Thế giới muôn sắc dành cho trẻ

Lễ hội “Muôn sắc quà hè” được khởi động tại các TTTM Vincom trên toàn quốc vào đúng ngày Quốc tế thiếu nhi, mang đến một điểm đến vui chơi hấp dẫn, an toàn dành cho các bạn nhỏ và gia đình trong dịp hè. Các TTTM được trang hoàng đặc biệt với trong không gian xanh tươi mát lạnh của ốc đảo hay những khu rừng kì bí mà điểm nhấn trang trí là ‘Cây cầu vồng’ với 7 sắc màu rực rỡ.

Đặc biệt, vào 3 ngày từ 01/06 - 03/06 và các cuối tuần sau đó, Vincom sẽ liên tục tổ chức các khu vực trò chơi vận động độc đáo dành cho các bé. Trong đó, Vincom Mega Mall Royal City sẽ trở thành tâm điểm khởi động của lễ hội với khu vui chơi mở cửa hoàn toàn miễn phí trải dài trên diện tích gần 1.000m2, bao gồm hơn 20 khu trò chơi vận động và sáng tạo dành riêng cho các bé trong dịp nghỉ hè như bowling khổng lồ, đấu sumo nhí, bi lắc vĩ đại, đua thú kỳ lân, nhà bóng ngộ nghĩnh...

Lễ hội vui chơi bổ ích và sáng tạo nhân ngày 01/06 tại Vincom mở cửa miễn phí cho tất các em nhỏ

Lấy cảm hứng từ chính “Cây cầu vồng”, Vincom cũng đồng thời tổ chức cuộc thi “Quà tặng cầu vồng” với tổng giá trị giải thưởng lên tới gần 400 triệu đồng dành cho các bạn nhỏ từ 4-14 tuổi. Các em sẽ được hóa thân thành “Biệt đội Cầu Vồng”, thực hiện các nhiệm vụ mang niềm vui tới mọi người thông qua những việc giản dị như gửi một lời chúc tốt lành, dành tặng một lời khen chân thành cho những người quanh mình. Đặc biệt, ở cuối hành trình, các em sẽ tự mình trang trí những hộp quà ngay tại TTTM, viết những lời đề tặng ý nghĩa để tham dự cuộc thi trên Fanpage của Vincom. Những tác phẩm được BTC đánh giá cao nhất về thông điệp, trang trí và sáng tạo sẽ được Vincom hiện thực hóa thành những món quà dành tặng cho người mà các em yêu quý.

Nhiều hoạt động bổ ích giúp trẻ sáng tạo và học hỏi

Lễ hội rực rỡ sắc màu dành cho các bé nhân dịp 01.06

Điểm hẹn 3 trong 1 của cả gia đình

Mỗi khi hè đến, Vincom được ví như điểm “du lịch mát lạnh 3 trong 1 giữa lòng thành phố” bởi sự tiện nghi, hiện đại và hàng loạt các dịch vụ vui chơi - ẩm thực trọn gói. Là điểm đến hấp dẫn với những bộ phim bom tấn, các bạn trẻ không thể bỏ qua hai bộ phim được mong đợi nhất mùa hè sẽ ra mắt trong tháng 6 tại các cụm rạp CGV, Lotte Cinema, BHD: Công viên khủng long (khởi chiếu 07/06) và Gia đình siêu nhân (khởi chiếu 15/06) cùng các hoạt động ra mắt thú vị. Sự hấp dẫn của Vincom còn đến từ các khu vui chơi dành cho mọi lứa tuổi.

 Đặc biệt, trong dịp này, Trung tâm vui chơi giải trí kết hợp thể thao và thực tế ảo Dream Games phong cách Nhật Bản với hơn 150 trò chơi độc đáo và tổng diện tích hơn 6.000m2 tại tầng B1 Vincom Mega Mall Royal City đưa ra bảng giá mới cực ưu đãi: Chỉ từ 80.000VNĐ cho trẻ em và 120.000VNĐ cho người lớn vào các ngày trong tuần, khách hàng có thể thỏa sức tận hưởng các trò chơi tại khu Stadium cực đã như bóng đá, bóng rổ, sân thể thao đa năng, bắn cung,... cùng các trò chơi hiện đại, áp dụng từ ngày 04/06.

Nhiều hoạt động vui chơi giải trí hấp dẫn tại Dream Games – Vincom Mega Mall Royal City trong hè này

tiNiWorld đón chào mùa hè với “Đấu trường Vận động tiNi Olympic” được tổ chức dành riêng cho các bé tranh tài tại những môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, nhảy dây, tâng cầu, lắc vòng, vượt chướng ngại vật…để giành lấy những huy chương cùng phần quà giá trị. Tại đây, các bé cũng được tham gia trải nghiệm những hoạt động mới lạ như: Lễ khai mạc với nghi thức rước đuốc ấn tượng, Vũ điệu cổ động thú vị cùng đội nhảy Cheerleader đến từ tiNi Band, Lớp học Zumba Dance. Đặc biệt, các bé có thành tích tốt nhất ở bảng xếp hạng sẽ nhận được giải thưởng giá trị từ tiNiWorld vào đêm chung kết diễn ra vào ngày 30/06.

Chuỗi sân băng Vincom Ice Rink mang tới những hoạt động vui chơi bổ ích và an toàn trong mùa hè

Hè tới, các TTTM Vincom cũng là trung tâm mua sắm thời thượng với tâm điểm là các bộ sưu tập thời trang, phụ kiện độc đáo và các sản phẩm tiện ích, điện máy gia đình không thể thiếu. H&M giới thiệu bộ sưu tập hè đặc biệt trong sự kiện Summer Party 2018 ngày 08/06. Đến với bữa tiệc hè của H&M tại TTTM Vincom Center Đồng Khởi, khách hàng có cơ hội chiêm ngưỡng những sản phẩm thời trang đặc biệt được lựa chọn bởi ca sĩ Đông Nhi, nhận quà tặng là các sản phẩm phiên bản giới hạn và hoà mình cùng bữa tiệc âm thanh và ánh sáng. Các thương hiệu thời trang, phụ kiện lớn như Zara, Max&Co, Mango, Aldo, Emspo, Lemino, Canifa… cũng giới thiệu tới khách hàng các sản phẩm bắt kịp xu hướng cho mùa mua sắm và du lịch hè 2018.

Đặc biệt, “Hành trình muôn sắc quà hè” sẽ đem đến cho khách hàng cơ hội bốc thăm trúng thưởng với tổng giá trị giải thưởng lên tới gần 3,5 tỷ đồng. Với mỗi hóa đơn trị giá 1.000.000VNĐ tại Vincom Center, Vincom Mega Mall và 500.000VNĐ tại Vincom Plaza, Vincom+; chủ thẻ VinID sẽ nhận ngay cơ hội quay thưởng hơn 25.000 VinID Gift Card có giá trị như tiền mặt cùng hàng ngàn voucher ưu đãi, quà tặng từ các nhãn hiệu thời trang, phụ kiện, giải trí và ẩm thực trong TTTM.

Hấp dẫn nhất là những khách hàng may mắn tại Vincom Center, Vincom Mega Mall và Vincom Plaza sẽ được bốc thăm trúng 40 voucher trọn gói nghỉ dưỡng tại Vinpearl Nam Hội An... Hành trình này sẽ được tổ chức từ Bắc vào Nam, với chương trình bốc thăm trúng chuyến nghỉ dưỡng Vinpearl diễn ra vào mỗi chủ nhật trong tháng.

40 voucher trọn gói nghỉ dưỡng tại Vinpearl Nam Hội An, trải nghiệm Vinpearlland Nam Hội An dành cho chủ thẻ VinID mua sắm tại Vincom

Minh Tuấn

Cùng với ảnh chụp tin nhắn là dòng chú thích khá dễ thương của 9X: "Anh tôi đấy, suốt ngày nhắn tin với chỉ một nội dung. Nay rảnh rang ngồi xem lại tin nhắn thấy mình vô tâm hết phần của người khác. Tuần 7 ngày thì 6 ngày ăn ở ngoài đường, nhưng hôm nào ông anh cũng nhắn tin hỏi".

Nhiều bạn nữ theo dõi câu chuyện cho rằng: "Đúng cuộc đời này vẫn nên có một ông anh trai để cảm giác lúc nào cũng được làm công chúa". Không ít người cũng chia sẻ những dòng tin nhắn hài hước giữa mình và anh trai, em gái.

Chia sẻ với PV, Nguyễn Hồng tỏ ra "choáng" khi thấy bài đăng của mình được nhiều người quan tâm đến vậy. 9X cho biết cách xưng hô "mày - tao" với anh trai là thói quen từ hồi bé.

"Anh mình hiền lắm, đã đi làm nhưng bữa nào cũng ăn cơm nhà. Hồi bé toàn bị mình cắn cấu, bắt nạt", cô kể.

Anh trai Hồng chỉ hơn em gái 2 tuổi nên thời thơ ấu của hai anh em gần như gắn bó với nhau. Vì hiền lành, lại thương em nên mỗi khi bị cha mẹ mắng, người anh thường xuyên nhận tội thay, trở thành bia đỡ đạn cho cô em gái tinh nghịch. Khi nhà có thứ gì hay ho, em gái luôn là người được khám phá trước mà không bao giờ phải tranh giành.

Nguyễn Hồng tỏ ra bất ngờ khi những dòng tin nhắn của mình và anh trai được nhiều người quan tâm. Ảnh: NVCC.

Đời sống phát triển khiến cho mỗi thành viên trong gia đình có nhiều không gian riêng tư hơn. Ban đầu là phòng riêng, điện thoại riêng, bạn bè riêng rồi đến công việc riêng... Nói không quá lời khi nhiều gia đình ở thành thị hiện nay may ra chỉ thấy mặt nhau trong bữa cơm tối.

Với trường hợp của Nguyễn Hồng, cô gái 27 tuổi đang làm chuyên viên trang điểm tại Hà Nội, thậm chí đặc thù công việc "ngốn" luôn cả thời gian ăn cơm với gia đình. Đã 5 năm kể từ ngày cô đi làm, những dòng tin nhắn gọi về ăn cơm của anh trai vẫn đều đặn như vậy.

"Ăn cơm đi", "Cơm không?", "Cơm mày?"... Đó là những câu chữ rất khô khan, cụt lủn song lại cho thấy sự quan tâm rất riêng mà người anh dành cho em gái.

Anh em hở ra là 'troll' nhau

Cộng đồng mạng từng không ít lần chia sẻ những câu chuyện thú vị về anh trai, em gái. Có cặp anh em luôn hòa thuận, có cặp lại chẳng khác gì "chó với mèo", chỉ cần có dịp là "troll" nhau không thương tiếc.

Cách đây hơn một tháng, mạng xã hội xuất hiện câu chuyện anh trai "bóc phốt" em gái vì quá lười làm việc nhà.

Người anh chụp ảnh cô em ham ăn, ngủ nướng rồi đăng tải lên mạng kèm chú thích: "Đây là con em gái mình, sáng nào mình cũng quét nhà, nấu cơm, đi chợ, còn nó ngủ tới trưa mới dậy. Sau khi kêu 1.800 lần và dọa quay video, nó mới chịu dậy. Cứ y như việc mình là phải làm, còn nó thì ăn với ngủ, mỗi lần kêu nó là hạ luôn canxi. Ăn nhiều vô đối, đi ngang hàng quán gì cũng kêu anh mua cho em ăn, ăn riết muốn sạt nghiệp luôn".

Một người anh khiến dân mạng thích thú khi kể xấu em gái mình trên trang cá nhân với giọng điệu hài hước. Ảnh chụp màn hình.

Đầu tháng 3 vừa qua, một chàng trai cũng đăng bài về lỗi lầm của em gái trên mạng xã hội, nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý.

"Có đứa em gái, nó đi chơi với mấy đứa trong xóm rồi chẳng hiểu sao lúc về mặt hằm hằm chui lên phòng. Cả nhà đang ăn cơm nghe một tiếng xoảng, tôi chạy lên thì ôi thôi, nó đạp tung cái gương từ bao giờ. Vậy là bố tôi lên cho nó một trận rồi bắt nó viết bản tường trình như thế này đây. Cũng ly kỳ như phim Hollywood chứ chẳng đùa", anh viết.

Người anh đăng lên cả bức ảnh bản tường trình của cô em gái với nét chữ trẻ con, ngộ nghĩnh "hết nấc". Câu chuyện cho thấy anh trai sẵn sàng "đục nước béo cò", tiện thể "troll" nhẹ em gái trên mạng xã hội.

Dù giữa anh trai và em gái có rất nhiều chuyện vui buồn, lúc này "tình thương mến thương", khi khác lại "như chó với mèo". Song cuối cùng, những gì họ dành cho nhau vẫn là tình yêu thương của những người thân trong gia đình, chỉ là khác nhau ở cách thể hiện.

Chuyện khó tin tại trường quay Bạn muốn hẹn hò

Kể về tình cũ, chàng trai đã khiến cô gái và khán giả trường quay rơi nước mắt. Cũng tại đây, nhiều người còn bất ngờ khi chứng kiến hai bà thông gia tương lai ôm nhau để ủng hộ các con…

Tăng bao nhiêu cân là hợp lý khi mang thai?

Một trong những yếu tố giúp xác định một thai kỳ khỏe mạnh là sự tăng cân. Mức tăng cân trong toàn thai kỳ được khuyến nghị theo chỉ số BMI (Body Mass Index: chỉ số khối của cơ thể) của mẹ trước khi mang thai. BMI được tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m). Tùy theo BMI trước mang thai của mẹ mà mức tăng cân nên đạt như sau:

- BMI nhỏ hơn 18,5: mẹ gầy và thiếu cân nên cần tăng từ 12,6 - 18 kg trong thai kỳ.

- BMI từ 18,5 - 24,9: mẹ có cân nặng bình thường, cần tăng từ 11,2 - 15,7 kg trong thai kỳ.

- BMI từ 25 - 29,9: mẹ đã thừa cân nên chỉ cần tăng từ 6,7 - 11,2 kg trong thai kỳ.

- BMI từ 30 trở lên: mẹ bị béo phì nên chỉ cần tăng từ 4,9 - 9 kg trong thai kỳ là đủ.

Sự tăng cân sẽ tập trung chủ yếu vào 6 tháng cuối của thai kỳ.

Cách tăng cân đều và đủ

Năng lượng mẹ cần bổ sung cho toàn thai kỳ là 55.000 kcal, với mức năng lượng này giúp hình thành một trẻ sơ sinh có cân nặng từ 2,5 - 3,4 kg và cơ thể mẹ sẽ tích tụ 0,9 kg đạm, 3,8 kg mỡ do sự thay đổi về chuyển hóa trong cơ thể. Vì vậy, mẹ cần nạp thêm 350 đến 475 kcal mỗi ngày so với khẩu phần trước khi mang thai.

Các mức năng lượng trong thức ăn mẹ có thể tham khảo: 350 kcal tương đương với năng lượng cung cấp từ 1,5 chén cơm hoặc 300 g khoai lang, 250 g bánh phở, 320 g bún tươi, 100 g mì sợi, 400 ml sữa, 1 chén chè, 450 g trái cây ngọt.

Mẹ cũng nên ăn thêm từ 10 đến 18 g đạm mỗi ngày (tương đương với 50 g đến 80 g thịt hoặc cá, trứng/sữa/phó-mát/đậu) để giúp thai nhi tăng trưởng và tích tụ protein mới cho các bộ phận trong cơ thể.

Một chế độ ăn tăng cân hợp lý sẽ giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh

Vitamin và khoáng chất nào giúp mẹ tròn con vuông?

Chất sắt: Thiếu máu do thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng sinh non - nhẹ cân, mẹ và bé sẽ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng. Mẹ cần bổ sung mỗi ngày từ 30-60 mg sắt nguyên tố từ khi biết có thai đến sau sinh 1 tháng, nên uống viên sắt giữa các bữa ăn, không uống viên sắt với sữa, trà và cà phê.

Folic acid: Việc bổ sung folic acid mẹ nên thực hiện càng sớm càng tốt vì ống thần kinh của bé được hình thành trong 4 tuần đầu của thai kỳ và nếu thiếu folic acid sẽ gây ra dị tật ống thần kinh ở thai nhi dẫn đến đến thai vô sọ, thoát vị não - màng não, hở đốt sống, gai đôi cột sống. Liều bổ sung khuyến nghị cho mẹ là 400 mcg folic acid mỗi ngày.

Canxi - Vitamin D: Vitamin D và canxi rất cần thiết cho sự tăng trưởng xương của thai nhi và duy trì độ rắn chắc xương của mẹ. Mỗi ngày, mẹ nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng 20-30 phút sẽ giúp da tổng hợp đủ lượng Vitamin D cần thiết.

Lượng canxi cơ thể mẹ cần được cung cấp trong thời gian mang thai là 1200 mg mỗi ngày, mẹ nên bổ sung thêm sữa, phó mát, sữa chua, cá con ăn nguyên xương,tôm tép ăn cả vỏ, v.v… vào khẩu phần, đây là những nguồn thực phẩm giàu canxi.

Omega-3: Các axit béo thuộc nhóm omega-3, đặc biệt là DHA có vai trò hoàn thiện não bộ và thị lực cho bé từ khi còn trong bụng mẹ. DHA có nhiều trong mỡ của cá hồi, cá sardin, cá thu và cá sa ba vì vậy mẹ nên ăn cá ít nhất 2 lần mỗi tuần.

Tránh quá nhiều Vitamin A trong khẩu phần: Tuy Vitamin A cần thiết cho sự phát triển của thai nhi nhưng nếu dùng lượng lớn hằng ngày sẽ gây hại. Do đó, mẹ cần chú ý, không nên dùng thuốc chứa nhiều Vitamin A hoặc Retinol (ví dụ viên dầu gan cá) và tránh ăn những món ăn từ gan (pate gan) vì chứa rất nhiều Vitamin A.

Uống viên sắt từ khi biết có thai giúp mẹ phòng chống thiếu máu

Thực phẩm nào không nên ăn trong thai kỳ?

Để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé, trong thời gian mang thai, mẹ nên cẩn thận tránh ăn những món ăn có khả năng mang mầm bệnh vào cơ thể như các món ăn sống, món chế biến tái (cá hồi ăn sống, thịt bò tái, trứng ốp la, trứng luộc lòng đào,..) hoặc món làm từ thực phẩm sống để lâu ngày (ví dụ sốt mayonnaise).

(BS CK1. Nguyễn Thị Ngọc Hương - Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM)