Những cách đơn giản phòng chống bệnh ung thư
Cách ăn uống cùng cách sống hiện đại đã phổ biến trên khắp thế giới kéo theobệnh ung thư,ữngcáchđơngiảnphòngchốngbệnhungthưc1 đêm nay tim mạch... Theo thông tin từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO), từ đâyđến năm 2030, đa số trường hợp tử vong trên thế giới sẽ liên quan tới căn bệnhung thư.
Ung thư có thể xảy ra với bất kỳ một ai từ người già lẫn trẻ em, đàn ông lẫn phụnữ, người nghèo lẫn người giàu. Đây là một gánh nặng thực sự cho bệnh nhân, giađình và xã hội. Theo thông tin từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO), từ đây đến năm2030, đa số trường hợp tử vong trên thế giới sẽ liên quan tới căn bệnh ung thư.Các bệnh ung thư thường do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Không có mộtphương pháp riêng rẽ nào có thể phòng ngừa hoàn toàn được ung thư. Tuy nhiên,chúng ta có thể giảm thiểu được những yếu tố nguy cơ làm phát sinh căn bệnh nguyhiểm này. Vậy làm thế nào để phòng chống nó một cách tôi ưu. VietNamNet xin đưara một số cách phòng chống mà được các chuyên gia về sức khỏe khuyên nên làmtheo:
1. Chế độ ăn uống:Tiến Sĩ-Bác Sĩ Lê Minh Khôi (Đại học Đà Nẵng) phátbiểu trên báo Người lao động, ăn uống hợp lý cũng là cách phòng chống ung thưhiệu quả:
Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây có tác dụng làm giảmnguy cơ gây ung thư các loại. Không nên chỉ ăn một loại rau hoặc trái cây nhấtđịnh nào đó. Nếu bữa ăn càng nhiều màu sắc khác nhau thì tác dụng phòng ngừa ungthư càng cao. Người nào hằng ngày đều có sử dụng các loại rau quả có màu xanh,đỏ, vàng thì người đó càng có cơ may giảm thiểu được nguy cơ ung thư. Chất diệplục, muối Natri ở trong rau xanh là những loại thuốc chống mục rữa rất hữu hiệu,có tác dụng phòng chống ung thư. Nước ép trái cây tươi cũng có tác dụng tốt.
Rau xanh và trái cây có tác dụng làm giảm nguy cơ gây ung thư các loại. |
相关推荐
-
Siêu máy tính dự đoán Las Palmas vs Osasuna, 3h00 ngày 25/1
-
Theo Bộ GD-ĐT, nhiều địa phương đã thực hiện nghiêm túc công tác quản lý hoạt động dạy học, giáo dục của các nhà trường theo quy định hiện hành. Với những giải pháp chỉ đạo đồng bộ, xuyên suốt từ Bộ đến cơ sở giáo dục nên thời gian qua, tình trạng dạy thêm, học thêm sai quy định giảm đáng kể.
Tuy nhiên, theo Bộ GD-ĐT, việc dạy thêm, học thêm là nhu cầu có thực, xuất phát từ nguyện vọng của học sinh, gia đình, mà không chỉ riêng Việt Nam mà ở nhiều nước trong khu vực và trên thế giới.
Song, ở một số nơi, nhất là các thành phố lớn, do nhiều nguyên nhân, tình trạng dạy thêm, học thêm sai quy định vẫn chưa được khắc phục triệt để.
Bộ GD-ĐT cho hay, quy định tại luật sửa đổi, bổ sung điều 6 và phụ lục 4 về danh mục ngành, nghề đầu tư kinh doanh có điều kiện của luật Đầu tư năm 2014, việc cấp phép tổ chức dạy thêm, học thêm hiện nay chưa có trong danh mục hoạt động đầu tư, kinh doanh có điều kiện.
Vì thế, Bộ này kiến nghị đưa việc cấp phép tổ chức dạy thêm, học thêm văn hóa theo chương trình giáo dục phổ thông vào danh mục ngành nghề đầu tư kinh doanh có điều kiện để trình Quốc hội thông qua.
Bộ Giáo dục kiến nghị đưa dạy thêm vào danh mục ngành nghề đầu tư kinh doanh có điều kiện. Ảnh: Lê Anh Dũng. Qua đó, nhằm tăng cường công tác quản lý hoạt động này.
Bộ GD-ĐT sẽ rà soát, ban hành văn bản thay thế Thông tư 17 quy định về dạy thêm, học thêm cho phù hợp với tình hình thực tiễn sau khi hoạt động dạy thêm, học thêm được bổ sung vào danh mục hoạt động đầu tư, kinh doanh có điều kiện.
Đồng thời, nghiên cứu quy định chế tài xử phạt vi phạm hành chính đối với việc dạy thêm, học thêm trái quy định, tiếp tục phối hợp chặt chẽ với UBND các tỉnh/thành phố quản lý việc dạy thêm, học thêm.
Thanh Hùng
Kiến nghị không dạy thêm đối với học sinh tiểu học
Sở GD-ĐT TP.HCM tiếp tục kiến nghị UBND thành phố ra quy định cấm dạy thêm đối với học sinh học hai buổi/ngày.
" alt="Kiến nghị đưa dạy thêm vào danh mục ngành nghề kinh doanh có điều kiện">Kiến nghị đưa dạy thêm vào danh mục ngành nghề kinh doanh có điều kiện
-
- Khi bạn muốn giảm cân nhanh vào thời tiết lạnh mùa đông thì nhất định phải gạch tên 7 thực phẩm dưới đây khỏi danh sách ăn uống của mình.Giảm cân bằng gừng, nên hay không?" alt="Giảm cân nhanh mùa đông và 7 thực phẩm cần 'cạch mặt'"> Giảm cân nhanh mùa đông và 7 thực phẩm cần 'cạch mặt'
-
Tôi và chồng kết hôn được hơn 10 năm. Chúng tôi được đánh giá là mẫu gia đình mơ ước của nhiều người. Trong 10 năm ấy, chồng tôi được cất nhắc lên vị trí phó giám đốc chi nhánh công ty. Tôi cũng là trưởng phòng trong một cơ quan nhà nước. Kinh tế gia đình rất ổn định khi có nhà, xe và một căn hộ cho thuê ngoài ngôi nhà đang ở.
Chúng tôi có một con trai, năm nay cháu 5 tuổi và tôi đang có dự tính sẽ sinh con thứ hai.
Nói về bản thân, tôi được nhiều người nhận xét là ưa nhìn, nhẹ nhàng. Dù trải qua sinh nở và cũng không còn quá trẻ tuổi nhưng tôi ý thức được vẻ hấp dẫn của bản thân mình. Tôi viết dài như vậy để các độc giả dễ hình dung hơn về hoàn cảnh của tôi.
Trải qua nhiều khó khăn trong cuộc sống và bên nhau suốt nhiều năm, tôi nghĩ chồng sẽ yêu thương mình nhưng anh lại âm thầm lừa dối tôi. Đau đớn hơn khi người khiến anh phản bội tôi lại là một nữ tạp vụ ở công ty anh đang làm việc.
Tôi quá sốc về điều này. Chị ta không có nổi trội gì về ngoại hình, thậm chí chị ta còn hơn chồng tôi 2 tuổi. Chồng chị ta mất cách đây nhiều năm do bệnh tật, hai mẹ con đang sống trong phòng trọ.
Tôi quá bất ngờ về người tình của chồng, cứ tưởng anh say đắm một bóng hồng xinh đẹp, sành điệu và tri thức nào khác. Ai ngờ người cướp tình yêu của anh khỏi tay tôi là một người đàn bà có thể nói là quá bình thường.
Tôi biết được điều đó khi một lần tình cờ thấy tin nhắn trên máy anh. Anh tỏ ra rất quan tâm người đó. Lần đọc thêm các tin nhắn trước mà anh chưa kịp xóa, tôi thấy họ nói chuyện với nhau rất gần gũi. Có nhiều chuyện anh không chia sẻ với tôi nhưng người kia lại biết rõ.
Theo tôi tìm hiểu anh và chị ta chưa đi quá giới hạn. Giữa họ chỉ là sự cảm mến. Ban đầu, anh không thừa nhận nhưng khi tôi đe dọa sẽ mang con ra khỏi nhà anh mới van xin tôi tha thứ.
Anh chia sẻ, chị ta chủ động chăm sóc, quan tâm anh. Những hôm anh làm thêm giờ, chị ta mua hộ anh suất ăn đêm, pha cho anh cốc nước… Những lần đó, họ có thời gian trò chuyện, tâm sự.
Anh thương cảm với hoàn cảnh của chị ta nên nhiều lần chủ động giúp đỡ. Con chị ta ốm, anh lấy xe chở đi khám. Chị ta bị nhà chủ đuổi vì quá hạn nộp tiền, anh cũng ra tay nộp hộ. Anh nói, chị ta rất tự trọng, không chịu nhận sự giúp đỡ nhưng vì anh quá nhiệt tình chị ta đành nhận.
Từ những sự giúp đỡ, đồng hành đó, họ gần nhau hơn. Nếu như tôi quá bận rộn với công việc công sở, thì chị ta có nhiều thời gian bên anh hơn. Ngoài giờ làm chung, họ còn hẹn hò nhau đi uống nước, ăn uống sau giờ làm. Anh thề thốt giữa họ chưa có gì vượt quá giới hạn, nhưng với tôi như thế là đã quá đủ. Anh đã đâm một nhát dao vào tim tôi. Tình yêu, lòng kiêu hãnh của tôi đã sụp đổ.
Thà anh say nắng một cô gái hấp dẫn nào đó tôi còn đỡ đau đớn. Đằng này anh lại yêu thương thật lòng với một người đàn bà tôi không tìm thấy ưu điểm nào.
Sau khi bị phát hiện, anh tìm mọi cách để cứu vãn tình thế. Anh giải thích với tôi, tất cả chỉ là sự thương hại nhưng đọc những tin nhắn giữa họ tôi biết họ có sự đồng cảm, yêu thương nhau thật lòng. Chồng tôi hứa sẽ giải quyết mối quan hệ này và anh không bao giờ đánh đổi vợ con, gia đình vì bất cứ điều gì.
Vì muốn giữ bố cho con trai và vì còn yêu anh quá nhiều, tôi không đủ dũng cảm để ra đi. Nhưng sống chung một mái nhà như chưa có chuyện gì xảy ra là điều tôi không làm được. Mỗi lần anh tỏ ra quan tâm, chiều chuộng tôi, tôi lại nghĩ đến việc anh cũng từng làm như thế với người đàn bà kia, tôi càng uất hận.
Nhiều tháng nay vợ chồng tôi vẫn chung nhà nhưng ngủ riêng. Tôi không biết mình nên làm gì để vượt qua được chuyện này? Xin các độc giả cho tôi lời khuyên.
Yêu sếp cùng công ty, tôi mất cả chì lẫn chài
Tin tưởng và yêu anh, tôi đã hi vọng rất nhiều, vậy mà anh chỉ xem tất cả như “mối tình thoáng qua".
" alt="Vợ đẹp và giỏi giang, chồng vẫn ngoại tình với nữ tạp vụ">Vợ đẹp và giỏi giang, chồng vẫn ngoại tình với nữ tạp vụ
-
Soi kèo góc Wolves vs Arsenal, 22h00 ngày 25/1
-
Từ năm học 2020-2021, Bộ GD-ĐT bắt đầu triển khai chương trình phổ thông mới trên cả nước đối với lớp 1. Các cơ sở giáo dục được quyền lựa chọn sách giáo khoa mới (trong 5 bộ sách) để sử dụng cho chương trình. Giáo viên nghiên cứu, thảo luận về các bộ sách giáo khoa Lần đầu tiên trong nghề
Đây cũng là lần đầu tiên trong đời, trong nghề, nhiều giáo viên được tự chọn sách giáo khoa (SGK) để dạy thay vì “đến hẹn lại lên” với bộ sách dùng chung cho cả nước.
Cô Nguyễn Kim Cúc, Hiệu trưởng Trường Tiểu học Liên Bảo (TP Vĩnh Yên, tỉnh Vĩnh Phúc) cho hay các giáo viên của trường đã tận dụng ngay khoảng thời gian nghỉ dịch Covid-19 từ tháng 2 đến tháng 4 để nghiên cứu, lựa chọn SGK lớp 1.
“Trong quá trình lựa chọn, chúng tôi nhận thấy mỗi một bộ SGK đều có những ưu điểm và hạn chế nhất định. Tuy nhiên, nhìn chung, các SGK đều có chất lượng tốt, hình thức trình bày đẹp, màu sắc hài hòa, hình ảnh sinh động tạo cảm hứng học tập”.
Theo tiêu chí “chọn cho mình sử dụng nên phải phù hợp với mình”, cô Cúc cho biết giáo viên nhà trường đã thống nhất chọn các sách giáo khoa thuộc 3 bộ sách (Cánh diều, Kết nối tri thức với cuộc sống, Vì sự bình đẳng và dân chủ trong giáo dục).
Quá trình chọn sách diễn ra với nhiều bước, từ đọc, nghiên cứu, thảo luận đến bỏ phiếu kín,... Cô Nguyễn Thị Bích Hiền, giáo viên của trường Tiểu học Liên Bảo dự kiến sẽ dạy lớp 1 chương trình phổ thông mới trong năm học 2020-2021 tới đây. Cô kể rằng đã dành nhiều thời gian để nghiên cứu kỹ trước khi đưa ra quyết định.
“Tất nhiên bước đầu có những băn khoăn nhất định, nhưng tôi nghĩ những điều đó không đáng để mình lùi bước. Qua nghiên cứu 5 bộ sách, tôi thấy kênh chữ và kênh hình tt rất bắt mắt, nội dung trong các bộ sách đều rất phong phú, đa dạng, hấp dẫn”.
Cô trò Trường Tiểu học Liên Bảo (TP Vĩnh Yên, tỉnh Vĩnh Phúc) trong một giờ học nhóm. Một giáo viên khác của trường cho hay thông qua quy trình mà địa phương ban hành, các giáo viên sẽ nghiên cứu, thảo luận theo tổ và bỏ phiếu kín chọn sách.
“Đi dạy nhiều năm rồi nhưng đây là lần đầu tiên trong đời tôi chọn sách giáo khoa để dạy cho năm sau. Cảm xúc có chút lạ lẫm, hồi hộp, trái ngược với các năm trước khi chỉ có một bộ sách giáo khoa duy nhất. Bản thân tôi cũng muốn nghiên cứu sâu tất cả các bộ nên thức nhiều đêm với "món" này. Dù mất thời gian nhưng mình lại có được cái nhìn tổng thể để đưa ra quyết định công tâm hơn”, cô giáo nói.
Bà Nguyễn Thị Kim Chung, Trưởng phòng GD-ĐT TP Vĩnh Yên, cho hay mỗi sách giáo khoa được xem như một con đường và như vậy có thể hiểu là nhiều đường đi nhưng đều dẫn tới cái đích cuối cùng, đó là yêu cầu cần đạt được của chương trình từng môn học. Do vậy, đứng ở góc độ người quản lý, theo bà Chung, việc có nhiều bộ SGK sẽ không quá khó trong quá trình chỉ đạo thực hiện và đánh giá.
Phải thực hiện tốt để không "mất điểm"
Cô Trần Thị Tố Oanh, Hiệu trưởng trường Tiểu học Tam Hợp (huyện Bình Xuyên, tỉnh Vĩnh Phúc) lo lắng bởi đây là chủ trương mới, nếu thực hiện không tốt thì sẽ “mất điểm” trong mắt phụ huynh, học sinh. Do đó, cô Oanh cho hay phải dựa trên một hệ thống văn bản của Bộ, Sở, Phòng và cho giáo viên tập huấn, nghiên cứu rất nhiều lần.
Từ tháng 2, tất cả các giáo viên của Trường Tiểu học Tam Hợp được giao nghiên cứu cả 5 bộ sách giáo khoa (được Bộ trưởng GD-ĐT phê duyệt sử dụng cho chương trình phổ thông mới), dù ưu tiên nhóm dạy khối 1 nhiều hơn. Từ đó, các giáo viên phải đánh giá những ưu điểm, nhược điểm của từng bộ sách.
Một giờ học Mỹ thuật tại Trường Tiểu học Tam Hợp (huyện Bình Xuyên, tỉnh Vĩnh Phúc). "Dù đã chọn xong các đầu sách nhưng ban đầu, giáo viên của trường vẫn cảm thấy bỡ ngỡ, mới mẻ. Tuy nhiên, chúng tôi lại thấy có thể sẽ rất thuận lợi bởi có nhiều nội dung gắn liền với thực tiễn, áp dụng vào được trong cuộc sống của các em học sinh” - Cô Oanh nói.
Cô Oanh cũng khẳng định: 5 bộ sách chỉ như là 5 con đường đi để đến đích trong chương trình dạy. Dù sách có khác nhau nhưng sau khi kết thúc, học sinh sẽ có những điểm chung về chuẩn phẩm chất, năng lực. Vì vậy, phụ huynh không cần lo lắng về chuyện mỗi trường học một sách, khi con chuyển trường có theo kịp được các bạn hay không.
Ông Phạm Khương Duy, Phó Giám đốc Sở GD-ĐT Vĩnh Phúc Ông Phạm Khương Duy, Phó Giám đốc Sở GD-ĐT Vĩnh Phúc cho biết tới đây sẽ có kế hoạch bồi dưỡng giáo viên thực hiện chương trình.
“Sở cũng đã tham mưu với UBND tỉnh để có một kế hoạch tổng thể cho việc bồi dưỡng giáo viên thực hiện chương trình, SGK mới. Riêng với lớp 1, hiện chúng tôi đang xây dựng kế hoạch phối hợp với các nhà xuất bản có SGK mà các trường học ở tỉnh lựa chọn để phân chia thời gian bồi dưỡng. Tất cả các giáo viên dạy lớp 1 năm nay sẽ được bồi dưỡng đầy đủ 100% nội dung. Ngoài ra, tổ chức bồi dưỡng, tập huấn cho toàn bộ giáo viên cấp tiểu học”.
Hoàng Lan
Bộ Giáo dục 2 lần không tuyển đủ tác giả để biên soạn một bộ sách giáo khoa
- Bộ trưởng Phùng Xuân Nhạ báo cáo xin ý kiến Ủy ban Thường vụ Quốc hội cho phép trường hợp đã có ít nhất 1 bộ SGK bảo đảm chất lượng thì Bộ GD-ĐT không tổ chức biên soạn một bộ sách sử dụng ngân sách nhà nước nữa.
" alt="Giáo viên kể chuyện lần đầu tiên được chọn sách giáo khoa">Giáo viên kể chuyện lần đầu tiên được chọn sách giáo khoa
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Đồng Nai vs Trẻ TPHCM, 16h00 ngày 23/1: Tiếp tục chìm sâu
- Vụ 2 người tử vong sau khi uống sữa, bác sĩ dự đoán chất độc
- Tìm cách phổ cập chữ ký số từ bài học phổ cập di động
- AI chẩn đoán bệnh tiểu đường qua giọng nói trong 10 giây
- Soi kèo phạt góc Valladolid vs Real Madrid, 03h00 ngày 26/01
- Chiêm ngưỡng 10 nữ sinh tài sắc nhất trường báo
- Apple ‘một mình một ngựa’ thống trị thị trường smartphone đã qua sử dụng
- Forbes vinh danh 9X tốt nghiệp Ngoại thương rời ngân hàng làm đầu bếp
- Nhận định, soi kèo Ibri vs Al Seeb, 20h15 ngày 24/1: Khác biệt quá lớn
- GĐ Trung tâm nghiên cứu, xúc tiến đầu tư thi Hoa hậu Du lịch Thế giới?
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo CSD Xelaju vs Antigua GFC, 09h00 ngày 24/1: Cơ hội đòi nợ
- Những căn hộ CCCC khu vực quận Đống Đa có giá từ 3 tỷ
- Lịch nghỉ Tết Dương lịch của học sinh Hà Nội
- Đời thực sang chảnh của nữ Đại úy công an trong Đội điều tra số 7
- Nhận định, soi kèo Ludogorets vs Midtjylland, 03h00 ngày 24/01: Thắng lợi đầu tiên
- Sai lầm của cha mẹ tạo thói quen xấu cho con
- Tâm sự khốn khổ vì anh chồng 40 tuổi vẫn ăn bám
- Nếu giỏi, đừng tới Google
- Nhận định, soi kèo Famalicao vs Estrela, 22h30 ngày 25/1: Đạp đáy vươn lên
- Người đẹp Điện Biên 1,74 m đẹp sắc sảo, hút hồn thi Hoa hậu Siêu quốc gia VN
- Sao Việt 15/12/2023: Hồ Quỳnh Hương khoe dáng chuẩn, Hà Hồ gợi cảm bên Kim Lý
- Các bước chăm sóc da ban đêm cho bạn gái vụng về
- Nhận định, soi kèo Fenerbahce vs Lyon, 0h45 ngày 24/1: Tự tin trên sân nhà
- Thiếu nữ Italia bị tiêm nhầm 6 liều vắc
- Tuyệt chiêu chăm sóc phục hồi tóc chẻ ngọn hiệu quả
- Nvidia phá kỷ lục chứng khoán Mỹ, tăng vốn hoá 277 tỷ USD chỉ trong một ngày
- Nhận định, soi kèo Boca Juniors vs Argentino Monte Maiz, 07h10 ngày 23/1: Qúa dễ cho Boca
- Sinh viên phát triển ứng dụng “trợ lý ảo” hiểu tiếng Việt
- Cận cảnh dự án 1,9 tỷ USD của Bitexco trên 'đất vàng' Hà Nội
- Chống lạm dụng tình dục trong trường học: Phải 'dạy' cả giáo viên và trẻ dám nói
- 搜索
-
- 友情链接
-