Soi kèo góc Thổ Nhĩ Kỳ vs Hungary, 0h00 ngày 21/3

Công ty quyết định “chơi lớn” này tên là Yin Era, chuyên bán đồ dùng văn phòng cho các doanh nghiệp. Chiếc xe mà công ty tặng cho nữ nhân viên trị giá khoảng 450 triệu đồng sau khi cô đã cống hiến suốt 25 năm qua.

Ông chủ của doanh nghiệp này chia sẻ, họ rất biết ơn sự cống hiến không ngừng của chị Chong Yik Fong trong việc giúp doanh nghiệp phát triển trong suốt những năm qua.

Chủ sở hữu công ty cũng nói thêm rằng, hi vọng chị Chong sẽ tiếp tục nỗ lực để đạt được những thành tựu lớn hơn trong những năm tới và cùng công ty phát triển thịnh vượng.

Nhặt được 4 triệu đồng, nữ nhân viên căng tin bệnh viện tìm cách trả lại

Đang dọn dẹp, nhìn thấy chiếc ví ai đó đánh rơi dưới nền nhà, chị Nguyễn Thị Lan cùng bệnh viện tìm cách liên hệ với người làm mất trả lại.

Ngoài các sản phẩm từ sữa cung cấp canxi chính, một số quả loại dưới đây cũng chứa nhiều khoáng chất này, giúp ích cho xương phát triển.

Quả sung khô

Sung khô cung cấp canxi dồi dào, mỗi khẩu phần 100 g chứa 160 mg canxi. Loại quả này phù hợp dùng cho bữa ăn nhẹ ngon miệng và bổ dưỡng.

Quả cam

Ngoài vitamin C dồi dào, cam còn chứa một lượng canxi khá lớn. Mỗi khẩu phần 100 g cam cung cấp khoảng 45-50 mg canxi. Cam cũng giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, góp phần vào sức khỏe tổng thể.

Ăn các loại quả họ cam quýt như cam thường xuyên có thể cải thiện mật độ khoáng xương, giảm nguy cơ loãng xương. Thưởng thức cam nguyên quả, cắt lát mỏng thêm vào món salad hoặc nước ép tươi đều dễ ăn.

Kiwi

Tương tự như cam, kiwi vừa giàu vitamin C vừa giàu canxi, giúp duy trì sức khỏe của xương. 100 g kiwi chứa khoảng 34 mg canxi. Vitamin K trong loại quả này đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ mật độ và sức khỏe tổng thể của xương. Kiwi thái lát trong món salad, thêm vào ly sinh tố hoặc ăn nhẹ đều tươi ngon, lành mạnh.

Đu đủ

Đu đủ dồi dào canxi, cung cấp khoảng 20 mg mỗi 100 g. Nó còn chứa nhiều vitamin và enzym như papain, hỗ trợ tiêu hóa, góp phần hấp thụ chất dinh dưỡng cùng canxi tốt hơn. Các chất dinh dưỡng trong đu đủ còn có khả năng hỗ trợ sức khỏe, bảo vệ chống lại các bệnh về xương. Đu đủ thái nhỏ ăn vặt hoặc làm sinh tố để tráng miệng là những món bổ dưỡng.

Chanh

Chanh chứa khoảng 33 mg canxi trong mỗi khẩu phần 100 g. Loại quả này thường được thưởng thức dưới dạng nước ép, giúp giải khát, bổ sung nước ngày hè. Nước chanh có lượng vitamin C thúc đẩy hình thành collagen - loại protein chính được tìm thấy trong xương, gân. Đồ uống này còn cung cấp kali và magiê hỗ trợ mật độ khoáng xương, giảm nguy cơ gãy xương.

Một trường hợp khác là Volkswagen Passat nhưng mẫu xe này có doanh số không đáng kể. Hãng Đức cũng đã khai tử Passat từ 2022 để tập trung vào chiến lược xe gầm cao vốn thu hút nhiều khách hàng hơn.

Trong 2024, phân khúc sedan được hâm nóng bởi hai mẫu xe lần đầu xuất hiện: BYD Seal và MG7. Đây đều là những món gia vị mới cho khách Việt, từ thiết kế đến hiệu suất vận hành, cùng xuất xứ từ Trung Quốc.

Điểm chung của Seal và MG7 đều là những chiếc sedan đầu bảng của mỗi hãng. Tất cả công nghệ về động cơ lẫn hỗ trợ lái an toàn, tiện nghi đều thuộc hàng phong phú nhất. Đi kèm là giá bán khá cạnh tranh trước các đối thủ Nhật, Hàn đã nhiều năm chinh chiến ở thị trường trong nước.

Phụ nữ có chất "đàn bà" chính là người đủ nữ tính, đủ nhẹ nhàng để đàn ông có cơ hội được bảo bọc và chở che. Khi đàn ông ở bên người phụ nữ này, họ thỏa nhu cầu được làm người đàn ông chân chính. Không chỉ vậy, "chất đàn bà" ở phụ nữ còn là bản năng làm mẹ, làm vợ, là người lo toan nhà cửa gia đình. Kiểu phụ nữ này, đàn ông nào cũng khao khát, thậm chí là bất chấp để ngoại tình.

5. Đôi chân dài gợi cảm

Phụ nữ chân dài thanh mảnh thường gây được sự chú ý của rất nhiều đàn ông. Các Adam thật sự cảm thấy bị kích động và không kìm lòng được khi nhìn thấy một cô gái có đôi chân thon dài với những sải bước mạnh mẽ và dứt khoát.

Tại sao phải đè nặng trách nhiệm phụng dưỡng cha mẹ lên đứa con?

Tại sao phải đè nặng trách nhiệm phụng dưỡng, báo hiếu cha mẹ khi bạn mới là người muốn chúng đến với mình trong cuộc đời?