịp tim (Heart Rate Variability - HRV) là phép đo khoảng thời gian giữa hai nhịp tim liền nhau, từ đó phản ánh khả năng đáp ứng của hệ thần kinh đối với các kích thích bên ngoài.

Đây là chỉ số quan trọng đánh giá sức khỏe tim mạch và tình trạng sức khỏe tổng quát của cơ thể.

HRV không chỉ giúp các bác sĩ và chuyên gia y tế đánh giá mức độ căng thẳng của cơ thể mà còn hỗ trợ trong việc phát hiện sớm các rối loạn tim mạch, tình trạng sức khỏe tinh thần, và thậm chí là khả năng hồi phục của người tập luyện thể thao.

Biến thiên nhịp tim và sức khỏe tim mạch

HRV là thước đo quan trọng về sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu cho thấy HRV cao thường cho thấy một hệ tim mạch khỏe mạnh, trong khi HRV thấp có liên quan đến nguy cơ cao của các bệnh lý tim mạch như bệnh động mạch vành, suy tim, và thậm chí là đột quỵ.

HRV thấp phản ánh khả năng thích ứng kém của hệ thần kinh tự động, làm giảm khả năng điều chỉnh nhịp tim theo nhu cầu của cơ thể, đặc biệt là trong các tình huống căng thẳng hay hoạt động thể lực cao.

Kiểm soát căng thẳng tinh thần

HRV cũng là một chỉ số hữu hiệu để đo lường mức độ căng thẳng và sự cân bằng của hệ thần kinh tự động, bao gồm hai thành phần là hệ thần kinh giao cảm (viết tắt là SNS- sympathetic nervous system), chịu trách nhiệm cho các phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy", và hệ thần kinh phó giao cảm (viết tắt là PSNS - Parasympathetic Nervous System), giúp cơ thể thư giãn và hồi phục.

Khi cơ thể bị căng thẳng, hệ giao cảm được kích hoạt, làm giảm HRV. Ngược lại, khi cơ thể ở trạng thái thư giãn và bình tĩnh, hệ phó giao cảm được ưu tiên, và HRV sẽ tăng lên.

HRV và tập luyện thể thao

HRV là công cụ hữu ích trong việc đánh giá khả năng hồi phục của vận động viên và những người tập thể thao. Những người có HRV cao thường có khả năng hồi phục tốt hơn sau khi tập luyện và có sức khỏe thể chất ổn định hơn.

HRV giúp người tập luyện tối ưu hóa các bài tập, đảm bảo cơ thể không bị quá tải và giúp tăng hiệu quả tập luyện. Việc theo dõi HRV đều đặn giúp đưa ra các quyết định hợp lý về cường độ và thời gian nghỉ ngơi trong quá trình tập luyện.

Ứng dụng trong theo dõi sức khỏe cá nhân

HRV là một chỉ số quan trọng và hữu ích không chỉ trong y học mà còn trong việc quản lý sức khỏe cá nhân. Chỉ số này cung cấp thông tin về tình trạng sức khỏe tim mạch, khả năng chịu đựng căng thẳng, khả năng hồi phục sau tập luyện, tình trạng tâm lý.

Với sự phát triển của công nghệ, nhiều thiết bị đeo thông minh đã tích hợp tính năng đo HRV, cho phép người dùng theo dõi sức khỏe và mức độ căng thẳng cá nhân. Các thiết bị này không chỉ cung cấp dữ liệu HRV hàng ngày mà còn phân tích xu hướng và đưa ra các gợi ý về nghỉ ngơi và thư giãn.

Đối với những người có công việc áp lực cao, việc theo dõi HRV là cách tốt để điều chỉnh lối sống và quản lý stress hiệu quả hơn.