Thể thao

Dùng iPad gây mất ngủ?

字号+ 作者:NEWS 来源:Ngoại Hạng Anh 2025-01-30 22:11:37 我要评论(0)

TheùngiPadgâymấtngủ24h bong dáo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Đại học Bergen (NaUy), thói 24h bong dá24h bong dá、、

TheùngiPadgâymấtngủ24h bong dáo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Đại học Bergen (NaUy), thói quen đọc sách, lướt web trên iPad trước khi đi ngủ sẽ khiến người dùng khó ngủ, hoặc ngủ chập chờn hơn.  

iPad gây mất ngủ, lướt web trên iPad, ánh sáng từ thiết bị điện tử, iPad

"Ánh sáng từ thiết bị điện tử sẽ ảnh hưởng tới não bộ nên người dùng iPad thường có chất lượng giấc ngủ kém hơn những người đọc sách thông thường. "Chúng tôi nhận thấy có độ trễ tới 30 phút về giấc ngủ với người dùng iPad", Janne Gronli, tác giả của nghiên cứu cho biết.

Nghiên cứu được tiến hành với độ tuổi từ 22 tới 33. Các nhà khoa học đã thu dữ liệu trong 3 đêm ngủ liên tiếp của người tham gia nghiên cứu theo các hình thức: ngủ thông thường (tức là không dùng iPad lẫn đọc sách), đọc sách trên iPad 30 phút trước khi ngủ, và đọc sách thông thường 30 phút trước khi ngủ.

Kết quả cho thấy, người đọc sách thông thường cảm thấy dễ ngủ hơn so với đọc sách trên iPad. Ngoài ra, những người đọc sách trên iPad ngủ không sâu, hay trở mình và không có cảm giác nhẹ nhõm sau giấc ngủ.

Do iPad và các thiết bị điện tử khác phát ra ánh sáng xanh, một trong những nguyên nhân gây khó ngủ, nên Janne Gronli khuyên rằng người dùng không nên sử dụng các loại thiết bị ngày trước khi đi ngủ.

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
bệnh nhân TQ.jpg
Ảnh: China Daily

Tờ Global Times đưa tin, kể từ cuối tháng 9 số trẻ mắc bệnh viêm đường hô hấp tăng dần, số lượt tiếp nhận bệnh nhân ngoại trú tại khoa cấp cứu Bệnh viện Nhi ở Bắc Kinh tiếp tục ở mức cao, số lượt tiếp nhận hàng ngày cao nhất là 9.378 người. Truyền thông địa phương cho biết, trong hai tháng qua, công suất của bệnh viện đạt mức tối đa. 

Han Tongyan, trưởng khoa nhi của Bệnh viện số 3 Đại học Bắc Kinh nói với báo China Daily rằng trong suốt hơn 20 năm hành nghề, cô chưa bao giờ thấy hai bác sĩ cấp cứu phải trực ca đêm (từ 9h tối đến 8h sáng) cùng một lúc. "Mỗi bác sĩ phải xử lý 180 bệnh nhân trong một ca đêm vì có rất nhiều bệnh nhân tới vào buổi tối và sau lúc nửa đêm. Khối lượng công việc quá lớn vì thế chúng tôi phải bố trí 2 bác sĩ một ca... Từ 8h sáng tới 9h tối, chúng tôi luôn đảm bảo có 5 bác sĩ túc trực để khám cho bệnh nhân ngoại trú hoặc xử lý các trường hợp cấp cứu, tăng so với thời gian bình thường 3 bác sĩ ". 

bệnh nhân TQ.jpg
Ảnh: China Daily

Bác sĩ Han cho hay, số lượng bệnh nhân ngoại trú và bệnh nhân khám cấp cứu tại khoa nhi bắt đầu tăng vào giữa tháng trước, đạt đỉnh vào cuối tuần trước và gần đây đã ổn định. "So với mức độ hồi 2017 và 2018, trước khi đại dịch Covid-19 diễn ra, số ca khám hàng ngày đã tăng gấp 2 thậm chí gấp 3 lần". 

Hai bệnh viện nhi công lập nổi tiếng nhất ở thủ đô Bắc Kinh là Bệnh viện Nhi Bắc Kinh trực thuộc Đại học Y thủ đô và Bệnh viện Nhi trực thuộc Viện Nhi khoa thủ đô, đã tiếp nhận 7.000-9.000 trẻ mỗi ngày trong tháng này. Cả hai bệnh viện đều đã gần hoặc vượt quá công suất tối đa. 

Xu Xiaojing, bác sĩ nhi khoa tại Bệnh viện Hữu nghị Trung Quốc - Nhật Bản cho biết, tuần trước, cô khám cho gần 160 bệnh nhân trong ca đêm, kéo dài từ 6h tối tới 8h sáng. "Có rất nhiều trẻ đợi bên ngoài. Tôi chỉ uống nước 2 lần và đi vệ sinh 2 lần trong suốt ca làm việc. Tới cuối ca, tôi cảm thấy suy sụp". 

bệnh nhân TQ.jpg
Ảnh: China Daily

Bất chấp tình trạng xếp hàng dài và đông đúc ở bệnh viện, gia đình của nhiều bệnh nhi vẫn nhất quyết đến các trung tâm nhi khoa vì các phòng khám nhỏ hơn không được cấp phép để thực hiện các liệu pháp phức tạp hơn.

Theo Guardian, tuần trước Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho biết đang theo dõi sự gia tăng số ca bệnh viêm phổi không được chẩn đoán tại các bệnh viện nhi ở Bắc Kinh, Liêu Ninh và nhiều nơi khác tại Trung Quốc. Chính quyền Trung Quốc đã đáp ứng yêu cầu cung cấp thông tin của WHO trong vòng 24h. 

Theo WHO, số trẻ em ở Trung Quốc phải đi khám và nhập viện tăng do virus cúm, adenovirus (virus gây ra bệnh đường hô hấp), virus RSV không có gì bất thường và không khuyến nghị hạn chế đi lại hay hạn chế thương mại. 

Chuyên gia nói gì về đợt bùng phát bệnh hô hấp bất thường ở Trung Quốc?Các nhà khoa học cho rằng phải cẩn thận xem xét, không vội hoảng sợ trước thông tin về sự gia tăng số ca bệnh hô hấp ở Trung Quốc." alt="Số trẻ mắc bệnh hô hấp ở Trung Quốc tăng, WHO không khuyến nghị hạn chế đi lại" width="90" height="59"/>

Số trẻ mắc bệnh hô hấp ở Trung Quốc tăng, WHO không khuyến nghị hạn chế đi lại

"Nhà đương kim vô địch đang đi đúng hướng", tờ Siam Sport bình luận về trận thắng 2-0 của đội tuyển Việt Nam ở bảng B AFF Cup 2020.

"Công Phượng và Phăn Văn Đức lần lượt ghi bàn giúp Việt Nam có trận thắng Lào 2-0".

Đây là trận đấu mà các cầu thủ Việt Nam không tốn quá nhiều sức và dễ dàng kiểm soát thế trận.

{keywords}
Công Phượng ghi bàn đầu tiên cho Việt Nam ở AFF Cup 2020

"HLV Park Hang Seoxếp 3 cầu thủ HAGL của Kiatisuk đá chính, gồm Công Phượng, Xuân Trường và Hồng Duy", Siam Sport cho rằng đây là điểm nhấn của trận đấu.

Công Phượng là tác giả bàn mở tỷ số, trong khi Xuân Trường và Hồng Duy giúp đội hình vận hành trơn tru.

Tờ SMM Sport cũng dành lời khen cho màn trình diễn của tuyển Việt Nam.

"ĐKVĐ Việt Namthể hiện sức mạnh vượt trội trước Lào và có chiến thắng khá dễ.

Hai bàn thắng của Việt Nam được ghi do công Công Phượng và Văn Đức, cùng một tình huống đá hỏng phạt đền.

Lào gần như không gây được khó khăn cho Việt Nam, đội tạm đứng nhì bảng B AFF Cup 2020".

Ở lượt đấu tới, ngày 9/12, Malaysia gặp Lào, Indonesia ra quân với Campuchia, trong khi tuyển Việt Nam được nghỉ ngơi.

TT

Công Phượng, Văn Đức giúp tuyển Việt Nam ra quân thuận lợi

Công Phượng, Văn Đức giúp tuyển Việt Nam ra quân thuận lợi

Công Phượng và Văn Đức cùng nhau ghi bàn giúp tuyển Việt Nam đánh bại Lào ở trận ra quân AFF Cup 2020.

" alt="Báo Thái Lan khen chiến thắng của tuyển Việt Nam tại AFF Cup 2020" width="90" height="59"/>

Báo Thái Lan khen chiến thắng của tuyển Việt Nam tại AFF Cup 2020

Trượt lớp 10 là tương lai đã hết hay chính là cơ hội để mở ra chân trời mới cho con trẻ?

Trả lời câu hỏi này, độc giả Son Thuy chia sẻ: "Ngày trước khi thi đại học thì các bậc phụ huynh động viên nhau "đại học không phải là con đường duy nhất vào tương lai", nhưng giờ đây "cánh cổng vào cấp 3" cũng đang trở nên nhỏ bé. Những nhà định hướng xã hội vẫn cứ thao thao rằng "các em có thể đi học nghề" nếu không vào cấp 3. Nhưng hãy nhìn vào thực tế thu nhập của công nhân hiện nay xem sao? Xem chỗ ăn chỗ ở của họ ra sao? Xem con cái họ được hưởng các phúc lợi ra sao? Điều đó càng được thể hiện trong lúc đại dịch căng thẳng, công ty dừng hoạt động, cắt giảm đơn hàng, cắt giảm sản xuất... Thật khó cho thế hệ tương lai tiếp theo!".

Tương tự ý kiến này, độc giả ABC kể lại câu chuyện đáng buồn của người bạn trượt thi trượt lớp 10: "Hơn 20 năm trước, bạn tôi - một người học khá tốt, thi trượt lớp 10, lúc đó ở chỗ tôi chưa có trường dân lập, nên bạn ấy bỏ học luôn. Và thực sự đời bạn ấy rẽ nhánh từ đó, lận đận mọi thứ".

{keywords}
Trượt lớp 10 là tương lai đã hết hay chính là cơ hội để mở ra chân trời mới cho con trẻ?. Ảnh minh họa: Thúy Nga

Bên cạnh đó, nhiều bậc phụ huynh lại lên tiếng về những khác biệt giữa trường công - trường tư.

Độc giả Hoàng Thụy tâm sự: "Chuyện đã qua một năm. Và con mình, cũng như mình, đến giờ thâm trạng vẫn không hoàn toàn thoải mái. Trường tư không xấu: đúng! Trường tư vẫn nằm trong danh sách quản lý: đúng! Nhưng tại sao khi đã vào học trường tư thì sẽ không được vào trường công? Tại sao khi nói đến tư thục, là nói đến những đứa trẻ rớt trường công... Có ai hiểu: tâm lý bất an của con trẻ khi thi cử, sức khỏe không tốt, làm ảnh hưởng chất lượng làm bài. Quỹ đất còn nhiều, tiền bạc cũng không thiếu, giáo viên thất nghiệp tràn lan nhưng chỉ thiếu mỗi lớp học và sự thấu hiểu!".

Bạn Phan Vu rất thẳng thắn khi bình luận: "Có con thi vào lớp 10 mới hiểu được áp lực kinh khủng của bố mẹ và nhất là con mình. Nếu chả may trượt công lập mà phải học dân lập thì trường tốt, nhiều gia đình không đủ khả năng; trường thường lại lo hỏng con. Tỉ lệ phải học dân lập tới 40% là quá nhiều...".

Một độc giả khác lại đưa ra đề xuất về việc bỏ thi lớp 10: "Tôi nghĩ Bộ Giáo dục nên kiến nghị Chính phủ bỏ thi vào lớp 10, mà nên phổ cập giáo dục đến lớp 12, vì các em mới 15 tuối rất dễ bị tổn thương và nhận thức chưa đầy đủ, dễ bị sa ngã nếu không được tiếp tục học đến lớp 12. Cứ thử tính xem ở các tỉnh thành, tỷ lệ tuổi vị thành niên phạm pháp đều chỉ học đến hết lớp 9, vì các em chưa nhận thức được đầu đủ do không được học đến hết lớp 12, khó xin việc làm, ở nhà chơi lêu lổng, không có định hướng tương lai rõ ràng".

Đồng tình, bạn đọc tên Hoa nêu ý kiến: "Ở tuổi này các con vẫn được quyền tiếp tục được học tập và phổ cập kiến thức hết lớp 12, sau đó là sự lựa chọn tiếp theo. Nhiều áp lực như này sẽ gây một cộng đồng ăn thua giữa các gia đình, nhà nhà bắt con đi học thêm, trường trường cho các con học phụ đạo cuối cấp để cho các con thi, áp lực vô cùng".

Phụ huynh nên thay đổi cách nhìn

Với tư tưởng cởi mở và thoải mái hơn, độc giả Văn Minh kể lại câu chuyện của gia đình mình: "Bản thân tôi và một số bạn bè luôn gợi mở cho con mục tiêu để các con lựa chọn học trường công thì phải thi cử cẩn thận áp lực, con không cố gắng được thì phải đi học dân lập, bổ túc hoặc học nghề con nên tự chọn, cố gắng học đúng khả năng của mình. Bố mẹ chỉ đầu tư, tư vấn còn quyết định vào được trường nào là do các con, nhà tôi chả có khái niệm trường công hay tư, miễn con học tốt, đứa lớn thi được vào trường công rồi cũng Đại học Bách khoa, đứa bé thi không được học dân lập và cháu cũng vào Đại học Bách khoa điểm thi cũng rất cao, tất cả ra đi làm đều tốt".

{keywords}
Phụ huynh cần thay đổi cách nhìn nhận. Ảnh minh họa: Thanh Hùng

Gay gắt hơn, bạn Nguyễn Nam cho biết: "Trường nào cũng là trường, chính quý vị phụ huynh đã tạo ra "trường điểm" khi bỏ qua trường gần nhà. Hãy để con trẻ tự phát huy sức học, đừng vì "sĩ diện hão" của mình mà hại con trẻ". Cùng chung suy nghĩ, bạn MinhDe, Ngọc Lan... và nhiều độc giả khác cho biết: "Phụ huynh nên thay đổi cách nhìn nhận vấn đề và từ bỏ cách suy nghĩ theo lối mòn từ trước đến nay của ông bà ta. Con mình khỏe mạnh, hiểu biết, biết quan tâm, chia sẻ và giúp đỡ mọi người đã là điều đáng mừng. Không quan trọng bạn học ở đâu, bằng cấp gì, quan trọng bạn đã giúp ích, cống hiến gì cho xã hội".

Chắc chắn câu chuyện con trượt lớp 10 có phải "mất hết tương lai", con nên học trường công hay trường tư sẽ còn là chủ đề tranh luận của nhiều ông bố bà mẹ. Chúng tôi sẽ tiếp tục cập nhật thêm thông tin và những góc nhìn đa chiều để rộng đường dư luận!

Điểm chuẩn vào lớp 10 của các tỉnh thành trên cả nước

Điểm chuẩn vào lớp 10 của các tỉnh thành trên cả nước

Tính đến thời điểm hiện tại, nhiều tỉnh thành trên cả nước đã công bố điểm chuẩn vào lớp 10 THPT năm học 2021 – 2022.

" alt="Trượt thi vào lớp 10: Hết tương lai hay chân trời rộng mở?" width="90" height="59"/>

Trượt thi vào lớp 10: Hết tương lai hay chân trời rộng mở?