Gia đình mình vui bất thình lình tập 30: Phương và Công đón tin vui

Theo giới thiệu, chiếc xe đã lăn bánh 60.170 km. Ngoại hình xe còn khá mới.
Xe được trang bị động cơ diesel Inline 2143cc, 4 xi-lanh, tạo ra công suất 170 Bhp cùng với mô-men xoắn 400 Nm đi kèm hộp số tự động 7 cấp.

Mercedes-Benz C-class 2011 280 triệu

Một  chiếc Mercedes-Benz C-class màu trắng khác cũng được rao bán ở Mumbai. Chiếc xe này có giá rao bán 8,50 lakhs (khoảng 280 triệu đồng).

Mercedes C-Class 8 năm tuổi giá chỉ 280 triệu đồng.

Chủ nhân chiếc xe giới thiệu xe thuộc phiên bản đời  2011. Đây là một biến thể Mercedes C250 CDI Avantgarde, được trang bị động cơ diesel Inline 2143cc, 4 xi lanh, công suất đạt  203 Bhp cùng với mô-men xoắn 500 Nm.

Theo người bán, chiếc C-Class này đã đổi chủ một lần và tổng km lăn bánh khoảng 59.000 km.

Chi Bảo (theo Cartoq)

Cân nhắc kỹ trước khi mua ô tô cũ vào mùa mưa dù 'giá rẻ như cho'?

Hiện nay giá ô tô cũ đang giảm sâu khiến nhiều người bỏ tiền ra chớp lấy cơ hội tuy nhiên theo các chuyên gia về ô tô, người tiêu dùng nên thận trọng.

Bà Tạ Thị Hợi, ngụ thị trấn Kiên Lương, huyện Kiên Lương (Kiên Giang) sử dụng điện thoại thông minh để kết nối với con cháu. 

Bà Hợi cho biết: “Chiếc điện thoại thông minh này là con gái tôi mua cho. Zalo, Facebook, YouTube cũng là con gái giúp tôi tạo tài khoản rồi hướng dẫn cách sử dụng. Ban đầu tôi thấy khó sử dụng, điện thoại to quá cầm không quen, chức năng phức tạp hơn điện thoại có sẵn bàn phím nhưng dùng vài tuần tôi quen dần”.

Từ ngày biết dùng điện thoại thông minh đến giờ, bà Hợi thường lên mạng tìm hiểu thêm kiến thức về chăm sóc, bảo vệ sức khỏe cho mình và người thân. Ngày nào bà cũng kết nối trò chuyện với con cháu, người thân qua Zalo, không tốn phí điện thoại, còn được thấy hình ảnh trực tiếp, nguôi nỗi nhớ người thân ở quê.

Nhiều năm nay, ông Trần Văn Án, ngụ phường Vĩnh Thanh Vân, TP. Rạch Giá (Kiên Giang) quen việc sử dụng điện thoại thông minh trong cuộc sống hàng ngày. Nhờ điện thoại thông minh kết nối internet, ông liên lạc với bạn bè, kết nối với con cháu, thu hẹp khoảng cách giữa các thế hệ. Bây giờ đọc báo, xem chương trình giải trí, mở lại các chương trình đã phát trên ti vi, tham gia lập hội, nhóm trên Facebook, Zalo, like, chia sẻ bài viết… ông tự tin, thành thạo sử dụng. 

Có nhiều người cao tuổi khi mới tiếp cận thiết bị công nghệ thông tin còn hạn chế do tuổi cao, mắt kém, tay chậm..., nhưng được sự động viên của con cháu, họ dần làm quen và thành thạo sử dụng điện thoại, máy tính.

Chị Trần Thị Thu Vân - con gái ông Trần Văn Án, ngụ phường Vĩnh Thanh Vân chia sẻ: “Nhờ sự động viên thường xuyên của con cháu trong gia đình, ba tôi có thể sử dụng điện thoại thông minh. Thay vì nhờ các con xem dùm số tiền tiết kiệm hiện đang có như trước, giờ ba tôi có thể chủ động xem ngay trên điện thoại thông qua ứng dụng ngân hàng trực tuyến và có thể thao tác thanh toán trực tuyến mà không cần sử dụng tiền mặt”.

Những tiến bộ về công nghệ thông tin giúp người cao tuổi vượt qua nhiều trở ngại để kết nối với bạn bè, người thân. Theo tư vấn của nhân viên siêu thị Thế Giới Di Động tại TP. Rạch Giá, khác với thế hệ điện thoại đời cũ có sản phẩm điện thoại dành cho người già với loa to, chữ lớn…, điện thoại thông minh tích hợp tất cả các tính năng ưu việt.

Người sử dụng có thể vào cài đặt để tăng cỡ chữ, tăng âm lượng phù hợp người dùng cao tuổi, điện thoại thông minh tích hợp tính năng tìm kiếm giọng nói. Cùng với đó là hạn chế tải ứng dụng không cần thiết để người cao tuổi không bị rối mắt khi dùng. Những chiếc điện thoại giá từ 3-5 triệu đồng trên thị trường hiện nay khá phù hợp với người cao tuổi.

Công nghệ giúp người cao tuổi nâng cao chất lượng đời sống, từ đó thu hút người cao tuổi thích ứng và tích cực xây dựng thói quen sử dụng thiết bị công nghệ để trở thành công dân số trong thời đại công nghệ số.

Ngoài sử dụng thiết bị công nghệ để cập nhật thông tin, kết nối với người thân, nhiều người cao tuổi còn ứng dụng giải quyết thủ tục hành chính thông qua dịch vụ công trực tuyến, sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID - bảo hiểm xã hội số để đăng ký khám, chữa bệnh thay cho bảo hiểm y tế. Tại các địa phương vùng sâu, vùng xa, người cao tuổi từng bước tiếp cận với thiết bị công nghệ thông tin.

Ông Phan Quốc Thông - Bí thư Chi bộ, Trưởng ấp An Thuận, xã Định An, huyện Gò Quao (Kiên Giang), việc người cao tuổi muốn tiếp cận các thiết bị công nghệ không khó bởi tại địa phương có các tổ công nghệ số cộng đồng sẵn sàng hướng dẫn người cao tuổi sử dụng thiết bị công nghệ thông tin để cập nhật thông tin, kiến thức bổ ích, góp phần cải thiện đời sống, thu hẹp khoảng cách giữa nông thôn với thành thị. 

Bài và ảnh: CẨM TÚ (Báo Kiên Giang)

Dinh dưỡng

100g thịt lợn nấu chín chứa 297g calo, 26g chất đạm, 21g chất béo, không có chất xơ, đường, carbohydrates. Thịt lợn là nguồn cung cấp chất đạm, vitamin B1, B3, B6, B12, sắt, kẽm, phốt pho, selen. 

Vitamin B1 cần thiết cho một loạt các chức năng của cơ thể, hàm lượng B1 trong thịt lợn cao hơn các loại thịt đỏ khác như thịt bò và cừu. Vitamin B6 và B12 tốt cho sự hình thành tế bào máu và chức năng của não. 

Theo Webmd, thịt lợn còn là nguồn cung cấp sắt được hệ tiêu hóa của con người hấp thụ rất dễ dàng. Selen hỗ trợ chức năng tuyến giáp. 170g thịt lợn có đủ lượng selen khuyến nghị hằng ngày.

Thịt lợn nạc, nấu chín hoàn toàn, ăn ở mức độ vừa phải có thể mang lại những lợi ích nhất định. 

Bảo dưỡng cơ bắp

Protein chất lượng cao trong thịt lợn là các axit amin hoàn chỉnh, giúp tạo cơ bắp mới. Khi già đi, chúng ta mất khối lượng cơ, điều này có thể dẫn đến các tình trạng như thiểu cơ - thoái hóa cơ nghiêm trọng.

Hấp thụ protein có trong thịt lợn có thể làm chậm hoặc đảo ngược tình trạng thiểu cơ. Thói quen ăn uống này có khả năng duy trì các mô cơ khỏe mạnh mà bạn đang có. 

Tăng hiệu suất cơ bắp

Thịt lợn chứa axit amin beta-alanine, giúp cơ thể bạn hình thành hợp chất carnosine rất quan trọng đối với cơ bắp. Các nghiên cứu đã chỉ ra bổ sung beta-alanine liều cao được thực hiện trong 4-10 tuần dẫn đến mức tăng 40-80% lượng carnosine trong cơ bắp của một người. 

Hàm lượng carnosine cao có liên quan đến giảm mệt mỏi và hiệu suất cơ bắp cao hơn. 

Bên cạnh đó, ăn thịt lợn cũng để lại những tác hại, đặc biệt khi bạn tiêu thụ nhiều. 

Chứa nhiều natri và chất béo bão hòa

Thịt lợn giàu một số vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng nhưng cũng có thể chứa nhiều natri và chất béo bão hòa, hai yếu tố nên tránh trong chế độ ăn uống lành mạnh.

Nếu đang ăn kiêng ít natri do lo ngại về sức khỏe tim mạch và/hoặc tránh chất béo bão hòa, bạn nên tiêu thụ các loại thịt nạc, ít qua chế biến nhất có thể. 

Một số sản phẩm thịt lợn chế biến sẵn như thịt xông khói có chứa sulfat hoặc sulfit, chất bảo quản hóa học mà bạn nên hạn chế hết mức. 

Cách bạn chế biến thịt lợn sẽ ảnh hưởng đến hàm lượng chất béo. Thay vì chiên, hãy chọn nướng, luộc. Tốt nhất là tránh các sản phẩm nhiều chất béo như thịt xông khói. Hãy chọn loại nạc hơn được chế biến tối thiểu và có hàm lượng protein cao. 

Có thể chứa ký sinh trùng

Ăn thịt lợn chưa nấu chín dễ dẫn đến nhiễm ký sinh trùng. Sán dây lợn xâm nhập cơ thể con người là một loại ký sinh trùng đường ruột đôi khi gây bệnh dẫn tới đau đầu, khó thở, động kinh, hôn mê. 

Một bệnh khác phát sinh từ cách chế biến trên là nhiễm giun tròn thường nhẹ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp có thể trở nên nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong, đặc biệt ở người lớn tuổi.

Những người không nên ăn thịt bò

Chẳng nhẽ lại nói thẳng em thích anh ấy. Như vậy liệu em có đánh mất sĩ diện? Anh ấy có nghĩ em quá vô duyên?

24 tuổi, em vừa ra trường được 7 tháng và hiện đang làm nhân viên kinh doanh cho một công ty tư nhân ở Hà Nội.

Dạo gần đây, trong lúc làm việc với đối tác em có gặp và "phải lòng" một anh chàng mà trước đây em chỉ làm việc, trao đổi qua điện thoại, email nên ít khi có cơ hội tiếp xúc trực tiếp.

Em thấy tình cảm của mình với anh ấy ngày càng rõ ràng. Em thấy nhớ nụ cười, tiếng nói, khuôn mặt anh ấy mối khi anh ấy sang làm việc. Ảnh minh họa

Cách đây 3 tuần, công ty anh có việc sang công ty em họp. Vì có cảm tình nên em đã tìm mọi thông tin liên quan đến anh và biết được em và anh cùng học chung một trường đại học.

Từ hôm đó, em bắt đầu chủ động liên lạc qua facebook, nhắn tin và trò chuyện với anh nhưng anh chỉ trả lời em cho xong rồi để đấy.

Em không hiểu tình cảm thực sự của anh ấy, chỉ biết rằng em thấy tình cảm của mình với anh ấy ngày càng rõ ràng. Em thấy nhớ nụ cười, tiếng nói, khuôn mặt anh ấy mối khi anh ấy sang làm việc. Hơn hết em thích được nghe anh ấy chia sẻ và sẵn sàng lắng nghe anh ấy nói mọi chuyện. Không được gặp, không nói chuyện với anh ấy, em có cảm giác cồn cào, bứt rứt.

Em luôn quan niệm đàn ông phải tỏ tình trước, không có chuyện “cọc đi tìm trâu” vì như thế chả hay ho gì. Nhưng giờ thì chính em đang lăn tăn điều đó, em yêu anh ấy nhưng lại không biết làm sao để anh ấy biết. Chẳng nhẽ lại nói thẳng em thích anh ấy. Như thế phải chăng quá vô duyên và anh ấy sẽ nghĩ em là đứa con gái chẳng ra gì?

Song điều làm em sợ nhất là thất bại. Khi nói ra anh ấy không thích hoặc không yêu em thì em có nên tiếp tục tấn công anh ấy. Liệu em có bị mất giá vì chuyện này không?

Tâm trạng em lúc này đang rối bời, mong hãy tư vấn giúp em.

Độc giảNgọc Lan

Chào Bạn!

Tình yêu cũng giống như mua một đôi giày, điều quan trọng nhất là phải hợp với đôi chân, khi đi phải cảm thấy thoải mái, dễ chịu. Nhưng một số người sẵn sàng chọn đôi giày "mã" đẹp nhưng không hề hợp với đôi chân; cũng có người chọn đôi giày vừa không hợp với chân cũng chẳng hề đẹp mắt, vì với họ, tính sĩ diện còn quan trọng hơn cả tình yêu.

Hiện bạn đang có cảm tình với một anh bạn khác cơ quan nhưng không biết nên làm thế nào để bắn tín hiệu cho anh ấy biết rằng bạn thích anh ấy, bạn có cảm tình với anh ấy. Chắc hiện tại bạn đang rất bối rối.

Trong thư bạn đã chia sẻ về thái độ của anh ấy dành cho bạn như không mấy thiện cảm, chỉ trả lời tin nhắn cho có. Tuy nhiên bạn hãy mạnh dạn lên nhé, quan niệm “cọc đi tìm trâu” dường như đã lỗi thời rồi.

Bây giờ bạn có thể bật đèn xanh cho anh ấy: bạn hãy chú ý hơn đến vẻ bề ngoài, hãy ăn mặc, trang điểm sao cho mình xinh đẹp và tự tin khi đứng trước anh ấy và mọi người. Hãy cố gắng làm việc tốt, thân thiện với đồng nghiệp để anh ấy không những bị thu hút bơỉ ngoại hình mà cả năng lực và nhân cách của bạn nữa.

Và khi bạn cảm thấy mình đã sẵn sàng, hãy bắt đầu mối quan hệ với anh ấy bằng những cử chỉ thật tự nhiên: Có thể nhờ anh ấy làm giúp một việc gì đó hoặc chủ động nói chuyện với anh ấy về những sở thích hoặc đơn giản chỉ là trò chuyện về công việc, những vấn đề giữa hai công ty…Hãy chú ý đến những ngôn ngữ cơ thể như ánh mắt, hay nụ cười nhé, nó có tác dụng rất tuyệt vời.

Khi bạn đã tạo dựng được mối quan hệ với anh ấy rồi, hãy khéo léo tìm hiểu xem anh ấy có bạn gái chưa. Nếu anh ấy có bạn gái rồi, thì mình hãy để mối quan hệ đó dừng lại ở mức độ tình bạn để không trở thành người thứ 3 vô duyên. Còn nếu anh ấy chưa có bạn gái, hãy tiếp tục tạo cơ hội cho anh ấy để hai người có nhiều thời gian gặp gỡ, tiếp xúc để hiểu nhau hơn. 

Khi anh ấy cảm thấy cũng vui vẻ, hạnh phúc bên bạn chứng tỏ anh ấy cũng có tình cảm với bạn, thì như vậy thật tốt quá rồi. Còn ngược lại, nếu anh ấy cảm thấy gượng ép khi hai người ở bên nhau, nói chuyện không hiểu nhau thì có lẽ rằng hai người sinh ra không phải để dành cho nhau, hãy để mối quan hệ đó dừng lại ở tình bạn. Hãy cứ sống lạc quan, tích cực. Tôi tin bạn sẽ gặp tình yêu đích thực của đời mình.

Chuyên gia tư vấn

Ở gala trao giải Global Soccer tại Dubai vào rạng sáng nay (20/1), Ronaldo tuy thua Haaland ở danh hiệu quan trọng nhất  - Cầu thủ xuất sắc nhất năm 2023, nhưng cũng ẵm 3 giải thưởng gồm: Cầu thủ ghi nhiều bàn thắng nhất, Cầu thủ thi đấu tại Trung Đông xuất sắc nhấtvà Cầu thủ được người hâm mộ yêu thích nhất.

Trong phát biểu của mình, Ronaldo hãnh diện “Tôi là người ghi bàn giỏi nhất”và tự hào là đã vượt qua ‘quái thú’ trẻ Erling Haaland.

Tại buổi lễ, siêu sao chuẩn bị đón sinh nhật thứ 39 (5/2) dành những lời khen cho Man City– đối thủ cùng TP của MU, nơi anh đã là số 7 huyền thoại, bất kể có lần trở lại thứ 2 không như ý.

“Man City đã chơi thật tuyệt vời. Chúc mừng mùa giải đại thành công của họ. Chúc mừng Pep Guardiola và các cầu thủ.

Cuối cùng họ cũng giành được chiếc cúp Champions League, danh hiệu mà có lẽ họ đáng ra phải nhận từ vài năm trước. Tôi rất thích xem Man City thi đấu”.

Theo Ronaldo thì Man City tiếp tục là ứng viên số 1 cho danh hiệu Champions League mùa này: “Ở Cúp C1 năm nay, Man City tiếp tục có cơ hội lớn để lên ngôi. Nhưng bên cạnh đó cũng có các đối thủ đáng gờm khác là Real Madrid, Bayern Munich,…”.

Một số fan MU đã không khỏi ‘đau lòng’ trước những lời ca tụng của Ronaldo dành cho Man City. Có cầu thủ thứ 12 của Quỷ đỏ cảm thấy tiếc vì đã từng yêu Ronaldo và giờ chứng kiến anh nói về CLB như vậy. Hay người khác chỉ đơn giản biểu lộ bằng biểu tượng cảm xúc đang khóc và trái tim tan vỡ,…

Haaland vượt Ronaldo, tươi rói cùng Pep Guardiola đi ẵm giải