您现在的位置是:Công nghệ >>正文
Quy định mới giúp thúc đẩy phát triển hạ tầng trung tâm dữ liệu quốc gia
Công nghệ965人已围观
简介Nhiều điểm mới trong quy định về trung tâm dữ liệuTrung tâm dữ liệu là mạng lưới tài nguyên lưu trữ ...
Nhiều điểm mới trong quy định về trung tâm dữ liệu
Trung tâm dữ liệu là mạng lưới tài nguyên lưu trữ và tính toán,địnhmớigiúpthúcđẩypháttriểnhạtầngtrungtâmdữliệuquốdoc bao 24h cho phép phân phối các ứng dụng phần mềm và dữ liệu. Về mặt vật lý, trung tâm dữ liệu là 1 công trình xây dựng gồm hạ tầng kỹ thuật cùng với hệ thống máy tính và tài nguyên được lắp đặt trên đó để lưu trữ, xử lý, trao đổi, cung cấp dữ liệu và ứng dụng của một hay nhiều tổ chức, cá nhân.
Tại Việt Nam, các doanh nghiệp công nghệ rất quan tâm đến hoạt động xây dựng, vận hành, khai thác trung tâm dữ liệu. Nhiều doanh nghiệp đã lựa chọn áp dụng các tiêu chuẩn quốc tế tiên tiến để thiết kế, xây dựng, vận hành trung tâm dữ liệu. Một số trung tâm đã có chứng nhận của tổ chức quốc tế uy tín và công bố tiêu chuẩn quốc tế áp dụng để quảng bá về năng lực của đơn vị.
Cùng với quá trình chuyển đổi số, thị trường dịch vụ trung tâm dữ liệu phát triển mạnh mẽ. Các trung tâm chứa đựng khối lượng lớn dữ liệu quan trọng và thiết yếu trong nền kinh tế số, phục vụ phát triển Chính phủ số.

Nắm bắt xu thế phát triển công nghệ, từ cuối tháng 11/2022, Bộ TT&TT đã ban hành Thông tư 23 sửa đổi, bổ sung một số điều của Thông tư 03/2013/TT-BTTTT ngày 22/1/2013 quy định áp dụng tiêu chuẩn, quy chuẩn kỹ thuật đối với trung tâm dữ liệu.
Chính thức có hiệu lực từ tháng 2, theo Vụ Khoa học và Công nghệ (KH&CN) của Bộ TT&TT, bên cạnh việc kế thừa các nội dung còn phù hợp của Thông tư 03 năm 2013, Thông tư 23 có một số điểm mới như: Cập nhật các quy chuẩn kỹ thuật cập nhật về tiếp đất, chống sét, phòng chống cháy, bao gồm quy chuẩn kỹ thuật quốc gia về tiếp đất cho các trạm viễn thông - QCVN 9:2016/BTTTT, quy chuẩn kỹ thuật quốc gia về chống sét cho các trạm viễn thông và mạng cáp ngoại vi viễn thông - QCVN 32:2020/BTTTT, quy chuẩn kỹ thuật quốc gia về an toàn cháy cho nhà và công trình - QCVN 06:2020/BXD.
Bổ sung quy định áp dụng các tiêu chuẩn tiên tiến, phổ biến nhất trên thế giới về yêu cầu hạ tầng kỹ thuật của trung tâm dữ liệu (TCVN 9250:2021, TIA-942-B của ANSI/TIA và tiêu chuẩn Tier của Uptime Institute) và các doanh nghiệp công bố sự phù hợp theo cấp độ xếp hạng phù hợp. “Việc mở rộng các tiêu chuẩn áp dụng cho phép doanh nghiệp chủ động lựa chọn tiêu chuẩn phù hợp nhằm đảm bảo chất lượng hạ tầng trung tâm dữ liệu và là cơ sở để doanh nghiệp duy trì chất lượng dịch vụ trung tâm dữ liệu”, Vụ KH&CN cho hay.
Theo quy định mới, các trung tâm dữ liệu của doanh nghiệp đều được đánh giá, công bố phù hợp tiêu chuẩn, góp phần bảo vệ quyền lợi của khách hàng. Các khách hàng có thể lựa chọn trung tâm dữ liệu phù hợp nhu cầu của mình. Việc công bố chất lượng với mức xếp hạng khác nhau cũng thúc đẩy cạnh tranh lành mạnh giữa các trung tâm.
Vụ KH&CN cho biết, Thông tư mới cũng quản lý chặt chẽ hơn hoạt động đánh giá, chứng nhận phù hợp tiêu chuẩn đối với các trung tâm dữ liệu xếp hạng cao (mức 3 và 4). Theo đó, các trung tâm dữ liệu này phải được đánh giá, chứng nhận bởi tổ chức đánh giá, chứng nhận trong nước hoặc nước ngoài có uy tín được chỉ định, thừa nhận.
Cùng với đó, quy định trách nhiệm rõ hơn đối với các cơ quan quản lý (Cục Viễn thông, Vụ KH&CN) nhằm tăng cường kiểm tra doanh nghiệp trung tâm dữ liệu.
Về thủ tục công bố sự phù hợp tiêu chuẩn, quy chuẩn kỹ thuật, Thông tư 23 không sửa đổi thủ tục hành chính công bố sự phù hợp của trung tâm dữ liệu tại Thông tư 03/2013/TT-BTTTT và không tăng thêm thành phần hồ sơ.
Tạo điều kiện cho doanh nghiệp mạnh dạn đầu tư
Đề cập đến ý nghĩa và sự cần thiết của việc nghiên cứu, sửa đổi, bổ sung Thông tư 03/2013/TT-BTTTT về trung tâm dữ liệu, Vụ KH&CN nhận định, điều này nhằm hoàn thiện các quy định về yêu cầu đối với hạ tầng kỹ thuật của trung tâm dữ liệu, giúp cho hạ tầng trung tâm dữ liệu tại Việt Nam phát triển hiện đại, bền vững và công tác quản lý nhà nước đi vào nền nếp, nâng cao hiệu quả chuyển đổi số, phát triển Chính phủ số, xã hội số, kinh tế số tại Việt Nam.
Ở góc độ doanh nghiệp chịu tác động của các quy định mới về trung tâm dữ liệu, trao đổi với VietNamNet, ông Lê Minh Hiếu, Giám đốc CMC Data Center, CMC Telecom đánh giá: Việc Bộ TT&TT ban hành Thông tư mới sửa đổi, bổ sung quy định về trung tâm dữ liệu là rất kịp thời. “Thông tư 23 giúp các doanh nghiệp như CMC tiếp tục mạnh dạn đầu tư, nâng cấp và cập nhật các công nghệ mới, chung sức biến Việt Nam trở thành Digital Hub của khu vực”, ông Lê Minh Hiếu chia sẻ.

Trung tâm dữ liệu hỗ trợ người nông dân phân tích và dự báo thị trường nông sản
Thông tin thị trường và dự báo thị trường có vai trò quan trọng trong hoạt động sản xuất, tiêu thụ và xuất khẩu nông sản.Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo San Martin vs Platense, 07h15 ngày 18/3: Khách rơi tự do
Công nghệNguyễn Quang Hải - 17/03/2025 10:02 Argentina ...
阅读更多Mẹo giúp đôi môi nứt nẻ trở nên mịn màng
Công nghệ- Vào mùa đông khi thời tiết hanh khô, đôi môi bạn thường trở nên nứt nẻ, thô ráp khó chịu vì thiếu nước. Điều này đã khiến bạn cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp với nụ cười của mình. Vậy một số mẹo chữa nẻ môi, nứt môi đơn giản, hiệu quả dưới đây sẽ giúp cho bạn tạm biệt làn da khô ráp và đôi môi nứt nẻ của mình chỉ trong thời gian ngắn. 3 loại mặt nạ không nên bỏ qua nếu da bạn bị khô
Rước họa vì làm đẹp bằng vitamin E
Làm đẹp bất ngờ từ đá lạnh chị em ít biếtUống nhiều nước giúp chữa nẻ môi, nứt môi
Hiện tượng môi nứt nẻ là do thời tiết hanh khô, cơ thể bị thiếu nước, mất nước chính vì thế uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể tránh được việc da khô ráp. Ngoài ra bạn nên bổ sung thêm các loại hoa quả có chứa nhiều vitamin C như: cam, quýt…
Dầu dừa giữ ẩm đôi môi hiệu quả
Đây là loại dược phẩm được triết xuất từ tinh dầu tự nhiên, có tác dụng rất tốt cho việc giữ ẩm và làm mềm mại da. Hãy thoa dầu dừa lên môi và mặt để tránh hiện tượng khô ráp, nứt nẻ bạn nhé.
Chữa nẻ môi, nứt môi bằng mỡ gia cầm
Sử dụng mỡ từ các loại gia cầm như ngỗng và vịt: Đây là loại gia cầm mà mỡ của chúng có tác dụng dưỡng môi, làm mềm môi nếu các bạn sử dụng chúng hằng ngày. Và đây là một phương pháp rất tốt và hiệu quả cho việc điều trị hiện tượng môi nứt nẻ.
Dưa chuột giúp làm mềm đôi môi
Đây là loại thực phẩm rất tốt cho da, môi cũng vậy, nó có tác dụng giữ ẩm, làm mềm, tránh hiện tượng khô ráp trên da. Dưa chuột rửa sạch, để cả vỏ thái lát đắp lên môi, mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
Cánh hoa hồng chăm sóc đôi môi hiệu quả
Cánh hoa hồng đã được coi là một loại dược phẩm dùng để chăm sóc sắc đẹp rất tốt, trong đó có việc giữ da luôn mềm mại và chống được tình trạng nứt nẻ. Bạn hãy dùng những cánh hoa hồng ngâm vào một lượng sữa vừa đủ. Sau đó ngâm trong vòng vài giờ thì làm nát cánh hoa hồng ra, dầm luôn trong sữa để tạo thành dung dịch nước hoa hồng.
Trước khi đi ngủ thì thoa lên mặt dung dịch này lên môi và mặt, làm việc này hăng ngày sẽ giúp môi và da căng mịn tự nhiên. Và khi dùng xong nên bảo quản dung dịch này ở nơi khô ráo và đậy kín.
Dầu ăn
Thoa dầu ăn lên môi khoảng 20 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. Không nên làm việc này vào ban ngày, nhất là ra trời nắng.
Mật ong
Bôi mật ong lên môi bị nẻ cũng là một cách tốt và hiệu quả. Sau khi mật ong khô, hãy thoa một ít vaseline lên trên. Để khoảng 15 phút, bạn dùng một thỏi bông gòn lau sạch mật ong và vaseline trên môi đi. Bạn nên làm việc này khoảng hai lần một ngày.
Sử dụng kem dưỡng ẩm dành cho môi trước khi đi ngủ.
Tất cả những phương pháp trên đây đều là những mẹo chữa nẻ môi, nứt môi đơn giản, hiệu quả. Bạn có thể thực hiện ngay hôm nay để cải thiện tình trạng đôi môi mứt nẻ của mình và lấy lại vẻ đẹp mềm mịn trước đây của đôi môi nhé.
Thái Hậu (tổng hợp)
">...
阅读更多Hải Phòng yêu cầu các trường mở cửa đón học sinh tới sớm
Công nghệSân trường Tiểu học Quang Trung rất ít cây xanh Giám đốc Sở GD-ĐT TP Hải Phòng Lê Quốc Tiến đã kí văn bản, yêu cầu phòng giáo dục thông báo tới các trường tiểu học trên địa bàn nghiêm túc thực hiện các quy định về bán trú đối với học sinh học 2 buổi/ngày.
Cụ thể, các trường tiểu học không được đóng cổng trong suốt thời gian học sinh bán trú nghỉ trưa, để học sinh không bán trú nếu đi học sớm hơn thời gian quy định có thể được vào trường.
Ngoài ra, các trường tổ chức ăn bán trú phải bố khu vực chờ riêng cho học sinh tới sớm, đảm bảo sức khỏe cho các em mà vẫn không ảnh hưởng tới việc nghỉ ngơi của các học sinh khác.
Mẹ học sinh M.T.T.T yêu cầu cho các cháu đi học sớm vào trường tránh nắng Bên cạnh việc yêu cầu mở cửa cho học sinh tới sớm, Sở GD-ĐT Hải Phòng cũng đã đề nghị phía UBND các quận, huyện chỉ đạo phòng giáo dục và đào tạo trực thuộc trên địa bàn tiến hành rà soát điều kiện cơ sở vật chất của các trường.
Với các trường có tổ chức học 2 buổi/ngày, việc rà soát sẽ nhằm đảm bảo các yếu tố như điện, nước, điều hòa, quạt mát, an ninh, an toàn vệ sinh thực phẩm cho học sinh ở lại bán trú.
Với những trường không đáp ứng đủ các điều kiện đặt ra, Sở GD-ĐT Hải Phòng đề nghị dừng tổ chức việc ăn bán trú cũng như cho học sinh học 2 buổi/ngày.
Ngoài ra, Sở GD-ĐT Hải Phòng cũng thông tin thêm rằng thời gian kết thúc năm học 2019 - 2020 sẽ kéo dài tới ngày 15/7 nên các trường cần chuẩn bị đầy đủ cơ sở vật chất, đảm bảo tạo điều kiện tốt nhất để học sinh đi học trong thời tiết nắng nóng khắc nghiệt.
Như đã đưa tin, 13h15 ngày 20/5, cháu M.T.T.T. học sinh lớp 1A1, trường Tiểu học Quang Trung ( quận Ngô Quyền, TP Hải Phòng) được mẹ đưa đến trường sớm hơn 15 phút so với quy định.
Cháu M.T.T.T đã bị cô giáo chủ nhiệm yêu cầu lên bảng đứng và chụp ảnh với các bạn cùng vi phạm đi học sớm để gửi lên trang Zalo của lớp. Hôm sau, học sinh này tiếp tục được mẹ đưa đến sớm, sợ bị phạt, sợ sao đỏ không vào lớp mà ra cổng trường đứng giữa thời tiết nắng nóng.
Vụ việc được mẹ cháu là bà Mai Thị Mùi chụp lại đăng lên mạng xã hội và được báo chí phản ánh. Sau đăng tải, Chủ tịch TP Hải Phòng đã phê bình cô giáo chủ nhiệm, nhà trường thiếu linh động cứng nhắc trong việc hỗ trợ, bảo vệ học sinh.
Hoài Anh
Cô giáo trần tình, phụ huynh lên tiếng việc HS bị phạt vì đi học sớm
Cô giáo chủ nhiệm lớp có học sinh đứng ngoài cổng trường giữa buổi trưa nắng đã nhận lỗi và phân trần lý do xảy ra sự việc.
">...
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Union Santa Fe vs Banfield, 5h00 ngày 18/3: Tận dụng cơ hội
- Bé gái 1 tuổi tử vong tại điểm giữ trẻ tự phát sau bữa ăn chiều
- Hoa hậu Thanh Hà dùng cả tỷ đồng tiền thưởng làm dự án vì môi trường
- 'Nhiều bệnh viện thành lập khoa dinh dưỡng chỉ để đối phó'
- Nhận định, soi kèo Interclube vs Desportivo Huila, 22h00 ngày 18/3: Khách gây thất vọng
- CEO NVIDIA tới Việt Nam, Bkav dự định đưa phần mềm diệt virus ra thế giới
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Nacional vs Casa Pia, 22h30 ngày 16/3: Rút ngắn khoảng cách
-
Giáo sư Manzo được sinh viên yêu quý bởi phong cách giảng dạy hay và cá tính của mình.
Bất ngờ nổi tiếng trên mạng xã hội, Giáo sư Manzo cho biết ông rất ngạc nhiên nhưng cũng thừa nhận rằng bản thân mình thấy giống nhà bác học Einstein.
(Theo Tào Nga/Khám phá)
" alt="Giáo sư bất ngờ nổi tiếng vì có ngoại hình giống Einstein">Giáo sư bất ngờ nổi tiếng vì có ngoại hình giống Einstein
-
Cuộc họp hội đồng Trường ĐH Hoa Sen sáng nay (26/3) đã thống nhất miễn nhiệm chức vụ hiệu trưởng đối với TS Mai Hồng Quỳ. Bà Quỳ nghỉ hiệu trưởng do nguyện vọng cá nhân. "Sau hơn nhiều năm công tác quản lý trong lĩnh vực giáo dục, lãnh đạo nhiều đơn vị đại học, tôi cảm thấy mình cần dành thêm thời gian cho bản thân, gia đình và làm những việc mà bấy lâu vẫn chưa có thời gian để thực hiện" - bà nói.
Ông Thái Bá Cần, Chủ tịch Hội đồng quản trị Trường ĐH Hoa Sen, cho hay: Trong tuần này, Hội đồng trường sẽ có quyết định miễn nhiệm hiệu trưởng đối với bà Quỳ. Trước đó, bà Quỳ cũng đã có thỏa thuận ngưng hợp đồng lao động với tập đoàn Nguyễn Hoàng (năm 2018 Trường ĐH Hoa Sen được sang nhượng cho tập đoàn này).
Bà Mai Hồng Quỳ sẽ nghỉ làm hiệu trưởng Trường ĐH Hoa Sen Ông Cần cho biết thêm đã có một vài ứng viên cho chức hiệu trưởng từ ngoài trường, nhưng sẽ phải xem xét trước khi có quyết định chính thức.
Bà Mai Hồng Quỳ sinh 1963, từng được chọn đi học nước ngoài và được phân công học ngành luật ở Nga. Sau khi tốt nghiệp Đại học Tổng hợp Lômônôxốp, chuyên ngành luật bà được đặc cách chuyển tiếp làm nghiên cứu sinh, trở thành tiến sĩ khi vừa tròn 26 tuổi. Bà được Hội đồng chức danh Giáo sư Nhà nước công nhận chức danh giáo sư vào năm 2012.
Trước khi được bổ nhiệm làm hiệu trưởng Trường ĐH Luật TP.HCM năm 2006, GS.TS Mai Hồng Quỳ từng đảm nhiệm phó hiệu trưởng Trường Đại học Luật TPHCM từ năm 32 tuổi. Bà Quỳ có quyết định nghỉ hưu tại Trường ĐH Luật TP.HCM tháng 8/2018 và về làm hiệu trưởng Trường ĐH Hoa Sen từ tháng 12/2018.
Trong vài năm qua Trường ĐH Hoa Sen đã có tới 4 vị hiệu trưởng. Trước đó, khi hết nhiệm kỳ (ông Lưu Tiến Hiệp- Hiệu trưởng) trường này đề xuất GS Trương Nguyện Thành lên làm hiệu trưởng nhưng không được chấp nhận do chưa đủ chuẩn. Sau đó, trường này mời PGS Trần Đan Thư, Trưởng Khoa Công nghệ Thông tin Trường ĐH Khoa học Tự nhiên về làm hiệu trưởng.
Khi Trường ĐH Hoa Sen được sang nhượng cho tập đoàn Nguyễn Hoàng năm 2018 thì bà Mai Hồng Quỳ được bổ nhiệm làm hiệu trưởng.
Lê Huyền
Tập đoàn Nguyễn Hoàng lên tiếng việc mua Trường ĐH Hoa Sen
Tập đoàn Nguyễn Hoàng cho hay, một số cổ đông của Trường ĐH Hoa Sen đã tiếp cận và mong muốn chuyển nhượng cổ phần của họ tại Trường ĐH Hoa Sen. Phía Nguyễn Hoàng chưa có thẩm quyền nói về nhân sự hiệu trưởng.
" alt="Bà Mai Hồng Quỳ nghỉ làm hiệu trưởng Trường ĐH Hoa Sen">Bà Mai Hồng Quỳ nghỉ làm hiệu trưởng Trường ĐH Hoa Sen
-
- Ổi không chỉ là loại quả ăn vặt rất được ưa chuộng, bên cạnh đó, ổi còn hỗ trợ giảm cân cho người béo khá tốt. Là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, nhưng ổi không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu. Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩQuả ổi chứa 77,9% nước, 0,9% protein, 0,3% lipit, 15 %cacbohydrat, 0,3% axit hữu cơ, 0,5% tro, 0,03 mg% vitamin B1, 0,03 mg% vitamin B2, 0,2 mg% vitamin PP, 50 –60 mg% vitamin C. Các loại đường trong quả ổi gồm 58,9% fructoza, 35,7% glucoza, 5,3% saccaroza. Các axit hữu cơ chính là axit citric và axit malic.
Bạn chỉ cần ăn một quả ổi nhỏ vào bữa sáng hay bữa trưa thì bạn sẽ không có cảm giác đói cho đến tận tối, dù bạn có không ăn cơm đi nữa. Ổi giúp bạn đủ chất dinh dưỡng cho gần như cả một ngày, bạn không phải lo lắng vì thiếu hụt dinh dưỡng khi giảm cân bằng các phương pháp khác.
Nước ép ổi
Nguyên liệu:
- hai trái ổi xanh để cả vỏ.
- một thìa cà phê đường.
-1/2 thìa muối.
-Đá viên.
Thực hiện:
-Ổi rửa sạch, bổ làm tư, gọt bỏ phần hột ở giữa.
-Cho ổi vào máy ép lấy nước.
-Bỏ một thìa đường, ½ thìa muối vào lý nước ổi vừa ép xong và khuấy đều cho tan.
-Bỏ đá viên vào và sẵn sàng thưởng thức.
Ngoài uống nước ép ổi, trước bữa ăn bạn có thể dùng một chút ôi tươi, điều này có tác dụng làm bạn ngưng đói và sẽ ít nạp thức ăn hơn. Cách này cũng giúp giảm cân rất tốt.
Nước ép trái ổi hoặc nước sắc lá ổi rất tốt cho người bị ho, trị cảm, đồng thời có tác dụng “dọn dẹp” hệ hô hấp. Thịt quả ổi chứa rất nhiều vitamin và sắt, nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm và các trường hợp bị nhiễm virus.
Lưu ý:
Rất khó để tiêu hóa ổi, nhất là bạn ăn cả hột ổi, chính vì vậy bạn nên ăn ổi với số lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều sẽ gây cảm giác nặng bụng, khó chịu.
Tuyệt đối bạn không được ăn hột ổi, dù ăn ổi trực tiếp với muối ớt cay thì bạn cũng nên bỏ hết hột ổi nhé. Vì hột ổi có thể gây đau ruột thừa, và cũng gây tình trạng táo bón.
Nên ăn ổi cả vỏ vì vỏ ổi chứa rất nhiều vitamin có lợi cho cơ thể. Trước khi ăn, bạn nên ngâm ổi bằng nước muối.
Sinh tố ổi
Bạn cũng làm gần giống như làm nước ép ổi, chỉ khá là bạn thêm đá bào vào xay cùng ổi và thêm chút kem lên trên cốc sinh tố ổi cho thêm hương vị nhé. Sinh tố ổi giúp cải thiện cấu trúc của tế bào, ngăn ngừa lão hóa da và đặc biệt rất tốt cho quá trình giảm cân của người béo phì.
Ăn ổi trực tiếp
Thay vì tráng miệng bằng dưa hấu, xoài hay một loại hoa quả nào khác, bạn cũng có thể thêm trái ổi vào thực đơn tráng miệng của mình để hỗ trợ giảm cân tốt hơn.
Bạn cần lưu ý trước khi ăn ổi cần ngâm với nước muối và gọt vỏ để đảm bảo sự sạch sẽ, tránh ảnh hưởng tới đường tiêu hóa của bạn.
Hơn nữa, ổi cũng có nhiều chất xơ giúp nhuận tràng, hỗ trợ ruột và dạ dày trong khi những bộ phần này bị viêm nhiễm.
Ngoài những công dụng giảm cân trên, ổi còn giúp cải thiện làn da và ngăn ngừa những bệnh về da tốt hơn bất cứ những loại kem mỹ phẩm nào nhờ vào tính chất làm se lỗ chân lông của trái ổi và lá ổi. Bạn có thể hưởng thụ những lợi ích này của ổi bằng cách ăn ổi hoặc rửa da bằng dịch sắc của trái ổi hoặc lá ổi (ổi non có tác dụng tốt hơn).
Trên đây là những thông tin hữu ích cho bạn nếu muốn giảm cân mà không phải băn khoăn quá nhiều về những cách giảm cân cũ kĩ và nhàm chán. Hãy thêm ổi vào thực đơn giảm cân của bạn để bạn có thời gian giảm cân thú vị và đi đến thành công nhanh hơn nhé.
Thái Hậu(tổng hợp)
" alt="Giảm cân bất ngờ từ việc ăn ổi, bạn đã biết chưa?">Giảm cân bất ngờ từ việc ăn ổi, bạn đã biết chưa?
-
Nhận định, soi kèo Philadelphia Union vs Nashville SC, 1h25 ngày 17/3: Giữ chắc ngôi đầu
-
Jonathan Davey quyết định chuyển tới Ba Lan sinh sống để không phải sống ở thủ đô London với chi phí đắt đỏ Chàng sinh viên ĐH London (Anh) nhận thấy sẽ tiết kiệm hơn nhiều nếu bay từ Ba Lan tới London, thay vì sống ở thủ đô suốt thời gian học tập.
Jonathan Davey – quên gốc ở Hampshire (Anh) đã quyết định chuyển tới Gdansk (Ba Lan) để không phải chịu những chi phí đắt đỏ ở thủ đô London sau khi cậu được biết một căn phòng trong ký túc xá có giá thuê lên tới 220 bảng/ tuần.
Việc bay đi bay lại và chi phí thuê nhà ở Ba Lan chỉ tốn của cậu 2.100 bảng/ năm – chỉ bằng 2,5 tháng tiền thuê phòng tại trường.
Davey chia sẻ: “Thật khó có thể tin rằng chi phí sẽ rẻ hơn khi bạn ở xa khoảng 1.000 dặm so với ở ngay tại trường. Tôi tiết kiệm được hàng ngàn bảng Anh mỗi năm khi sống ở Ba Lan”.
Vì lịch học của Davey là từ thứ Tư tới thứ Sáu, nên bình thường, Davey bay từ Luton vào lúc 6 giờ sáng ngày thứ Tư, rồi bay trở lại Hà Lan vào thứ Sáu. Trong 2 ngày ở trường, cậu ngủ nhờ trên sofa nhà bạn hoặc thuê những khách sạn rẻ tiền.
- Nguyễn Thảo(Theo Huffington Post)
Chàng sinh viên đi học bằng máy bay để tiết kiệm tiền nhà