“Ăn quá nhiều khiến dạ dày phải mở rộng vượt kích cỡ bình thường để thích nghi với lượng lớn thức ăn. Bụng phình to chèn ép các cơ quan khác khiến bạn khó chịu, mệt mỏi, uể oải, nặng bụng”, chuyên gia dinh dưỡng Erma Levy, Đại học Texas (Mỹ) giải thích. 

Ngoài ra, chất đạm trong thức ăn sẽ không được tiêu hóa hết. Cặn bã trong ruột bị vi khuẩn phân hủy thành chất độc hại, kéo dài gây nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Thói quen đó còn dễ gây viêm tụy cấp, thậm chí có thể gây sốc, đột tử ở những trường hợp nặng.

Ngoài ra, ăn tối quá no dễ dẫn đến cảm giác mơ màng, lâu ngày suy nhược thần kinh, đồng thời cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer khi về già.

Quá nhiều thịt

Chuyên gia Dalton Wong là người từng làm việc với các diễn viên như Jennifer Lawrence, Amanda Seyfried. Theo như Wong giải thích trên Healthista, ăn thịt vào bữa tối sẽ khiến cơ thể hoạt động quá mức để tiêu hóa thịt. Thay vào đó, vị chuyên gia khuyên bạn nên ăn thịt vào bữa sáng hoặc bữa trưa, giúp cơ thể có thời gian còn lại trong ngày để phân hủy thịt đúng cách.

Theo Aboluowang, ăn quá nhiều vào ban đêm sẽ kích thích gan sản xuất quá nhiều lipoprotein tỷ trọng thấp, tăng lipid máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hay ăn thịt vào bữa tối có lượng lipid trong máu cao gấp 3 đến 4 lần so với những người thường xuyên ăn chay. Rối loạn lipid máu là nguyên nhân gây ra các bệnh như tăng huyết áp, bệnh mạch vành và xơ vữa động mạch.

Bữa tối có quyết định cân nặng và tuổi thọ?

Mặt khác, nhịn bữa tối hoặc bỏ qua các thực phẩm thiết yếu cũng gây hại cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, ở một mức độ nào đó, không sai khi nói rằng "bữa tối quyết định cân nặng và tuổi thọ của bạn".

Một bữa tối không lành mạnh có thể dẫn đến béo phì, ảnh hưởng vóc dáng của bạn, đồng thời kéo theo hàng loạt bệnh tật và suy giảm tuổi thọ của con người.

Có câu nói: “Không ăn tối, đói hết bệnh” nhưng thực tế, thói quen không ăn sau bữa trưa có thể không làm giảm mỡ mà ngược lại, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. 

Khi con người đói, các tế bào ở trạng thái “co lại”, sức đề kháng của các cơ quan bị suy giảm do không được cung cấp đủ dưỡng chất. Chỉ ăn trái cây mà không có các loại thực phẩm khác gây suy dinh dưỡng. 

Ăn tối quá muộn cũng giống như bỏ bữa, có nguy cơ làm hạ đường huyết, loét dạ dày, viêm dạ dày. 

6 nguyên tắc vàng khi ăn uống của những người sống lâu nhất thế giới

Không ngủ quá lâu

Tiến sĩ Korwin khuyên bạn nên ngừng ngủ trưa sau 20 phút: "Những giấc ngủ ngày dài hơn làm giảm nhu cầu ngủ của bạn, khiến bạn khó ngủ vào ban đêm. Thói quen đó cũng dễ dẫn đến cảm giác uể oải, trì trệ và khó trở lại trạng thái tỉnh táo sau khi tỉnh dậy”.

Theo Hiệp hội Giấc ngủ Mỹ, một giấc ngủ ngắn kéo dài từ 15 đến 30 phút có thể cung cấp thêm năng lượng trong ngày, nhưng không có nghĩa là thay thế được giấc ngủ ban đêm. Tổ chức này cho biết người lớn nên ngủ trưa vào cùng một thời điểm mỗi ngày và không bao giờ ngủ quá 30 phút.

Một nghiên cứu được công bố năm ngoái trên tạp chí Obesity Researchcho thấy những người ngủ trưa lâu có xu hướng có chỉ số khối cơ thể cao hơn, vòng eo lớn hơn, huyết áp cao hơn và tỷ lệ mắc hội chứng chuyển hóa cao hơn - tất cả đều liên quan đến béo phì, bệnh tim và tiểu đường. 

Những người ngủ trưa dưới 30 phút dường như không có nguy cơ béo phì hoặc các vấn đề trao đổi chất khác.

Không ngủ trên giường

Giường của bạn có vẻ là lựa chọn hiển nhiên để nghỉ ngơi nhưng các chuyên gia cảnh báo không nên ngủ ngày ở một nơi quá thoải mái. Thay vào đó, họ gợi ý mọi người nên chọn ghế sofa. Theo cách đó, bạn sẽ đủ thoải mái để ngủ 20 phút nhưng không cảm thấy quá dễ chịu đến mức ngủ nhiều.

Không ngủ vào chiều muộn 

Các chuyên gia về giấc ngủ cho biết từ 13 tới 15h là thời điểm lý tưởng để ngủ. Tiến sĩ Korwin giải thích: "Vào buổi chiều, cơ thể bạn giảm mức năng lượng khiến đây trở thành thời điểm lý tưởng để ngủ trưa, lấy lại sức lực".

Mặc dù bạn sẽ muốn ngủ trưa sau khoảng thời gian đó nhưng Tiến sĩ Korwin cảnh báo không nên ngủ vào cuối buổi chiều hoặc đầu buổi tối. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng nghỉ ngơi chất lượng vào ban đêm của bạn.

Đang ăn sáng, người đàn ông phải đi cấp cứu sau khi hắt hơi mạnh

Theo tiết lộ từ nhà báo Christian Falk của Bild, Amorim đã đồng ý chuyển đến sân Anfield nhưng chủ tịch Sporting Lisbon bất ngờ đòi thêm phí bồi thường.

Ông chia sẻ trên Caught Offside: "Qua các cuộc đàm phán, hợp đồng đã sẵn sàng để ký kết. Sporting Lisbon sẽ nhận mức phí 10 triệu euro như thỏa thuận.

Tuy nhiên, chủ tịch Sporting - Frederico Varandas bất ngờ thay đổi vào phút cuối. Ông yêu cầu tăng gấp đôi khoản phí bồi thường lên 20 triệu euro.

Phía Liverpool không hài lòng về điều này nên dừng thương lượng. Sự thật quá cay đắng với Amorim, bởi nhà cầm quân trẻ rất muốn kế nhiệm Jurgen Klopp."

Bị hụt ghế nóng Liverpool, Ruben Amorim bay tới London tháng trước để nói chuyện với West Ham.

Sau đó, vị HLV 39 tuổi đã đăng đàn xin lỗi về sai lầm đàm phán không đúng thời điểm. Rốt cuộc, Ruben Amorim vừa thông báo sẽ tiếp tục huấn luyện Sporting Lisbon mùa tới.

Còn Arne Slot cũng xác nhận, ông sẽ trở thành thuyền trưởng Liverpool, sau khi các bên đạt được tất cả các thỏa thuận.

Theo Automotive News, Hyundai và Genesis đang có hành động chống lại các đại lý Mỹ và chiến lược định giá bất lợi. Trong một bức thư gửi đến các nhà bán lẻ, Hyundai và Genesis đang cảnh báo chống lại cái gọi là điều chỉnh thị trường, lưu ý rằng chúng đang làm hỏng hình ảnh thương hiệu.

Trong khi cả hai đều thừa nhận các đại lý có toàn quyền kiểm soát giá cuối cùng, nhưng họ lại khẳng định họ có quyền các quảng cáo và giảm phân bổ xe về đại lý trong tương lai.

Các lá thư có chữ ký của Giám đốc điều hành Genesis Bắc Mỹ Claudia Marquez và Phó chủ tịch cấp cao phụ trách bán hàng quốc gia của Hyundai Bắc Mỹ, Randy Parker, nêu rõ: "Chúng tôi viết ngay bây giờ vì với mức độ thường xuyên, khách hàng của chúng tôi trên khắp đất nước đang bày tỏ sự không hài lòng với một số phương thức định giá nhất định, nếu không được kiểm soát, sẽ có tác động tiêu cực đến thương hiệu của chúng tôi".

Hoàng Anh (theo Autoevolution)

Mời bạn đọc chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Ba mẫu xe hot vẫn bán "bia kèm lạc", dân tình bức xúc

Tình trạng nhiều đại lý tung chiêu "cắt cổ" khách bằng cách bán bia kèm lạc lên đến vài trăm triệu đồng đối với một số mẫu ô tô mới như Hyundai SantaFe, Hyundai Tucsson, Ford Explorer 2022 khiến người tiêu dùng không khỏi bức xúc.  

Theo Cơ quan Cảnh sát điều tra, Bộ Công an, đơn vị này đang điều tra vụ án vi phạm quy định về quản lý, sử dụng tài sản Nhà nước gây thất thoát, lãng phí xảy ra tại Tổng Công ty Lương thực miền Nam (Vinafood 2) và các đơn vị liên quan. 

Nhằm phục vụ công tác điều tra, Cơ quan Cảnh sát điều tra, Bộ Công an đề nghị UBND TP.HCM chỉ đạo các cơ quan chức năng tạm dừng giải quyết việc chuyển đổi, chuyển nhượng, cho thuê, cho thuê lại, thừa kế, tặng cho, thế chấp quyền sử dụng đất; góp vốn bằng quyền sử dụng đất đối với khu đất có diện tích 7.327m2 tại địa chỉ số 132 Bến Vân Đồn, P.6, Q.4. 

Bên cạnh đó, tạm dừng giải quyết đăng ký thay đổi giấy chứng nhận đăng ký doanh nghiệp đối với Công ty Cổ phần Đầu tư Phú Mỹ Hưng. 

Trường hợp có phát sinh giao dịch hoặc yêu cầu, đề nghị UBND TP.HCM có văn bản thông báo cho Cơ quan Cảnh sát điều tra, Bộ Công an biết để phối hợp giải quyết. 

Sau khi nhận được đề nghị nói trên, Chủ tịch UBND TP.HCM Phan Văn Mãi đã có văn bản chỉ đạo Sở Tài nguyên và Môi trường, Sở Tư pháp, Sở Kế hoạch và Đầu tư, Văn phòng Đăng ký đất đai Thành phố và UBND Q.4 khẩn trương thực hiện yêu cầu tạm dừng giao dịch khu đất số 132 Bến Vân Đồn, Q.4 của Cơ quan Cảnh sát điều tra, Bộ Công an. 

Các đơn vị phải báo cáo kết quả thực hiện cho Sở Tài nguyên và Môi trường để tổng hợp, trực tiếp thông báo kết quả bằng văn bản cho Cơ quan Cảnh sát điều tra, Bộ Công an và báo cáo kết quả cho UBND TP.HCM. 

Liên quan đến dấu hiệu sai phạm của Vinafood 2 tại khu đất số 132 Bến Vân Đồn, Q.4, cuối tháng 6/2023, Cơ quan Cảnh sát điều tra, Bộ Công an đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can, thi hành lệnh bắt tạm giam đối với 3 cá nhân. 

Đó là: Ông Trương Thanh Phương, Cựu TGĐ Vinafood 2; ông Trần Văn Vẹn, Cựu Chủ tịch HĐQT Vinafood 2; và ông Trần Bảy, Cựu Trưởng phòng Kế hoạch chiến lược Vinafood 2. 

Được biết, khu đất tại số 132 Bến Vân Đồn, phường 6, quận 4, TP HCM hiện đang là khu căn hộ có tên thương mại Millennium. Được xây dựng trên khu đất có tổng diện tích hơn 7.800 m2, dự án là tòa tháp đôi cao 34 tầng cùng 3 tầng hầm, bao gồm các sản phẩm căn hộ, văn phòng đa năng, penthouse, shophouse.

Millennium được khởi công xây dựng từ quý II/2016 và hiện đã bàn giao nhà cho khách hàng

Nhà đầu tư được UBND tỉnh Hòa Bình cho phép chuyển đổi mục đích sử dụng 17.395,5m2 đất rừng sản xuất sang mục đích đất sản xuất, kinh doanh phi nông nghiệp, nhưng không cung cấp được hồ sơ, tài liệu liên quan đến việc xác định diện tích rừng trên đất rừng sản xuất và hồ sơ trồng rừng thay thế.

Bên cạnh đó, trong quá trình thực hiện thủ tục xây dựng, Công ty TNHH Du lịch nghỉ dưỡng sinh thái Mai Châu đã không cung cấp được văn bản quy hoạch, giấy phép xây dựng, gồm: Xây dựng 19 căn nhà nghỉ, tổng diện tích xây dựng 2.940m2; nhà lễ tân, nhà hàng, diện tích xây dựng 225m2; nhà hội thảo, nhà ở nhân viên, diện tích xây dựng 93,1m2; nhà ở của hướng dẫn viên, diện tích xây dựng 100m2; bể bơi diện tích 249,9m2; sân, vườn nội bộ.

Dự án Khu du lịch nghỉ dưỡng Avana Mai Châu tại xã Piềng Vế do Công ty TNHH Avana Mai Châu là chủ đầu tư thực tế thi công chưa đúng với giấy phép xây dựng.

Cụ thể là công trình nhà hành chính 2 tầng; quán bar, hồ bơi; nhà hàng 1 tầng; biệt thự hồ bơi 1 tầng; nhà nghỉ cao cấp 1 tầng; nhà nghỉ 1 tầng; nhà sân trong khu spa; chòi spa số 1, 2; phòng tư vấn sức khỏe, nhà 1 tầng; xây dựng thiếu 1 trạm xử lý nước thải; hệ thống giao thông; đang xây dựng chòi diện tích 36m2 không kể mái.

Tiếp đến, dự án Tổ hợp Thương mại dịch vụ Hợp Thủy do Công ty TNHH Dịch vụ thương mại Hợp Thủy đầu tư xây dựng. 

Dự án đã đi vào hoạt động, nhưng nhà đầu tư xây dựng không đúng theo giấy phép xây dựng và quy hoạch tổng thể mặt bằng xây dựng. 

Vi phạm trên đã được thanh tra Sở Xây dựng tỉnh Hoà Bình ban hành quyết định xử phạt vi phạm hành chính với mức phạt là 40 triệu đồng, đã nộp tiền nhưng chưa thực hiện xong biện pháp khắc phục.

Hay Công ty TNHH MTV Thương mại Mai Châu đang thực hiện dự án Tổ hợp thương mại dịch vụ Mai Châu tại tiểu khu 2, thị trấn Mai Châu, đang thực hiện san lấp mặt bằng trên diện tích đất dự án, đã đổ sàn bê tông trên mặt suối Văn khi chưa được cấp phép xây dựng.

Ngày 15/3/2022, Cục Quản lý đường bộ 1 ban hành quyết định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực giao thông đường bộ, đơn vị đã nộp tiền nhưng chưa thực hiện biện pháp khắc phục hậu quả.

Đề xuất thu hồi dự án chậm tiến độ

Kết quả thanh tra cũng nêu có 2 dự án đang thực hiện nhưng chậm các giai đoạn thực hiện tiến độ theo quyết định chủ trương đầu tư của UBND tỉnh. 

Có 9 dự án thực hiện chậm tiến độ từ 5 - 20 tháng theo quyết định chủ trương đầu tư do vướng mắc trong thủ tục điều chỉnh chủ trương đầu tư và bồi thường giải phóng mặt bằng.

Cụ thể là dự án khu du lịch nghỉ dưỡng văn hoá Mai Châu của Công ty CP Phát triển địa ốc An Lạc; Trung tâm hội nghị Ngọc Bách, Tiểu khu 2, thị trấn Mai Châu của Công ty TNHH MTV Ngọc Bách; dự án khu du lịch sinh thái Ba Khan tại xóm Khan Hạ, xã Ba Khan nay là xã Sơn Thuỷ, huyện Mai Châu của Công ty TNHH du lịch sinh thái Ba Khan; Khu du lịch sinh thái nghỉ dưỡng Mỏ Ấm, xóm Nám, xã Xăm Khoè của Công ty CP Diệp Trân II…

Thanh tra tỉnh Hoà Bình đề nghị UBND tỉnh chỉ đạo Sở Kế hoạch và Đầu tư kiểm tra, rà soát, đôn đốc 9 dự án chậm tiến độ.

Nếu nhà đầu tư các dự án không thực hiện, đề nghị UBND tỉnh giao Sở Kế hoạch và Đầu tư nghiên cứu đề xuất thu hồi dự án theo quy định.

Sở Kế hoạch và Đầu tư tổ chức kiểm điểm trách nhiệm của tập thể, cá nhân trong việc để nhà đầu tư là Công ty Cổ phần Tập đoàn Du lịch Hải Đăng thực hiện dự án trạm dừng nghỉ Mai Châu Home trên diện tích đất nuôi trồng thủy sản.

UBND huyện Mai Châu tổ chức kiểm điểm trách nhiệm của tập thể, cá nhân trong việc cấp phép sai thẩm quyền đối với dự án Trung tâm Hội nghị Ngọc Bách; để Công ty TNHH MTV Thương mại Mai Châu xây dựng trái phép, vi phạm công trình đường bộ nhưng chưa khắp phục.

Đồng thời, chỉ đạo UBND các xã Nà Phòn, Piềng Vế, Chiềng Châu, thị trấn Mai Châu tổ chức kiểm điểm trách nhiệm của tập thể, cá nhân trong việc để các nhà đầu tư xây dựng chưa đúng phép xây dựng.