Vì sao uống quá nhiều nước ngọt bị hạ đường huyết?

2025-03-12 18:27:19 分类：Thế giới 阅读(6)

Ngày 6/10,ìsaouốngquánhiềunướcngọtbịhạđườnghuyếlịch thi đấu mu hôm nay bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, Hội Bệnh Mạch máu Việt Nam, cho biết nước ngọt chứa hàm lượng đường cao. Khi cơ thể tiêu thụ quá nhiều đường hoặc carbohydrate, tuyến tụy hoạt động mạnh để tạo ra insulin giúp phân hủy đường, điều chỉnh đường huyết. Vì vậy, người bình thường uống quá nhiều nước ngọt trong thời gian ngắn có thể xuất hiện triệu chứng đau đầu, nôn mửa, chóng mặt.

Một số trường hợp bị hạ đường huyết, thường xảy ra ở những người quá nhạy cảm với insulin. Tình trạng này dẫn đến các triệu chứng buồn nôn, đau bụng, mệt mỏi, run rẩy, choáng váng, thay đổi tâm trạng và đau đầu.

Sử dụng nhiều đường trong thời gian dài còn dẫn đến tiểu đường, rối loạn cholesterol, tăng tích lũy LDL cholesterol (một loại cholesterol xấu), giảm HDL cholesterol (một loại cholesterol tốt). Ngoài ra, cơ thể đối mặt nguy cơ tăng mỡ máu, dẫn đến xơ vữa, tắc mạch, béo phì, tăng huyết áp, giảm miễn dịch, lão hóa nhanh.

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo giới hạn lượng đường tự do dưới 10% tổng lượng calo tiêu thụ, với cả người lớn và trẻ em.