- Hung khí nguy hiểm có thể là dao nhọn, búa đinh, dao phay…

TIN BÀI KHÁC:
Phụ nữ 22 lấy đàn ông 47
Bị chồng dọa “động đến người thứ 3 là bị đánh”

Trao nhau tất cả mới giật mình… chưa yêu

Mất tiền oan vì cho bạn vay tiền

Lấy chồng mới, đổi họ cho con ra sao?

" />

Dao nhọn đâm người, dưới 11% thương tích vẫn bị khởi tố

Kinh doanh 2025-02-01 23:43:58 46
- Hung khí nguy hiểm có thể là dao nhọn,ọnđâmngườidướithươngtíchvẫnbịkhởitốnay có mưa không búa đinh, dao phay…

TIN BÀI KHÁC:
Phụ nữ 22 lấy đàn ông 47
Bị chồng dọa “động đến người thứ 3 là bị đánh”

Trao nhau tất cả mới giật mình… chưa yêu

Mất tiền oan vì cho bạn vay tiền

Lấy chồng mới, đổi họ cho con ra sao?

本文地址:http://member.tour-time.com/html/226c699671.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Baniyas vs Sharjah, 21h30 ngày 27/1: Đối thủ kỵ giơ

Nhận định, soi kèo Venezia vs Hellas Verona, 0h30 ngày 28/1: Đả bại tân binh

Dưới đây là một số gợi ý ăn uống để tăng sức đề kháng mùa dịch mà vẫn lành mạnh, tiết kiệm.

{keywords}
 

1. Tăng lượng trái cây, rau củ

Trái cây, rau củ là những loại thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sức đề kháng rất tốt. Để tiết kiệm chi phí, các gia đình nên chọn những loại trái cây đúng mùa, vừa ngon vừa rẻ.

Trong mùa này, mỗi gia đình có thể dự trữ trong tủ lạnh vài cân cam, lựu, táo… để ép nước hoặc xay sinh tố dần cho cả gia đình. Đây cũng là những loại trái cây có thể để được lâu – từ vài ngày tới 1 tuần trong tủ lạnh.

Nếu khu vực bạn sinh sống đang áp dụng các quy định giãn cách khiến việc đi chợ không được thường xuyên như bình thường, bạn cũng có thể thay thế một số loại rau xanh bằng các loại củ quả để được lâu như bầu, bí, mướp, su su… cho bữa ăn hằng ngày mà vẫn không lo thiếu chất.

2. Ưu tiên thực phẩm khô lành mạnh

Bạn có thể sử dụng thực phẩm khô cho các bữa ăn nhưng vẫn nên hạn chế các loại đồ ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ. Với bữa sáng, các gia đình có thể chọn các loại hạt, ngũ cốc, bánh mỳ, yến mạch…

Các loại cá hộp ngâm dầu như cá mòi, cá thu và cá hồi rất giàu đạm, a-xít béo omega 3, nhiều vitamin và khoáng chất. Với các loại cá hộp này, bạn có thể mở ra ăn ngay kèm với món bánh mỳ kẹp, salad hay mỳ, hoặc chế biến hoặc làm nóng để ăn cùng với các món ăn khác.

3. Dự trữ đồ ăn vặt tốt cho sức khoẻ

Khi cả gia đình phải ở nhà nhiều, lượng thực phẩm tiêu thụ cũng sẽ tăng lên. Đặc biệt là khi bọn trẻ cũng ở nhà thay vì đến trường, bạn phải chuẩn bị đầy đủ các bữa chính và bữa phụ cho trẻ.

Thay vì đồ ngọt hay đồ ăn liền, hãy mua các loại sữa chua, các loại hạt, pho-mát, hoa quả sấy khô… Những đồ ăn vặt này giàu dinh dưỡng, làm trẻ thấy no và giúp trẻ hình thành những thói quen ăn uống lành mạnh sau này.

{keywords}
 

4. Sử dụng thời gian rảnh rỗi để tự chế biến

Nếu như trước kia vì bận rộn mà nhiều gia đình hay mua sẵn một số món ăn ở siêu thị thì bây giờ bạn có thể sử dụng thời gian rảnh rỗi để tự làm những món như: sữa chua, caramen, xúc xích, nem rán… Việc tự chế biến giúp bạn điều chỉnh được món ăn theo đúng khẩu vị mình thích, lựa chọn được nguyên liệu sạch mà lại tiết kiệm chi phí.

5. Cùng nhau chia sẻ việc bếp núc

Khi cả nhà được quây quần cùng nhau, hãy khuyến khích tất cả thành viên tham gia vào việc nấu nướng. Việc này sẽ giúp giảm tải công việc cho “đầu bếp” chính trong nhà, cũng là cách kết nối các thành viên, cùng nhau có những trải nghiệm quý giá trong thời điểm đặc biệt này.

Vào bếp cũng là cách “xả stress” cho mỗi người khi phải ở trong nhà quá nhiều.

Đăng Dương

Mẹo giúp nhà cửa thông thoáng, sạch sẽ phòng dịch Covid-19

Mẹo giúp nhà cửa thông thoáng, sạch sẽ phòng dịch Covid-19

Nếu không biết cách vệ sinh, giữ gìn, ngôi nhà của chúng ta cũng có thể trở thành nguồn lây nhiễm Covid-19.

">

Gợi ý ăn uống lành mạnh, tiết kiệm mùa dịch Covid

rau cu qua, com chay, mon an anh 4

Mâm 1:

  • Gỏi dọc mùng
  • Tàu hũ non sốt cà chua
  • Canh cải ngọt
rau cu qua, com chay, mon an anh 5


Mâm 2:

  • Sườn non chiên giòn
  • Bí ngò, đậu bắp luộc
  • Chao
  • Canh nước rau dền luộc
rau cu qua, com chay, mon an anh 6


Mâm 3:

  • Salad cà chua
  • Đậu hũ cuộn rong biển chiên
  • Mướp hương xào
  • Đậu phộng dầm nước tương
rau cu qua, com chay, mon an anh 7


Mâm 4:

  • Bông thiên lý xào
  • Nấm đông cô rim mè
  • Canh bí đỏ đậu phộng
  • Chao
rau cu qua, com chay, mon an anh 8


Mâm 5:

  • Đậu hũ chiên giòn
  • Nước chấm tắc
  • Lá tía tô
  • Nấm bào ngư rim
  • Bơ dầm nước mắm
  • Canh mướp nấm kim châm
rau cu qua, com chay, mon an anh 9


Mâm 6:

  • Bí đỏ xào
  • Đọt bí xào
  • Canh thiên lý nấm đông cô
  • Đậu phộng chiên nước tương ớt
rau cu qua, com chay, mon an anh 10


Mâm 7:

  • Gỏi nấm đùi gà
  • Giá đậu nành xào đậu hũ
  • Canh chua
  • Khoai luộc
rau cu qua, com chay, mon an anh 11


Mâm 8:

  • Salad đậu que
  • Muối sả đậu phộng
  • Canh tam sắc (bí đao, khoai tây, cà rốt)
rau cu qua, com chay, mon an anh 12


Mâm 9:

  • Gỏi vả
  • Nấm đùi gà kho tộ
  • Canh măng chua
rau cu qua, com chay, mon an anh 13


Mâm 10:

  • Đậu bắp xào sa tế
  • Chuối xanh xào lá lốt
  • Chao
  • Canh bắp cải đậu hủ nấm
rau cu qua, com chay, mon an anh 14


Mâm 11:

  • Đậu hũ kho thơm
  • Cà tím hấp dầu hành
  • Canh bí đao đậu hũ
rau cu qua, com chay, mon an anh 15


Mâm 12:

  • Đậu cô ve xào
  • Đậu hũ sốt chanh dây
  • Canh rong biển bí đao
rau cu qua, com chay, mon an anh 16


Mâm 13:

  • Bắp ram rong biển với bột chiên giòn
  • Cải thìa xào
  • Kim chi
  • Canh cà bung
rau cu qua, com chay, mon an anh 17


Mâm 14:

  • Măng xào đậu hũ
  • Tàu hũ chiên giòn sốt chanh dây
  • Canh nấm mướp hương

Theo Zing

Cách nấu chè dưỡng nhan siêu ngon tại nhà

Cách nấu chè dưỡng nhan siêu ngon tại nhà

Chè dưỡng nhan (còn gọi là chè tuyết yến nhựa đào) là món chè thơm ngon, thanh mát, lại có công dụng dưỡng da, tốt cho sức khỏe phái đẹp. Cách nấu chè dưỡng nhan cũng khá đơn giản, bạn có thể làm tại nhà.

">

Gợi ý 14 mâm cơm chay ngon lành, đẹp mắt

友情链接