Không ngủ được hãy cho chuối vào nước sôi và chờ đợi điều kì diệu
Hãy để sẵn trong nhà vài quả chuối để mỗi khi mất ngủ không phải nằm đếm cừu nhé.
Khó ngủ,ôngngủđượchãychochuốivàonướcsôivàchờđợiđiềukìdiệbảng xếp hạng ngoại hạng tây ban nha mất ngủ thực sự là "cơn ác mộng" với nhiều người. Cảm giác trằn trọc, lăn qua lăn lại mãi mà vẫn không thể ngủ được, dù cho đã mở nhạc êm dịu, phòng ốc mát mẻ, luôn rất khủng khiếp với nhiều người. Oái oăm một điều rằng, càng cố gắng khuyên nhủ bản thân phải nhắm mắt, không được suy nghĩ nhiều để dễ ngủ thì giấc ngủ lại mỗi lúc xa tầm với...
Có rất nhiều lí do gây ra khó ngủ: lo lắng, căng thẳng, trầm cảm... Nếu tâm trí bạn đang "phi nước đại" với trăm ngàn lo âu thì cơ thể bạn chẳng thể nào tĩnh lại được. Một yếu tố khác gây ra tình trạng khó ngủ, mất ngủ lại bị lãng quên, đó chính là ảnh hưởng của màn hình thiết bị điện tử. Ánh sáng xanh từ TV, máy vi tính hay điện thoại di động gây rối loạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, khiến não bộ cho rằng đây không phải là thời gian để ngủ.
Nhưng rất may, đã có một giải pháp tuyệt vời dành cho "hội đếm cừu", một giải pháp đến từ thiên nhiên, giúp bạn có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ mà không cần phải uống bất kì viên thuốc ngủ nào. Nó được gọi là trà chuối và cực kì dễ thực hiện tại nhà.
(Ảnh: Hefty) |
Tất cả bạn cần là:
- 1 trái chuối
- Khoảng nửa lít nước
- 1 nhúm quế (tùy thích)
Và đây là cách thực hiện: Cắt bỏ hai đầu trái chuối rồi cho cả trái (không lột vỏ) vào nồi nước, đun sôi. Nấu trong khoảng 10 phút. Sau đó, lọc qua rây, cho thành phẩm vào chiếc cốc yêu thích và thưởng thức. Đừng vội bỏ quả chuối đã nấu đi nhé, nó vẫn có thể ăn được và rất ngon nữa đấy. Nếu muốn, bạn có thể cho ít quế vào uống cùng.
(Ảnh: Hefty) |
Chỉ khoảng 10 phút sau khi uống, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ. Bạn biết vì sao không? Bởi trong chuối có rất nhiều kali và magie, chúng có tác dụng giúp thư giãn cơ bắp, riêng magie giúp ngăn chặn tình trạng thức giấc nửa đêm.
Lưu ý: vì bạn luộc cả trái chuối trong nước nên điều quan trọng là phải chọn loại không có chất hóa học để tránh uống phải những chất độc hại nhé.
(Theo Tri thức trẻ)
-
Nhận định, soi kèo Al Faisaly vs Al Jabalain, 19h35 ngày 23/1: Khách ‘tạch’Nhóm nữ sinh lớp 7 bị dụ dỗ ra Hà Nội làm ‘việc nhẹ, lương cao’Cha nghèo bán cả bò chữa bệnh cho con vẫn không đủVăn Minh Miền Nam vô địch Sài Gòn Premier League 1Nhận định, soi kèo Huế vs Khánh Hòa, 15h00 ngày 24/1: Bất phân thắng bạiMbappe đá với Messi trận PSG Reims rồi chia tay sang Real MadridĐổi mới mô hình hợp tác quốc tế tại các cơ sở giáo dục đại họcTrường phổ thông có thêm tự chủ khi được xét công nhận tốt nghiệpSiêu máy tính dự đoán Liverpool vs Ipswich Town, 22h00 ngày 25/1Erik ten Hag yêu cầu MU không làm phiền trước trận Ajax
下一篇:Soi kèo góc Las Palmas vs Osasuna, 3h00 ngày 25/1
- ·Soi kèo phạt góc Man City vs Chelsea, 0h30 ngày 26/1
- ·11 điều cha mẹ cần nhớ để cho con một đời hạnh phúc
- ·Khai giảng trường cao đẳng có tới hơn 3.000 du học sinh ở các nước
- ·Link xem trực tiếp bóng đá Mu vs Wolves
- ·Nhận định, soi kèo Al
- ·Công Phượng nói gì sau trận thua của Việt Nam trước Iraq?
- ·Tuyển Việt Nam sang UAE với lực lượng mạnh nhất
- ·HLV Nguyễn Thành Vinh: Việt Nam thắng Jordan 1
- ·Nhận định, soi kèo Đồng Nai vs Trẻ TPHCM, 16h00 ngày 23/1: Tiếp tục chìm sâu
- ·Loại hoa yêu thích tiết lộ tính cách chủ nhà
- ·Mẹ mải nghịch điện thoại khiến con bị thang cuốn nghiền tay
- ·Bạn đọc ủng hộ các hoàn cảnh khó khăn 10 ngày đầu tháng 09/2016
- ·Siêu máy tính dự đoán Man City vs Chelsea, 00h30 ngày 26/01
- ·Vết phấn trên tai cậu học trò và phản ứng của vị phụ huynh
- ·Kết quả bóng đá Asian Cup 2019 hôm nay 7
- ·Kết quả Azerbaijan vs Bồ Đào Nha
- ·Nhận định, soi kèo Hoffenheim vs Tottenham, 0h45 ngày 24/1: Cải thiện phong độ
- ·Bảng xếp hạng Asian Cup 2019 của đội tuyển Việt Nam
- ·Lễ khai giảng của trẻ em ung bướu ở TP.HCM
- ·Bí quyết thăng tiến, tăng thu nhập nhanh khi vừa tốt nghiệp
- ·Nhận định, soi kèo Kuala Lumpur City vs Công an Hà Nội, 21h00 ngày 23/1: Chính thức giành vé
- ·Học sinh ở Đồng Tháp viết thư đề nghị đổi giáo viên chủ nhiệm vì bị lạm thu
- ·Tuyển thủ Việt Nam nhận qùa đặc biệt từ thầy Park sau trận thắng Yemen
- ·Bé gái 2 tuổi tử vong do bị người trông trẻ bỏ quên nhiều giờ trên xe ô tô
- ·Nhận định, soi kèo Sevilla vs Espanyol, 0h30 ngày 26/1: Khôn nhà dại chợ
- ·Đội hình Việt Nam vs Jordan: Chờ duyên Công Phượng
- ·Nhận định, soi kèo Al Rayyan vs Al Duhail, 22h45 ngày 23/1: Chắn đứng mạch toàn thắng
- ·Trường ĐH Công nghiệp Thực phẩm TP.HCM có hiệu trưởng mới sau 3 năm bị khuyết
- ·Người mẹ viết tâm thư cảm ơn 2 thầy giáo cứu con trai thoát đuối nước
- ·MU đua Premier League, bất ngờ đối thủ khiến Solskjaer cóng nhất
- ·Nhận định, soi kèo Long An vs Bà Rịa Vũng Tàu, 16h00 ngày 23/1: 3 điểm nhọc nhằn
- ·Lịch thi đấu bóng đá Ligue 1 vòng 5
- ·Mẹ Ronaldo bật khóc ở Old Trafford, hé lộ điều xúc động phía sau
- ·Lần đầu tiên Việt Nam có ĐH kỹ thuật công nghệ lọt top 400 thế giới
- ·Siêu máy tính dự đoán Valladolid vs Real Madrid, 03h00 ngày 26/01
- ·Tuyển Việt Nam hạ Yemen: Quang Hải là... vô đối!