Nên ăn uống, vận động ra sao trước và sau tiêm vắc xin Covid
我要评论HCDC cho biết,ênănuốngvậnđộngrasaotrướcvàsautiêmvắwolves đấu với everton khi tiêm vắc xin Covid-19, tùy vào cơ địa của từng người mà có các phản ứng ở mức độ khác nhau, như: sốt nhẹ, đau mỏi khắp người, đau sưng tại chỗ tiêm… Các triệu chứng này sẽ thuyên giảm và khỏi hoàn toàn sau 1-2 ngày. Để giảm bớt tình trạng này, ngoài chế độ chăm sóc, theo dõi, chúng ta cần chú ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và vận động hợp lý để cơ thể nhanh phục hồi, khỏe mạnh.
 |
| Nhân viên y tế tại TP.HCM chuẩn bị tiêm vắc xin Covid-19 cho người dân. Ảnh: Thành Tùng. |
Theo HCDC, trước và sau khi tiêm vắc xin, chúng ta cần làm những điều sau.
Ngủ thật ngon vào đêm trước khi tiêm
Đây là điều quan trọng giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tối đa.
Bổ sung đủ nước trước và sau khi tiêm
Theo HCDC, sau tiêm, cơ thể có thể bị sốt, dễ gây mất nước. Vì vậy, chúng ta cần cung cấp đủ nước cho cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta nên uống từ từ, chia nhỏ lượng uống, có thể bổ sung nước hoa quả: nước chanh, nước cam để cung cấp thêm vitamin C, A.
Ăn đầy đủ và đa dạng thực phẩm
Nên ăn đủ các nhóm chất: thịt, cá, trứng, sữa, các loại ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra, chúng ta nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ: rau xanh, trái cây tươi.
Ăn các thức ăn mềm, dễ tiêu hóa
Nếu bạn buồn nôn và chán ăn sau tiêm hãy nên ăn thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như: súp, cháo thịt bằm và đậu xanh… Chúng ta cũng nên chia nhỏ bữa ăn, không nên ăn quá no.
Nghỉ ngơi hoặc tập thể dục nhẹ nhàng
HCDC cho biết, sau tiêm, nhiều người sẽ mệt mỏi do tác dụng phụ của vắc xin. Vì vậy, chúng ta cần nghỉ ngơi, có thể tập thể dục nhẹ nhàng như: đi bộ chậm.
 |
| Một người dân tại TP.HCM nghe nhân viên y tế tư vấn khi tiêm vắc xin Covid-19. Ảnh: Thành Tùng. |
HCDC khuyến cáo, trước và sau khi tiêm vắc xin Covid-19, chúng ta không nên làm những việc sau:
Để bụng đói trước khi tiêm.
Nhịn đói trước khi tiêm có thể làm bạn chóng mặt, ngất xỉu, đặc biệt nếu bạn là người sợ kim tiêm.
Uống rượu, bia trước và sau tiêm
Rượu, bia có thể làm ức chế hệ miễn dịch, gây mất nước, làm giảm khả năng chống nhiễm trùng, tăng nguy cơ biến chứng. Điều này, gây khó khăn khi phân biệt phản ứng của rượu, bia và phản ứng của vắc xin.
Uống nhiều thực phẩm chứa nhiều caffein trước khi tiêm
Theo HCDC, caffein làm tăng tần số tim, tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim khi sử dụng quá nhiều. Điều này có thể ảnh hưởng đến kết quả khám sàng lọc, chỉ định tiêm chủng. (trà, cà phê, nước tăng lực…)
Ăn nhiều chất béo bão hòa
HCDC nhận định, thức ăn nhanh, đồ chiên, nướng, chứa nhiều chất béo bão hòa làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, trước và sau khi tiêm vắc xin Covid-19, chúng ta đừng nên ăn những thực phẩm này.
Tú Anh
Chiến lược vắc xin Covid-19 của Việt Nam: Đẩy nhanh tiêm 1 triệu liều/ngày
Hiện nay việc tiếp cận với các nguồn vắc xin trên thế giới không hề dễ dàng, vậy Việt Nam sẽ có những giải pháp nào để có đủ vắc xin ngừa Covid-19 tiêm cho người dân?
相关文章
Nhận định, soi kèo Atletico Nacional vs Nacional Football, 09h00 ngày 3/4: Chào mừng đến pháo đài
Linh Lê - 02/04/2025 18:44 Nhận định bóng đá2025-04-06![](<figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00R7WC" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/12/thuc-day-1a-424.jpg" /><figcaption><em>Kích hoạt chiến dịch cấp chữ ký số công cộng cho người dân.</em></figcaption></figure><p>Trong bối cảnh đẩy mạnh <strong>chuyển đổi số</strong>quốc gia, thúc đẩy xây dựng Chính phủ số, phát triển kinh tế số và xã hội số, việc sử dụng chữ ký số trong các giao dịch điện tử đã được xác định là một giải pháp quan trọng. Trong đó, ưu điểm hàng đầu mà chữ ký số mang lại là sự nhanh gọn trong thực hiện các thủ tục hành chính và giao dịch điện tử, không cần trực tiếp ký tay.</p><p><strong>Cấp chữ ký số miễn phí cho người dân</strong></p><p>Mới đây (29/7), Thừa Thiên Huế bắt đầu cung cấp chữ ký số miễn phí cho người dân trên địa bàn. Trong chiến dịch này, với sự cam kết của các doanh nghiệp cung cấp dịch vụ, người dân sẽ được cấp chữ ký số với các chính sách hỗ trợ, như miễn phí trong vòng 1 năm bao gồm phí khởi tạo chữ ký số và ký số dịch vụ công trực tuyến. Các dịch vụ khác sử dụng bao nhiêu trả bấy nhiêu theo khung giá của các doanh nghiệp cung cấp dịch vụ chữ ký số. Tùy vào chính sách của mỗi đơn vị cung cấp dịch vụ, người dùng có thể lựa chọn thay đổi đơn vị khác hoặc tạm dừng cho đến khi có nhu cầu trở lại mà không bị bất cứ ràng buộc nào khi kết thúc chương trình hỗ trợ sau 1 năm.</p><p>Việc triển khai sử dụng chữ ký số đã và đang mang lại nhiều lợi ích cho các cơ quan, tổ chức, cá nhân như tăng cường bảo mật, giảm chi phí hoạt động, cải thiện năng suất, nâng cao trải nghiệm người dùng.</p><p>Vừa đăng ký khởi tạo chữ ký số cá nhân, chị Nguyễn Thanh Nga (TP. Huế) - chủ doanh nghiệp kinh doanh dịch vụ chia sẻ: Thay vì phải in ra giấy và ký tay các hợp đồng, thủ tục hành chính rồi gửi cho đối tác, đi nộp cho cơ quan chức năng, lưu trữ thêm một bản…giờ đây, mình có thể ngồi nhà làm nhanh gọn qua mạng. “Qua tìm hiểu, những người dùng đã đăng ký sử dụng dịch vụ chữ ký số đều thấy rõ sự vượt trội cả về thời gian lẫn tiện lợi so với cách ký tay truyền thống”, chị Nga nói.</p><p>Theo Phó Chủ tịch Thường trực UBND tỉnh Nguyễn Thanh Bình, chữ ký số đang được triển khai rộng rãi nhưng vẫn tập trung chủ yếu ở các cơ quan Nhà nước, các tổ chức, doanh nghiệp. Tỷ lệ người dân có chứng thư số cá nhân, sử dụng chữ ký số trong cả nước nói chung và Thừa Thiên Huế nói riêng vẫn còn rất khiêm tốn, dẫn đến các giao dịch liên quan đến cá nhân còn thực hiện theo phương thức truyền thống trên giấy, gây lãng phí, không đảm bảo tính xác thực.</p><p>“Việc cấp chữ ký số công cộng miễn phí cho người dân là một hoạt động có ý nghĩa quan trọng, giúp người dân, doanh nghiệp tiếp cận các dịch vụ công, thủ tục hành chính… được nhanh hơn, thuận tiện hơn, đồng thời đảm bảo tính pháp lý trong giao dịch, từ đó sớm hoàn thiện các điều kiện hình thành công dân số trên địa bàn tỉnh”, ông Bình cho hay.</p><p><strong>Rào cản từ người dùng</strong></p><p>Theo Giám đốc Sở Thông tin và Truyền thông (TT&TT) Nguyễn Xuân Sơn, sau khi kích hoạt chiến dịch cấp chữ ký số cho người dân thông qua 3 hình thức: Doanh nghiệp hỗ trợ cấp trực tiếp tại hộ gia đình, đăng ký trực tuyến qua ứng dụng của các doanh nghiệp cung cấp chữ ký số và đăng ký nhu cầu qua Hue-S, chỉ trong một tuần triển khai, chương trình đã cấp và tiếp nhận đăng ký gần 2.000 chữ ký số cho người dân. “Đây là những kết quả rất đáng khích lệ thể hiện sự đồng hành của các doanh nghiệp, sự quan tâm của người dân trong quá trình thúc đẩy chuyển đổi số tỉnh Thừa Thiên Huế”, ông Sơn nói.</p><p>Tuy vậy, việc triển khai chiến dịch cũng đã phát sinh một số bất cập, như nguồn lực các doanh nghiệp chưa sẵn sàng, nhất là các doanh nghiệp không có chi nhánh tại Thừa Thiên Huế. Nhận thức của người dân chưa đủ “chín” để đẩy nhanh, mạnh chiến dịch. Ngoài ra, các nền tảng hỗ trợ cho việc sử dụng chữ ký số chưa nhiều nên chưa thu hút được nhiều người dân tham gia.</p><p>Để đạt mục tiêu chiến dịch đề ra, trong thời gian tới, theo người đứng đầu Sở TT&TT, đơn vị sẽ triển khai các giải pháp đồng bộ từ cấp tỉnh đến cấp xã trong việc ứng dụng chữ ký số vào dịch vụ công trực tuyến trên Hue-S, sớm đưa giá trị chữ ký số vào cuộc sống; đẩy mạnh công tác truyền thông nâng cao nhận thức đồng thời huy động nguồn lực truyền thông của các doanh nghiệp nhằm tạo ra sự da dạng thông tin giúp người dân tiếp cận. Phối hợp với các doanh nghiệp tích hợp các dịch vụ, tiện ích chữ ký số lên Hue-S. Ngoài ra, “Chúng tôi cũng yêu cầu các doanh nghiệp huy động thêm nguồn lực như cam kết nhằm kích hoạt kịp thời với các nhu cầu đăng ký trực tuyến cũng như tăng cường về tận hộ gia đình cấp chữ ký số cho người dân”, ông Sơn nói.</p><p>Tỉnh Thừa Thiên Huế triển khai chương trình phổ cập chữ ký số cho toàn dân trong vòng 12 tháng, với 2 giai đoạn. Giai đoạn 1: Trong 3 tháng đầu tiên, các doanh nghiệp cung cấp chữ ký số cam kết triển khai sẽ đến từng hộ gia đình để hỗ trợ cấp phát chữ ký số cho toàn dân. Giai đoạn 2: 9 tháng kể từ thời gian kết thúc giai đoạn 1, người dân chưa được cấp phát sẽ chủ động qua các kênh được công bố để đăng ký cấp phát và việc đến tận hộ gia đình hỗ trợ tùy thuộc vào chương trình của các doanh nghiệp.</p><p><em>Theo Liên Minh (Báo Thừa Thiên Huế)</em></p>)
2025-04-06![](<p><em>Nơi giấc mơ tìm về</em>mới lên sóng được vài tập, nhằm trúng vào những ngày hè nóng như đổ lửa. Tuy nhiên, các diễn viên lại diện đồ đông vì phim bấm máy khi trời còn lạnh. Để giữ đúng rắc-co phim, dù nhiều phân đoạn mới được quay gần đây khi ở miền Bắc ngoài trời nóng hơn 40 độ C nhưng các diễn viên vẫn mặc áo rét.</p><p>Sau mỗi cảnh quay, tổ hóa trang lại phải vất vả lau mồ hôi cho từng người. Quay trong nhà không có điều hòa đã là một cực hình, diện đồ đông quay ngoài trời vào ngày nắng nóng thực sự là thách thức lớn về mặt sức khỏe với diễn viên. Họ vừa phải chống chọi với sự khắc nghiệt của thời tiết, vừa đảm bảo thuộc thoại và giữ cảm xúc khi nhập vai ngoài trời. </p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00QX54" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/5/30/91370c812a0bf455ad1a-1172.jpg" /><figcaption>3 diễn viên giả rét ở bối cảnh mà thực ra là đang rất nóng vì quay phim giữa mùa hè. </figcaption></figure><p>Diễn viên Minh Thu (vai Mai Anh) vừa hoàn thành cảnh quay cuối cách đây 2 ngày. Cô chia sẻ với VietNamNet rằng vì không thể đổi trang phục mùa hè theo quy định trong kịch bản nên phải chấp nhận. "Tôi thấy hơi vất vả một chút thôi, nhiều anh chị làm nghề trong bối cảnh còn khổ hơn nhiều".</p><p>Tuy vậy cô vẫn rùng mình khi nhớ lại những ngày quay phải khoác lên mình những chiếc áo dày cộp, rồi cả áo cổ lọ, set dạ mấy lớp giữa trời nóng hơn 40 độ. Phải diễn cảnh lên xuống ô tô liên tục khi chênh lệch nhiệt độ trong xe đang bật điều hòa và bên ngoài rất lớn, chính Minh Thu cũng lo lắng cho sức khỏe của mình. "Mọi người bảo nhau cùng cố gắng. Đạo diễn rất thương diễn viên, hay động viên chúng tôi rằng: Cố lên các em!".</p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00QX51" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/5/30/7bf17f475bcd8593dcdc-1173.jpg" /><figcaption>Trang phục này của Minh Thu còn tương đối mát mẻ so với những bộ đồ dày cộp phải mặc để quay phim. </figcaption></figure><p>Nếu may mắn quay ở bối cảnh trong nhà có điều hòa thì đỡ khổ hơn nhưng không phải chỗ nào cũng mát. Hành lang, ban công, ngoài đường là những nơi luôn khiến diễn viên phải e ngại bởi trời quá nóng. </p><p>Diễn viên Tuấn Thành (vai Mạnh) chia sẻ với VietNamNet: "Phim bắt đầu bấm máy từ mùa đông, vì là phim dài tập nên quay kéo dài tới những ngày vừa rồi mới hoàn thành 40 tập. Khí hậu miền Bắc vô cùng oi bức dù mới bước vào đầu hè, phục trang quần áo của diễn viên lại hoàn toàn theo rắc-co mùa đông. Phải nói đây là thử thách rất lớn khi cả ê-kíp lao động vất vả dưới cái nắng hè 39-40 độ C".</p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00QX4B" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/5/30/348357771-6545094545511739-6874485395612935306-n-1174.jpg" /><figcaption>Diễn viên Tuấn Thành (ngoài cùng bên phải) cùng ê-kíp phim )
Nam diễn viên nói thêm: "Phục trang nào áo len, áo vest, áo gió… rất nóng bức, quay xong chúng tôi phải chạy ngay vào thấm mồ hôi ròng ròng chảy trong người. Tuy nhiều khó khăn nhưng bằng sự nỗ lực của mọi người, cuối cùng bộ phim đã về tới đích. Tôi nghĩ đây vừa là thử thách vừa là một trải nghiệm rất thú vị, đáng nhớ của mình và đoàn phim".
Ảnh hậu trường các diễn viên 'Nơi giấc mơ tìm về' mặc đồ mùa đông khi quay phim giữa hè
Hotboy Lãnh Thanh căng thẳng với cảnh 'nóng' của phim Việt giờ vàng VTVDù áp lực, Lãnh Thanh bày tỏ việc xuất hiện trên phim Việt giờ vàng VTV là cơ hội để bố mẹ, hàng xóm thấy mình trên tivi, biết nhiều hơn về công việc của anh.'/>
Nhận định, soi kèo Araz Nakhchivan vs Qarabag, 20h00 ngày 2/4: Hướng tới cú đúp
Pha lê - 02/04/2025 08:46 Nhận định bóng đá g2025-04-06![](<p class="t-j">Theo thông tin từ Đại sứ quán Việt Nam tại Nhật Bản, kể từ ngày 21/5, Tổng cục Quản lý xuất nhập cảnh và cư trú Nhật Bản sẽ áp dụng cơ chế đặc biệt cho phép các thực tập sinh đã hoàn tất hợp đồng 3 năm, du học sinh đã tốt nghiệp mắc kẹt tại Nhật Bản do dịch Covid-19 được kéo dài thời hạn cư trú thêm 6 tháng.</p><p class="t-j">Lý do là bởi, trong thời gian qua, cơ quan này đã cho phép người có tư cách cư trú trung - dài hạn gặp khó khăn trong việc về nước được tiếp tục cư trú trong thời gian chờ xuất cảnh với tư cách Cư trú ngắn hạn (90 ngày) hoặc Hoạt động đặc định (3 tháng).</p><p class="t-j">Tuy nhiên, trước tình trạng nhiều người nước ngoài tiếp tục gặp khó khăn trong việc thu xếp chuyến bay về nước, Tổng Cục quản lý xuất nhập cảnh và cư trú đã quyết định cho phép người có tư cách cư trú trung - dài hạn được chuyển đổi thành tư cách Hoạt động đặc định (6 tháng).</p><p class="t-j">Như vậy, đối với những người đã hết hạn tư cách cư trú trung - dài hạn đang được cư trú với visa dưới 3 tháng, cơ quan này cho phép cấp tư cách cư trú Hoạt động đặc định (6 tháng) tại lần đăng ký xin gia hạn tư cách cư trú tiếp theo.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/05/24/06/du-hoc-sinh-mac-ket-tai-nhat-ban-do-covid-19-duoc-o-them-6-thang.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c">Du học sinh mắc kẹt tại Nhật Bản do Covid-19 được ở thêm 6 tháng (Ảnh minh họa)</p><p class="t-j">Bên cạnh đó, Chính phủ Nhật Bản cũng cho phép các du học sinh gặp khó khăn về nước có nguyện vọng đi làm được phép làm bán thời gian trong vòng 28 tiếng/tuần.</p><p class="t-j">Trước đó, ngày 19/5, nước này cũng đã thông qua “Dự án trợ cấp khẩn cấp hỗ trợ học sinh, sinh viên” bằng khoản trợ cấp khẩn cấp tiền mặt dành cho những học sinh, sinh viên, bao gồm cả du học sinh có thu nhập từ làm việc bán thời gian bị giảm mạnh do ảnh hưởng của dịch Covid-19.</p><p class="t-j">Đến 21/5, Bộ Nội vụ và Truyền thông Nhật Bản quyết định chủ trương cân nhắc mở rộng đối tượng được nhận trợ cấp đặc biệt, trong đó có các thực tập sinh, du học sinh người nước ngoài bị mắc kẹt tại Nhật Bản sau khi nhận được nhiều ý kiến xoay quanh việc bỏ sót nhiều đối tượng có hoàn cảnh khó khăn do không đáp ứng điều kiện về đăng ký cư trú.</p><p class="t-j">Định mức trợ cấp đối với học sinh, sinh viên có gia đình không thuộc đối tượng nộp thuế cư trú sẽ được hỗ trợ 200.000 yên. Học sinh, sinh viên không thuộc đối tượng trên được hỗ trợ 100.000 yên.</p><p>Thúy Nga</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/03/18/08/20200317-32-818983-l.jpg?w=145&h=101" alt="Chính phủ Nhật Bản sẽ công bố tiêu chuẩn mở cửa lại trường học" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Chính phủ Nhật Bản sẽ công bố tiêu chuẩn mở cửa lại trường học</h4><p class="summary d-table c-000">Bộ trưởng Bộ Giáo dục Nhật Bản, ông Hagiuda Koichi cho biết dự kiến trong tháng này, Chính phủ sẽ công bố các tiêu chuẩn mở cửa lại trường học.</p>)
Du học sinh mắc kẹt tại Nhật Bản do Covid
2025-04-06
![](<p class="t-j">Nhà tuyển dụng thường đặt ra câu hỏi vì sao bạn lại rời bỏ một công việc, còn bạn thì muốn bỏ qua việc phải giải thích tại sao mọi chuyện lại xảy ra và đã xảy ra như thế nào. Trong bài viết này, CareerBuilder.vn gửi đến bạn một vài tư vấn nhỏ cách diễn đạt trong CV ra sao nhằm vượt qua nỗi e ngại phải "tường trình" về công việc không được như ý trước đó và lọt vào mắt xanh của nhà tuyển dụng.</p><p class="t-j">Trường hợp 1 - bạn bị sa thải</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/07/10/15/viet-gi-vao-cv-neu-cong-viec-truoc-cua-ban-khong-nhu-y.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">(Nguồn ảnh: Internet)</td></tr></tbody></table><p class="t-j">Hãy cứ liệt kê công việc mà bạn không may bị sa thải như những công việc trước đó, với khoảng thời gian bắt đầu và kết thúc nhưng không cung cấp quá nhiều thông tin chi tiết. Bạn cần trung thực về ngày tháng điền vào vị trí này, đừng nói rằng bạn vẫn còn đang làm việc ở đó và đang bỏ ngỏ cho khả năng tìm kiếm một công việc mới. Bạn cần cho nhà tuyển dụng biết rằng mình đã chấm dứt việc đảm nhiệm vị trí cũ và đang trong quá trình tìm kiếm một công việc mới. Và khi nhà tuyển dụng muốn biết lý do vì sao bạn rời công ty cũ, bạn không cần đề cập đến vấn đề sa thải mà chỉ cần nêu rõ rằng những định hướng giữa đôi bên không còn phù hợp để tiếp tục cùng phát triển.</p><p class="t-j">Trường hợp 2 - bạn nằm trong nhóm nhân viên bị giảm biên chế</p><p class="t-j">Mặc dù có vẻ tương tự trường hợp đầu tiên nhưng thật ra việc nằm trong số những nhân viên bị cắt giảm biên chế lại ít nghiêm trọng hơn. Có nhiều lý do khách quan đôi khi không đến từ bạn, ví dụ như tình hình kinh doanh của công ty đang gặp khó khăn, công ty chịu ảnh hưởng từ các vấn đề xã hội khác như dịch bệnh chẳng hạn. Vì vậy, khi viết CV, bạn vẫn có thể liệt kê công việc trước đó đảm nhiệm nhưng đừng nêu lý do bạn đã kết thúc làm việc vì lý do bị giảm biên chế.</p><p class="t-j">Thay vào đó, bạn có thể ghi rõ điều này trong thư xin việc (cover letter) bởi thư xin việc cho phép bạn có nhiều không gian và từ ngữ để diễn đạt rõ ràng tình huống của mình hơn. Hãy nhấn mạnh vào chi tiết đây là một tình huống không mong muốn và bạn, thay vì nản lòng và cảm thấy thất bại, vẫn đang tiếp tục trên hành trình tìm kiếm công việc mơ ước của mình.</p><p class="t-j">Trường hợp 3 - công việc trước đó của bạn là một vị trí ngắn hạn</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/07/10/15/viet-gi-vao-cv-neu-cong-viec-truoc-cua-ban-khong-nhu-y-1.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">(Nguồn ảnh: Internet)</td></tr></tbody></table><p class="t-j">Nếu muốn để một công việc ngắn hạn vào CV nhằm làm phong phú hơn những kỹ năng và kinh nghiệm của bản thân, hãy tạo một phần tách biệt mang tên "Các công việc/vị trí khác" dành riêng cho những công việc mà bạn chỉ trải qua một thời gian làm việc tương đối ngắn. Nhà tuyển dụng thường không mấy thích các ứng viên "nhảy việc" quá nhiều nhưng khi bạn phân riêng loại công việc ngắn hạn sang một phần, họ thường nhìn nhận về điều này không quá gay gắt mà thiên về hướng ứng viên có thể có những lý do riêng để đảm nhận các vị trí ngắn hạn trong một khoảng thời gian, và giờ là lúc để họ nghiêm túc quay lại với một sự nghiệp ổn định hơn.</p><p class="t-j">Thay đổi định dạng CV</p><p class="t-j">Một CV truyền thống thường sẽ liệt kê các công việc của ứng viên theo thứ tự thời gian và theo từng vị trí một. Tuy nhiên, để tránh việc phải cố gắng mô tả những công việc "thất bại" trong quá khứ, hãy thử đổi sang định dạng của loại CV dựa trên kỹ năng. Định dạng này cho phép bạn nêu bật lên những kinh nghiệm và thế mạnh mà mình đạt được trước, sau đó đính kèm tên của các công ty và vị trí có liên quan để minh hoạ. Nó cũng cho phép bạn bỏ qua các mốc thời gian không mong muốn liệt kê và chỉ phải trao đổi về điều đó nếu nhà tuyển dụng thật sự quan tâm trong buổi phỏng vấn.</p><p class="t-j">Loại bỏ công việc không như ý trong CV</p><p class="t-j">Với một số công việc mà thời gian đảm nhiệm của bạn chỉ dưới 6 tháng, hãy can đảm loại bỏ việc đề cập đến trong CV. Một khoảng thời gian trống giữa những lần luân chuyển công ty không phải là một vấn đề quá lớn, bởi ai cũng có những giai đoạn bận rộn hoặc có những lý do cá nhân dẫn đến tình huống cần tạm ngưng làm việc. Nếu bạn sở hữu những kỹ năng và kinh nghiệm ở các vị trí khác phù hợp với công việc đang ứng tuyển, bạn nên tập trung làm nổi bật những điều này trong CV thay vì mất công phải diễn giải đầy đủ toàn bộ những vị trí trong quá khứ. Với những công việc kết thúc không như mong đợi, việc liệt kê này lại khiến CV của bạn vừa dài dòng vừa không dễ vượt qua vòng xét duyệt hồ sơ.</p><p class="t-j">(Nguồn: CareerBuilder)</p>)
最新评论