您现在的位置是:NEWS > Ngoại Hạng Anh
2 món bánh ăn vặt lành mạnh cho ngày Tết Nguyên Đán
NEWS2025-02-08 08:10:53【Ngoại Hạng Anh】8人已围观
简介Công thức 2 món bánh ăn vặt lành mặt cho ngày Tết của Hiền Vũ (SN 2000). Theónbánhănvặtlànhmạnhchongxe hơixe hơi、、
Công thức 2 món bánh ăn vặt lành mặt cho ngày Tết của Hiền Vũ (SN 2000).
![]() |
TheónbánhănvặtlànhmạnhchongàyTếtNguyênĐáxe hơio tôi, câu nói “You are what you eat" rất đúng bởi khi bạn quan tâm đến vấn đề sức khỏe, ăn uống lành mạnh, tập luyện thể thao thì bản thân sẽ có được vẻ ngoài trẻ trung và tràn đầy năng lượng.
Chính vì vậy, tôi quyết định tìm hiểu về eat clean và coi nó là một lối sống lâu dài. Với tôi, eat clean đơn giản là những nguyên liệu sạch, giàu dinh dưỡng và được chế biến tối giản gia vị.
Hiểu được nguyên tắc cơ bản này, tôi tìm cách sáng tạo thêm các công thức món ăn mới để bữa ăn thêm màu sắc và có thêm động lực đi lâu hơn trong hành trình ăn sạch.
Trong khoảng thời gian nghỉ Tết sắp tới, chúng ta thường có những buổi gặp gỡ và ăn uống cùng người thân, bạn bè. Để hạn chế tình trạng lên cân và ảnh hưởng đến sức khỏe, tôi chọn cách thay thế các loại bánh kẹo truyền thống thành các món bánh healthy hơn.
Bạn có thể tham khảo công thức 2 món bánh biscotti và bánh cracker dưới đây cho dịp Tết Nguyên đán năm nay.
![]() |
Bánh cracker khoai lang
Nguyên liệu:
80 gram khoai lang
60 gram bột yến mạch
1 muỗng cà phê mè đen đã rang
15 gram dầu olive1 muỗng nước
1-2 muỗng cà phê mật ong (có thể bỏ qua nếu không thích ngọt)
1 xíu muối
Hành ngò
Cách làm:
Hấp hoặc luộc chín khoai, nghiền nhuyễn cùng một chút muối.
Trộn khoai đã nghiền cùng bột yến mạch, hành ngò cắt nhỏ. Thêm dầu olive, mật ong và nước vào cùng.
Nhồi đến khi khối bột có độ dẻo, cán mỏng được và không rời rạc.
Cán mỏng khối bột độ dày vừa phải, chia đều thành các hình chữ nhật, dùng nĩa
hoặc que tăm tạo hình giống bánh AFC.
Làm nóng lò trước 10 phút và nướng bánh ở nhiệt độ 170 độ trong vòng 18 phút.
![]() |
Bánh biscotti
Nguyên liệu:
Phần khô:
150 gram bột mì nguyên cám
Hạt: hạnh nhân, bí xanh, nho khô (mỗi loại 30-40 gram)
Một nhúm nhỏ baking powder (tùy ý)
Phần nước:
3 quả trứng
50 gram mật ong
20 gram dầu olive
Một chút vanila (tùy ý)
Cách làm:
Trộn đều hỗn hợp khô (thêm vị cacao hay matcha nếu thích vào bước này).
Trộn đều hỗn hợp nước, dùng máy đánh khoảng 2 phút đến khi thấy bề mặt nổi bọt khí rồi cho vào hỗn hợp khô trộn đều, được một hỗn hợp có độ sệt vừa phải.
Làm nóng lò trước 10 phút. Quết lớp dầu mỏng lên khuôn, nướng bánh ở nhiệt độ 170 độ trong vòng 25 phút.
Để bánh nguội rồi cho vào ngăn đông khoảng 2 tiếng (cho vào ngăn mát tủ lạnh nếu để qua đêm).
Cắt bánh với độ dày tùy ý, nướng lần 2 với nhiệt độ 170 độ trong vòng 10 phút.
Một số lưu ý: Trong khoai có độ ẩm (nhiều hay ít còn tùy vào luộc hoặc hấp) nên khi cho nước cần cho từ từ, có thể thêm hoặc bớt nước so với công thức. Bạn có thể thay khoai lang và yến mạch bằng bột mì nguyên cám và tăng lượng nước. Dùng giấy bạc che mặt bánh biscotti trong 20 phút đầu khi nướng lần 1. Thử nhiệt và thời gian mẻ đầu tiên để điều chỉnh phù hợp với độ dày của bánh và nồi chiên không dầu của nhà bạn. |
Theo Zing
![Gợi ý mâm cỗ cúng tất niên đơn giản, đầy đủ](https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2022/01/21/16/mam-le-cung-tat-nien-tet-nguyen-dan-nham-dan-2022.jpg?w=145&h=101)
Gợi ý mâm cỗ cúng tất niên đơn giản, đầy đủ
Những ngày cuối cùng của năm cũ, chuẩn bị một mâm lễ cúng tất niên là việc không thể thiếu của mỗi gia đình.
很赞哦!(53)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Sreenidi Deccan vs Real Kashmir, 20h30 ngày 6/2: Cửa trên ‘tạch’
- Hot Tiktoker ‘lên đồ’ đậm chất Y2K với 3 phụ kiện thời thượng
- Gia đình có 17 người con, mỗi năm chi hơn 471 triệu đồng mua thức ăn
- Nghi giúp việc lấy tiền, chủ lắp camera phát hiện chuyện đau lòng
- Nhận định, soi kèo Kapaz vs Neftchi Baku, 19h00 ngày 5/2: Tin vào chủ nhà
- Cuốn sách viết về công cụ thực hành mạnh mẽ nhất cho giáo viên
- Ford và GM hoãn kế hoạch sản xuất xe điện, tập trung xe động cơ đốt trong
- Cô gái bất lực ngồi trên 'đảo' xế hộp ngắm mưa lớn
- Nhận định, soi kèo LD Alajuelense vs Herediano, 09h00 ngày 6/2: Lại hòa 1
- Ô tô Việt Nam còn rất nhiều dư địa phát triển cho thị trường 100 triệu dân
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Adelaide United vs Melbourne City, 15h35 ngày 7/2: Bám đuổi Top1
Con dâu muốn bán vàng cưới phải xin phép mẹ chồng. Ảnh minh họa: AI Thế nhưng, chồng tôi liên tục làm ăn thất bại, tiền tích lũy vơi dần. Mong ước sống riêng của chúng tôi cứ thế xa dần.
Sự quá đáng của mẹ chồng tôi không dừng lại ở đó. Bao năm qua, tôi luôn ấm ức chuyện bà giữ vàng cưới của tôi.
Đêm tân hôn, tôi tháo vàng cưới, chuẩn bị đem cất thì nghe tiếng gõ cửa phòng. Mở cửa thấy mẹ chồng, tôi hồi hộp xen lẫn lo lắng.
Mẹ chồng bước vào phòng, mắt nhìn chằm chằm vào hộp vàng cưới của tôi. Bà cầm chiếc hộp lên và nói: “Nhà đông người, phức tạp nên con cứ đưa vàng cưới cho mẹ giữ. Khi nào cần đến, con cứ sang mẹ lấy về”.
Không có lý do từ chối, tôi ngoan ngoãn đưa vàng cưới cho mẹ chồng. Nếu đi đám tiệc, cần đeo nữ trang thì tôi phải xin phép mẹ chồng để được sử dụng vàng của chính mình.
Mỗi lần tôi đem vàng đưa lại, mẹ chồng xem xét rất kỹ, như thể sợ con dâu đánh tráo. Dần dần, tôi không đả động đến vàng cưới, tránh rước lấy bực mình.
Gần đây, tôi bị bệnh, cần tiền phẫu thuật và điều trị lâu dài. Tiền tiết kiệm của vợ chồng tôi không đủ trang trải. Vì vậy, chúng tôi quyết định bán vàng cưới để chữa bệnh.
Nghĩ đến chuyện mở lời với mẹ chồng, tôi thấy áp lực và mệt mỏi. Thế nên, tôi nói chồng đến gặp mẹ, xin phép lấy lại và bán vàng cưới.
Chồng tôi cầm giấy tờ khám bệnh của tôi đến phòng mẹ để nói chuyện. 10 phút sau, chồng tôi quay trở lại với vẻ mặt nặng trĩu. Tôi đoán mẹ chồng không đồng ý nên có chút bất bình.
Tôi định tìm mẹ chồng nói chuyện thì anh ngăn lại. Anh cúi mặt không dám nhìn tôi, lí nhí nói: “Mẹ đồng ý cho mình bán vàng cưới nhưng với một điều kiện…”.
Nghẹn lời, anh ôm mặt khóc. Tôi bối rối, không hiểu điều kiện của mẹ chồng là gì lại khiến anh khóc nức nở. Tôi vỗ về, động viên chồng bình tĩnh. Anh ngước nhìn tôi với ánh mắt đẫm lệ.
“Mình chỉ được nhận số tiền bằng với mức giá vàng của 7 năm trước. Phần tiền dư ra do giá vàng tăng sẽ thuộc về mẹ.
Ngày trước, mẹ cho mình từng ấy tiền để mua vàng cưới thì bây giờ nhận lại bấy nhiêu thôi”, chồng tôi vừa nói vừa lau nước mắt.
Nghe đến đây, tôi càng thêm uất hận. Đời thuở nhà ai có mẹ chồng nào cho vàng cưới rồi đòi lại tiền chênh lệch. 7 năm trước, 2 lượng vàng chỉ khoảng 72 triệu đồng. Hiện giá vàng đã lên hơn 80 triệu đồng/lượng.
Tôi bệnh nặng cần tiền chữa trị nhưng chỉ được nhận chưa đến một nửa giá trị vàng cưới, còn mẹ chồng ngồi không, hưởng lợi hơn 88 triệu đồng.
Bảy năm làm dâu chịu vô số ấm ức nhưng tôi chưa một lần tranh cãi với mẹ chồng. Tôi nghĩ đến chồng con nên cố gắng nhẫn nhịn.
Lần này, tôi không thể nuốt trôi cơn giận, quyết định “nói một lần cho rõ”, rồi dọn ra ở riêng. Tuy nhiên, tôi lo sợ hành động này của mình sẽ khiến chồng tổn thương. Mối quan hệ giữa anh với bố mẹ sẽ sứt mẻ.
Tôi nên làm thế nào? Mong mọi người cho tôi một lời khuyên.
Độc giả giấu tên
Giá vàng đang cao chót vót, con dâu bất ngờ bị mẹ chồng đòi lại 4 cây vàng
Đúng lúc giá vàng cao chót vót thì mẹ chồng đòi lại 4 cây vàng chúng tôi đã vay hồi mua nhà. Lý do là để bà cho con gái mua ô tô.">Con dâu xin bán vàng cưới chữa bệnh, mẹ chồng ra điều kiện khó tin
Các tác phẩm đáng chú ý nhất của Machiavelli đều về chủ đề lịch sử như: Lịch sử Florence(Istorie Fiorentine) và Bàn về mười quyển đầu của Livy (Discorsi sopra la prima deca di Tito Livio).
Lịch sử Florence được viết vào quãng thời gian cuối cuộc đời của Machiavelli (khoảng 1520 - 1525) chủ yếu kể về giai đoạn Florence nằm dưới ảnh hưởng chính trị của 4 thế hệ đầu tiên thuộc gia tộc Medici lừng danh: từ Giovanni de Medici qua Cosimo de Medici, Piero de Medici và kết thúc với cái chết của Lorenzo de Medici, người có biệt danh “Il Magnifico” (Người huy hoàng) vì đã dẫn dắt Florence đạt một thời kỳ thịnh vượng hiếm có về cả kinh tế, văn hóa. Một lựa chọn cũng không mấy khó hiểu khi tác phẩm được dành tặng cho Giulio de Medici, người trở thành Giáo hoàng với danh hiệu Clement VII (1523 – 1534).
Trước khi đề cập tới chủ đề chính trong bộ sách gồm 8 quyển, Machiavelli dành ra 2 quyển đầu tiên chuẩn bị cho độc giả sự hiểu biết nền tảng về những biến cố lịch sử của Florence nói riêng và rộng hơn là bán đảo Italia nói chung.
Lịch sử Florence được viết vào quãng thời gian cuối cuộc đời của Machiavelli (khoảng 1520 - 1525). Quyển 1 củaLịch sử Florencetóm lược khoảng 1.000 năm hình thành vương quốc của các “man tộc” trên lãnh thổ cũ của Đế chế này, quá trình vươn lên nắm giữ vai trò quan trọng song hành về thần quyền - thế quyền của Giáo hội Thiên chúa ở Tây Âu, sự hình thành nên Đế chế Roma thần thánh từ thế kỷ IX và cuộc tranh giành ảnh hưởng giữa Giáo hoàng và Hoàng đế của Đế chế... Và dừng lại ở tình hình chế độ nhà nước, tương quan quyền lực giữa các quốc gia trên bán đảo Italia vào thế kỷ XV.
Quyển 2 tập trung vào nguồn gốc của Florence cũng như lịch sử sơ kỳ của thị quốc này, nhất là từ khi Florence trở thành một nước cộng hòa. Machiavelli lấy mốc là vụ ám sát Buondelmonte de Buondelmonti, một quý tộc Florence bị sát hại công khai vào đúng ngày cưới (khoảng năm 1215 - 1216) như điểm khởi đầu cho câu chuyện về sự xung đột phe phái nội bộ ở Florence, một chủ đề quan trọng xuyên suốt cuốn sách.
Sau hai phần mào đầu, Machiavelli dành trọn vẹn 6 quyển còn lại cho các biến cố chính trị nội bộ của Florence, cũng như mối quan hệ của nước cộng hòa với những thế lực bên ngoài trong thời kỳ ảnh hưởng chính trị của gia tộc Medici được hình thành và duy trì khi lên đến đỉnh cao dưới thời Lorenzo de Medici.
Cụ thể, quyển 3 đề cập tới giai đoạn Giovanni di Bicci de Medici dần xây dựng tên tuổi một cách âm thầm nhưng vững chắc lên chính sự Florence. Sự ảnh hưởng này được con trai ông, Cosimo di Giovanni de Medici - cư dân Florence xưng tụng là “Người cha của Tổ quốc”, phát triển thành một vị thế áp đảo bền vững. Sự nghiệp kỳ vĩ của Cosimo chính là trọng tâm của các quyển 4, 5 và 6 của Lịch sử Florence. Quyển 7 của bộ sách điểm qua thời kỳ cầm quyền tương đối ngắn và ít thành tựu của Piero de Medici, trước khi Machiavelli kết thúcLịch sử Florenceở quyển 8 dành cho giai đoạn hoàng kim của Lorenzo de Medici cũng như mầm mống suy tàn lấp ló sau đỉnh cao của gia tộc này.
Xen kẽ giữa các cuộc xung đột phe phái không ngừng tại Florence, các chương sách của Machiavelli còn thuật lại những biến cố chính trị trên bán đảo Italia trong thế kỷ XV đầy nhiễu nhương.
Cả một giai đoạn lịch sử sôi động trong đó các quốc gia đạt tới đỉnh cao về kinh tế, văn hóa, xã hội được kể lại qua ngòi bút tổng hợp sống động của Machiavelli, cùng với đó là những nhân vật lịch sử quan trọng như các Giáo hoàng, các công tước Milan của gia tộc Visconti và gia tộc Sforza, các chính khách, tướng lĩnh đánh thuê như Piccinino…
Lẽ đương nhiên, bất cứ người đọc tỉnh táo nào cũng tự nhắc rằng đây là một tác phẩm được viết ra cách đây đã 5 thế kỷ, khó lòng đòi hỏi tính khách quan, khoa học nghiêm cẩn như ở những tác giả hàn lâm ngày nay. Đồng thời, khó tránh khỏi chút tư tâm của Machiavelli trong việc ca tụng vai trò của gia tộc Medici.
Tuy nhiên, bộ sách đã giúp độc giả Việt Nam hiểu thêm câu chuyện thú vị về lịch sử thành Florence thời kỳ hoàng kim nhất nhưng cũng cực kỳ loạn lạc.
Ấn bản Việt ngữ của Lịch sử Florence được trình bày chỉn chu là lựa chọn đáng lưu tâm dành cho những người yêu thích lịch sử, nhất là giai đoạn thời kỳ Phục Hưng ở châu Âu nói chung và Italia nói riêng. Đây cũng là cơ hội để chúng ta tiếp cận góc độ khác trong di sản trước tác của Niccolò Machiavelli, một tác giả ngày càng được nhìn nhận lại khách quan và tương xứng hơn với thành quả ông để lại.
Lê Đình Chi
Chân dung hoạ sĩ Nguyễn Cương qua những tác phẩm để lạiDịp kỷ niệm 80 năm ngày sinh của cố hoạ sĩ Nguyễn Cương, gia đình ra mắt cuốn sách song ngữ Việt - Anh về chân dung một Nguyễn Cương qua những tác phẩm để lại.">Lịch sử Florence, câu chuyện về quyền lực và chính trị của Italia thời Phục Hưng
Tuy nhiên, sau đó một thời gian, người vợ thứ nhất và thứ hai xảy ra mâu thuẫn khiến ông phải kết hôn lần ba và lần bốn. Rồi ông lại ly hôn người vợ thứ nhất, thứ hai, thứ ba. Cứ như vậy, hiện tại, ông đã kết hôn 53 lần.
Ông Abu Abdullah trong lần xuất hiện trên truyền hình. Ảnh: Odd Trong cuộc sống, Abu Abdullah luôn cố gắng đối xử công bằng với tất cả các bà vợ. Cuộc hôn nhân ngắn ngủi nhất của ông này chỉ kéo dài một đêm. Hầu hết ông đều kết hôn với phụ nữ người Ả Rập Xê Út nhưng cũng có khi là với người nước ngoài trong dịp đi công tác.
"Tôi từng ở lại nước ngoài 3-4 tháng và kết hôn luôn", ông nói trong chương trình truyền hình.
Tuy nhiên, sau nhiều lần cố gắng tìm được người phụ nữ của đời mình, ông liên tiếp thất bại trong hôn nhân. Hiện ông Abu Abdullah chỉ sống với một người vợ duy nhất và không biết ông có dự định kết hôn nữa hay không.
Luật của đạo Hồi cho phép đàn ông kết hôn với 4 người vợ cùng một lúc. Nhưng, nếu người đó không thể đối xử công bằng với tất cả các bà vợ thì chỉ được cưới một người duy nhất.Câu chuyện của ông Abu Abdullah được chia sẻ trên mạng dẫn đến một cuộc tranh cãi sôi nổi. Có người bênh vực lối sống của ông nhưng có những người cho rằng đó là sai lầm và họ đặt cho ông Abu Abdullah biệt danh "người đàn ông đa thê của thế kỷ".
Năm 2005, doanh nhân Saleh al-Sayeri, 64 tuổi, sống ở Ả Rập Xê Út tiết lộ từng kết hôn với 58 người phụ nữ nhưng quên hầu hết tên của họ. Thời điểm đó, ông có 10 con trai, còn con gái quá nhiều nên không thể nhớ hết. Nhiều người vợ của ông sau khi ly hôn đã tái hôn và họ cũng không gặp lại nhau.
Việc kết hôn và ly hôn nhiều lần khiến ông Saleh al-Sayeri tiêu tốn không ít tiền (Ảnh: AP). Việc "phiêu lưu" trong hôn nhân khiến ông tốn 1,6 triệu USD chi phí đám cưới và giải quyết các vấn đề ly hôn.
"Hôn nhân không khiến tôi chán nản. Tôi là người đàn ông hạnh phúc nhất trên thế giới", ông chia sẻ khi nói về việc cưới nhiều vợ so với những người đàn ông khác.
Theo Gulfnews
Tuổi xế chiều cô đơn của cụ ông từng cưới 10 người vợ ở Thái Lan
Ở tuổi gần đất xa trời, cụ ông U80 ở Thái Lan chỉ mong mỏi các con nhìn thấy hình ảnh tiều tụy của mình mà trở về bên cha.">Người đàn ông cưới 53 vợ, có cuộc hôn nhân chỉ dài một đêm
Nhận định, soi kèo Jamaica vs Trinidad và Tobago, 7h30 ngày 7/2: Không bất ngờ
Tính năng sưởi ghế trên mẫu Mazda6 được cho là quá nóng dẫn đến nhiều khách hàng bị bỏng. Ảnh: Carscoops Đơn kiện của các khách hàng đều khẳng định, hãng xe Mazda đã biết về vấn đề này trong nhiều năm nhưng cố tình "lờ đi" và không hề có cảnh báo nào tới người tiêu dùng về nguy cơ bị bỏng.
"Mazda đã đặt hàng ngàn công dân California, bao gồm cả các nguyên đơn, vào tình thế nguy hiểm, trong khi vẫn cố tình bán các xe bị lỗi có nguy cơ mất an toàn nghiêm trọng và có giá trị thấp hơn so với những gì được quảng cáo", đơn của một khách hàng tên là Kristine D. viết.
Bên cạnh đó, Mazda còn bị buộc tội đã có hành vi "lừa dối khách hàng" khi tiếp tục quảng bá, tiếp thị tính năng sưởi ghế, dù biết rõ về lỗi liên quan đến an toàn này có thể gây hại cho người dùng. Nguyên đơn cho biết, cô sẽ không mua chiếc Mazda6 hoặc sẽ trả giá thấp hơn nếu biết về lỗi này.
Các nguyên đơn đang yêu cầu một phiên xét xử có bồi thẩm đoàn và Mazda phải chịu trách nhiệm về nhiều tội danh, trong đó có việc cạnh tranh không lành mạnh theo Bộ luật Kinh doanh và Nghề nghiệp bang California.
Những người đứng sau vụ kiện này cũng yêu cầu hãng xe Nhật Bản bồi thường thiệt hại, bao gồm thiệt hại do chấn thương nghiêm trọng dẫn tới tàn tật, suy giảm thể chất, đau đớn về tinh thần và tình trạng bệnh lý cũng như khiếm khuyết cơ thể.
Ngoài ra, khách hàng cũng buộc Mazda bồi thường về những thiệt hại khác như “mất khả năng tận hưởng cuộc sống trong quá khứ và tương lai" liên quan đến lỗi này.
Mazda6 là mẫu sedan cỡ D có doanh số không mấy khả quan tại Mỹ và đã bị "khai tử" tại Mỹ từ năm 2021. Ảnh: Carscoops Mẫu sedan cỡ DMazda6 chính thức ra mắt công chúng quốc tế vào năm 2002. Dù được đánh giá là một sản phẩm tốt, tuy nhiên tại thị trường Bắc Mỹ, mẫu xe của thương hiệu Nhật Bản lại có doanh số khá bết bát và không cạnh tranh nổi với các đối thủ đồng hương Nhật Bản khác như Toyota Camry hay Honda Accord. Điều này dẫn đến việc Mazda6 bị "khai tử" tại Mỹ vào tháng 5/2021.
Tại Việt Nam, Mazda6 thế hệ hiện tại đang được Thaco-Mazda lắp ráp trong nước từ năm 2013 và đã trải qua nhiều lần nâng cấp. Mazda6 vẫn được khá nhiều khách hàng Việt lựa chọn và đang có doanh số xếp thứ hai ở phân khúc sedan cỡ D sau Toyota Camry.
Hiện, mẫu xe này chỉ có 3 phiên bản là 2.0L Luxury, 2.0L Premium, 2.5 Signature, với giá dao động từ 769-899 triệu đồng, khá "mềm" so với nhiều đối thủ trong phân khúc.
Theo Carscoops
Bạn có nhận định hoặc góc nhìn nào về vấn đề trên? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Người đàn ông đòi Mazda bồi thường 5 triệu USD vì nghi lỗi nút đề nổ Start/StopMỹ - Chủ chiếc Mazda CX-50 đã đòi thương hiệu Nhật bồi thường số tiền 5 triệu USD vì con gái của ông gặp tai nạn, nghi phát sinh từ lỗi nút Start/Stop.">Mazda bị khách hàng kiện tập thể vì một tính năng hay dùng vào mùa lạnh
Làm cách nào để Tara Swart đạt được điều này? Nghe có vẻ khó tin nhưng bí quyết đổi đời của Tara Swart chỉ gói gọn trong bộ não của cô. Nói đúng hơn, cô đã tạo nên cuộc sống mơ ước nhờ biết cách tái thiết các đường dẫn thần kinh trong não nộ.
Tara viết: “Những cơ hội thay đổi cuộc đời lướt qua chúng ta mỗi ngày. Nhưng nếu được giúp đỡ đúng cách, chúng ta có thể rèn luyện tâm trí của mình để nhận ra và nắm bắt chúng - học cách biến một thời khắc ngắn ngủi thành sự thay đổi lâu bền. Bởi vì những điều ta mong mỏi nhất trong cuộc sống - sức khỏe, hạnh phúc, của cải và tình yêu - được kiểm soát bởi năng lực tư duy, cảm nhận và hành động của chúng ta, hay nói cách khác là nhờ trí não”.
Tara cho biết, trong cơ chế tự vận hành của não bộ, nhiều người thường “mắc kẹt” trong các suy nghĩ hay khuôn mẫu hành vi cứng nhắc, thâm căn cố đế. Những khuôn mẫu khó thay đổi này gắn liền với những đường dẫn thần kinh - “lối mòn” trong não bộ - vốn được tạo thành do sự lặp đi lặp lại qua thời gian.
Thử nghĩ xem, có khía cạnh tiêu cực nào của bạn đang gắn liền với các kết nối thần kinh cũ kỹ? Điều gì bạn muốn “ghi đè” lên bộ não để phục vụ con người mới của mình?
Bằng những bằng chứng thần kinh học mới nhất, Tara chứng minh rằng con người hoàn toàn có khả năng giành lại quyền kiểm soát, tái thiết các đường dẫn thần kinh, từ đó khai thác sức mạnh của toàn não bộ - đây cũng chính là “nội lực” mà mỗi người phải tối ưu hoá.
Để làm được điều đó, có hai “siêu năng lực” của não bộ mà bạn cần nhận biết và sử dụng: tính mềm dẻo và tính linh hoạt. Bằng cách “khơi thông dòng chảy”, tái kết nối với những đường dẫn ít nổi trội, mỗi người có thể kích hoạt nhiều cách tư duy mới, đa chiều và tích cực hơn.
Đặc biệt, trong một chương trình thay đổi bản thân gồm bốn bước, Tara Swart đã hướng dẫn những phương pháp “hack não bộ” rất thú vị, đáng ngạc nhiên (như tạo một tấm bảng kế hoạch chứa những hình ảnh ẩn dụ có tác động mạnh mẽ lên tâm trí bạn, và ngắm nhìn nó mỗi tối trước khi đi ngủ…). Nhờ vậy, người đọc có thể áp dụng để từng bước thay đổi theo hướng mong muốn, dù đó là đổi nghề, học một kỹ năng, xây dựng một doanh nghiệp thành công hay cải thiện tình trạng mối quan hệ…
Ứng dụng "nội lực” để đạt đến cuộc sống như ý
Đến với Nội lực, độc giả như bước vào một cuộc hành trình khai phá bản thân kết hợp giữa khoa học và tâm linh, khi những lý thuyết về luật hấp dẫn được đề cập và bảo chứng trên cơ sở của khoa học hiện đại.
Trước khi Nội lựcra đời, đã có nhiều tác giả mang “luật hấp dẫn”, “thuật hiển hóa” hay “thuật hình dung” ra bàn luận nhưng phần lớn các tác phẩm đều bị những nhà phê bình bác bỏ vì không có cơ sở khoa học xác đáng.
Bằng trải nghiệm thực tế cùng nghiên cứu khoa học xác đáng, Tara đã chỉ ra rằng việc ứng dụng các quy luật này vào cuộc sống hoàn toàn khả thi. Một khi khai thác tối đa tính mềm dẻo và linh hoạt của não bộ, cải biến những niềm tin cắm rễ sâu bên trong mình thì các lối tư duy mới sẽ tái định hình con người. Từ đó, chúng ta sẽ được trang bị tốt hơn để nắm lấy những cơ hội.
Tara Swart cho biết có rất nhiều người nổi tiếng đã thành công nhờ việc “tái tạo” lại bản thân, từ Miley Cyrus, Mark Wahlberg, Angelina Jolie, Rihanna… cho đến những danh nhân tầm cỡ thế giới như Tổng thống Abraham Lincoln, Nelson Mandela, Gandhi, Marie Curie…
Ngân Quỳnh
Phương pháp tư duy và thực thi mới cho nhà quản trịCuốn sách ‘Agile - Tư duy linh hoạt, thích ứng nhanh chóng’ cung cấp cho bạn đọc phương pháp tư duy và thực thi mới cho nhà quản trị, dẫn dắt tổ chức phát triển và tạo ra sự thay đổi tích cực.">Khai phá sức mạnh bộ não để tái thiết cuộc sống như ý
4 thành viên Bond đã có mặt ở Việt Nam. Mặc dù vừa trải qua một chuyến bay dài từ London (Anh), bất chấp sự thay đổi về khí hậu và múi giờ, các thành viên của Bond vẫn tươi tắn trước ống kính. Đoàn tới sân bay Nội Bài vào hơn 10h, tương ứng với hơn 3h sáng ở London nhưng Bond không hề tỏ ra mệt mỏi mà thay vào đó là sự háo hức. Bắt gặp ống kính của phóng viên, các thành viên nở nụ cười thân thiện và vẫy tay chào trước sự chào đón của thành viên ban tổ chức chương trình Bond Live in Vietnam cùng người hâm mộ.
Tứ tấu nổi tiếng bốc lửa trên sân khấu xuất hiện trong trang phục giản dị cho phù hợp với việc di chuyển dài. Tuy vậy ở Bond vẫn toát lên sự gợi cảm thường thấy.
Các nghệ sĩ nổi tiếng thế giới háo hức khi trở lại Việt Nam. Anh Tony Nguyễn - Giám đốc quan hệ quốc tế của IB Group Vietnam - đơn vị thực hiện chương trình Bond Live in Vietnam- người ra sân bay đón đoàn cho biết dù đã biểu diễn ở rất nhiều quốc gia trên thế giới nhưng 4 thành viên xinh đẹp Bond vẫn nóng lòng được biểu diễn trên sân khấu Hà Nội. Vừa đặt chân tới sân bay, được ban tổ chức trao tặng chuỗi vòng nón -một biểu tượng của Việt Nam càng làm cho nhóm tứ tấu cảm thấy háo hức và thích thú.
Từ sân bay, BTC đưa các thành viên của Bond cùng ê-kíp về thẳng khách sạn 5 sao ở Mỹ Đình - nơi gần địa điểm diễn để các nghệ sĩ tiện di chuyển khi tổng duyệt và biểu diễn.
Ngay khi đến khách sạn, 4 thành viên của Bond không kịp nghỉ ngơi mà tiến hành trang điểm và chuẩn bị trang phục cho buổi họp báo chính thức diễn ra vào chiều cùng ngày để cung cấp thông tin xung quanh buổi diễn cho khán giả.
Hiện BTC vẫn giữ kín danh sách các bản nhạc sẽ được Bond trình diễn trong chương trình Bond Live in Vietnam cũng như tác phẩm sẽ được chọn để quay MV để tạo sự bất ngờ cho khán giả.
Dù đây là lần thứ 3 biểu diễn ở Việt Nam nhưng các thành viên của Bond đã chia sẻ sự háo hức với chuyến đi này. Không chỉ tham gia đêm nhạc có quy mô lớn nhất thế giới về mặt khán giả với khoảng 5.000 người, tứ tấu sẽ thực hiện MV quảng bá cho du lịch Việt Nam trước khi về nước. Các thành viên bày tỏ mong muốn sẽ có thời gian thưởng thức các món ăn Việt như phở, bánh mì đã vô cùng nổi tiếng và thậm chí xuất hiện trong từ điển Oxford. Cùng với đó, họ háo hức được tới thăm một số danh lam thắng cảnh của Việt Nam ngay sau đêm diễn tối 5/10.
Hiếm khi đi lưu diễn nhưng lần này, với lời mời của BTC chương trìnhGood Morning Vietnam, Bond đã đồng ý thực hiện một buổi diễn quy mô lớn tại Hà Nội. Đặc biệt hơn khi Bond đã đồng ý mặc áo dài để biểu diễn trong show Bond Live in Vietnam - nơi toàn bộ doanh thu bán vé sẽ được dùng vào mục đích từ thiện là ủng hộ cho các nạn nhân bị ảnh hưởng của bão Yagi hồi đầu tháng 9 vừa qua đã tàn phá nặng nề các tỉnh phía Bắc.
Ảnh: Hoà Nguyễn
Các cô gái bốc lửa của Bond háo hức mặc áo dài khi diễn tại Việt NamĐiều người hâm mộ không thể ngờ đến trong show diễn của Bond tại Hà Nội lần này là nhóm sẽ mặc trang phục Việt Nam trên sân khấu.">4 thành viên Bond đến Việt Nam, gây ngỡ ngàng với nhan sắc đời thường ở sân bay