Những mẹo giảm cân “khó đỡ” mà bạn nên thử
Kỳ lạ những cách giảm cân kỳ lạ trên thế giới
Bạn cần tránh 4 bài tập này để giảm cân thành công

Uống nước chanh và muối

Ngoài nước ấm chanh mật ong, bạn còn có thể uống nước chanh muối thay thế để giảm mỡ đùi. Phương pháp này giúp bạn đào thải độc tố và chất béo dư thừa, thanh lọc cơ thể, làm sạch ruột, giảm mỡ đùi nhanh chóng.

Pha nước theo tỉ lê: nửa quả chanh, 250ml nước, 1/2 muỗng cà phê muối, 1 nhúm muối nhỏ.

Xông hơi bằng nước muối

Xông hơi bằng muối giúp giảm béo, giảm mỡ toàn thân, đặc biệt là vùng mông, đùi, bắp chân, giúp cơ thể săn chắc, thon gọn… Chỉ cần hòa muối với 1 nồi nước nóng, trùm mền kín quanh người để xông hơi toàn bộ cơ thể. Những người bị béo mỡ đùi lâu năm áp dụng cách này cũng khá hiệu quả.

Đặc biệt, nên thể kết hợp rang muối cùng gừng hoặc ngải cứu, tăng cường thêm hiệu quả như:

Chườm muối ngải cứu: rang một bó ngải cứu đến khi chuyển màu rồi cho 1kg muối vào rang cùng đến khi chuyển sang màu đen. Đổ hỗn hợp vào túi hoặc khăn vải chườm lên đùi và bắp chân để giảm mỡ. Chườm muối gừng theo tỉ lệ 1:1.

Massage đùi với nước muối

Chế hỗn hợp massage giúp đùi thon gọn gồm: hai thìa muối và 2-3 thìa nước lọc, khuấy lên rồi cho hỗn hợp hơi sền sệt. Muối có chứa cation và nation có công dụng cân bằng và làm nóng giãn, lạnh co cục bộ. Vừa có tác dụng giảm mỡ đùi nhanh chóng, vừa tẩy tế bào chết, làm da mịn màng, săn chắc.

Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp từ mông đùi, dùng lực hai tay massage theo vòng tròn dọc từ mông xuống đùi, rồi xuống đầu gối. Bạn cũng có thể massage đùi theo chiều ngang đều được.

Đi bơi giảm mỡ đùi hiệu quả

Bơi không chỉ là cách giảm mỡ đùi nhanh nhất mà còn nâng cao sức khỏe khá hiệu quả, với kiểu bơi ngửa dùng sức của chân sẽ trở nên năng động và tiêu hao lượng mỡ thừa nhiều hơn để có được đôi chân thon gọn săn chắc dễ dàng.

Dùng giấm táo giảm nhanh mỡ đùi

Chỉ cần pha loãng giấm táo với nước ấm theo tỉ lệ 3:1. Dùng bông y tế thấm vào hỗn hợp giấm táo pha loãng rồi xoa đều lên vùng đùi, để 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Có thể kết hợp massage vùng đùi để đem lại hiệu quả tốt hơn. Kiên trì thực hiện đều đặn ba lần/tuần từ 2 – 3 tháng, vùng đùi của bạn sẽ trở nên thon thả đầy quyến rũ.

Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng những thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa chất béo quay trở lại như rau xanh, trà, táo, thịt trắng…

Trên đây là những thông tin mà có thể rất cần thiết cho bạn trong quá trình giảm mỡ đùi của bạn. Hãy thực hiện ngay để thấy hiệu quả bất ngờ với đôi chân của bạn nhé. Chúc bạn thành công!

Thái Hậu(tổng hợp)

Thực đơn ba bữa giảm cân từ đậu phụ mà bạn phải có ngay

Đậu phụ là một món ăn chay giúp giảm cân hiệu quả, an toàn cho sức khỏe mà nhiều người lựa chọn.

Bộ tiếp âm di động và nút liên kết dữ liệu

"UAV mẹ" thực hiện nhiệm vụ trinh sát trực quan, đóng vai trò như một bộ tiếp âm cho các tín hiệu điều khiển và liên lạc video, đồng thời là một hệ thống triển khai các máy bay không FPV.

Đáng chú ý, những chiếc UAV này cho phép liên lạc thông suốt với các UAV tấn công bằng cách hoạt động như một trạm chuyển tiếp trên không, ngay cả ở những khu vực mà các hệ thống tác chiến điện tử đã được kích hoạt.

"Nga đã tấn công đơn vị của chúng tôi bằng các máy bay không người lái FPV, được đưa đến bằng một UAV mẹ có thể tái sử dụng ở khoảng cách 40km từ tiền tuyến. UAV mẹ đã tiến hành trinh sát trực quan và chỉ đạo FPV tấn công. Nó cũng hoạt động như một bộ tiếp âm cho các tín hiệu điều khiển và liên lạc video. Khoảng cách gần của UAV mẹ với FPV đã làm giảm hiệu quả của các thiết bị tác chiến điện tử xuống bằng 0", nguồn tin của EurAsia cho hay.

Đây là một trong những trường hợp đầu tiên được ghi nhận về việc quân đội Nga sử dụng “UAV mẹ” để triển khai các FPV từ khoảng cách xa như vậy.

Trong khi đó, truyền thông Nga xác nhận một số chức năng quan trọng của thiết bị chuyên chở UAV này, chẳng hạn như đưa FPV vào vị trí tấn công thuận lợi, trinh sát trực quan, và đóng vai trò tiếp âm cho các tín hiệu điều khiển và liên lạc video.

"UAV mẹ" bay gần chiến trường hơn, có thể tự định vị để duy trì kết nối ổn định với các FPV, đảm bảo chúng hoạt động hiệu quả kể cả trong những tình huống phức tạp. Điều này cho phép các FPV tấn công sâu vào lãnh thổ của đối phương, khắc phục những hạn chế về tầm hoạt động ngắn và đường liên lạc không đáng tin cậy trong các đợt tấn công ở độ cao thấp.

UAV mẹ cũng có thể cải thiện đáng kể hiệu quả hoạt động của các FPV bằng cách đóng vai trò như một hệ thống phân phối và nút liên kết dữ liệu.

Hệ thống AI nơ-ron thần kinh

Hồi tháng 10/2023, đã có các bài báo về việc SvyazSpetszachita của Nga quảng bá phương tiện chuyên chở UAV “Admiral” có khả năng cất cánh và hạ cánh thẳng đứng(VTOL) có thể vận chuyển 2 FPV trên quãng đường lên tới 20km.

"Khái niệm phương tiện chuyên chở UAV đại diện cho sự phát triển đáng kể trong công nghệ tác chiến UAV. Bằng cách hoạt động như một phương tiện chuyên chở và trạm chuyển tiếp, UAV mẹ có thể tăng đáng kể phạm vi hiệu quả của các FPV", chuyên gia phân tích quốc phòng Vijainder K Thakur nhận định.

UAV Admiral có khả năng bay liên tục 4 giờ đồng hồ với tốc độ 120km/h, tải trọng 10kg và có thể mang theo 2 UAV Fighter-7 với mỗi chiếc nặng 2kg có tầm hoạt động trong phạm vi 6,5km. Các phiên bản tương lai của Admiral dự kiến sẽ mang theo tối đa 4 FPV, mở rộng khả năng tấn công của thiết bị.

Cơ chế điều khiển của Admiral được chi phối bởi các hệ thống kỹ thuật số tiên tiến, khả năng xác định mục tiêu và nhận dạng vật thể, vốn được tăng cường bởi hệ thống thị giác sử dụng công nghệ mạng nơ-ron. Tính năng hành vi do AI điều khiển này cho phép UAV có thể xác định và tấn công các mục tiêu của kẻ thù một cách hiệu quả.

Trong khi bay, Admiral thả các FPV để tiến hành các cuộc tấn công chính xác vào mục tiêu của đối phương. Động cơ đốt cũng sạc lại pin của UAV giữa chuyến bay để đảm bảo thiết bị có thể “về nhà” suôn sẻ. Sau khi triển khai FPV, Admiral tiếp tục hoạt động như một bộ chuyển tiếp, duy trì liên lạc ổn định giữa các UAV cảm tử và người điều khiển chúng ở khoảng cách xa.

Tuy nhiên, bước nhảy vọt trong công nghệ tác chiến UAV đi cùng với chi phí cao. Chẳng hạn, UAV Admiral có chi phí lên tới 7,2 triệu ruble (74.000 USD), biến nó trở thành một công cụ đắt đỏ hơn nhiều so với các UAV truyền thống. Chi phí này có thể hạn chế việc triển khai những hệ thống như vậy trên quy mô lớn.

(Theo EurAsia, PopTech)

Bệnh nhân Nga tập thái cực quyền điều trị Covid-19. Ảnh: SCMP/ Reuters

“Chúng tôi đang sử dụng nhiều biện pháp được phát triển để chiến đấu với các loại bệnh tật liên quan tới phổi. Chúng tôi sử dụng các bài tập hít thở có trong bộ môn thái cực quyền cùng nhiều biện pháp hỗ trợ y tế để tăng tốc độ hồi phục của bệnh nhân, cũng như giảm thiểu biến chứng trong quá trình điều trị”, bác sĩ Alexander Aliev nói với tờ Bưu điện Hoa Nam Buổi sáng (SCMP).

Theo một số bệnh nhân, tình hình sức khỏe của họ đã được hồi phục nhờ các bài tập Thái cực quyền. “Tôi thấy điều này rất có ích, bạn chỉ cần tập nhuần nhuyễn các động tác này. Bản thân tôi nghĩ rằng, tất cả kỹ thuật hít thở có nguồn gốc từ phương Đông rất tốt cho sức khỏe”, bệnh nhân Olga Bogatyryova nói.

Video: SCMP/ Reuters

Tuấn Trần

Thế giới 98 triệu người mắc bệnh, ông Biden công bố chiến lược chống Covid-19

Trong 24 giờ qua, thế giới có thêm khoảng 622.000 ca nhiễm mới và 15.500 người chết vì Covid-19.

Giám đốc một hãng truyền hình của Hàn Quốc từ chức vì con gái quát nạt tài xế

Trong đoạn băng do đài MBC công bố, cô con gái giám đốc Bang liên tục hét lên với người lái xe:

“Này ông. Tôi sẽ nói chuyện với mẹ tôi trong ngày hôm nay và ông sẽ mất việc”; “Ông sẽ bị sa thải. Ông thật sự điên rồ”; “Này, tôi đang nói chuyện với ông đó”; “Tôi đã nói tôi không muốn ngồi. Tại sao tôi phải ngồi xuống. Đây là xe của tôi, không phải của ông”; “Cứ bắn tôi đi nếu ông muốn”; “Ông là kẻ tật nguyền không có cánh tay, cánh chân, mặt mũi, tai miệng”; “Bố mẹ ông thật sai lầm khi dạy dỗ ông. Tôi thật sự ghét ông. Ông đi chết đi”.

Người lái xe đã ghi lại không dưới 7 lần hỗn láo của cô con gái giám đốc Bang trên đường đi tới lớp học phụ đạo. Ông cũng đã nói chuyện này với bố mẹ cô bé. Tuy nhiên, bố mẹ cô yêu cầu người lái xe ngay lập tức phải xóa bản ghi âm. Ông cũng đã bị sa thải vào ngày hôm sau.

Trả lời phỏng vấn MBC, người tài xế nói trong nước mắt: “Tôi chỉ mong bà ấy sẽ an ủi tôi một câu và nói lời xin lỗi. Nhưng bà ấy đã không làm như thế”.

Vụ việc này đã gây nên sự phẫn nộ từ dư luận Hàn Quốc. Hầu hết đều cho rằng sẽ không chấp nhận cách gia đình ông Bang ứng xử với nhân viên như nô lệ.

Kết quả, người cha buộc phải xin lỗi về hành vi của con gái mình và tuyên bố từ chức. "Tôi bày tỏ sự hối hận sâu sắc vì những rắc rối liên quan đến con gái tôi. Tôi mong muốn gửi lời xin lỗi chân thành tới người tài xế vì những gì anh ấy phải chịu đựng", ông Bang nói.

Trước đó, vào 12/2014, xứ sở kim chi cũng từng phản ứng dữ dội về hành vi ngang ngược và xem thường cấp dưới của con gái ông Cho Yang-ho, chủ tịch hãng hàng không Korean Air khi cô hắt nước vào mặt một nhà quảng cáo trong cuộc họp.

Thúy Nga (Theo Telegraph)

Những sai lầm trong cách nuôi dạy con cha mẹ thường mắc phải

Nhiều cha mẹ thường chắc chắn rằng cách nuôi dạy con cái của họ rất tốt. Tuy nhiên, theo các nhà tâm lý học, những bậc cha mẹ dù có kỹ năng sư phạm tốt vẫn thường mắc phải tình huống dạy con tiêu cực.

Suốt hơn 47 phút livestream, diễn viên không nhắc đến vụ ồn ào lời qua tiếng lại với gia đình hay các phát ngôn nhắm vào ông Thích Minh Tuệ gần đây.

Dù vậy, người đẹp 9X khéo léo phản biện quan điểm của gia đình bằng cách cho thấy mình trong tình trạng khỏe mạnh, minh mẫn. Cô liên tục chào hỏi người xem livestream với thái độ lễ phép, lịch thiệp. 

Trong livestream, Angela Phương Trinh nhắc đến bố và em gái một cách vui vẻ, thoải mái. Cô kể hồi 6-7 tuổi đã được bố đưa đi học bơi cùng em gái tại một câu lạc bộ gần Công viên Tao Đàn (Quận 1, TPHCM).

"Tôi rất biết ơn bố vì điều đó. Nhờ bố, hai chị em tôi có thể bơi rất giỏi từ bé. Sau này khi đóng phim, tôi hoàn toàn tự tin, không hề hoảng sợ nếu có gặp những cảnh quay ở sông nước", diễn viên chia sẻ.

Angela Phương Trinh kể năm 12 tuổi từng đóng 1 cảnh bị xô ngã xuống đầm sen khá sâu và lạnh. Nhờ biết bơi, cô hoàn thành cảnh quay dễ dàng, thậm chí tự bơi vào bờ trong ánh mắt thán phục của ê-kíp. Dù vậy, khi vào bờ, 9X phát hiện chân đang chảy máu do bị 1 con đỉa lớn cắn.

Angela Phương Trinh dành nhiều thời gian nói về lợi ích của việc học bơi. Theo cô, bơi lội giúp cải thiện rõ rệt về vóc dáng lẫn thể lực, mùa hè cũng là thời điểm thích hợp để các bậc phụ huynh dẫn con em học bơi. 

"Với tôi, việc rèn luyện sức khỏe rất quan trọng. Chúng ta cần sức khỏe tốt, tâm trí minh mẫn để làm việc, phụng sự cho đời. Ngoài bơi, tôi còn tập gym, thể dục, khí công... đều rất tốt cho cơ thể", người đẹp nói.

Angela Phương Trinh được cho là ẩn ý khi đề cập đến sự vắng bóng thời gian gần đây: "Cả nhà còn nhớ chúng ta vẫn thường xuyên gặp nhau tại livestream trò chuyện như vậy không? Năm ngoái, tôi livestream 15 - 17 ngày/tháng mà. Thời gian gần đây, tôi tạm dừng livestream để nghỉ ngơi. Do thiếu ngủ nên da mặt của tôi không khỏe, phần da dưới mắt đang đỏ hết lên đây". 

Trước đó, diễn viên Angela Phương Trinh phản hồi một số quan điểm từ những dòng chia sẻ của mẹ - bà Thanh Thủy.

Theo bà Thủy, con gái bị tịch thu điện thoại, những nội dung đăng trên mạng xã hội không phải của cô. "Hiện tôi gọi điện thoại con không bắt máy. Tới thăm cũng không được. Tôi đang rất hoang mang và cả gia đình lo lắng", bà viết.

Phương Trang - em gái Angela Phương Trinh - cũng đăng tải đơn thư cầu cứu cơ quan chức năng. Trong đơn, gia đình tin rằng cô đang trong cảnh khó khăn, thậm chí nguy hiểm.

Trong bài viết dài, Angela Phương Trinh lần lượt giải đáp từng nghi vấn từ phía gia đình. Cô tiết lộ giữa mình và mẹ có mâu thuẫn. Người đẹp cũng bác bỏ các thông tin như như cắt đứt liên lạc với gia đình, gặp khó khăn tài chính và có biểu hiện kỳ lạ.

Loan Lê

Hai năm trước, lần đầu tiên FDA chứng nhận các mẫu máy trợ thính không kê đơn, giúp nhiều người Mỹ mất thính lực được hỗ trợ hơn.

Theo Apple, tính năng hoạt động bằng cách khuếch đại một số âm thanh như giọng nói, trong khi giảm âm lượng âm thanh khác như tiếng ồn.

Người dùng có thể kiểm tra thính lực trong ứng dụng Apple Health, sau đó AirPods tự động điều chỉnh dựa theo kết quả. Dù vậy, tính năng chỉ khả dụng trên AirPods Pro 2.

FDA cho biết đã thử nghiệm tính năng trợ thính của Apple trong nghiên cứu lâm sàng trên 118 đối tượng tin rằng họ bị mất thính lực nhẹ hoặc trung bình.

Theo đó, những người thiết lập AirPods thông qua bài kiểm tra thính lực của Apple nhận thấy những lợi ích tương tự với người được chuyên gia cài đặt tai nghe cho.

Các nhà thính học cho hay, máy trợ thính không kê đơn là tốt nhất đối với những người mất thính lực từ nhẹ đến trung bình. Nó sẽ là cầu nối cho những ai chưa thể tìm kiếm sự giúp đỡ vì những yếu tố như chi phí hay thẩm mỹ.

Jackie Clark, Giáo sư lâm sàng về thính học tại Đại học Texas, chia sẻ: “Ngay cả khi mất thính lực nhẹ, chất lượng sống của cá nhân vẫn suy giảm do một số tự cô lập khỏi cộng đồng của mình”.

Apple là một trong những thương hiệu tai nghe phổ biến nhất thế giới, chiếm 19,2% thị phần toàn cầu, theo hãng nghiên cứu IDC.

Một số người có thể thấy AirPods Pro 2 hấp dẫn hơn máy trợ thính truyền thống vì cần phải thực hiện bài kiểm tra, kê đơn và bỏ ra hàng nghìn USD cho thiết bị.

Jitesh Ubrani, Giám đốc nghiên cứu IDC, cho rằng nhiều thương hiệu muốn gia nhập thị trường máy trợ thính không kê đơn vì có một phân khúc khách hàng – thường trên 40 tuổi – đối mặt với tình trạng mất thính lực nhưng lại không muốn đeo máy trợ thính vì nó làm họ trông già hơn. Khi đưa tính năng này lên AirPods Pro 2, Apple có thể tạo tác động lâu dài đến thị trường.

Song, tai nghe tiêu dùng không phải giải pháp tốt cho những người mất thính lực nặng và hầu hết các máy trợ thính không kê đơn vẫn cần được điều chỉnh bởi chuyên gia.

(Theo Washington Post)