Nhận định, soi kèo Port FC vs BG Pathum United, 19h00 ngày 20/11: Khách ‘ghi điểm’

Theo xếp hạng của SPINS Live Vibrantly, Nordic Naturals là thương hiệu đứng đầu Hoa Kỳ về doanh thu và số lượng bán ra trong nhóm sản phẩm bổ sung Omega-3 (Số liệu tổng hợp 52 tuần tính đến tháng 03/2023 từ các kênh SPINS Total US Natural Enhanced, Total US MULO, Ecommerce, Vitamins & Supplements và Amazon data).

Bộ ba sản phẩm bổ sung DHA, vitamin D3 cho mẹ và bé

Từ nguồn Omega-3 chất lượng cao, Nordic Naturals đã cho ra đời sản phẩm TPBVSK Prenatal DHA dành cho phụ nữ mang thai với nhiều ưu điểm nổi bật. Hàm lượng DHA trong 2 viên nang mềm đảm bảo cung cấp 480 mg DHA mỗi ngày, đáp ứng đủ nhu cầu của các mẹ bầu trong giai đoạn mang thai. Bên cạnh đó, TPBVSK Prenatal DHA bổ sung thêm 400 IU vitamin D3 (cholecalciferol). Đây là dạng vitamin D tự nhiên do cơ thể sản xuất, giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ cải thiện tâm trạng cho mẹ bầu.  

Đặc biệt, dạng viên nang mềm nhỏ, dễ nuốt, không có mùi tanh dùng được cho cả các mẹ bầu bị nghén, nhạy cảm với mùi vị. Sản phẩm không chứa chất tạo màu, tạo vị và chất bảo quản nhân tạo. TPBVSK Prenatal DHA đã được chứng nhận bởi Hiệp hội thai sản Hoa Kỳ.

Một sản phẩm khác là TPBVSK Children's DHA Gummies hỗ trợ bổ sung Omega-3 cho trẻ em từ 3 tuổi trở lên. Từ nguồn nguyên liệu dầu cá tự nhiên, Nordic Naturals đã tạo nên TPBVSK Children's DHA Gummies dạng kẹo mềm dẻo, có hương vị nhiệt đới thơm ngon khiến trẻ em yêu thích.

Ngoài ra, Nordic Naturals còn nổi tiếng với TPBVSK Baby’s Vitamin D3 hỗ trợ bổ sung vitamin D cho trẻ từ sơ sinh. Vitamin D3 kết hợp với dầu ô liu hữu cơ giúp hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi vào xương. TPBVSK Baby’s Vitamin D3 cũng đã được chứng nhận bởi Hiệp hội thai sản Hoa Kỳ.

Các sản phẩm của Nordic Naturals được nhập khẩu chính hãng từ Hoa Kỳ, hiện đã được công ty Felixpharma Distribution Co.,LTD (nhà phân phối của FPT Pharmaceutical JSC) phân phối chính thức ở Việt Nam tại các sàn thương mại điện tử, chuỗi nhà thuốc, cửa hàng mẹ và bé và bệnh viện trên toàn quốc.

Đại diện Felixpharma cho biết, tất cả các sản phẩm Nordic Naturals đã được dán tem FPT để đảm bảo người tiêu dùng tiếp cận được với sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng.

Bích Đào

Sở hữu một căn hộ tại các thành phố như Hà Nội hay TP HCM vốn dĩ vẫn là điều khá xa xỉ đối với nhiều người, đặc biệt là những người trẻ. Báo cáo "Nhà ở giá hợp lý ở Việt Nam - Con đường phía trước" công bố cuối năm 2015, Ngân hàng thế giới (WB) nhận định, có đến 40% dân số Việt Nam có thu nhập không đủ để mua nhà.

Tuy nhiên, có một tín hiệu vui có thể thấy rõ đó là giá nhà ở ngày càng gần với thu nhập của người dân. Nếu như cách đây khoảng 5 năm, thu nhập phải xấp xỉ 20 triệu đồng mới có thể “mơ” đến việc có nhà ở thì những năm gần đây, mức này đã xuống thấp hơn. Báo cáo của WB chỉ rõ, những người có mức thu nhập từ hơn 10 triệu đồng trở lên là có đủ khả năng mua nhà do các chủ dự án xây.

Hiện nay những cá nhân hoặc hộ gia đình có thu nhập từ 10 - 12 triệu/tháng đã có thể mua nhà - Ảnh: Internet

Còn theo đại diện ngân hàng quốc tế VIB, sở hữu nhà ở thực tế vẫn không dễ dàng ở các thành phố lớn nhưng mức thu nhập tối thiểu khoảng 10 triệu/tháng đối với người độc thân và 12 triệu/tháng đối với các hộ gia đình để có thể mua nhà là hoàn toàn có cơ sở.

Thuê nhà hay mua nhà?

Trên thực tế, với mức thu nhập chưa phải là vượt hẳn lên, nhiều người vẫn có tâm lý thuê nhà và tích lũy tiền thay vì vay ngân hàng để mua một căn hộ. Tuy nhiên, theo phân tích của các chuyên gia bất động sản, với việc các ngân hàng ngày càng rộng cửa cho mua căn hộ, lối suy nghĩ này nên thay đổi.

Người Việt vẫn đang có tâm lý tích lũy tiền thay vì vay ngân hàng để mua căn hộ - Ảnh: Internet

Ví dụ một bạn trẻ có thu nhập 14 triệu đồng/tháng, mức chi phí thuê nhà 3 triệu và sinh hoạt hàng tháng là 6 triệu, 5 triệu để tiết kiệm, đã có sẵn 400 triệu đồng thì nên mua nhà hay tiếp tục thuê nhà? Có thể tham khảo bảng so sánh sau:

Theo bảng so sánh trên, có thể thấy rằng, việc vay ngân hàng để có thể mua một căn hộ hoàn toàn không phải là điều “đáng sợ” như nhiều người vẫn nghĩ. Thay vào đó, có thể thấy những lợi ích vượt trội khi có nhà ở.

Hoài Trâm

Gọi là “quán” cho sang nhưng thực ra nơi bán bánh rán nổi tiếng này chỉ có tấm bạt dựng tạm để che nắng che mưa, vài chục chiếc ghế nhựa sờn cũ, bạc màu...

Những ngày Hà Nội trở lạnh, dù vừa sau thời gian giãn cách xã hội nhưng rất nhiều khách vẫn xếp hàng dài và ngồi kín dãy ghế trước quán.

Trước khi dịch Covid-19 diễn ra, quán đông khách đến nỗi, thực khách đến thưởng thức sẽ được phát phiếu theo số thứ tự. Chủ quán gọi đến số của ai thì người đó mới đến lượt lấy đồ. 

Quán bánh rán mặn Võng Thị này nằm ở trong ngõ 242 Lạc Long Quân, đã xuất hiện hơn 30 năm. Trước đây, quán nằm ở phố Thụy Khuê, khu vực gần chợ Bưởi. Sau này vì nhiều lý do, quán được chuyển đến ngõ 242 đường Lạc Long Quân, Tây Hồ.

Chị Nguyễn Thị Mai Hoa (chủ quán) chia sẻ: “Mẹ tôi mở quán từ năm 90. Ban đầu mẹ làm bánh bán ở chợ Bưởi để mưu sinh. Ngày ấy, tôi hay theo mẹ ra chợ, bán những chiếc bánh nóng giòn giá 500 đồng, 700 đồng. Sau này, bánh được nhiều người khen, yêu thích nên tôi nối nghiệp, giữ công thức gia truyền của mẹ.

Khi mới chuyển về đây, nằm trong ngõ khuất nên quán ít khách lắm. Mãi sau này, khách truyền tai nhau, quán mới đông như bây giờ. Tính đến nay món bánh gia truyền nhà tôi đã xuất hiện được hơn 30 năm”.

Sau khi phải đóng cửa gần 3 tháng vì dịch Covid - 19, quán chỉ mới mở bán trở lại nhưng đã ngay lập tức thu hút rất đông người đến mua.

Quán phục vụ thực khách bánh rán ngọt và bánh rán mặn. Bánh rán mặn có giá là 9.000/chiếc, bánh rán ngọt là 6.000/ chiếc - khá cao so với những quán bánh rán khác. Tuy nhiên, thực khách thích thú bởi bánh ở đây nhân đầy đặn, nước chấm hấp dẫn... Những chiếc bánh rán mặn có mùi vị khó nơi nào "bắt chước" được.

 Không cửa hàng, không biển tên nhưng bánh rán Võng Thị vẫn luôn nườm nượp khách 

Giờ tan tầm, khoảng 16 - 17:30, thực khách phải xếp hàng chờ rất lâu, thậm chí chờ cả tiếng để mua hay thưởng thức món bánh rán mặn

 Trước đây, mỗi thực khách sẽ được phát cho một chiếc vé có ghi số thứ tự và bao giờ chủ quán đọc đến số thì mới được thưởng thức bánh. Tuy nhiên, bây giờ khách đến đây không cần lấy số nữa mà chỉ cần xếp hàng chờ đợi

Góc làm bánh và chế biến "lộ thiên" nên khách nào cũng có thể quan sát. Xung quanh là loạt ghế nhựa sờn bạc xếp san sát

Để phục vụ đủ bánh cho khách hàng, quán luôn có ít nhất 6 chiếc chảo to luôn nóng rực trên bếp than đỏ lửa

Những chiếc bánh sau khi nặn được chiên lần lượt qua 6 nồi dầu lớn ở nhiệt độ cao. Theo chủ quán việc rán bánh qua nhiều lượt dầu sẽ giúp bánh luôn đạt được độ nóng giòn

Ở đây có 5 - 6 người làm, mỗi người một công đoạn từ nặn, chiên đến cắt bánh và giao cho khách. Ai nấy đều nhanh thoăn thoắt thì mới kịp phục vụ khách

Vỏ bánh được chiên giòn tan, phần nhân đẫm vị, đầy đặn, thơm phức. Vỏ bánh rán được làm từ bột nếp trộn đều cùng dầu gấc nên màu sắc luôn vàng ruộm đẹp mắt

Nhân bánh được chế biến cầu kì với đủ loại nguyên liệu: miến, nấm hương, mộc nhĩ, thịt heo và các loại gia vị trộn đều. Chị Hoa luôn tự tay chế biến nhân bánh bởi đây là phần quan trọng nhất để giúp bánh có hương vị đúng chuẩn

Bánh rán Võng Thị vẫn là nước mắm chấm chua ngọt nhưng không pha loãng, để riêng mà nó hơi sền sệt, có vị cay được rưới trực tiếp vào bát bánh đã được cắt miếng nhỏ, ăn kèm một chút đu đủ xanh

Nước chấm cũng là điều khiến thực khách "nghiện" bánh rán ở đây. Hương vị bánh rán không thay đổi qua nhiều năm nhưng phần nước chấm được chị Hoa cải biến để phù hợp hơn với khẩu vị khách hàng

Chị Hoa cho biết, mỗi ngày quán bánh rán bán khoảng 20kg cả nhân và vỏ bánh, tương ứng với vài trăm cái. Chị thường dậy từ 5 giờ sáng để tự tay chuẩn bị các loại nguyên liệu cần thiết từ vỏ bánh, nhân bánh, nước sốt và nộm ăn kèm.

"Nhiều hôm không đủ hàng cho khách nhưng tôi không có ý định làm nhiều thêm bởi việc làm bánh ngon rất kì công, nhiều công đoạn. Nếu làm nhiều mà không đảm bảo chất lượng thì tôi không làm", chị Hoa chia sẻ.

Cũng theo chia sẻ của chủ quán nguyên liệu làm ra chỉ đủ để bán hết trong ngày, nếu nguyên liệu để tồn lại đến hôm sau bánh sẽ không bao giờ đạt được độ “mềm bên trong, giòn bên ngoài”.

Bánh rán Võng Thị với đủ thứ hương vị đậm đà hòa vào nhau, chua cay mặn ngọt quấn quýt vị giác

Món ăn này thu hút thực khách mọi lứa tuổi

Nhiều vị khách tới mua vài chục chiếc bánh, túi lớn túi nhỏ mang về để "bõ công xếp hàng"

Hiền Linh - Ánh Tuyết (Ảnh: Minh Khôi)

Tập luyện có chủ đích

Sau khi đi bộ, ông tôi thực hiện bài tập luyện phù hợp. Ông bắt đầu bằng giãn cơ, sau đó là một loạt các bài tập rèn luyện sức mạnh và giữ thăng bằng.

Ông cẩn thận lựa chọn các bài tập khác nhau mỗi ngày dựa trên khả năng và nhu cầu của mình để đảm bảo duy trì hoạt động mà không khiến cơ thể quá tải. 

Kết nối với người thân qua mạng xã hội

Sau khi kết thúc tập luyện, ông mở máy tính xách tay ra và đăng nhập vào Facebook và Instagram. Các nghiên cứu đã phát hiện sự cô lập về mặt xã hội của người lớn tuổi dẫn đến tỷ lệ cô đơn cao, đặc biệt ở đàn ông. 

Ông tôi có bà tôi giúp nâng cao sức khỏe tinh thần. Ngoài ra, ông cũng duy trì mối quan hệ chặt chẽ với mọi người trong cộng đồng, bao gồm cả các cháu ở Mỹ qua mạng trực tuyến. 

Viết blog

Kể từ năm 2014, hầu như mỗi ngày ông tôi đều dành vài phút để chia sẻ những suy nghĩ, kinh nghiệm và hiểu biết sâu sắc trên blog. Bây giờ, ông đã có hơn 1.000 bài viết.

Chúng ta rất dễ mất đi động lực khi không nhìn thấy kết quả ngay lập tức, nhưng blog của ông tôi là lời nhắc nhở hữu ích về giá trị của những hành động nhỏ và nhất quán.

Sáng tạo nghệ thuật

Hằng ngày, ông đều ngồi vẽ chân dung của mình. Ông cẩn thận phác thảo từng đường nét, sắc thái và chi tiết, sử dụng thời gian để hiểu rõ hơn về bản thân. Trong một thế giới mà chúng ta thường xuyên vận động, việc nhìn thấy ông dành thời gian để sống chậm lại và hướng nội đã thúc đẩy tôi làm điều tương tự.

Dành thời gian cho sở thích mới

Trong thời gian xảy ra đại dịch Covid-19, ông tôi bắt đầu làm vườn sau khi ngắm những loài hoa và cây cối mà ông nhìn thấy khi đi dạo. Theo gợi ý của vợ, ông tôi bắt đầu chơi sáo vì ông nghĩ rằng sẽ giúp ích cho việc thở và nuốt của mình. 

Không bao giờ là quá muộn để học các kỹ năng mới. Tôi thích cách ông tôi luôn cởi mở, đam mê phiêu lưu, tìm kiếm những trải nghiệm mới lạ để khơi dậy trí tò mò và không bao giờ sợ thất bại.

Chợp mắt nhiều lần

Sau khi vận động, ông tôi đảm bảo nghỉ ngơi và nạp năng lượng nhiều lần mỗi ngày. Ông thường ngủ nửa tiếng vào khoảng 8-9h sáng và ngủ lần nữa vào buổi chiều khi đọc sách. 

Sự tự nhận thức của ông về việc khi nào nên nghỉ ngơi là yếu tố chính góp phần kéo dài tuổi thọ của ông.

Ăn uống thoải mái

Ông tôi thực sự tận hưởng những thú vui trong cuộc sống, bao gồm thưởng thức thịt đỏ, phô mai và uống rượu vang hảo hạng. Ngoài ra, bà tôi cũng luôn chuẩn bị các bữa ăn kiểu Nhật với nhiều loại rau nấu tại nhà. 

Trong khi các tiêu chuẩn phương Tây có thể coi một số lựa chọn ăn uống của ông không lành mạnh thì sức khỏe tốt của ông ở tuổi 95 là minh chứng cho thực tế rằng có nhiều yếu tố khác nhau góp phần kéo dài tuổi thọ và sự cân bằng có lẽ là quan trọng nhất.

Thay đổi khi chuyển từ Mỹ về Nhật giúp cô gái thừa cân trở nên gọn gàng